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Das Pickup-Handbuch

Frauen Verstehen und Erobern durch Entwicklung von


Persnlichkeit und Kommunikation

ArthurFranz,HeinzBernhardundMichaelLffler
Inhaltsverzeichnis

Vorwort 5

Einleitung 7

1 Persnliche Wertsteigerung 13
1.1 DerTraummann . 15
1.2 Aussehen . . . 18
1.3 Krpersprache.. 24
1.4 Stimme . . . . . 28
1.5 Persnlichkeitund Lebensstil. 32
1.5.1 Interessenund Neugierentwickeln. 34
1.5.2 Lebensstil . . . . . 36
1.5.3 Humorentwickeln . 39
1.6 Glaubensstze . 43
1.6.1 Eine eigeneRealittschaffen. 44
SBNIO3833460628
1.6.2 Affirmationen . . . . . . . . 51
SBN139783833460623
1.6.3 Visualisierung . . . . . .. 54
.Auflage 2006
1.6.4 EsistOK, einMann zusein 56
PickupConsultingGbR, Weienburg
1.7 Charisma . . . . . . . . . . . . . . 59
.ayout:Jens Hhn
1.7.1 Waseine Fhrungspersnlichkeitauszeichnet 60
Jmschlaggestaltung: AlexanderBernhard
lerstellungundVerlag:Bookson DemandGmbH, Norderstedt 1.7.2 Die Komfortzoneerweitern . 63
1.7.3 BeeinflussungdeinesGefhlszustandes 66
1.7.4 Rituale 70
1.8 Checkliste . 74

ww.pickup-consulting. com 2 Sexuelle Kommunikation 77


ww.pickup-handbuch.de 2.1 Die richtigeEinstellung . 79
4 Inhaltsverzeichnis

2.1.1 Du bist der Preis . . . . . 81


2.1.2 Qualifizieren . 84
2.1.3 EineHerausforderungsein 86
2.1.4 Die guteAbsicht . . . 88
2.1.5 Umgangmit Abfuhren .. 91 Vorwort
2.2 Die StrukturderVerfhrung . . . 94
2.3 Phase 1 Annhernund Ansprechen 100
2.3.1 HemmungenbeimAnsprechen. 100 Hates dich schon immergenervt,dass du nichtdie Frauenbekommst,die
2.3 .2 VordemAnsprechen . . .. 104 du wirklich willst? Bist du in Beziehungen bisher einfach nur hineinge
2.3.3 DerersteMoment . . . . . 107 rutscht? Hat es dich schon immergergert, dass du dich nichtdazu ber
2.3.4 EineKonversation beginnen 112 windenkonntest,eineFrauanzusprechen?Bistdu bei Frauenbisherimmer
2.4 Phase2 Anziehung . 115 aufderFreundschaftsschienegelandet?Willstdu endlichdie Fhigkeitha
2.4.1 Das KonzeptderAnziehung 115 ben, dir die Frauenauszusuchen,die dir wirklichgefallen?
2.4.2 Wie man Anziehungerzeugt 119
2.4.3 Anzeichenfr Anziehung . 129 DannistdiesesBuchfrdich.Pickupistdie Kunst,Frauenzu verfhren.Es
2.5 Phase 3 Rapport . . . . . . . . . . 130 istdas WissenunddieFhigkeiten,diejederMannbraucht,um mit Frauen
2.5.1 Breitenund tiefenRapportherstellen 131 Erfolgzuhaben.ObdueinelangeBeziehungsuchst,einekurzeAffreoder
2.5.2 DieSprachederFrauen. 138 einenOneNightStand,du musstinderLagesein, Frauenzuerobern.
2.5.3 Anzeichenfr Rapport . 144 Stelledir vor,du kannstjederzeitausdem Hausgehenund sovieleattraktive
2.6 Phase 4 Sex . . . . . . . . . . 145 Frauen kennenlernen, wie du willst. Stelledirvor, du gehst in einen Club
2.6 .1 Derbergangzum Sex . 146 und knutschst mit zehn verschiedenen Frauen herum und hast Spa ohne
2.6 .2 ngstevordemerstenSex 150 Ende. Oderdu hast abends mal eben Lust, eine Frau zu verfhren, dann
2.6.3 LeitstzebeimSex . . . . 154 gehstdu hinausund tust es. Oderdu triffstdie FraudeinesLebensund ge
winnstsiefrdich! DiesesBuchwird dirhelfen,die ntigenFhigkeitenzu
3 Handeln! 157
entwickeln. Du wirstlernen,was bei derPartnerwahl ineinerFrauvorgeht
3.1 Zielsetzungmit Hingabe 157
und wie du diesesWissenpraktischfrdichnutzenkannst.
3.2 Das Trainingsprogramm 163
3.3 Coaching . 169 StellenwirdieentscheidendeFrage:

Schlusswort 171 WiekannstdueinefaszinierendeFrauerobern?


DumussteinfaszinierenderMannsein.

Ein Mann mit Humor, Herz und Selbstvertrauen. Die Antwort ist so ein
fach, wie schwerin die Realittumzusetzen.Wenn du dirindiesemBuch
6 Vorwort

eine Sammlung von Anmachsprchen. Tricks und Technikenerhoffthast,


mit denen du nach ein paarTagen jedeFrau herumkriegen kannst, dann
mssen wir dichenttuschen. So funktioniert Verfhrung nicht. Du musst
ein faszinierenderMannsein es gehtkein Wegdaran vorbei. Esgehthier
darum, deine Persnlichkeit und Kommunikationsfhigkeiten so zu ent-
wickeln, dass du fr Frauen attraktiver wirst. Wie du dir sicher vorstellen
Einleitung
kannst, gelingt das nicht von heute auf morgen .

Nichts, das im Leben wirklich von Wert ist, bekommt man ge- An wen ist dieses Buch gerichtet?
schenkt oder ist mit Geld zu erwerben. Dieses Buch ist fr Mnner geschrieben, die bei Frauen mehr Erfolg haben
wollen. Ob du viele Frauen auf einmal finden willst oder gar die Richti-
So steht es auch um Pickup. Die gute Nachricht ist: Du hast dein Schicksal ge frs Leben, du musst wissen, wie Frauen ticken . Egal, ob du gut oder
selbst in der Hand. Du kannst es schaffen, wenn du es wirklich willst. Du schlecht aussiehst, arm oder reich bist, berhmt oder unbekannt, du kannst
kannst dein Leben aktiv gestalten. Auch dein Verhltnis zu Frauen liegt lernen, Frauen zu verfhren. Wir kennen einen kleinwchsigen Mann im
in deinem Einflussbereich. Es liegt einzig und allein an dir, dein Leben Rollstuhl, der groen Erfolg bei attraktiven Frauen hat. Auch du kannst das
zu ndern, es zu verbes sem und bei Frauen erfolgreich zu werden! Was erreichen.
es zu lernen und zu ndern gilt, wird in diesem Buch beschrieben. Den
Lernprozess selbst kann dir aber niemand abnehmen. Es ist an dir, nach der
Verfhrung ist eine Fhigkeit, die jedermann lernen kann.
Lektre dieses Buches auch aktiv zu werden und zu handeln!

Mnner, die keinen Erfolg bei Frauen haben, unternehmen nicht die
ntigen Schritte
Dieses Buch ist fr Mnner, die Erfolg haben wollen und bereit sind, etwas
dafr zu investieren. Wenn du es nicht bist, dann tue uns bitte den Gefallen
und lege dieses Buch weg. In diesem Fall haben wir kein Interesse daran, es
dir beizubringen. Es ist schade, denn du respektierst dich selbst nicht und
bist nicht bereit, deine Ziele zu erreichen.

Wenn du aber etwas fr deine Ziele tun willst, dann beglckwnschen wir
dich zu dieser Entscheidung, denn damit begibst du dich auf einen sehr
schnen und aufregenden Weg, der dir noch eine reiche Ernte bescheren
wird.
8 Einleitung 9

Wie ist dieses Buch entstanden? alle vielfach bewhrt haben, weil sie an die Denkweise von Frauen ange-
Wir haben dieses Buch deshalb geschrieben, weil es insbesondere in der passt sind.
deutschsprachigen Literatur kein Buch gibt, dass uns bei dem Thema " Frau-
Schlielich kommt der letzte, schwierigste, aber auch der spannendste Teil:
en verfhren" wirklich weitergeholfen hat. Wir lieen uns von den ameri-
Du musst rausgehen in unsere schne Welt und Frauen verfhren. Wie du
kanischen Pionieren der Pickup-Bewegung inspirieren und fingen an, un-
das machst ist Schritt fr Schritt erklrt. Du musst es nur tun . Du wirst ler-
seren eigenen Weg zu gehen. Das hier niedergeschriebene Buch besteht
nen, ber deinen Schatten zu springen und Frauen anzusprechen . Du wirst
aus eigenen Erfahrungen und dem berprften Kemwissen der englisch-
attraktive Frauen treffen. Mit der Zeit werden sich Frauen von alleine zu
sprachigen Pickup-Literatur. Dieses Buch ist ein weiterer Meilenstein auf
dir hingezogen fhlen und sogar um deine Aufmerksamkeit werben. Die-
unserem eigenen Weg zur Erkenntnis. Nicht alle Tipps, die wir geben, ms-
se praktische Anleitung bietet dir zusammen mit dem Hintergrundwissen
sen fr jeden funktionieren. Das Buch soll dir lediglich eine Hilfe sein, um
der ersten beiden Teile alles, was du brauchst, um ein guter Verfhrer zu
deinen eigenen Weg im Pickup zu finden. Wir sind an stndiger Verbes-
werden.
serung interessiert und freuen uns auf deine Kritik und Anregungen unter
www.pickup-handbuch.de. Dort findest du auch detaillierte Literaturhin- Wir betonen es hiermit ausdrcklich: Wirkliche Vernderungen an dir und
weise und weiteres Bonusmaterial zum Thema. deinem Leben wirst du nur dann spren, wenn du den praktischen Teil auch
grndlich durcharbeitest. Die Lektre ffnet dir lediglich die Augen und
erweitert dein Wissen . Nur wenn du dieses Wissen wiederholt anwendest,
sammelst du Erfahrungen und kannst von diesem Buch wirklich profitieren.
Wie ist dieses Buch aufgebaut? Du begibst dich auf den spannenden Weg der eigenen Erkenntnis.
Im ersten Teil des Buches wird beschrieben, was eine attraktive Persn-
lichkeit ausmacht und was du tun mus st, um diese zu entwickeln. Wenn du
das Inhaltsverzeichnis aufschlgst, wirst du merken, dass die ersten Kapitel Wie wird der Lernprozess ablaufen?
an den ueren Schichten deiner Persnlichkeit angreifen, dem Aussehen, Lernprozesse kann man allgemein in folgende Stufen unterteilen :
der Krpersprache und der Stimme. Danach lernst du, an deiner Einstel-
1. Unbewusste Unfhigkeit
lung zu dir selbst und deiner Umwelt zu arbeiten. Es ist zu empfehlen, an
allem gleichzeitig zu arbeiten, wobei du von den ersteren einen schnelleren 2. Bewusste Unfhigkeit
obgleich weniger effektiven Erfolg erwarten kannst. Mit der Zeit werden
sich auch deine Denkweisen und berzeugungen ndern und du wirst dich 3. Bewusste Fhigkeit
manchmal wundem, wie mhelos vieles funktioniert, woran du dir frher 4. Unbewusste Fhigkeit
die Zhne ausgebissen hast.
Weit du noch, wie du Auto fahren gelernt hast? Zunchst hast du nicht s
Der zweite Teil handelt von der Kommunikation mit Frauen im weitesten davon gewusst, nicht einmal, dass du es nicht kannst (Stufe l). Dann willst
Sinne. Dort lernst du, wie Frauen ticken. Du lernst Schritt fr Schritt die du Auto fahren lernen und stellst fest, dass du es nicht kannst (Stufe 2). Da-
Struktur der Verfhrung kennen. Von der Annherung bis zum Sex ist alles nach beginnst du zu lernen. Anfangs ist alles sehr kompliziert, du musst auf
beschrieben, worauf du achten musst. Wir stellen Techniken vor, die sich die Strae achten, auf das Steuerrad, auf diverse Spiegel, Blinker, Pedale,
10 Einleitung 11

Fugnger, Radfahrer usw. Du bist berflutet von Information und weit arbeiten mssen. Das ist nicht nur bei der Verfhrung so, sondern berall im
nicht, wo dir der Kopf steht. Es berfordert dich und du vergisst alles mg- Leben. Der Weg ist steinig, aber lohnend. Du wirst dich glcklich schtzen,
liche, zum Beispiel die Kupplung zu drcken, wenn du bremst, und wrgst ihn eingeschlagen zu haben. Uns beschert dieser Weg ein erflltes Leben,
den Motor ab. Nach und nach lernst du, diese Prozesse bewusst zu koordi- das ber Frauen allein weit hinausgeht. Das kann es dir auch!
nieren. Es erfordert immer noch viel Konzentration, aber du hast es gelernt
(Stufe 3). Das ist der Moment, wenn du den Fhrerschein bekommst. Von Du hast dein Leben selbst in der Hand. Mit diesem Buch bekommst du ein
da an fhrst du immer wieder Auto und nach Jahren merkst du, dass al- Werkzeug, das dein Leben verndern kann. Stelle dir vor, dass du jederzeit
les automatisch passiert, whrend du ber den knackigen Hintern der Frau rausgehen und Telefonnummern von attraktiven Frauen bekommen kannst.
nachdenkst, die du gerade auf dem Gehsteig gesehen hast (Stufe 4) . Du hast Du kannst sie zum Lachen bringen, mit ihnen eine kurzweilige Zeit ver-
dann endgltig gelernt, Auto zu fahren, alles klappt mhelos. bringen und berauschenden Sex haben. Du kannst Frauen aussuchen, die
dich intellektuell ansprechen oder mit dir einen Abenteuerurlaub machen.
So ist es auch mit der Verfhrung. Du hast erkannt, dass du in diesem Ge- Es gibt alle mglichen Frauen auf dieser Welt und viele davon sind interes-
biet deines Lebens etwas verndern mchtest und festgestellt, dass du es sant. Du musst sie nur finden und kennenlernen. Sie sitzen da drauen und
noch nicht kannst. Willkommen bei Stufe 2! Dadurch, dass du zu diesem warten auf dich! Sei ein Mann und werde aktiv. Gehe raus und finde sie.
Buch greifst und lernst, was alles zu tun ist, gehst du schon Stufe 3 an . Erflle dir deine Wnsche und fhre ein rundum erflltes Leben.
Du wirst die ersten Dinge ausprobieren und manche davon werden gleich
Wir wnschen dir dabei viel Erfolg!
funktionieren, manche nicht. Das heit, du wirst manche Dinge bewusst
knnen (Stufe 3), whrend andere Methoden noch nicht zum Erfolg fhren
werden, weil sie bung erfordern (Stufe 2). Die Informationsflut in die-
sem Buch wird dich wahrscheinlich zunchst berfordern, aber denke an
den Fahrschler. Irgendwann fliet alles in ein einheitliches Bild zusammen
und du hast es geschafft. Wenn du aktiv dabei bleibst, wirst du viele neue
Methoden lernen. Deine Lieblingsmethoden davon wirst du wirklich ver-
innerlichen (Stufe 4). Du kannst dein persnlich gestecktes Ziel erreichen.
Dennoch wirst du merken, dass es ein endloser Weg ist und man immer
wieder Neues dazulernt, wie bei allen Dingen im Leben.

Wie schnell wird sich der Erfolg einstellen?


Nach der Lektre des Buches wirst du beginnen, menschliches Handeln mit
anderen Augen zu sehen. Ziehst du das Trainingsprogramm konsequent
durch, wirst du dich nach zehn Wochen kaum wiedererkennen. Du wirst
viel mehr Selbstbewusstsein und Freude ausstrahlen. Wenn du aber wirk-
lich gut werden willst, dann wirst du mehrere Jahre weiter intensiv an dir
12 Einleitung

1 Persnliche Wertsteigerung

Das Ziel der persnlichen Wertsteigerung ist eine rundum attraktive Per-
snlichkeit zu werden . Attraktiv ist etwas oder jemand, wenn die Objekte
oder Menschen sich von selbst zu ihm hingezogen fhlen . Ein Magnet liegt
einfach herum und tut nichts. Aber kaum legt man ein Stck Metall in seine
Nhe, wird es zu ihm hingezogen. hnlich ist es bei Menschen: Du bist ein
attraktiver Mann, wenn sich Frauen zu dir hingezogen fhlen.

Fhlen sich Frauen zu dir so sehr hingezogen, wie du es dir wnschst?


Wahrscheinlich nicht, denn sonst wrdest du kaum dieses Buch lesen.
Wenn du also noch keine attraktive Persnlichkeit hast, musst du eine
entwickeln. Man kann sich die Persnlichkeit eine s Menschen in viele
Schichten unterteilt denken. Hufig geht man dabei von innen nach auen
von folgender Struktur aus:

Identitt: Wer bin ich?


Werte: Was ist fr mich wichtig?
Glaubensstze: Was ist fr mich wahr ?

Fhigkeiten: Was kann ich?


Verhalten: Was mache ich?
Umwelt: In welcher Umgebung lebe ich? Wie sehe ich aus ?

Du hast dich also dazu entschieden, deine Persnlichkeit zu verndern. Ak-


tiven Einfluss hast du jedoch lediglich auf die ueren beiden Schichten.
An diesen kannst du angreifen und dein ueres ndern: Lege dir eine aus-
gefallene Frisur zu, kleide dich neu ein, richte deine Wohnung anders ein
14 Persnliche Wertsteigerung 1.1 Der Traummann 15

und beseitige gegebenenfalls hygienische Defizite. Das ist alles soweit sehr gungen unddeinerAusstrahlung. Anall diesenPunktenwerden wir arbei
positiv, nur sollte es dich nicht wundem, wenn das alleine nicht viel hilft. ten und SchwachpunktedeinerPersnlichkeiteliminieren. Die Umsetzung
Wenn du es auf der anderen Seite schaffst, deine gesamten Glaubensstze der Vorschlge dieses Kapitels wird nicht nur zu einem greren Erfolg
oder gar einige Werte gezielt zu verndern, dann werden sich die ueren bei Frauen fhren, sie steigertdarberhinaus deine gesamte Lebensquali
Schichten automatisch anpassen. Das ist der Weg zu einer einzigartigen at tt,was wiederummitdeinerAttraktivittuntrennbarverbundenist.
traktivenPersnlichkeit,auch wenn er lang und steinigist.

Haltenwir ein paarEigenschaftendieserSchichtenfest:


1.1 Der Traummann
Je weiter auen die Schicht liegt, die du verndern willst, desto
schnellerkannstdu sie verndern und destowenigerAuswirkungen Universelle Werte, spezifische Werte
hat sie gleichzeitigaufdeinePersnlichkeit. Esstelltsich alsodie Frage, wie manseinenpersnlichenWertsteigertund
Je weiter innen die Schicht liegt, die du verndern willst, desto sich dem Idealbilddes Traummannesannhert. Was machtdiesen aus und
schwieriger kannst du sie verndern und desto mehr Einfluss hat welcheWerte verkrperter? Dass nichtjedeFrau das gleicheIdealbild im
sieaufdeinePersnlichkeit. Kopf hat, braucht nicht weiterdiskutiertzu werden. DieseIdealbilderha
bendennochmehrGemeinsamkeitenalsUnterschiede.Teilen wirdieWerte
Die Vernderung einertieferen Schicht hat radikale Auswirkungen deshalbzunchstinspezifischeunduniverselleWerteauf. Die universellen
aufalleuerenSchichten. Werte tauchen in wirklich jedem Idealbild auf, die spezifischen variieren
von Frau zu Frau und sind sozusagendie Wrze inderBildersuppe. Bei
Die Vernderung einerueren Schichthat nur wenig Auswirkung
spiele fr einen speziellen Wert wren Abenteuerlust oder Wildheit. Fr
aufdie innerenSchichten.
eine jungeFrau Anfang zwanzigsind dieseWerte meistsehrattraktiv, fr
Was kann man daraus lernen? Dieses Buch ist voll von ntzlichen Glau eineFrau mit Kinderwunschehernicht. UmdiesespezifischenWerte lohnt
bensstzen,Technikenund Tipps,die dich zueinemerfolgreichenVerfh es sich also vor allem dann zu kmmern, wenn man eine ganz speziel
rermachen.Sie alle greifenanverschiedenenStellender Persnlichkeitan. leZielgruppean Frauenansprechen mchte.Unsere beidenBeispielesind
DuwirstzuerstTechnikenlernen, diedein Verhalten beeinflussen.Daswird rechtwichtigePunkte,weilsiehufig beider begehrtestenAltersklassevon
dir verglichenmitnderungenaninnerenberzeugungenrelativ leichtfal Frauenvorkommen.BeiwirklichjederFrau hoch geschtztunddamitnoch
len, weil du dein Verhalten bewusststeuern kannst. Aberauch an deinem interessantersind dagegendie universellenWerte.
Selbstbildwerden wirarbeiten.Dumusst selbstfelsenfestdavon berzeugt
DieuniversellenWertesind Eigenschaften,diesichoffensichtlichimLaufe
sein, ein faszinierenderMannzusein, um genau das auch auszustrahlen .
der Evolution bewhrt haben und sich deshalb tiefin die weibliche Part
IndiesemTeildes Bucheswerdenwiranallen SchichtendeinerPersnlich nerwahl eingebrannt haben.Es sind einerseits Eigenschaften,die in grau
keit bishinabzuden Glaubensstzenfeilen.Du wirst zunchstlernen, was er Vorzeit das berleben und einen gesunden gemeinsamen Nachwuchs
einen attraktivenMannausmachtund dann, wiedudeineAttraktivittstei sicherstellten und andererseits soziale Fhigkeiten, die Anerkennung und
gern kannst. VondeinemAussehen,deinerKrperspracheund Stimmebis sozialen Status in einerGruppesichern. Listen wir diese primren Werte
zudeinemLebensstil,Humor, deinerinnerenEinstellung,deinenberzeu zunchsteinmal auf:
16 Persnliche Wertsteigerung 1.1 Der Traummann 17

nig Sinn. Das hat zwei Grnde. Erstens ist es wesentlich aufwndiger, den
Ehrgeiz, Entschlossenheit, Zuversicht, Selbstwertgefhl, Fh- Entwicklungsstand eines Wertes von gut auf exzellent zu bringen, als einen
rungsqualitten, Charisma, Humor, Schlagfertigkeit, emotio- anderen Wert von Null auf gut. Zweitens wird dieser Aufwand auch bei
nale Standhaftigkeit, Intelligenz, Kreativitt, Kultur, Gepflegt- der weiblichen Partnerwahl nicht honoriert. Es gilt also zunchst, unsere
heit, Weltoffenheit, Fortpflanzungswunsch, berlebensinstinkte, grten Schwachstellen auszumerzen und danach die Werte auf halbwegs
schnelle Reflexe, Gesundheit, Krperbau. gleichem Level zu steigern. Das ist der Weg zu unserem Ziel.

Fr jngere Frauen lassen sich die angestrebten Werte mit folgender Grund-
Sekundre Eigenschaften regel recht gut zusammenfassen:
Aus diesen primren universellen Werten ergeben sich sekundre Eigen-
schaften des idealen Mannes. Eine gute Krpersprache beispielsweise ist
Sei entschieden, wild und interessant!
Zeichen fr Gesundheit, Zuversicht und Selbstwertgefhl. Macht ist unter
Anderem das Resultat aus Ehrgeiz, Fhrungsqualitten und Entschlossen-
heit. Der Berhmtheit liegt die Perfektion einer oder mehrerer dieser Werte Kurz erwhnt seien hier noch einige Unwahrheiten ber die weibliche Part-
zugrunde. Betra chten wir als Prototypen eines Traummannes einmal Bruce nerwahl, die uns von der Gesellschaft eingetrichtert werden. Hattest du
Willis, George Clooney oder Tom Cruise. Praktisch alle der oben genann- schon mal ein klas sisches Mnnermagazin in der Hand? Auf der Hlfte der
ten Werte kann man ihnen bedenkenlos in groem bis sehr groem Mae Seiten nackte Tatsachen , auf der anderen Hlfte Luxu sprodukte, die von
attestieren. Sie stellen so ziemlich die hchste Stufe persnlicher Wertstei- langbeinigen Schnheiten angepriesen werden. Die unterschwellige Bot -
gerung dar und kommen dem Bild vom Traummann sehr nahe. So sieht schaft lautet jedesmal: Willst du sie, brauchst du unbedingt dieses Luxu s-
unser Ziel aus . Fassen wir noch kurz einige dieser sekundren Eigenschaf- objekt. Falsch! Nicht das Produkt macht attraktiv, sondern die persnlichen
ten zusammen. Werte, die zum Anhufen des Vermgens ntig waren, etwa Ehrgeiz, Ent-
schlossenheit, Zuversicht und Kreativitt. Hast du dir das Geld erst einmal
Unabhngigkeit, Dominanz, Gelassenheit, Erfolg, Einfluss, im- erarbeitet, kannst du es auch auf deinem Konto belassen oder anderweitig
posantes Auftreten, positives Denken, ansteckend gute Laune, sinnvoll investieren. hnlich konsummotiviert ist das Gercht, dass Frau-
gute Krpersprache, angenehme Gesellschaft, hoher sozialer en nette Typen mgen, die ihnen alle mglichen Dinge vom Cocktail bis
Status, groer Freundeskreis. zum Diamantring kaufen. Diese Aus sage ist nicht nur falsch, sondern so
ziemlich das Gegenteil der Wahrheit. Man kommuniziert damit meist aller-
Werfen wir zur Verdeutlichung noch einen kurzen Blick auf zwei weitere lei Negatives wie Unterwrfigkeit, angepasstes Sozialverhalten und Durch-
Beispiele. Zuerst einmal Albert Einstein. Er hat wohl Kreativitt und Intel- schnittlichkeit. Frauen bekommen hnliches zu hren: Kaufe Schnheits-
ligenz perfektioniert und wurde deshalb sehr berhmt, aber schon aufgrund produkt XY und dir liegen die Mnner zu Fen . Das Schema ist immer
weniger schwach ausgeprgter Werte, war er kein Traummann. Und dann gleich. Es wird ein knstliches Problem geschaffen und dann die Lsung
wre da noch der typische Bodybuilder, der vielleicht seinen Krperbau dazu verkauft. Der L'Oreal-Grnder Eugene Schueller sagte schon 1934 zu
perfektioniert hat, aber Defizite im Bereich Charisma, Humor, Intelligenz seinen Verkufern : "Sagt den Leuten, dass sie hsslich sind" . Von dieser
und Kreativitt aufweist. Einen einzelnen Wert zu steige rn macht also we- Berieselung sollte man sich befreien.
18 Persnliche Wertsteigerung 1.2 Aussehen 19

Erlernbarkeit nicht jedeSaison aufs Neue. Saisonfarben und hnliche Erfindungen zur
Liest man die Werte noch einmal mit Hinblick auf Erlernbarkeit durch, Absatzsteigerungdarfstdugetrostignorieren.Generellgilt: Wenndudirin
stellt man fest, dass man viele von ihnen nicht unmittelbar ben und trai Outfitfragenunsicherbist, kannst dujederzeiteinegutaussehendeFrau um
nieren kann. Nuruere Merkmale liegen in unserem unmittelbaren Ein Hilfe bitten. Eine ehrlicheAntwortkann sie dir kaum abschlagen. Solltest
flussbereich,wieetwa der KrperbauoderdieGepflegtheit.Wollenwirdie dukomplettratlos sein,kann dirauch einkurzerBlick indiverseLifestyle
inneren Einstellungen ndern, wird es komplizierter. Unmittelbarknnen magazinehelfen. Achte nicht aufdieMarken,sondernden Stil. Lassedich
wirdie sekundrenEigenschaftentrainierenund damit die primrenWerte vondieseminspirierenund versucheeinen eigenenrelativ zeitlosenStil zu
frdern. Das istein langerProzess,der viel berwindungund Durchhalte entwickeln. Du musst nicht arm werden,umdiesen zu kopieren.
vermgenerfordert.Eine zustzlicheMglichkeitbietetsichmitspeziellen
Lemtechniken,die direkterenEinfluss auf unser Denkenhaben.Beideser
gnztsich sehrgut und wirdspterausfhrlichbehandelt.Widmen wiruns Kleidung
zunchstden Dingen,die wirunmittelbarverndernknnen. DieeiserneGrundregellautet:

Trage niemehralsdrei Farbengleichzeitig!


1.2 Aussehen
Das schlietauch Streifen und andere Muster mit ein. Weniger hat auch
Getreu unsererMaxime,jedenPunkt zu verbe ssern und primrSchwach noch keinem geschadet.Whlekeine verwaschenenTne,sondernkrftige
stellen auszumerzen, widmen wir uns zuerst unserem Erscheinungsbild. Farben. Soentstehtzwang slufig Kontrastunddumusstdarauf achten,dass
Mngel sind hier am einfachsten auszumerzen. Dein Aussehen prgt im die Farben zueinanderpassen.
merdenerstenEindruck,denjemandvondir bekommt,nochbevorduden
Mund aufmachst. Sorgedafr, dass er positiv ist und du wirst den Unter DieKleidungsolldichzumSexobjektmachen!
schiedbemerken, wenn du unterwegs bist. Die Blickkontaktewerden hu
figer und intensiver werden oder du wirst sogar aufdeine Kleidung hin
Warum trgt RobbieWilliams keine BuchhalteranzgeoderBabytonhem
angesprochen.Es lohnt sich! den? Weiler als bserBubeauffallen will. In vielen Geschften wie Zara,
Benetton oderAnsonswird es dem Mann einfach gemacht. Hier passt je
Dein Outfit der der wischiwaschi Tne zum anderen. Der Mann, meist farbenblind ,
NichtjedeFrau wird sich vom gleichen Outfit angesprochen fhlen. Hier brauchteinfachnur inden Schrankzugreifenund hat immerdiepassende
stellen wir Ratschlge zusammen, die dir einen passenden Look fr die Kombination. Echt traumhaft, leiderluft der Hase so nicht. Im Standard
breite Mehrheit der Frauen verschaffen. Solltest du jedoch an speziellen BubiLookkann mankeineOmahinterdem Ofen hervorlocken.Mitdiesen
Zielgruppen, etwa den letzten SptHippies oder PunkGirls interessiert Klamottenbeeindruckstdu hchstensdeineMutter, dieschonimmerwoll
sein , musst du deinen Stil natrlich entsprechend anpassen. Es geht hier te, dass aus dir mal ein harmloser, anstndiger Bubi wird . Viele Mnner
auch nicht darum ,sich dem Konsumrausch hinzugeben.Kaufdir weniger, kleiden sich auch deswegen oft zu brav, weil sie Gewohnheitstiere sind.
aber bessere Sachen. Stell deine Garderobe nur einmal grundlegend um, Deshalbtragen sie immernoch die gleicheArt von Hemdenund Unterho
20 Persnliche Wertsteigel'ung 1.2 Aussehen 21

sen, die ihre Mutter ihnen vor Jahren gekauft hat oder im Extremfall immer len: Sportsachen sind fr Jungs. Um ein echter Mann zu werden, musst
noch kauft. Zum wilden Playboy wirst du mit diesen Klamotten nicht. du dich auch so kleiden. Denke noch einmalintensiverberden Blick ins
Lifestylemagazinnach.
. Hast du zwei Kleidungsstcke zur Auswahl, nimm immer das
agressivere und auffallendere Stck! Noch etwas zum Tragen vonHemden: Das sportlicheHemd hngt aus der
Hose heraus. Die ersten beiden Knpfe sind geffnet. Das Businesshemd
stecktinder Hose, nurderersteKnopfistgeffnet. EinBusinesshemd,das
Was also tun? Leider kannst du nicht einfach in das nchste Geschft rein
aus der Hose heraushngt, passt nicht! Und bitte keine karierten Physiker
gehen und die Verkuferin bitten, dir etwas passendes rauszusuchen. Sie
hemden!Trage am besten ein einfarbiges Hemd mit krftiger Farbe, das
wird zum gleichenStil greifen,dendu geradetrgst. Versuche folgendes:
dir gut steht. Denkebeider GeneralberholungdeinerGarderobeauch an
Kaufedir eine einfarbigeschwarzeoderweie Jacke, am besten ei erotischereUnterwsche.
ne Lederjacke. Ziehesie an und dann geht es los. Zu einersolchen
Jackepassen immerbesondersausgefallene,farbigeHemdenbzw.T
Shirts. Dukommstgarnicht indieVersuchungirgendeinenBubilook Accessoires
zu kaufen. Auch die Verkuferin hat keine Chance, dir irgendeinen Kleine Extras wie ein Hut, eine Krawatte odereine eingesteckte Sonnen
Einheitsbreianzudrehen.EsmussetwasAufflligessein .Alleinemit brille lassen dich im Club noch weiteraus der Menge hervorstechen. Sie
einersolchenJackehebstdu dich auch sofort vomGroteil der Be ladengleichzeitigauch sehrspielerischzum Flirten ein. Siekann beispiels
vlkerungab! weise deinen Hut klauen oderan der Krawatte ziehen oderdu kannst ihr
deinen Hut oderdie Sonnenbrille aufsetzen. Du solltest dir ebenfalls ein
Wichtig ist, dass du einen guten Ladenerwischst. Bedingtzu emp Minimuman Schmuckzulegen. Empfehlenswertsind insbesondereSilber
fehlen sind Springfield, H&M und C&A. Noch besser sind kleine und Edelstahl. Das passt zu praktisch jederGelegenheit. Gold ist oft zu
Boutiquen,diekeinen Massengeschmackbieten. Indiesen Ldenfin protzig.EineinfacherRingund eine Kette reichen schonaus, mehr istauch
destdunoch amehestendasPassende.Nein, wirwerden leidernicht keinFehler. BesondersimSommerkannstdu dir auch diverseBlumenket
gesponsort. ten umden Hals hngen.
Bitte die Verkuferin, aus dir Robbie Williams zu machen! So be
kommtsieeineungefhreIdeedavon, inwelcheRichtungdudeinen
Stilndernmchtest.DerHaken hierbei:Dumussteinegute Verku Schuhe
ferin erwischen. VielGlck! Schuhesind aus unerklrlichenGrndenfrFrauenwichtigeralsjedesan
dere Kleidungsstck.Umsichselbstdavon zuberzeugen,brauchstdudich
Versuchegenerelletwasoverdressedzusein,egalobduaufdieStraeoder nur eine Weile inein gut frequentiertes Schuhgeschftstellen.DerGedan
ineinen Clubgehst. Allein dadurchhebstdudich schon inpositiverWeise ke,dass dieSchuhesoweitauerhalbdesBlickfeldsliegen, sodasssiedie
vondeinerUmgebungab.Fr Abendssehrbewhrthatsich beispielsweise se kaum wahrnehmenkann, ist trgerisch. Es lohnt sich also beim Schuh
ein weierAnzug. Sportkleidung ist, wie der Name schon sagt, fr Sport kauf, grereSorgfaltwalten zu lassen .Ein paar Euro mehr sind hier gut
gedachtund nicht zum Weggehen. Solltestdu dich hier angesprochen fh investiert.
22 Persnliche Wertsteigerung 1.2 Aussehen 23

Sneakers und andere Sportschuhe sind wie schon gesagt ausschlielich fr gehst, ergeben sich dabei sogar noch erstklassige Gelegenheiten, Frauen
den Sport gedacht. Besorge dir statt 'dessen ordentliche Lederschuhe. Deine kennenzulernen.
Schuhe mssen farblieh zur Hose passen. Grtel und Schuhe sollten gene-
Noch ein paar weitere Punkte, die eigentlich selbstverstndlich sein sollten:
rell den gleichen Farbton haben . Das Schema ist einfach:

Schwarze Hose: Schwarze Schuhe


Krpergeruch
Weie Hose: Weie oder schwarze Schuhe Dusche tglich. Benutze ein Deodorant. Achte darauf, dass deine Fe
Sonstige Hose : Braune Schuhe nicht riechen und wasche sie gegebenenfalls, wenn du nach Hause kommst.
Putze deine Zhne zwei bis drei mal am Tag und lege dir Zahnpflegekau-
gummi s zu, falls die Umstnde es nicht erlauben oder du merkst, dass
Dein Krper du Mundgeruch bekommst. Besonders nach Kaffee oder Schokolade ist
Ein durchtrainierter, athletischer Krper ist attraktiver als ein trger, ber- Mundgeruch nicht selten. Wenn du damit wirklich ein Problem hast, dann
gewichtiger. Das ist keine neue Erkenntnis. Das Gute dabei ist, dass dein wende dich an den Zahn arzt. Es ist enorm wichtig, dass du einen frischen
Krper nicht vom Schicksal vorherbestimmt ist, sondern in groem Mae Atem hast, wenn du dich mit Frauen unterhltst!
aktiv von dir gestaltet werden kann. Schon mit zehn Minuten regelmigem
Frhsport kann man einiges erreichen.
Krperbehaarung
Du kannst ganz einfach jeden Morgen mit einigen Liegesttzen und Situps Halte deine Kopf-, Achsel - und Schambehaarung in einem gepflegten Zu-
beginnen. Gehe dabei jedesmal an deine Grenze und baue diese kontinu- stand . Das heit explizit, dass du dir eine gutaussehende Frisur zulegst, die
ierlich aus. Dein Programm kannst du mit Hanteltraining oder einer gnsti- nicht zu brav ist. Wenn du einen Bart trgst, dann siehe zu, dass er gepflegt
gen Turnstange im Trrahmen fr Klimmzge sehr einfach erweitern. Du ist und nicht ein Urwald von kreuz und quer wachsenden Haaren. Rasiere
schlgst damit zwei Fliegen mit einer Klappe. Einerseits startest du sehr dich unter den Achseln und halte die Schambehaarung kurz oder rasiere
energiegeladen in den Tag und hast einen gesteigerten Energieumsatz. Du sie auch ganz ab. Zupfe dir regelmig die herausstehenden Haare aus der
fhlst dich frisch und verbrennst mehr Fett. Zustzlich wird dein Oberkr- Nase und den Ohren. Hast du durchgehende Augenbrauen? Sorge fr eine
per zunehmend athletischer und V-frmiger, klare Trennung.
Hast du berflssige Pfunde? Es liegt nur an dir, sie loszuwerden. Wenn dir
kurzfristige Aktionen wie Diten nicht helfen , dann stelle deine Lebensge-
wohnheiten radikaler um. Denke daran, du machst das ganze fr dein eige- Fingerngel
nes Wohlbefinden, nicht nur fr Frauen. Du selbst bist derjenige, der davon Das Aussehen der Fingerngel ist von groer Bedeutung. Schneide sie so
mittelfristig am meisten profitiert . Deine Gesundheit und dein Wohlbefin- kurz. dass man den weien Rand kaum oder gamicht sieht. Gelegentlich
den sollten dir den Aufwand Wert sein. Stecke dir wchentliche und mo- zur Feile zu greifen ist auch kein Fehler. Das mag nach einem Weichei-Tipp
natliche Ziele, wieviel du abnehmen willst. Regelmiger Ausdauersport klingen , ist aber wichtig. Frauen verbringen Ewigkeiten mit der Manikre
wie joggen oder radfahren hilft. Und sofern du an beliebten Stellen joggen ihrer Fingerngel, da sie von groer Bedeutung fr sie sind. Gepflegte Fin-
24 Perstinliehe Wertsteigerullg 1.3 Krpersprache 25

gerngel sind ein Zeichen fr Gesundheit und damit sehr attraktiv. Also, Selbstsicheres Auftreten
bitte nicht herumnrgeln, Fingerngel kurz halten! Deine Haltung drckt aus, dass dich nichts in der Welt erschttern kann. Du
stehst wie ein Felsen in der Brandung. Allem was da kommen mge, siehst
du gelassen entgegen. Du trgst eine gewisse Aura der Wrde mit dir her-
1.3 Krpersprache um. Du brauchst Platz, egal ob im Bus oder auf der Tanzflche. Du nimmst
dir soviel davon, wie fr deine Bequemlichkeit erforderlich ist. Dabei bist
du vollkommen ruhig und entspannt.
Krpersprache ist nonverbale Kommunikation mittels Mimik, Gestik und
der relativen Krperposition zueinander. Sie ist auch im Tierreich weit ver-
breitet und entwicklungsgeschichtlich viel lter als gesprochene Sprache.
Haltung
Ein Teil der Krpersprache ist angeboren, der Rest wird in frhester Kind-
Dein Kopf ist keine Last fr dich. Du trgst ihn stolz erhoben. Um die
heit erlernt. Durch diese tiefe Verwurzelung machen wir uns praktisch kei-
richtige Position zu finden, kann dir folgende bung helfen. Stelle dich
ne Gedanken mehr, was wir mit unserer Krpersprache ber uns aussagen.
aufrecht hin, die Beine dabei etwa schulterbreit auseinander. Dann nimm
Alles passiert ganz unterbewusst.
deine rechte Hand und ziehe dich hinten an deinen Haaren nach oben. Mit
Krpersprache vermittelt dabei nicht Information, sondern Emotion. Sie etwas Vorstellungskraft reicht es auch, sich diese Hand nur vorzustellen.
verrt Gemtszustnde wie Unsicherheit, Gelassenheit, Nervositt, Offen- Mit dieser bung kannst du permanent deine Haltung korrigieren, egal ob
heit, Nachdenklichkeit, Aufmerksamkeit, Ablehnung, Zustimmung oder ob im Sitzen, Stehen oder Laufen. Nutze sie permanent! Alternativ kannst du
wir gerade angelogen werden. In diesem Kapitel wollen wir uns zunchst dich auch mit dem Rcken an eine Wand stellen und die Schulterbltter
auf unsere Wirkung nach auen beschrnken. Wie wirke ich selbstsicher, Ilach andrcken . Danach atmest du tief ein und legst auch den Kopf an die
dominant und strahle Ruhe aus? Wie mache ich nonverbal mein Interesse Wand. Wenn du die richtige Haltung gefunden hast, kann es gut sein, dass
an ihr deutlich? sie dir ungewohnt oder unbequem vorkommt. Sollte das der Fall sein, liegt
das an deinem Unterbewusstsein. Es empfindet diese wrdevolle Haltung
Bemhe dich dabei generell darum, unbewusste Gesten zu reduzieren. Da-
als zu deinem aktuellen sozialen Status unpassend. Das macht nichts, es
durch kommt deine aktiv gestaltete Gestik besser zur Geltung. Dein Gegen- wird sich daran gewhnen. Kopf hoch!
ber kann die wichtigen Gesten besser erkennen. Ferner lohnt es sich, die
Mimik fr deine Emotionen bewut zu betonen. Dein Umfeld kennt dich Arme und Beine zu berkreuzen, baut eine Barriere um uns auf. Wir ma-
schon lange und kann auch kleinste Vernderungen deines Gemtszustan- chen diese Geste unbewusst, wenn wir uns bedrngt oder unsicher fhlen.
des sicher erkennen. Lernst du jemanden neu kennen, hat er oft Schwie- Vermeide solche Gesten, sie lassen dich unsicher, nervs oder verschlossen
rigkeiten, deine Emotionen wahrzunehmen. Hilfst du ihm, dich lesen zu erscheinen. Auch abgeschwchte Varianten, etwa die Hnde vor dem Kr-
knnen, schaffst du Vertrauen. Vielleicht bringt es dich weiter, gute Schau- per zusammenzuhalten oder ein Glas vor dem Krper mit beiden Hnden
spieler zu beobachten. Damit der Zuschauer die Emotionen des Charakters zu fassen gehren dazu . Stelle beim Sitzen beide Beine fest auf den Boden.
wahrnehmen kann, mssen diese berdeutlich dargestellt werden. Diese F- Lasse die Hnde locker hngen und verstecke sie keinesfalls in der Hosen-
higkeit ist ein Hauptmerkmal eines guten Schauspielers. An einem Impro- tusche. Halte Gegenstnde, besonders Glser oder Tassen nicht schtzend
visationstheater teilzunehmen ist dafr ausgezeichnete bung . vor deine Brust, sondern in Hfthhe. Wie schon erwhnt werden sich die-
26 Persnliche Wertsteigerung 1.3 Krpersprache 27

se Haltungen am Anfang unpassend anfhlen. Dein Unterbewusstsein passt Lege sie auf ihre Hand oder ihren Unterarm. Halte ihre Hand so lange, bis
deine Krpersprache automatisch deinem Empfinden an, sofern du nicht sie diese aktiv zurckzieht. Du kannst deinen Hndedruck umso dominan-
aktiv gegensteuerst. Wenn du nervs bist, machst du so zumindest optisch ter gestalten, je mehr du deine Handflche aus der Vertikalen nach unten
einen gefassten Eindruck. Mit der Zeit legt sich dann auch die Nervositt. drehst. Drehst du sie leicht nach oben, gestaltest du den Hndedruck offe-
ner und freundlicher. Experimentiere damit! Versuche, deinen Hndedruck
sinnvoll an die jeweilige Gegebenheit anzupassen.
Platz
Du nimm st dir soviel Platz wie du brauchst. Sofern vorhanden, gehrt der
freie Platz im Bus neben dir deiner Jacke und der andere deiner Tasche. Auf Blickkontakt
der Tanzflche setzt du deine Fe permanent direkt rechts und links an die Der Blickkontakt spielt bei jeder sozialen Interaktion eine groe Rolle. Du
deiner Nachbarn. Noch etwas subtile Nachhilfe mit dem Ellenbogen und kannst allein an ihm durch kurze Beobachtung sehr schnell die soziale Stel-
schon hast du deinen persnlichen Freiraum geschaffen. Nimm das aller- lung einer Person erkennen. Niedrig gestellte Menschen knnen kaum den
dings nicht als absolutes Gebot, sondern als groben Leitfaden. Die Gefahr, Blickkontakt halten und blicken sehr schnell in den Boden . Hochgestelle
andere in ihrem persnlichen Freiraum allzusehr einzuschrnken ist gro. Personen bekommen von allen Seiten achtsame Blicke zugeworfen. Im Ge-
Du wirst wissen, wenn du zu weit gehst. genzug verteilen sie mit Blicken gezielt ihre eigene Aufmerksamkeit. Du
kannst dir dieses Blickverhalten in zwei Schritten aneignen.

Bewegung Den Blickkontakt zu halten kann ernsthafte Probleme bereiten. Deshalb


Streiche alle hektischen Bewegungen aus deinem Alltag. Drehe dich nur werden wir daran zuerst arbeiten. Hier ist eine bung fr dich, die du je-
langsam und bedchtig um. Bewege deinen Kopf mit wrdevoller Lang- den Tag auf der Strae ganz nebenbei machen kannst. Halte Blickkontakt
samkeit. Du kannst dir sogar angewhnen, in Zeitlupe zu blinzeln. Hr auf, mit jeder Person, die dir entgegenkommt, solange bis sie wegschaut. Fo-
vor dich hinzutrotten und beginne zu schreiten. Halte den Kopf wie be- kussiere den Punkt zwischen den Augenbrauen, falls dir der direkte Blick
schrieben oben, die Schultern gerade und setze die Fe mit der Ferse vor- in die Augen nicht gelingt. Blickt eine Person zur Seite weg, ist das eine
an kraftvoll und dynamisch auf den Boden. Diverse Laufstegprsentationen neutrale Geste. Die Person will keinen rger und einfach ungestrt blei-
bieten hier gutes Anschauungsmaterial. ben. Erwidert sie deinen Blick sehr lange, versucht sie dich zu dominieren
lind zum Wegschauen zu bewegen . Hier kannst du am meisten lernen! Hal-
Mit offen Hnden drckst du aus, dass du nichts zu verbergen hast, dass
te den Blickkontakt und bewahre einen neutralen Gesichtsausdruck, auch
du ehrliche Absichten hegst, gleichsam mit offenen Karten spielst. Balle wenn es dir ewig vorkommt. Beispielsweise, wenn du im Bus einer sehr
deine Hnde also nicht zu Fusten, sondern verwende regelmig Gesten, selbstbewussten Person gegenber sitzt. Hufig blickt dein Gegenber kurz
bei denen deine Handflchen sichtbar werden. nach unten und dann wieder direkt in deine Augen. Halte den Blickkon-
Dein Hndedruck sollte freundlich und nicht fester sein, als wenn du reifes takt weiter. Die Person hat sich gerade sozial unter dich gestellt. Sie wird
Obst anfasst. Nichts ist allerdings so unerotisch wie ein toter Fisch in der gleich wieder weg blicken und danach den direkten Blickkontakt mit dir
Hand, im schlimmsten Fall noch feucht und klitschig. Um den Hndedruck meiden. Ist die Person eine attraktive Frau, solltest du sie jetzt auf jeden
intensiver zu gestalten, kannst du auch deine linke Hand mit verwenden. Fall ansprechen.
28 Persnliche Wertsteigerung 1.4 Stimme 29

Peripherer Blick Auswirkung auf die Menschen in unserer Umgebung. Wichtig ist insbeson-
Sobald dir der direkte Blickkontakt keine Probleme mehr bereitet, kannst dere eine tiefe, resonante Stimme.
du dazu bergehen, Aufmerksamkeit mit deinen Blicken bewusst zu ver-
Eine Studie von David Feinberg u.a. an der University of St. Andrews in
teilen. Fokussiere dich auf Dinge, die dich wirklich interessieren. Whrend
Schottland hat ergeben, dass Frauen Mnner mit einer tiefen Stimme be-
du entgegenkommende Passanten auf dem Brgersteig kaum mehr wahr-
sonders attraktiv finden. Die tiefe Stimme zeigt ihnen unterbewusst, dass
nimmst, schenkst du schnen Frauen einen durchdringenden Blick, sobald
der Mann starke Gene, beste Gesundheit und hohe Zeugungskraft besitzt.
sie nahe an dich herankommen. Denke dran, auch hier wieder den Blick-
kontakt auf jeden Fall zu halten. Befindet sich nichts Interessantes im Vor-
dergrund deines Blickfeldes, halte die Augen einfach waagrecht gerade aus, Mnner mit tiefen Stimmen haben mehr Erfolg bei Frauen. Je
leicht ber dem Horizont. Nimm die ganze Umgebung nur noch mit dem tiefer die Stimme, desto maskuliner der Mann.
peripheren Sichtfeld wahr ohne die Augen zu bewegen. Durch uninteres-
sante Fugnger blickst du einfach hindurch. Beobachte, wie diese auto- Insbesondere schne Frauen fhlen sich zu Mnnern mit tiefen Stimmen
matisch einen Bogen um dich machen. Du bewegst dich durch die Menge hingezogen. Sie haben eine besonders hohe Chance mit diesen maskulinen
wie ein Wassertropfen durch die Luft. Verlangsame wenn ntig dein Tempo Mnnern mit ausgezeichnetem Erbgut eine lngerfristige Beziehung einzu-
oder bleibe ganz stehen. Weiche nur dann minimal aus, wenn dein Gegen- gehen. Wie findest du nun die richtige Tonlage ohne dauernd zu sprechen
ber etwa wegen einer Mauer nicht dazu in der Lage ist. wie Samson aus der Sesamstrae? Ganz einfach, versuche immer am Re-
Eine Warnung noch vorweg: Fange nicht an, breit zu grinsen, sobald du mit sonanzpunkt deiner Stimme zu sprechen! Lege deine Hand auf die Brust
einer hbschen Frau Blickkontakt hast. Du machst ihr damit gleichsam ein lind summe das Wort "Ohm". Versuche nun die Stimmelage so zu whlen,
Geschenk, das sie sich noch nicht erarbeitet hat. Bewahre genau den Ge- dass du mit deiner flachen Hand mglichst starke Vibrationen wahrnimmst.
sichtsausdruck, den du vorher schon hattest. Sofern du also vorher schon Gcnau das ist dein Resonanzpunkt mit der optimalen Stimmlage. Die Be-
gelchelt hast, super, ansonsten jetzt keinesfalls damit anfangen. Stattdes- deutung dieses Punktes kann man nicht genug unterstreichen. Er ist die
sen kannst du beispielsweise zwinkern oder eine Augenbraue prfend hoch- Grundlage fr eine satte, verfhrerische Stimme. Wir halten fest:

I I
ziehen. Nur zurcklcheln ist genehmigt. Dein sozialer Status wird es dir
danken. Mehr dazu im zweiten Teil des Buches. Sprich am Resonanzpunkt!

1.4 Stimme
Richtig sprechen
Stimme und Atmung, Atmung und Haltung, Haltung und Psyche, Psyche Nicht nur die Stimme ist wichtig, sondern auch die Art und Weise wie du
und Stimmigkeit - all das ist miteinander verbunden. Ein Mensch kann so- sprichst. Grundregel Nummer eins:

I I
fort aus der Stimmlage eines anderen seinen derzeitigen Gefhlzustand er-
kennen. Klingt der Mensch ngstlich, traurig, erregt oder gar verfhrerisch?
Sprich langsam!
All das drckt unsere Stimme aus. Der Klang der Stimme hat eine enorme
30 Persnliche Wertsteigerung 1.4 Stimme 31

Schnelles Sprechen wirkt meistens unsicher. Es erweckt den Eindruck, dass wenn dieseFeststellungnegativ ausfiel. Die Frage danachmachtdie
der Sprecher frchtet, nicht zu Ende sprechen zu drfen. Deshalb packt er Situationauch nicht mehr besser.Wenndudirwirklichunsicherbist,
mglichst viel Information in mglichst wenig Zeit. Vor allem neigt er da gehe einfachdavon aus,dass esihrgefllt.
zu,die imGesprchentstehendenPausenselbstwiederaufzufllen.Erhat
Verwende Pausenbewusst,um Schlsselwrterineinem Satz zu betonen.
Angst, dass sein Gedanke nicht klar oder berzeugend genug gewesen ist
Dukannst damitden Kern einerAussagegut... unterstreichen. Das
und kann dieSpannung,die ineinerPause liegtnicht aushalten.Einselbst
Unterbewusstsein der Zuhrergeht dabei in einen leichten....... Trancezu-
sichererSprecherist sich der AufmerksamkeitseinerZuhrergewiss und
stand undwartet gebanntaufdiefolgende .......Aussage. Wirhoffen,duhast
sprichtdementsprechend langsam und bedchtig. SeineWorte erhalten so
das....... Konzept jetztlangsam....... verstanden.
wesentlichmehr Gewichtund die ZuhrerknnendasGesagtevollstndig
aufnehmen. Die Zuhrer mit Zeitlupe einschlfern solltest du allerdings Um sich dominant auszudrcken, ist schlielich auch noch die korrekte
auch nicht. Betonungeines Satzeswichtig. Lasse kurz folgendeStzeaufdich Wirken
VermeideFlllauteund wrterjederArt.DeineSprachewirddamitklarer lindhre siemitdeinemgeistigenOhr:
und bestimmter.Lckenfllerwie "hh","Ja, also, ...", "...,irgendwie"und
TippdeineNummerein?
Stotterer sind ab jetztTabu. Wenn du langsamer sprichst, hast du dieses
Problemmeistensschon mitgelst, dadumehrZeitzum Nachdenkenhast. TippdeineNummerein!
Drckedich mitdeutlichenWorten klar und ohne Relativierungenaus. Sie
Beimersten BeispielistdieBetonungamEndedesSatzeshochgezogen.Es
lassen dich unsicherund unterwrfigklingen. Hierzu ein paarBeispiele:
klingt unsicherund zgerlich, da der Befehl wie eine Fragebetont wurde
"Lassunsdoch XY machen,wenn du willst."Du schlgstetwas vor lindwillnicht sorechtzusammenpassen.DerSprecherwirdseinZieldamit
und machstden Vorschlag gleichzeitig vom Gutdnken andererab kaum erreichen. Auch wenn das Beispiel vielleicht absurd klingt, dieser
hngig. Besser: "Lassuns XY machen!" Fehler passiert leider recht hufig, insbesondere bei kurzen Phrasen wie
.Hi". Wasklingtdominanter?
"Ich wollte nur mal fragen, ob du an etwas prinzipiell Interesseht
test."DieseFormulierungist sogarzu schchtern,um berhauptdi ein krftiges, energiegeladenes und mit zum Ende hin abfallender
rekt zufragen. DasWort"prinzipiell"versucht,dasRisiko einerAb Betonungversehenes .Hi!" oder
lehnung noch weiter zu verringern, genau wie der Konjunktiv am
Ende. Besser: "BistduanXY interessiert?" einbertriebenfreundliches,mithochgezogenerBetonungundleich
temTrllerausgestattetes .Hi?'?"
"XYist meinerAnsichtnach empfehlenswert"Mit diesem "meiner
Ansichtnach"kannstdu statt der gewnschtenBescheidenheitauch WenndudasTrainingsprogrammimdrittenTeildesBuchesbeginnst,wirst
sehr leicht Unsicherheitkommunizieren.Achteaufden Kontext. du merken, wie dein Unterbewusstsein dir einen Streich spielt, wenn du
"Ich hoffe, es geflltdir..." Mit diesem Satz bettelstdu um Zustim Frauenansprichst.Manchmalversuchstdusogarbewusst,das nchsteMal
mung. Obihretwasgeflltoder nicht, solltestdu problemlosanhand ein.Hi" mittieferStimmezusagen, aber eskommttrotzdemhoch heraus!
ihres Verhaltens feststellen knnen. Meistens kommt dieser Satz, AchtebesondersamAnfangimmeraufdeineStimme.
32 Persnliche Wertsteigerung 1.5 Persnlichkeit und Lebensstil 33

1.5 Persnlichkeit und Lebensstil Grundlagen einer interessanten Persnlichkeit


Jeder ist verschieden, aber es gibt Menschen, die einfach interessanter und
vielseitiger sind, als andere. Eine interessante Persnlichkeit muss ber vie-
le verschiedene Dinge reden und gleichzeitig bei jedem einzelnen Thema
In diesem Buch wirst du immer wieder kleine Tipps und Techniken ent-
auch ein wenig in die Tiefe gehen knnen. Du musst kein Universalgenie
decken, die dir ber die eine oder andere Schwierigkeit hinweghelfen wer-
sein, schlielich kannst du Gesprchsthemen auch lenken. Aber es ist stets
den. Das reicht aber nicht aus. Durch keine akrobatischen Kunststcke,
interessant, wenn du eine Person Stck fr Stck entdecken kannst und du
Techniken und Geschichten kannst du einer Frau auf Dauer vortuschen,
dich fragst, welche interessanten Erfahrungen sie noch gemacht hat und
du seist jemand anderes, als du bist. Stellen wir uns kurz ein solches Sze-
was du noch von dieser Person lernen kannst.
nario vor:

Du hast sehr viele Tricks, Routinen und Sprachmuster aus dem Bereich I >ie erste Zutat, die du brauchst, um aus dir eine wirkliche Persnlichkeit
Verhalten gelernt. Vielleicht hast du sogar erreicht, dass du ein paar Frauen zu kochen, ist die Neugier. Sei neugierig. Wenn du neugierig bist und neue
damit ins Bett bekommst. Wenn du das schaffst, ist das natrlich beacht- Dinge erfahren mchtest, dann fngst du an, dich ber diese Dinge zu in-
lich, aber lngerfristig wird eine Beziehung euch beide kaum erfllen. Du formieren und erlebst sie schlielich.
erscheinst beispielsweise anfangs sehr humorvoll, aber sobald das auswen-
dig gelernte Material zu Ende geht, fngt sie an, sich in deiner Gegenwart
zu langweilen. Frher oder spter merkt sie, dass du doch nicht die humor- Eine interessante Persnlichkeit ist reich an Erfahrungen.
volle Ader hast, die sie zuerst so an dir geschtzt hat und du bist sie wieder
los. Zuletzt seid ihr beide enttuscht. Worauf wollen wir hinaus?

i Du musst eiu ganzer Kerl seiu. I Es ntzt nichts, Erfahrungen nur hinterherzujagen, um damit Frauen zu ge-
,'allen. Das wre ein gnzlich falscher Zugang. Es ist vielmehr Selbstzweck
um dein Leben lebenswerter zu gestalten. Sammle sie fr dich.

Wir nhern uns also langsam den tieferen Schichten deiner Persnlichkeit.
Nicht alles, was du bist, darf vom Erfolg mit Frauen abhngen. Du musst 1)11 hast Interesse fr andere Lnder? Dann fahre hin, informiere dich dar-
anfangen, ein eigenes Leben zu leben, in dem Frauen nur eine von vielen ber und entdecke sie. Du interessierst dich fr Klavier spielen? Tue et-
Bereicherungen sind. Bringe dein Leben vollstndig unter deine Kontrol- was dafr und lerne es. Damit reicherst du dein Leben an und fllst es
le! Kontrolle bedeutet, stndig nach wirklichen Herausforderungen Aus- mit interessanten Erfahrungen. Es gibt zwei Hindernisse auf diesem Weg:
schau zu halten und auf sie hinzuarbeiten. Das ist mehr, als sich durch fa- Mangelnde Neugier und fehlender Ehrgeiz. Wenn du dich fr nichts inter-
de und wenig fordernde Wunschschwankungen treiben zu lassen. Es gilt cssicrst, wirst du auch nie wirklich etwas kennenlernen. Wenn du dich fr
einen Kompass zu entwickeln, mit dessen Hilfe du zielstrebig einen ab- etwas interessierst, du aber deinen inneren Schweinehund nicht konsequent
wechslungsreichen Lebensweg beschreiten kannst. Wenn du schon einen dazu berwinden kannst, regelmig etwas dafr zu tun, dann kommst du
hast, umso besser. .ruch nicht weiter.
34 Persnliche Wertsteigerung 1.5 Persnlichkeit und Lebensstil 35

1.5.1 Interessen und Neugier entwickeln ncucn Projekten um, auch wenn sie dich in ganz andere Gebiete fhren.
Lass dich von deinem Gefhl leiten und du wirst deinem Ziel nher kom -
Wieviele Jugendliche sitzen stundenlang vor dem Fern seher oder Compu- mcn, auch wenn es auf deinem Weg immer wieder in einem anderen Licht
.rscheint,
ter? Sie interessieren sich fr nicht s und hngen nur vor der Glotze oder auf
der Strae herum. Au s ihnen werden auch entsprechend langweilige Men -
schen. Jeder Mensch hat Dinge, die ihn zumindest ein bissehen interessie-
ren. Du intere ssier st dich schon einmal fr die Verfhrung. Das ist gut, aber
wir wollen hier auf and ere Dinge eingehen. Gibt oder gab es in der Schule Mache aus allem, was du tust, eine Kunst
Dinge, die dich zumindest ein bissehen intere ssierten? Bist du besser in den 11I Anfang wird vielleicht nur e in geringes Interesse vorhanden sein. Um

Naturwissenschaften oder Sprachen? Magst du bestimmtes Essen? Hast du licscs Interesse zu pflegen , musst du dich informieren und Dinge tun,
eine Sportart, die dir ganz gut gefllt? Denke ein bissehen ber deine Ten- Iie anfnglich vielleicht langweilig erscheinen oder gar unangenehm sind.
denzen nach und mache eine Liste der Dinge, die du gerne tust. Wir reden Rec hne damit, dass du am Anfang oft Fehler machen wirst und auf die
bewusst von Tendenzen und nicht Interessen, denn ein Intere sse muss sich Schnauze fliegst. Das passiert bei allem, was du neu lernst. Du wirst dei -
erst entwickeln. ncn Schweinehund berwinden und aus deiner Komfortzone herau streten
mssen. Danach wartet der Belohnungseffekt auf dich : Wenn du dich ber-
Jetzt suche dir drei Punkte aus deiner Liste aus und entwi ckle darau s Inter- wunden und etwas ausprobiert hast, stellt sich ein gute s Gefhl ein und
essen. Du mag st asiati sche s Essen? Dann lerne gut zu kochen und verwh- du bist froh, einen neuen Weg eingeschlagen zu haben . Das nch ste Mal
ne dich und dein Umfeld damit. Besorge dir ein gutes Kochbuch und pro- wirst du dich wahrscheinlich wieder berwinden mssen, aber es wird mit
biere Dinge aus. Versuche die verschiedenen Geschmacksrichtungen und der Zeit immer weni ger berwindung kosten, weil du anfngst, dein neues
Feinheiten zu unterscheiden. Entwickle einen feinfhligen Gaumen. Du in- Interesse zu entdecken. Du wirst feststellen, dass hinter jedem Interesse ei-
teressierst dich fr Sprachen? Suche dir eine aus und fahre in das entspre- nc ganze Welt voller Mglichkeiten und Facetten liegt, die man entdecken
chende Land. Lerne die Sprache und komme mit Menschen aus anderen kunn. In die sem Buch entdeckst du gerade, was es alle s auf dem Geb iet der
Kulturen zusammen. Lerne sie kennen und betrachte auch jede Begegnung Verfhrung zu erfahren gibt. Es ist eine eigene Welt, in der man ein Leben
als eine Chance, deine Sprachkenntnisse zu verbe ssern. Spielst du gerne lang Neues entdecken kann.
Volleyball? Dann lerne es richtig gut , trete einem Verein bei. Du wirst am
Anfang vielleicht der Schlechteste sein. Das ist egal, jeder fngt einmal l licr ist eine persnliche Erfahrung: "Ich hatte frher mit Tanzen nichts
an. Du interessierst dich fr die Sterne ber uns? Dann lese Bcher zum 1111 Hut. In der Schulzeit haben mich meine Eltern dazu berreden mssen,
Thema Astronomie und entdecke die groe Vielfalt faszinierender Dinge in einen Tanzkurs zu belegen. Ich ging ungern hin. Aber dann entdeckte ich,
unserem Universum. .lnss Tanzen richtig Spa macht. Ich versuchte jede Stunde so viel wie mg-
lich zu lernen und begann, mich fr richtigen Turniertanz zu interessieren,
Gibt es dagegen noch irgendwelche Dinge, die du momentan aus reiner den ich dann jahrelang betrieben habe. Zunchst sieht man nur ganz weni-
Gewohnheit erledigst? Etwas, das dich frher einmal begei stert hat, aber zu Tren vor sich, in die man gehen kann und man hat nicht so recht Lust,
dem deine Leidenschaft mittlerweile verflogen ist? Dann sei auch hier kon- weil man nicht wei, was dahinter ist oder weil man eine falsche Vorstel-
sequent und ziehe einen Schlu ssstrich . Hre auf damit und sieh dich nach lung von dem hat, was dahinter ist. Macht man aber eine dieser Tren auf,
36 Persnliche Wertsteigerung 1.5 Persnlichkeit und Lebensstil 37

so ffnet sich eine weite Welt mit weiteren Tren. So ent steht ein endloser Lasse nicht zu, dass eine Frau das Wichti gste in deinem Leben ist. Frauen
Prozess der Entdeckung und des leben slangen Lernen s." wollen in einer Beziehung nicht wirklich die Nummer eins sein . Wenn sie
das sind, bist du zu sehr von ihnen abhngig und damit nicht mehr stark
Pflege deine Interessen. Nur so entwickelt sich eine natrliche genug. Fr einen richtigen Mann ist sein Lebensziel die Nummer ein s. Das
Neugier. ist auch etwas, das Frauen bei ihrem Traummann unterbewusst wirklich
wollen, selbst wenn sie oft das Gegenteil behaupten.
Wenn du ein Interesse wirklich pflegst, dann kann daraus eine richtige Lei-
dens chaft entstehen, die dein Leben erfllt und dich zum Blhen bringt.

Schte ablegen
Erfahrungen machen Fast jeder hat Gewohnheiten, die sehr viel Zeit und Energie kosten , einen
Wenn du neugierig bist und deine Interessen pflegst, wirst du automatisch aber nicht weiterbringen. Hre auf mit Computerspielen, Fern sehen, Rau-
neue Erfahrungen machen. Diese neuen Erfahrungen werden dein Leben chen und bermigem Alkohol! Dieser Punkt ist wichtig! Was wir auf-
bereichern. Dein Leben verliert an Langeweile, weil die neuen Herausfor- gezhlt haben, sind moderne Drogen, die aus dir einen faulen und trgen
derungen alle s abverlangen. Jedes mal, wenn du diese meisterst, belohnt Brger machen. Um ein echter Mann zu sein, musst du auch den Willen
dich dein Krper mit einem angenehmen Glck sgefhl. Selb stverstndlich aufbringen knnen, von Dingen, die dir schaden, Abstand zu nehmen. Dass
wird es auch Frustmomente geben. Rechne mit ihnen und betrachte sie als Rauchen und Alkohol gesundheitsschdli ch sind, braucht nicht nochmals
notwendige Schritte deines Lernprozesses. Im Nachhinein stellst du dann erwhnt werden. Dennoch haben wir in Deutschland viel mehr Panik vor
fest, dass dir Langeweile fremd geworden ist und du dein Leben mit vollen BSE, Asbest, Vogelgrippe, Acrylamid oder Amalgam. Die tatschlichen
Zgen und aus ganzem Herzen lebst. Risiken abzu schtzen ist nicht Aufgabe die ses Buch es. Worauf wir hin-
aus wollen ist Folgendes: Lebe gesund, ernhre dich gesund ! Gesundheit
ist, wie wir ja bereits wissen, ein universeller Wert. Computerspiele sind
1.5.2 Lebensstil noch problematischer. Du verbringst die Zeit damit immer in einer virtu -
ellen Welt. Von High scores wirst du auf Dauer trotzdem nicht glcklich
Ziele haben und erreichen werden . Sie sind eben nicht real . Jede Minute und jeder Euro die du fr
Stecke dir in jedem Bereich deines Lebens Ziele, auch in den neu gefunde- diese Schte vergeudes t, knnten dich auch deinen Zielen nher bringen.
nen Hobbys und Interes sen. Es mssen Ziele oder Visionen sein, die dich
fordern und motivieren und deinem Leben einen Sinn geben. Manche Ziele Dein Lebensstil leidet nicht darunter. Es geht primr darum, frei von Ab-
werden dir wichtiger sein als andere. Dennoch solltes t du jedes einzelne hngigkeiten zu werden und innere Strke zu beweisen. Das hast du er-
erreichen. Auch fr dein Leben als ganzes sollte st du ein Ziel haben. Ohne reicht, wenn du lngere Zeit auf etwas vollstndig verzichtet hast. Hast du
Ziele erreicht man nichts im Leben. Sie sind sozusage n die Wegweiser, an nach die ser Zeit wieder auf etwas davon Lust, nur zu, tue es. Aber denke
denen du dich orientieren kannst. Frage dich, wie du in 5, 10 und 20 Jah- daran, nach wie vor die Kontrolle darber zu behalten, wieviel Zeit und
ren leben willst. Beantworte diese Frage wirklich grndlich und am besten Geld du fr diese ehemalige Gewohnheit aufwendest. Erst jetzt kann st du
schriftlich ! Folge deiner Intuition, dann wirst du dein Ziel finden . sie in deutli ch reduzierter Menge wirklich genieen.
1.5 Persnlichkeit und Lebensstil 39
38 Persnliche Wertsteigerung

Tagesablauf gestrichen werden. Im Verlauf dieses Kapitels sind dir sicher


Mit der Beherrschung und Reduzierung von Schten wie Alko- schon einige Sachen aufgefallen, die du abstellen kannst. Sei dabei kon-
hol, Zigaretten, Computer und Fernsehen verbessert sich dein sequent! Das tgliche Fernsehen kann ersatzlos gestrichen werden, ebenso
Selbstwertgefhl und dein Grundgefhlszustand. planloses Surfen im Internet, insbesondere diverse Communityseiten sind
sehr zeitintensiv, sowie Computerspiele aller Art. Falls du viel schlfst,
kannst du auch das reduzieren. Unter der Woche sechs statt zehn Stunden
Informationen filtern pro Nacht zu schlafen, bedarf etwas Gewhnung, ist aber machbar. Du hast
Wenn du anfngst wirklich zu leben, wirst du irgendwann feststellen, dass damit ganze vier Stunden pro Tag mehr zur aktiven Verfgung. Rechne dein
dich Berieselung langweilt. Du bleibst im Angesicht der riesigen Informa- Einsparpotenzial einmal zusammen und summiere es auf ein Jahr hoch! Du
tionsflut passiv und dein Gehirn trocknet frmlich ein. Frage dich bei Infor- wirst vermutlich berrascht sein.
mationen aller Art, welche du davon wirklich brauchst. Wieso sollte man
seinen Kopf freiwillig jeden Tag mit negativem Mll in Form von schlech-
ten Nachrichten fttern? Auf die meisten Ereignisse in den Nachrichten 1.5.3 Humor entwickeln
wirst du keinen Einfluss nehmen knnen. Es ist sinnvoller und anregen-
der, sich auf Dinge zu konzentrieren, die man aktiv gestalten kann. Lasse Durch Humor gewinnen wir die Herzen der Menschen. Es empfiehlt sich,
dich nicht von der kollektiven Trgheit und dem ffentlichen Gejammer das erste Gesprch mit einer Frau in einer frechen und humorvollen Art zu
anstecken. fhren.

Um deine selbstgesteckten Ziele zu erreichen, brauchst du eine positive Lass uns erst einmal ber das Lachen nachdenken. Warum lachen wir? Stel-
GrundeinsteIlung. Dieser permanente Zustrom an irrelevanten schlechten le dir folgende Situation vor. Mann und Frau treffen sich. Er macht die gan-
Nachlichten verseucht die Gedanken. Halte dich mglichst von ihm fern te Zeit Witze, lacht selbst viel ber die eigenen Witze und schaut dabei
und es wird dir einfacher fallen, positiv zu denken. Das Internet bietet dir die Frau an, um zu sehen, ob sie mitlacht oder nicht. Die Frau jedoch l-
die wunderbare Mglichkeit, deinen Informationszustrom vorzufiltern und chelt mde und hat eine verschlossene Krperhaltung. Wie steht es fr den
nur bestimmte Nachrichten zu erhalten. Wenn du bestimmte Nachrichten Mann? Richtig. Es sieht nicht gut aus. Eine andere Situation: Beide unter-
wirklich wnscht oder beruflich bentigst, solltest du zumindest diese Fil- halten sich und beide lachen. Wie sieht es da aus? Ganz gut, ausgeglichen.
teroption nutzen. Und jetzt stelle dir vor, dass der Mann zwar kleine Witze macht, selbst
aber nicht lacht, dafr aber die Frau. Das ist die Situation, die wir erreichen
wollen. Wenn man selbst ber seine eigenen Witze nicht lacht, baut man
Zeitmanagement dadurch Spannung auf, die sich im Gelchter der Zuhrer(in) entldt.
Wenn du Pickup zum Lebensstil machst, dir hohe Ziele steckst, deine Ar-
beit und sinnvolle Hobbies mit Ehrgeiz betreibst, wird deine Zeit frher I last du schon einmal einem guten Kabarettisten zugesehen? Der Kabaret-
oder spter knapp und kostbar werden. Das ist der Punkt, ab dem du deine tist stellt sich eigentlich als Opfer der Geschichte dar, fr ihn ist die Lage
Zeit sinnvoller einteilen und besser planen musst. Insbesondere musst du tudernst. Aber die Zuschauer halten sich vor Lachen den Bauch. Es wre
Prioritten setzen fr Dinge, die dir wichtig sind und dich im Leben voran- bei weitem nicht so wirkungsvoll, wenn der Kabarettist viel lachen wr-
bringen. Andere Punkte geben dir nichts und sollten konsequent aus deinem lc, nach dem Motto "Guckt mal, wie lustig ich bin". Insbesondere sollte
1.5 Persnlichkeit und Lebensstil 41
40 Persnliche Wertsteigerung

man sich selbst nicht zu ernst nehmen. Du verlierst nichts, wenn du dich sehen. Frage dich: Was ist daran witzig? Ein humorvoller Mensch sieht
selbst auf die Schippe nimmst. Generell solltest du nie besser wegkommen nicht einfach nur die zwei Flaschen, sondern viel mehr. Was knnten sie
als die restlichen Opfer deiner Scherze. Je weniger du versuchst dich zu auerdem sein?
profilieren, desto sympathischer wirst du erscheinen. Kegel, die von der ersten Kugel nicht erwischt worden sind
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass du vielleicht den besten Witz der
Jonglagekeulen
Welt erzhlt hast, aber die Frau findet ihn nicht witzig? Oder du erzhlst
ber etwas total Langweiliges und lchelst ein bisschen dazu, aber die Frau ein Fernglas eines U-Boot Kapitns
lacht sich die Seele aus dem Leib? Warum lachen wir also?
mobile Pissoirs
Wir lachen hauptschlich, weil wir denjenigen respektieren, der Ohrstpsel fr Elefanten
den Witz erzhlt hat und nicht, weil etwas witzig ist.
Flaschendrehen fr Schizophrene
Nimm diese Aussage als Faustregel. Wenn du dich mit einer Frau unter-
neumodische Brustimplantate fr die echte Biertrinkerin
hltst und sie lacht viel, dann schtzt sie dich. Ist dir schon einmal aufge-
fallen, dass bei einer Firmensitzung die Menschen viel mehr lachen, wenn Nun mache diese bung selbst. Betrachte irgendeinen Gegenstand in dei-
der Chef einen Witz reit, als wenn es jemand weit unten in der Unterneh- ner Umgebung. Was ist daran witzig? Stelle ihn dir an allen mglichen
menshierarchie macht? Allgemein kristallisiert sich in einer Gruppe immer Umgebungen vor. Sexuelle Anspielungen sind meistens witzig, weil wir
eine Fhrungsperson aus. Diese Person erscheint meistens recht witzig und Menschen eher ber Dinge lachen, bei denen wir uns unsicher oder gar
alle anderen scharen sich um sie. Das liegt daran, dass die Fhrung einer frustriert fhlen. Die Frustration baut eine Spannung in uns auf, die durch
Gruppe und die Witzigkeit unmittelbar miteinander verbunden sind. Wenn Ilumor gelst wird.
du auf eine Frau zugehst und sie zum Lachen bringst, dann hast du das
Spiel schon halb gewonnen. .,Meine Frau sagte, dass ihre wildeste Sexphantasie wre, wenn ich in mei-
ne eigene Wohnung zge." (Rodney Dangerfield)

Mache diese bung regelmig und du wirst merken, dass du oft selbst
Entwickle eine kreative Sichtweise auf die Dinge
ber deine eigenen Einflle lachen musst, wenn du dir alles bildlich und
Was ist nun Humor und wie kann man ihn entwickeln? Fr Humor brauchst
de tailliert vorgestellt hast. Es macht wirklich Spa!
du eine lebendige Vorstellungskraft und Kreativitt. Ein witziger Mensch
sieht und nimmt die Dinge nicht so wahr, wie sie fr gewhnlich wahrge- Ilumor lebt von der Spannung. Wenn du etwas erzhlst, dann baue eine
nommen werden. Er berrascht einen mit seiner Sichtweise auf die Dinge, Spannung auf und lse sie dann mit einem einzigen Knall, beispielsweise
er bertreibt und untertreibt. Er dreht einem das Wort im Mund herum und hci einer Rede: "Hier habe ich etwas vorbereitet. Ich habe wirklich Stunden
verleiht der Situation eine andere Bedeutung. da mit verbracht, diese Karten sorgfltigst zu zeichnen. Ich hoffe, es gefllt
Beginne, die Dinge anders zu sehen. Betrachte irgendeinen Gegenstand euch!" und dann dann hlst du zwei Karten hoch, die offensichtlich in we-
oder irgendeine Situation, zum Beispiel zwei nebeneinander stehende Fla- lliger als einer Minute hingeschmiert worden sind. Trainiere deinen Humor
42 Persnliche Wertsteigerung 1.6 Glaubensstze 43

zu jeder Gelegenheit, mit deinen Freunden, deiner Familie und berall, wo Zuletztnochein paarTipps:
du son st Menschen triffst. Es gilt die eiserne Grundregel:
Suchedireinen Comedian aus, derdich wirklich und wirmeinen
Lache nie zuerst ber deine eigenen Witze. wirklich zumLachenbringt. Hreihn dirregelmigan und versu
cheauch die StrukturseinerWitze zu entschlsseln. Das Buch von
Helitzerwirddirdabeihelfen.
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass jemand einen Witz reit und niemand
ihn komisch findet auer dem unglcklichen Erfinder? Wirkt sehr seltsam Improvisationstheater: Das ist eine Form von Theater, bei dem die
und macht ihn nicht unbedingt sympathisch. Schauspielerdie HandlungaufderBhneselbst erfinden. Du musst
dabeiaufdieBhnegehenund zusammen mit einemodermehreren
TeilnehmerneineSzeneerfinden.Das ist wirklichnichteinfach,aber
Grimassen
damit trainierst du deine Kreativitt und geistige Flexibilitt unge
Probiere ein paar Grimassen aus , wenn du Witze machst. Merke dir, wann
mein.Wenn du deinen Humorwirklich verbessern willst,dann pro
das am besten ankommt und benutze diese Grimasse immer wieder.
biereImprovisationstheater.Es wird diram Anfangrechtschwerfal
len unddu wirst viel Angsthaben, zu versagen odernichtwitzigzu
Running gags und Insiderwitze sein.Aberdas ist gut!GehedurchdieseAngstundes wirdsich loh
Merke dir die witzigen Hhepunkte einer Unterhaltung und streue sie spter nen. Improtheaterlegenwirdirwirklichans Herz.
immer wieder ein. So schaffst du sogenannte running gags, also Scherze,
die du immer wieder bringen kannst und die immer witzig sind. Nach einer
Zeit reicht es, nur Schlagworte einzustreuen oder nur Zeichen oder Gri 1.6 Glaubensstze
massen zu machen, so da ss alleBeteiligten wissen, worumes gehtund in
Lachenausbrechen.So sc haffstdu Insiderwitze.
mdenweiterenAu sfhrungenfolgenzu knnen,ist es wichtigzu verste
hcn, was objektivreal undwas von unseremKopfkreiertwird,alsosubjek
tivist.
Witze stapeln
Wenn du wirklich einen groen Lacherlanden willst, dann merke dirdie
witzigen Hhepunkte einer Unterhaltung und lse sie in einem einzigen
Was ist real?
Satzaus.Es reichtdabeiaus,dieLachermit Schlagwortenaus denentspre
chendenWitzen auszulsen. DieZuhrerwerdenautomatischdas Schlag Die Wissenschafthat stets zumZiel gehabt, Dingeans Tageslicht zu brin
wortmitdemWitzverbinden.DiegestapeltenWitzeverstrkensich. , l: II , dieobjektiv sind und von jedem nachvollzogen werden knnen . Das
haidazugefhrt,dasseineWissenschaftimmernurbeschreibenkann,aber
berHumorlieesich noch sehrviel sagen,das wrde aberden Rahmen flicht bewerten.EinWissenschaftlerkannnurbeschreiben,wie eineAtom
dieses Buches sprenge n. Wenn es dirallerdings an Humormangelt, dann ho rn befunktion iert. Obeinegebautundeingesetztwerdendarf,kannnicht
fehltdireineKerneigenschafteinesVerfhrers,die du auf jedenFall lernen mit Ergebnissen der Wissenschaft entschieden werden. Dies mssen wir
solltest. Me lischen mit HilfeunsererWerteentscheiden.
44 Persnliche Wertsteigeruilg 1.6 Glaubensstze 45

Nach welchen Werten soll man sich nun richten? Jede Gesellschaft hat ihre fremdgeht oder nicht. Er versucht mit aller Kraft, die Zuneigung anderer
eigenen, es ist sehr schwer, fr alle die gleichen Werte zu finden. Dies hat Menschen zu gewinnen, indem er alles fr sie tut. Er bringt seiner Angebe-
den Grund darin, dass Werte erfunden werden mssen. Sie sind ein Pro- teten Blumen, macht ihr Komplimente und teure Geschenke und hofft, dass
dukt unseres Geistes und nicht objektiv messbar oder entscheidbar. Werte diese s Handeln zum Erfolg fhren wird . Aber er irrt sich. Warum dies so
mssen geglaubt werden. Niemand kann uns Menschen stichhaltig bewei- ist, wird spter im zweiten Teil des Buches erlutert. Momentan interessiert
sen, was gut oder bse ist oder ob ein Mensch ein guter oder ein schlechter nur die Art und Weise, wie er Dinge wahrnimmt und Ereignisse interpre-
Mensch ist. tiert. Er lebt in seiner eigenen Realitt, die ihm nicht erlaubt, Frauen und
sich selbst als sexuelle Wesen zu betrachten. Er lebt in einer Realitt, die
Es gibt also Dinge, die mehr oder weniger objektiv wahr sind und andere dazu fhrt, dass er mit Frauen keinen Erfolg hat.
Dinge, die einfach geglaubt werden. Alle Menschen mssen mit objekti-
ven Wahrheiten klarkommen, das haben wir alle gemeinsam . Zum Beispiel Wir sprechen bewusst von mehreren Realitten: Wir Menschen sehen und
muss jeder Mensch der Schwerkraft Rechnung tragen. Wenn du dein offe- interpretieren die Welt durch die Glaubensstze, die nur in unserem Kopf
nes Bier immer mit der ffnung nach unten trgst, wirst du wohl nchtern existieren. Es ist unsere Realitt. Andere Menschen sehen Dinge anders ,
bleiben mssen . Auf der anderen Seite kann sich jeder Mensch eine eige- weil sie eine andere Brille aufhaben. Es gibt keine Mglichkeit, zu entschei-
ne Realitt schaffen, indem er gleichsam die Perspektive ndert. Dadurch den, was wirklich real ist. Wir knnen uns aussuchen, an was wir glauben.
verschwindet dann beispielsweise ein Objekt hinter einem anderen und ein Fr welche Realitt du dich entscheidest liegt allein an dir. Eine Realitt,
neues rckt in den Vordergrund. Ist das Glas Bier jetzt noch halb voll oder die dich mit Frauen erfolgreich macht oder eine mit vielen schlaflosen, ein-
schon halb leer? Aus der ersten Perspektive steht der noch vorhandene In- sumen Nchten?
halt im Vordergrund . Die Tatsache, dass es einmal mehr war dagegen inter-
essiert nicht. Bei der zweiten wird der Blickwinkel umgedreht, jetzt steht
Wie aus Glaubensstzen Realitt wird
der vergangene Zustand im Mittelpunkt.
nie Welt und die Menschen passen sich in einem gewissen Sinne dem an,
was du ber sie glaubst. Unser Denken ist so konstruiert, dass wir alle neue
1.6.1 Eine eigene Realitt schaffen Informationen an unser bestehendes Welt- und Menschenbild und unsere
-igcne Rolle darin anpassen. Ein Mensch, der ein materialistisches Weltbild
Ein weiterer wichtiger Schritt zur Entwicklung einer attraktiven Persnlich- hat, wird eine interessante Begegnung als Zufall oder Glck ein stufen. Ein
keit ist die Anp assung deiner Glaubensstze. Sie mssen die Realitt eines religiser oder spiritueller Mensch wrde es vielleicht durch das Schicksal
Verfhrers wiederspiegeln, wovon sie momentan aber noch weit entfernt r- rklren,
sind . Fin Mann, der nicht daran glaubt, dass er eine tolle Frau verdient, wird
Nehmen wir einen unsicheren und schwachen Mann als Beispiel. Wenn .iuch keine erobern knnen. Er richtet sein Handeln unbewusst immer so
ihm etwas Schlechtes passiert, dann sagt er Dinge zu sich , wie "Schon wie- HIS, dass er ihr unterschwellig mitteilt, dass er sie nicht verdient. Er tut
der habe ich es vermasselt. Ich bin so ein Loser.". Beim Ansprechen hat die s mit Stzen wie, "Hoffentlich passt dir das , was ich fr dich gemacht
er Angst, "Was ist, wenn sie mich nicht mag?". In einer Beziehung macht hahc.H , "Heute ist zwar der Geburtstag meines besten Freundes, aber wenn
er sich immer Sorgen , ob seine Partnerin ihn noch liebt oder nicht, ob sie du willst, mache ich etwas mit dir aus.", "Magst du mich?", "Bitte sage mir,
46 Persnliche Wertsteigerung 1.6 Glaub ensstze 47

dass du mich liebst". Die se Liste liee sich mhelos weiterfuhren. Wer so mer wenn du negative Gefhle gegenber anderen Men schen hast, bedenke,
etwas glaubt ist ein Weichei, denn er meint, dass er eine faszinierende Frau Jass es dein eigenes Innenleben spiegelt. Das ist ein e sehr effektive Metho-
nicht verdient. Was passiert dann mit der Realitt? Die Frau bekommt diese de herauszufinden, welche Dinge man in sich verbessern kann .
Botschaft anhand nonverbaler Signale unterbewusst mit und verhlt sich
Was lsst sich daraus fr deine Entwicklung folgern?
auch dementsprechend. Das ge schieht in die sen Szenarien folgendermaen:

Die Frau erfahrt durch Aussagen dieser Art, dass du alles fr sie tun wrdest Egal ob du glaubst, du schaffst etwas oder du schaffst es nicht,
und dein eigenes Leben unter das ihre stell st. Damit bist du keine Heraus- du behltst immer recht.
forderung mehr, damit kann sie alles, was sie will , von dir haben. Sie kann
es nicht mehr wertschtzen. wenn sie von dir Aufmerksamkeit bekommt. Wcil du das, was real ist, immer selbst erschaffst. Ein Kernpunkt deiner
Dein Wert fallt in ihren Augen. ohne da ss sie etwas dagegen tun knnte. Enlwicklung zu einem Verfhrer wird also sein, dein e Glaubensstze in die
Was passiert also? Wenn du glaubst, das s dein Wert niedrig ist, dann wirst richtige Richtung zu verndern. Bevor wir die se schwierige Aufgabe ange-
du und alle anderen Menschen das so erleben. Sie werden dich dann ganz hen , mchten wir dir aber zuerst ein paar Beispiele geben, wie ein Verfhrer
automatisch auch mit ent sprechend wenig Respekt behandeln. mit Alltagssituationen umgeht und welche Glaubensstze dahinterstehen.

Dieser Prozess ist fundamental menschliches Denken. Wir erschaffen stn-


dig unsere eigene Realitt. die sich immer wieder selbst verstrkt. Darum
loubensstze im Alltag
ist es auch nicht verwunderlich. das s es beispielsweise religise Fundamen-
Wir werden einige objektiv gleiche Szenen betrachten. Sie werd en aber ein-
talisten gibt. Selbst wenn in unseren aufgeklrten Augen vieles vom dem.
11 inI
von einem starken und selbstbewussten Mann und einmal von einem
was sie glauben. total absurd erscheint. halten diese Menschen an ihrem
Wcichei interpretiert. Zum besseren Verstndnis sind sie etwas berzeich-
Glauben fest, weil das. was sie erfahren. immer wieder ihre bestehenden
111'1.
Glaubensstze besttigt. Wir interpretieren die Welt unseren Glaubensst-
zen entprechend. Auch die Menschen um uns herum passen sich unseren
Glaubensstzen an. wenn sie nur stark genug sind. Wenn du glaubst, dass du
kein wertvoller Men sch bist, dann behandeln dich die Menschen entspre- nn und Weichei sehen eine Frau, die nicht unbedingt attraktiv ist
chend. Wenn du glaubst. das s du der Grte bist und alle anderen Idioten li nd einen miesen Gesichtsausdruck hat
sind, dann werden die Menschen sich dir gegenber auch nicht freundlich \\l'khci: "Vielleicht sollte ich sie doch ansprechen . Man sagt ja, 'Es ist
und warm verhalten. sondern dir ebenfalls mit Klte begegnen. Das best- nu ln die Sch nheit, die zhlt, sondern innere Werte.' Sie sieht nicht allzu
11 1 ge launt au s, vielleicht kann ich sie ja aufmuntern oder so. Ich habe
tigt wiederum deinen Glaubenssatz, das s sie Idioten sind. Mit einem Satz:
111 11 1 lange mit keiner Frau mehr gesprochen."
1,11 11 1: "Hsslich und verschlossen." zieht weiter
Die Welt ist ein Spiegel unserer selbst.
'l' hnis de s Weicheis: Verschwendet Zeit und Energie fr eine Frau , die
Verurteilst du andere Menschen? Dann verurteilst du damit auch einen Teil nicht vielversprechend aussah.
1>L Il ' o; O

von dir. Liebst du andere Men schen? Dann lieb st du auch dich selb st. Im- 'l' h" is des Mannes: Hat spter eine bessere gefunden .
48 Persnliche Wertsteigerung 1.6 Glaubensstze 49

Seide treffen eine schne Frau Frustration


Weichei: "Wahnsinn, was fr eine Frau! Ob ich sie ansprechen soll? Sie hat Weichei: "Ich bin am Boden zerstrt." heult
sicher einen Freund. Und sie sind zu zweit. Ob ich das hinbekomme? Nein, Mann: "Ich habe nichts verloren und es ist nichts Schlimmes passiert." geht
sie ist nicht in meiner Reichweite." raus und lernt Frauen kennen
Mann: "Ihre Schnheit ist mir egal. Zgern bringt mich nicht weiter. Sie ist
keine Prinzessin und auch kein Supermensch. Sie ist nur eine Frau, auf die
rau ist schwieriger zu erobern, als vorher gedacht, Frustration
viele Mnner emotional reagieren."
Weichei: "Oh nein, ich schaffe es nicht. Ich muss ihr um jeden Preis hinter
Weichei: "Mann, habe ich Schiss. Ich werd's vermasseln. Vielleicht finde herjagen."
ich spter oder nach ein paar Drinks genug Mut, um sie anzusprechen. Sehe Mann:"EineechtharteNuss. Soll siejemandanderemmit ihren Spielchen
ich gut genug aus? Was sie wohl von mir denkt?" .iuf den Geistgehen. Ist sie die Mhewert, wenn meineChancenschlecht
Mann: .Ok, mir ist etwas mulmig, aber ist diese Angst berechtigt? Hlt sie "lehen?Nein. Ich suchemireineandere."
mir gerade eine Pistole ans Hirn? Nein ." geht hin

Ergebnis des Weicheis: Die Frau ist mal wieder weg. ide erobern eine Frau, positive Gefhle machen sich breit
Der Mann geht hin : .Hi, willst du mir einen Drink kaufen?" Wcichei: " Ich bin der beste Verfhrer aller Zeiten! Ich bin toll! Morgen
Frau : "Selbstbewusst bist du wohl gar nicht?!" erzhle ichallen, wie ichsie rumgekriegthabe!"
Mann: "Ich bin, wie ich bin. Also?" lu nn:"Fhltsich richtiggut an .Nur nichtabhebenjetzt."
Frau: wird feucht

zlt
,\111.: dieseSzenarienhabeneinesgemeinsam:DerMann hat seineGefh
Lebensrckblick h unter Kontrolle und lsst sein Handeln nicht von ihnen diktieren. Das
Weichei: "Ich habe nie wirklich eine tolle Frau gehabt. Ich bin nichts wert. We idleidagegen wird von seinen Gefhlen beherrscht. DerMann schrei
Was denken andere nur von mir. Ich bin nur fader Durchschnitt." 'eIstarkund geradeausdurchsein Leben,whrenddas Weichei von seiner
Mann: "Bringen mich solche Gedanken irgendwie weiter? Nein." l lrnwelt und seinen Gefhlen herumgetrieben wird, in der Hoffnung, je
urandem zu gefallen. Bemerke vor allem die verschiedenen Realitten, in
dene nbeideleben. Ein Mannsiehtdie Welt durcheineBrille,die ihn wei
urbringt. Das Weichei stecktfest und bemitleidetsich selbst.
Einsamkeit
Weichei: "Niemand hat mich je geliebt. Es muss an mir liegen. Vielleicht I )as Ziel ist also, die eigeneRealitt in Form von Glaubensstzen zu ver
bin ich nicht freundlich genug. Vielleicht sollte ich mein Aussehen ndern. .uulcrn.Du hastindeinemKopfjedeMengeGlaubensstze,die dich dabei
Immer kriegen die anderen Mnner die tollen Frauen ab." humscn, Frauen zu verfhren. Das knnen ngste oder Ausreden sein,
Mann: "Was vergangen ist, ist vergangen. Bringt mich das jammern noch beispielsweise "Ich kann dieses und jenesnicht tun", "Ich kann mich oh
irgendwie weiter? Nein." Ill' Alkoholin einerDisco nichtamsieren", "DieseFrau ist zu schnfr
50 Persnliche Wertsteigerung 1.6 Glaubensstze 51

mich", ... Diese Glaubensstze bilden zusammen einen effizienten Filter ist. Du wirst oft durch deine Angst hindurchgehen mssen, um sie als
deiner Wahrnehmung. Glaubst du nicht daran, dass etwas erreichbar ist, nic ht real zu entlarven. Du wirst feststellen, dass viele Frauen sehr positiv
siehst du nur Dinge, die dich an etwas hindern. lnrauf reagieren, wenn du sie ansprichst, wa s wiederum deine Realitt und
de ine Glaubensstze verndern wird. Die innere Unsicherheit und Angst
Es ist wichtig, zu verstehen, dass diese Glaubensstze rein subjektiv sind. lud nur unntze Glaubensstze, die dich daran hindern, vorwrts zu kom-
Sie sind Produkte deines Gehirns und hindern dich daran, attraktive Frau- mc n, Lege sie ab und du wirst einen groen Schritt nach vorne machen.
en zu erobern. Glaubst du dagegen felsenfest an die Machbarkeit, sucht 1111 Folge nde n werden wir dir Affirmationen und Visualisierungen vorstel-
dein Gehirn aktiv Wege, dein Ziel zu erreichen. An den Erfolg felsenfest zu 1"11. Diese beiden Techniken erlauben eine effiziente Neugestaltung deiner
glauben ist damit der erste wichtige Schritt, deine Filter effektiv umzupro- G laubensstze. Insbesondere aber auch der Erfolg in der Praxis beim ab-
grammieren. .hlic enden Trainingsprogramm wird dir helfen, deine Glaubensstze zu
' 111 wickeln.

Deine grten Feinde


Angst ist immer da, wenn Vernderungen stattfinden. Wenn du ein Ver-
fhrer werden willst, dann musst du dich verndern. Du musst anfangen, 1.6.2 Affirmationen
Frauen anzusprechen. Die grten Hindernisse auf diesem Weg sind Unsi-
cherheit und Angst. \ I firrnationen sind verbale Bekrftigungen. Sie funktionieren recht ein-

Dieses Gefhl der Un sicherheit ist uns allen bekannt. Man stellt sich un- luch. Du hrst dir positive Aussagen ber dich selbst so lange an, bis du
It' ve rinnerlicht hast. Du kannst sie dir entweder immer wieder selbst vor-
zhlige Fragen, "M ag sie mich?", "Was denkt sie nur von mir?", "Was den-
ken meine Freunde von mir, wenn sie se he n, wie mich eine Frau abblitzen .igcn oder aufnehmen und dann regelmig anhren. Wichtig dabei ist die
lsst?" usw. Es ist als erster Schritt wichtig, zu verstehen, dass diese innere I uistcllung, mit der du sie durchfhrst. Sagt man sie halbherzig vor sich
Unsicherheit nicht real ist. Warum das so ist, hast du im vorigen Kapitel 111 11, haben sie wenig Effekt. Sprich sie mit voller berzeugung aus! Spre
erfahren. Wenn du daran zweifelst, ob sie dich mag oder sich mit dir treffen hon im Voraus, wie dich aus ganzem Herzen Dankbarkeit fr die neu ge -
will, dann wird sie es auch tun! Das uert sich zum Beispiel am Telefon: onnene Eigenschaft erfllt. Auch die Formulierung ist wichtig. Vermeide
"Ich habe die ganze Woche Zeit. Wann passt es dir? Vielleicht am Freitag? c mcine nde Aussagen. Damit kann dein Unterbewusstsein nichts anfangen
II l1d es wird statt des sen die negative Eigenschaft aufnehmen.
Nein? Oder am Samstag? Nein? Oder am Sonntag? .. Ok, ich wrde dich
gerne treffen, und du, willst du mich auch treffen?.. Ich hoffe, dass ich dich
( ,11 1: Ich bin sexy!
von nichts Wichtigem abgehalten habe. Danke, dass du dir die Zeit genom-
c hlecht: Ich bin kein Loser.
men hast, mit mir zu reden." So redet ein Weichei. Wenn du so redest, dann
wird sie dich garantiert nicht treffen, selbst wenn sie dich anfangs gemocht
l l.ilrc die Botschaften an dich selbst kurz und leicht verstndlich. Du kannst
hat. 1111'11 eine inhaltlich gleiche Aussage anders formuliert mehrmals wieder-

Jedes mal, wenn du innere Unsicherheit oder Angst versprst, frage dich: lu dtl1 . Die Affirmationen lassen sich auch sehr gut mit dem grundlegenden
Ist dieses Gefhl ntzlich? Wenn nicht, dann ignoriere es und tue, was rich- I III ... pannungs ritual kombinieren, aber dazu spter mehr.
52 Persnliche Wertsteigerung 1.6 Glauben sstze 53

Affirmationen mit der eigenen Stimme aufgenommen sind besonders ef 15.Ichsteheberden Dingen.
fektiv. Dein Unterbewusstseinwird sichgegensienicht auflehnen und die
16.Versuchtmirjemandeins auszuwischen,bringeichihndominantund
Aussagen nach kurzer Zeit verinnerlichen. Du glaubstdaran. Hr dir die
direktzur Vernunft.
Affirmationen beim Aufstehen, beim Joggen und beim Einschlafen fr ei
nige Minutenan.Immer,wenn du ein paar MinutenZeithast. Wenn du sie 17. Ich bin Meisterim Umgang mit Frauenund kann sie emotional und
aufnimmstund dir wiederanhrst, musstdu sie allerdings in derzweiten sexuell verfhren.
Person aufnehmen. Du musst dich also selbst mit "Du"ansprechen. "Du
18. Frauen sehnen sich nach emotionaler Przision. Ich erkenne ihren
bist derBeste!".
momentanen Gefhlszustand und schenke ihnen die gewnschten
Ein paarBeispielezur Anregung: Emotionen.

1. Ich strahle groes Vertrauen, hohe Selbstsicherheit und eine starke 19.Ich biete FrauenFaszination,Erregungund Sicherheit.
innereKraftaus. 20.Wenn eine Frau mich emotional testet, bewahre ich mein inneres
2. Frauenfinden mich sehrattraktiv. Gleichgewicht. Ich bleiberuhigund gehemeinenWegweiter.

3. Ich bin das Beste,waseinerFrau passieren kann. 21. Meine erfolglosen Tage mit Frauen sind endgltig vorbei. Ich bin
jetztein neuerMannund sehemich von nunan mitanderenAugen.
4. Ich werdemitjedemTagattraktiver.
22.Ich habe unbegrenzteinnereStrke,um meineZielezuerreichen.
5. Ichstehefelsenfestzu meinenWnschenals Mann.
3.Mein Gehirn fokussiert sich aufmeineZieleund Wnsche. Es gibt
6. Ich habeimmerRespektvor mir selbst. keine Grenzenfr mich. Alle Wegestehen miroffen.
7. Ich habe unbegrenzteEnergie,um attraktiveFrauenzuverfhren. 24. Ich erkennedas PotentialeinerFrau schnell und verschwendekeine
ZeitmitFrauen,die mirnichts bietenknnen.
8. Ich be unvorstellbaresexuelleAnziehungaufFrauenaus.
25 .Alle meineHandlungen,jederGedankeundjedesWort spiegelnein
9. Ich strahle eine unwiderstehliche sexuelle Energie aus, die Frauen
Leben mitFrauenim berflusswieder.
alleindurch meineGegenwarterregt.
26. Meine Selbstsicherheit beim Umgang mit Frauen ist vollkommen,
10. Ich bewegemich mitunwiderstehlicherKraft, Eleganzund Anmut.
ich bin aktiv, umwerfend, lebendigund echt.
11.Ich bin direktund selbstbewusstim Umgangmit Frauen.
27.Ich stelle mich aufdie wechselndeGefhlslage von Frauenein und
12. Ich achteaufmein Erscheinungsbild,aufmeinen Kleidungsstil und meisterediesewieein Seemanndie stndigwechselndeSee.
aufeine aufgerumteWohnung.
28.MeineGedankensindaufdas gerichtet,wasich mirwnsche.Esgibt
13. Ich habemein LebenvollstndigimGriff. nichts, was es fr mich nichtgibt.

14.MeineGefhlesind einzigund alleinuntermeinerKontrolle. 29.Ichbincharmantund warm,wenn ichmitattraktivenFrauenspreche.


Persnliche Wertsteigerung 1.6 Glaubensstze 55
54

30. Ich bin der geborene Liebhaber. Visualisiere Szenen der Verfhrung regelm ig, damit du die se Verhaltens-
we isen und Gemtszustnde verinnerlichst. Das knnen Szenen aus der
Vergangenheit sein , die anders liefen als geplant, bevorstehende Dates oder
omplett imaginre Verfhrungen. SteIle dir vor, was fr ein charismati-
1.6.3 Visualisierung scher Verfhrer du bist. Male dir die Verfhrung vom Anfang bis zum Ende
Ictailliert aus . Hre deine innere Stimme die richtigen Worte sagen und be-
obachte, wie die Frau positiv darauf reagiert. Visualisiere jeden Schritt bis
Beim Visualisieren stellt man sich den Ablauf eines zuknftigen oder ver-
um Erfolg. Anfangs wird es dir mglicherweise schwer fallen, dich in die-
gangenen Ereignisses vor dem inneren Auge in allen Details mit erfolgrei-
.r Rolle vorzustellen. Je fter du dich beim Visualisieren oder im Feld als
chem Ausgang vor. Nicht nur opti sche Eindrcke, sondern mglichst auch
Verfhrer erlebst, desto einfacher wird es dir gelingen. Mit der Zeit wirst
Gerche, Geschmackseindrcke, Gerusche und Gefhle. Alles so genau
du dann ganz automatisch einen erfolgreichen Abschluss in Form von Sex
als mglich. In etwa folgendermaen: -rwurt en, wenn du mit einer Frau sprichst. Du hast solche Szenen schlie-
IH.;11 schon oft genug durchlebt. Du kenn st deine umwerfende Wirkung auf
Du sieh st den leuchtenden Sandstrand, das trkisgrne Meer und die tiefste-
I rauen und weit, dass prinzipiell jede Frau mit der du flirtest in deinem
hende, rot leuchtende Sonne vor dir. Siehst wie die Wellen sanft am Strand
Ik ll landen knnte. Du bist der geborene Verfhrer! Wenn das schlielich
auslaufen. Hrst das leise Rauschen der Gischt und des Windes in den Pal-
,11'1 nc feste berzeugung ist, passen deine Glaubensstze. Du hast eine neue
men. Riechst die feuchte, salzige Luft... Sprst das brennende Verlangen '
cnlitt,
nach diesem feurigen Bikinimdchen. das gerade auf dich zu spaziert. Du
wirst sie verfhren und es mit ihr treiben, whrend die Sonne im Meer ver-
sinkt! Schliee die Augen und lasse diesen Film eine Weile vor deinem
geistigen Auge ablaufen. Nimm dir gengend Zeit und geniee die Szene
ausfhrlich! Das Buch kann so lange warten.

Du wrst jetzt im perfekten Zustand, um dieses Bikinimdchen. sollte es in tvuulisierungen ndern nicht nur deine Glaubensstze. Sie helfen dir auch,
diesem Moment vom Himmel fallen, anzusprechen. Deine Stimme wrde Il' lc vor Augen zu halten und Hindernisse zu berwinden. Versuche bei je-
verfhrerisch klingen, deine Krpersprache Entspannung und Selbstsicher- 1'1 11 Ansprechen zumindest kurz zu visualisieren, was du mit der Frau vor
heit ausstrahlen. Jede winzige unterbewusste Geste wre auf Verfhrung 1\ \ und wieviel Spa ihr zusammen haben werdet. Hast du einen Moment
getrimmt. Das Ansprechen erschiene dir wie die natrlichste Sache der 11 , bevor du sie ansprichst, mache die Visuali sierung prziser und de-

Welt und ist nur noch reine Formsache. Jegliche Zweifel und Unsicherhei- uhvicher, Das Ansprechen wird dir sprbar leichter fallen und eventuelle
ten sind verschwunden. Du weit, dass sie mit dir schlafen wird. Kurz: Du hwicrigkeiten wirst du einfacher meistern, wenn du dein Ziel klar vor
hast dein Unterbewusstsein auf eine erfolgreiche Verfhrung eingestimmt. hast. Du kannst Visualisierungen generell auf jedes bevorstehende

Je genauer du dir vorher die Szene ausgemalt hast, desto besser und in- u' l.' nis anwenden. Das muss nicht einmal etwas mit Pickup zu tun haben,
' 11 11 Beispiel Verhandlungen oder Klausuren. Sie werden dir helfen, die
tensiver wird dir diese Einstimmung deines Unterbewusstseins gelingen. Je
I r.iusfo rderu ng ruhig und gelassen anzugehen und die ntigen Schritte
besser dieses eingestimmt ist, desto strker wird es deine Krpersprache
11 11 1 Erfolg zu unternehmen.
und Ausstrahlung positiv beeinflussen.
56 Persnliche Wertsteigerung 1.6 Glaub ensstze 57

1.6.4 Es ist OK, ein Mann zu sein eigenen Sexualitt. Er flirtet wenn berhaupt sehr zurckhaltend und pas-
siv. Dazu msste er zu sich als Mann stehen. Er msste die Frau wie eine
Teilen wir die heutigen Mnner zuerst einmal in drei Kategorien ein: Ma- Frau und nicht wie ein asexuelles Objekt behandeln. Er frchtet sich davor,
chos, Weicheier und richtige Mnner. Unserer Meinung nach sieht die Ver- respektlos zu erscheinen, wenn er offen zu seinen sexuellen Wnschen ihr
teilung grob geschtzt etwa so aus: 85% Weicheier, 10% Machos und 5% gegenber steht oder ihr diese gar mitteilt. Er schmt sich dafr, dass er
richtige Mnner. Ja, du hast richtig gelesen, was wir zur Zeit haben ist eine jedes mal, wenn er eine gut aussehende Frau sieht, an Sex denkt und sogar
Weicheiergesellschaft. bereit wre, sie auf der Stelle zu vgeln. Er glaubt, dass Frauen keinen Sex
mgen oder dass sie Sex nicht so sehr mgen, wie Mnner. Seine Vorstel-
Verstehe diese Einteilung nicht falsch, sie bezieht sich lediglich auf den lung von der Liebe ist hauptschlich von romantischen Filmen geprgt.
Umgang mit Frauen. Selbst diejenigen, die beispielsweise bei der Bundes-
wehr sehr dominant auftreten und die krperlich hrtesten Aufgaben beste-
hen, werden gegenber ihren Frauen oft zu Weicheiern. Hast du den Film
"Die Legende des Zorro" (2005) gesehen? Zorro, wrde man denken, ein
Machos
starker Mann, kmpft um die Freiheit und das Glck der armen Bevrke-
Ein Macho ist ein Mann, der sich um die Gefhle seines Umfeldes nicht
rung. Im zweiten Teil ist er verheiratet und es kommt zum Konflikt mit
viele Gedanken macht. Er hat primr seine Wnsche im Blick und km-
seiner Ehefrau: Sie will in einem groen Haus wohnen, reich sein, Dienst- .
mert sich kaum um die Konsequenzen. Er vermeidet es, Verantwortung zu
boten haben, und Zorro soll ein Don sein. Sieh genau hin, wie Zorro sich
bernehmen. Eine Frau muss ihm hauptschlich guten Sex bieten. Diesen
vor ihren Augen wie ein kleiner winselnder Hund verhlt. Er traut sich im
Wunsch bringt er recht direkt zum Ausdruck und verfolgt ihn aggressiv.
Gesprch nicht, offen zu sagen wofr er eine Leidenschaft empfindet. Er
Affren bereiten ihm kaum Gewissensbisse. Frauen, die mit Machos zu-
bleibt sich selbst nicht treu und neigt dazu, seine Lebensaufgabe - fr die
sammen sind, kommen oft zu einem Freund, meistens einem Weichei zum
Freiheit und gegen die Unterdrckung zu kmpfen - dem Wunsch seiner
Ausheulen. Ihr Macho nehme sie nicht ernst oder trete ihre Gefhle mit
Frau zu unterstellen. Zorro wird zum Weichei.
den Fen. Das Weichei nimmt sie dann in den Arm und trstet sie. Er
Betrachten wir die beiden Gruppen etwas nher. Zum besseren Verstndnis zeigt Mitgefhl und Verstndnis. Dann bekommt er von der Frau Dinge ge-
sind sie etwas berspitzt dargestellt. Es geht darum, die groben Verhaltens- sagt wie "Du bist soooo nett und verstndnisvoll. Warum knnen nicht alle
weisen aufzuzeigen. Fr eine entsprechende Einordnung muss dabei natr- Mnner so sein wie du!" Und das nchste, was das Weichei sieht, ist, dass
lich nicht jeder der genannten Punkte zutreffen. diese Frau zurck zu ihrem Macho geht. Versucht er irgend welche Avancen
whrend er die Frau im Arm hlt, blockt die Frau ab.

Weicheier Machos haben etwas, das sie fr Frauen attraktiv macht. Sie sind wesent-
Ein Weichei ist ein Mann, der sich von Frauen auf der Nase herumtanzen lich attraktiver als Weicheier und haben dementsprechend auch mehr Frau-
lsst. Er tut alles, was sie von ihm verlangen. Er bringt Blumen zu jedem en. Welche Charakterzge sind das? Machos sind von Frauen unanbhngig,
Date , bezahlt immer fr die Frau, tut alles, um der Frau zu gefallen. Er stark und leben ihre Sexualitt aktiv aus . Sie sind unberechenbar. Manch-
ist immer nett. Er behandelt eine Frau wie eine Gttin, die vom Himmel mal behandeln sie Frauen schlecht und manchmal sind sie recht umgng-
kommt und ihn hoffentlich beglckt. Ein Weichei frchtet sich vor seiner lich. Das schickt die Frauen auf eine Achterbahn der Gefhle, was sehr
58 Persnliche Wertsteigerullg 1.7 Charisma 59

viel Anziehung erzeugt. Sie bieten Abwechslung. Mehr dazu im zweiten Einen echten Mann kannst du als Synthese von Macho und Weichei be
Teil des Buches. trachten. Ein Machohatetwas Hartes ansich, eine gewi sse Arrogranz. Ein
Weicheiist zusoft, er verschenktseineSeeleaufdem Tablett, nur um der
Frau zu gefallen. Ein richtiger Mann ist zwischen den beiden Extremen
Sei ein Mann! undwchstdoch darberhinaus. Aus der Arroganzwird Rckgratund ge
Es besteht eine gute Chance, dass du im Umgang mit Frauen ein Weich sundesSelbstbewusstein und aus der Geflligkeitwird Liebe.Ein richiger
ei bist. Wir gestehen freimtig :Auch wir waren einmal Weicheier. Es hat Mann hat Rckgrat, Liebeund Sexualitt. Er steht dazu, dasser ein Mann
lange gedauertbiswir begriffenhatten: ist. Ersteht stark wie ein Fels und durchdringtdie Launenund den Wider

I EsistOK,einMannznsein. I standder Frau mitGleichmutund Liebe. Sie kann nicht anders,als sichals
Fraufallen zu lassen und ihm hinzugeben.Darin liegt die Erfllung beider
Geschlechter.
Lassedir diesenSatznoch einmalgenaudurchden Kopfgehen. Wenn du
eine Frau siehst,die dir geflltund zuder du dich hingezogenfhlst, dann
gehe hin und sprich sie an. Du bistein Mannundhastein natrliches 1.7 Charisma
Rechtdazu! Es ist nichts dabei, einerFrau zu zeigen, dass sie dir gefllt,
weil es OK ist, ein Mann zu sein. Alles, was du fhlst und denkst, wenn'
Hast du schon einmal darbernachgedacht, warum mancheMenschenei
du eine Frau siehst ist OK. Wenn du sie mit deinen Augen ausziehstund
ne unglaublicheAusstrahlung haben? Diese Menschen haben das gewisse
dir vorstellst, mit ihr Oralsex zu haben, ist das OK. Wenn du am liebsten
Etwas, das andereMenschen anzieht. GewhnlicheMen schen knnendas
mitdrei Fraueneine Orgiehaben willst,istdas OK. EsistOK, solangealle
nicht wirklicherklren,weilesnichtgreifbarist,weildasBegreifendertat
Beteiligtendamiteinverstandensind undSpadaran haben. Esistnicht nur
schlichenUrsachedieses Phnomensein tiefes Verstndnisder Menschen
OK, es ist verdammtgut und natrlich. Eshilft dirdabei, mitdir selbstins alssozialeWesenerfordert.
Reinezu kommen.
Ob es dir aufgefallen ist odernicht, du projizierstdeine Einstellung stn
Die Ursachen fr diese Weicheiergesellschaft liegen inder starken gesell
dig aufdie Frauen, mit denen du sprichst. Wenn du eine starke, sichere
schaftlichen Konditionierung. Die Spekulationen ber deren Wurzeln be
undpositiveHaltunghast, dann fhlen sich Frauenganzautomatischzudir
ziehungsweisedietreibendenKrftedahinterberlassenwirandieserStei
hingezogen.So bekommendie meistenvielumgarntenMnnerihreFrauen.
le dem geneigten Leser. Auch Frauen haben heute unterdieser Konditio
Sie haben vier AspekteihrerPersnlichkeitentwickelt:
nierungzuleiden. Wennsie hufig mit verschiedenenMnnernSex haben,
werden sie abwertend als Schlampen bezeichnet. Unserer Meinung nach Sie sind oft Fhrungspersnlichkeitenund werden vonallen respek
verdienen sie dagegen einigen Respekt dafr, dass sie diese gesellschaft tiert
liche Konditionierungablegen und ihre Wnscheungezwungen ausleben.
Sie fhlen sich wohl beiallem,wassie tun
AllebeteiligtenprofitierenletztenEndes davon. Es isteigentlichganz ein
fach: Es ist OK, ein Mann zu sein, und es ist OK, eineFrau zu sein. Wir Sie scheinen miteinerdurch und durch positiven Haltung und guter
sind verschiedenund solltenunsals solcherespektieren. Launedurch das Leben zugehen
60 Persnliche Wertsteigerung 1.7 Charisma 61

Sie strahlen eine gewisse Ruhe und Tiefe aus Waschlappen bist und nicht mehr. Sei stolz auf das , was du bist und was
du machst. Wenn du dir das Kapitel ber Lebensstil zu Herzen genommen
Im Folgenden werden Methoden dargestellt, wie du diese Punkte ent-
hast, solltest du auch allen Grund dazu haben .
wickeln kannst und enorm an Ausstrahlung gewinnst.
Als nchstes gilt es, unerschtterliche Regeln in deinem Leben aufzustel-
len, die die Menschen um dich herum einhalten mssen, wenn sie mit dir
1.7.1 Was eine Fhrungspersnlichkeit auszeichnet klar kommen wollen. Es ist ntig, sie zurechtzuweisen, wenn sie versuchen
deine Integritt zu erschttern. Sage ihnen, dass es dir nicht gefllt, was
Beginnen wir mit einer Beobachtung: Menschen und insbesondere Frauen sie tun und teile ihnen unmissverstndlich mit, dass sie gerade eine deiner
mgen Fhrer. Fhrungspersnlichkeiten sind auf ganz natrliche Weise at- Grenzen berschrillen haben. Lasse sie wissen, dass sie etwas getan haben,
traktiv, weil sie Selbstbewusstsein ausstrahlen und sich durch Kritik nicht das du nicht tolerierst und sie ab jetzt mit ernsten Konsequenzen zu rech-
aus dem Konzept bringen lassen. Sie wissen genau, was sie wollen und nen haben. Wenn Menschen dich wie einen Waschlappen behandeln und
fokussieren ihre gesammelten Krfte darauf, ihr Ziel zu erreichen. Es ist du lsst sie damit davonkommen, dann werden sie es immer wieder tun.
wichtig zu lernen , wie du eine Fhrungspersnlichkeit wirst und Menschen Andere Menschen sehen das und behandeln dich genauso. Falls du in dei-
dazu bringst, dich zu respektieren. Dies zu knnen ist allgemein unabding- ner Schulzeit immer wieder von deinen Mitschlern gergert wurdest, dann
bar, um ein erfolgreiches Leben zu fhren. weit du , wovon die Rede ist. Setze Grenzen und mache anderen Menschen
klar, dass diese Grenzen zu akzeptieren sind. Deine Umgebung wird die
Was zeichnet diese charismatischen Fhrungspersnlichkeiten aus? Wenn Botschaft verstehen. Ein Beispiel fr diese Einstellung:
du dir Zeit nimmst und sie beobachtest, stellst du fest, dass sie alle eines
gemeinsam haben: sie haben eine Sichtweise auf die Welt, die so stark ist, "Wenn meine Freundin mich versetzt, dann ist das respektlos und ich wer-
dass es Menschen in ihre Realitt hineinsaugt. Alles, was sie tun, spiegelt de ihr in ruhigem Ton mitteilen, dass das nicht wieder geschehen wird. Bei
ihre starke individuelle Realitt wider. Sie haben oft viele Regeln, die man allen ihren Handlungen, die gegen meine Regeln verstoen und Respekt-
befolgen muss, wenn man um sie herum ist. Sie sind absolut mit sich selbst losigkeit ausdrcken, hat sie nur drei Chancen: Das erste Mal, das letzte
im Reinen und dulden keine Respektlosigkeit. Im Gegenteil, sie bestrafen Mal und nie wieder! Meine Regeln sind streng. Menschen mgen die Zeit,
sie. die sie mit mir verbringen. Im Gegenzug tue ich alles in meiner Macht
stehende, um ihnen eine Freude zu bereiten. Ich werde die Zeit mit ihnen
Du kannst diese Zusammenhnge auch in deinem Leben verwenden. In genieen, aber es gibt Grenzen, die sie nicht berschreiten drfen, anson-
der Tat sind es wichtige Dinge, die jeder im Leben begriffen haben soll . sten werden sie mich nicht wiedersehen. Ich tue alles fr meine Frauen. Ich
Nehmen wir den Respekt: Wie schaffst du es, dass die Menschen um dich liebe sie und behandle sie wie eine Prinzessin, aber nur solange ich denke,
herum dich und deine Arbeit respektieren? Es ist unabdingbar, dass du dich dass sie es verdienen. Es ist s, wenn Frauen mich Macho nennen, wenn
zuerst selbst respektierst. Wenn du anfngst, dich selbst vollkommen zu re- sie nicht das bekommen, was sie wollen. Sie mgen vielleicht nicht meine
spektieren, merkst du, dass andere dies auch tun. Wenn du dich selbst nicht Regeln, aber sie respektieren mich."
respektierst, warum sollte dich dann der Rest der Welt respektieren? Wenn
du dich wie einen Waschlappen behandelst, dann werden andere Menschen Habe immer eine Auswahl, mit wem du ausgehst und sei deswegen nicht
dies auch tun, da du stndig eindeutige Zeichen sendest. dass du eben ein auf eine Person angewiesen. Selbst wenn du zur Zeit keine Auswahl hast,
62 Persnliche Wertsteigerung 1.7 Charisma 63

handle so, als httest du eine. Oder besser noch: Glaube selbst daran, dass Wanken bringen wrden. Lasse dich niemals beleidigen. Wenn Menschen
du welche hast. dich testen und du versagst, dann werden sie immerwieder nachbohren!
Das istein Kernpunkt,den manunabhngigvonPickupbegreifenmuss.
Lasse die Menschen um dich herum wissen, wie sie dich behandeln knnen
und wie nicht. Sonst wird dich niemand respektieren. Menschen werden Weitere Eigenschaften einerFhrungspersnlichkeit sind Entscheidungen
dich sogar testen, um herauszufinden, ob du immer noch zu deinen Re und Verantwortung. Ein Fhrermuss inder Lage sein, Entscheidungenzu
geln und Grenzen stehst. Frauen werden dich immerwiedertesten, wenn fllen und fr sie dann auch gerade zu stehen. Insbesondere beim Pickup
du sie verfhrst. Dadurch wollen sie herausfinden, ob du ein ganzer Kerl musst du Entscheidungen treffen und die Frauen fhren knnen: Sie an
bist oderob alles aufgesetztwar. Das istein ganz normalesVerhalten, mit sprechen, durch verschiedeneGefhlszustndefhren, entscheiden wohin
dem sie herausfinden wollen, ob sie dir als Mann vertrauen knnen. Ein ihrgeht und wann ihreuch trefft. Es istauch andir,zum Sex berzuleiten.
Beispiel: DumachstmiteinerFrau aus, dass sieum 15Uhrzudir kommt. EinMann,derandereMnnerfhrt, hataucheinen hherensozialenStatus
Sie erscheint um 16Uhr, ohne vorherdie Versptung angekndigt zu ha und wirktdaherattraktiver.Abermehrdazu imzweitenTeildes Buches.
ben. Betrachtedies als einen Test. Sie testet damit unbewusst, ob du dich
selbst respektierst und dich nicht auf diese Weise behandeln lsst. Lasse
nicht so mitdir umspringen! Wennsie vorderTrerscheint,dann sage ihr 1.7.2 Die Komfortzone erweitern
mit ruhiger, aberentschlossenerStimme: ..Ich finde dein Verhalten abso
lutrepektlos.Hiernimm einen Stiftund einen Zettel, gehe zurck auf die' Ein charismatischerVerfhrer hat sein eigenes Leben und tut, waser will.
Straeund berlege, warum ein solches Verhalten das Vertrauen in einer Erlsstsich nicht vonanderenMenscheneinschchternoderkontrollieren.
Beziehungzerstrt. Dann schreibees auf und gib mir den Zettel zurck." Siehabeninsbesondereihresozialenngsteabgelegtundfhlen sichwohl,
Machedaraufohneauf ihre Antwortzu warten die TrvorihrerNasezu. was immersie auch tun. Was Frauen ansprechen betrifft, wirst du wahr
Damithandelstdu keineswegs unfreundlich oderabwertend. Du lsst die scheinlich noch viele Hemmungen haben. Das ist ganz normal. Als erstes
Frau damit nur wissen, dass sie dich zu respektieren hat, genauso wie du musst du demnachdeinengsteund deine Unsicherheit loswerden. Diese
sie auch respektieren solltest. Nurso stellst du sicher, dass du inZukunft zuberwindenund auszumerzenistein Kernbestandteildes Lernprozesses
nicht regelmigwarten musst. eines angehendenVerfhrers. Wovonreden wirdagerade?

Kehren wir zum Charismazurck. Es isterstaunlich zu sehen,dass Men DuwolltesteineFrau ansprechen,konntestdich abernicht berwin
schen umso charismatischer sind, je mehr sie diejenigen sanft aufihren den?
Platzverweisen,die ihre Regeln brechen. Ein negatives Beispielwre Hit Duhastdich berwunden,aberbistdann extrem nervs geworden?
ler,positivesindChristus,Ghandi,derDalai LamaundMartin LutherKing .
Durchsetzungsfhigundstark zusein heitnicht, gutoderbse zusein .Es Du hast dich mit einerFrau getroffen, warst aber die ganze Zeitun
gibt dir Machtunddu bestimmst,wiedusieverwendest. sicher, obsiedich mag?

DerersteSchritt,dendualsotunmusst:Fangean,dichselbstzumgen und HintergrundalldieserPhnomnesind deinengste und deineinnereUn


zu respektieren! Stelledann Regeln ber den Umgang mit dir auf, die die sicherheit. Essind angelernteoderanerzogenengste,die dich daran hin
Menschen um dich herum befolgen mssen, die sonst deine Integritt ins dernnormal zuseinunddichinAnwesenheiteinerumwerfendenFrauwohl
1.7 Charisma 65
64 Persnliche Wertsteigerung

und entspannt zu fhlen . Wenn du diese ngste berwindest, dann steigt Hier ist ein Beispiel, das du bestimmt schon erlebt hast: Referate halten in
dein Charisma automatisch und du wirst wesentlich attraktiver. der Schule. Zun chst hast du groe Angst, vor der Klasse zu stehen und
zu spren, wie alle dich anschauen. Dann gehst du durch die Angst durch
La sse uns zum besseren Verstndnis der Komfortzone Situationen betrach- und mit der Zeit, nach vielen Referaten, ist es kein Problem mehr vor der
ten, in denen du dich wohlfhltest und in denen dir etwas unangenehm war: Klasse zu stehen und zu reden. Die Handlung ,,Referate halten" ist damit
Teil deiner Komfortzone geworden.
In deiner Suglingszeit hast du dich nur in Anwesenheit deiner Eltern wohl
gefhlt. Kaum war Mutter aus dem Blickwinkel, schon hast du zu schreien
begonnen. Der Sichtbereich deiner Mutter war damals deine Komfortzone.
Lebe an deiner Komfortgrenze
Irgendwann hast du begriffen, da ss die Welt nicht gleich untergeht, wenn
Die meisten Menschen leben nicht an ihrer Komfortgrenze, sodern verbrin-
Mutter nicht da ist, und du hast dich mit dem Zimmer, in dem du warst,
gen ihr ganze s Leben innerhalb dieser bequemen Grenzen. Ein Mensch,
vertraut gemacht. Du hast deine Komfortzone auf dein Kinderzimmer und
der immer in der Komfortzone lebt, ist meist trge , leidet an Antriebs- und
schlielich die Wohnung ausgeweitet. Du bist grer geworden und bist ab
Lustlosigkeit. Nicht selten schaut er stundenlang fern, da er vor dem Fern -
und zu nach drauen auf die Strae gegangen, die dir zunchst gefhrlich
seher passiv bleiben kann, oder surft im Internet, whrend er bei Hunger
und angsteinflend erschien, aber du hast dich berwunden, bist deiner
den Pizzaservice ruft, Es ist sogar gut mglich, dass dieser Mensch tut,
Neugier gefolgt und hast dich auch in dieser Umgebung wohl gefhlt. Dann
was er will. Er fahrt ab und zu in den Urlaub in ein 5-Sterne-Hotel, lsst
hast du andere Kinder kennengelernt. Zunchst war alles Neuland und da-'
sich rund um bedienen und verwhnen, und es fehlt ihm nichts im Leben.
mit ein aufregender oder sogar angsteinflender Prozess.
Vielleicht hat er auch Frau und Kinder, mit denen er sich kaum streitet. Er
Je lter man wird , desto weniger treibt einen die kindliche Neugier zur Aus- schaut immer, dass alle ein gute Meinung von ihm haben und dass er mit al-
weitung der Komfortzone. Mit der Zeit ist diese also mehr oder weniger len klarkommt. Stolz erzhlt er immer die gleichen drei Geschichten: Seine
gefe stigt. Manche haben eine grere, andere eine kleinere. Die weitere drei einzigen Male im Leben, an denen er der Komfortgrenze gefhrlich na-
Ausdehnung der Komfortzone ist immer mit einem zunchst unangeneh- he kam. Alles scheint perfekt. Und dennoch ist er aus irgendeinem Grund
men Gefhl verbunden. Dieses Gefhl verschwindet aber nach einiger Zeit, nicht glcklich. Das ist ein sehr typisches Phnomen unserer westlichen
weil die Komfortzone grer geworden ist. Nicht anders ist es mit Kennen- Gesellschaft.
lernen von Frauen. Wenn du davor Angst hast und Hemmungen sprst, ist
Was kann dieser Mensch nun tun? Es gibt zunchst seine gewohnten Hand-
das ganz normal, weil du damit an der Grenze deiner Komfortzone handel st.
lungsweisen, bei denen er sich scheinbar wohlwhlt, die ihn aber nicht
Wir Menschen neigen aber dazu, unangenehmen Gefhlen auszuweichen,
glcklich machen. Dann gibt es Handlungsweisen, die ihm Angst machen,
wodurch du einen starken Drang verspren wirst , dich in die Komfortzo-
wie etwa eine unbekannte Frau anzusprechen. Er meidet sie, denn sie rufen
ne zurckzuziehen. Diese wird sich dadurch aber nicht ausdehnen und du
in ihm ein unangenehmes Gefhl hervor. Wie kann so eine Handlungweise
kommst nicht weiter. Mache dir daher zur Regel: zu einem erfllteren und glcklicheren Leben fhren ? Wie so oft liegt in
einem Paradoxon eine tiefere Wahrheit. Die berwindung dieses Gefhls,
Immer wenn du eine angelernte Angst versprst, gehe durch sie dieser Unsicherheit oder Angst bringt unser Herz aber zum Erquicken, wo-
hindurch. nach sich eine entspanntere Freude einstellt, bis die nchste Herausforde-
1.7 Charisma 67
66 Persnliche Wertsteigerllng

rung nher rckt. Es geht darum, stndig ber seine eigenen Grenzen zu zustandbesser,kann siebeidir munterguteLaunetanken. Beim Pickupist
ein positiver Gefhlszustandalso unter mehreren Gesichtspunktenenorm
gehen und ber sich hinau szuwachsen . Oft wirst du dich buchstblich zu
deinem eigenen Glck zwin gen mssen, aber nur so kommst du vorwrts. wichtig.

Du kannst dir sicher vorstellen, dass so ein Leben von dir alles abverlangt.
Aber nicht weniger musst du geben, um ein guter Verfhrer zu werden. Die Positiv denken
se r Weg ist nicht einfach. Mit ein paar Anm achspchen und wenigen bun Nehmen wir uns die Strukturunsere s Innenleben s etwas unter die Lupe.
gen istesnichtgetan. Dumusstimmerdran bleiben,Pickupmuss zudeiner Stellen wir uns die Frage: Wie beeinflusstdie Art, wie wir mit uns selbst
Leidenschaftwerden.Nur wenn dudich wirklichdazu entscheidest,diesen reden unser Leben?Wenn wir zu uns selbstsagen,"Mann,bistduein Lo
Wegzu begehenund unzhligeMaleaufdie Schnauzezufliegen, wirstdu ser."oder"Du wirst eseh nichtschaffen,weil alle anderen sowieso besser
es zu etwas bringen. Leiderknnen wir dir kein einfacheres Versprechen sind."oder"Du wirstwiedereinmalversagen.",dann erzeugendieseGlau
geben.Denn wie wirbereitswissen kostetallesviel, wasinunseremLeben bensstzeunsereRealitt,wieschon mehrfachunterstrichen.Angenommen
wirklichetwasWertist, istabermitGeld nicht zu kaufen. es passiert etwasPositives. Ein negativ denkenderMen sch traut sich nicht,
sichdarberzu freuen, weil er befrchtet, dass die Freudezu frh ist und
dassgleichwiederetwasNegativespassiert .Schauenwir unseintypische s
1.7.3 Beeinflussung deines Gefhlszustandes Beispiel imPickupan:

EinMann bekommteine Abfuhr:


Men schen, die ausgeglichen und gut gelaunt sind, sind automatisch cha
rismatischerund attraktiver,alssolche,die miteinem miesen Gesichtsaus I."Schon wiedereineAbfuhr. Ich schaffeesechtnicht. Es isteinfach
druck herumlaufen. Leid er denken viele Men schen sehr negat iv ber ihr zu hart. Irgendwasstimmtnicht mit mir.Ich bin total enttuschtund
eigenes Leben und die Situation. Sie jammernund nrgeln herum, als ob wei nicht, was ich tunsoll."
sie ineinemabgebrannten Land leben wrdenund nichts zu essen htten.
2. "Siekenntmich nichteinmalundentscheidetanoberflchlichenKri
Insbesondere hier in Deutschland gehrt es zum guten Ton, am Stamm
terien,wer ichbin. Abergut, sie willeinenstarkenMannfinden und
tisch berdie Politikund die hoffnungslosen Lebensumstndezu schimp
folgt ihremInstinkt. Nchstesmal bin ichdominanter."
fen. Wieschon beiderEinfhrungzuden Glaubensstzengesagt: DieWelt
ist neutral und wir ent scheiden , welch e Bedeutung wir den Ereignissen 3. "Die Arme fhlte sich so sehr zu mir hingezogen, das s sie gehen
beimessen. WiesehrdieseEreignissedeinen Gefhlszustandbeeinflussen, musste, um sich nichtalsSchlampezufhlen. Echt s! "
hngt hauptschlich von deinen Glaubensstzen, deinem Filter der Wirk
4. "O K,eine Abfuhr. Ich habe meineHemm schwelleberwunden und
lichkeitab.
die se damitschon wiederetwas gesenkt. Allein damit unterscheide
Sich oft ineinem guten Gefhlszu standzu befinden, machtsich mittelfri ich mich schon von der groen Mehrheitder Mnner. Ich bin stolz
stig mit grerer Selb stzufriedenheit und besserer Ausstrahlung bezahlt. aufmich! Kann ich noch etwasdarauslernen?"
Wenn dueineFrau ansprichst,dann ziehstdu sieindeinenGefhlszustand
mit.Wenn er niedrigerist,alsder ihre,dann wird siedireinenKorbgeben, Jed esmal die gleicheSituation, nur der innereDialog ist anders. Dir soll
weil du ihrdie Energieentziehst wieein lstigerParasit. Istdein Gefhls teaufg efallen sein, wie kontraproduktivdie ersteSichtweise ist. Gewhne
68 Persnliche Wertsteigerung 1.7 Charisma 69

dir gerade in solch hufigen Situationen eine positive Sichtweise an. Suche Wenn du dich freust, dann freue dich um der Freude willen. Die Freude
gezielt nach positiven Interpretationen. Jeder Verfhrer macht in der An- und das Glck sollten durch dein ganzes Leben hindurch die Skala fr die
fangsphase haufenweise Abfuhren mit, manche davon ziemlich derb. Mit Bewertung von Ereignissen sein. Bewerte mglichst viele Ereignisse so,
der richtigen Sichtweise steigerst du nach jeder Abfuhr deine innere Zu- dass sie dich und deine Mitmenschen erfreuen.
friedenheit und verbesserst deinen Gefhlszustand. Von Abfuhr zu Abfuhr
wirst du dich besser fhlen, bis es schlielich klappt. Noch ein Punkt. Bei jedem Menschen schwankt der Gefhlszustand. Mal
ist man gut gelaunt, mal weniger gut. Wenn du ab und zu mal einen Durch-
hnger hast, ist das ganz natrlich. Lasse es zu und durchlebe die schlechte
Die Art, wie wir mit uns selbst reden, bestimmt, wer wir sind.
Laune kurz und intensiv. Nach einiger Zeit wirst du von selbst wieder gut
drauf sein . Wenn du den Weg des Pickups gehst, wirst du merken, dass
Redest du mit dir, wie mit einem Loser, dann bist du auch einer. Redest du sich der Mittelwert deines Gefhlszustands deutlich erhht! Richtig. Durch
mit dir, wie mit jemandem, der alles schaffen kann, dann kannst du auch Pickup wirst du zu einem zufriedeneren und glcklicheren Menschen. Die
alles schaffen. Du bestimmst selbst, wer du bist. Schwankungen werden zwar bleiben, sie sind jedoch seltener und schwan-
ken um einen hheren Mittelwert und sind von daher nicht weiter gravie-
Wie kann man das im Pickup anwenden? Der Schlssel ist der Fokus der rend.
Aufmerksamkeit. Aufmerksamkeit ist wie eine Taschenlampe, die du auf die
Dinge in deiner Welt richtest. Ein Mensch kann nicht alles wahrnehmen, er
richtet seine Aufmerksamkeit immer nur auf wenige Aspekte seiner Umge- Richtig Atmen
bung und Innenwelt. Im ersten Beispiel lenkt der Mann die Aufmerkamkeit Unser Unterbewusstsein steuert die Atmung. Jeder kennt es. Wenn du auf-
auf den negativen Aspekt des Geschehens: Er hat in seinen Augen versagt. geregt bist, atmest du schnell und flach. Bist du hingegen entspannt, atmest
Im vierten Beispiel lenkt er die Aufmerksamkeit darauf, was er aus dieser du ruhig und tief. Die Bauchdecke hebt und senkt sich dabei.
Situation lernen kann. Nimm dir das zu Herzen!
Entwickle eine tiefe Bauchatmung und wende sie den ganzen Tag
Das Schlimmste, was dir bei einem Flirt passieren kann, ist aus ber an! Deine Krpersprache wird entspannter, deine Stimme
der Erfahrung zu lernen. tiefer. Du wirst ruhiger und gelassener.

Bei jedem Ansprechen lernst du etwas und du kommst aus der Komfortzone Die richtige Bauchatmung ist wesentlich wichtiger, als es dir auf den ersten
heraus. Mindestens diese zwei Aspekte sind definitiv positiv. Wenn du zu- Blick erscheinen mag! In Yogakursen kannst du die tiefe Bauchatmung ge-
stzlich die gute Absicht hinzunimmst, dann kannst du dir gelassen sagen: zielt lernen . Die Atembungen des Yogas heien Pranayama. Du kannst
"Ok, sie wollte mein Geschenk nicht annehmen. Ihr Pech! Dann bekommt einen Yogakurs besuchen und dort diese Techniken lernen . Du wirst so im-
es eben eine andere!" mer entspannter und gelassener den Tag genieen.

Durch die bewusste Steuerung des Atmens kannst du auch dein Bewusst-
Dein eigenes Wohlbefinden und das deiner Mitmenschen hat
sein beeinflussen. Dieser Effekt wird bei zahlreichen Entspannungstech-
hchste Prioritt.
niken eingesetzt. Mit der Atemtechnik der Huna, der Ureinwohner von
70 Persnliche Wertsteigerung
1.7 Charisma 71

Hawaii beispielsweise, kannst du deinen Krper tief entspannen und eine Visualisierungen
Gedankenleere erreichen. Sie ist eine intensivere Form der eben beschrie
benen Bauchatmung. Diesen besonderen Bewusstseinszustand kannst du Symbole
gut zum Lernen verwenden. Die Dinge, die du nach einem zehnmintigen
Bewegungen(Yoga/TaiChi)
HunaRitualimGeistwiederholst,sindanschlieendfestverankertundso
fort verfgbar, wenn du sie brauchst! Die HunaAtemtechnikgibt dir auch ImFolgendenbeschreibenwirRituale, diedirumgehendEntspannungver
Energiefr den ganzenTag. schaffenunddeinen Gefhlszustandlanganhaltendheben.

Probiere es aus. Atme fnf Sekunden durch die Nase tiefin den Bauch
ein. DieBauchdeckehebt sich dabei maximal,biser richtig aufgeblhtist. Grundlegendes Entspannungsritual
Anschlieendatmestdufnfbissieben Sekundendurchden Mund aus.Da
beikannst dueinGeruschmachen.WiederholedieseAtemzgefreinige
Minuten.Anschlieendfhlstdudichsehrgut. Verwendeesbeispielsweise 1.Bringe dich in eine entspannte Position, idealerweise komplett lie
anstatteinerTasse KaffeeamMorgen.SobaldduineinestressigeSituation gend.
kommst,kannstdudich miteinemHunaAtmemzugleicht entspannen.
2. Sorge frRuhe oderleise,atmosphrischeMusik.

3. SorgefrangenehmeTemperatur,decke dich eventuellzu.


1.7.4 Rituale
4. Schlieedie Augen und atme einigeMale durch bis du sprst, dass
sich dein Herzschlagdeutlichverlangsamt.
EinRitual istuerlicheine Prozedur,einfesterHandlungsablaufundstellt
ein komplexesGebetandich selbstdar.Durch den speziellen Ablaufkann 5. Lassejetztjedesmal,wennduausatmest,ausgehendvondeinerBrust
man sehr entspannteoderenergiegeladeneZustndeerreichen. Je fter du eine Welleder Entspannungdurch deinen Krperlaufen. Fokussiere
das Ritual machst, desto schneller kannst du diesen Gemtszustand wie deineWahrnehmungaufden Krperteil,dendie Wellegeradedurch
der aktivieren, deineLauneheben oder zur Ruhe kommen .Du hast damit luft. Stelle dir die bewegte Welle in dir auerdem gleichzeitig in
direkten Zugriffaufdein Unterbewusstsein. Rituale gibt es seit der Ent irgendeinerForm bildlich vor,etwa in Form eines Leuchtens, einer
stehungder Menschheit. Einfache Rituale findest du hufig inderKirche Wolke odereben einerWelle.Dusolltestdann dort Wrmeoderein
oder Moscheein Form von Gebetenund Zeremonien, komplexerebei den leichtes Kribbelnspren knnen. Fangemitdem linken Fuan.Sp
Satanisten. re, wie die Welle deinen Krper von der Brust bis zum linken Fu
durchdringt. Sprewie sie diesen schlielicherreichtund ihre Wir
Ein Ritual kann einen odermehrereder folgenden Punkteenthalten:
kung voll entfaltet, wie eine Welle, die sich am Strand bricht. Du
AusformulierteBefehleandich selbst fhlst, wie deine Muskeln sich dort komplett entspannen und deine
Gliederschwerund trge werden.
SpezielleAtemtechnik
6. Wiederhole diesen Vorgang mit jedem weiteren Krperteil. Rech
Chants (Ommmmmm) ter Fu, linke Wade, rechte Wade, linker und rechter Oberschen
72 Persnliche Wertsteigerung 1.7 Charisma 73

kel, Becken, Hintern, Rcken, Bauch, Brust, linke und rechte Hand, nenunddeineGelenkebeugenmssen, wiesichdein Oberkrperbe
linker und rechter Unterarm, linker und rechter Oberarm, linke und wegt. Maledir soreal als mglichaus, wie du die 21 Stufenindich
rechte Schulter, Nacken, Hals, Gesicht und Hinterkopf. selbsthineingehst. VonStufezuStufewirstdu merklichentspannter.
Alles umdich herum verblasstund wird zurNebensache.
7. Lasse die Welle zuletzt mehrmals den ganzen Krper gleichzeitig
durchdringen. Werde dir dabei intensiv deines ganzen Krpers be 5.Du bist unten angelangt und vor dir liegt eine Tr. Stelle sie dir so
wusst. SprejedesFleckchenHaut gleichzeitigprickeln. detailliertals mglichvor.Wiegro ist sie? Aus welchemMaterial?
WelcheFarbe hatsie ?Wieistdie Klinkegeformt?Danachffnestdu
8. Wiederholst du die sesRitual regelmig, kannst du diese bung dieTr.
schlielich auch unter widrigen ueren Umstnden durchfhren
odereinigeSchrittezusammenfassen.DukannstmittenaufderTanz 6.Du trittst nun in deinen persnlichen Erholungsbereich ein. Dieser
flche kurz stehenbleiben, die Augen schlieen, mehrmals die Ent kann eineLandschaft oderein Raum sein. Alles, was du willst, du
spannungswelledurch deinenKrperlaufen lassen undanschlieend musstdich darin nur sowohlfhlenwie nirgendssonst. Stelledir al
ruhig und erfrischtdie Augen ffnen.Esempfiehltsich daher, diese lesdarin plasti sch und real vor.Bewegedich durch die Bilder, hre
bungjedenAbendvordem Einschlafen zuwiederholen. die Tne und die Musik und rieche das duftende Aroma. Du wirst
zusehends entspannterund jeentspannterdu bist, desto plastischer
undklarerwirddeineWahrnehmung. DukannstindeinemEntspan
Farbwechsel nungsbereichtun und lassen was du willst. Fliegen, Menschen tref
fen, Sex haben, alles .Es mussdir lediglich Spass machen. Lasse dir
1. Benutzedas Entspannungsritual, um dich ineinen ruhigen, relaxten Zeit und genieejedenAugenblickindeinereigenenWelt.
Zustandzuversetzen. 7.Je lngerdu indeinemEntspannungsbereichbistdestomehr ldstdu
2. Beginnenun vordeinemgeistigenAuge ganz intensivdie Farbe Rot deinen innerenAkku auf. Eventuell wirst du dabei einschlafen.Das
zu sehen. Denke beispielsweise an eine riesige Erdbeere oder Kir istnormal.
sche, die sich dir nhert und dich komplett durchdringt. Denke nur
an die rote Farbe und gen iee, wie sie deinen Krper durchstrmt
und umschliet. Halte diesenZustand einigeZeit. Rote Spirale
Dieses Ritual ergnzt die im Kapitel At emtechnik beschriebene Huna-
3. Wiederhole diesen Vorgang mit Orange (z.B. einer Orange), Gelb Atmung. Es eignet sich zum schnellen Energietanken im Club oder auch,
(z.B. eine Zitrone oder einem Zitronenfalter), Grn (z.B. einem um jeden Morgen frisch in den Tag zu starten.
Blatt), Blau (z.B . dem Himmel) und Violett (z.B. ein Veilchen ).
Hlledich komplettindieseFarben ein und sprewiedu vonFarbe 1.Stelle dich breitbeinig hin, nimm den Kopf leicht zurck und gehe
zuFarbe entspannterund lockererwirst. etwas indie Knie.

4. Jetztstell dir vor,dass du 21Treppenstufenhinabsteigstindein tief 2. Atme langsamfnfbissiebenSekundendurch dieNaseeinund stel


stes Inneres. FhleStufefr Stufe, wie sich deineMuskelnanspan led irdabei vor, wie eine weiche, liebevolle Energie in Formeiner
74 Persnliche Wertsteigerung 1.8 Checkliste 75

farbigen Spirale von deiner Stirn, ber deine Lippen, ber deinen OrdnedeinsozialesUmfeld neu.Umgibdich mitMenschen,diedich
Solarplexus luft, um dann unterhalb des Bauchnabels in den Krper beideinerpersnlichenEntwicklungunddemErreichendeinerZiele
zu dringen. untersttzen. MeidePersonen mitnegativerAusstrahlungwie Pessi
misten, Spabremsen,BesserwisserundandereEnergiesauger.
3. Atme anschlieend gleich lang durch den Mund aus. Stell dir jetzt
einen Strahl dominanter, mnnlicher Energie vor, der vom Becken WenndualldieseRatschlgeindieTatumgesetzthast, sind wirunssicher,
boden durch dein Rckgratund deinen Kopfnach oben schiet. dass sich dein Bekanntenkreis bald enorm vergrert, dein Gefhlzustand
sich grundlegend verbessertund deineAttraktivitt fr Frauen wesentlich
4. Wiederhole diese Schritte einige Male. Du bemerkst, wie du dich steigt.
sprbarfrischerundaktiverfhlst.

1.8 Checkliste

Bevordufortfhrst,denkenochmaldarbernach, welcheSchrittezudeiner
Wertsteigerungdu dir bisjetztvorgenommen oderschon indie Tatumge
setzthast.

GestaltedeineKleidungansprechendundstattedich mitbrauchbaren
Dftenaus.

Suchedir mindestensein interessantesHobby.

Entwickle dein persnliches Morgenritual, durch das du dich mit


Energieaufpumpst.

Haltedich fitundtreibe Sport.

Verzichte weitgehend aufgesellschaftliche Drogen, wie Fernsehen,


AlkoholundZigaretten.

StrahlepositiveEnergieandeineUmweltab.

HaltedeineVernderungenschriftlichineinemTagebuch fest.

Bringedeine Wohnung ineinen Zustand,indem sicheineFrau wohl


fhlen wrde.
76 Persnliche Wertsteigerullg

2 Sexuelle Kommunikation

Fangen wir mit einer kleinen Geschichtsstunde an. Vor Tausenden von Jah-
ren lebten die Menschen in kleinen Stmmen in Hhlen. Der Mann war
drauen auf der Jagd und versorgte seine Familie mit berlebensnotwen-
digem Essen und Schutz. Die Frau sammelte whrend dessen in der Nhe
der Hhle Beeren und hielt den Nachwuchs im Auge. Die Rol1enaufteilung
bewhrte sich in dieser langen Epoche. Die Vermutung liegt Nahe, dass
die damaligen Verhalten sweisen sich im Laufe der Evolution auf die Gene
ausgewirkt haben und bis heute noch vorhanden sind. Ziehen wir deshalb
dieses Szenario als Erklrungsmodel1 fr die weitere Betrachtung heran.

Wonach sucht die Frau in einer solchen Situation? Sie sucht einen starken,
mutigen und unabhngigen Mann, der keine Angst hat und sich mit Mam-
muts herumschlagen kann . Er muss jagen und Fleisch beschaffen. Die Frau
ist dem Mann physisch unterlegen, kleiner und schwcher. Lsst er sich
schon von ihr unterkriegen, wie sol1 er jemals mit diesen wilden Tieren fer-
tig werden? Sie braucht unbedingt einen Mann, der fr sie und ihre Nach-
kommenschaft Nahrung heranschafft. Sie ist also bestndig auf der Suche
nach einer festen Bindung, um die se Nahrungsversorgung zu sichern. An-
dererseits will sie fr ihre Nachkommen natrlich auch immer die besten
verfgbaren Gene. Sie muss nicht zwangslufig beides im gleichen Mann
finden. Fr Sex mit anderen Mnnern ist sie durchaus bereit, sofern sie sein
Genmaterial als ihrem Partner berlegen einschtzt und gleichzeitig ihre
feste Partnerschaft und damit ihre Versorgung nicht gefhrdet wird. Der
Mann braucht sich derlei Sorgen nicht machen und wird eine Gelegenheit,
eine fremde Frau zu schwngern kaum entgehen lassen. Lediglich als Part-
ner muss er sich sorgen, dass er auch wirklich seinen eigenen Nachwuchs
durchfttert.
2.1 Die richtige Einstellung 79
78 Sexuelle Kommunikation

Soviel zur Steinzeit. Wir knnen hieraus wichtige Punkte ableiten . Weib bist und dich nicht selbststndigum das Erlegen von Mammuts kmmern
liche Kommunikation mit dem Mann muss vorwiegend nonverbalstattfin kannst. Du bist ein untauglicherErnhrer und schonhast du einen Korb
den. Warum? Der Mann kann vielerzhlen, wie toll er ist, wieviel groe mehr. Entscheidungen und Einschtzungen dieserArt machen Frauen im
Huserund Autos er hat und wieviel Geld er verdient. Die Frau mussaber Nuund weitgehendunbewusst.
unbedingt herausfinden, ob der Mann "derRichtige" ist, das heit ob sie DieseArtder Kommunikationzwi schendenZeilen,mitderStimmlageund
ihm trauen kann, dass er stark ist und das nicht nur im physischen Sinne. Krpersprache kann unter dem BegriffSubkommunikation zusammenge
WirMnnerkommunizierendagegen vorwiegendverbal aktivundverraten fasst werden.Sie mag anfangs recht kompliziert wirken, aber du wirst in
durch nonverbaleSignale,wie wirwirklichsind. diesemTeildes Bucheslernen, gezieltvonihrGebrauchzumachen.Damit
Wenn du also eineFrau ansprichst, dabei zappelige Bewegungen machst, kannstdudeineGedankenundEmotionenviel plastischerbermittelnund
gar anfngst zu stottern und total nervs wirkst, dann merken Frauen das dich von vielen Mnnern unterscheiden. Hier erfhrst du, was du tun musst ,
sofort und verlieren das Interesse an dir. Selbst wenn du in Grunde eine umFrauen zuverfhren!
interessantePersnlichkeitbist, wirstduabgelehnt,fallsderersteEindruck
unddasheitdieGesamtheitdeinernonverbalenSignaleschlechtist.Frau
en sind hierwirklichsehroberflchlich. Wenndu das nichtglaubst,sprich 2.1 Die richtige Einstellung
viele Frauenmitdem gleichenSatz anund mache das einmalganz normal
und einmal mit einem kleinen Versprecher. Du wirst sehen,dass die Zahl
Um mitFrauenaufeine effizienteWeise zu kommunizieren, bentigst du
der positiven Reaktionen auf dich mit dem Stotterer rapide sinkt. Dieses
zuerst die richtige Einstellung. Es ntzt nichts, wenn du jedes mal unter
Verhalten kann den Frauen nicht vorwerfen. Es steckteinfach tief in den
wrfigundunsicherhandelst,inderHoffnung,dass dueinen Fang machen
Genen. kannst. Es ntzt nichts zu versuchen, alle deine goldenen Seiten wie ein
Halten wir also fest: Frauen kommunizieren bei wesentlichen Fragen der Pfau inverschiedenemLicht darzustellen.Indiesem Kapitel lernstdu,dass
Partnerwahlhauptschlichnonverbalund werten Krpersprache,Stimmla du der Preis bist,den Frauenhaben wollen. Du lernst, Standardszuhaben
ge undSprechweiseprziseaus. Sie unterziehenMnnerharten nonverba und eine Frau zu beurteilen, bevorsie dein Interesse gewinnt. Du lernst,
lenTests.Esistalso nicht nur wichtig, wasdu ihrsagst, sondernbesonders eine Herau sforderungfrFrauenzusein .
wieduessagst!
WelcheMglichkeitenhateineFraunoch,umherauszufinden,obderMann Hufige Fehler
vorihrwirklichihrTraummannist?SieliestzwischendenZeilen. Dusagst EsgibtgewisseVorstellungeninunsererGesellschaft, dieden Umgangvon
beispielsweise "Gestern war ich in der Stadtund mir war so hei in dem MannundFraubetreffen.Siesindhufigtiefinunsverankert.Duwirst ver
blden Pulli, den mir Mutti gekaufthat." Dann ist es fr sie nicht so sehr mutlich viele deinereigenen Denkweisen hierwiederfinden. Hierist eine
wichtig, dassdir hei warunddassdu inder Stadt warst, sondern,dass du Liste mitDingen.diedu tunliehstunterlassensolltest:
dir immernoch deine Kleidung von deiner lieben Mutti kaufen lsst. Sie
folgert daraus, dass du nicht selbststndig bist und am Rockzipfel deiner Ehrlichsagen, wasmanfreineFrau fhlt. Tue esnicht! Zumindest
Mutterhng st.Dasbedeutetwiederum,dassduvondeinenElternabhngig nicht am Anfang einer Beziehung. Es ist ein Irrglaube zu denken.
80 Sexuelle Kommunikation 2.1 Die richtige Einstellung 81

dass man eine Frau gewinnen kann, wenn man offen sein Herz aus Frauenwissenselbst nicht, wassiewollen!
schttet.
Darumhaben sich Mnneraufden Weggemachtund herausgefunden,was
Wissen wollen, woran man ist. Hr aufdarbernachzudenken! Na
sie wirklich wollen oderzumindest, was man tun muss, um als Mann zu
trlich will sie dich! Du bist ein toller Mann . Wenn sie sich doch
bekommen, was man will. Denkealso nicht gro darbernach, Frauen zu
nichtmeldensollte, dann istes ihrPech.
geben, was sie wollen, da dich eine solche Vorgehensweise nicht zum Er
Alles ehrlich klren wollen, damit eine Beziehung luft wie ge folg mit Frauenfhrt. Konzentrieredich lieberaufdie Phasender Verfh
schmiert. Falsch. Eine Beziehung ist keine Maschine und kein ein rung :Ansprechen,das GefhlderAnziehungaufbauen,Rapportherstellen
gespieltes Team, dessen Teile mglichst reibungslos funktionieren undSex.
mssen.

Vereinbaren, ob ihr jetzt"zusammen" seid oder nicht. Das ist nur 2.1.1 Du bist der Preis
Kopfsacheund liegtnicht imBereichderGefhle.DerWunsch rhrt
vondeinerinneren Unsicherheitund vomBesitzdenken. Hastdu bei einerFrau einmaldas Gefhl gehabt, dass sie unheimlich at
traktiv ist und dassesdashchsteder Gefhle wre,sie zu erobern?Alle
Immerfr sie da sein wollen. Nein! Sei nicht immerfr sie da. Sei
Mnnerwollen sie und nur wenige bekommen sie. Sie ist der Prei s.Und
eineHerausforderung. das wei sie. Sie ist davon berzeugt, dass sie alle wollen und sie whlt
Frsorglich, verstndnisvoll, verlsslich, einfhlsam und nett sein, aus, wen siehaben will. Weitdu noch was wir ber die Erschaffungvon
ihr die Wnsche von den Lippen ablesen. Daraufkommt es nicht Realittdurch Glaubensstzegesagthaben? Richtig.Du musst von etwas
an. Es kommt nicht darauf an, einer Frau alles zu geben , was sie festberzeugtsein,dann beeinflusstduautomatischdie Umgebungso,dass
will.Tue ,wasdu willst.Lebeeinfachdein eigenesLeben,ohnedabei esWirklichkeitwird. Genaudas machteine solcheFrau. Wirknnenesge
nauso machen!

I I
arrogantoderrespektloszusein.

Mit Geld, Blumen,Einladungenund Schmeicheleienversuchen,die Ich binderPreis.


Frau zu"berzeugen".
DasisteinGlaubenssatz,vondem duberzeugtsein musst. Esistdiewich
Vielleicht ist es dir aufgefallen, dass dies eine Liste von Dingen ist, die tigsteberzeugungeinesVerfhrers undgleichzeitigschwerzuverinner
man normalerweise hrt, wenn man Frauen fragt, was sie von einem lichen. Du fngst miteinerFrau ein Gesprchan mitder Einstellung,dass
Mann wollen. Man erhlt der gleichen auch sehr leicht, wenn man eine siedich will undnicht umgekehrt.Interpretierealles, wassietutdurchdie
InternetSuchmaschinebemht,FrauenzeitungenliestoderSchnulzenfilme seBrille esseidenn,sieluftschreienddavon.Sehenwiruns mal genauer
anschaut. Und voil, man bekommtein vllig falsches Bild! Aufdiesem an, wozudieseEinstellungfhrt. Ein Beipiel:
Zwiespalt beruht das Mysterium der Frauen. Am besten nimmst du die
Tipps , die du von deiner Mutti berden Umgang mit Frauen bekommen ObjektiveBeobachtung:Sie ruft nicht an.
hast und machstgenau das Gegenteildavon. DieWahrheitist: Du interpretierstdas so,dass sie nicht immerfr dich verfgbarsein will,
82 Sexuelle Kommunikation 2.1 Die richtige Einstellung 83

damit du sie vermisst. Also will sie dich, du bist der Preis . Da du das weit, Zum Preis sein gehrt auch, dass du ein reiches Leben hast und Frauen nicht
rufst du sie nicht an und lsst sie schmachten, rufst dafr andere Frauen an, unbedingt brauchst. Du hast ein erflltes Leben, und wenn sie an deinem
denn du hast die Auswahl, du bist ja schlielich der Preis. Dich interessiert Leben teilhaben will, dann muss sie sich qualifizieren. Folgende Metapher
nicht, ob sie whrenddessen mit anderen Mnnern zusammen ist. Das kann ist recht hilfreich: Du fhrst in deinem Auto auf der Strae des Lebens. Auf
nicht sein, denn du bist der Preis, den sie haben will. Du httest das auch dieser Strae triffst du Menschen, unter anderem auch Frauen, die poten-
durch die Einstellung, dass sie der Preis ist, sehen knnen. Sehen wir, was ziell fr dich eine Partnerin darstellen. Wenn die Frau gut genug ist, um
dann passiert. Du fragst dich, warum sie nicht anruft. "Fnf Minuten fr bei dir mitzufahren, dann darf sie einsteigen. Ihr fahrt dann zusammen auf
einen Anruf findet doch jeder Mensch !", denkst du dir. "Was sie wohl gera- der Strae des Lebens solange, wie es euch beiden gefllt. Wenn es darum
de macht...ob sie bei einem anderen ist..." Das macht dich verrckt, weil du geht, abzubiegen und einen anderen Kurs einzuschlagen, dann darf die Frau
nicht weit, warum sie so handelt. Dann rufst du an und fragst sie, warum einen Vorschlag machen, aber sie darf nicht an das Lenkrad! Du bestimmst
sie nicht anruft, ob ihr das letzte Treffen wohl nicht gefallen htte . Damit selbst, wo es lang geht und beziehst, wenn du willst, ihre Meinung mit ein.
zeigst du, dass du die ganze Zeit an sie denkst, sie vermisst, du sie auf je- Wenn ihr der Kurs nicht gefallt, dann ist es ihr gutes Recht auszu steigen.
den Fall haben willst und wissen willst, ob es von ihrer Seite aus auch so Diese Entscheidung solltest du dann auch respektieren und daraus lernen.
ist. Wenn du nett bist, mag sie dich vielleicht, sie mag vielleicht alle deine
tollen Eigenschaften, deine Ehrlichkeit und Treue, vielleicht will sie sogar
mit dir zusammen sein, aber sie fhlt sich nicht zu dir hingezogen! Viel- Ein Weichei sieht die Welt durch die Brille der Armut. Ihm fehlt etwas
leicht will sie etwas fr dich fhlen, aber sie kann es nicht! Du bist keine und er will sein mglichstes tun, um das zu bekommen, was er unbedingt
Herausforderung. braucht. Dann luft er allen hinterher und hofft, dass sie ihn gut behandeln.
Das will aber niemand machen. Denn jemand, der arm ist, der will nur
Es wird dir oft passieren, dass du dich fragst, "was will sie nur", "was denkt nehmen und nehmen und nehmen . Er beeinflusst die Welt negativ. Jemand
sie nur von mir", "mag sie mich?", "warum ruft sie nicht an?" usw. Diese der nur nehmen will, wird arm bleiben. Ein richtiger Mann sieht die Welt
Fragen haben eines gemeinsam: du fragst dich, was sie denkt und wie sie durch die Brille des Reichtums. Seine Brille sagt ihm: "Du hast genug."
zu dir steht. Das ist ein Fehler. Die eiserne Grundregel lautet: Du hast genug im Leben in jeder Hinsicht. Jeder Mensch ist erfllt von

I I
Reichtum, er muss ihn nur entdecken. Akzeptiere dich selbst wie du bist
und liebe dich selbst. Erflle dich mit Leben und Reichtum. Du brauchst
Schere dich nicht darum, was sie denkt. nichts in deinem Leben, weil du alles schon in dir hast. Dann kannst du
jedem, der es verdient, geben. Dann bist du auf niemanden angewiesen und
es macht dir nichts aus, aus einer Bekanntschaft mit einer Frau auch nichts
Damit ist nicht gemeint, dass du ein egoistisches Arschloch sein sollst. Aber werden zu lassen. Sei bereit alles zu "verlieren", denn du verlierst nicht
lasse deine Gefhlswelt von solchen Fragen nicht durcheinanderbringen. wirklich etwas, solange alles in dir ist. Mache dein Wohlbefinden nicht von
Sie bringen dich nicht weiter. Tue, was du willst, sei ein Mann! Du willst einer bestimmten Frau abhngig, denn dann erwartest und hoffst du, dass
sie anrufen? Dann tue es. Du hast keine Zeit oder keine Lust sie zu sehen? sie dir etwas gibt, was dir fehlt. Aber das ist ein Intum. Wenn dir etwas
Dann lehne sie ab. Und sei nicht immer so schei freundlich! Freundlichja, fehlt, dann kann es dir niemand geben, auer du selbst. Bedenke das, wenn
aber nicht, um ihre Gunst zu gewinnen! du einer Frau ewig hinterher lufst.
84 Sexuelle Kommunikation 2.1 Die richtige Einstellung 85

Denke immer daran: Du bist ein toller Mann und die Frau darf sich glck- Stehe eisern zu deinen Mastben. Du kannst diese Einstellung auch direkt
lich schtzen, mit dir Zeit verbringen zu knnen. Das heit nicht, dass du in Worte fassen . "Weit du, ich kenne viele schne Frauen. Seien wir doch
eingebildet sein sollst, mit erhobener Nase durch die Gegend lufst und mal ehrlich. Schnheit ist gewhnlich. Was nicht gewhnlich ist, ist wahre,
die Frau schlecht behandelst. Wenn du schne Dinge in ihr entdeckst, dann innere Schnheit. Ich suche eine Frau, die diese gewisse Vielseitigkeit und
schtze sie und freue dich, etwas Wertvolles in ihr entdeckt zu haben. Wenn Tiefe im Leben hat und mich fasziniert." Wenn dir solche Formulierungen
nicht, dann lasse sie gehen und verschwende nicht deine Zeit, sie ist es nicht zu hart vorkommen, hast du deine Standards noch nicht genug verinner-
Wert. licht. Du hast sie dir hoffentlich schon aufgeschrieben!
Egal was sie erzhlt, wenn dich etwas nicht interessiert, dann lasse sie es
wissen. Sie hat den langweiligsten Job der Welt? Die guten Seiten daran
2.1.2 Qualifizieren soll sie schn selbst suchen. Sie darf ruhig spren, dass du ihren Job tzend
findest. Wenn du hier anfngst, schne Seiten zu suchen, biderst du dich
Hand in Hand mit der Einstellung, dass du der Preis bist, geht das Quali- ihr an und versicherst ihr ohne Einschrnkung deine Gunst. Du drckst
fizieren. Ein Preis ist deswegen ein Preis, weil ihn jeder begehrt und nur auch aus, dass dir absolut egal ist, was sie aus sich macht, Hauptsache sie
wenige ihn haben knnen. Wenn du der Preis bist, muss sich die Frau dir sieht gut aus. Wenn sie selbst anfngt und die Sonnenseiten an sich sucht,
gegenber erst qualifizieren. Du nimmst nicht jede, sondern suchst diejeni- luft die Sache richtig. Sie kmpft gerade um deine Gunst und versucht
gen aus, die deine Zeit Wert sind. Wenn du echte Standards hast, kommu- deine Qualifikation zu bestehen. Hat sie das erfolgreich geschafft, solltest
nizierst du unterschwellig viel Positives. Ihr Aussehen allein reicht nicht, du nicht vergessen, erwnschtes Verhalten mit einem kleinen Kompliment,
selbst wenn du sie nur vgeln willst. Du bist sozial in einer Position aus- beispielsweise ber ihre Offenheit, zu belohnen.
whlen zu knnen. Du bist nicht auf sie angewiesen. Du schtzt sie als Per-
Es ist ganz normal, wenn dir das Qualifizieren am Anfang schwer fllt.
son im Ganzen. Gewiss ist es am Anfang nicht einfach, da dir gerade diese
Wenn du Schwierigkeiten hast, berhaupt irgendeine Freundin zu finden,
Auswahl noch fehlt. Dennoch kannst du diese Einstellung vermitteln, auch
warum solltest du dann hohe Standards setzen? Wre es nicht sinnvoller,
wenn sie am Anfang noch nicht komplett verinnerlicht ist. Versuche in je-
seine Ansprche herunterzuschrauben? Nein. Und das aus zweierlei Grn-
dem Gesprch mit einer Frau herauszufinden, ob sie deine Anforderungen
den . Erstens ist es ein Paradoxon, dass die Chance eine Freundin zu be-
erfllt. Frage gezielt nach. Sage ihr, wenn du diesen oder jenen Wesens-
kommen hher ist, wenn du sie qualifizierst. Eine Frau wird eher deine
zug an ihr zu schtzen weit. Sie wird merken, dass sie beurteilt wird und
Freundin werden wollen, wenn sie das Gefhl hat, dass sie dich nicht um-
das ist gut so. Die meisten schnen Frauen sind eine Beurteilung von ei-
sonst bekommt. Sie muss das Gefhl haben, dass sie sich Mhe gegeben
nem Mann berhaupt nicht gewohnt, sondern dass er ihnen die Fe ksst.
hat. Wenn das nicht der Fall ist, dann kann dich ja quasi jede Frau ha-
Allein dadurch hebst du dich von der Menge ab.
ben. Damit bist du aber nichts Wert. Und wer will schon etwas haben, das
Du qualifizierst sie natrlich ganz automatisch auch nach ihrem Aussehen. nichts Wert ist? Zweitens haben die meisten Mnner Standards, nur haben
Wrde sie dir nicht gefallen, httest du sie gar nicht erst angesprochen. Den- sie Angst sie auch tatschlich anzuwenden. Sie haben Angst, dass sie da-
noch solltest du gerade davon unbeeindruckt bleiben. Sie ist schn. Und durch "zu whlerisch" sind. Ist es dir schon einmal passiert, dass du mit ei-
weiter? Wenn sie deinen Standards nicht entspricht, wrdest du mit ihr auf ner Frau zusammen warst, die deine Standards nicht erfllte? Warst du mir
lange Sicht nicht glcklich werden. Sei skeptisch, egal wie gut sie aussieht! ihr glcklich? Vermutlich nicht. Halte dir daher den Gedanken vor Augen:
86 Sexuelle Kommunikation 2. J Die richtige Einstellung 87

selbst wenn du eine Frau bekommst, die du begehrst, wirst du mit ihr nicht du selbst zu sein,ohne die Zustimmunganderererhaschen zu wollen. Du
unbedingt zufrieden sein, wenn sie deine Standards nicht erfllt. Denn oft zeigst, dassdukeine integre PersnlichkeitbistundanderezurBesttigung
liegt dem Begehren lediglich die Ursache zugrunde, dass du sie noch nicht brauchst.Und genau das machtdich unattraktiv.
hast und nicht, weil sie sich qualifiziert hat. QualifizierelDisqualifiziere al Was fehlt also in unserem Modell vom Traummann? Was wollen Frauen
sojedeFrau, die dein potentiellesInteresseweckt. Tue das nicht nur ober instinktiv?

I I
flchlich sondern wirklich. "Wirklich"heit, dass du weggehst, sobaldsie
sich disqualifizerthat. FrauenwollenHerausforderung.
Nimm direinen Stift,einBlattPapierundeinpaarMinutenZeit. Setzedich
hin und gehe indich.Welche Eigenschaftensuchstdu ineinerFrau auer Gebe ihnennichtalles , was sie wollen, damitsie in angespannter Erwartung
ihrem Aussehen? Muss sie warmherzig sein, liebevoll, intelligent, frech, warten, wasnochkommt. LasssieimUnwissen,obdusiemagstodernicht.
oderspeziellesexuelleVorlieben haben?Wasauch immer, schreibeesauf! Verwirre sie. Handlewidersprchlich. Sage Dinge wie .Hrnm...du riechst
Erst wenn sie aufdem Blattstehen,sind sie unumstlich. Dann berlege gut. Meine Tante hatte dein Parfm auch mal." Verbringe einen schnen
dir Fragen oderVerhaltensweisen wie du schnell herau sfinden kannst, ob Abend miteinerFrau, abermeldedich nichtgleich am nchsten Tag,damit
die Frau, mit der du gerade sprichst, deinen Standards entpricht. Wende sie sich fragt, ob es dir gefallen hat und warum du nicht anrufst. Nichtzu
diese Fragenjedes mal an und setzedie Unterhaltung nur fort, wenn die wissen, woran sie sind , macht Frauen verrckt, und sie verbringen den gan
Frau sich qualifiziert hat, es sei denn du strebst mit ihr eine platonische zenTagsichfragend,warum dueinmalsoundeinmalandershandelst.Und
odersonstirgendeineBeziehungan. genau das machtdich attraktiv. DasbringtdieFrauen dazu, berdich nach
zudenken,whrenddunichtdabist unddasistgut.Gib ihrdasGeschenk,
dich zuvermissen.
2.1.3 Eine Herausforderung sein
SeieineHerausforderung. WirMenschenschtzendas ,waswir nichtoder
Im erstenTeil hast du erfahren, was allgemeine Zgeeines Traummanns nicht immer haben knnen. Sei nicht immer verfgbar. Wenn sie anruft,
sind .Stell dir vor,du fngst nun aktiv an, an dir zu arbeiten und hast dich wrge sie ab und zu am Telefon ab, .h,hi,hr mal, bin geradebeschf
nacheinerWeileenormverbessert.Dutriffst Frauenunddemonstrierstak tigt. Kann gerade nicht mit dir reden. Ciao." und lege aufbevor sie er
tiv,was fr ein tollerTypdu bist. Oderdu hast viele dieserEigenschaften widern konnte. Habe nicht immerZeitfr sie.Die Frau muss das Gefhl
schon,wunderstdich aber, warum trotzdemnicht alle Frauenaufdich flie haben, dasssieetwas dafrtunmuss, umdich zutreffen. Erstdann kannsie
gen wiedieFliegenaufden Honig. Duversuchstdie Frau zubeeindrucken das Treffen wirklich schtzen. AberVorsicht: Es istein subtilesSpiel. Die
mit all dem, was du kannst, abersie bleibt kalt. Wo ist der Wurm darin? Saitekann man durch ein solches Handelnauch berspannen. Das richtige
Wasistfalsch daran, Frauendas zugeben, wassiewollen? Gleichgewichtzu finden isteineKunst underfordertviel bung .

Zerlegen wir doch einmal, was passiert. Du demonstrierst deine Eigen Noch ein Szenario:
schaftenund die Frau sprt, dass du sie beeindrucken willst. In Wirklich Wenn Mnnern eine hbsche Frau ber den Weg luft, versuchen viele,
keitzeigstdudamit, dass dunach ihrerAnerkennungtrachtestund siedich sich sofort im besten Licht zu prsentieren. "Ich mussjetztetwas Intelli
mgen und bewundernsoll .Dubist nichtselbstbewusstgenug, umeinfach gentes sagen!", schiet es durch den Kopf, "Also... hm ... in der zeitgens
88 Sexuelle Kommunikation 2.1 Die richtige Einstellung 89

sischen Literatur... hm ... bevorzuge ich die Klassik...". Hr auf mit dem Ein Beispiel: Du gehst raus und willst dir von attraktiven Frauen ein paar
Mll! Selbst wenn du dich wirklich auskennst, dann rede nicht darber, um Nummern holen. Wenn du auf eine Frau zugehst und mit ihr sprich st, nur
der Frau zu zeigen, wie toll du bist. Selbst wenn du Rechtsanwalt bist und mit dem Ziel, ihre Nummer zu bekommen, wirst du vor allem am Anfang
einen Ferrari fhrst, gebe nicht damit an. Damit merkt sie nur, dass du sie nicht allzu oft erfolgreich sein. Vielleicht bekommst du die Nummer, aber
beeindrucken willst. Drehe lieber den Spie um und qualifiziere sie. Sprich sie kommt nicht zum Date oder du schaffst es nicht, Vertrauen aufzubauen.
ein Thema an, in dem du dich auskennst und beobachte, ob sie mithalten Das liegt teils daran, dass du noch wenig Erfahrung hast und teils auch dar-
kann. Du wirst auf deinem Weg auch feststellen mssen, dass viele Frauen an, dass Frauen es spren, wenn du dich nicht wirklich fr sie interessierst.
langweilig und es nicht Wert sind, deine Partnerin zu werden.
Viel besser ist folgende Einstellung: "Wenn ich auf eine Frau zugehe, dann
Du beeindruckst eine Frau am meisten, wenn du nicht versuchst, ist es meine Absicht, ihr eine schne Zeit mit mir zu schenken. Ich will sie
sie zu beeindrucken! lachen sehen. Und spter will ich ihre Augen vor Glck funkeln sehen. Ich
bin fest davon berzeugt, dass alle Frauen sich glcklich schtzen knnen,
mit mir zusammen zu sein und diese Zeit mit mir, soll ein Geschenk sein."

2.1.4 Die gute Absicht Du kannst bespielsweise hingehen und sagen: .Hi, ich war gerade dabei
etwas einzukaufen... und dann habe ich dich gesehen... und musste einfach
auf dich zugehen." Wenn du das richtig machst, werden viele Frauen dann
Viele Mnner, die ihr Leben mit Frauen aufbessern wollen, kommen mit
rot anlaufen und sehr positiv berrascht sein . Du bekommst Antworten wie:
der Einstellung zu Pickup, dass sie nun viele manipulative Tricks kennen-
"Oh, oh mein Gott ist das s." und sie luft rot an. Ist es nicht schn, eine
lernen, um dann eine Frau zu verfhren. Die zugrundeliegende Persnlich-
Frau so berwltigt zu sehen? Tue das nicht nur bei deiner Annherung,
keit schreit laut nach : "Mir fehlt etwas und ich will etwas tun, um es zu
sondern halte diese Einstellung die ganze Verfhrung durch . Wohlgemerkt
bekommen". Diese Mnner fangen dann an, auf Frauen zuzugehen und
meine ich nicht alles zu tun, was Frauen von dir wollen! Auch necken oder
verschiedene Dinge auszuprobieren, mit der Absicht etwas von ihnen, bei-
gar negaitive aber witzige Bemerkungen, um sie spter mit einer positiven
spielsweise Sex, zu bekommen, statt ihnen etwas zu geben. Manche sind
wieder aufzumuntern, gehren zu einer guten Verfhrung.
auch darin erfolgreich und missbrauchen Frauen. Sie versprechen ihnen,
die Sterne vom Himmel zu holen und verlassen sie dann direkt. Sie nutzen
Wenn du diesen Gedanken weiterspinnst, dann merkst du, dass richtiges
Frauen aus . Das ist definitiv nicht, was wir dir hier beibringen wollen.
Pickup viel mit Liebe im Sinne von Nchstenliebe zu tun hat. Mit der gu-
Besser ist die Einstellung: ten Absicht machst du Frauen ein Geschenk und erfreust dich daran, wenn

I I
sie glcklich sind . Das hat positive Folgen: Du bist viel weniger aufdring-
lich, weil du dich nicht auf deine Bedrfnisse fokussierst. Du bist auch viel
Verroh,. Frauen, um Ihueu Gutes zu tuu. weniger von einer Frau abhngig, weil sie nichts hat, was dir fehlt, denn:

Tue es nicht nur deinetwegen. Mache den Frauen deine Verfhrung zum
Geschenk.
Alles, was du brauchst, hast du bereits in dir.
90 Sexuelle Kommunikation 2. J Die richtige Einstellun g 91

Niemand auf die ser Welt kann dich glcklich machen auer du selbst. Wenn Sei ehrlich
dir etwas fehlt, dann kann dir das niemand geben. Fange an, dich selbst zu Warum ehrlich sein? Lgen scheint sinnvoll zu sein, wenn man jemanden
mgen und zu akzeptieren, so wie du bist. Das heit keineswegs, dass du vor einer bitteren Wahrheit bewahren will, in die man selbst nicht involviert
dich nicht weiterentwickeln sollst. Habe immer die Einstellung: "Mir geht ist. Das ist eine gute Absicht und auch ein Fall , wo Lgen erlaubt ist. Aber
es gut und ich habe alles, was ich brauche. Ich fhre ein tolles Leben und das trifft wohl eher selten auf Pickup zu. Was passiert, wenn du bei der
bereichere das meiner Mitmenschen. Und ich habe viele Ziele, die ich lei- Verfhrung lgst? Das heit doch, da ss du Ziele verfolgst, die dich befrie-
denschaftlich verfolge. Dass ich dort aber noch nicht angelangt bin, ist kein digen sollen, unabhngig davon, ob du die Frau damit ins Unglck reitest.
Grund mit mir unzufrieden zu sein. Da bei Erreichen eines Ziels sowieso Hat das etwas mit einer guten und gebenden Absicht zu tun? Nein. Das ist
immer neue auftauchen, msste ich sonst immer unzufrieden sein auer bei genau das Gegenteil. Das ist die Einstellung, mit der ein Macho eine Frau
den kurzen Momenten der Zielerfllung." Wenn du dich selbst liebst und anbaggert.
akzeptierst, dann kannst du auch anderen Menschen wirklich Liebe geben.
Wenn du bei wichtigen Dingen nicht ehrlich bist, dann sagt es auch etwas
Sie mssen allerdings auch bereit sein, diese zu bekommen.
ber dich aus. Es sagt aus, dass du mit dir selbst nicht im Reinen bist und
nicht dazu stehst, dass du gerade eine Frau verfhrst. Im Grunde stehst du
Wenn wir Dinge umsonst bekommen, dann knnen wir sie nur schwer wirk- nicht dazu, ein Mann zu sein. Wenn du viele Frauen verfhrst und nicht
lich schtzen. Genau darum ist es nicht empfehlenswert, einer Frau im Club dazu stehst, dass du viele Frauen haben mchtest, dann schmst du dich fr
gleich beim ersten Satz ein Getrnk auszugeben. Genau darum ist es falsch deine mnnliche Natur und das ist sehr schlecht fr deine weitere Entwick-
einer Frau immer nachzulaufen, ihr oft Blumen zu schenken und sie oft zum lung. Siehe dazu das Kapitel "Es ist OK , ein Mann zu sein".
Essen einzuladen - sie werden diese an sich guten Taten nicht schtzen kn-
Mit Ehrlichkeit meinen wir nicht, dass du bei der Frage, was du beruflich
nen . Dafr knnen sie nichts - wir Menschen sind so gestrickt. Wenn du die
tust, alle s wahrheitsgetreu beantworten musst. Scherze sind natrlich er-
Frau wirklich glcklich sehen willst, musst du auch fter diese Liebe zu-
laubt. Aber was die Dinge betrifft, die wichtig sind, zum Beispiel wie du
rckziehen, manchmal auch frech zu ihr sein oder ihr gar negative Dinge
zu einer bestimmten Frau stehst, dann sage ihr, was du denkst. Wir sagen
sagen. Die Kunst, eine Frau wirklich zu ffnen, so dass sie deine Liebe
Frauen offen, das s wir Pickup betreiben. Sie sind meistens sehr interes-
empfangen kann, das ist die Kunst der Verfhrung.
siert und wollen mehr darber erfahren. Manche wollen sogar zu unseren
Workshops mitkommen. Wir sagen ihnen, das s Freiheit fr uns wichtig ist
Frauen haben Angst vor Mnnern, die die Kunst der Verfhrung lernen und und dass wir keine feste Beziehung anstreben. Manche kommen damit klar,
sie dann nur fr die Befriedigung ihres eigenen Egos betreiben. Wenn du manche nicht. Aber das ist der Preis, wenn man mit einem offenen Herzen
deine ersten Erfolge hast , wirst du wahrscheinlich schon den Drang ver- lebt!
spren, das mit deinen Freunden zu teilen und ihnen zu zeigen, was fr ein
toller Aufreier du bist. Und dann lsst du die Frau fallen, nachdem du mit
ihr geschlafen hast. Wir sagen damit nicht s gegen kurze Affren oder One- 2.1.5 Umgang mit Abfuhren
Night-Stands. Wir sagen damit, dass du nichts versprechen sollst, was du
nicht auch so meinst. Behandle Frauen gut , aber lass dir nicht von ihnen auf Die Angst vor einer Abfuhr gehrt unterbewusst zu den grt en Ursachen
der Nase herumtanzen. Sei ein Mann. fr deine Hemmungen. Abfuhren knnen sich verschieden gestalten: Sie
92 Sexuelle Kommunikation 2.1 Die richtige Einstellung 93

dreht sich um, gleich nachdem du sie angesprochen hast, rollt die Augen bald erregt ohne auch nur ein paar Worte miteinander gewechselt zu haben.
nach oben und hat einen angewiderten Gesichtsausdruck oder wird ausfl- Pltzlich will sie nicht mehr weitermachen und geht zu ihren Freundinnnen
lig. Stellst du es dir gerade vor? Vielleicht sprst du die Abscheu vor sol- zurck. Der Fehler war natrlich ein Mangel an Vertrautheit, aber darauf
chen Situationen und weit aus eigener Erfahrung, wie niederschmetternd wollen wir nicht hinaus. Die richtige Einstellung dieser Reaktion erhltst
sie sein knnen. du wieder, wenn du dich in sie hineinversetzt: Sie fhlte sich sehr zu dir
hingezogen und wurde sogar richtig hei. Aber sie konnte aufgrund der
Es gibt eine hervorragende Mglichkeit, damit umzugehen. Der Schlssel gesellschaftlichen Konditionierung ihre Gefhle fr dich nicht rechtfertigen
ist, dich in sie hineinzuversetzen. Sagen wir, du siehst eine attraktive Frau und wrde sich billig oder schlampig fhlen, wrde sie sich jetzt schon auf
und sprichst sie an. Du gehst mit reinem Herzen hin, ohne bse oder ma- dich einlassen. Sie ist nicht stark genug, um sich nicht darum zu scheren.
nipulative Hintergedanken. Es ist bekanntlich OK, ein Mann zu sein und Sie wei nicht, was sie sich durch diese Schwche entgehen lsst. Armes
dich zu einer Frau hingezogen zu fhlen. Genauso OK ist es, sie darauf Mdchen.
anzusprechen. Du machst dabei nichts falsch. Du gehst hin und sagst: .Hi,
du bist mir aufgefallen und ich will dich kennenlernen.". Trotzdem reagiert Oder ihr beide liegt im Bett und seid dabei, euch auszuziehen. Pltzlich
die Frau aber genervt und dreht sich um. Ihre Mimik verrt dir, dass sie will sie nicht mehr weitermachen und nach Hause gehen. Nachdem sie weg
dich fr einen Loser hlt. Andererseits gibt es Frauen, die darauf sehr po- ist, schreibt sie dir noch eine SMS, es sei sehr schn mit dir gewesen, aber
sitiv reagieren. Und jetzt berlege: Du machst bei verschiedenen Frauen wenn sie weiter bei dir geblieben wre, wre es fr sie "gefhrlich" ge-
die gleiche Annherung, aber sie reagieren unterschiedlich. Sagt die Re- worden. Die meisten Mnner wrden auf eine solche Situation verrgert
aktion dann etwas ber dich aus oder ber sie? Richtig. ber sie. Wenn reagieren, weil sie in ihren Egoismus versenkt dem verlorenen Sex nach-
eine Frau so negativ reagiert, dann macht sie dir damit sogar einen Gefal- trauern. Aber fhlen wir doch ein bisschen mit ihr mit. Was ist passiert?
len: Sie hat sich eben selbst disqualifiziert, indem sie dir zeigt, wie arrogant Sie fhlte sich wieder sehr zu dir hingezogen und war sexuell erregt. Nur
und oberflchlich sie ist. Du kannst sie direkt daraufhin ansprechen: "Bist hat sie sich aus Unsicherheit noch nicht getraut, sich dir hinzugeben. Ihre
du immer so arrogant oder nur jetzt?". Oder du gehst einfach weg, sie ist sexuellen Gefhle hatten einen harten Kampf mit dem logischen Denken,
deine Aufmerksamkeit nicht Wert. Verurteile sie nicht dafr. Hier ist eher der Konditionierung, dass sie zu einfach zu haben sein knnte. Sie war zu
Mitleid fr sie angebracht, dass sie derartig verklemmt und unter dieser ar- unsicher, als dass sie einfach den Augenblick genieen konnte. Ist das nicht
roganten Schale derart unsicher ist. Arroganz ist nur eine weitere Maske fr s?
Unsicherheit. Sie nhrt damit ihr eigenes Selbstwertgefhl einerseits durch
deine Aufmerksamkeit, die ihr schmeichelt, und andererseits dadurch, dass
sie sich mit ihrem Gesichtsausdruck sich selbst ber dich stellen will. Sie
Alles, was eine Frau macht, ist s
hat es ntig, ihren eingebildeten Wert auf deine Kosten zu steigern. Das ist
Dieser Satz spiegelt die zentrale Sichtweise eines Verfhrers wider. Fhle
ein Zeichen von Unsicherheit. Ein wirklich selbstbewusster und ausgegli- mit der Frau mit und durchschaue alle ihre Masken, hinter denen sie ihr
chener Mensch macht seinen Wert von anderen nicht abhngig. Die Frau wahres Ich verbirgt. Dann wirst du meistens ein unsicheres und verletzli-
hat einfach Angst und fhlt sich unsicher. ches kleines Wesen vorfinden, das sich nach Liebe sehnt. Dein Bescht-
Stellen wir uns ein weiteres Beispiel vor. Du hast eine unbekannte Frau zerinstinkt sollte dir dann ohne Umschweife sagen, dieses zarte Wesen ein-
zum Tanzen aufgefordert. Ihr tanzt sehr nahe aneinander und werdet beide fach in den Arm zu nehmen und zrtlich zu streicheln. Genau das ist die
94 Sexuelle Kommunikation 2.2 Die Struktur der Verfhrung 95

Art Umarmung, nach der sich viele Frauen sehnen: Der starke Mann, der Die Frau muss vom Mann durch alle vier Phasen gefhrt werden. Dabei
sie beschtzt und versteht, in dem Sinne, dass er alle ihre Masken durch- gibt es eine Grundregel.
schaut.

Eine Frau auf diese Weise durchschauen zu knnen, ihre Stimmung gar I Du musst immer eskalieren! I
mitfhlen zu knnen und ihr gleichzeitig Halt zu geben , ist eine unglaub-
lich attraktive Fhigkeit. Es ist genau die Situation, wenn ein souverner Eskalieren heit, dass du den Flirt stndig intensivieren musst. Luft das
Vater seine kleine, weinende Tochter in den Arm nimmt und sagt: "Alles erste Gesprch gut? Dann hole dir ihre Nummer oder gehe gleich mit ihr
wird gut". Fr den Vater stellen sich die Ursachen des Kummers nicht als in ein Cafe. Sie fhlt sich zu dir hingezogen? Dann gehe in die Rapport-
Problem dar. Er steht ber den Dingen, versteht zwar ihre Probleme, aber phase ber und erzeuge Vertrauen und Verbindung. Fhlt sie sich wohl bei
ist dennoch ruhig und gelassen. Regt sie sich auf und schimpft, kommt ihm dir? Dann eskaliere mit intensiverem Krperkontakt, Hndchenhalten und
lediglich ein amsiertes "S..." in den Sinn. Betrachtest du das Verhalten Kssen. Klappt das gut, dann bringe euch zu einem Ort, wo ihr Sex haben
einer Frau bei einer Abfuhr aus dieser Perspektive, wirst du dir ein Schmun- knnt. Baue weiter sexuelle Spannung auf und schlafe schlielich mit ihr.
zeln kaum verkneifen knnen. Das ist die richtige Einstellung dazu! Erwarte nicht, dass die Eskalation von der Frau ausgeht. Du bist der Mann
und es ist dein Job den Flirt voranzutreiben. Das ist nicht frauenfeindlich
gemeint. Mnner und Frauen sind, wie sie sind, das hat uns die Evolution
in die Wiege gelegt. Oder noch deutlicher: Frauen wollen verfhrt werden!
2.2 Die Struktur der Verfhrung Sie wollen, dass du als Mann die Fhrung bernimmst und sie sich dir
hingeben knnen. Dazu mssen sie sich zu dir hingezogen fhlen und dir
Whrend der Verfhrung muss der Mann die Frau durch mehrere Gefhle vertrauen.
fhren, damit es zu einer sexuellen Beziehung kommt. Fhlt die Frau nicht
alle fr sie notwendigen Gefhle, so wird zwischen Mann und Frau nichts Ziel einer jeden Verfhrung ist der Sex. Fr uns Mnner stehen nach dem
laufen. Du kannst ihr Verhalten als eine Art Dauertest deiner Fhrungsqua- Sex meistens alle Wege offen. Wir knnen eine Beziehung anfangen oder
litten verstehen. Um die Struktur der Verfhrung mit ihren begleitenden es bei einer Nacht belassen. Darum ist Sex ein gutes Ziel, egal was du wei-
Gefhlen zu verdeutlichen, teilen wir den Pickup in vier Phasen auf. ter mit ihr vor hast. Wenn eine Frau allerdings eine Beziehung will, dann
wird sie hufig den Sex etwas zurckhalten, um sicherzugehen, dass der
1. Ansprechen - Wenn du nicht den ersten Schritt machst wird gar nichts Mann nach dem Sex nicht gleich abhaut. Aus diesem Grund ist Aufbau von
passieren. Vertrauen und einer emotionalen Verbingung (Rapport) bei der Verfhrung
wichtig.
2. Anziehung - Sie fhlt das Gefhl der Anziehung und der Neugier.
Wir stellen dir zunchst die zwei wichtigsten Werkzeuge eines Verfhrers
3. Rapport - Sie fhlt Verbindung, Vertrauen, Geborgenheit, Sicherheit
vor: Augenkontakt und Berhrung (Kino). Beide sind nicht an eine Phase
und Seelenverwandschaft.
der Verfhrung gebunden und werden durchgehend von der Annherung
4. Sex - Darum geht es schlielich bei einer jeden Verfhrung. bis zum Sex verwendet.
96 Sexuelle Kommunikation 2.2 Die Struktur der verfuhrung 97

Augenkontakt Fange an, die Frau im Gesprch, ganz zufllig zu berhren. Nur kurz. Die
Wir ermuntern dich, folgendes Experiment, wie schon im Kapitel ber Bewegung soll ein ganz normaler Teil deiner Gestik sein. Wenn du dei-
Krpersprache beschrieben, zu machen: Gehe in eine Fugngerzone und ne Hnde aktiv dazu einsetzt, um deine Worte zu unterstreichen, wird es dir
schaue Menschen, die dir entgegenkommen in die Augen. Wo auch im- nicht schwer fallen, Berhrungen mit einzubauen. Ziehe deine Hand immer
mer du unbekannte Menschen triffst und ihnen in die Augen schaust, halte wieder zurck und berhre sie spter kurz an einer anderen Stelle. Fange
den Augenkontakt bis der andere wegschaut. Du wirst merken, dass viele mit den unschuldigsten Stellen, also Schultern, Hnde und Rcken an und
Menschen relativ schnell wegschauen werden und viele sogar unsicher oder gehe langsam zu den empfindsameren, also Hals, Gesicht, Haare, Schenkel
nervs werden. Dadurch kannst du leicht sehen, wie unsicher eigentlich die und Bauch, ber. Es ist wichtig, dass du einen weichen bergang findest.
meisten Menschen sind. Wenn du in einer Gesprchspause anfngst, die Frau an der Hand zu strei-
cheln und ihr dabei in die Augen siehst mit der Hoffnung, dass es ihr gefllt,
Wenn wir wieder in die Steinzeit blicken, dann kann ein langer Augen- dann hast du dich fr eine der ungeschickteren Varianten entschieden. Dei-
kontakt nur zwei Dinge bedeuten: "Ich will dich angreifen." oder "Ich will ne Berhrungen dringen tief in ihr rationales Denken ein und werden viel
mit dir schlafen. ". Wenn du Mnnern lange in die Augen siehst, werden die strenger bewertet. Rede mit ihr und mache Kino whrend des Gesprchs
schwcheren demnach unsicher und ausweichen. Die strkeren werden sich als sei es das Normalste der Welt, dass du sie berhrst. Denn genau das ist
provoziert fhlen oder dich einfach ignorieren. Bei Frauen ist die Botschaft es auch: Du bist ein Mann und sie ist eine Frau, was wre da natrlicher als
jedoch eine andere: "Ich bin ein Mann und du interessierst mich als Frau.". sich zu berhren?

Brich den Augenkontakt mit Frauen nie als erster ab. In diesem Buch werden viele Techniken und Methoden vorgestellt, die dir
die Verfhrung erleichtern werden. Alles Vorgestellte ist von uns erfolg-
Es sind sogar psychologische Experimente zum Augenkontakt durchge- reich getestet worden und funktioniert wirklich. Aber du musst beachten,
fhrt worden, die belegen, dass ein lngerer Augenkontakt zwischen einem dass es fiir uns funktioniert. Deswegen muss es nicht unbedingt fr dich
Mann und einer Frau, die sich nicht kennen, zu einer gesteigerten sexuellen funktionieren. Es gibt noch tonnenweise Material, das ber dieses Buch
Anziehung fhrt. Du wirst merken, dass ein intensiver und verfhrerischer hinausgeht. Wenn du anfngst, all dies anzuwenden, wird vieles nicht klap-
Blick Frauen sehr erregen kann. pen. Das liegt hauptschlich an zwei Dingen: An mangelder Kalibrierung
und Kongruenz.

Kino
Die unter Verfhrern gebruchliche Abkrzung Kino steht fr Kinsthetik, Kalibrierung
also Berhrung. Kino wird durchgehend und im Laufe der Verfhrung im- Wenn eine Frau soweit ist, in die nchste Phase berzugehen, dann wird
mer strker verwendet. Es ist eines der Hauptwerkzeuge der Eskalation. Es sie es dir nonverbal mitteilen. Du musst in der Lage sein, diese Signale
ist wichtig, dass die Frau sich an deine Berhrung gewhnt und du die- zu lesen und im richtigen Moment zur nchsten Phase berzugehen. Eine
se zunehmend intensivierst. So wirkst du als ein warmer Mensch, der sich Frau gibt dir unbewusst ein zeitlich beschrnkes Fenster, bei dem du in die
nicht scheut, andere zu berhren. Es ist auch eine wichtige Methode, um nchste Phase bergehen musst. Hast du es verpasst, dann gestaltet sich die
zum Hndchenhalten, Kssen und Sex berzuleiten. Verfhrung wesentlich schwieriger.
98 Sexuelle Kommunikation 2.2 Die Struktur der Yerfhrun g 99

Wenn du die ersten 100 Frauen angesprochen hast, wirst du merken, wann Kongruenz
sich dieses Zeitfenster ffnet und wieder schliet. Wenn du beim ersten Ge- Kongruenz bezeichnet den Einklang zwischen deiner Persnlichkeit und
sprch so lange wartest, dass ihre Laune wieder abfllt, ohne zu eskalieren, deinem Verhalten. Wie schon in der Einleitung beschrieben werden sich die
also Ortwechsel oder Nummer holen, dann wird ihr Interesse verfliegen und ueren Persnlichkeitsschichten (Verhalten, Umwelt) schneller ndem, als
du stehst leer da. Wenn du viel Anziehung erzeugt hast, aber keinen Rap- die inneren. Dadurch entsteht eine Spannung zwischen dem, was du bist
port, dann wird sich die Frau irgendwann sehr unsicher fhlen. Sie wird das und dem, wie du dich verhltst. Eine vollstndige bereinstimmung der
Gefhl haben, dass ihre Anziehung zu dir nicht gerechtfertigt ist, da sie dir Schichten kommt erst mit der Zeit. Wenn du dich vernderst, kannst du
noch nicht vertraut. Wenn du den Bogen berspannst, wird sie sich zurck- nicht von Anfang an kongruent sein, da sich die inneren Schichten erst den
ziehen und ihre Gefhle schonen. Wenn du dagegen zuviel Rapport hast, ueren angleichen mssen.
ohne dass sie sich zu dir hingezogen fhlt, dann wirst du ihre beste Freun-
Menschen beurteilen die Persnlichkeit nach deinem Aussehen und Ver-
din sein, der sie alles erzhlt, mit der sie aber nicht ins Bett geht. Wenn du
halten, was dazu fhren kann, dass sie schlicht ein falsches Bild von dir
bei Frauen bisher immer auf der Freundschaftsschiene gelandet bist, dann
bekommen. Angenommen du lemst viele Techniken wie du Anziehung er-
ist dies der Grund dafr. Du hast viel zu wenig Anziehung erzeugt.
zeugen kannst und bekommst dadurch die Telefonnummer einer Frau . Du
hast durch die Techniken selbstbewusst, interessant und auch etwas frech
Fhre die Frau durch die genannten Phasen und sie wird sich dir hingeben. gewirkt. Du hast projiziert, dass du der Preis bist. Wenn du dich aber mit
Das erfordert viel bung und vor allem Kalibrierung. Kalibrierung bezeich- der Frau zu einem Date triffst, wird sie frher oder spter Punkte entdecken,
net die Abstimmung und Dosierung der Werkzeuge und Techniken auf die die kein stimmiges Bild von dir ergeben. Du drckst dich beispielsweise
Situation. Du musst wissen, wann der richtige Zeitpunkt ist, in die nchste sehr dominant und frech aus, aber du lsst den Kopf etwas hngen und hast
Phase zu wechseln. Viele Anfnger haben beispielsweise Probleme mit der die Hnde in den Hosentaschen. Ihr Unterbewusstsein sagt ihr irgendwann,
Kalibrierung der Technik Frech&Witzig. Wenn sie zu frech sind, ohne wit- dass etwas mit dir nicht stimmt. Sie erkennt, dass dein Verhalten aufgesetzt
zig zu sein, dann beleidigen sie die Frau. Wenn sie zu witzig sind und das war, und ihr Interesse an dir sinkt rapide.
Ganze nicht mit dem Frechen und Herausfordemden wrzen, dann sind sie
Witzbolde, die ganz nett sind, um sich mit ihnen die Zeit zu vertreiben, Darum ist es ungemein wichtig, dass du einen kongruenten Stil entwickelst!
Betrachte dieses Buch als Anregung, dich auf die abwechslungsreiche Rei-
se des Pickup zu begeben. Probiere verschiedene Dinge aus und habe Spa
Wenn du im falschen Moment oder einer Frau mit ohnehin schwachem dabei. Frher oder spter solltest du dann bemerken, was zu deiner Per-
Selbstbewusstein einen Dmpfer verpasst, dann wirkst du wie ein arrogan- snlichkeit passt und was nicht. Dieses Buch wird deine anfngliche Ent-
ter Idiot. Damit tust du dir nicht unbedingt einen Gefallen. Wenn die Frau wicklung anschieben und ber die ersten Stolpersteine hinweghelfen, aber
sich dir zum Beispiel ffnet und dir etwas sagt, dass sie normalerweise nicht fahren musst du irgendwann selbst lemen und deinen eigenen Weg finden.
sagen wrde, dann ist es gewiss kein richtiger Moment, frech zu sein oder
mit Dmpfem um sich zu werfen . Es ist der Moment, wo du ihr ebenso mit Es gibt verschiedene Verfhrerpersnlichkeiten. Da ist zum Beispiel James
Wrme und Offenheit begegnest. Das schafft unheimlich Vertrauen und du Bond, der Elegante, etwas Khle. Da ist der Bad Boy, der unberechenba-
bist im Rapport einen Schritt weiter. Mit der Zeit wirst du ein Gefhl fr re, starke, gefhrliche Mann auf dem Motorrad. Da ist Don Juan, der sich
die Situation entwickeln und wissen, wann was richtig ist. berufen fhlt, Frauen zu lieben und ihre Herzen mit Glck zu fllen. Da
100 Sexuelle Kommunikation 2.3 Phase 1 - Annhern und Ansprechen 101

ist Graf Dracula, die geheimnisvolle, gefhrliche, sehr leidenschaftliche vergraulen und Abweisungen um jeden Preis zu vermeiden. Das Kennenler-
und wahnsinnig mnnliche Versuchung. Die Techniken in diesem Buch nen fand und findet daher immer noch weitgehend ber freundschaftliche
schicken verschiedene unterschwellige Nachrichten an die Frau, die sich Bande statt. Hemmungen beim Ansprechen waren ein evolutionrer Vorteil.
dann ein bestimmtes Bild von dir formt. Stelle dir Fragen wie diese: "Wel- Heute leben wir in Mi11ionenstdten. Von einer einzigen Frau abgelehnt zu
chen Eindruck wi11 ich vermitteln?", "WiII ich ein Bad Boy oder ein Don werden ist fr den Fortpflanzungserfolg irrelevant. Es gibt schlielich noch
Juan sein?", "Bin ich ein ganz anderer Verfhrertyp?". Finde deinen eige- drei Milliarden andere Frauen auf dieser Welt. Dennoch ist diese genetisch
nen Weg. veranlagte Angst immer noch da. Der erste Schritt beim Pickup heit des-
halb:

berwinde die Angst, eine Frau anzusprechen.


2.3 Phase 1 - Annhern und Ansprechen
Angst ist auch immer da, wenn Vernderungen stattfinden. Wenn du aus
2.3.1 Hemmungen beim Ansprechen deinen gewohnten Handlungsweisen ausbrichst und neue ausprobierst, wer-
den die Erfahrungen am Anfang stets von Angst begleitet sein. Es ist wich-
Stelle dir vor, du siehst eine attraktive Frau, wi11st sie ansprechen, aber dir tig zu begreifen, dass die Angst nur dann kleiner wird, wenn du das tust, wo-
fllt nichts ein, was du sagen kannst. Du wirst pltzlich nervs, dein Herz vor du Angst hast. Dein Unterbewusstsein wird dir immer wieder Ausflch-
schlgt wie wild. Hast du es doch geschafft, etwas aus dir herauszubringen, te anbieten, um dich davon abzuhalten, konzentriert auf dein Ziel hinzuar-
dann stotterst du und ziehst eine ganz miese Show ab. Du hast eine groe beiten. Du wirst merken, wie dein Erfolg bei Frauen in dem Mae zunimmt,
Angst, abgelehnt zu werden. Die Frau sieht, dass du nervs bist, wird auch wie die Anzahl deiner Ausflchte abnimmt. Es gibt drei gute Strategien
nervs und lehnt dich ab. Du bist nicht allein. Die meisten Mnner ha- gegen die Hemmungen, eine Frau anzusprechen, und darau s resultierende
ben Angst, eine Frau anzusprechen. Entweder trauen sie sich nicht oder sie Ausflchte. Sie werden dir helfen, zielstrebig deinen Weg zu beschreiten.
mssen sich eine Menge Mut antrinken, was bei Frauen nicht besonders gut
ankommt. Frauen wollen schlielich einen starken Mann, der das Selbstbe-
Ans Ziel denken
wusstsein hat, sie anzusprechen, der nicht vor ihnen zittert, Wie soll ein
Halte diese Ziele immer gro und deutlich im Auge. Male dir aus, was du
Mann die Frau vor Mammuts beschtzen, wenn er sogar Angst vor ihr hat?
mit dieser Frau nach deiner erfolgreichen Verfhrung alles anstellen wr-
Diese Angst ist scheinbar unbegriindet. Um sie zu verstehen, bentigen wir dest, wie sie sich nackt anfhlen und ihr extatisches Sthnen unter dir klin-
einen weiteren Blick in die graue Vorzeit. Froher lebten die Menschen in gen wrde. Kommt nun ein Gedanke der Ausflucht in dir auf, wird es dir
kleinen Gruppen. Von denen waren jeweils eine Handvoll paarungsfhige nicht schwer fallen, diesen als unbedeutend zu erkennen, einfach abzuha-
Mnner und Frauen. Stelle dir vor, was passiert, wenn du dich einer dieser ken und zu ignorieren. Je grer du dein Ziel vor dir siehst, desto klei-
wenigen Frauen annherst und abgelehnt wirst. Alle anderen Frauen sehen ner und unbedeutender wird dir deine Ausflucht erscheinen. Denke bei je-
zu und deuten das als Zeichen, dass du kein guter Mann bist. Fertig. Du hast der aufkommenden Ausflucht daran, wie wundervoll es ist, bald selbst ein
fr den Rest des Lebens keinen Sex mehr und deine Gene sterben aus. Es waschechter Verfhrer zu sein und es nichts gibt, was dir deinen Weg ver-
galt, mglichst keine einzige der wenigen potentiellen Sexpartnerinnen zu bauen kann .
102 Sexuelle Kommunikation 2.3 Phase 1 - Annhern und Ansprechen 103

Die Vorteile einer Situation sehen Alles, was dich davon abhlt, eine Frau anzusprechen, ist eine
Es gibt keine Situation, der man nicht auch eine positive Seite abgewin- Ausrede!
nen knnte. Mache dir zur Gewohnheit, immer diese positiven Seiten zu
suchen. Es regnet drauen und du knntest nass werden, wenn du Frauen
ansprichst. Anders betrachtet: Die meisten Leute laufen mit trber Laune
durch die Gegend und warten nur darauf, von dir aufgeheitert zu werden. Dir gelingt es nicht, auch nur eine einzige Frau anzusprechen
Die Musik im Club gefllt dir nicht und du hngst deshalb mit mieser Lau- Fange klein an und mache regelmig kleine Schritte. Nehme dir jeden Tag
ne rum? Scheissegal! Das ist eine optimale Gelegenheit neue Erfahrungen eine halbe Stunde Zeit, um diese Angst zu bekmpfen. Gehe in dieser Zeit
zu machen und dabei interessante Leute auerhalb deines bisherigen Ho- heraus und frage einen Mann nach der Uhrzeit. Na, das ist doch wohl zu
rizont s kennenzulernen. Du fhlst dich mies und glaubst, dass Ansprechen schaffen! Frage weitere Mnner nach der Uhrzeit oder nach einer Wegbe-
in diesem Zustand sowieso zu nichts fhrt? Unwichtig! Wenn du sie hier schreibung. Dann mache dasselbe mit alten Frauen, frage eine Oma nach
und jetzt in diesem Zustand nicht ansprichst, bekommst du trotzdem kei- dem nchsten Supermarkt. Das drfte auch noch innerhalb des Erreichba-
ne zweite Chance sie anzusprechen, du hast nichts zu verlieren. Abgesehen ren sein . Und dann arbeite dich vor zu immer jngeren Frauen, gehe immer
davon, glaube daran, dass du selbst dann erfolgreich sein kannst, wenn du von den lteren und hsslicheren zu den jngeren und schneren, bis du zu
nur mig drauf bist. dem Typ Frauen gekommen bist, die dir wirklich gefallen.

Schlielich bist du in der Lage, eine attraktive Frau nach einer Wegbe-
Der Ausflchte bewusst werden schreibung zu fragen. Das ist doch schon mal etwas. Gut, aber was dann?
Am Anfang ist es wichtig, dass du die Hemmungen Frauen anzusprechen Lass dir den Weg beschreiben und sage dann beispielsweise .Hey, ich finde
abbaust. Darum solltest du jede Gelegenheit zur Interaktion mit ihnen nut- dich sympatisch. Wie heit du?". Und ehe du dich versiehst bist du dabei,
zen. Nur das zhlt! Es zhlt nicht, dass die Frau gerade hsslich ist, deinem attraktive Frauen kennenzulernen.
Standard nicht entpricht oder ihre Mutter oder ihr Freund dabei ist. Es ist
egal, ob das Wetter schlecht ist, du schlecht drauf bist, sie eine Verkuferin
ist, sie dich bereits zgern gesehen hat oder ob sie im Mittelpunkt der Auf- Du kannst Frauen ansprechen, hast aber immer noch Angst und
merksamkeit ist und alle eine Abfuhr mitbekommen wrden. Du musst dir wirkst nervs
vor Augen halten, dass alles, was dir im Kopf umherschwirrt und dich am Hier hilft nur ben, ben und nochmals ben. Erfahrungsgem musst du
Ansprechen hindert, eine Ausflucht ist. Du wirst diesen und anderen Aus- mindestens 300 Frauen ansprechen, um die Angst weitgehend abzulegen.
flchten vermutlich selbst schon begegnet sein oder noch begegnen. Denke Das ist innerhalb von zehn Wochen schaffbar. Es ist wirklich befreiend,
immer daran, es sind lediglich Gedanken, die dich von deinen Zielen ab- danach zu wissen, dass du jederzeit herausgehen und attraktive Frauen
lenken wollen. Werde dir dessen bewusst! Danach wird es dir viel leichter kennen lernen kannst!
fallen , diese Gedanken loszulassen. Er ist lediglich eine Ausgeburt der z-
gerlichen Hlfte deines Unterbewusstseins, die dich auf deinem Weg nur Jetzt hast du etwas vor dir. Leider knnen wir dir nichts einfacheres bie-
bremsen wrde. Die Ausflchte sind lediglich Ballast, du kannst sie getrost ten. Weit du noch? Nichts, das wirklich etwas Wert ist, bekommt man
ber Bord werfen. geschenkt. Also gehe raus und arbeite an dir selbst. Niemand kann dir das
104 Sexuelle Kommunikation 2.3 Phase 1 - Annhern und An sprechen 105

abnehmen. Aber es lohnt sich. Und die Frchte sind so s, dass sie all die Problemen einen Standard-Erffnungssatz zu, den du immer dann bring st,
Mhe rechtfertigen... falls dir wirklich nichts anderes einfallen sollte.

2.3.2 Vor dem Ansprechen


Niemals von hinten ansprechen
Gehen wir kurz auf einige wichtige Aspekte ein, unmittelbar bevor du auf Jeder Mensch besitzt eine persnliche Zone um ihn herum, auerhalb der
sie zugehst. er mit anderen kommunizieren kann, ohne sich bedrngt zu fhlen. Diese
Zon e ist hinter uns am grten, seitlich sehr gering und unmittelbar vor uns
wieder etwa s grer, so dass sich letztendlich etwa die Form eines Wasser-
Rechne damit, dass du am Anfang 90% der Konversation selbst tra-
tropfen s im freien Fall ergibt. Sie hngt von der Dichte der Men schenmen-
gen musst
ge im soziale n und kulturellen Hintergrund der Person und der aktuellen
So bel es klingt, die meisten Frauen werden nicht sofort interessiert sein
Umgebung ab. Menschen aus dnn besiedelten Landstrichen haben eine
und ihre Hlfte des Gesprchs beisteuern. Du musst sie etwas aufwrmen,
deutlich grere persnliche Zone als Stadtmenschen.
indem du dich zuerst selb st ffne st. Wie das zu bewerkstelligen ist gehrt
zu den Gesprchstechniken und wird spter besprochen.
Wenn du also einen Menschen von hinten ansprichst, musst du schon weit
entfernt sein, um ihn nicht zu erschrecken. Dringe in die se Zone immer
3-Sekunden-Regel nur gut dosiert ein. Wenn sie sich in den ersten zwei Minuten nach der
Das ist die wichtigste Regel beim Ansprechen. Angenommen, du siehst ei- Ge sprch serffnung ein kleines bisschen unwohl fhlt, ist das genau rich-
ne Frau, die dir gefllt. Innerhalb der ersten drei Sekunden danach musst tig. Achte auch darauf, dass die Zone in der Menschenmenge eine s Clubs
du sie ansprechen. Sonst lufst du Gefahr, das s dein Gehirn sich 1000 Aus- viel kleiner ist als beispielsweise auf der Strae. Dementsprechend kann st
reden einfallen lsst, warum du das jetzt nicht machen solltest. Deine Ner- du im Club krpersprachlich viel offensiver sein. Auch eine Annherung
vositt steigt und du vermasselst es. Es zu vermasseln ist aber immernoch schrg von hinten direkt mit der Hand auf ihrer Schulter ist hier passabel.
1000 mal besser, als nicht hinzugehen, schon alleine deiner Komfortzone Die ideale Richtung ist schrg von vorne . So sieht sie dich kommen , ohne
wegen. dass deine Annherung aggressiv oder konfrontierend wirkt. Dringe also
immer in ihre persnliche Zone ein , aber erschrecke sie dabei nicht. Whle
bewus st die Richtung, mit der du dich ihr nherst.
Wer zgert, geht hin
Dies ist eine Variante der 3-Sekunden-Regel. Du siehst eine Frau und willst
sie ansprechen. Aber dir fllt nicht s ein. Du zweifelst, ob du sie berhaupt
ansprechen sollst, und je mehr du darber nachdenkst, desto nerv ser wirst Entspanne dich und habe Spa
du und desto eher vermas selst du es. Immer wenn du dich beim Zgern Das ist das Wichtigste, das du beachten musst. Du willst Frauen kennenler-
ertappst, gehe hin und sage etwas. Wenn du dich erst dazu durchgerungen nen und dein Leben damit bereichern? Warum darau s ein e Arbeit machen?
hast, wird dir schon etwas einfallen. Am einfachsten legst du dir bei solchen Scherze mit ihnen rum, necke sie, schneide Grimassen , am siere dich!
106 Sexuelle Kommunikation 2.3 Phase I Annhern und Ansprechen 107

Dominanz 2.3.3 Der erste Moment


Sie geben es oft ungern zu, aber du wirst es auf deinem Weg zum Verfhrer
noch hufig selbst erfahren: Frauen entscheiden anhand sehr oberflchli Du hast dich erfolgreichdurchgerungen ,sie anzusprechenund dich inner
cherKriterien, ob sie einen Mann kennenlernen wollen odernicht. Allge lich vorbereitet.Jetzt geht es los.
meingilt:Wenneine Fraueinen Mannsieht,dann entscheidetsieinnerhalb
von Sekunden, ob sie nicht mit ihm zusammen sein will. Sie entscheidet
nicht wiewirMnner"Nein"oder"Ja",sondern"Nein"oder.Hmm...sieht Begrung
interessantaus, mal sehen" .WhrenddieserZeit versuchtsie anhand von Vordem eigentlichenerstenSatz empfiehltsich in unseren Breitengraden
Aussehen, Krpersprache und Stimmedeinen sozialen Status einzuscht meist eine Begrung. Mit einem einfachen .Hi!" kann man nicht viel
zen. Das ist auch der Grund, warum diese Dinge so wichtig sind. Auch falsch machen. Gibt die Situation mehr her, empfiehlt es sich dennoch,
wenndieseAuswahlsehroberflchlicherscheint,wenn schneFrauensehr elegantereVarianten zuwhlen. Unterklarem Sternenhimmelpasst "Wun
hufig angesprochenwerden,sind siezueinerschnellenVorauswahl gen derschnen guten Abend!"einfach viel besserals ein banales .Hi", Achte
tigtund dieEvolutionhatihnen damitwohl recht gegeben . dabei immeraufeine ruhige, krftigeStimmeund die korrekte,abfallende
Betonung.
Grundstzlich musst duderFrau gegenberimmerdominantesund gefas
stesVerhalten zeigen. DaserreichstduhauptschlichdurchKrpersprache.
Hiernoch einmalkurz die wichtigstenPunkte: Der Zweck des ersten Satzes
Der Zweck des ersten Satzes ist lediglich, eine Konversation mit ihr zu
Hnde aus den Hosentaschen und lockeran der Krperseite herun beginnen. Du brauchst in keinster Weise versuchen, sie mit irgendeinem
wohlformulierten, einstudierten Satzkonstrukt zu beeindrucken. Meistens
terhngen lassen
wird viel zu viel Gewicht aufdiesen ersten Satz gelegt. Du wirst hufig
feststellen, dass sich ausdem dmlichstenAnfangnoch die besten Gespr
Arme und Beinenichtkreuzen
che entwickeln. Ein guterersterSatz macht dirgelegentlich den Einstieg
leichter, eineGarantiefrein gutesGesprch ister abernoch lange nicht.
AufrechteHaltung,tendenziellnach hinten gelehnt.
Es lohnt sich also kaum, sich umdiesen Satz berhauptsoviele Gedanken
zu machen. Du kannst auch dann getrostaufsie zugehen, selbstwenn dir
Lehnedich auch beim Redennicht vor. noch kein passenderSatzauf der Zungeliegt. Sogardie banalsteAussage
istalsGesprchserffnungausreichend.
VerschmitztesLcheln

Blickkontakthalten "Auf ein Wort"


Du musst ihr relativ bald, eventuell schon in den ersten Stzen, klar ma
Entspannedich undnimm eineentspannteHaltungein. Duzeigstihr chen, dass du ihr nicht den ganzen Abendam Rockhngen wirst. Sie soll
damit,dass du nicht aggressiv bist. sichnicht zu irgendetwas verpflichtetfhlen. Ein Flirt muss unverbindlich
108 Sexuelle Kommunikation 2.3 Phase 1 Annhern und Ansprechen 109

sein. Andernfalls wird sie dich allein wegen dieser latenten Gefahr frhzei wortwrtliche Vorlage. Verwendest du den gleichen Satz zu oft, klingt er
tig abschieen,auch wenn du ihr momentan noch sympathischerscheinst. mglicherweise auswendig heruntergeleiert. Dann machst du so ziemlich
VerwendeStzewie "Ganzkurz noch:","Ich bin gleich weg, aber..."oder den schlechtesten Eindruck, den du schon mit dem ersten Satz erzeugen
"EineFragenoch:".Ob ihrdann tatschlichden ganzenAbend zusammen kannst.
seid odernicht, spieltkeine Rolle.Esgehtlediglichdarum,die erstenkriti
schenMinutenzu berstehen,bis zwischeneuch eine gewisseVertrautheit
entstandenist.Auchkrpersprachiichkannstdudasgelegentlichunterstrei Vielseitig verwendbare Stze
chen,indemdudich leichtvonihrabwendest,alsomehrberdeineSchulter
zuihrsprichst. Dugefllstmir, ich willdich kennen lernen.

Ich mag dich auch.


Berhren
Dusiehstaus wiejemand,.....den ichkennenlernensollte.
Esistwichtig,dassdusiesofrhalsmglichberhrst.OhneKrperkontakt
wird esdirviel schwererfallen, eine intensiveVerbindung zwischen euch Glaubstdu ich wrdees bereuen,wenn ichmich eine Minutemitdir
herzustellen. Fang schon bei den ersten Stzen mit einer Berhrung an. unterhalte?
Einesehrgute Gelegenheitdazu bietetsichauch,wenn ihreuch gegenseitig
Ich findedich s, wieheitdu?
vorstellt. Haltebeim Hndedruckdann einfach ihre Hand so lange, bis sie
dieseaktiv wegzieht. Dukannstauch deinelinke Handnoch zustzlichauf Wenndumichschonsoanschaust,kannstdujetztauch mitmirreden.
ihre legen, umsie noch sichererzu umschlieen.
Dugefllstmir! Wrees zudirekt,...wenn ichdirsagenwrde,dass
ich dich uerst attraktiv finde... und mit dirschlafen wiJl? (Insbe
sonderezum Ausweitender Komfortzone)
Erste Stze
Wie bereits erwhnt, ist der erste Satz ziemlich egal. Du kannst ihr ein Wo hast du das her? (Aufein ausgefallenes Schmuck oder Klei
KomplimentberirgendeinspeziellesSchmuck oderKleidungsstckma dungsstckdeuten)
chen,ihrsagen,dass du siekennenlernenwillst, sie irgendetwasmehroder
Mir ist etwas bei dir aufgefallen. Kann es sein, dass du ziem
wenigersinnloses fragen,einen Kommentarzu eureraktuellenUmgebung
lich...(Wesenszug, vondem duglaubst,dass sie ihn besitzt)...bist?
machenoderauch daraufhinweisen,dass dirirgendetwasan ihrberhaupt
nichtgefllt.JeschnerdieFrau ist,destovorsichtigersolltestduallerdings Dusiehstrechttraurigaus. (Vakuum)
mitKomplimentensein, insbesondereberihren Krper. Mitihm wurdesie
Sag mal, wie langehast du fr deineFrisurvor dem Spiegel gestan
geboren, das ist nicht ihr Verdienst. Wenn du unbedingt ein Kompliment
den? ... Hmm,... so viel verschwendeteZeit! / So kurz? Stimmt,
loswerden willst, dann wrdige ihre humorvolle Art, ihren Kleidungsge
htte ichsehenmssen. (sieheDmpfer)
schmackoderhnliches.Damitdueine bessereVorstellungvonderVielfalt
bekommst, findest du hiereine Liste mit brauchbaren ersten Stzen. Am Wiemssteein Mann dich ansprechen,damitduvomerstenMoment
besten verwendest du sie allerdings nur als Denkanregung und nicht als anhinund weg bist?
110 Sexuelle Kommunikation 2.3 Phase 1 Annhern und Ansprechen 111

Bist du ein bses Mdchen? paar mehrStrohhalme von derTheke mit. So gewappnet kannst du dann
loslegen:
Kommst du aus Rumnien?
Hi! Dubist s, wieheit du? ... Ok, Name, ...(todernst) ich habe
Der Weihnachtsmann kommt nicht! Haben dir das deine Eltern nie lange berlegtund die ...Entscheidungist mir wirklich nicht... leichtge
erzhlt? (Wenn sie offensichtlich wartend dasteht) fallen, aberich finde, wirsollten ...(Strohhalmringanstecken)heiraten! ..
Wie wrdest du reagieren, wenn dich jemand direkt fragen wrde, ob (Bei Widerspruch: Du willst wohl aus Anstand noch etwas...warten?') .
du mit ihm schlafen willst? Schn,dass dugelachthast. Daszeigtmir,dassdueinen gesundenSinn fr
Humorund...Romantikhast. WowredeinerMeinungnachder ideale Ort
Was wrdest du machen , wenn dir ein Mann auf den Arsch haut ? frunsere Flitterwochen?
Ich muss dir eine indiskrete Frage stellen... Bist du single?

Sag mal, wie wrdest du in so einer Situation eigentlich am liebsten Auffordern zum Tanzen
von einem Mann ange sprochen werden? Clubs und Diskotheken stellen beim Ansprechen in vieler Hinsicht eine
besondereSitu ation dar,die Vor und Nachteilebietet. Frauen werden nir
Mein Freund und ich habe gerade ber etwas diskutiert und wir wr gendsso oft angemachtwie inClubs. Es istdaherenorm wichtig, dass du
den gerneeineweiblicheMeinungdazu hren. Wieverhltstdudich, dich inderAnnherung von anderen Mnnern unterscheidest. Im Gegen
wenndumitjemandemzusammenbist,dernochseineExtrifft?(Fra zug istdeineAuswahl viel grer.Wie machen es andereMnnerauf der
genzuBeziehungskistenkommenallgemeinganz gutan) Tanzflche?Wennsiesichdas berhaupttrauen,tanzensie vorsichhinund
ZurBedienung: Du stehst total aufmich, du warst jetzt schon das nhern sich tanzendeinerFrau. Was passiert? Inder Regel tanzen Frau in
zweitemalda! Gruppen und werden entweder von anderen Frauen "gerettet", indem ei
ne Frau eng mitdeinerAuserwhltentanztodersie weisen dich selbstab,
Wenndusieangesprochenhast, ohne direktdein romantischesInteressezu indem siedirden Rckenzukehren.
bekunden, kannst du nach ein paar Worten mit ihr immernoch folgender
maen berleiten: "Weitdu, ehrlich gesagt habe ich dich nur deswegen So machstdu es besser: Sorge vor dem Antanzen dafr, dass du minde
angesprochen, weil ich dich sympatischfinde." Experimentieredamither stens sogutdraufbist, wiesie. Dabei knnendirdie Ritualezur Kontrolle
um und findeheraus,was frdich funktioniert. deines Gemtszustandes oderausgelassenes Tanzen mit Bekannten einen
guten Diensterweisen. Dann suchedir eine Frau aus. Du gehst zu ihr hin
undstreckstdeinerechteHand vor.So, wiefrherein Ritterdie Prinzessin
Heiraten zum Tanz aufgeforderthat. Deine Handflchezeigtdabeieinladendleicht
Zum Heiratenbrauchtmaneinen Ring. Ameinfachstenbaut man soeinen nachoben .Schaueihrdabei freundlichundintensiv indieAugen. Wennsie
auseinem gewhnlichenStrohhalm.Man beginntdamit, die beiden Enden deine Hand nimmt,fhrst du deine Hand vondiraus gesehen rechts ber
sozusammenzuschlingen,alswrde manseineSchuhebinden.Dann zieht ihren Kopfnach hinten,wassiezum Drehenveranlasst.Wennsiezugegrif
man die Endenso lange immerwiederdurch den Ring hindurch,bisdiese fen hat, ist sie natrlich berraschtund wei nicht was passiert.Nachdem
so weit als mglich verschwunden sind. Nimm dir am besten gleich ein sieeinevolleDrehunggemachthat,nimmstduihrebeidenHndeundtanzt
112 Sexuelle Kommunikation 2.3 Phase 1 Annhern und Ansprechen 113

mit ihr wenige Sekunden auf Abstand. Pltzlich ziehst du sie ganz nahe an seine Denkweise. Wenn du eine Frau ansprichst, ist es zunchst Ziel, sie
dich heran, so dass eure Beine ineinander sind und du mit deinem rech zuffnen und natrlichselbstoffen zusein. Wennsie sich nichtffnetund
tenOberschenkelzwischenden ihren bist.Soschwenktihrgemeinsamdie nurkurze Antwortengibt, bistdugezwungen,stndigdasThemazuwech
Hften.StoesienacheinigerZeitwiederetwasweg.Seikreativ und lerne seln, da du keine Schlsselwrterbekommst, an denen das Gesprchsich
ein paar Tanzschritte. Drehesie zum Beispielum und bewegedeine Hfte natrlichentwickelt.Soversuchstdu verzweifelt,dasGesprchaufrechtzu
hinten anderihren. Machestets zwei Schrittevorwrts,einen zurck,d.h . erhaltenund bombardierstdie Frau mitunzusammenhngendenFragen.
ziehe sie nahe heran, dann stoe sie wiederein bisschen weg, dann zie
Hierein Negativbeispiel ineinemBuchladen:
hesienoch nherheran. Wichtigist permanenterBlickkontakt.Schaueihr
permanent indie Augen, auch wenn sie wegblickt. So zeigst du, dass ihr "Suchstdu ein Geschenk?"
miteinanderund nicht nurnebeneinandertanzt. Manchmalkannst duschon
nach wenigenMinutenzum Kussansetzen.
"Ja"
"Frwen?"
"FrmeinenVater."
2.3.4 Eine Konversation beginnen
"ZumGeburtstag?"
Gewhnlich luft ein Gesprchso ab, dass ein Beteiligtereinen Satz sagt,
"Nein."
der verschiedeneSchlsselwrterbeinhaltet,andenen manankpfenkann .
Beispiel: "Gestern bin ich mit meinem Hund am Strand spazieren gegan "Frwasdann?"
gen."MglicheAntworten,diejeweilsein anderesSchlsselwortverwen "Einfachso.Ich mussjetztweiter."
den, sind:
Durch eine solche Gesprchsfhrung kennst du am Ende vielleicht ihre
1. Gestern: "Ichdachtedu httestgesternsoeinenKatervom Saufen Schuhgre und den Mdchennamen ihrer Mutter, aberdu hast sie nicht
gehabt,dass duden ganzenTagdaheimverbrachthast." wirklichkennengelernt. Duhast nicht herausgefunden, wasihr wichtigist.
2. Hund: "Du hast einen Hund? Hast du nicht mal gesagt, du kannst Und vorallem hatsiesich gelangweiltunddudich vermutlichauch. Daher
zunchsteineweitereGrundregel:
Viechernicht leiden?"

3. Strand: "Achja, endlich ist es wieder wrmer, ich liebe Strnde, Stellewann immermglichoffeneFragen,dienichtmitjaoder
besondersbeimSonnenuntergang.," neinbeantwortetwerdenknnen!
4.Spazieren: "Du gehst bei der Hitze noch am Strand spazieren?Ich
Normalerweisesind Menschenes nicht gewohnt,dass man gleich so viel
wrde da lieberbaden."
vonihnen inForm eineroffenenFrageverlangtund gebeneine kurze Ant
Das ist nichts besonderes, eine ganz normaleKonversation. DerPunktist, wort, mit der man nichts anfangen kann. Hier schweigstdu inder Erwar
dass eine Konversation erst mglich ist, wenn ein Menschsich ffnetund tung,dass siedie Antwortausfhrlichergestaltetunderzeugstein Vakuum.
solcheStzesagt. Ein solcherSatz verrt dir etwas ber sein Leben, ber Dadurchbekommstdu mehr Schlsselwrter,und kannst dich einfacheran
114 Sexuelle Kommunikation 2.4 Phase 2 An ziehun g 11S

ihnen entlanghangeln. Belohne sie daraufhin dafr, dass sie sich geffnet Die Telefonnummer bekommen
hat entweder mit einer kleinen Wertschtzung oder dadurch, das s du dich Wenn das Gesprch gut luft, aberdie Situation es nicht erlaubt, weiter
auch mit einer eigenen Geschichte ffnest. Dann stelle eine neue offene zueskalieren,solltestdu dich verabschieden und essoeinrichten.dassihr
Frage. Das Schema sieht also so aus: euch wiederseht und dann weitereskalieren knnt. Ihre Telefonnummer
zu besorgen istdabei die gngigsteOption .Sofern sie grundstzlich Inter
esse an dirhat, knnen zwei Minuten Gesprch dafr bereits ausreichen.
Offene Frage, Vakuum, Belohnung, Wiederholen
Eine EMailAdresse ist wenigergeeignet. da derEMailAustau sch sich
unter Umstndenewig hinziehenkann. Bedenke: Du musst miteinerFrau
Beispiel: hauptschlich nonverbal kommunizieren. Diese Art Kommunikation wird
aberdurch Krpersprache und Stimmevermittelt, was bei einem EMail
"Was fhrt dich hierher?"
Kontakt aufderStreckebleibt.
"Ich suche ein Geschenk."
Bleibe auch dabei dominant und selbstbewusst. Vergiss niemal s: Du bist
"Oh je. damit habe ich immer groe Probleme, mir fllt da immer der Preis.den die Frau gewinnen kann, wenn sie Glck hat. Sie mussdir
nichts ein . Wie findest du heraus. was einen Menschen am meisten beweisen , das s sie es Wert ist, dass ihr euch noch einmal trefft, nicht umge
freuen wrde?" offene Frage kehrt. Also. frage nicht nachder Nummer,sondernsageihr.dasssiesiedir
geben soll! Grundstzlichsignalisierstdu ihrdein Interesse aneinem Wie
"Wei nicht. " dersehen. Du machstein Treffen an einem derfolgendenTage aus. "Lass
unsnoch mal inder nchstenWoche treffen!"Dugibstihrdein Handy und
Du schweigst. Vakuum
sagst:"TippdeineNummerein!"Anschlieendtestestdu sofort die Num
Sie wieder: "Naja, ich merke mir immer, wenn jemand beilufig sagt, meraufRichtigkeitdurchdeinen Anrufunterdem Vorwanddie Nummern
dass er mal dieses oder jenes haben will." sie ffnet sich zutauschen. Idealerweiselsstdusieauch nochdeinen Namen mitein spei
chern. Dann verabschiededich ohnezusagen" Ichrufedich dann unddann
"Hmm... du scheinst aufmerksam zu sein . Du komm st mit deiner Fa an"! LassesieimUnklaren,wann und obdu anrufst.Je mehr sieberdich
miliebestimmtgutzurecht."Belohnung und Vorlagefr weiteres Ge- nachdenkt,destobesser.
sprch

Der letzte Satzistkeine Frage. sonderneine Unterstellung.Sie wirkt inder


richtigen Sprechweise wie eineFrage. DaraufwiederVakuum, sieerzhlt 2.4 Phase 2 - Anziehung
eventuell etwas ber ihre Familie.Je mehr ihr redet, desto mehr Schls
selwrtergibtsie dir und desto leichter ist es.ein gewhnliches Gespch
aufrechtzuerhalten.Soweitso gut. Du kommst mit dieserTechnik ins Ge
2.4.1 Das Konzept der Anziehung
sprch und hast damitden Grundstein fr alles andere gelegt. Damitaber
das Gericht,das du ihr koch st. verfhrerisch schmeckt, musst du es noch Der erste Punkt, aufden du dich konzentrieren solltest, nachdem du die
wrzen: Mit Anziehungund Rapport. Frau angesprochen hast. istdas Gefhl der Anziehung. Das muss erzeugt
116 Sexuelle Kommunikation 2.4 Phase 2 - An ziehung 117

werden. Was damit gemeint ist, wird gleich deutlich werden. Halten wir und rechtfertigt das dann in etwa folgendermaen: "Er hat mich verfhrt,
zuerst eine wichtige Beobachtung fest: ich konnte nichts tun" oder "Es war Schicksal". Nebenbei bemerkt scheint
der Glaube an das Schicksal fr Frauen sehr praktisch zu sein . Bei Mn-
Frauen entscheiden nicht aktiv und ausschlielich unterbewusst, nern kann man den ersten Punkt vergessen. Das Fhlen kommt bei entspre-
ob sie sich zu dir hingezogen fhlen oder nicht. chenden Gelegenheiten aus einem empfindsamen Bereich in der Mitte des
Krpers.
Das hast du alleine in der Hand. Lasse dir diesen Satz auf der Zunge zer- Mache die Augen auf und beobachte wie Weicheier versuchen, ihre Aus-
gehen. Was passiert, wenn eine Frau sich zu dir hingezogen fhlt? Ange- erwhlte fr sich zu gewinnen. Sie bringen Argumente und versuchen die
nommen sie ist verheiratet oder hat andere aus gesellschaftlicher Progam- Frau zu berzeugen, so wie sie es gewohnt sind, einen Mann zu berzeu-
mierung oder Erziehung resultierende Grnde, diese Gefhle nicht fr dich gen. Sie kommen damit nie weiter. Selbst wenn sie das Denken in der Frau
empfinden zu wollen. Sie kann dennoch nichts dagegen tun. Mehr noch. fr sich gewonnen haben, wird die Frau trotzdem nach ihrem Bauchgefhl
Je mehr sie gegen sie kmpft, desto mehr will sie dich. Das ist der Grund, handeln. Gefhle kann man durch Argumente kaum beeinflussen. Merken
warum Sex mit verheirateten Frauen hchst leidenschaftlich sein kann. Die- wir uns also:
ser Satz macht Verfhrung erst mglich. Es mag viele .Jogische" Grunde
geben, warum eine Frau sich nicht mit dir einlassen sollte. Hast du aber erst Eine Frau kann nicht dazu berzeugt werden, sich zu dir hin-
das Gefhl der Anziehung erzeugt, knnen Frauen sich nur schwer dagegen gezogen zu fhlen. Es muss das Gefhl der Anziehung erzeugt
wehren. werden.
Das folgende simple Schema beschreibt die Dynamik, wie eine weibliche
Das Schema Fhlen, Denken, Handeln hat groes ErklrungspotenziaI. Fol-
Handlung bei der Partnerwahl zustandekommt:
gende Einsicht kann man leicht aus diesem Schema folgern und ist beson-

I Fhlen ----+ Denken ----+ Handeln I ders fr feste Beziehungen sehr wertvoll:

Erwarte nie etwas von deiner Partnerin und tue nie etwas nur,
Sie fhlt sich zuerst zu dir hingezogen, dann rechtfertigt sie das Gefhl
um ihre Erwartungen zu erfllen.
mit deinen positiven Eigenschaften oder einer glcklichen Fgung und erst
dann handelt sie ent sprechend. Das bedeutet nicht, dass Frauen keine ra-
tionalen Entscheidungen fllen knnen. Aber wenn es um grundlegende Dieses Verhalten wrde jeweils das Denken und Handeln ansprechen, mit
Aspekte der Partnerwahl geht, ist dies irrelevant, da hier viel mchtigere, der Absicht, ihre Gefhle zu beeinflussen. Wie wir gesehen haben, setzt
evolutionsgeschichtlich ltere Krfte am Werk sind. Diese stammen aus der diese Strategie am falschen Ende an. Stelle deshalb keine logischen For-
Zeit, bevor wir richtig angefangen haben rational zu denken. derungen bezglich ihrer Gefhlswelt, erwarte insbesondere keine Treue.
Wenn du willst, dann sei treu, aber erwarte es nicht von deiner Freundin.
Angenommen, sie ist vergeben, dann sollte sie sich der gesellschaftlichen Bedenke, dass du mit einer Erwartung der Frau eine Regel in den Kopf
Konditionierung nach also nicht zu dir hingezogen fhlen, tut es aber den- setzt, die nicht mit ihrem aktuellen Gefhl bereinstimmen muss. Mache
noch. Wenn das Gefhl stark genug ist, geht sie trotzdem mit dir fremd dir lieber darber Gedanken, wie du ihr Gefhle geben kannst, die sie sonst
118 Sexuelle Kommunikation 2.4 Phase 2 - An ziehung 119

nicht bekommt. Zum Beispiel darber, wie du sie sexuell vollkommen be- Und pltzlich wohnst du in einem spieigen Haus mit Kamin und Pen-
friedigst. Dann wird sie sich auch viel weniger zu anderen Mnnern hinge- deluhr, machst Kaffeekrnzchen mit den Nachbarn und wunderst dich wie
zogen fhlen . Wenn sie nun eine Regel im Kopf hat, die ihr sagt , dass sie schnell das Leben verflogen ist. Kommt dir das bekannt vor? Auf der ande-
nicht fremdgehen soll, wird sie die Diskrepanz vom Fhlen und Denken als ren Seite gibt es Erlebnisse, die lange her sind, aber die du noch detailliert
negativ empfinden und dieses negative Gefhl auf dich projizieren. Damit beschreiben kannst. Du weit noch genau, was du gemacht hast, wer al-
tust du dir keinen Gefallen. Es luft immer wieder auf das gleiche hinaus: les dabei war, was du gesehen, gehrt, gefhlt, gerochen und geschmeckt
Lieben kann man nur in Freiheit. hast. Das sind emotionsgeladene Erlebnisse. Und noch mehr: Du erinnerst
dich an die Menschen, die dabei waren und verknpfst die positive Erfah -
Es ist wichtig zu verstehen, dass viele Vorstellungen von dem , wie eine Be- rung mit ihnen. Du bist ihnen oft noch heute sehr positiv gesinnt. Es ist
ziehung ablaufen sollte und was zu einer Beziehung dazu gehrt durch die das Ziel, genau das auch bei einem Treffen mit einer Frau zu erreichen. Sie
gesellschaftliche Konditionierung stark beeinflusst ist. Aber jede einzelne wird die starken Gefhle unterbewusst an dich knpfen, und genau das ist
Regel stellt fr die freie Entfaltung der Zuneigung und Liebe freinander erstrebenswert.
ein Hindernis dar. Regeln bauen stndig Spannungen zwischen Fhlen und
Denken auf, die irgendwann in einem Knall entladen werden, es sei denn Schicke sie auf eine Achterbahn der Gefhle!
die Regel stimmt zufllig mit dem aktuellen Gefhl berein. Viele Regeln
sind dazu gedacht, das Zusammensein zwischen Mann und Frau mglichst
flssig und reibungslos zu gestalten. Sie machen aus einer Beziehung ein
funktionierendes Team. Nur geht es bei der Anziehung und der Liebe nicht
um effiziente Teamarbeit. Es geht um Gefhle. Und Gefhle wie Aufregung
2.4.2 Wie man Anziehung erzeugt
oder Anziehung werden durch eine Friede-Freude-Eierkuchen-Beziehung
nicht gefrdert. Frech und witzig
Angenommen du hast sie zum Lachen gebracht, lachst aber selbst nicht viel
ber deine eigenen Witze. Das ist schon mal sehr gut. Wir haben gelernt:
Starke Gefhle erzeugen Sie lacht, weil sie dich mag. Wenn du aber nur witzig bist, hast du nur
Wir Menschen erinnern uns vor allem an Erlebnisse. Erlebnisse unterschei- die Wirkung eines albernen Witzboldes, der sie unterhlt und nicht mehr.
den sich von gewhnlichem Alltag dadurch, dass sie von Gefhlen geprgt Sie knnte genauso mit einer witzigen Frau zusammen lachen. Damit sie
sind. Je strker die Gefhle sind , desto eher werden wir uns an dieses Er- dich als Mann betrachtet und sich auch zu dir als solchen hingezogen fhlt,
lebnis erinnern. Es passiert eine sogenannte Zeitverzerrung. Nein, das hat musst du noch etwas hinzufgen. Du musst frech sein, d.h. du musst sie im-
nichts mit der Relativittstheorie zu tun, sondern allein mit unserem sub- mer wieder necken. Mache kleine Witze ber sie derart .Hey, diese Schuhe
jektiven Zeitempfinden. Erlebnisse, in die wir emotional stark involviert hat meine Oma auch getragen." Finde kleine Schwchen ber sie heraus
sind, nehmen viel Zeit in unserem Gedchtnis ein. Du kennst bestimmt oder unterstelle sie ihr gar. Sie sagt dir beispielsweise, dass sie gestern ei-
Lebensabschnitte, an die du dich kaum erinnern kannst. Du weit einfach gentlich dieses und jenes htte tun mssen, aber sie hat sich lieber in die
nicht mehr, was da passiert ist. Das deutet darauf hin, dass du dort einfach Wiese gelegt. Damit spielt sie dir den Ball zu: Ab sofort ist sie faul.
deinem Alltag hinterhergetrottet bist. So kann ein ganzes Leben verlaufen. Du sagst: .Ah, du bist also faul."
120 Sexuelle Kommunikation 2.4 Phas e 2 - Anziehung 121

Sie: ,,Nein, ich bin nicht faul!" Umarmung geben, wobei sie ihren Unterkrper so weit wie mglich von
Du: "Ja, ja" Und rollst die Augen nach oben. dir entfernt hlt. Dann sagst du: "Nein, Se. (Augen nach oben rollen)
Von Herz (deutest auf ihr Herz) zu Herz (deutest auf dein Herz)". Und
Irgendwann spter im Gesprch erwhnst du, dass sie wohl dieses und jenes
dann umarme sie mit vollem Krper, sie wird schmelzen...Sei kreativ und
nicht knnen wird, da man dazu ja fleiig sein muss. FindelErfinde ein habe Spa mit diesen Dingen!
paar Punkte ber sie, mit denen du sie immer wieder necken kannst, aber
natrlich immer auf eine humorvolle Weise. Es ist nicht dein Ziel, sie zu Wie die meisten Konzepte, die wir hier vorstellen, erfordert auch dieses viel
beleidigen oder zu krnken! Welche Wirkung soll so ein Vorgehen haben? Kalibrierung. Oft wird der Fehler gemacht, dass man zu frech wird und
Der Punkt ist, dass du durch ein solches Verhalten unterschwellig wichtige einfach nur beleidigend ist. "Du bist aber leichter zu berspringen als zu
Dinge ber deine Persnlichkeit mitteilst: dadurch, dass du frech bist und umgehen" ist sicherlich witzig, wenn du mit deinem Kumpel Scherze ber
sie neckst, teilst du ihr mit, dass du ihr nicht zu Fen liegst, wie die 999 eine dicke Frau machst, ist aber sehr beleidigend, wenn du es der Frau sagst.
anderen Mnner, die sie getroffen hat. Du bist nicht auf sie angewiesen, Genauso kannst du auch zu witzig sein, aber nicht frech genug und damit
du ksst nicht ihre Fe, bist selbstbewusst, du bist der Preis. Du zeigst, in der Kategorie Abendunterhalter landen . Die Mischung muss stimmen.
dass du ihre Schwchen siehst und sie beurteilst. Du bist derjenige, der Kalibrierung ist hier wie auch bei den anderen Techniken der Schlssel
auswhlt und sie sich qualifizieren muss, um deine Freundin zu sein! Die zum Erfolg.
meisten attraktiven Frauen sind eine solche Behandlung berhaupt nicht
gewhnt, was sie ziemlich aus dem Konzept bringt. Sie fragen sich "Wer
ist dieser Kerl? Was erlaubt er sich?" und denken dann den halben Tag Dmpfer
ber dich und dein Verhalten nach. Fge zu diesen Sprchen immer eine Noch etwas heftiger sind sogenannte Dmpfer. Je mehr eine Frau ihr Selbst
gute Portion Humor dazu. Sie soll sich darber aufregen, aber gleichzeitig bewusstseinaufihrAussehengrndet.destoangebrachtersind sie.Dieun
darber lachen mssen. Wenn sie mit der Faust in einer verspielten Weise ausgesprocheneBotschaftistauch hier :"IchbinvondeinerSchnheitkein
deinen Oberarm schlgt, bist du auf dem richtigen Weg. bisschenbeeindruckt. Komm vondeinemwackeligenThronrunteraufden
Boden. Ich will sehen, was hinterderFassade steckt und ob du wirklich
Wenn du mit ihr auf dem Gehsteig gehst und ein Hindernis wie eine Laterne die MheWelt bist". Vermutlich wirst du dich jetztwundem,ob soetwas
siehst, dann schubse sie leicht in die Richtung des Hindernisses, aber so funktioniert, aberglaubeuns, das tut es! Es ist vielfacherprobt. Die Frau
dass sie noch locker ausweichen kann. Oder spreize deinen Ellenbogen, so en reagierenda berraschtund verwirrtund gleichzeitiginteressiert,da sie
dass sie nicht ausweichen kann und stehen bleiben muss. Es ist nicht dein sichfragt,washintersoeinem Mannsteckt,dersichdas traut.Vorallembei
Ziel sie zu verletzen, sondern sie ein bisschen zu rgern und zu necken! sehrgut aussehenden Frauen, die ausschlielich Arschkriecherei gewhnt
Oder geh an einer Bar vorbei und sage: "Komm, lass und hier reingehen! " sind, funktionieren sie.
und mache ihr die Tr auf. Wenn sie reingegangen ist, mache die Tr hinter
EinPaarBeispiele:
ihr zu und gehe selbst weiter.
"Sagmal,deineSchuheda,die sehen recht... bequemaus!"
Oder man stellt dir eine Frau vor, sie streckt ihre Hand heraus, um dich zu
gren. Du siehst die Hand an, Pause, siehst ihr dann wieder in die Augen .Jstjawitzig, deine Nase wackelt, wenn du sprichst, sag nochmal
und sagst: "Ich will lieber eine Umarmung." Sie wird kichern und dir eine was!"
122 Sexuelle Kommunikation 2.4 Phase 2 - Anziehun g 123

Sie erwhnt, da ss sie modelt: "Oh, ein Handmodel oder etwas in der "Bist du Single?" "Nein, meine Frau sitzt zuhause und passt auf
Art?" die Kinderauf. Und meine Affre wartet imCafe nebenanbis meine
Freundinhier weg ist."
"Sag mal deine Nase ... sieht irgendwie komisch aus ... hattest du da
"Hastdu eineFreundin?" "Drei." Todernst dab ei schauen!
schon mal eine OP?"
"Triffst du dich auch mit anderen Frauen?" "Nein. Mit anderen
Ein Dmpfer ist keine Beleidigung! Der Grat ist schmal und manchmal Mnnern."
nicht einfach zu finden . Wenn du merkst, das s der Dmpfer sie gekrnkt
hat, dann drcke dich etwas weicher aus und zeige, dass du kein unsensi "Was studierstdu?" "WunderwerkederTechnik."
bierIgnorantbist. Du kannstsie unterUmstndenauch gleich wiederauf
Eine guteFaustregelist:
muntern.Hastdu richtigdosiert,demonstrierstduerfolgreich,dassduHerr
berihreGefhlebist. Unterbewusstwird siedas sehrpositiv registrieren.
Beantworte Routinefragen nicht direkt.

Dadurch wird die Unterhaltung dynamisch und interessant. Gleichzeitig


Kreative Routineantworten wirkstdu geheimnisvoll,weil sie eigentlichgarnichts berdich wei. Auf
JederMensch hat Routinen.Routinen sind kleineGeschichten,die wirje die Fakten, die man normalerweise mit solchen Fragen herausbekommt,
des mal erzhlen. Zum Beispiel haben dich Menschen sicherschon 1000 kommt es sowieso nicht an. Noch einmal: Es kommtaufdie Gefhle an,
Mal gefragt "Woher kommst du?", "Was machst du beruflich?", etc. Die die du bei der Frau whrend der Unterhaltung erzeugst! Frauen sind von
Antwort ist meist hchst unspektakulrund das folgende Gesprch auch. Naturaus sehrneugierigund finden einen geheimsnisvollen Mann hchst
Das muss esabernicht. Geradefr solcheStandardfragenhast dualleZeit aufregend.Wenndu beispielsweiseeine Frau zudireinldst,dann lasse ein
derWelt,dirkreativeAntwortenzuberlegen.Dukannstsieauch komplett Buch ber Sex aufdem Kaffeetisch liegen. Sage ihr: "Ich gehe mal kurz
erfinden, gnadenlosen Bldsinn erzhlen und einfach Spa damit haben. duschen, du kannstdich umsehen,abertu mir einen Gefallen und schlage
Dein Gegenberwird merken, wenndu ihn aufden Arm nimmstund mit dieses Buch nicht auf. Erst recht nicht Seite63!"Wenn du vom Duschen
wirklichemInteresseweiterfragen. zurckkommstist Seite63 mit dem Kapitel berBlowjobsgarantiertauf
geschlagen worden. So sind sie die Frauen, sonst wren wir alle noch im
Hierein paarAnregungen: Paradies.

"Was machstdu beruflich?" "Ichbin ArschdoublevonTil Schwei


ger." Unberechenbarkeit
Widersprchlichkeitund Unberechenbarkeiterzeugstdu ganzeinfach.Ei
"Wasarbeitestdu?" "Ich binSklavenhndler.ImportI Export,weit nige Beispiele:
du .HarterJob, esistverdammtschwer,heutzutagegute Sklavenauf
zutreiben. Und wenn, dann jammernsie immerrum,von wegen Ge Macheihr in einemMomentein kleines Kompliment und im nch
haltserhhungetc ...wollensofortneue Tarifvertrgeaushandeln." sten relativierstdu es.
124 Sexuelle Kommunikation 2.4 Phas e 2 Anziehung 125

Verbringe mit ihr einen schnen Abend, aber dann rufe die nchsten Frau mit,dass dir das Treffen mit ihr etwas bedeutet. Die meisten Frauen
Tage nicht an. mssen wissen , dass sie dir etwas bedeuten, ber puren Sex hinaus . Be
deutung im Sinne von Perspektive, Sicherheit und Vertrauen. Da Frauen
Unerwartet kleine Aufmerksamkeiten bereiten. evolutionsbiologischdazu tendieren,einen Mann zusuchen,derlangfristig
aufihreKinderaufpasst,muss siesichdieserBedeutungvergewissern.

I
Sage ihr mit todern stem Gesichtsausdruck: "Du bist wunderschn."
Das verwirrt sie total, weil dein Gesicht eigentlich ausdrckt, "Du
bist potthsslich." RomantikverleihtBedeutung. I
Rufe sie 5 Minuten vor dem ausgemachten Zeitpunkt eures Treffens
an und sage: "Du, hr mal, ich habe es mir anders berlegt. Ich habe
eigentlich keine Lust dich zu treffen. Bin jetzt zuhause und schaue Sei ein Kavalier
lieber fern." Das schockiert sie. Irgendwann am Telefon verrtst du Ja,du hast richtig gehrt. Dasgehrtzuden alten Bruchen,wie maneine
ihr, dass es ein Scherz war. Frau ausfhrt. Nicht alledavonsindsofalsch. Beachtezumindestfolgende
Punkte:
Sie fragt dich, ob du eine Freundin hast. Du sagst: "Nein . (Pause)
Weit du, ich habe eigentlich eine Frau und zwei Kinder, (Pause) MacheihrdieTrauf.
aber ich hatte heute nicht viel Zeit fr sie, da meine Affre angerufen
SchiebeihrdenStuhl zu,wenn ihreuch setzt.
hat und etwas mit mir unternehmen wollte." Sie wird geschockt sein.
Warte ein bisschen und sage dann: "Nein, Se, ich habe weder Frau Gehe aufdem GehsteigaufderSeite, wodie Autos fahren.
noch Kinder noch eine Affre! Und du hast es mir abgekauft..." Was
Wenndu sie ber die Straefhrst, dann halte deineHand offen an
passiert hier mit ihren Gefhlen? Sie ist zunchst erleichtert, weil du
ihrenRcken undfhre sieberdieStrae.
"nein" gesagt hast, also keine Freundin hast, dann ist sie tief ent
tuscht, weil dujadoch vergeben bist und gar verheiratetbist,dann ZieheihrdenManteloderdieJackeanundaus.WennsielangeHaare
istsieemprt,weildunebendeinerFamilieeine Affrehastundzum hat und du den Mantel anziehst, werden die Haare zunchst unter
Schlusserfhrtsie,dassdusieeinfachnurverarschthast.Dasisteine dem Mantel sein. Fhre deine Fingerunter ihre Haare (so dass du
echteAchterbahnderGefhle! ihrenHalsberhrst) undziehesie heraus.

Du fragst dichjetztvielleicht,ob sichso nicht Weicheierverhalten?Nein,


Romantik nicht, wenn es fr dich das Selbstverstndlichsteaufder Welt ist. Tue es
Frauenlieben Romantik.Schon einmaldarbernachgedacht,warum Frau nicht, um ihr zu gefallen! Eine Frau merkt das, wenn du damit versuchst
en die ganze Zeit diese Liebesromane lesen? Fr uns harte Mnner sind ihre Gunst zu gewinnen. Das verrt dein Blick, der nach einerjeden sol
esSchnulzen.AberMillionenFrauensitzen zuTrnen gerhrtvorsolchen chen Aktion in ihre Augen schautund versucht ein dankbaresLchelnauf
RomanenoderFilmenwie "Titanic".Frauen lieben es, wenn du sie zudir ihren Lippen zusehen.Machees einfachund kmmeredich nicht darum,
nach Hauseeinldst und sie mit Wein, Kerzen, Erdbeeren mit Sahneund was siedavon hlt. Wiepasst romantisches Kavaliersverhalten zuden fre
schner Musik verwhnst. Wenn du romantisch bist, teilst du damit der chen Witzen und Verarschungen? Gar nicht, sei wie bereits erwhnt wi
Sexuelle Kommunikation 2.4 Phase 2 - Anziehung 127
126

dersprchlich! Deine Persnlichkeit hat viele Facetten. Sie wird gespannt Bedeutet das, dass du immer und berall der Mittelpunkt sein musst? Nein.
sein was sie an dir noch entdecken kann . Um Anziehung zu erzeugen, ist Die gute Nachtricht ist, dass du nur lokal das Alphamnnchen sein musst.
Wenn du dich in einer Gruppe von Leuten unterhlst, tust du gut daran, dort
Widersprchlichkeit manchmal unumgnglich.
der dominante Mann zu sein. Das heit nicht, dass du arrogant sein sollst,
denn das Alphamnnchen bernimmt auch Verantwortung fr seine Grup-
Soziales Ansehen pe. Du bist eine gewisse Vaterfigur. Du bist auch der Entscheidungstrger,
Soziales Ansehen ist ein wichtiger Punkt, der Anziehung erzeugt. Im Tier- der bestimmt, was die Gruppe macht.
reich ist es das Alphamnnchen, das das Wolfsrudel fhrt und das hchste
Als erstes empfehle ich dir Gruppen von Menschen zu beobachten und dort
Ansehen geniet. Das Alphamnnchen ist in der Regel das strkste und er-
die dominante Persnlichkeit zu finden. Das ist ganz einfach: Der Fhrer
fahrenste Mnnchen, das die Fhrung und die Befehlsgewalt, aber auch die
einer Gruppe ist derjenige, zu dem jeder spricht. Also nicht, derjenige, der
Verantwortung fr die Rudelmitglieder hat. Alle anderen Mnnchen fol-
immer spricht, wie man irrtmlicherweise annehmen knnte. Von daher ist
gen dem Alphamnnchen und alle Weibchen wollen sich mit dem Alpha-
der Fhrer der Gruppe auch nicht immer der Lauteste oder Aufflligste.
mnnchen paaren, da er wohl die beste Nachkommenschaft und den besten
Beobachte, wie alle sich ihm gegenber verhalten! Finde auch das oder
Schutz gewhren kann. die schwchsten Mitglieder der Gruppe heraus. Wie verhlt es sich zu den
hnlich ist es bei uns Menschen. Scherzen, die die Gruppenmitglieder machen? Du wirst merken, dass die
Witze des Alphas der Gruppe viel witziger erscheinen als die der tiefer
Eine Frau will durch die Verbindung mit einem Mann unter an- gestellten. Wie schon im Kapitel ber Humor herausgestellt wurde, ist die
derem im sozialen Status nach oben steigen. "Witzigkeit" eines Witzes vom sozialen Ansehen der erzhlenden Person
abhngig. Bemerke auch, dass auf den sozial tiefer Gestellten manchmal
Das ist der Grund, warum Rockstars und anderen Berhmtheiten keine Pro- berhaupt nicht geachtet wird und er der einzige ist, der ber seine Witze
bleme haben, Frauen zu bekommen. Wenn du viel Geld hast oder berhmt lacht. Das muss kein bser Wille sein. Wir Menschen handeln so, weil es
bist, dann wird es dir mit Frauen viel leichter fallen . Leider sind die mei- in unserer Natur liegt.
sten von uns nicht reich oder berhmt. Alles, was wir tun knnen, ist auf Selbst wenn Frauen vergeben sind, ist ihr Trieb, im sozialen Ansehen nach
unsere Persnlichkeit zu setzen. Das ist aber auch der grte Trumpf, der oben zu steigen, sehr gro. Evolutionsbiologisch ge sehn wollen Frauen
alle anderen sticht. Nachkommen von einem mglichst starken Mann bekommen. Wenn sie
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass immer die Typen, die in einer sozialen ihn nicht dazu bringen knnen, selbst ihre Kinder grozuziehen, dann neh-
Umgebung alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen, auch die meisten Frauen men sie wenigstens seine Gene und lassen das Kind von einem anderen,
abkriegen? Auf der anderen Seite, hast du in der Regel keine Chance bei in der Regel schwcheren, Mann groziehen. Sie mssen den Seitensprung
einer Frau, wenn diese gesehen hat, dass eine andere dich hat abblitzen nur sorgfltig genug vor ihrem festen Partner verbergen. Je mehr du im so-
lassen. Wenn die andere Frau dich nicht will , dann wirst du auch fr sie zialen Ansehen steigst, de sto mehr wirst du dich wundem, dass dir Frauen
kein guter Mann sein, folgert sie intuitiv. Wenn du aber mit zwei attraktiven ihre Telefonnummern geben, mit dir herumknutschen oder mit dir ins Bett
Frauen in eine Diskothek kommst, dann fangen viele Frauen pltzlich an, gehen, obwohl sie einen Freund haben oder verheiratet sind. Nur allzu ty-
dir Blicke zuzuwerfen und Interesse zu zeigen. pisch sind Worte von Frauen wie: "Mein Mann ist so ein toller Mensch, er
128 Sexuelle Kommunikation 2.4 Phase 2 - Anziehung 12)

ist gutmtig, frsorglich und verlsslich, aber... es fehlt etwas." Und steigen fhlt sich symbolisch mit ihm verbunden. Das Autogramm ist ein S)'1I1
mit dir ins Bett. bol der Aufmerksamkeit, die er von dieser mchtigeren Person bckouuru-n
hat. Es ist ein Urgefhl, das in uns allen wohnt.
Wenn du ein hohes soziales Ansehen in einer Gruppe gewinnen willst,
brauchst du in der Regel vor allem Humor, es sei denn alle anderen re- Je hher das Ansehen eines Menschen ist, desto weniger will dieser Mensch
spektieren dich aus einem anderen Grund von vornherein. Wie du Humor Aufmerksamkeit von einem anderen Menschen und erst recht nicht VOll
entwickelst wurde schon beschrieben. Wenn du in einem Club bist, dann einem mit niedrigerem Ansehen. Das ist der Grund, warum angesehene
ist das Wichtigste, dass du dich amsierst. Gehe mit Freunden oder besser Menschen oft in ihrer eigenen kleinen Welt zu sein scheinen: Sie haben
noch Freundinnen hin und lasse die Sau heraus! Amsiere dich, klatsche einen kleinen Aufmerksamkeitsradius. Dies ist der Abstand, ab dem du
oft ab und lerne viele Leute kennen. Wenn andere sehen, dass du dich mit nicht mehr wahrnimmst, was um dich passiert. Wenn du in einem Club
vielen Menschen unterhltst, werden sie denken, dass du wohl der Sohn des bist und von einer Ecke zur gegenberliegenden blickst, dann hast du einen
Clubbesitzers bist oder einfach nur alle kennst. Schlielich wei niemand, groen Aufmerksamkeitsradius. Das senkt deinen sozialen Status . Schon
dass du alle neu kennenlernst. Wenn jemand sieht, dass du von allen ak- einmal aufgefallen, wie Jungs mit Bier in einer Reihe stehen und nur dumm
zeptiert und gemocht wirst, dann wird er dich auch mgen. Frauen dagegen in der Gegend herumgucken? Sie haben offensichtlich kein hohes Ansehen.
werden sich zu dir hingezogen fhlen. Auf der anderen Seite scharen Menschen mit hohem Ansehen andere um
sich und nehmen nur das wahr, was in ihrer unmittelbaren Nhe passiert.
Sie haben einen kleinen Aufmerksamkeitsradius. Wenn du also das nchste
mal in einen Club gehst, dann schaue dich nicht um oder "checke die Lage
Der Aufmerksamkeitsradius
Kommen wir wieder zu unserem Wolfsrudel zurck. Instinktiv versucht ein ab", sondern gehe sofort auf Menschen zu und lerne sie kennen .
Mitglied mit niedrigem Status von einem Mitglied eines hheren Status
Aufmerksamkeit zu erhaschen, um selbst etwas in den Lichtkegel der Auf- Achte auf einen kleinen Aufmerksamkeitsradius.
merksamkeit der Gruppe zu rcken. Aufmerksamkeit ist etwas, das jedes
Gruppenmitglied anstrebt, um Sicherheit und reproduktiven Erfolg sicher- Fokussiere nur Personen in deiner unmittelbaren Nhe. Nimm alles ande-
zustellen. re aus den Augenwinkeln mit dem schon beschriebenen periphren Blick
wahr. Wenn du bestndig auf einen kleinen Aufmerksamkeitsradius ach-
Wenn wir uns in der Nhe eines Menschen mit hherem sozialen Ansehen test, dann wirst du viel attraktiver werden und Frauen werden dir viel mehr
befinden, dann schauen wir ihn an, um seine Aufmerksamkeit zu gewinnen. Zeichen schicken und in deiner Nhe stehen oder tanzen.
Umgekehrt hat die Person mit hohem Ansehen nicht das Bedrfnis, uns
anzusehen. Wenn der Chef den Raum betritt, dann blicken ihn alle an und
versuchen mit ihm Augenkontakt herzustellen. Der Chef ignoriert dies und 2.4.3 Anzeichen tr Anziehung
fokussiert sich auf den Grund seiner Anwesenheit.

Das ist auch die Ursache, warum Menschen Berhmtheiten anbetteln und Frauen senden unterschiedliche Anzeichen ihres Interesses, wenn sie das
nach ihnen schreien, wenn sie in der Nhe sind. Sie wollen Aufmerksam- Gefhl der Anziehung spren. Es ist wichtig diese zu erkennen, um das
keit. Jemand, der von einem Filmstar ein Autogramm ergattern konnte, Tempo deines Flirts immer an die Situation anpassen zu knnen . Zu offen-
2.5 Phase 3 - Rapport 131
130 Sexuelle Kommunikation

sives oder zgerliches Verhalten deinerseits kannst du durch aufmerksames herstellen . Andernfalls bist du nur ein Fremder, den sie zufllig getroffen
Beobachten dieser Signale vermeiden. Hufig findet man folgendes: hat.

Sie hlt den Blickkontakt oder blickt zu Boden.


2.5.1 Breiten und tiefen Rapport herstellen
Sie lchelt verlegen.

Sie lacht ber deine Witze. Wenn du dich mit einer Person wirklich verbinden willst, dann musst du
breiten und tiefen Rapport herstellen.
Sie spielt mit ihren Haaren.

Sie spielt mit ihren Fingern an etwas herum.


Ein Thema anschneiden
Sie berhrt dich . Als erstes stelle eine offene Frage wie "Welche Sportarten magst du?". Es
Sie luft rot an . ist gut, wenn dein Gesprchspartner dann anfngt zu erzhlen. Nach seiner
Geschichte kannst du deine erzhlen und im Thema Sport in die Tiefe ge-
Sie ist oft in deiner Umgebung. hen. Fr gewhnlich wird sich eine Person aber nicht gleich ffnen und gibt
dir nur eine kurze Antwort. Eine Option ist hier das bereits erwhnte Vaku-
Sie flirtet mit dir, blinzelt dir zu.
um, also Schweigen. Eine andere ist, noch eine weitere Frage zu stellen. So
Diese Liste ist gewiss nicht vollstndig. Die Anzeichen fr Anziehung muss erhltst du mehr Information im Sinne von Schlsselwrtern, um das Ge-
man sehen, sie sind schwer zu beschreiben. Mit der Zeit wirst du sie immer sprch weiter fortfhren zu knnen. Aber stelle nie mehr als zwei Fragen
sicherer bemerken. Erkennst du mehrere Anzeichen, dann ist es Zeit zum hintereinander, sonst lufst du Gefahr die Person mit Fragen zu lchern,
Rapport zu eskalieren. ohne dass du auch etwas von deinem Leben mitteilst.

Wenn die Person nur kurz antwortet, dann erzhle selbst eine Geschich-
te zu dem angesprochenen Thema. Erzhle, welche Bedeutung Sport fr
2.5 Phase 3 Rapport dich hat und wie du dich dabei fhlst. Wenn eine Person sich nicht gleich
ffnet, liegt das oft daran, dass sie dir noch nicht genug vertraut. Erzh-
Rapport bedeutet, dass du dich mit einer Person verbindest, das s ihr euch le etwas aus deinem Leben und ffne dich zuerst. Damit zeigst du, dass
gegenseitig versteht und auf der gleichen Wellenlnge liegt. Jede Person die du deinem Gesprchspartner vertraust. Er wird sich dann viel wohler dabei
du als Freund bezeichnest, wurde zum Freund, als du mit ihr Rapport her- fhlen, auch etwas von seinem Leben zu teilen. So erzhlt ihr abwechselnd
gestellt hast. Das sind Leute, mit denen du viel gemeinsam hast, beispiels- kleine Geschichten und vertieft ein Thema. Das ist die Struktur einer guten

I I
weise Hobbies oder Musikgeschmack. Je mehr Gemeinsamkeiten, desto Konversation.
bessere Freunde seid ihr und desto mehr verbindet euch. Das ist der Kern
von Rapport. Wenn du mit einer Frau eine Beziehung aufbauen willst, sei Je weniger Fragen, desto besser.
es nur fr die Dauer eine s One-Night-Stands, so musst du mit ihr Rapport
132 Sexuelle Kommunikation 2.5 Phase 3 Rapport 133

In die Tiefe gehen In die Breite gehen


Du vertiefst ein Thema, indem du dich ausfhrlicher darber unterhlst. Wenn du ein Thema gefunden hast, wo ihr einander viel erzhlen knnt
und euchversteht,dann istdass ein guterAnfang.Aberes reichtnicht ,um
dich wirklich mit der Person zu verbinden. In einem Club triffst du eine
Verbinde dich mit deinem Gesprchspartner nicht oberflchlich, Frau aus deiner Schulzeitund unterhltst dich fnfStunden mit ihr, wie
sondern auf Gefhlsebene! toll esander Schulewar,welcheLehrerihr hattetund welcheErfahrungen
ihr gemachthabt. Bistdu danach ihr Seelenverwandter?Nein. Du bistein
Wenn sie sagt , sie hkle gerne (alternativ: Stricken, Shoppen oder die Bri Typ aus ihrerSchulzeit. Es war eine tiefeKonversation, abernur berein
gitte Lesen) und du sagst: "Wahnsinn,Hkeln,so einetolleSache!",dann einzigesThema. Um dich wirklich mit ihr zu verbinden, musst du in die
istdasSchleimenunddieFrau hltdich fr bekloppt.Besserantwortestdu, Breite gehen. Du musst mehrere Themen anschneiden und einige davon
dass du das Schneam Hckeln nichtnachvollziehenkannst,aberdass du vertiefen. SoentstehteinewirklichintensiveVerbindungzwischeneuch.
beimBillardein hnlichesfaszinierendesGefhlder Ruhe und Konzentra
tion empfindest. Dann schleimst du nicht, sondem verbindestdich mit ihr
aufGefhlsebene. Tipps fr Rapport

Noch ein Beispiel: Sie sagt "Reitenist meineLeidenschaft.",und du sagst


darauf:"Ja, Pferdereitenisteinfachwunderbar!",obwohlesdichalsZwlf Haltestets Augenkontakt.
jhrigenbeiderErst undLetztbesteigungvollvomGaul gehauenhat,dann
Interessieredich aufrichtigfrdie Person,mitder du sprichst.Wenn
ist dasSchleimen.Du fragst"Womiterflltdich das Reiten?"und sie sagt
dich die Person nicht interessiert, dann hat sie deine Qualifikation
"Mitdem Gefhl der Unbeschwertheit in der Natur." Wenn du dann "Ja,
nicht bestanden. Brechein diesemFall das Gesprch ab. Manchmal
genau dieses Gefhl kenne ich vom Rad fahren drauen inder freien Na
wird es dir passieren,dass du die Personam Anfang langweiligfin
tur. Diese Unbeschwertheit, wenn dirderWind um die Nase streicht, ist
dest, abernach und nach entdeckstdu in ihr wunderbareCharakter
wundervoll." erwiderst,dann bist du dabei, dich aufder Gefhlsebenezu
zge, die duaufrichtigschtzenwirst.
verbinden.
Menschenreden am liebstenbersich selbst. Wenn dein Gesprchs
VerbindungaufGefhlsebenebedeutetdemnach: partnersich geffnethatund vonsicherzhlt,dann lassihn erzhlen
und hre interessiertzu.
1. Du findest heraus,wassie gernemacht.
Wenn ein Mensch von einerSituationodereinerTtigkeit von sich
2.Du findest heraus,wasdieseTtigkeitgefhlsmig frsie bedeutet. erzhlt,dann versuche,dich inseineSituationhineinzuversetzen.Du
wirst danndieSituationaus seinerPerspektivesehenund ihn besser
3. Du erzhlstvonetwas,dasdu gernetust, und dabei das gleicheGe verstehen.
fhl empfindest.
HabeeineeigeneMeinungund scheuedichnichtdavor, auch mitder
DasistdieStrukturvontiefemRapport. Meinungdes Gegenbers nichteinverstandenzu sein .Vermeidebei
134 Sexuelle Kommunikation Phase 3 Rapport
2.5 135

der Verfhrung jedoch sinnlose Diskussionen. Eine Diskussion zu Diewichtigste VoraussetzungfrgutenRapportist,dass dueine vielseitige
fhren ohne den Gespchspartner anzugreifen ist eine Kunst fr sich. Persnlichkeitbist.HierkommtderPersnlichkeitsaspektmitvollerWucht
Wenn man sie nicht wirklich beherrscht, dann wird man dazu neigen, auf dich zu. Du kann st eine Frau ansprechen und Anziehung erzeugen, in
in der Frau negative Gefhle zu erzeugen. Das gilt es natrlich zu dem dumutig bistundein paarTechnikenausdem Kapitel berAnziehung
vermeiden. anwendest. Aber um Rapportherzustellen brauchst du Persnlichkeit. Sie
Du bekommst die Frau, nicht deine Wrter. uert sichin Dingen, die du erlebt hast,Hobbies, die dumag st undInteres
sen,diedu verfolgst. Dabei wurdendir imerstenTeildiesesBuchesschon
Sie mag den Traum, nicht die Realitt. Also, nicht: ..Ich komme einigeTipps gegeben. Dennoch mchten wir hier nochmals ausdrcklich
aus Wanne-Eickel", sondern: ..ich komme von dem kleinen Haus am daraufhinweisen: EntwickledeinePersnlichkeit, um deines eigenen Le
Waldrand mit der Wiese und den vielen kleinen Geheimnissen..." (es bens willen. Werde ein interessanterund inspirierenderMensch. Sei ber
folgt eine kurze Geschichte) zeugt, dass duinteressantbist.

Die beste Geschichte ist immer die heutige.


Gesprchsthemen
Sei authentisch. Erzhle, was wirklich passiert ist!
Hier ist eine Liste mit Vorschlgen, durch die du dich mit zunehmendem
Wenn du entspannt bist, hast du automatisch immer etwa s zu sagen. Rapporthangelnkannst, wenn dirder Gesprchsstoffausgehensollte.
Meide im Gesprch die langweiligen Standardthemen wie beispielsweise
Wetter und Beruf soweit als mglich. Texte sie nicht mit irgendwelchen Die Gegenwart
uninteressanten Fakten zu. Erzhle ihr nicht, was fr ein toller Typ du bist,
vermeide die Themen Religion und Politik soweit sie dich nicht wirklich
interessieren. Aber abgesehen davon : Noch viel wichtiger als das worber WasspieltsichgeradeimMomentab?
ihr redet, ist das, was du ihr durch Krpersprache, Stimmlage und Sprech Wiegeht esdirgerade?
geschwindigkeitzu verstehengibst.
Wiewardein Tag?
Egalberwasihrgeraderedet, mehralsdreiStzesolltestdufreineber
leitungnichtbrauchen.ImZweifelsfallverwende..Wieauch immer..."und Wasmsste passieren,damitdudich absolutsuperfhlst?
leite miteinerneuen FrageeinanderesThemaein.EineandereMglichkeit
das Themazu wech seln bestehtdarin, einfacheineAnnahme bersie zu
Vorlieben
treffen und darau seine offeneFragezu formulieren ...Wie lang machstdu
eigentlich schon Yoga?", ..Wie war dein letzterItalienurlaub?" oder..Wie
lange spielstdueigentlichschon Klavier?" Kmmeredich nichtdarum,ob Wasistdein Lieblingseis?
du mit der Annahme daneben liegst. Es ist immer besser, sicherzu klin
gen, als rechtzu haben. Falls sie fragt,wie du daraufkommst... du hattest Wasistdein Lieblingsfilm?
einfachsoeine Intuitionbeiihr. Was machstdu am liebstenindeinerFreizeit?
136 Sexuelle Kommunikation 2.5 Phase 3 . Rapport 137

Wo gehst du gerne weg? Was wrdest du dir wnschen wenn du 3 Wnsche frei httest?

Was fr eine Sportart hast du gerne ausgebt? Was ist dein grter Traum?

Wie war dein schnster Urlaub?


Wo war der schnste Urlaub? Hast du jemals...

Freundschaft Warst du jemals absolut glcklich?

Wolltest du irgend wann einfach mal ausbrechen, abhauen aus dem


Was bedeutet fr dich Freundschaft? Alltag?

Hast du ganz intime Freunde? Hast du dich jemals unsterblich verliebt?

Wie lange kennst du schon deine beste Freundin? Hast du dich jemals absolut frei gefhlt?

Was verbindet euch? Hast du jemals dem Tod ins Auge gesehen?
Gibt es besondere Dinge, die ihr gemeinsam erlebt habt, die euch
zusammensch wei en?
Glaubst du an...

Ziele
Glaubst du an Liebe auf den ersten Blick?

Was fr Ziele hast du dir im Leben gesetzt? Glaubst du an das Gute im Menschen?

Wie willst du in ein paar Jahren leben? Glaubst du an absolutes Glck?

Was treibt dich an, im Alltag alles zu geben? Glaubst du an die groe Liebe?

Wo siehst du dich in 50 Jahren? Glaubst du an das Schicksal?

Glaubst du an Vorhersehung?
Hoffnungen und Trume
Glaubst du an die Chemie zwischen zwei Menschen?

Glaubst du an ein Leben nach dem Tod?


Was wrdest du machen wenn du I Million Dollar httest?
Glaubst du an eine perfekte Beziehung?
Wovon hast du immer als Kind getrumt?
138 Sexuelle Kommunikation 2.5 Phase 3 Rapport 139

Wenn du ... knntest Rosamunde Pilchers Fernsehschnulzen nicht von Kawasaki gesponsort
werden?Die Antwortist wohl klar. Frauen und Mnnersind unterschied
lich. Frauen knnen mit den oben genannten Fernsehsendungen etwas
Wenn du fliegen knntest, wo wrdest du hinfliegen? anfangen.Siefhlen mitden handelndenSchauspielernmit. Sieerlebenei
Wenn du dich in ein Tier verwandeln knntest, welches wrst du ger neVielzahl vonEmotionenbeimZu schauen.Genausogefhlstriefendsind
Liebesromane. In ihnen wird auch noch einebesonders bildhaft beschrei
ne?
bendeSpracheverwendet,die die dargestelltenSzenennocheindringlicher
Wenn du dein LebeneinenTag lang mit jemandem tauschen knn beschreibt.
test ,werwrstdugerne?
Wenn du ein Mannwrst, was wrdestdu als erstestun? Wasschlieenwirdaraus?MiteinerFrau musstduanderskommunizieren,
als mit einem Mann, insbesonderedann, wenn du berGefhlesprechen
Wenn du Gottwrst, waswrdestdu als erstestun? willst.Frauenerlebenund verarbeitenEmotionenund Spracheschlichtweg
anders als Mnner. Um also zum Frauenflsterer zu werden, mssen wir
von den Liebesromanenund Fernsehschnulzenlernen. Wir mssen lernen,
Glck durch unsereSpracheund Handlungen unsereGefhleso zu zeigen, da ss
eineanderePersonsie besondersstarkmitfhlenkann. Damitdudie Sache
Bistdu im Momentgl cklich? besserverstehenkannst,betrachtenwirkurz ein BeispielinMnnersprache
und ans chlieendin Frauensprache.
Waswrdedichglcklichmachen?

WelcheArt von Glckmagstdu am liebsten? I. Flamencoist ein sehrkomplizierterTanz, bei demdie Tnzerihren
ganzen Krperein setzen. Es wirdgestepptund man machtkreisfr
Kennst du das, dass man frhlich sein muss, obwohl man garnicht
mige Bewegungenmit Hndenund Armen.DerTnzermuss immer
will? eine fest vorgeschriebene Schrittreihenfolgeeinhalten. Die mnnli
che und die weiblicheTanzformunterscheidetsich nur im Ausdruck
derHnde.
Stichworte
Gemeinsamkeiten,sich verlieben, Hochzeiten, Sex, Erwartungenan Mn
2. Flamenco ist ein intensiver rhythmischerTanz, beidem die Tnzer
ner,UnterschiedeMannFrau
dieGefhledesSngersdurchKrperbewegungeninterpretierenund
mitfhlen. Das ZusammengehrigkeitsgefhlderTnzerwird durch
2.5.2 Die Sprache der Frauen das ekstatische Tanzen manchmal so stark, als wenn eine goldene
Kette die HerzenderTnzerverbindenwrde.Je intensiverdie Tn
Hast du schon mal darber nachgedacht, warum Frauen "Forsthaus Fal zerfhlen, destostrkerleuchtetdie goldeneVerbindungskettezwi
kenau" lieben? Warum die Sendung "Gute Zeiten, Schlechte Zeiten" bei schenden Tnzernund umsointensiveristdasgemeinschaftlicheEr
normalenMenschen,sprichMnnern,nurKopfschttelnhervorruft?Warum lebnis.
140 Sexuelle Kommunikation 2.5 Phase 3 Rapport 141

Erfahrungen eine emotionale Bedeutung zuweisen mehr siedieseWrmefhlt und dasWachsin ihrdahinschrnilzt,um
Wenn du mit einer Frau redest, kannst du jedem Ereignis eine Bedeutung sotieferfhlt sie,dass die neue Erfahrungsiebermanntund ihrdas
zuweisen. Die Bedeutung ist hier immer ein emotionales Ergebnis. Du be GefhlvontotalerErfllungschenkt.Undsiewei pltzlich,dasssie
schreibst beispielsweiseeine Verbindung mit eineranderen schnen Um jahrelangaufeine Erfahrung wie diesegewartet hat. Und sie wei,
schreibung odereiner Metapher oder einem Bild, das sie sich vorstellen dass sie immer mehrdieser mchtigen neuen Gefhle spren will.
kann. Und dann erklrst du, wohin diese Bedeutungdes Ereignisses hin Und eine Stimmesagt in ihr:Du brauchstdasjetzt,gib dich hin und
fhrt. Beispielsweisekannstdusagen,dasseineVerbindungzwischenzwei nimm die Freudeund das Vergngen indichauf, weil das genaudas
Menschen wie einegoldene Kette ist, die von Herz zu Herz fhrt. Wenn ist, wasdujetztbrauchst."
man an dieserKettezieht,kommen sich beide Menschen nherund nher.
DerBeginneinerwunderbarenBeziehung.Die magischeFormellautet: Ein physisches Ereignis kann bei Fraueneine lange Reihe bzw. Kette von
emotionalen Reaktionen hervorrufen. Das abstrakte Gefhl am Ende der
Wenn duX machst oder sprst, fhlt es sich anwie Y,unddaraus Kette ist wesentlich wichtigerfr sie als das eigentlicheEreignis am Be
resultiertdas Gefhl Z. ginn der Kette. An einem Ereignis ist fr eine Frau primrdieemotionale
Auswirkung von Bedeutung. Um mit Frauen Rapport herzustellen, musst
X ist jede Emotion oderjedes Ereignis; Y ist jede angenehme Entspre du also diese Ereignissedurchdie LinseemotionalerAbstraktionen inter
chung; und Z ist die Emotion,zu derdu sie hinfhren willst. X ist wie Y pretieren bzw. beschreiben. Nur so kann sie deine Worte intensiv aufGe
und fhrt zuZ. fhlsebene verarbeiten.

Beispielefr die Frauenformel:


Die Bedeutung der Sprache
"Wenn du dich wirklich mitjemandem verbunden fhlst, ist es, als
ob eine glnzend schillernde Kette dein Herz mit dem Herz dieser Dass sich Frauen mit den Ohren und nicht mit den Augen verlieben, hast
Personverbindet.Das bedeutet,dassdu unddiesePersonfreinander du sicherschoneinmalgehrt. Wir mssen verstehen, wie intensivFrauen
bestimmtseid." die Wrter verarbeiten, die ein emotionales Ereignis beschreiben. Frauen
neigen beispielsweisedazu, mit bestimmten Wrtern berEmotionende
"WennjemandwirklicheinestarkeWirkungaufdichhat,istesalsob taillierte vorgefertigte Phantasien zu assoziieren.Wenn du ein emotionales
das Besondere,dieseMacht,dieseStrkedieserPerson tiefindeinen Wortaussprichst,beispielsweise"Verbindung","Vertrauen"oder"Mitfh
Geist, deineSeele und deinen Krpereindringt, und du fhl st dich len", tendierenFrauendazu, diesesGefhlsofortzuerleben. Wenndu sol
zunehmend dazu hingezogen, dich dieser Person immer mehr und che Wrterin Reihe nacheinander verwendest, schickstdu Frauen in ein
mehrzu ffnen, um noch mehr dieserspeziellenGefhlemit dieser inneresPhantasieland,innerhalbdessensiesich sehrgut fhlen. Du kannst
Personzuerleben." eineFrau sehrschnellerregen,indemdudieseBegriffeineinerbestimmten
Art und Weise verwendest.
"MeineFreundinUschi meint,dasswenn siewei,dasseinMannder
Richtigefrsieist,wennessichanfhlt,alsobinihreineemotionale Frauen mgen eine Sprache, die hochgradig beschreibend, metaphorisch
Wste mit Leben erfllt wird. Etwas Vernachlssigtes in ihr fhlt und mit Bildern gefllt ist. Eine Sprache, die fr Mnner wiederholend,
sich pltzlich an, als ob es wie eine Kerze dahin sch milzt, und je berreiztund berladenwirkt, istfrFrauenpoetisch,romantischund ero
142 Sexuelle Kommunikation 2.5 Phase 3 - Rapport 14J

tisch. Sprache, die offensi chtlich sexuelle Anspielungen enthlt, wird von ladeneSprache sind praktisch alle sehrempfnglich. Diese Romalle xiru l
Frauen sehr schnell als poeti sch, romantisch und sozial angemessen be ein guterWeg,dieseSprache zulernen.
trachtet,auch wenn genaudieseSprache sie sexuellerreg t.Um ein Gefhl
hervorzurufen,musstdueingroesRepertoireanse nsorischenDetail smit
teilen. Washast dugesehenund washatsichindem Augenblickindeinem Die feminine Gefhlswelt
Kopfabgespielt,was hastdu gehrtund zudirselb stgesagt?
Frauenfhlen wesentlichstrkeralsMnner.

Frauen erleben Gefhle, als ob ihre Gefhle riesige physische Orte


Gefhle vermitteln sind. Sie erlebendieseGefhlealshandfeste Dinge, deren Wirkung
Umein gewnschtesGefhl beieinerFrau hervorzurufen, musst dugenau siephysisch spren knnen,
sohandeln,als wenn du das Gefhlgeradeerlebst. Jebesserdu esdemon
BeschreibeeinerFrauein GefhlalsStelleoderetwas,dasssie nicht
strierst, desto besserwird sie es fhlen. Rede und rede und rede ber das
nursehen,sondernauch hren ,fhlen, riechen und schmecken kn
Gefhl, das du hervorrufen willst. Was auch immerdu beschreibst muss nen.
eine andere Person mitfhlen knnen, also im Gei st nacherleben. Dieses
PrinzipnenntmanStimulation.Benutzeauerdembildlieheundsinnbildli DieGefhlederFrauen bestimmenihre Wahrnehmungen und Emp
che DetailsindeinerBeschreibung.Erklregenau,wasdein Zuhrersehen, findungen. Wenn sie nicht gefhlsmig aufetwas vorbereitet sind,
hren, schmecken, riechen und fhlen soll. Dies verstrkt die emotionale reagierensie abwehrend,selbstdann,wenn essich physi sch gut an
Wirkung deinerAussage. Auerdem leitet es einen Trancezustand in der fhltodersiees vom Kopfher frgut heien.
angesprochenen Person ein. IndiesemTrancezustandhrt derZuhrerauf
Die emotionalen Reaktionen von Frauen sind bedeutungsvollerfr
zuanalysierenund nimmtdas AusgesprochenetiefinseinInneresauf.
siealsdie wirklich e Welt unddie Fakten.
WenndudieseArtzusprechenlemenwillst,empfehlenwirernsthaftFrau MnnerbenutzenSprachevorwiegendzurInformationsverarbeitung.
enromanezu lesen. Ziehedirein paardiesergefhlstriefenden Schnulzen
rein undlemediedortverwendeteSprache.EswirddeinenWortschatzber Frauen benutzen Sprache sowohl zur Informationsverarbeitung als
auch zur Emotionsverarbeitung.
Gefhleerweitern,sodassdu Gefhlein Frauen viel gezielterhervorrufen
kannst. Gehedazu ineineBuchhandlung und halte nach trivialen, emoti Gefhlsgeladene Wrter knnen starke Emotionen in Frauen gene
onsgeladenen Frauenromanen Aus schau. Besonders nach denjenigen mit rieren.
einem leidenschaftlich kssenden, halb entblten Prchen aufdem Um
schlag. Duwirststaunen,wielangundbreitdorteinGefhlnachdemande Frauenneigendazu,mitbestimmtenWrternber Emotionendetail
lierte vorgefertigtePhantasienzuassoziieren.
renbeschriebenwird ,sodas sman sichalsManndenkt: "Wanngeht'sdenn
endlichzurSache!".FrFrauenistdie saberideal, sieknnenstundenlang Noch ein wichtiger Punkt: Gefhle haben keine Erinnerung. Angenom
in den Gefhlen schwelgen und sich erwartungsvoll aufdas Kommende men du hast eine Frau ange sprochen und einen eher schlechten Ein stieg
freuen. Auch wenn nicht alle Frauen solche Literaturlesen, fr gefhlsge gemacht. Wenn du es noch retten konntest und zu einem lockereren und
144 Sexuelle Kommunikation 2.6 Phase 4 - Sex 145

humorvollen Umgang wechseln konnstest, dann spielt der Einstieg keine Baue mehr Anziehung auf, necke sie, gehe kurz auf Abstand und komme
Rolle mehr. Es kommt nur darauf an, was die Frau gerade jetzt fhlt. erst dann wieder auf tiefere Themen zurck. Betrachte diese Phasen nicht
Erinnerst du dich noch an das Schema Fhlen Denken Handeln? statisch, sondern als dynamischen Prozess.
Wenn du das Gefhl der Anziehung, des Vertrauens und der Verbindung
in einer Frau erzeugt hast, dann ist es das einzige, was zhlt. Alles andere,
ob sie mglicherweise einen Freund hat, ist zweitrangig, weil es von ihrem
Kopf geleitet ist. Konzentiere dich daher immer darauf, in einer Frau die Der Schlafzimmerblick
richtigen Gefhle zu erzeugen! Wenn dir eine Frau diesen Blick zuwirft, dann hast du zustzlich zur ur-
sprnglichen Anziehung noch ein ausreichendes Ma an Rapport herge-
stellt. Die Pupillen weiten sich und sie schaut dich fasziniert an. Sie signa-
2.5.3 Anzeichen fr Rapport lisiert damit, dass sie dich haben will. Du wirst diesen Blick nicht immer
sehen und selbst ein Gefhl fr die Situation entwickeln mssen. Wenn du
Rapport ist eigentlich sehr einfach an folgenden Anzeichen zu erkennen: ihn aber siehst, dann geht die Post ab.

Sie nimmt aktiv und interessiert am Gesprch teil. Quizfrage: Was machst du, wenn dir die Frau diesen Schlafzimmerblick
zuwirft?
Sie stellt dir Fragen.

Sie nimmt nach kurzen Pausen das Gesprch wieder auf. 1. Du ksst sie.

Das Gesprch fliet wie von selbst. 2. Du nimmst ihre Hand und fhrst sie zur Damentoilette.

Private oder intime Gesprchsthemen. 3. Du fragst sie, ob sie mde ist.


Du kannst dich sicher an Erfahrungen erinnern, als du ein absolut mhelo-
Antwort: 2., 1. ist optional
ses und interessantes Gesprch hattest. Beide Partner sind sehr interessiert.
Wirklich gut wird der Rapport, wenn dein Gesprchspartner dir soviel ver-
traut, dass er anfngt, dir auch private oder intime Dinge mitzuteilen. Hier
wird dir auffallen, dass die meisten Menschen viele Probleme in ihrem Le-
ben haben oder zumindest berall solche sehen. Wenn dir ein Mensch wirk- 2.6 Phase 4 - Sex
lich auergewhnlich private Dinge erzhlt, dann ist es ein sehr gutes Zei-
chen fr Vertrauen, was fr eine Freundschaft eine sehr gute Basis bietet.
Die Verfhrung endet mit dem ersten Sex. Oft lassen die Umstnde oder
Es ist allerdings wirklich wichtig, dass du gengend Anziehung erzeugt das Niveau deiner Fhigkeiten noch nicht zu, dass es schon am gleichen
hast, bevor du den Rapport so vertiefen kannst. Wenn das nicht der Fall ist, Tag dazu kommt. Insbesondere gengend Rapport zu erzeugen bentigt oft
bist du auf dem besten Wege, ihr seelischer Mlleimer zu werden . Damit einige Zeit. Wie man danach den Abschluss schafft und zum Sex berleitet,
das nicht passiert, kannst du wieder zu leichteren Themen zurckkehren. erfhrst du in diesem Kapitel.
146 Sexuelle Kommunikation 2.6 Phase 4 - Sex 147

2.6.1 Der bergang zum Sex und ziehe die Hand dann wieder weg. Lasse sie denken, "oh, oh, er will
mich anfassen" und wenn du die Hand wieder wegziehst, wei sie nicht,
was sie davon halten soll. Das ist gut. Du bringst ihren Kopf dazu, an Sex
Sexuelle Spannung
Kannst du dich an die Zeit erinnern, wo du dich auf Weihnachten und Ge- zu denken und verwirrst sie gleichzeitig grndlich.
burtstag riesig gefreut hast? Mit jedem Tag wurde es immer spannender,
du wusstest nicht, was du geschenkt bekommst und wieviel du bekommst.
Vielleicht hast du sogar in freudiger Erwartung einen Kreuzchenkalender Frauen zu beschnuppern ist eine hervorragende Methode, um sexuelle
gefhrt. Bis schlielich der groe Tag kam mit all den schnen Geschenken. Spannung aufzubauen. Sie klappt fast immer! Wenn du an ihr schnupperst,
Stelle dir vor, du httest jeden Tag Geschenke bekommen. Dann htten die- weckst du in ihr diverse Urinstinkte. Du kannst diese nutzen, um sie ef-
se Geschenke bei Weitem nicht so viel Freude ausgelst. Der Unterschied fektiv aufzutauen. Rieche dazu an ihrem Hals und an ihren Haaren. Sage
ist die Vorfreude, die du fr etwas empfinden kannst. Vorfreude erzeugt ihr, dass sie gut riecht. Hier ist ein solches Kompliment angebracht. Wenn
sie darauf gut reagiert, dann mache weiter. Geniee selbst den ganzen Vor-
Spannung.

I
gang und atme ihren Duft ein. Lasse dich betren. Genau das kannst du ihr

Frauen lieben Vorfreude. I auch sagen: .Hmmm... ich mag es wie du duftest, ich knnte ewig mit dir
kuscheln und dich am Hals beschnuppern." Ksse sie dabei auch am Hals,
Davon leitet sich folgendes immer wieder anwendbare Schema ab. an den Ohrlppchen. Beie sie leicht. Lasse ihr Ohr deinen warmen Atem
spren. Ksse sie auch am Nacken und erfreue dich an dem zarten Flaum,
den Frauen an Nacken meistens haben. Entdecke die Frau. Lasse dir Zeit.
Zwei Schritte vor, ein Schritt zurck
Sagen wir, ihr ksst euch. Ksse sie zuerst leicht auf den Mund, und ziehe
dich wieder zurck. Schaue ihr in die Augen. Dann gehe wieder nher hin Was passiert whrenddessen mit der Frau? Sie ist es gewohnt, dass sich
und ksse sie intensiver. Dann wieder ein Stck weg. Ein wichtiges Ele- die Kerle auf sie strzen und gleich zur Sache kommen wollen und sie hat
ment beim Aufbau der sexuellen Spannung und Vorfreude ist, dass deine auch Angst davor. Und pltzlich tust du vollkommen das Gegenteil. Sie
Handlungen nicht berechenbar sind. wird sich fragen "Wieso fasst er meine Brste nicht an?", "Findet er mich
nicht attraktiv?", "Wann fasst er mich endlich mehr an?". Damit baust du
Sagen wir, ihr seid auf einem Sofa und unterhaltet euch. Ihr hattet noch unheimlich schnell sexuelle Spannung auf. Die Frau muss an deine Be-
keinen Sex, aber schon intensiven Krperkontakt. Stehe auf und fordere rhrungen denken und gleichzeitig machst du aber nicht weiter. Das erregt
auch sie auf, aufzustehen. Umarme sie mit ganzem Krper und setzt euch Frauen sehr. Es dauert nicht lange und sie Hingt an, dich zu streicheln und
wieder hin. Sage: "Ich wollte dich nur mal umarmen." Macht das Sinn? ihre Hfte an deiner zu reiben. Fhre die Schnuppertechnik solange fort bis
Nein? Gut so, das muss es auch nicht. Lasse die Frau grbeln, was das sie etwas wirklich Sexuelles macht. Beispielsweise reibt sie ihre Hften an
sollte. Lasse sie grbeln, ob du Sex willst oder nicht. dir, geht dir unter dein Oberteil oder fasst an deinen Hintern. Mache erst
Oder lege deine Hand whrend der Unterhaltung auf ihren Oberschenkel, dann weiter. Zgere es so weit wie mglich hinaus, ihre Genitalien zu be-
so dass sie ein bisschen zu nah an ihren Genitalien ist, aber noch nicht so rhren, um den Zeitpunkt, wenn du sie dann doch berhrst umso intensiver
nah, dass sie sich beschweren wrde. Unterhalte dich danz normal weiter zu machen. Mit einem Satz:
148 Sexuelle Kommunikation 2.6 Phase 4 - Sex 149

ne Frau ist sofort klar, ob ein Mann sich auf sie einlsst oder sein eigenes
Lenke die Aufmerksamkeit darauf, sexuelle Spannung statt Er- Ding durchzieht. Ein absolutes Tabu ist, wenn der Mann der Frau die Zunge
regung aufzubauen. in den Hals steckt, dass sie fast das Wrgen anfangt. Genauso uncool und
unromantisch ist es, wenn der Mann wie ein wild gewordenes Kamel sei-
Die Erregung steigt mit der Spannung und erst recht mit dem Lsen der ne Zunge nach rechts und links schlackert und dabei vielleicht auch noch
Spannung. Anstatt sie an allen mglichen Stellen zu berhren und zu ver- das Sthnen anfngt. Da verliert die Frau schnell die Lust, auf irgendetwas
suchen, sie durch Geschwindigkeit und Kraft sexuell zu erregen, fokussiere anderes einzugehen.
dich darauf, eher die Spannung denn die Erregung aufzubauen. Wenn du
die Spannung gut aufbaust, wird die Frau selbst anfangen sich an dir zu Wie ksst man nun richtig? Ksse sie zuerst nur leicht auf die Lippen. Lasse
reiben und sich nach dir zu recken . Baue also Spannung auf und dann lse die Lippen dabei ineinandergehen. Der Kuss soll sehr langsam und sinnlich
sie, baue sie dann wieder auf. Zwei Schritte vor, ein Schritt zurck. sein. Dann ziehe dich wieder zurck, das baut sexuelle Spannung auf. Dann
gehe wieder rein und ksse sie intensiv. Fahre dabei mit deiner Hand hin-
Hast du schon mal mit einem Ktzchen gespielt und es einen Faden jagen ter ihrem Kopf durch ihr Haar. Spre, wie sie dabei erregt wird. Stecke die
lassen? Wenn du ihm den Faden ganz zum Spielen gibst, dann ist es schnell Zunge nicht tief hinein, sondern massiere mit deiner Zungenspitze die ihre.
gelangweilt. Wenn du den Faden versteckst und ihm keine Chance lsst ihn Sauge oder beie leicht an ihren Lippen . Halte dabei deine Lippen weich
zu fangen, wird es auch schnell demotiviert sein. Wenn das Ktzchen immer und locker. Achte stets darauf, wie sie reagiert. Wenn sie gut reagiert, dann
interessiert sein soll, dann musst du es immer reizen, mal den Faden in die mache immer weiter... Nein! Was hast du im vorigen Kapitel gelernt? Wie-
Nhe bringen und mal wieder wegziehen. Mit dieser Einstellung baust du der zurckziehen! Sexuelle Spannung aufbauen. Dann erst weitermachen.
auch bei deiner Mieze sexuelle Spannung auf. Sei unberechenbar!
Eine ganze einfache Methode, zu berprfen "wie weit sie ist", also ob
sie sich sexuell zu dir hingezogen fhlt, ist folgender Test: Halte deinen
Zum Kuss berleiten
Zeigefinger in ihre Handflche. Wenn sie ihn umschliet, dann ist sexuelle
Der Triangelblick steht fr die Fhrung des Blickes von einem Auge zum
Spannung da. Ganz einfach. Das Herausragende an diesem Test ist, dass
anderen, dann zum Mund und dann wieder zum ersten Auge: Ein Dreieck.
er sich auf einer unbewussten und fundamentalen Ebene abspielt. Du misst
Wenn eine Frau dir den Triangelblick zeigt, dann will sie dich kssen! Ge-
damit die Reaktion ihres Krpers auf den deinen.
nauso kannst du den Kuss selbst einleiten, indem du ihr den Triangelblick
zuwirfst. Wenn sie gut darauf reagiert, kannst du sie kssen.
ber das Kssen Es gibt einen weiteren einfachen Test, ob die Frau bereit ist, dich zu kssen.
Zuerst einmal die enorm wichtige Propellertechnik: Stecke deine Zunge Sagen wir, ihr sitzt nebeneinander und unterhaltet euch. Durch Kino sollte
tief rein und bewege sie so schnell du kann st wie ein Propeller in ihrem sie sich an deine Berhrungen gewhnt haben. Fange im Gesprch einfach
Mund. Dabei musst du sabbern und sthnen. Orgasmus in zwei Minuten an, ihr Haar mit der Hand zu streicheln und ziehe sie wieder weg. Beob-
garantiert ! achte , wie sie reagiert. Wenn es ihr gefllt und sie verlegen lchelt, worauf
Ok, ok, ... so funktioniert das Ganze natrlich nicht. Kssen ist fr Frauen wartest du dann ? Ksse sie! Beachte grundstzlich: Wenn sie sich zurck-
das Wichtigste berhaupt. Vielleicht sogar noch wichtiger als Sex . Fr ei- zieht und dich ablehnt, mache einen Schritt zurck und probiere es spter
150 Sexuelle Kommunikation 2.6 Phase 4 - Sex 151

noch einmal. Das ist keineswegs respektlos, du bist ein Mann und das ist darauf. Sobald sie dann Stop gesagt hat, nimm die Finger von ihr, warte
normal. Die Se ist einfach noch nicht bereit dazu . Sie ist oft nervs und kurz und fange dann ganz langsam wieder an, sie zu streicheln, spter zu
muss sich erst an dich gewhnen und dir vertrauen. kssen und wieder Klamotten abzulegen. Wiederhole diese Prozedur noch
zweimal. Danach erklrst du ihr: "Ich mchte , dass du weit, dass du jeder-
zeit einfach nur Stop sagen brauchst und ich das respektieren werde, falls
2.6.2 ngste vor dem ersten Sex du dich irgendwann unbehaglich fhlst." Damit zeigst du ihr, dass du dich
vollkommen unter Kontrolle hast und ihr Wohlbefinden in jeder Situation
Angenommen du hast dich am ersten Treffen gut geschlagen und hast es ber dein Verlangen steIlst.
sogar geschafft, die Frau zu dir nach Hause einzuladen. Sie fhlt sie zu dir
hingezogen, vielleicht habt ihr euch schon geksst. Eigentlich sollte es jetzt
geradeaus zum Sex gehen, denn Frauen lieben Sex mindestens genau so wie Angst als Schlampe betrachtet zu werden
Mnner. Ab diesem Punkt musst du hauptschlich gegen zwei Hindernisse Eine weitere Angst, die Frauen oft vor dem ersten Sex haben, ist als ei-
antreten. Die Angst der Frau davor, dass du dich auf sie strzt, nur um ne Frau betrachtet zu werden, die mit jedem sofort ins Bett hpft. Diese
deinen Trieb zu befriedigen und die Angst vor dir, vor sich selbst und vor Angst hat im Gegensatz zur Angst vor Ausnutzung ihren Ursprung in der
der Gesellschaft als Schlampe dazu stehen. gesellschaftlichen Programmierung. In unseren Kreisen ist eine Frau we-
niger Wert, wenn sie .Jeicht zu haben" ist und mit jedem, zu dem sie sich
hingezogen fhlt , schl ft. Der soziale Status einer Frau sinkt daher bei ei-
Angst vor Ausnutzung nem solchen Verhalten. Bei einem Mann ist es jedoch genau umgekehrt.
Frauen brauchen wesentlich lnger um sexuell erregt zu werden als Mn- Ein Mann, der viele Frauen hat, geniet hohes Ansehen unter anderen Mn-
ner. Fr den Mann reicht es manchmal aus, eine Frau zu sehen und sie im nern . Man halte sich nur die Legenden Casanova und Don Juan vor Augen.
Kopf auszuziehen. Schon hat er eine Erektion. Wenn Frauen einen attrak- Erst recht, wenn beispielsweise durch deine Prahlerei herauskommt, dass
tiven Mann sehen, sind sie nicht sofort sexueIl erregt, sondern interessiert die Frau mit dir beim ersten Treffen gleich geschlafen hat, verliert sie viel
und neugierig. Die Erregung der Frau springt nicht von 0 auf 100 in kur- an Status. Fr die meisten Frauen ist das ein ernstes Problem.
zer Zeit, sondern muss langsam hochgedreht werden. Wie du das machst,
wurde bereits besprochen. Die Frau befrchtet demnach, dass du zu schnell Es ist ntig, ihr irgendwie zu vermitteln, dass du ihr Problem verstehst und
bist und sie schneller ausziehst als sie dazu bereit ist. Wenn du dich auf sie euer Abenteuer keinesfaIls nach auen dringt. Du kannst dafr eines der
strzt, wird sie dich frher oder spter anhalten. Sie will schlielich auch besten Werkzeuge eines Verfhrers verwenden: Du stiehlst ihre Sichtweise.
auf ihre Kosten kommen. Ein weiterer Grund dafr ist, dass sie dir vertrau- Sie hat Angst, dass du davon sofort weitererzhlst und andere erfahren,
en muss. Vertrauen beim Sex ist fr Frauen extrem wichtig. Sie muss sehen , dass sie mit dir beim ersten Treffen geschlafen hat. Diese Sichtweise zu
dass du ihre Gefhle respektierst und dass sie dir vertrauen kann, egal was stehlen bedeutet, dass jetzt du die Befrchtung hegst, dass sie das Ganze
passiert. Sie muss sehen, dass du deinen eigenen Trieb unter Kontrolle hast. weitererzhlt. Es ist wie immer sinnvoller, das zu subkommunizieren. als
es direkt zu sagen.
Hier ist ein Tipp, wie du dieses Vertrauen herstellen kannst. Wenn ihr gera-
de dabei seid euch eurer Klamotten zu entledigen, sage ihr: "Hr zu, ich Ein Beispiel: "Weit du, ich wei nicht, ob ich mir bei dir sicher sein kann ...
will, dass du Stop sagst". Auch wenn sie etwas verwundert ist, bestehe (Pause) Vor ein paar Monaten hatte ich einen One-Night-Stand, wir beide
152 Sexuelle Kommunikation 2.6 Phase 4 - Sex 153

wussten, dass wir nicht mehr wollen, niemand wurde verletzt, alles war in stiehlst hier wieder ihre Sichtweise und schaffst gleichzeitig Vertrauen . Ein
Ordnung. Doch ein paar Wochen spter erzhlt mir jemand, 'Hey, du hast gemeinsames Hindernis erzeugt sexue lle Spannung, die euch weiter zusam-
doch mit der und der geschlafen!' Ich konnte es nicht fassen! Sie hat es menschweit. Fliee also immer verbal mit, aber ignoriere den Widerstand
einfach anderen erzhlt und jetzt macht das die Runde. Findest du es nicht nonverbal. In dieser Phase der Verfhrung ist die Krpersprache der Frau
furchtbar?" Es ist nicht so sehr wichtig, dass du ihr von einem ONS erzhlt wesentlich wichtiger als die gesprochene Sprache. Durch letztere drckt
hast, sondern, dass sie unterschwellig mitbekommt, dass du so etwas nie- sich oft nur noch die soziale Programmierung aus, die sowieso nicht dem
mals weitererzhlen wrdest. Und das ist genau das, was sie wissen muss. aktuellen Gefhl der Frau entspricht. Darum gilt: Sei beharrlich. Wenn die
Frau verbal "Nein" sagt und ihr Krper "Ja" sagt, dann hre auf den Kr-
Manchmal wird bei der Verfhrung alles perfekt sein, ihr seid beide sehr
per. Eine gute Nachricht. Wenn du ihre Hose ausziehen willst und sie hlt
erregt und wollt einander, doch die Frau blockt ab. Rechne damit. Bleibe
deine Hand an, dann fhre sie weg und fhre sie spter wieder hin. Beden-
ruhig. Wenn es doch beim ersten Treffen nicht klappt, lerne daraus und
ke, die Frau handelt so, wie sie sich im Moment fhlt! Im nchsten Moment
setze beim nchsten Treffen nochmal an.
kann sie wieder anders fhlen. Also sei nicht eingeschnappt, wenn sie dich
zunchst ablehnt und respektiere dies. Ein krpersprachliches Nein sollte
Den letzten Widerstand umgehen dir allerdings ganz klar zu denken geben!
Vielleicht kennst du Situationen, wenn du mit einer Frau im Bett liegst und
ihr schon bis auf die Unterwsche nackt seid. Aber dann fngt sie pltzlich
an, weitere Avancen abzuwehren. Dieses Verhalten, dieser letzte Wider-
stand, resultiert oft aus ngsten und mangelndem Vertrauen. So berwin-
Auskhlen
dest du diese letzte Hrde.
Sie will nicht mehr mitmachen? Gleich die gute Stimmung wegnehmen.
KGB- Verhrlampe auf die Frau richten, Rammstein reinhauen und in der
Beharrlichkeit Glotze .Sablne Christiansen .. einschalten. Dann ndert sie bald wieder
ihre Meinung.

Wenn die Frau bei der Verfhrung verbalen Widerstand uert, Die Kernidee des Auskhlens ist, dass sie den Kontrast zwischen deiner Zu-
dann spiele mit. und Abneigung intensiv sprt. Sie wird zurckkommen um wieder deine
Zuneigung zu erlangen. Ihr seid im Bett und beide erregt, aber es geht nicht
Lehne dich verbal keinesfalls dagegen auf. Ihr knutscht zum Beispiel beim weiter, weil sie Widerstand leistet. Beschftige dich dann mit irgendeiner
ersten Date herum und sie sagte, dass ihr keinen Sex haben werdet. Dann Ttigkeit, die du sowieso tust, wenn niemand da ist. Gehe zum Beispiel
antworte mit ernstem Ton: "Natrlich nicht, es ist ja erst unser erstes Tref- zum Rechner und checke deine E-Mails. Zerstre bewusst die gemtliche
fen." Und dann mache weiter mit dem Rumknutschen und ziehe sie weiter Atmosphre. Sie wird deine Wrme vermissen und dich zurckhaben wol-
aus. Du kannst sogar ein knstliches Hindernis schaffen, das euch beide len. Warte, bis sie von sich aus auf dich zukommt. Danach wird sie keinen
daran hindert, miteinander zu schlafen. Sage Dinge wie "Ich wrde jetzt Widerstand mehr leisten. Jetzt hast du sie da, wo du sie haben wolltest und
wirklich mehr wollen, aber wir kennen uns nicht einmal wirklich..." Du ihr knnt den Rest des Abends gemeinsam genieen. Viel Vergngen !
154 Sexuelle Kommunikation 2.6 Phase 4 - Sex 155

2.6.3 Leitstze beim Sex interessiert nur, was sie fhlt. Finde heraus, was ihr gefllt und bleibe dabei.
Ihr gefllt, dass du deine Finger ihr durch das Haar streichst? Dann merke
Wenn du ein guter Liebhaber sein willst, dann orientiere dich an folgenden es dir und mache es wohl dosiert immer wieder. Sie mag es, wenn du ihr
Leitstzen. Es ist hilfreicher, folgende Prinzipien zu verinnerlichen, als un- beim Sex einen heftigen Schlag auf den Hintern verpasst, so dass sie vor
zhlige Techniken zu lernen, die sich von Frau zu Frau sowieso unterschei- Schmerz aufschreit und doch sehr erregt wird? Prge es dir ein. Stelle dir
den. Mit Hilfe dieser goldenen Regeln kannst du bei jeder Frau entdecken, vor, sie macht es dir mit der Hand. Den meisten Mnnern gefllt es auf eine
was ihr gefllt und mit ihr zusammen eine wundervolle Zeit verbringen. bestimmte Weise. Stelle dir vor, sie macht es richtig und dann macht sie es
pltzlich ganz anders und wieder anders und wieder anders. Kaum hast du
dich auf eine Weise eingestellt, schon wechselt sie. Frustrierend... so ist es
Tue es fr sie auch bei ihr. Probiere am Anfang Verschiedenes aus, und wenn du siehst,
Mache den Sex mit dir zu einem wunderschnen Erlebnis fr sie. Lasse den dass ihr etwas besonders gefllt, dann merke es dir und wende das immer
Sex ein Geschenk vor dir an sie sein. Der Fokus deiner Aufmerksamkeit wieder an. Dieser Punkt fhrt uns direkt zur nchsten Grundregel:
sollte bei ihr liegen . Sie soll die Situation in vollen Zgen genieen und
sich in deinen Armen richtig wohl fhlen. Es spiegelt sich hier die gute
und gebende Absicht wider. Wenn du es richtig machst, wirst du die Frau Feedback
am Ende so glcklich sehen, dass sie dich kaum wieder gehen lassen will. Wie findet man heraus, was ihr gefllt? Als erstes denkt man wohl dar-
Tue es jedoch nicht, um sie an dich zu binden, was wieder eine egoistische an, dass man von ihr verbales Feedback bekommt. Dass die Frau dir also
Absicht wre, sondern einfach nur, um sie glcklich zu sehen. sagt, wann ihr etwas besonders gefllt. Dies ist jedoch nicht optimal, da
es dazu fhrt, dass die Frau stndig darber nachdenkt, wie ihr etwas ge-
Sexuelle Spannung fllt und das auch noch in Worte fassen muss . Das strt oft den Prozess des
Nicht nur beim bergang, sondern auch beim Sex selbst soll sexuelle Span- Genieens und viele Frauen finden das extrem unromantisch. Schlielich
nung aufgebaut werden. Lasse die Frau nicht wissen, wann du sie wo be- soll der Prinz ihr ja alles von den Lippen ablesen. Da sitzen wir Mnner
rhrst. Sei mal leidenschaftlich und dominant, mal zaghaft und zrtlich. und wissen nicht, was wir tun sollen. Aber es gibt eine andere Mglichkeit:
Sei unberechenbar. Streichle sie zum Beispiel an ihrem Innenschenkel in Krpersprache. Wiedermal erweist es sich als ntzlich die Krpersprache
Richtung Genitalien. Mache einen Bogen um diese herum, so dass sie nicht der Frau richtig lesen zu knnen. Wenn einer Frau das, was du tust, ge-
wei, wann du sie dort wirklich berhrst. Spiele damit und spre ihre Erre- fllt, dann wird ihr Krper darauf anworten. Erregung siehst du an einer
gung steigen. erhhten Atemfrequenz und Herzschlagfrequenz oder einer sich ndernden
Gesichtsfarbe. Diese Zeichen sind sehr subtil und man muss lernen, sie zu
lesen. Wenn die Frau ihre Augen offen hat und du tust etwas, worauf sie
Finde heraus, was ihr gefllt und bleibe dabei sie genieerisch schliet, dann kannst du sicher sein, dass ihr das gefllt.
Viele Mnner neigen dazu, im Bett ihr ganzes Repertoire an Stellungen und Wenn sie einen Krperteil zu dir reckt oder gegen dich reibt, dann ist es
Berhrungen zu demostrieren. Sie probieren beim Sex zehn verschiedene auch ein gutes Zeichen, dass es ihr gefllt. Allgemein lsst sich sagen, dass
Stellungen aus mit der Einstellung .Yeah, Baby, ich geb's dir!". Nun, die alles, was eine Frau beim Sex tut, um selbst zu genieen, ihr auch gefllt.
Wahrheit ist, dass die Frau sich nicht fr dein Repertoire interessiert. Sie Merke dir diese Dinge.
156 Sexuelle Kommunikation

Eine etwas schlechtere Mglichkeit als ber Krpersprache ist es, eine Art
Signal zu vereinbaren, wenn ihr etwas gefllt. Sie kann zum Beipiel deine
Finger in die Hand nehmen und strker oder schwcher pressen, je nach-
dem, ob es ihr besser oder schlechter gefllt. Probiere es aus und finde
heraus, wie es fr dich klappt. 3 Handeln!

Entspanne dich und geniee Du hast dich jetzt ausfhrlich mit der Theorie beschftigt. Was du als
Das ist sehr wichtig. Sex hat nichts mit Leistung zu tun. Es ist nicht das nchstes brauchst, um das Gelesene wirklich zu verinnerlichen, ist Praxis.
Ziel von Sex, die Frau zum Orgasmus zu bringen. Sinn und Zweck ist, Auch wenn das Angebot an weiterer Onlinelektre zum Thema schier un-
dass ihr beide eine schne Zeit habt und einander Schnes schenkt. Reden, erschpflich ist, empfiehlt es sich zu warten bzw. diese vorerst nur in sehr
Lachen, Chillen, Spa haben, alles ist erlaubt. Entspanne dich. Es gibt kein begrenztem Mae zu genieen. Du hast alle ntigen Grundlagen bereits
Versagen beim Sex. Tut, was euch beiden gefllt und verbringt miteinander gelesen. Du hast mehr davon, jetzt raus zugehen und das Gelesene anzu-
eine atemberaubend leidenschaftliche Zeit. So einfach ist das! wenden. Du wirst feststellen, dass du am besten lernst, wenn du Theorie
und Praxis abwechselst. Lade dir anfangs den Kopf nicht voller als ntig
und beginne jetzt, erste eigene Erfahrungen zu sammeln. Erst zusammen
mit diesen eigenen Erlebnissen macht es Sinn, tiefergehende Lektre zu
Rate zu ziehen. Nur wenn man eigene Referenzerfahrungen hat, zieht man
aus weiterem Theoriestoff den vollen Nutzen, da man vieles erst im Kon-
text vollstndig versteht. Mache dir selbst diesen Gefallen und fhre den
folgenden Praxisteil gewissenhaft durch . Fr diesen Weg mchten wir dir
im Voraus noch einige Tipps mitgeben.

3.1 Zielsetzung mit Hingabe

Ziele richtig setzen


Um ein Ziel zu erreichen, muss man es sich zuerst felsenfest vornehmen.
Man muss es sich regelrecht in die grauen Zellen einbrennen, damit man es
langfristig nicht aus den Augen verliert. Dazu hilft dir folgender einfacher
Ablauf.
Setze dich zuerst einmal hin und frage dich selbst, was du, insbesonde-
re durch Pickup, erreichen willst. Willst du eine Frau frs Leben finden?
158 Handeln! 3.1 Zielset zung mit Hingabe 159

Willst du mehrere Frauen gleichzeitig? Willst du Dreier? Vierer? Jede Wo- darauf fokussierst. Mache dich frei von Zweifeln und Versagensgedanken.
che einen One-Night-Stand? Ziele, die mit Pickup nichts zu tun haben? Du weit, du schaffst es, ein erfolgreicher Verfhrer zu werden. Wenn du
Auch hier hilft dir diese Vorgehensweise. selbst nicht davon berzeugt bist, es schaffen zu knnen, wirst du es auch
nicht tun. Sei jedes Mal, wenn du eine Frau ansprichst, zutiefst davon ber-
Was auch immer es ist, werde dir zuerst einmal bewusst, was du wirklich
zeugt, dass sie dich attraktiv findet und sich mit dir treffen will. Gehst du
willst. Denke daran, dir groe Ziele zu stecken. Du wirst kaum mehr er-
mit der berzeugung an sie heran, dass sie dich sowieso gleich abblitzen
reichen, als du dir vornimmst. Also sei grozgig beim Setzen der Ziele.
lassen wird, wird sie das mit groer Wahrscheinlichkeit auch tun. Genauso
Formuliere mehrere przise Stichpunkte aus, finde fr groe Ziele sinnvol-
verhlt es sich auch mit dem Gesamtbild. Glaube felsenfest daran, dass du
le Teilziele und schreibe sie auf ein Blatt inklusive Datum und bis wann du
in absehbarer Zukunft, ein waschechter Verfhrer bist und geniee schon
sie erreichen willst. Setze dich dann nochmal hin und male dir jeden Punkt
im Voraus die Vorzge dieses Erfolges.
einzeln in allen Details aus. Durchlebe jeden Erfolg mit allen zugehrigen
Emotionen, spre Dankbarkeit, dass du dieses Ziel erreicht hast. Erinnere dich immer wieder daran , dass du besser bist, als du glaubst. Er-
folgreiche Pickup-Knstler kochen auch nur mit Wasser, sie sind keine
Als nchstes, stehe bitte kurz auf und schliee die Augen. Geh noch einmal
bermenschen. Der langfristige Erfolg liegt nicht im Glck, sondern einzig
jedes Ziel kurz durch. Fasse aus ganzem Herzen die Entscheidung, diese
und allein im Glauben an sich selbst und entschlossenem Handeln. Auch dir
Ziele zu erreichen. Lass dir Zeit dazu . Wenn du dich dazu bereit fhlst ,
steht dieser Weg offen und wenn du ihn konsequent gehst, wird dich dein
sagst du dir im Kopf ,)A! Ich werde meine Ziele erreichen!" und machst
Lernfortschritt regelmig selbst berraschen.
einen bewussten Schritt nach vorne . Du hast dir deine Ziele jetzt felsenfest
vorgenommen. Fertig! Lies diese bung nicht nur durch, sondern mache Glaube daran, dass du auch die grten Ziele erreichen kannst. Man er-
sie wirklich! reicht selten mehr als das Ziel, das man sich selbst steckt. Folglich sind
die eigenen Ziele immer gro zu stecken und dementsprechend muss der
Um dir deine Ziele noch hufiger vor Augen zu fhren, kannst du dir auch
Glaube mitwachsen, um groe Ziele zu erreichen. Stecke dein Ziel immer
eine Collage anfertigen und gut sichtbar in deiner Wohnung anbringen.
etwas grer, als es dir realistisch machbar erscheint. Glaube daran, das
Sammle Bilder aus Zeitschriften und Fotos, die dein Ziel widerspiegeln und
Ziel dennoch durch zustzlichen Einsatz erreichen zu knnen.
fge sie zu einer vollstndigen Sammlung deiner Ziele zusammen. Sorge
dafr, dass die Collage so angebracht ist, dass du wirklich jeden Tag min-
destens einmal an deine Ziele erinnert wirst.
Suche Mitstreiter
Setze dir auf diese Weise Ziele fr jeden Bereich deiner Persnlichkeits- Mitstreiter auf dem langen Weg zum Pickup-Knstler machen dir das Le-
entwicklung. berprfe anhand deiner Notizen regelmig die Einhaltung ben in vieler Hinsicht leichter. Sie helfen dir, grere Gruppen beim An-
der Ziele und mache dir Gedanken, wie du diese noch schneller und besser sprechen zu beschftigen, geben dir Rckhalt, Feedback und immer wieder
erreichen kannst. gute Ideen. Sie knnen dir auch helfen, deine Ziele nicht aus den Augen zu
verlieren und den Weg gemeinsam zu gehen .

Glaube an den Erfolg Wenn du die richtige Einstellung anderen Menschen gegenber hast oder
Es ist sehr wichtig, dass du selbst an deinen Erfolg glaubst und dein Denken diese entwickelst, wird es dir leicht fallen, Mitstreiter zu finden. Versuche,
160 Handeln! 3.1 Zielsetzung mit Hingabe 161

andere Menschen immer erstklassig zu behandeln und zeige echtes Inter- Ausrede. Und Ausreden sind dafr da, ignoriert zu werden . Du wirst
esse fr sie. Wenn dich etwas nicht interessiert, grabe tiefer und es wird oft sehen, dass du dich wohl fhlst, nachdem du dich berwunden
interessant werden. Belaste andere nicht unntig mit negativen Dingen die . hast. Das im nchsten Kapitel vorgestellte Trainingsprogramm bietet
dich beschftigen. Es interessiert niemanden ob dein Auto heute morgen dir einen strukturierten Plan, den du einhalten musst. Wenn du einen
nicht angesprungen ist oder dass dir auf dem Weg zur Arbeit dreimal die anderen Plan fr dich erstellen willst, dann tue es, aber halte ihn auch
Vorfahrt genommen wurde. Nimm jede Person wichtig und zeige ihr bei unbedingt ein! Das bringt dich dazu, dich immer wieder berwinden
jeder Gelegenheit Anerkennung. Merke dir ihre Namen. Sei bestrebt, fr zu mssen, was dir mit der Zeit immer leichter fallen wird.
sie ntzlicher zu sein, als sie erwarten.
Sich fr die Mhe belohnen. Es ist enorm wichtig, wie man auf das,
Das Internet ist eine vorzgliche Mglichkeit, Kontakt zu Gleichgesinnten was man geleistet hat, zurckblickt. Angenommen, du hast dich ber-
herzustellen. Unter www.pickup-handbuch.de findest du alle ntigen In- wunden und bist auf die Strae gegangen, um Frauen anzusprechen.
formationen und weiterfhrende Links, um Mitstreiter zu finden. Du hast deine anfnglichen Hemmungen aber nicht berwinden kn-
nen und bist nach Stunden erfolglosen Umherirrens nach Hause ge-
kommen. War das ein Misserfolg? Nein! Denn du hast zumindest
Umgang mit Misserfolgen etwas getan. Viel schlimmer wre es gewesen, wenn du erst gar nicht
Der Umgang mit Misserfolgen im Leben ist eine Kunst fr sich. Rechne rausgegangen wrst. Wir knnen es nicht oft genug betonen: Aktivi-
damit, dass du beim Erlernen von Pickup unzhlige Male auf die Schnauze tt allein ist schon sehr viel Wert! Warum? Weil Aktivitt auf Dauer
fallen wirst. Es wird Momente geben, die dich herunterziehen und an denen unausweichlich zum Erfolg fhrt. Das liegt daran, dass man dadurch,
du glaubst, dass du keinen Deut vorwrtskommst. dass man aktiv wird, jedes Mal, wenn auch teils unterbewusst, dazu-
lernt. Und stndiges Dazulernen muss zum Erfolg fhren. Das geht
Sich zwingen. Hier hilft folgender Gedanke. Hast du schon einmal
gar nicht anders. Belohne dich darum fr diese Aktivitt. Koche dir
ein Hobby erfolgreich betrieben? Nehmen wir z.B. Turniertanz. Um
ein leckeres Essen oder nimm ein Bad und trinke einen Wein dazu.
richtig gut tanzen zu knnen, muss man ber Jahre hinweg regel-
Es ist wichtig, dass du dich jedes Mal selbst belohnst, wenn du aktiv
mig trainieren . Hat man etwa immer Lust dazu? Gewiss nicht.
bist.
Streckenweise macht es viel Spa und streckenweise hat man ber-
haupt keine Lust, zum Training zu kommen. Bricht man aber unber- Positiv denken. Wenn du zurck bist, ohne das erreicht zu haben , was
legt in einer solchen Tiefphase ab, dann wird man es spter bereuen. du dir vorgenommen hast, dann mache dir auf keinen Fall selbst Vor-
Hlt man diese Phase jedoch durch, dann kommt wieder eine Hoch- wrfe. Achte auf deinen inneren Dialog und lasse nicht zu, dass du
phase, in der das Ganze wieder richtig Spa macht. Das passiert bei dir Dinge sagst wie: "Ich werde es nie schaffen", "Ich werde auch
jedem Hobby und so auch im Pickup. Wie steht man aber eine Tief- hier versagen.". Hier ist ein alternativer innerer Dialog bei einem
phase durch? Nur, indem man sich zwingt, weiterzumachen. Du wirst Misserfolg: "So ein Mist. Nichts zustandegebracht. Ich bin frustriert.
oft deinen inneren Schweinehund berwinden mssen. Wir knnen Hmm ...woran lag es? Was kann ich besser machen, um in Zukunft
uns an unzhlige Male erinnern, als wir bei Wind und Regen auf sie Misserfolge zu vermeiden? Ich sah eine Frau, die ich definitiv an-
Strae gegangen sind und Frauen in irgend welchen Lden angespro- sprechen wollte. Ich konnte sie zwar nicht ansprechen, aber ich konn-
chen haben. Alles , was dich daran hindert weiterzukommen, ist eine te den Augenkontakt halten und sie anlcheln. Frher htte ich das
.62 Handeln! 3.2 Das Trainingsprogramm 163

nicht gekonnt. Und einmal hat sie sogar zurckgelchelt! Hmm ...ich automatisch zu dir hingezogen, ohne dass du das Gefhl hast, aktiv
nehme mir jetzt mal ein Bad und stelle mir vor (visualisiere), wie ich dazu beizusteuern.
Frauen anspreche. Ich stelle mir in allen Datails vor, wie sie posi-
tiv auf mich reagieren und mit mir Kaffee trinken gehen...". Nimm
ein Bad, schenke dir Wein ein und spinne diese positive Vorstellung 3.2 Das Trainingsprogramm
weiter. Du wirst merken, wie sich deine Stimmung hebt. Wenn du
frustriert bist oder allgemein schlecht gelaunt, dann kmpfe nicht
Ziel des Trainingsprogramms ist die nderung deines Verhaltens und die
dagegen an. Durchlebe die schlechte Laune und denke daran, dass
berwindung deiner ngste. Wenn du das Training absolviert hast, bist du
Frustration ganz normal ist und du bald wieder aus diesem Loch her-
in der Lage, jederzeit Frauen anzusprechen und abzuschleppen. Es ist stu-
auskommst.
fenweise konzipiert. Arbeite es so zgig wie mglich durch. Fr eine Auf-
Plateauphasen sind normal. Erwarte nicht, dass du immer gleich gabe solltest du dir nicht lnger als eine Woche Zeit lassen. Beginne mit
schnell vorwrts kommst. Das Erlernen von Pickup geht immer sprung- der nchsten Aufgabe erst, wenn du die aktuelle vollstndig abgeschlossen
weise. Das bedeutet, dass es immer wieder Momente geben wird, wo hast. Du kannst dir gerne Mitstreiter suchen und das Programm gemeinsam
du fr deine Verhltnisse groe Erfolge verzeichnest und andererseits durchziehen. Versuche dennoch, dir Pickup ganz persnlich als Lebensstil
Phasen, bei denen du den Eindruck hast, dass nichts vorwrtsgeht. anzueignen. Gewhnst du dich erst einmal daran, nur gemeinsam Pickup
Aber habe Vertrauen in diese Struktur: wenn du aktiv bleibst (!), wer- zu betreiben, wird es ein gemeinsames Hobby bleiben. Es wird dir dann
den deine Erfolge in einer Zickzackform nach oben steigen. Wann alleine merklich schwerer fallen, Frauen anzusprechen, als in der Gruppe.
der nchste Sprung kommt, ist nicht vorherzusagen, aber du kannst Wechsle also ab, ob du alleine oder gemeinsam Pickup betreibst. Nutze je-
sicher sein, dass er kommen wird. Das hat sich bis jetzt bei allen, die de gemeinsame Aktivitt, um unabhngiges Feedback zu erhalten. Falls dir
beim Pickup aktiv am Ball geblieben sind, besttigt. Wenn du 2-3 eine Aufgabe zu leicht vorkommen sollte, freu dich ber deinen schnellen
Mal in der Woche aktiv bist, dann dauern die Plateauphasen selten Lernfortschritt. Die Aufgaben sind als Minimum zu verstehen und du darfst
mehr als 2 Monate. sie dir natrlich beliebig erschweren. Bevor du sie angehst, lies dir ntigen-
falls nochmals die entsprechenden Kapitel durch. Insbesondere kannst du
Mache Pickup zum Lebensstil. Wenn du die Anfangsphase geschafft
dich auch durch Rituale oder Visualisierungen in einen optimalen Gefhls-
und mit dem Trainingsprogramm deine Hemmungen ausgemerzt
zustand bringen und Motivation finden.
hast, dann wird vieles um einiges leichter. Integriere Pickup in dein
Leben. Wenn du im Alltag eine Frau siehst, die dir gefllt, dann spre- Wenn du die Aufgaben bearbeitest, wirst du feststellen, dass dir vieles nicht
che sie an. Ab da wird alles wie von alleine laufen, weil du gelernt leicht fallen wird. Du wirst vermutlich Angst haben, abgelehnt zu werden
hast, die wenigen Chancen, die das Leben bietet durch bung und und dir darber Sorgen machen, was andere von dir denken. Wir schlagen
Abbau von Hemmungen zu nutzen. Das heit nicht, dass du alles dazu folgende Denkweise vor: Die Welt ist eine groe Spielwiese fr dich.
schon perfekt kannst. Es ist nur der Anfang. Aber du wirst immer Du gehst zu einer Frau hin und sagst ihr irgendetwas. Es kann auch vllig
weiter dranbleiben und das Verhltnis von Erfolgen zu Misserfolgen daneben sein, es ist egal, was die denkt! Dein Hauptziel ist es zunchst,
wird immer grer werden, bis du kaum mehr etwas tun musst, um deine Hemmungen abzubauen. Gehe raus mit der Einstellung, dass du dich
die Frauen haben zu knnen, die du willst. Dann fhlen sich Frauen verbessern und viel ben willst. Viel ben mit nur einer Frau geht nicht,
164 Handeln! 3.2 Das Trainingsprogramm 165

also mache dich nicht von einer Frau abhngig. Probiere Dinge aus und le Menschen sollen sehen knnen, dass du Kondome kaufst. Erschwere es
beobachte, ob sie funktionieren. So wie ein Wissenschaftler, der in seiner dir auch noch dadurch, dass du in einen Supermarkt gehst, wo du wahr-
Welt herumexperimentiert. Bekommst du eine Abfuhr, dann berlege dir) scheinlich Bekannte triffst. Diese bung dient dazu, deine Komfortzone
wie du die nchste Annherung besser machen kannst. Es gibt kein Versa- auszuweiten und zu dir als Mann zu stehen.
gen, es gibt nur Feedback! Aus jeder Interaktion kannst du etwas lernen.
Jede Interaktion ist etwas Positives und bringt dich weiter.
Aufgabe 2
Alle Aufgaben sind mehrfach von den unterschiedlichsten Teilnehmern Gre verschiedene Frauen im gebrfhigen Alter, die dir nichts verkaufen
unserer Workshops getestet worden und machbar. Du hast keine Aus- wollen wie in Aufgabe I beschrieben. Erhalte 20 verbale Antworten.
rede! Mache es! Gib alles! Wenn du die Aufgaben durch hast, bist du
ein groes Stck weiter. Versprochen! Frage fnf gutaussehende Frauen "Hand aufs Herz, ganz ehrlich, was wr-
dest du an meinem Aussehen ndern?" Viele Frauen nehmen diese Gele-
genheit gerne wahr, ihre Modekenntnisse anwenden zu knnen . Wenn du
Aufgabe 1 also ein typisches Physikeroutfit trgst, wird sich kaum eine Frau diese
Gehe an drei verschiedenen Tagen fr mindestens zwei Stunden in die nch- Chance entgehen lassen! Es wird dich berwindung kosten, aber denke
ste grere Fugngerzone. Halte permanenten Augenkontakt mit allen dir daran: Alles, wovor du Angst hast ist gut. Denn dann kannst du durch sie
entgegenkommenden Personen, bis sie an dir vorbeigegangen sind. Ach- gehen und die Komfortzone ausweiten.
te dabei auch auf dominante Krpersprache, also aufrechte Haltung und
Spritze verschiedene Parfms, darunter dein aktuell verwendetes, auf Pro-
lockere Hnde.
bestreifen oder dein Handgelenk und frage fnf gutaussehende Frauen, wei-
Gre mindestens 20 verschiedene Menschen. Bei jngeren empfiehlt sich ches sie bevorzugen wrden und ob sie dir andere empfehlen knnen.
eher .Hi", bei lteren "Guten Tag" oder hnliches. Achte dabei przise
auf die Betonung, deine Haltung, den permanenten Blickkontakt und einen Achte weiterhin auf gute Krpersprache. Verwende permanent den periphe-
energiegeladenen Zustand. Nhert sich dir eine Person, verlangsame frh- ren Blick, wenn du dich durch Menschen bewegst und beobachte, wie sich
zeitig dein Tempo und bleibe gegebenenfalls stehen. So kannst du Span- die Menge vor dir teilt.
nung aufbauen und eine Reaktion provozieren.

Lasse dich fnf Mal ber dein Outfit beraten, egal ob Schuhe, Kleidung Aufgabe 3
oder Frisur. Bestehe dabei jedesmal darauf, dass sie ihrer Kreativitt freien Finde einen Rumnen in der Fugngerzone! Spreche dabei mindestens
Lauf lassen und die schonungslose Wahrheit erzhlen soll. 100 Personen an, ob sie aus Rumnien kommen, oder einen Rumnen ken-
nen. Lass dir den Satz "Ich liebe dich!" auf Rumnisch aufschreiben. Du
Besorge dir ausreichend Kondome und fhre ab jetzt immer welche mit dir.
wirst spren, wie deine Hemmung, fremde Menschen anzusprechen, rapide
Gehe dazu in einen greren Supermarkt und nehme dir einen Einkaufs-
abnimmt.
wagen. Frage eine weibliche Verkuferin nach Kondomen. Suche dir eine
Packung aus, lege sie mitten in den groen Einkaufswagen und fahre so Fhre dabei mindestens zehn Gesprche mit fremden Frauen ber drei Mi-
offen durch den Supermarkt. Lege sonst nichts in den Einkaufswagen - al- nuten. Frage einfach weiter, wie ihr Tag war oder hnliche Dinge. Du lernst,
6 Handeln! 3.2 Das Trainingsprogramm 167

;s der erste Satz noch so dmlich sein kann und oft trotzdem in einem eine Frau dich nicht will , ihr Pech, dass sie sich so einen tollen Mann, den
sprch mndet. Prei s, entgehen lsst!

ide ein neues, faszinierendes Hobby. Du baust dir damit ein interessante- Sage zehn Frauen direkt nach der Begrung, dass du sie interessant, s
Leben auf! Lies wenn ntig nochmals das Kapitel ber Persnlichkeits- oder attraktiv findest und sie kennenlernen willst. Lies wenn ntig noch-
wicklung und Lebenstil. Probiere ruhig Dinge aus, die du noch ber- mals das Kapitel ber das Ansprechen von Frauen.
ipt nicht kennst. Hast du schon mal was von Unterwasserrugby oder Se-
Erhalte mindestens drei Telefonnummern.
fliegen gehrt?

fgabe 4 Aufgabe 7
e 20 verschiedene Frauen im gebrfhigen Alter wie schon beschrie- Halte ab jetzt bis zum Ende de s Programms permanent fnf Nummern pa-
1. rat, zu denen du noch Kontakt hast. Frische deinen Bestand ntigenfalls
auf.
hre zehn Gesprche mit fremden Frauen, die du daten wrdest, ber drei
nuten und halte ihr am Ende des Gesprches dein Handy hin. "Hey, ich Treffe dich mit mindestens einer Frau zu einem Date. Wenn mglich etwas
rde dich gerne wieder treffen. Tipp deine Nummer ein, dann knnen wir Interessanteres, als einfach zum Kaffee.
nnchst was ausmachen! "
Gehe in einen Club und trage dabei sehr auffallende Accessoirs. Beispiels-
ialte auf diese Weise mindestens eine Telefonnummer. weise eine Hawaiikette auf einer normalen Party, einen Hut, eine Krawatte
und/oder eine Sonnenbrille. Du wirst merken, wie du berdurchschnittlich
viele Blicke erhltst. Freue dich ber diese zustzliche Aufmerksamkeit.
fgabe 5
he an drei verschiedenen Tagen fr mindestens zwei Stunden in die Fu-
igerzone oder einen Club. Ignoriere dabei jegliche Frau vllig. Meide Aufgabe 8
ekten Blickkontakt. Achte auf gute Krpersprache und den peripheren Gehe alleine in einen Club. Unterhalte dich dort mit mglichst vielen un -
ck und nimm Frauen nicht mal ansatzweise zur Kenntnis. Diese bung bekannten Menschen. Bleibe nie lange bei einer einzigen Gruppe.
gt dir, wie natrlich und stark dein Interesse an Frauen ist und wie unbe-
Treffe dich mit mindestens zwei Frauen zu einem Date, auch wieder mg-
indet jegliche Ansprechngste sind.
lich st actionlastig.

Verwende bei fnf Frauen, die du ansprichst, direkt Kino, also berhre sie
fgabe 6
direkt beim Hi am Arm. Du trainierst hier, krperlichen Kontakt von An-
:eche so lange Frauen an, bis du mindestens zehn Abfuhren bekommen
fang an ganz natrlich herzustellen.
:t. Diese Aufgabe dient dazu, die Angst vor einer Ablehnung auszul-
ien. Du wirst merken, dass eine Abfuhr zu bekommen keine groe Sache Knutsche mit einer Frau herum. Achte auf den Triangelblick und verwende
Nimm es nicht persnlich und gehe einfach zur nchsten Frau. Wenn ihn selbst.
68 Handeln! 3.3 Coaching 169

,ufgabe 9 Krperwelten, Katzenausstellung), Probetanzstunde (z.B. Salsa),


rage zehn Frauen sptestens im dritten Satz, ob sie mit dir schlafen wollen, OpenAirKinooderAutokino,Billard,Minigolf,Wellnesstag,Karaoke
eispielsweise ..Hi! Du gefllst mir. Willst du mit mir schlafen?" Das wird Bar
ir anfangs besonders schwer fallen. Deine Komfortzone wird es dir aber
anken. Sportlich,aufregend,ausgefallen:
Frisbee,Badminton,Bladen,Skaten,Paintball,Tischtennis,Erlebnis
.om rne bei zwei Dates mindestens bis zum Zungenkuss. lauf, Kletterwand, Schlittschuhlaufen. Erlebnisbad, Kissenschlacht,
Sommerrodelbahn, Frei zeitpark, Flofahrt, Tandembungeesprung,
preche Frauen in der Fugngerzone an und berrede eine, sofort mit dir
Tandemfallschirmsprung
Iein Cafe zu gehen. Nenne es aber nicht Date und lade sie auch nicht ein.
GewhnlicheDates:
Cafe, Shishabar, gemtliche Lounge, Shoppen, Schaufensterbum
ufgabe 10
mel, Eisessen,Stadtfhrung(von dirfr sie), Biergarten
chlafe mit einer Frau und lasse sie dabei die Engel singen hren.

.nregungen tr Dates 3.3 Coaching


errneide bei deinen Treffen wenn mglich banale Kaffeedates. Wie schon
rwhnt wird ihr Eindruck von dir stark davon beeinflusst, wieviele Emo
onen du bei euren Treffen auslst. Die Wahl eines ausgefallenen Treff Nur durch Praxis kommst du weiter. Wenn du es alleine nicht schaffst,
unktes kann hierschon sehr viel bewirken. Wir haben fr dich ein paar brauchstdu Untersttzung. Nur Theorielesen istdas Schlechteste,was du
leen zusammengestellt. machen kannst. Du wirst dadurch nur unsicherer. Aufdie Umsetzung in
die Praxiskommtes an, es seidenndu willstnur theoretischeineFrau ha
Romantisch: ben. Willst du beim Pickup sehr schnelle Fortschritte machen und deine
Tretbootfahren,SchwimmenbeiNacht,AussichtsplattformbeiNacht, Schwchengezielteliminieren,sokannstdu anSeminarenund Workshops
natrliche Sehenswrdigkeiten besichtigen (z.B. Wasserflle, Hh teilnehmen.ErfahrenePickupKnstlervermittelndirhierunmittelbarWis
len), Picknick mit besonderer Aussicht (z.B. aufeinem Hochhaus sen und Techniken, die dir im Umgang mit Frauen weiterhelfen. Zu emp
dach, in beeindruckenderNatur, im Kornfeld),Theater,Oper, Musi fehlen sind dabei nur Kurse, bei denen der Lehrersein Wissen selbst auf
cal, Zirkus,Bootsfahrt.Kurztripindie Berge(nachParis,ans Meer), derStraeoderimClubzeigt. Nur so kannstdu berprfen,ob derLehrer
Spaziergangim Park (Wald, bei Nacht,mit Fackeln) wirklichetwaskann. Leidertummelnsichauf demMarktAnbieter,diesehr
Interessant,unterhaltend: viel theoretisches Wissen vermitteln,diraberkeinepraktischen Erfahrun
gen bieten.
Zoo, Wildpark, Erlebnisrestaurant, SushiBar, DunkelRestaurants,
gemeinsam Kochen, MaisfeldLabyrinth, Sternwarte, Planetarium, Ein guterBasisWorkshopsollteimmerfolgendePunkteerfllen :
FestivalsallerArt, Flohmarktbummel,Casino,Spielhalle,Burgoder
Schloss besichtigen, ausgefallene Museen und Ausstellungen (z.B . Er findet groteilsaufderStraeoderimCluban der Frau statt.
170 Handeln!

Alles Gelehrte wird durch prakti sche bungen an der Frau untermau
ert.

Der Lehrermachtalle bungenerfolgreichvor.


Der Seminarleiter beobachtet alle Annherungsversuche und beur
teiltbzw.verbessert KrperspracheundTonlagedes Schlers. Schlusswort
Nur auerhalb des Seminarraums kann derSchlerdurch den Lehrerso
motiviert werden, dass er seine Hemmungen berwindet, und knnen die
individuellen Fehlerdes Schlersausgemerzt werden. Wenn du die Mg Das Erlernen von Pickup istein langerWeg. Du hast dieses Buch gelesen
lichkeithast, an einemsolchenWorkshopteilzunehmen,dann tuees! Dort und dadurch den ersten Schrittaufdiesem Weggemacht. Wahrscheinlich
siehstdu mit eigenen Augen, wie sich ein echterVerfhrer verhlt, lernst ist dein Kopfjetztvoller neuerIdeen und Konzepte. die alle sehr wirr zu
von seinerKrperspracheund vonseinem Umgangmit Frauen.Vorallem sein scheinen und teilweise wohl auch keinen Sinn ergeben. Das ist ganz
siehst du, was mglich ist und lernst unmittelbar, wie Frauen daraufrea normal,wenn du vonder bewussten Unfhigkeitindie bewussteFhigkeit
gieren. Es wird dir Augen ffnen. Aberauchhier wirstdu nur dann lang bergehst. Jederangehende Verfhrer geht zuerstdurchdie seTheoriepha
fristigenErfolghaben, wenn du weiterhin konsequent an dir arbeitest. Im se. Danach kommtdie Praxis, aberbrechedaduch nichtdie Theoriephase
Rahmen eines Workshops kann der Lehrerdich zwaraufdie wichtigsten ab undschaue immerwiederindiesesBuchhinein. Du wirst merken,dass
Fehlerhinweisen, aberdie viele Praxis und das Entwickelneinerattrakti du mit der Zeitdie seIben Zeilen mit anderen Augen liest und dir vieles
ven Persnlichkeitwird er dir nichtabnehmenknnen. Dann istesan dir, klarerwird .Du wirstmerken,dassdas "Mysterium Frau"sich langsamzu
etwasausdeinemLebenzu machen! lften beginnt und ihr Verhalten langsam Sinn zu machen scheint, ohne dass
duallerdings wirklichweit, wiesie fhlen.

Der zweite Schritt wird sein, deine Hemmungen abzubauen und deine
Komfortzoneauszuweiten.Das wird die schwierigstePhaseindeinerEnt
wicklung sein. Ein Buch zu lesen ist nicht schwer, aber danach aufdie
Straezu gehen und ber deinen eigenen Schatten zu springen _ das wird
sehr schwer werden. Wir knnen dich nur ermuntern, das Trainingspro
gramm durchzumachen. Es wird'deine Hemmungen Schritt fr Schritt
abbauen,wonachdudich im Umgangmit Frauen viel wohlerfhlen wirst.
Fokussieredich am Anfangder Praxisphasedarauf,deineHemmungenund
Ausreden abzubauen und weniger darauf, jedeangesprochene Frau auch
insBett zubekommen.Wennduimmerinder Lagebist,einPrchenanzu
sprechenunddie Frau imerstenSatzzufragen, ob sie mitdir schlafen will
ohneauch nur ein bisschen nervs zu werden, dann hast du deine ngste
besiegt!
172 Schlusswort

Danach musst du deinen eigenen Stil finden. Du musst herausfinden, was


zu dir und deinen Werten passt und deinen eigenen Weg gehen. Diese Phase
hat erst begonnen und wird nie enden. Das Pickup-Handbuch soll dir nur
als Anregung dienen. Scheue dich also auch nicht davor, die eine oder an-
dere Regel zu brechen. Mit Sicherheit gibt es bei jeder Regel einen Verfh-
rer in dieser Welt, der sie bricht. Auch hngt die Einhaltung dieser Regeln
von deinem Fortschritt im Pickup ab. Die 3-Sekunden-Regel beispielswei-
se wird frher oder spter irrelevant werden, wenn du Frauen ansprechen
kannst ohne nervs zu werden.
Wir sind von diesem Weg sehr begeistert. Er hat uns viele Erkenntnisse
und schne Stunden mit Frauen gebracht. Wir knnen fr dich nur hof-
fen, dass du ebenfalls den ganzen Reichtum in der zwischenmenschlichen
Kommunikation entdeckst und dich auf einen eigenen, aufregenden Weg
der Persnlichkeitsentwicklung begibst. Es wird nicht immer einfach sein.
Aber du wirst nie bereuen, diesen Weg eingeschlagen zu haben.