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AunquehaydiversasformasdeclasificarlasHabilidadesparalaVida,lapropuestadela
OMShalogradounreconocimientoamplioporqueesbastanteflexibleytieneaplicabilidad
universal.
Autoconocimiento

Conocerseeselsoporteyelmotordelaidentidadydelaautonoma.Captarmejornuestroser,personalidad,
fortalezas,debilidades,actitudes,valores,aficionesConstruirsentidosacercadenosotrosmismos,delas
demspersonasydelmundoquecompartimos.Conocersenoessolomirarhaciadentro,sinoquetambines
saberdequredessocialesseformaparte,conqurecursospersonalesysocialescontamosparacelebrarlavida
yparaafrontarlosmomentosdeadversidad.Endefinitiva,saberqusequiereenlavidaeidentificarlos
recursospersonalesconquesecuentaparalograrlo.

Empata

Laempataesunacapacidadinnatadelaspersonasquepermitetenderpuenteshaciauniversosdistintosalpropio,
paraimaginarysentircmoeselmundodesdelaperspectivadelaotrapersona.Podersentirconlaotrapersona
facilitacomprendermejorlasreacciones,emocionesyopinionesajenas,eirmsalldelasdiferencias,loque
noshacemstolerantesenlasinteraccionessociales.Ponerseenlapieldelaotrapersonapara
comprenderlamejoryresponderdeformasolidaria,deacuerdoconlascircunstancias.

Comunicacinasertiva

Lapersonaquesecomunicaasertivamenteexpresaconclaridadloquepiensa,sienteonecesita,teniendoen
cuentalosderechos,sentimientosyvaloresdesusinterlocutores.Paraesto,alcomunicarsedaaconoceryhace
valersusopiniones,derechos,sentimientosynecesidades,respetandolasdelasdemspersonas.La
comunicacinasertivasefundamentaenelderechoinalienabledetodoserhumanoaexpresarse,aafirmarsu
seryaestablecerlmitesenlasrelacionessociales.

Relacionesinterpersonales

Estableceryconservarrelacionesinterpersonalessignificativas,ascomosercapazdeterminaraquellas
quebloqueenelcrecimientopersonal(relacionestxicas).Estadestrezaincluyedosaspectosclaves.El
primeroesaprenderainiciar,manteneroterminarunarelacinelsegundoaspectoclaveesaprendera
relacionarseenformapositivaconlaspersonasconquienesseinteractaadiario(eneltrabajo,enlaescuela,
etc.)

Tomadedecisiones

Decidirsignificaactuarproactivamenteparahacerquelascosassucedanenvezdelimitarseadejarque
ocurrancomoconsecuenciadelazarodeotrosfactoresexternos.Continuamenteestamostomandodecisiones,
escogiendoquhacertrasconsiderardistintasalternativas.Estahabilidadofreceherramientasparaevaluarlas
diferentesposibilidadesenjuego,teniendoencuentanecesidades,valores,motivaciones,influenciasy
posiblesconsecuenciaspresentesyfuturas,tantoenlapropiavidacomoenladeotraspersonas.

Manejodeproblemasyconflictos

Noesposiblenideseableevitarlosconflictos.Graciasaellos,renovamoslasoportunidadesdecambiarycrecer.Puedenserunafuentede
sinsabores,perotambinunaoportunidaddecrecimiento.Podemosaceptarlosconflictoscomomotordelaexistenciahumana,dirigiendonuestros
esfuerzosadesarrollarestrategiasyherramientasquepermitanmanejarlosdeformacreativayflexible,identificandoenellosoportunidadesde
cambioycrecimientopersonalysocial.
Pensamientocreativo

Usarlaraznylapasin(emociones,sentimientos,intuiciones,
fantasas,etc.)paraverlarealidaddesdeperspectivasdiferentesque
permitaninventar,crearyemprenderconoriginalidad.Pensar
creativamentehacereferenciaalacapacidadparaidearalgonuevo,relacionar
algoconocidodeformainnovadoraoapartarsedeesquemasdepensamientoo
conductahabituales(pensarfueradelacaja).Estopermitecuestionar
hbitos,abandonarinerciasyabordarlarealidaddeformasnovedosas.

Pensamientocrtico

Analizarexperienciaseinformacinysercapazdellegaraconclusionespropiassobrelarealidad.La
personacrticanoaceptalarealidaddemanerapasivaporquesiemprehasidoas.Porelcontrario,se
hacepreguntas,secuestionarutinas,investiga.Elpensamientocrticorequierelapuestaenaccintantode
habilidadescognitivas(unprocesoactivodepensamientoquepermitellegaraconclusionesalternativas),como
decompetenciasemocionales(relacionadasconlasactitudespersonales,yaqueesnecesariotambinquerer
pensar).

Manejodeemocionesysentimientos

Estahabilidadproponeaprenderanavegarenelmundodelasemocionesysentimientos,lograndomayor
sintonaconelpropiomundoafectivoyeldelasdemspersonas.Lasemocionesysentimientosnosenvan
sealesconstantesquenosiempreescuchamos.Avecespensamosquenotenemosderechoasentirmiedo,
tristezaoira.Esteesunejemplodecmoelmundoafectivosepuedeverdistorsionadoporprejuicios,temoresy
racionalizaciones.Comprendermejorloquesentimosimplicatantoescucharloquenospasapordentro,como
atenderalcontextoenelquenossucede.

Manejodetensionesyestrs

Lastensionessoninevitablesenlavidadetodaslaspersonas.Elretoquerepresentannoconsisteenevadirlas
tensiones,sinoenaprenderaafrontarlasdemaneraconstructiva,sininstalarseenunestadocrnicodeestrs.Esta
habilidadpermiteidentificarlasfuentesdetensinyestrsenlavidacotidiana,saberreconocersusdistintas
manifestacionesyencontrarvasparaeliminarlasocontrarrestarlasdemanerasaludable.

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