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O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 1 PAULA ABREU

PAULA ABREU
Para voc
que ainda no se permite
A questo no quem vai me dar permisso,
mas quem vai me parar.

~Ayn Rand
INTRODUO
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 5 PAULA ABREU

A rea do nosso crebro que acende quando temos


permisso para fazer aquilo que amamos a mesma
que quando comemos chocolate ou usamos drogas
recreativas. Isso mesmo verdade? No. Eu inventei
isso porque me dei permisso para criar dados

Admito que antes de comear a escrever esse livro,


eu pensei que a ideia de que as pessoas precisam
de permisso para fazer o que querem era muito
esquisita.

Mas ento me dei conta de que se as pessoas no


estivessem esperando permisso, teramos mais
origami no mundo e menos reunies de equipe onde
pessoas prendem bocejo.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 6 PAULA ABREU

E tambm eu teria menos leitores. Muito menos.

Em 2012, depois de uma inesperada demisso


do meu emprego como gerente jurdico de uma
multinacional de petrleo, resolvi abandonar uma
carreira de 15 anos no mundo corporativo.

Finalmente, me permiti seguir a minha paixo e


resolvi viver de escrever.

Tambm me dei, na mesma poca, outras permisses


importantes: no ter mais carro, no comer mais
carne, correr e meditar todos os dias, no ser mais
~bem sucedida~ aos olhos da sociedade.

Resumindo, depois de uma vida inteira trabalhando


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 7 PAULA ABREU

no que eu no gostava, para fazer mais dinheiro do


que eu precisava, para comprar coisas que eu nem

para ser feliz.

Comecei uma fan page no Facebook, um website


e um canal no YouTube1, e descobri algo curioso:
milhares de pessoas comearam a ver os meus
textos e vdeos como permisso para tambm
chutarem seus respectivos baldes. E fazerem aquilo
que sempre haviam desejado fazer.

Como se elas estivessem s esperando chegar

eu deixo voc ser feliz!

1 - Voc tem permisso para curtir, ler e assistir:


www.facebook.com/MyBetterLife | www.escolhasuavida.com.br | www.youtube.com/escolhasuavida
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 8 PAULA ABREU

Mas, por que diabos precisamos de permisso alheia


mesmo para as coisas mais simples na vida?

E por que conseguimos gerar tanta coragem, energia


e motivao quando algum nos d essa permisso?

Bom, deixa eu te contar uma histria real sobre uma


cliente minha. Um dia a Ana chegou para a nossa
sesso um tanto ansiosa. Mas a ansiedade dela
no tinha nada a ver com o assunto que vnhamos
trabalhando juntas no Coaching a sua transio
de carreira. No.

Naquele dia em especial, a Ana estava ansiosa porque


~precisava~ dar ateno para uma de suas amigas,
que vamos chamar de Carente, ops, digo, Carina.
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Acontece que a Carina, que era uma amiga de longa


data, demandava toneladas de ateno da Ana.
Milhares de ligaes. Conversas interminveis.
Encontros frequentes.

Mas, como eu disse, a Ana estava no meio de um


processo de Coaching trabalhando na sua transio

organizando para abandonar uma carreira de anos


e comear uma atividade nova do zero. Precisava

trabalhar feito uma condenada durante o dia para


fazer dinheiro, e de noite para comear um negcio
paralelo. Precisava gerar coragem em cada clula
do seu corpo para isso.
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E a Carina precisava conversar sobre o gatinho que


ela pegou na balada ontem e que j-viu-a-mensagem-
dela-no-whatsapp-a-mais-de-trinta-segundos-e-
ainda-no-respondeu.

cliente no conseguia, naquele momento da vida,


dar toda a ateno que ela precisava.

Vendo toda a ansiedade da Ana, eu disse:

Ana, eu dou permisso para voc no ter que ligar

Pelo menos enquanto voc est reorganizando toda


a sua vida.
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Nunca vou esquecer a expresso de alvio no rosto


dela. Como se eu tivesse tirado uma mochila muito
muito pesada das suas costas.

(no caso, uma mala sem ala chamada Carina)

Ficamos um tempo conversando sobre como era


curioso que ela precisasse de permisso para fazer
o bvio.

Ento qual a moral da histria? A moral da histria


que muito provavelmente existe, hoje, alguma
coisa na sua vida que voc gostaria de fazer, que voc
deveria fazer, que bvio que voc precisa fazer meu-
deus-do-cu-por-meu-padinho-pdi-cio, mas que
voc no est fazendo.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 12 PAULA ABREU

Simplesmente porque voc no est se dando


permisso.

Voc no est s. Milhares de pessoas tambm esto


nesse exato momento deixando de fazer alguma
coisa porque esto esperando a permisso cair do
cu.

Mas voc no precisa mais sofrer como a Ana.

Porque desde aquela sesso, que aconteceu em


2013, comecei um arquivo no meu computador que
batizei de o maravihoso livro das permisses, onde
fui colecionando todas as prolas que surgiam nas
minhas sesses de coaching, workshops e palestras.
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O arquivo com a minha coleo de ~permisses~


j estava guardado no computador h muito tempo,
mas foi depois de uma sesso de coaching em grupo
recente que percebi que ele era um livro necessrio.

Na sesso, uma cliente falou que no fazia certas


coisas porque certas pessoas na vida dela no
deixavam.

Que tipo de coisas voc no faz porque outras


pessoas no lhe deixam fazer?

Cortar o cabelo, ela respondeu.

SRIO???
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Bom, como Coach vou ter que ser um pouco dura. Se


voc tem mais que, digamos, CINCO anos de idade,
outras pessoas no devem decidir se voc pode ou
no cortar o seu cabelo.

Naquela sesso, me dei conta de que talvez fosse a


hora de tornar pblica a minha lista de permisses.

(e inclu na lista a permisso para cortar o seu cabelo,


claro)

Estelivrooresultadodestedivertidoesurpreendente
~trabalho investigativo~ sobre o quo longe as
pessoas so capazes de ir na arte de no se permitir.

Depois de ler este livro, voc vai saber como se dar


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permisso para fazer qualquer coisa.

S vou fazer um pedido: no v parar na cadeia por


minha causa!

(at porque eu no sou mais advogada, e vou me dar


permisso para no oferecer ajuda)

Com amor,

Paula Abreu
CUIDADO BINO,
UMA CILADA!
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Depois de anos trabalhando com centenas de


clientes e falando para milhares de pessoas tanto
online quanto em eventos ao vivo, descobri que
existem trs grandes viles que impedem que voc
se permita fazer aquilo que voc quer.

Estes viles se apresentam na sua vida na forma de


pensamentos.

O primeiro vilo o pensamento de que voc ainda


no est pronto. aquela sensao permanente de
que ainda falta aprender alguma coisa, ler mais um

um ltimo treinamento. Se voc comear agora, no


estando pronto, com certeza vai dar tudo errado.
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Vou tranquilizar voc contando um segredo: voc


nunca estar pronto.

Voc no estava pronto quando nasceu: voc no


tinha dentes, no sabia falar, seu crebro ainda no
estava 100% desenvolvido, assim como uma srie de
rgos e funes no seu corpo.

Voc s nasceu porque simplesmente no tinha


mais espao dentro da barriga da sua me para voc
continuar se desenvolvendo.

Do mesmo jeito, vai ter um monte de coisas na sua


vida que voc vai ter que se dar permisso para
fazer mesmo se no estiver pronto, simplesmente
porque chegou a hora. Porque o lugar confortvel e
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quentinho onde voc est agora se tornou pequeno


e voc precisa continuar se desenvolvendo.

Ou porque, para voc ter aquela coisa que voc deseja


muito, indispensvel voc seguir em frente mesmo
que no se sinta totalmente preparado.

Em 2008, recebi uma ligao do Frum no meio da


tarde. Eu estava no meio do processo de adoo e a
assistente social me ligou para saber se eu queria
conhecer um beb de menos de um ms de vida.
Eu tinha sido habilitada para adotar apenas 15 dias
antes e, na ocasio, a mesma assistente social tinha
me avisado que demoraria cerca de dois anos e meio
para eles me ligarem. S que no.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 20 PAULA ABREU

adotar um beb de 20 dias. Mas eu queria muito

Ento, eu peguei um txi e fui pro Frum, apesar de


sentir que eu ainda no estava pronta.

Aparentemente, minha falta de preparo com bebs

sobreviveu.

cortar as unhas dos ps por motivo de...eu no sabia


que tinha que cortar!)

O autor Paul Arden diz que a pessoa que no comete


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erros provavelmente nunca vai fazer nada.

Aposto que voc, tambm, tem na sua vida


experincias em que voc no estava pronto, mesmo

errado um tiquinho).

O segundo vilo que impede voc de fazer o que


voc deseja o pensamento de que voc no bom
o bastante.

Se voc acredita nesse pensamento, voc precisa


investigardeondeelevem.Nomeucaso,investigando,
descobri que comecei a acreditar nesse pensamento
aos 10 anos de idade, quando sofri bullying na escola
porque era a-criana-nova-na-turma.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 22 PAULA ABREU

A partir daquele momento, nunca mais acreditei

gostassem de mim. Como resultado, me tornei o


que os americanos chamam de overachiever, ou
seja, aquela pessoa que conquista tudo que pode
conquistar, est sempre no topo da turma, realizando
coisas exageradamente incrveis.

E mesmo com todas essas realizaes, eu sempre

que eu queria. Seja l o que fosse. Mesmo quando


eu via que todo mundo achava que eu era, sim, boa

verdade, uma fraude.

Voc j se sentiu assim?


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 23 PAULA ABREU

O terceiro vilo dos seus sonhos o medo do que os


outros vo pensar. Muita gente deixa de falar sobre
seus sonhos, e ainda mais de correr atrs deles, com
medo de ser criticado.

O autor e Coach Brendon Burchard diz E da? Se


julgamento e decepo ainda deixam voc histrico
neste ponto da sua ida, ento o dinheiro no o

voc precisa de um bom coach ou terapeuta para


superar seus dilemas sociais. () vamos deixar o
medo de decepo no ensino mdio, onde ele devia
ter terminado.

O medo da opinio alheia leva as pessoas a fazerem


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 24 PAULA ABREU

coisas absurdas, como a minha cliente que no corta

bonita de cabelo comprido.

Se voc est hoje deixando de fazer o que deseja,


precisa ou sonha por causa de algum desses
pensamentos: cuidado Bino, uma cilada!

Mas como sair dessa? Vou explicar para voc no


prximo captulo. Vem!
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 25 PAULA ABREU

ENSABOE.
ENXGE.
E REPITA
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 26 PAULA ABREU

Se voc se deu conta de que est deixando de fazer


hoje o que voc deseja por causa de um desses
pensamentos (ou mais!), eu aposto cada cachinho do

morando na sua cabea hoje e aprontando mil e


uma confuses na sua tarde de domingo porque
voc nunca parou para question-lo.

E o autor T. Harv Eker diz que nenhum pensamento


mora de graa na sua cabea. Para cada pensamento
no questionado que voc permite se instalar de
mala e cuia na sua mente, tem um preo que voc
paga. E a moeda a sua felicidade.

Mas como faz para se livrar desse movimento dos sem


terra de pensamentos esquisitos que construram
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 27 PAULA ABREU

um assentamento na sua cabea?

O segredo simples e poderoso: question-los.


Sempre que voc descobrir que um pensamento no
verdade, ele vai se dissolver numa bola de fumaa
ninja e ir embora da sua vida. Porque, mesmo que
voc queira, voc no vai conseguir acreditar em
uma mentira.

s resistindo e rejeitando eles, tentando substituir

visualizaes ou qualquer coisa do gnero, podes


crer, no vai funcionar.

A gente no se livra de pensamentos negativos, eles


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 28 PAULA ABREU

vo embora sozinhos quando a gente descobre que


eles no so verdade. Como se fosse uma criana
que veio assustar voc coberta por um lenol com
dois furinhos nos olhos, dizendo B!.

o p contrariada. Mas sai.

Para questionar seus pensamentos, voc no precisa


de um Coach ou de nenhum treinamento especial.
Basta voc escrever o seu pensamento em um pedao
de papel, olhar para ele e se perguntar:

Esse pensamento verdade?

A autora Byron Katie recomenda at que voc


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 29 PAULA ABREU

pergunte uma segunda vez:

pensamento verdade?

Quanto mais voc aplicar este processo aos seus


pensamentos, mais voc vai se assombrar ao
perceber uma coisa incrvel: nenhum dos seus
pensamentos so verdadeiros!

Aos poucos, voc vai desenvolver o que o autor T. Harv


Eker chama de pensamento poderoso e perceber
que, mesmo que todos os seus pensamentos no
sejam verdadeiros, voc mesmo que cria a sua
prpria histria.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 30 PAULA ABREU

E voc pode escolher a partir de hoje criar uma


histria incrvel para si mesmo, escolhendo melhor
os pensamentos que voc vai permitir morar na sua
cabea.

E lembra que o pensamento que vai embora


aquela criana que se vestiu de fantasma para
assustar voc e acabou saindo meio contrariada. Ela
provavelmente vai voltar para tentar de novo, s que
vestida de lobisomem, ou de vampiro.

A voc questiona de novo. E de novo.

Ensaboe. Enxge. E repita.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 31 PAULA ABREU

TOMA A
UM POUCO
DE INSPIRAO
Se no nos perdermos,
nunca encontraremos uma nova rota.

~Joan Littlewood
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 33 PAULA ABREU

Em 1508, por conta do seu formato arredondado e da


ao do tempo, o teto da Capela Sistina j tinha visto
dias melhores. Estava tudo rachado e em runas. E
nem era l a ltima bolacha do pacote: era s um
cu azul estrelado.

Quando o Papa Jlio II convidou Michelangelo a


restaurar o teto da Capela Sistina, o artista recusou o
trabalho por quatro vezes. Seu principal argumento
era de que ele era um arquiteto e escultor, e no
pintor.

(no se dando permisso porque no estava pronto,


presta s ateno...)

Mas, para restaurar aquele teto no bastava um


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 34 PAULA ABREU

pintor. Era necessrio algum que entendesse de


arquitetura e restaurao.

Depois de o Papa encher muito o saco dele,


Michelangelo acabou aceitando o trabalho, que
duraria quatro longos anos.

O primeiro painel que ele pintou mostra o grande


dilvio, na maior riqueza de personagens e detalhes.

Michelangelo j tinha investido anos no projeto


e pintado este e mais outros painis quando de
repente olhou para cima e...AI MERDA!, se deu conta
do erro que tinha cometido: a metros e mais metros
de altura, todos aqueles detalhes midos no tinham
a menor importncia.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 35 PAULA ABREU

Ele no tinha se tocado que os grandes pintores de


afrescos da poca faziam desenhos bem maiores.

Se voc observar todos os painis da Capela Sistina,


vai ver claramente que Michelangelo foi pegando as
manhas da pintura de afrescos ao longo do trabalho:
a partir do painel do grande dilvio para baixo, as

tm cada vez menos detalhes.

Hoje, a Capela Sistina uma das maiores e mais


conhecidas obras de arte no mundo, visitada
diariamente por cerca de 30 mil pessoas (que
acreditam que no esto prontas para fazer alguma
coisa que elas sonham).
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 36 PAULA ABREU

E Michelangelo um dos mais famosos e celebrados


artistas de todos os tempos.

Mas, no caso da Capela Sistina, Michelangelo


aprendeufazendo.Cometendoerros.~Fracassando~.

A autora Clarissa Pinkola Ests diz que o fracasso

que voc estude, ensaie, se prepare, tem coisas que


voc s vai aprender e entender quando estiver
com a mo na massa, cometendo erros, analisando
resultados, vendo o lado prtico daquela teoria toda.

Como diz o ditado popular: Nenhum plano sobrevive


ao campo de batalha.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 37 PAULA ABREU

Existem momentos na vida em que a gente no pode

pra fazer o que o nosso corao sabe que precisa


fazer.

Errar bom.

Se permita.
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UM MAPA
DAS PERMISSES
HISTRICAS QUE VOC
PRECISA CONHECER
MICHELANGELO
se permitiu pintar o teto
da Capela Sistina mesmo
no sendo pintor

THOMAS EDISON
Das 200 lmpadas eltricas que no
funcionaram, cada fracasso me
mostrou algo que eu fui capaz de
incorporar na prxima tentativa.

HENRY FORD
se permitiu fundar a Ford
Motor Company depois de
ter falido cinco vezes
BILL GATES
se permitiu abandonar sua graduao na
universidade de Harvard e comear um
negcio. Que fracassou. Mais tarde, se
permitiu criar a Microsoft.

WALT DISNEY
depois de ser demitido de um jornal porque no
tinha imaginao e nenhuma boa ideia, se permitiu
comear vrios negcios, que no deram certo. Depois,
se permitiu continuar tentando at que deu certo.

BENJAMIN FRANKLIN
Eu no fracassei. Eu tive 10.000
ideias que no funcionaram
ALBERT EINSTEIN
no falou at os quatro anos e no leu
at os sete, mas se permitiu ganhar
um prmio Nobel e mudar o rumo da
Fsica moderna

CHARLES DARWIN
desistiu de uma carreira na rea mdica
e pra chamado pelo pai de preguioso e
sonhador. Se permitiu ignorar isso.

VAN GOGH
se permitiu continuar pintando at
morrer, mesmo s tendo vendido um
de seus mais de 800 quadros em vida.
OPRAH
se permitiu superar uma infncia dura e cheia
de abusos, alm de vrios percalos na carreira,
incluindo ser demitida como reprter porque
ela no se encaixava bem para a tev.

MARILYN MONROE
se permitiu se tornar uma pin up,
modelo e atriz famosa depois de
ouvir de vrios agentes que ela devia
considerar ser uma secretria.

MADONNA
se permitiu abandonar a
faculdade, foi demitida depois
de apenas um dia de trabalho no
Dunkin Donuts do Times Square,
e depois dominou o mundo2.

2 - Para baixar o pdf do mapa e outros bnus deste livro, voc tem permisso para ir em www.escolhasuavida.com.br/permissoes
Fracasse, fracasse de novo.
Fracasse melhor.

~Samuel Beckett
PERMISSES AVULSAS
(PEGUE TODAS
QUE PRECISAR)
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Voc j leu esse livro at aqui e aposto que voc j est

ainda no botou voc realizando o grande sonho da


sua vida e, pode acreditar, o exato momento em que

momento em que a Carina na sua vida vai mandar


uma mensagem para voc no whatsapp exigindo a
sua ateno.

E logo depois ela vai mandar outra dizendo: eu vi


que voc j viu a minha mensagem. Por que voc
no me responde, voc no gosta mais de mim?

E sim, esse um cenrio mais extremo, mas acontece


todos os dias. E por isso que antes de sair pelo
mundo realizando seus sonhos, voc precisa ler
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 46 PAULA ABREU

esse captulo. Para se dar as devidas permisses.

Sempre que falo na importncia de se permitir,

deveriam se permitir fazer ou deixar de fazer.

tecnicalidades, aqui vo algumas permisses para


voc pegar emprestadas.

Algumas delas so de clientes meus, outras de


leitores, outras de parentes, e muitas so minhas
mesmo.

Voc vai notar que algumas so permisses de coisas


mais ~srias~, e outras de coisas aparentemente
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 47 PAULA ABREU

~menos importantes~. Ento quero combinar uma


coisa com voc desde j: todas as permisses tm
a mesma importncia. No existe hierarquia das
permisses.

A permisso mais importante para voc aquela


de que voc precisa no momento presente para ser
feliz. Para ser a sua melhor verso de voc mesmo.

pginas em busca da sua prxima permisso. E, por


que no, da sua prxima aventura...
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 48 PAULA ABREU

Voc pode parar de ler um livro antes de terminar.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 49 PAULA ABREU

Voc pode no fazer joguinho


com aquela pessoa nova que voc curtiu.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 50 PAULA ABREU

Voc pode tirar um cochilo no cinema


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 51 PAULA ABREU

Alis, voc tem permisso para

todo mundo amou e voc sequer entendeu


do que se trata. Acontece.
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Voc pode errar.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 53 PAULA ABREU

Voc pode tentar de novo.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 54 PAULA ABREU

Voc pode no ter religio nenhuma,


mesmo se voc no for Ateu e acreditar
em alguma coisa que voc no-sabe-bem-o-que-.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 55 PAULA ABREU

Voc pode acreditar em Deus e seguir de fato


uma religio, mesmo que algumas pessoas
achem que est fora de moda.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 56 PAULA ABREU

Voc pode dizer no.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 57 PAULA ABREU

Mesmo para pessoas que voc ama.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 58 PAULA ABREU

Especialmente para elas.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 59 PAULA ABREU

Voc pode ser criativo.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 60 PAULA ABREU

Voc pode viajar sozinho.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 61 PAULA ABREU

Voc pode comear a sua dieta ou programa


de exerccios na tera-feira em vez da segunda.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 62 PAULA ABREU

Alis, pode comear em qualquer dia da semana.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 63 PAULA ABREU

Voc pode no fazer dieta nunca mais.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 64 PAULA ABREU

como ele agora.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 65 PAULA ABREU

Voc pode deixar comida no prato


se estiver satisfeito. Ou se no estiver bom.
Crianas na frica no vo morrer por sua causa.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 66 PAULA ABREU

Voc pode pular de asa delta.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 67 PAULA ABREU

Voc pode recomear a sua vida


em uma nova cidade. Ou mesmo
em um novo pas. A partir de 2028,
diz que at mesmo em um novo planeta.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 68 PAULA ABREU

Voc pode no gostar de cachorro.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 69 PAULA ABREU

Voc pode, mesmo sendo hetero,


achar uma pessoa do mesmo sexo atraente.
Pode at sentir teso. Bnus: se quiser,
voc pode at beij-la pra ver como .
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 70 PAULA ABREU

Voc pode mudar de emprego mesmo que


seus amigos pensem que voc est louco.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 71 PAULA ABREU

Voc pode jogar fora


coisas quebradas ou rachadas.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 72 PAULA ABREU

Voc pode jogar fora ou doar coisas que


no esto quebradas ou rachadas, mas que
simplesmente voc no gosta mais de usar.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 73 PAULA ABREU

Voc pode jogar fora suas calcinhas bege


(por favor).
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 74 PAULA ABREU

Voc pode misturar dois perfumes diferentes


depois do banho se der vontade.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 75 PAULA ABREU

Voc pode ir ao cinema


ou sair para comer sozinho.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 76 PAULA ABREU

Voc pode fazer bolhas de sabo


depois de adulto.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 77 PAULA ABREU

Voc pode ter um trampolim em casa


s porque voc quer.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 78 PAULA ABREU

Voc pode comprar o sabonete que voc


mais gosta, mesmo que ele custe
19 centavos a mais.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 79 PAULA ABREU

Voc pode no tentar dormir


se voc estiver com insnia,
levantar da cama e fazer outra coisa.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 80 PAULA ABREU

amiga s porque voc gostou muito (sem medo


de parecer stalker dela. A no ser que voc
seja mesmo stalker dela... mas nesse caso,
voc provavelmente j se d essa permisso...)
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 81 PAULA ABREU

Voc pode misturar roupas de listras

Ou mesmo tudo junto.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 82 PAULA ABREU

Voc pode usar sua loua de porcelana


e taas de cristal no dia a dia,
mesmo se no tiver visita.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 83 PAULA ABREU

Voc pode danar e cantar no seu banheiro


vrias vezes ao dia.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 84 PAULA ABREU

Voc pode no tomar banho um dia em que


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 85 PAULA ABREU

Voc pode desistir de um dia improdutivo,


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 86 PAULA ABREU
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 87 PAULA ABREU

Voc pode se maquiar toda


s porque est com vontade.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 88 PAULA ABREU

Voc pode usar biquni mesmo se tiver barriga.


Alis, um segredo: todo mundo tem uma barriga.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 89 PAULA ABREU

Voc pode meditar no banheiro do seu trabalho


se no tiver nenhum outro tempo livre pra fazer
isso (neste caso, recomendo ler tambm meu livro
Escolha Sua Vida, porque se voc no tem cinco
minutos na vida para meditar, tem que ver isso a...)
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 90 PAULA ABREU

Voc pode estar sem saco


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 91 PAULA ABREU

Voc pode dormir de tarde


se voc trabalha em casa.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 92 PAULA ABREU

Voc pode fazer coc quando tiver vontade.


Mesmo se voc estiver fora de casa.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 93 PAULA ABREU

Ou mesmo se tiver outras pessoas na sua casa.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 94 PAULA ABREU

Voc pode no se depilar.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 95 PAULA ABREU

Voc pode no ter uma Nespresso.


Bnus: voc pode at no gostar de caf.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 96 PAULA ABREU

Voc pode sair do seu emprego


que paga mal ou no lhe faz feliz.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 97 PAULA ABREU

Voc pode no comer nada

se voc no estiver com fome.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 98 PAULA ABREU

Voc pode no gostar de bebidas alcolicas,


simplesmente porque no curte o gosto
ou porque no gosta de alterar o seu estado
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 99 PAULA ABREU

Voc pode passar a vida toda sem nunca


experimentar nenhum tipo de droga,
sem ser um careta mala.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 100 PAULA ABREU

Voc pode experimentar alguns tipos


de drogas, sem ser um cracudo doido
(j se voc experimentar crack, voc
possivelmente se tornar um cracudo doido).
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 101 PAULA ABREU

Voc pode seguir a sua paixo


e viver de fazer o que voc ama.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 102 PAULA ABREU

Voc pode ter mais de uma paixo.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 103 PAULA ABREU

Voc pode misturar diferentes paixes


e criar um trabalho que ningum nunca fez.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 104 PAULA ABREU

Voc pode no ter uma televiso ou,


se tiver, pode no assistir aos programas
que todo mundo acha que voc tem que assistir.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 105 PAULA ABREU

Voc pode ser brasileiro


e no gostar de futebol.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 106 PAULA ABREU

Voc pode largar tudo


e ir morar no meio do mato.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 107 PAULA ABREU
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 108 PAULA ABREU

Voc pode recusar um pedido de amizade


no Facebook vindo de algum que voc
mal conhece ou nunca viu na vida.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 109 PAULA ABREU

Voc pode falar ingls com sotaque.


A no ser que voc queira ser espio.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 110 PAULA ABREU

Voc pode nunca mais usar salto alto.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 111 PAULA ABREU

Voc pode demorar mais de 30 segundos


para responder seu whatsapp.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 112 PAULA ABREU

encontro. A outra pessoa tambm est.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 113 PAULA ABREU

Voc pode fazer mais do que pedem de voc.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 114 PAULA ABREU

Voc pode fechar um negcio que voc comeou


e depois de um tempo perdeu o teso.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 115 PAULA ABREU

Voc pode passar um dia


fazendo nada e s cuidando de voc.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 116 PAULA ABREU

Voc pode adotar um cachorro vira-lata


em um abrigo.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 117 PAULA ABREU

Mesmo se ele for idoso. Ou feio de doer.


Voc pode ter um cachorro idoso ou feio,
ou as duas coisas.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 118 PAULA ABREU

Voc pode ser excepcional


mesmo que todo mundo seja s oquei.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 119 PAULA ABREU
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 120 PAULA ABREU
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 121 PAULA ABREU
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O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 123 PAULA ABREU

que gosta de suco verde.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 124 PAULA ABREU

Voc pode no conseguir


tocar a mo no p na aula de yoga.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 125 PAULA ABREU

Voc pode cortar o cabelo,


mesmo que todo mundo ache
voc melhor de cabelo comprido.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 126 PAULA ABREU

Voc pode fazer uma tatuagem.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 127 PAULA ABREU

Voc pode fazer a dcima oitava tatuagem.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 128 PAULA ABREU

Voc pode ter um nmero par de tatuagens.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 129 PAULA ABREU

Voc pode no ter um carro.


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 130 PAULA ABREU

Voc pode aprender a tocar


um instrumento agora.
No importa a sua idade.
SE PERMITA.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 132 PAULA ABREU

As permisses nesse livro no so exaustivas, mas

as permisses que eu colecionei ao longo de alguns


anos), mas voc no est limitado a elas.

Voc pode criar a sua prpria lista de permisses.

A melhor forma de fazer isso olhar para cada uma


das reas da sua vida e ser honesto sobre o que voc
gostaria de fazer, ser ou ter em cada uma delas. E,
uma vez que voc souber o que voc quer, voc deve
se dar permisso.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 133 PAULA ABREU

vai passar a ser responsvel pelas suas prprias


permisses, e no vai mais esperar que algum l
fora venha deixar voc fazer o que deseja.

Vamos l?
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 134 PAULA ABREU
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 135 PAULA ABREU
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 136 PAULA ABREU

Na minha vida amorosa, eu me permito...


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 137 PAULA ABREU

Na minha vida espiritual, eu me permito...


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eu me permito...
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 139 PAULA ABREU

Com meus parentes, eu me permito...


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Com meus amigos, eu me permito...


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 141 PAULA ABREU

Nos meus hobbies, eu me permito...


O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 142 PAULA ABREU

Comigo mesmo, eu me permito...


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ESPALHE A PERMISSO.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 144 PAULA ABREU

Como voc deve ter percebido, muitas das permisses


nesse livro so coisas simples (e sim, voc pode fazer
coc sempre que tiver vontade!).

Mas, na verdade, todas elas podem se resumir a uma


s: voc pode ser voc.

No meu livro Escolha Sua Vida3, eu digo que o seu


Propsito de vida ser voc. Parece simples, mas
no . Porque a gente no se d permisso nem
mesmo para as coisas mais simples. Muitas vezes, a
gente nem pensa sobre o que que a gente realmente
quer, do que a gente gosta, que coisas na nossa vida
a gente est fazendo s para agradar os outros.

3 - Voc tem permisso para ler outro livro meu! Aqui :


http://www.escolhasuavida.com.br/recursos/afinal-o-que-e-que-falta-pra-voce-escolher-a-sua-vida
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 145 PAULA ABREU

quais so as permisses que voc precisa se dar.

E sem se permitir, voc vai continuar vivendo a vida


que outras pessoas sonham pra voc, em vez de
viver o seu prprio sonho.

Eu acredito que, se voc se interessou por este livro,


quer dizer que voc est pronto para fazer uma nova
escolha e se permitir fazer tudo aquilo que voc
mesmo deseja.

Eu acredito que voc est pronto para ser a melhor


verso de voc mesmo.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 146 PAULA ABREU

A autora Marianne Williamson diz o seguinte:

Viver de modo pequeno no serve ao mundo. No


h nada de iluminado em se esconder para que as
pessoas no se sintam inseguras ao seu redor. Todos
ns fomos feitos para brilhar, como as crianas.
Nascemos para tornar manifesta a glria de Deus
que est dentro de ns. No apenas de algumas
pessoas, mas de todas. Quando deixamos a nossa
luz brilhar, inconscientemente damos permisso
aos outros para fazerem o mesmo. No momento em
que nos libertamos do nosso prprio medo, a nossa
presena liberta automaticamente outras pessoas.

Deixe a sua luz brilhar e espalhe a permisso para


que todos ao seu redor brilhem tambm.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 147 PAULA ABREU

GRATIDO
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 148 PAULA ABREU

Escrever pode ser uma atividade solitria. Mas,


depois que voc tem centenas de clientes e mais de
100 mil seguidores na Internet, poucas coisas so
solitrias.

Este livro no teria sido possvel sem meus clientes.


Sem a Ana, que depois daquela sesso em 2013
que inspirou este livro se permitiu focar na vida
dela, largou tudo e se tornou uma Coach incrvel que
hoje d permisso para que outras pessoas possam
tambm seguir seus sonhos.

Agradeo aos amigos e leitores que dividiram comigo

me mostraram quais eram as permisses que eles


estavam precisando.
O MARAVILHOSO LIVRO DAS PERMISSES 149 PAULA ABREU

Agradeo, tambm, aos meus seguidores no


Periscope, que conversaram comigo sobre o tema
deste livro e me contaram o que eles fariam se
tivessem permisso.

tenha cortado o cabelo a essa altura.

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