La autodisciplina es genial

Es la capacidad de tomar accin enfocada sin permitir que la vida se

interponga en el camino.

Es una herramienta que te permite persistir en tus metas sin tanto

esfuerzo y que por tanto te permite lograr el xito ms fcilmente, casi en
piloto automtico.
Imagina lo que podras lograr si pudieras simplemente seguir tus mejores
intenciones sin importar la situacin. Imagnate a ti mismo dicindole a tu
cuerpo: Tienes sobrepeso, adelgaza 10 kilos!.

Sin autodisciplina esa intencin se quedara en slo deseos.

Pero con suficiente autodisciplina, es un hecho.
El Aspecto Ms Importante De La Autodisciplina

La autodisciplina es la habilidad que tienes para llevar a cabo las cosas,

sin importar tu estado emocional.
Y es lo que le permite a muchas personas, convertir sus buenas
intenciones, en hechos de la vida real que luego les proveen grandes
beneficios.

Por qu?

Porque mediante la autodisciplina, simplemente no importa si ests

motivado o no, si quieres o deseas hacerlo simplemente lo haces.
No siempre es sencillo ser disciplinado, y para ayudarte en tu camino,
quiero compartir contigo 7 poderosos pasos para tener muchsima ms
autodisciplina da tras da.

1. Practica La Autodisciplina En Cosas Que No

Tengan Sentido

En otras palabras, entrena tu autodisciplina empezando por cosas

sencillas y que a lo mejor no sean trascendentales.
Por ejemplo plantate levantarte todos los das a la misma hora y
acostarte a la misma hora (incluso sbado, domingo y festivos).

Cuando lo logras eficazmente, entrenas a tu mente para sea capaz de

llevar a cabo las cosas consistentemente, da tras da y semana tras
semana.
Porque la autodisciplina no es simplemente una forma de hacer las
cosas, sino que es una mentalidad.

Es una disposicin que tenemos hacia las actividades que llevamos a

cabo.

2. Calibra Tus Expectativas A Tus

Propias Capacidades

Este paso lo entenders bien con el siguiente ejemplo

Imagnate que una persona dice: Yo quiero ser disciplinado en el

gimnasio levantando pesas.

Y escoge aleatoriamente cualquier tipo de pesas, de tamao, de

peso Luego dice: Voy a levantar todos los das media hora estas
pesas.

Qu pasa si son muy livianas o si son muy pesadas para su capacidad?

Si son muy livianas puede que termine aburrido y justamente se detenga

por eso, o le toque hacer ajustes.

Si son muy pesadas puede que se lastime.

Puede parecer un poco tonto el ejemplo

Pero as mismo lo hacen muchas personas con otras cosas que tienen
que ver con trabajo, con sus objetivos personales, con establecer un
negocio, etc.
A lo mejor se plantean la meta de levantar pesas demasiado
pesadas para sus capacidades y para sus msculos que apenas estn
en desarrollo.

Y no es una sorpresa que en algn momento fracasen.

Entonces debemos pensar qu tan capaz soy, cmo puedo iniciar y

despus ir aumentando la dificultad.

Tal y como lo hacen las personas que entrenan en un gimnasio.

3. Facilita Tu Toma De Accin

Es muy difcil que t puedas ser disciplinado todos los das de forma
consistente, en algo que te tome mucho tiempo empezar.

Es decir, entre ms tiempo se requiera para empezar a actuar en una

actividad, ms complicado es que podamos ser disciplinados.

La idea es que, desde que t pienses: Voy a hacer -tal cosa-, hasta que
inicies a hacerlo No deberan pasar ms de 20 segundos.
Porque todo esto tiene que ver con cmo gestionas
tu motivacin personal.
Y para ello tengo un video relacionado que te puede servir muchsimo
con 4 tcnicas cientficamente comprobadas para lograrlo. Puedes
echarle un vistazo:

4 Tcnicas De Automotivacin Que Funcionarn Para Ti

4. Utiliza La Fuerza De Voluntad De Manera

Correcta

La fuerza de voluntad desafortunadamente es un recurso limitado, es

algo que se agota.
 Cuando t empiezas a utilizar fuerza de voluntad, a dar tu mximo
esfuerzo en algo

Pero no tienes un plan, una estrategia, o una estructura de toma de

accin en la que prcticamente no tengas que pensar mucho

Evidentemente llega un momento en el que te detienes y desistes.

Entonces, debes gestionar esa fuerza de voluntad para proveer un

impulso o una inercia inicial.

El cual te permita empezar ese progreso que te permita llegar a tus

metas.

Y bueno, tambin si quieres aprender un poco ms sobre la fuerza de

voluntad, tengo un video que va mucho ms en profundidad:

Cmo Superar La Pereza Y Eliminar La Falta De Voluntad

La idea es sencillamente tomar en cuenta que la fuerza de voluntad debe
estar slo al inicio para:

Establecer un plan de accin

Determinar todas los elementos necesarias para llevarlo a cabo

Adecuar el ambiente

Y finalmente actuar, sin necesidad de pensar.

5. Diferencia El Trabajo Duro Del Trabajo

Inteligente

Muchas personas piensan que la autodisciplina obligatoriamente requiere

trabajar duro Esfuerzo diario y sin descanso.

Sin embargo, esto no es cierto.

Slo basta con ser un poco ingenioso y creativo.

Puedes averiguar maneras de hacer las cosas ms rpido, ms

fcilmente, delegando procesos a otras personas o a sistemas, etc.

En otras palabras, alcanzar los objetivos en menos tiempo, logrando los

mismos resultados (o mejores) y optimizando cada vez ms la forma en
que se hacen las cosas.

De manera que sea muchsimo ms productivo.

6. Enfcate Al 100% En Una Actividad Y Desenfoca

Todo El Resto

Este tema del enfoque y el desenfoque lo puedes analizar en una

fotografa profesional.

Hay un objeto de inters en el centro que est 100% ntido y enfocado, y

todo el resto ni se sabe qu es porque est completamente borroso.

Es ms o menos lo mismo, que cuando t vayas a tomar accin en un

objetivo que tienes para lograr, te olvides del resto.

No importa si tienes problemas, si tienes dificultades, si no

tienes dinero para pagar el arriendo, o cualquier otra cosa que pueda
pasar
Eso podra desenfocarte, hacerte menos productivo, distraerte,
interrumpirte. Y si eso pasa, puedes acabar con tu ciclo de autodisciplina.

Cuando logras estar en cuerpo, mente y alma en una actividad, sin

pensar en nada ni en nadie ms, fuera de esa actividad

Ah es donde puedes ser autodisciplinado sin mayor esfuerzo.

7. Ten Muy Claro Por Qu Haces Lo Que Haces

Sin tomar en cuenta este paso, quizs todo lo dems sencillamente no
podra funcionar.

Por qu quieres ser disciplinado?

Qu significa para ti ser disciplinado y lograr ese resultado final

deseado?

Qu significa para ti alcanzar el xito despus de haber aplicado la

disciplina consistentemente y de haber tomado esa accin?

Porque muchas personas dicen: Yo quiero ser disciplinado en mi trabajo.

Pero estn en un trabajo slo por obligacin, que odian, haciendo

cosas a las que no le ven importancia y slo para ganar un poco de
dinero que si acaso les alcanza para pagar sus cuentas.

Sinceramente es muy difcil ser autodisciplinado as. Cuando no hay una

pasin, una razn.

Si t recuerdas que tus objetivos tienen un gran por qu, una gran razn,
una verdadera motivacin interna

Te sientes mucho ms inspirado y te queda muchsimo ms fcil tomar

accin.

An incluso cuando los obstculos se presentan y cuando hay

dificultades en el camino, que quizs te generen dudas o incertidumbre.