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Gesundheit

Gesundheitstipp

40 Tage -
moderne Diten Doch halten alle Diten was Sie versprechen?
bis Ostern? Ernhrungsmediziner der TUMnchen, sehen die Auseinan
dersetzung mit Ernhrungstrends durchaus positiv, da fal
sche Ernhrung ein hoher Risikofaktor fr die Gesamtbevl
kerung darstellen. Viele LowCarb Diten empfehlen eine
Eine kritische Betrachtung Senkung von Kohlenhydraten um 30 bis 40 %, was empfeh
von Ihrer AdlerApothekerin lenswert ist, bei gleichzeitiger Erhhung des Fett und Pro
Dr. Eva Rosian teinverzehrs ist das Endergebnis, aus Expertensicht, in Ein
elche Diten werden momentan in den Social Me zelbereichen deutlich besser, als die klassischen fettarmen

W dia am meisten besprochen? LowCarb Diten


sind als FoodTrend in aller Munde. Eine davon ist
die sogenannte SteinzeitErnhrung Paleo. Dabei stehen
Kohlenhydratreichen Ernhrungsformen.
Hingegen kritischer wird von bei Experten die vegane Kost
eingestuft, bei der auf Milch und Eier sowie tierische Pro
dukte verzichtet wird. Hier sind die Experten sehr kritisch,
nur Lebensmittel auf dem Programm, die auch in der Stein
zeit verfgbar waren: Der weitgehende Verzicht auf Kohlen dabei sind Unterversorgung mit Vitamin B12 zu erkennen.
hydrate ist das angebliche Geheimnis. Nur Frchte und Bei den sogenannten Superfoods (Samen, Beeren und
Gemse sind Kohlehydratquellen. Der Grossteil der Ernh Nssen, meist aus exotischen Lndern), sind die Experten
rung besteht aus Fett und Eiweiss dadurch soll sich der noch kritischer. Wie etwa die angepriesenen ChiaSamen
Stoffwechsel umstellen. Eine Menge gesunder Diten zur aus Mexiko, die keinen Vorteil gegenber dem einheimi
Gewichtsabnahme, wie z.B: die PaleoDit, LowCarb oder schen Leinsamen (Anteil der Omega 3 Fettsuren, etwa
vegane Programme werden von Instituten angepriesen, 10 x hher als Lachs) bringen, auer dass sie hochpreisiger
nicht alle berzeugen die Ernhrungsmediziner. So besteht angeboten werden. Als Konklusion meiner Reise durch den
das Risiko, schnell zuzunehmen, statt abzunehmen, da der Sozial Media Diten Dschungel kann ich Ihnen nur anra
Fettanteil enorm hoch ist. Gerade fr Menschen mit berge ten
wicht, die wenig Sport treiben, ist Paleo vllig ungeeignet. Ja, liebe LeserInnen, SIE haben die Antwort bereits erraten!
Bei veganer Ernhrung und Superfoods empfehlen wir aber Fragen Sie Ihren Arzt und die Adler ApothekerInnen Ihres
vorab einen Check bei Ihrem Hausarzt, besonders wenn Sie Vertrauens. oder schreiben Sie mir ein paar Zeilen, um auf
mit HerzKreislaufproblemen, krankhaftem bergewicht, Ihre DitBedrfnisse einzugehen. Meine email Adresse ist
Diabestes etc., zu kmpfen haben. Hier kann es zu einem eva@apothekeferlach.at
erhhten Risiko bei chronischen Krankheiten kommen.
Eine Ernhrungsumstellung kann Ihnen dabei helfen, Ihr Herzlichst Ihre Dr. Eva Rosian
Gewicht zu senken. und das Adler Apotheken Team

Das fachkompetente Team der Adler-Apotheke nimmt sich gerne


Zeit fr Ihre Fragen und Anliegen und bert Sie gerne

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