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Conhea os 4 maiores viles da

produtividade e como venc-los.

Se manter produtivo uma tarefa complexa


que necessita de bastante dedicao e
comprometimento. Entretanto, existem
diversos fatores que prejudicam a sua
capacidade de manter a concentrao e o
foco ao longo do dia.

Ento, como voc pode evitar distraes e


se conectar com seu trabalho?

Neste infogrfico voc conhecer os 4


principais viles da produtividade e as
melhores dicas para venc-los.

Bora l?

Vilo 1: As redes sociais


1
Com o advento das redes sociais online, se concentrar e
manter o foco no trabalho tem se tornado cada vez mais
desafiador.

Todo mundo j passou por aquele momento em que


estava realizando uma determinada tarefa e decide abrir o
Facebook s para dar uma olhadinha e desejar um Bom
Dia para aquele amigo de longa data.

Sem perceber voc acaba ficando mais de uma hora


navegando pelas pginas de humor, vendo as fotos da
festa da semana passada ou conversando com aquele
amigo do Bom Dia.

E a tarefa?

Bom, provavelmente no tenha sado nem do comeo.

Se desconectar das redes sociais uma tarefa


difcil. Porm, importante entender que elas
so um dos principais motivos que afetam a
produtividade no trabalho.

Desative notificaes sonoras Utilize plug-ins para desabilitar


no celular e no computador algumas funes prejudiciais
Alguns plug-ins conseguem fazer a substituio de todo o
Notificaes visuais e sonoras tendem a reduzir o
seu Feed de Notcias por uma frase motivacional e
foco em 42%. Procure desativar essa
inspiradora, como o News Feed Eradicator ou o Kill News
funcionalidade de todas as redes sociais que
Feed. Tente tambm o SeenBlock, capaz de evitar que as
possam te distrair, principalmente Facebook e
pessoas saibam que voc visualizou uma mensagem
WhatsApp.
enviada para o chat do Facebook.

Acesse somente em horrios


pr-definidos
Determine um horrio para acessar as redes sociais e
use um timer para monitorar quanto tempo voc est
conectado. Opte pelos momentos de pausa, que
variam de 10 a 30 minutos, ou no final do dia.

Bloqueie distraes do
celular
Instale aplicativos capazes de bloquear as
distraes do celular, como apps de redes
sociais e jogos. Um exemplo o ClearLock:
Block Distractions, disponvel gratuitamente

Esconda os aplicativos
Utilize um navegador
Crie uma pasta no seu smartphone para
diferente para as redes esconder os cones dos aplicativos das
sociais redes sociais e a salve em uma rea diferente
da principal.

Defina um navegador s para o trabalho e


outro para o lazer. Desse modo, seu crebro
ser treinado a identificar suas prioridades
naquele determinado momento e no se
distrair facilmente.

Vilo 2: A pausa para o caf


2
A pausa para o caf imprescindvel para a recuperao
do foco e da concentrao. Entretanto, pausas muito
extensas podem se tornar prejudiciais.

Evite pausas muito longas

De acordo com uma pesquisa realizada pela Trackvia, o


bate-papo durante a pausa para o caf responsvel
pela reduo de 14% da produtividade.

Determine uma durao de 10 a


15 minutos e monitore, evitando
que o perodo se estenda.

Vilo 3: O momento barulhento


3 no escritrio

Em todo ambiente de trabalho existe


aquele momento de barulho. E, muitas
vezes, acontece quando voc mais
necessita se concentrar.

Faa uma playlist com as canes


que voc mais gosta
Uma dica bastante eficaz escutar msicas durante o
expediente. Alm de facilitar a concentrao e o foco,
voc consegue evitar aquela colega tagarela do seu
trabalho e as distraes do ambiente.

Vilo 4: As reunies
4 improdutivas
Para evitar que uma reunio se torne lenta e mate sua
produtividade, importante seguir algumas dicas que
tornam o processo mais dinmico e eficaz.

Planeje
Crie uma lista com os principais assuntos a serem
abordados na reunio e tente seguir os tpicos anotados.

V direto ao ponto
Evite contar longas histrias. Seja claro e objetivo ao
expor uma ideia ou tema.

Estipule a durao
Determine um horrio para o incio e o trmino. Essa
atitude evitar que a reunio se torne mais longa do que
o esperado.

Agora que voc j conhece os principais viles da produtividade e


algumas dicas para venc-los, est na hora de aperfeioar as tcnicas
e se tornar um ninja da concentrao e do foco.

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