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Qu es el Estado de Aprendizaje? Concepto

Por Luis 8 comentarios

Concepto
Situacin en la que tanto tu cuerpo como tu mente se encuentran mientras realizas la tarea de
lectura, memorizacin, toma de apuntes, elaboracin de un Mapa Mental, etctera.

Niveles
Estado ptimo de Aprendizaje (profundo)

Situacin ideal en la que encontrarte cuando estudias o lees.

Cundo te encuentras en este estado? Cuando ests

relajad@ (aunque no en exceso)

alerta (sin estrs)
concentrad@ por completo
atent@ al 100%
tu respiracin es lenta (no en exceso)
mentn (quijada) cado
(a veces) la lengua se encuentra presionando ligeramente entre los dientes superiores y el
paladar;
absorbes informacin sin esfuerzo
tienes la sensacin de deslizarte por las pginas
ves que las cosas (conceptos, temas, deniciones, ejercicios, ) encajan en su sitio
disfrutas de lo que ests haciendo

Estado Medio de Aprendizaje

http://www.elartedelamemoria.org/2009/10/07/queeselestadodeaprendizaje/ 1/7
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Situacin en la que te encuentras cuando ests motivad@ para estudiar pero no te gusta lo que
te dispones a hacer.

Sntomas
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no disfrutas
ests deseando que el tiempo pase para hacer otra cosa
te cuesta entender lo que tienes delante
tu postura no es la ideal: ests tumbad@, de rodillas en la silla, con la barbilla apoyada en
la mano, posicin no simtrica (un hombro notablemente ms alto que otro), dejando el
peso de tu cuerpo en el lado derecho (o el izquierdo), arqueando la espalda dejando todo el
peso en la parte baja de la espalda,
ansiedad (por acabar o por hacer otra cosa)
tienes hambre/sueo/cansancio

Estado Psimo de Aprendizaje (supercial)

El peor de los tres.

Sntomas

deseas estar haciendo cualquier otra cosa antes que estudiar en ese momento
sensacin de aburrimiento total
concentracin nula
motivacin nula
postura corporal, como en el grado Medio
tienes hambre/sueo/cansancio
escuchas una voz interna que te dice cosas como qu hago yo aqu?, para qu?, con lo
bien que estara yo haciendo tal o cual?, odio lo que estoy haciendo, etctera

Para poder estudiar con un mnimo de ecacia necesitas encontrarte en el Estado Medio.
Muchas veces caes en el Estado ptimo sin pretenderlo. Pero ocurre. Te has dado cuenta de
que unas veces parece que puedes seguir estudiando incansablemente, te enteras de todo,
haces muchas cosas y otras no te enteras de nada? En las primeras te encuentras en algn
lugar entre el Estado ptimo y el Medio. En las ltimas ests en el Psimo.

En qu estado te encuentras normalmente cuando estudias?

Artculos relacionados:
No me gusta leer
http://www.elartedelamemoria.org/2009/10/07/queeselestadodeaprendizaje/ 2/7
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Aplicaciones de la Visin Perifrica al Estudiar

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7 maneras de leer un ladrillo
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Archivada en: Crecimiento Personal, Tcnicas de estudio
Etiquetada con: atencin, concentracin, concentracin mental, Creatividad, Estado de Aprendizaje, Hakalau, visin
perifrica

Comentarios

jesus alcala dice

18/02/2012 en 22:38

Denitamente al leer esto, quede en estupefacto.. Yo estoy en el estado medio de

aprendizaje. Me siento super mal conmigo, yo fui un exelente estudiante en algun
tiempo, pero empeze a perder la concentracion en las cosas. Ahora estoy dudando de
mi potencial intelectual. QUE PUEDO HACER PARA MEJORAR MI ESTADO DE
APRENDIZAJE AL ESTADO OPTIMO?

Responder

camilo dice
01/07/2012 en 01:08

disfruta lo que lees o aprendes y evita las distracciones a las que segura mente estas
sometido cuando vas a realizar estas actividades

Responder

http://www.elartedelamemoria.org/2009/10/07/queeselestadodeaprendizaje/ 3/7
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Mellizo dice
02/05/2013 en 02:41
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hola, al leer esto me di cuenta que hace unos 6 meses atras estaba en el estado pesimo
de aprendizaje, probe varios metodos y vuelvo al estado profundo, pero al pasar los
dias, regreso pero al estado medio y la verdad no se como recuperar la concentracion al
100% y que sea permanente. que me recomendarias?

Responder

Luis dice
03/05/2013 en 07:29

Hola Mellizo:

Prueba lo siguiente, si es aplicable en tu caso:

Empieza por aplicar algo sencillo durante 4 semanas. Haz el compromiso de

cumplirlo durante los 30 das de un mes.

S comprensivo contigo mismo. No te fuerces ni exijas ms de lo que puedas

dar por el momento (segn mejores, podrs exigirte ms)

UtilizaIdeas para adquirir un compromiso pblico y cumplir tu objetivo

Controla tus progresos, s consciente de ellos y, muy importante, comprate

de manera justa, contigo mismo

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Cuntanos cmo vas progresando

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Un saludo,
Luis Garca

Responder

Luis dice
06/05/2013 en 18:49

Hola Melllzo:

El tiempo necesario para aanzar un habito es de 21 dias como minimo, yo sugiero

un mes completo. Prueba un solo metodo o tecnica durante 30 dias y lo habras
asimilado. Luego ver a por lo siguiente que quieras incorporar en tus habitos de
estudio.

Un saludo,
Luis

Responder

JULIOSMILEY dice
18/02/2014 en 19:27

pues yo por lo general al estudiar me encuentro en el estado de consentracion y

atencion medio pero en cuanto a tareas o actividades personales soy las del pesimo
creo por eso intento mejorar mi consentracion estudiando este medio informativo
saludos desde la pi.

Responder

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encuentran mientras realizas la tarea de lectura, memorizacin, toma de apuntes, elaboracin
de un Mapa Mental, etctera. Niveles Estado ptimo de Aprendizaje (pro..

Cmo ejercitar la Visin Perifrica - El Arte de la Memoria.org dice:

28/07/2013 a las 10:26
[] Una vez sabes cules son los grandes benecios de utilizar la Visin Perifrica y las
aplicaciones de la Visin Perifrica al estudiar, es posible que ya hayas probado a aumentar tu
Campo Visual sin conseguir del todo los efectos buscados, que son los de de ausencia de ruido
mental, relajacin y mxima concentracin (caractersticas delEstado ptimo de Aprendizaje)
[]

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Qu se necesita para estudiar grandes

cantidades de informacin?
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Cmo leer rpidamente. La no
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