AKIBAT MEROKOK BAGI KESEHATAN

Merokok bukanlah hal yang aneh lagi di masa kini. Di keseharian kita, di tempat kerja,
lingkungan keluarga hingga jalanan umum yang biasa kita lalui. Merokok seolah menjadi
budaya akibat terbiasakan dalam kehidupan masyarakat. Terlepas dari itu, rokok sangat
berbahaya bagi kesehatan para perokok aktif maupun pasif yang hanya terpapar asap dari rokok
tersebut.
Rokok berbahaya bagi kesehatan tak terlepas dari zat yang terkandung di dalamnya.
Penyebab dari berbagai macam penyakit yang mengawali penyakit lainnya.

Zat-Zat Berbahaya dalam Rokok.

Berbagai kandungan zat yang terdapat di dalam rokok memberikan dampak negatif bagi
tubuh penghisapnya. Pernahkah anda membayangkan bahwa kandungan zat kimia yang terdapat
di dalam sebatang rokok itu berjumlah tiga ribu macam. Tetapi hanya tujuh ratus macam zat saja
yang dikenal. Berikut ini diantaranya yang perlu anda ketahui:
ACROLEIN ; zat berbentuk cair tidak berwarna diperoleh dengan mengambil cairan dari
gliseril atau dengan mengeringkannya. Pada dasarnya zat ini mengandung alkohol yang pasti
sangat mengganggu kesehatan.
KARBON MONOXIDA ; gas yang tidak berbau. Zat ini dihasilkan dari pembakaran yang
tidak sempurna dari unsur zat karbon. Bila karbon monoxida ini masuk ke dalam tubuh akan
dibawa oleh hemoglobin ke dalam otot-otot tubuh. Satu molekul hemoglobin dapat
membawa empat molekul oksigen dan melepaskan ikatan hemoglobin dengan oksigen
berakibat seseorang akan kekurangan oksigen.
NIKOTIN ; cairan berminyak tidak berwarna. Zat ini bisa menghambat rasa lapar. Jadi
menyebabkan seseorang merasa tidak lapar karena mengisap rokok.
AMONIA ; gas yang tidak berwarna, terdiri dari nitrogen dan hidrogen. Memiliki bau yang
sangat tajam dan merangsang. Zat ini sangat cepat memasuki sel-sel tubuh dan kalau
disuntikkan sedikit saja pada aliran darah akan membuat pingsan atau koma.
FORMIC ACID ; cairan tidak berwarna, tajam baunya, bisa bergerak bebas dan dapat
membuat lepuh.
HYDROGEN CYANIDE ; gas tidak berwarna, tidak berbau dan tidak ada rasa. Cyanide
mengandung racun berbahaya dan jika dimasukkan langsung ke dalam tubuh akan berakibat
kematian.
NITROUS OXIDE ; gas tidak berwarna dan jika diisap dapat menyebabkan hilangnya
keseimbangan dan menghilangkan rasa sakit. Zat ini awalnya adalah untuk zat pembius pada
saat operasi.
FORMALDEHYDE ; gas tidak berwarna dan berbau tajam. Gas ini bersifat pengawet dan
pembasmi hama.
PHENOL ; zat ini terdiri dari campuran kristal yang dihasilkan dari distilasi zat-zat organik
misalnya kayu dan arang. Phenol bisa terikat didalam protein dan menghalangi kerja enzim.
ACETOL ; zat ini adalah hasil dari pemanasan aldehyde dan menguap dengan alkohol.
HYDROGEN SULFIDE ; gas yang mudah terbakar dan berbau keras. Zat ini menghalangi
oksidasi enzim (zat besi berisi pigmen).
PYRIDINE ; cairan tidak berwarna dan berbau tajam. Zat ini mampu mengubah alkohol
sebagai pelarut dan pembunuh hama.
METHYL CHLORIDE : Zat ini merupakan compound organis yang sangat beracun dan
uapnya bersifat sama dengan pembius.
METHANOL ; cairan ringan yang mudah menguap dan terbakar. Jika diminum dan diisap
dapat berakibat pada kebutaan dan kematian.
TAR ; cairan kental berwarna coklat tua atau hitam didapatkan dengan cara distilasi kayu
dan arang juga dari getah tembakau. Zat inilah yang menyebabkan kanker paru-paru.
Akibat-akibat buruk merokok terhadap organ tubuh
Saat merokok, Anda akan turut memasukkan zat-zat berbahaya yang bisa berdampak
buruk tubuh, khususnya jantung. Contohnya zat nikotin. Ketika nikotin masuk ke tubuh, zat itu
bisa mengurangi kadar oksigen yang akan masuk ke darah. Zat yang bersifat candu ini juga bisa
mempercepat detak jantung, menaikkan tekanan darah, merusak pembuluh darah dalam jantung,
dan mempercepat pembekuan darah yang bisa memicu serangan jantung. Begitu juga dengan
akibat-akibat buruk terhadap organ tubuh yang lainnya.
Otak
Merokok bisa meningkatkan risiko terkena stroke sebesar 50 persen. Hal tersebut bisa
menyebabkan kerusakan otak dan kematian. Merokok juga dapat meningkatkan risiko
mengalami aneurisma otak. Aneurisma otak adalah pembengkakan pembuluh darah yang terjadi
akibat melemahnya dinding pembuluh darah. Sewaktu-waktu bisa pecah dan mengakibatkan
pendarahan di otak.
Mulut dan tenggorokan
Bau mulut dan gigi bernoda merupakan efek yang akan timbul akibat merokok. Penyakit gusi
dan kerusakan indera perasa pun dapat timbul. Masalah serius yang akan hinggap pada mulut
dan tenggorokan adalah meningkatnya risiko kanker pada lidah, tenggorokan, bibir, dan pita
suara.
Paru-paru
Salah satu efek paling berbahaya akibat merokok adalah kanker paru-paru. Bahan-bahan kimia
pada rokok berpotensi merusak sel-sel pada paru-paru yang bisa membentuk sel kanker.
Penyakit serius lainnya yang bisa Anda alami adalah bronkitis, pneumonia, dan emfisema.
Lambung
Merokok bisa melemahkan otot yang mengontrol bagian bawah kerongkongan Anda. Hal
tersebut memungkinkan asam dari lambung bergerak ke arah yang salah, yaitu ke kerongkongan.
Kondisi tersebut dinamakan penyakit asam lambung. Beberapa risiko penyakit yang akan
dihadapi oleh seorang perokok adalah ulkus atau tukak dan kanker lambung.
Tulang
Racun pada rokok bisa merusak tulang dengan cara menghentikan kerja sel-sel konstruksi. Oleh
sebab itu, perokok lebih berisiko mengalami tulang rapuh atau osteoporosis. Racun rokok juga
bisa mengganggu keseimbangan hormon-hormon yang bertugas menjaga tulang tetap kuat,
seperti hormon estrogen.
Kulit
Perokok akan terlihat lebih tua ketimbang yang bukan perokok karena kurangnya asupan
oksigen ke kulit. Penuaan dini akan dirasakan, seperti kemunculan kerutandi sekitar mata dan
mulut. Racun rokok juga bisa menyebabkan selulit pada kulit.
Organ reproduksi
Merokok bisa mengganggu sistem reproduksi dan kesuburan Anda. Pada pria, merokok bisa
menyebabkan impotensi, mengurangi produksi sperma, dan kanker testis. Sementara pada
wanita, merokok dapat mengurangi kesuburan. Selain itu, risiko terkena kanker serviks pun
lebih tinggi karena rokok mengurangi kemampuan alami tubuh dalam melawan infeksi human
papillomavirus atau HPV.
Selain penyakit pada fisik, perokok juga mengalami tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan
mereka yang tidak merokok. Selama ini mungkin Anda mengira merokok bisa membuat lebih
rileks. Anda menganggap kandungan nikotin bisa menenangkan pikiran Anda, tapi ternyata itu
salah. Yang membuat perokok gelisah dan cemas adalah gejala putus obat terhadap nikotin.
Dengan merokok, kecanduan terhadap nikotin akan terpenuhi dan perokok merasa seperti rokok
tersebut menurunkan stres.
Memang tidak semua perokok akan meninggal karena penyakit jantung, kanker paru-paru, atau
stroke, namun kebiasaan merokok bisa sangat mengganggu dan mengurangi kualitas hidup Anda
sehari-hari. Efek rokok yang bisa Anda rasakan sehari-hari adalah batuk-batuk, sesak napas,
lebih mudah lelah, lebih rentan terhadap infeksi, atau mengalami gangguan tidur yang ditandai
dengan sulit bernapas pada malam hari kemudian merasa kelelahan di pagi hari.

Efek lain merokok

Beberapa efek lain selain bagi kesehatan
Wajah keriput, Merokok dapat mengurangi aliran oksigen dan zat gizi yang diperlukan sel
kulit Anda dengan jalan menyempitkan pembuluh darah di sekitar wajah. Sehingga akan
menyebabkan keriput.
Gigi berbercak dan nafas bau, Partikel dari rokok sigaret dapat memberi bercak kuning
hingga cokelat pada gigi Anda, dan ini juga akan memerangkap bakteri penghasil bau di
mulut Anda. Kelainan gusi dan gigi tanggal juga lebih sering terjadi pada perokok.
Anda dan di sekitar menjadi bau. Rokok sigaret memiliki bau yang tidak menyenangkan dan
menempel pada segala sesuatu, dari kulit dan rambut Anda sampai pakaian dan barang-
barang di sekitar Anda. Dan bau ini sama sekali bukan hal yang membangkitkan selera
pasangan maupun teman-teman.
Panutan yang buruk bagi anak. Setiap hari, dliperkirakan 3000 anak di AS yang menjadi
ketagihan merokok sigaret. Bila mereka terus merokok, 1000 diantaranya bisa dipastikan
akan meninggal akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok.
Kebakaran. jika Anda ceroboh, saat merokok clan membuang puntung rokok yang masih
menyala ke sembarang tempat dapat menyebabkan kebakaran.
Terkesan bodoh Jika perokok membela ketergantungannya, ada satu kebenaran yang tak
mampu mereka pungkiri: Seperti kata slogan, rokok itu pembunuh. jadi, bila masih ada yang
meneruskan kebiasaan itu, tentunya akan terlihat bodoh kan.
Gerbang Narkoba, Nikotin mempunyai sifat mempengaruhi dopamin otak dengan proses
yang sama seperti obat-obatan tersebut. Dalam urutan sifat ketagihan zat psikoaktif, nikotin
lebih menimbulkan ketagihan dibanding heroin, kokain, alkohol, kafein dan marijuana.

Cara Berhenti Merokok

Rencanakan waktu berhenti, Rencanakan kapan anda akan berhenti merokok untuk
selamanya. Waktunya mungkin saja beberapa hari ke depan atau dua minggu lagi. Menjelang
hari berhenti merokok itu, anda kurangi jumlah rokok yang dihisap setiap harinya.
Obat-obatan, Obat membantu mengurangi gejala-gejala berhenti merokok sampai efek
terburuk terlewati. Anda mempunyai pilihan obat baik berdasarkan resep dokter maupun
obat over-the-counter (tanpa resep dokter). Diskusikan pilihan tersebut dengan dokter anda.
Bantu diri anda sendiri, Dalam merencanakan dan menjaga keinginan anda untuk berhenti
merokok, carilah informasi mengenai rokok dan penyakit yang ditimbulkan dari berbagai
sumber terpercaya.
Kelompok pendukung, Carilah dukungan dari orang-orang yang juga berusaha untuk
berhenti merokok.
Konseling, Konseling merupakan pertemuan tatap muka dengan dokter yang terpercaya,
psikolog, perawat atau konselor..
Cold turkey, Merupakan strategi dengan langsung berhenti merokok. Jika anda memilih cold
turkey maka anda akan mengalami gejala-gejala putus rokok, seperti semua orang yang
berhenti merokok seperti tidak sabar (restlessness), nafsu makan bertambah, mudah
tersinggung. Disarankan agar anda mencari bantuan saat anda berhenti merokok, baik itu
berupa dukungan ataupun pengobatan.
Olahraga, Olahraga akan membantu anda mengatasi stres dan berat badan yang bertambah
setelah anda berhenti merokok.
Ajak Sahabat/Keluarga Anda, Mintalah teman atau anggota keluarga yang tidak merokok
untuk menyediakan waktu mereka jika anda mengalami masa-masa yang sulit.