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Los beneficios de consumir la Granadilla

http://www.colombia.com/vida-sana/nutricion/sdi/37327/los-beneficios-de-consumir-
la-granadilla

Su alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales hacen de la granada una


superfruta para la salud.

La granadilla pertenece a la familia de las frutas de la pasin. Tiene forma circular,


pesa entre 110 Y 125gr y un dimetro entre 5 y 7.5cms. La cscara es fuerte, gruesa y
lisa de color anaranjado. La pulpa consiste en pequeas semillas negras y comestibles
cubiertas con una masa jugosa, cristalina, transparente y de textura gelatinosa. Su
sabor es dulce y posee un agradable aroma.

Contenido nutricional

La granadilla es una excelente fuente de potasio, calcio, fsforo, hierro y fibra. Ayuda
a proveer vitaminas esenciales para el cuerpo como la vitamina B1, B2, C y la
provitamina A. Tambin contiene protenas y carbohidratos.

Beneficios para la salud

El consumo de granadilla se recomienda para la estabilizacin de los nervios, ya que


funciona como sedante o tranquilizante natural. Su jugo se usa como estimulante
digestivo, tambin controla la acidez y ayuda a la cicatrizacin de las ulceras.

Por otra parte, esta fruta tiene un alto contenido de fibra si se consume con las
semillas. Se conoce como la fruta de los nios porque activa el timo de los infantes y
los ayuda a crecer.

Alivia la tos y baja la fiebre. Para combatir las diarreas y clicos y puede ser til
tambin como tratamiento contra las lombrices (vermfugo).

En estudios realizados en la "universidad de California se pudo comprobar en


pacientes con cncer a la prstata que el ingerir diariamente un vaso de jugo de
granada por largo tiempo frenaba el desarrollo de los tumores.

Consumo

Generalmente la granadilla se consume cruda, para esto, simplemente se rompe la


cscara con los dedos y la pulpa se come con una cuchara. Tambin se puede obtener
una rica bebida, colando la pulpa y aadiendo agua. El extracto de granadilla puede
utilizarse para preparar helados, souffls, salsas y yogurt.
Conoce los 10 beneficios de comer una granadilla
http://peru21.pe/vida21/conoce-10-beneficios-comer-granadilla-2184133

Esta fruta cuenta con nutrientes naturales y se le atribuyen propiedades muy


positivas para la salud.

1. Es una excelente fuente de potasio, calcio, fsforo y hierro. Adems, contiene


protenas y carbohidratos saludables.

2. Provee al cuerpo de vitaminas esenciales como la vitamina A, B1, B2, B3, B9, C, E,
K y la provitamina A.

3. Puede ser utilizada como un tranquilizante natural, ya que se recomienda su


consumo para la estabilizacin de los nervios.

4. Es muy efectiva como laxante y estimulante digestivo. Adems, controla la


acidez y ayuda a cicatrizar las ulceras estomacales.

5. Al consumirse entera, con semillas, presenta un alto contenido de fibra, muy


beneficioso para la salud.

6. Por tratarse de un relajante natural, es posible que favorezca el sueo de las


personas que sufren de insomnio.

7. Debido a sus excelentes propiedades, puede ayudar a eliminar el colesterol en la


sangre y prevenir la anemia.

8. Regula el ritmo cardiaco y la presin arterial, por lo que disminuye la posibilidad


de riesgos cardiovasculares, como el infarto.

9. Ayuda en la formacin de glbulos rojos, glbulos blancos y plaquetas en la


sangre, que son muy importantes para el organismo.

10. Es muy buena para la vista, y su consumo es muy recomendable en nios, ya que
activa su crecimiento.

Beneficios, Nutrientes Y Propiedades De La Granadilla

http://www.remediocaseronatural.com/beneficios-nutrientes-y-propiedades-de-la-
granadilla/

En el mundo hay un sinfn de plantas que dan grandes beneficios a la salud humana y
una de ellas es la granadilla, planta originaria de pases sudamericanos como Per, en
donde se puede encontrar en lugares como Matucana, La Libertad, Cajamarca, Tarma y
otros.

La granadilla se cultiva desde el norte argentino hasta Mxico, as como en frica y


Australia. Los climas para su cultivo deben tener entre 15 y 18 centgrados de
temperatura y 600 a 1000 mm de precipitacin cada ao.

Algunos de los nombres con los que se conoce a esta planta son granada china,
granadilla de China, parchita, parcha dulce, granada de moco, granadita,
parcha importada y granadilla comn.

Beneficios y nutrientes de la granadilla

La granadilla es antiparasitaria, diurtica y estimulante de la funcin de leche


materna, tambin puede usarse como antianmico, ya que es muy nutritiva,
especialmente para los nios.

Algunas de las vitaminas y minerales que tiene la granadilla son vitamina C, hierro,
carotenos, vitamina B, potasio, calcio, magnesio y fsforo, de ah que ayude a prevenir
enfermedades respiratorias, por ejemplo, y a fortalecer el sistema inmunolgico.

Aplicaciones sobre la salud

Si hierves la cscara de granadilla por unos minutos, puedes usarla como antitusgeno
y tomarla tres veces al da. Las hojas de la granadilla se usan para bajar la fiebre y
para calmar la ansiedad y otras alteraciones nerviosas, debido a que pertenece a la
familia de las Pasifloras, plantas conocidas por sus propiedades para combatir el
insomnio, la ansiedad y quemaduras.

La pulpa, las flores y el zumo de la granadilla tienen un efecto relajante, aunque esta
propiedad es ms pronunciada cuando se preparar una infusin y se puede emplear
como un sedante ligero o como calmante para dolores musculares o de cabeza. Es
recomendable en para combatir los dolores menstruales.

Adems de esto, la granadilla tiene un bajo contenido en grasa y tiene pocas caloras,
asimismo aporta mucha fibra, por lo que tiene propiedades laxantes y es un buen
auxiliar en los problemas de estreimiento. Si bebes jugo de granadilla te servir
como estimulante digestivo, para controlar la acidez estomacal y adems te ayudar
en la cicatrizacin de las lceras.
Por otro lado, es conocida como la fruta de los nios, ya que activa el timo, rgano
responsable de la maduracin del crtex profundo y de la mdula, y los ayuda a
crecer; alivia la tos, baja la fiebre, combate la diarrea, los clicos y adems puede ser
til para expulsar las lombrices.

Otras propiedades

La granadilla tambin puede usarse para tratar la epilepsia, solo tienes que preparar
una infusin de flores de granadilla y beberla tres veces por da para curar esta
enfermedad. Si bebes la infusin una semana, la siguiente no la bebas y as
sucesivamente.

Con una infusin de 100 gramos de hojas de granadilla se pueden curar infecciones de
la piel con la toma de una cucharada cada dos horas y si comes el fruto de la
granadilla, tendrs un efecto diurtico. La toma de una infusin de hojas te servir
para purificar la sangre.

El jugo de granadilla

Segn estudios realizados en la Universidad de California, el jugo de granadilla logr


frenar el desarrollo de tumores en pacientes con cncer de prstata que tomaron esta
bebida diariamente y por un periodo largo.

Cmo consumir la granadilla?

Puedes consumir granadilla cruda, lo nico que debes hacer es romper la cscara con
los dedos y comer la pulpa o colarla y aadir agua; tambin puedes elaborar helados,
yogurt, salsas y souffls con el extracto de granadilla. Las flores de granadilla no
deben consumirse porque son txicas.

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