CONFIANDO EN NUESTRO ORGANISMO

Objetivos
I. Conocer la diferencia que existe entre ideas y conceptos y relacionarlo con
la autoestima.
II. Comparar los modelos fsicos y emocionales que se reflejan en la
autoestima.
III. Ayudar a los participantes a entender el significado de consultar al organismo
para nuevas informaciones y conceptos.

TIEMPO: MATERIAL:
Duracin: 35 Minutos Fcil Adquisicin

1. Una zanahoria por participante.

TAMAO DEL GRUPO:

25 Participantes

LUGAR:
Aula Normal
Un saln amplio bien iluminado
acondicionado para que los
participantes estn cmodos.
 DESARROLLO

SIN FORMATO

I. El instructor da a los participantes un trozo de zanahoria y les pide que la

coman como ellos acostumbran hacerlo.

II. Terminada la actividad anterior el instructor les da otro trozo de zanahoria y

les pide que lo mastiquen hasta que est lquido y que entonces lo traguen.

III. El instructor les pide que describan la sensacin que tuvieron al comer la
zanahoria lentamente, y cmo creen ellos que es el mejor procedimiento para
asimilarla.

IV. El instructor comenta a los participantes que la forma o estilo de comer se

relaciona ntimamente con la de asimilar nuevas ideas, nueva informacin y
nuevos conceptos.

V. El instructor divide a los participantes en grupos de cuatro y les pide que

comenten la comparacin que existe entre su forma de comer con la de
tomar nuevas ideas. Algunos pueden decir Trago rpidamente sin masticar ;
Mastico rpidamente sin saborear; Mastico lentamente antes de tragar sin
saborear, o Mastico antes de tragar y disfruto su sabor.

VI. El instructor puede pedir a los grupos que tambin comenten los efectos
que tienen en el organismo: Cul mtodo permite asimilar mejor?

VII. En el caso de relacionar este ejercicio con autoestima se le pide a los grupos
que sugieran qu auto concepto podr tener una persona que come
rpidamente o que trago sin masticar y lo hace de la misma manera con las
ideas o informacin. Podrn decir frases como: Acepto todo lo que me dicen
, No puedo discriminar , Lo tomo tal cmo viene , Soy capaz de decidir
qu es lo que acepto o qu rehso por m mismo, etc.

VIII. En sesin plenaria el grupo comenta la vivencia.

IX. El instructor gua un proceso para que el grupo analice, como se puede
aplicar lo aprendido en su vida.