IES ARAN

FONAMENTS BIOLGICS I BASES DEL C.F.

Manel Serrabona Mas

PUNTOS QUE DEBE TENER TODA PLANIFICACIN DEPORTIVA

1. Diagnstico inicial del deportista o del equipo.

Factores de rendimiento en la competicin.
El calendario de competiciones.
Las caractersticas del jugador o jugadores.

2. Condiciones de la preparacin

3. Concrecin de los objetivos del deportista o del equipo.

Objetivos de rendimiento.
Objetivos generales de entrenamiento

4. Determinacin y situacin de las competiciones preparatorias y principales

5. Diseo elegido para cada ciclo y justificacin

6. Estructura de carga y contenidos, ubicacin temporal y justificacin de los

macrociclos en cada ciclo de entrenamiento segn diseo aplicado
Desarrollo, mediante grficos y esquemas, de la evolucin de las cargas

7. Estructura de carga y contenidos, ubicacin temporal y justificacin de los

mesociclos en cada ciclo de entrenamiento segn diseo aplicado
Desarrollo, mediante grficos y esquemas, de la evolucin de las cargas

8. Estructura de carga y contenidos, ubicacin temporal y justificacin de los

microciclos en cada ciclo de entrenamiento segn diseo aplicado
Desarrollo, mediante grficos y esquemas, de la evolucin de las cargas

9. Tipos de controles y situacin de los mismos dentro del esquema de

planificacin.
El nivel de adaptacin condicional de los jugadores.
El nivel de rendimiento en la competicin.

10. Modelo de preparacin.

Desarrollo, mediante grficos y esquemas, de la evolucin de las cargas