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21 das de agradecimiento

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Estoy muy agradecida y honrada de que te unas a este reto de gratitud de 21


das. Deseo en verdad agregarte valor honrando el tiempo que te tomas de
estar aqu .
Vas a requerir de un cuaderno nuevo, como tu lo quieras solo recuerda que
ser tu libreta de agradecimiento por lo que te invito a que seas creativa y
agradezcas desde ese detalle la oportunidad que nos da la vida.
En este reto lo importante es que cumplas con realizar el ejercicio del da que
te tomara 5 min y anotes en tu cuaderno lo que se te ira indicando.
Para esto tendrs 24 horas para poder realizarlo. Y compartir algo de tu
experiencia en los comentarios.es importante que los realices para que puedas
obtener el mximo beneficio de este reto.
Para mi uno de los mejores regalos de la navidad es ver las caras de emocin
de los nios cuando abren sus regalos. Conforme vamos creciendo, de alguna
manera, nuestra habilidad para recibir regalos con el mismo entusiasmo
disminuye.
Este reto lleva una segunda parte consigo que est diseada para traer de
regreso ese entusiasmo de nios para dar y recibir regalos.
Cuando recibimos un regalo se despierta el deseo de reciprocar. En la segunda
parte de esta actividad quiero que te preguntes en que modos podra mostrar
mi agradecimiento a los otros de una manera apropiada? Se creativa/o
El da de hoy quiero que te enfoques por un momento en los beneficios o
regalos que has recibido en tu vida. Puede ser desde detalles en el da,
personas en tu vida, fortalezas o talentos personales, momentos en la
naturaleza, o gestos de amabilidad de otros.
Usualmente no vemos estas cosas como regalos, pero as es como quiero que
te des la oportunidad de verlos ahora.
Quiero que a partir de esta noche y durante todo el da de maana repitas la
siguiente afirmacin soy bendecido/a y he sido bendecido/a varias veces en
mi vida.
Pon mucha atencin en los sentimientos y como recibes y sientes este regalo
en ti.
Tomate el tiempo para darte cuenta de la profundidad de tu gratitud.
Contempla el valor de estos regalos y luego escrbelos en tu cuaderno.
Hay algn modo en el que tu puedas pasar estos regalos a otros?
Podras realizar un acto al azar de bondad?
Por ejemplo pagarle un caf a alguien de atrs en la lnea
Ayudar a alguien con las bolsas del sper
Pagarle el boleto a alguien en el metro
Ayudar a alguien a realizar un trabajo
La lista puede ser interminable,
Pasar el regalo es la mejor manera de mostrar gratitud. Has algo de esto o lo
que guste y escribe en tu cuaderno como te sentiste