EISSN 1676-5133 doi:10.3900/fpj.2.5.279.

Comportamento do duplo-produto
em diferentes posies corporais
nos exerccios contra-resistncia

Artigo Original

Roberto Simo Marcos Doederlein Polito

Universidade Gama Filho Departamento de Educao Fsica Universidade Catlica de Petrpolis (RJ)
Universidade Catlica de Petrpolis (RJ) Laboratrio de Atividade Fsica e Promoo da Sade LABSAU/UERJ
Laboratrio de Atividade Fsica e Promoo da Sade LABSAU/UERJ Universidade Gama Filho CEPAC
centraldecursosrj@bol.com.br Adriana Lemos
Universidade Gama Filho CEPAC

SIMO, R., POLITO, M.D., LEMOS, A. Comportamento do duplo-produto em diferentes posies corporais nos exerccios contra-
resistncia. Fitness & Performance Journal, v.2, n.5, p. 279-284, 2003.

RESUMO: Atravs do duplo-produto possvel predizer, de forma indireta, quanto oxignio o miocrdio pode consumir. O presente
estudo verificou a freqncia cardaca, a presso arterial e o duplo-produto, durante dois exerccios contra-resistncia de membros
inferiores (agachamentos), os quais s variavam entre si na posio corporal do executante (em p ou em decbito dorsal), a fim
de avaliar a quantidade de estresse cardiovascular que um mesmo exerccio, em posies diferentes, poderia gerar em relao ao
outro. Foram avaliados trinta indivduos (30 6 anos) saudveis e treinados, os quais realizaram em cada um dos dois aparelhos
uma srie de 10 RM. Os dados foram coletados durante o repouso e as duas ltimas repeties da srie em cada aparelho. Todas
as variveis coletadas foram apresentadas segundo a estatstica descritiva. J os valores do duplo-produto obtido durante a execuo
dos exerccios, foram avaliados pelo teste t de Student, com um ndice de significncia de p<0,05. Foram encontradas diferenas
significativas e, desta forma, pode-se dizer que o exerccio de agachamento realizado em p gera um estresse mais significativo no
sistema cardiovascular do que quando realizado em decbito dorsal.

Palavras-chave: Duplo-produto, Exerccios contra-resistncia, Posio corporal, Treinamento de Fora.

Endereo para correspondncia:

Central de Cursos UGF Rua Olegrio Maciel, 451, sala 210 Barra da Tijuca RJ CEP 20621-210
Data de Recebimento: setembro / 2003 Data de Aprovao: novembro / 2003

Copyright 2003 por Colgio Brasileiro de Atividade Fsica, Sade e Esporte.

Fit Perf J Rio de Janeiro 2 5 279-284 set/out 2003 279

ABSTRACT
Rate-pressure products behavior in different body positions practicing
Resistance dynamic exercises
Through the rate-pressure product it is possible to predict, in an indirect way,
as oxygen the miocrdio can consume. The present study verified the heart
rate, the blood pressure and the rate-pressure product, during two exercises
against-resistance of inferior parts (squats), which only varied to each other
in the performers body position (standing or in dorsal decubitus), in order to
evaluate the amount of cardiovascular stress that an exercise could generate
in relation to the another. Thirty healthy and trained individuals were appraised
(30 6 years), which accomplished in each one of the two apparels one set of
10 RM. The data were collected during the rest and the last two repetitions of
the set of 10 RM of each apparel. Whole the collected variables were presented
according to the descriptive statistics. Already the values of the rate-pressure
product obtained during the execution of the exercises, were appraised for the
T-test of Student with a significant index of p<0.05 and the found result was
very significant (p <0.001). This way it can be said that the standing squats
generates a more significant stress in the cardiovascular system than squats
accomplished in dorsal decubitus.
Keywords: Rate-pressure product, Resistance dynamic exercises, Body position,
Strength training.
INTRODUO
reconhecido que a melhora da aptido fsica pode contribuir
significativamente para a melhora da sade na qualidade de vida
(PAFFENBARGER, 1998). Dentre as atividades fsicas que podero
melhorar a sade, a prtica de exerccios contra-resistncia (ECR)
vem sendo recomendada pelas principais agncias normativas
da atividade fsica, como o American College of Sports Medici-
ne - ACSM (1998, 2000, 2002) e American Heart Association
(POLLOCK et al., 2000), devido a sua relativa segurana, mesmo
em populaes ditas especiais.
Conforme o ECR ganha importncia, o nmero de estudos
publicados que objetivam analisar os fatores intervenientes (ex-
trnsecos e intrnsecos) ao treinamento tende a aumentar. Como
conseqncia, o treinamento individualizado de forma a atender
com maior especificidade as necessidades de cada sujeito, tais
como idade (FIATARONE et al., 1990) e doenas cardiovasculares
(MARTEL et al., 1999).
No entanto, para a prescrio do ECR, algumas variveis fisio-
lgicas devem ser monitoradas, tais como a freqncia cardaca
(FC) e a presso arterial (PA) (McCARTNEY, 1999). A observao
isolada dessas variveis no garante um nvel significativo de se-
gurana. Porm, a associao entre elas pode fornecer dados que
se correlacionam com o consumo de oxignio pelo miocrdio, no
que se convencionou denominar duplo-produto (DP), calculado
a partir da multiplicao da presso arterial sistlica (PAS) pela
FC. O ACSM (2000), inclusive, considera o DP como a melhor
estimativa fisiolgica de intensidade do ECR.
Tendo em vista a existncia dos fatores intervenientes extrnsecos
ao treinamento, e levando-se em considerao a importncia
280
RESUMEN
Comportamiento del doble-producto en diferentes posiciones corpo-
rales en los ejercicios contra-resistencia
A travs Del doble-producto es possible predecir, de forma indirecta cuanto
oxgeno el miocrdio puede consumir. El presente estudo verific la frecuencia
cardaca, la presion arterial y el doble-producto, mientra dura dos ejercicios
contra-resistencia de miembros inferiores (agachamientos), los cuales solo var-
ian entre si en la posicin corporal del ejecutante (de pi o decbito supino)
afin de evaluar la cuantidad de estrese cardiovascular que lo mismo ejercicio
en posiciones diferentes podria generar em relacin al otro. Fueram evaluados
treinta individuos (30 6 aos) saludables y entrenados en que realizaran en
cada uno de los aparatos una serie de diez repeticiones mximas. Los dados
fueram recogidos durante el reposo y las dos ltimas repeticiones de la serie
en cada aparato. Todo las variables recogidas fueram apresentadas segn l
estatstica discriptiva. Ya los valores de doble-producto obtenidos durante la
ejecucin de los ejerccios fueran evaluados por el test t de Student con un
ndice de significncia de p<0,05. Fueram encontradas diferenzas significativas
y de esta forma se puede decir que el ejercicio de agachamiento realizado en
pi genera un estrese ms significativo en el sistema cardiovascular que cuando
realizado en decbito supino.
Palabras-clave: Doble-producto, Ejercicios contra-resistncia, Posicin cor-
poral, Entrenamiento de fuerza.
que o DP possui sobre a predio da solicitao imposta ao
miocrdio, o presente estudo buscou verificar as diferenas nos
DP, entre dois ECR de membros inferiores: meio agachamento
em aparelho horizontal (AGh) e meio-agachamento em aparelho
vertical (AGv), quando realizados em 10 repeties mximas (RM).
MATERIAIS E MTODOS
A amostra foi composta por 30 indivduos (20 homens e 10
mulheres) (30 6 anos), voluntrios e com experincia mnima
de 12 meses no ECR. Todos j haviam praticado os exerccios
que foram utilizados para a realizao dos testes. Nenhum dos
participantes apresentava qualquer comprometimento fsico,
cardiovascular, respiratrio ou locomotor que comprometesse
os movimentos e as cargas determinadas. Toda a amostra foi
submetida ao questionrio PAR-Q (SHEPHARD, 1988), sendo que
nenhum indivduo apresentou resposta positiva ao teste. Tambm
foi verificado que nenhum dos sujeitos utilizava medicamentos
que pudessem alterar as respostas fisiolgicas ao exerccio, tais
como betabloqueadores ou drogas andrognicas.
Objetivando reduzir a possibilidade de ocorrncia de erros du-
rante os testes, foram adotadas as seguintes estratgias (MON-
TEIRO, 1997):
1) As instrues a respeito de toda a rotina dos testes foram pre-
viamente passadas a todos os componentes da amostra;
2) O avaliado foi instrudo sobre a tcnica de execuo;
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 2, 5, 280, set/out 2003
3) O avaliador esteve atento em todos os momentos das exe- de se tentar verificar os maiores valores dessas variveis. Na
cues, com o intuito de impedir que os avaliados cometessem aferio da PA, foi solicitado que o indivduo relaxasse o membro
erros que pudessem interferir na coleta dos dados; superior que estava sendo monitorado, objetivando minimizar a
4) Os testes foram marcados com antecedncia e sempre reali- interferncia proporcionada pela contrao do bceps braquial.
zados num mesmo horrio, para cada indivduo.
Os exerccios analisados foram o AGh e AGv, pelo fato de possu- A FC foi aferida atravs do monitor Polar Protrainer NV (Kempele,
rem as mesmas abrangncias musculares e formatao tcnica Finland) e a PA atravs do mtodo auscultatrio com esfigmo-
(posicionamento e ajuste dos indivduos nos aparelhos). Tendo manmetro aneride. Para a medida da PA, considerou-se como
em vista assegurar um padro na execuo dos exerccios durante valor sistlico a primeira fase do som de Korotkoff e como valor
os testes, estabeleceram-se as seguintes etapas de execuo: diastlico, a quarta fase. Para a FC, foi utilizado o maior valor
registrado na realizao do exerccio ou momentos aps seu
AGh trmino, devido ao tempo necessrio para o monitor realizar a
a) Posio inicial o indivduo estava em decbito dorsal no leitura correta.
aparelho, com os ps paralelos e com afastamento em uma Utilizou-se o teste-t student pareado para comparar os valores
distncia equivalente largura do quadril, e projetados frente obtidos nas variveis observadas. A significncia estatstica foi
no apoio do
estipulada em p<0,05.
aparelho. Os joelhos estavam flexionados em um ngulo de 80
e paralelos entre si. Os cotovelos estavam flexionados em dire- Figura 1 - Alteraes em percentual para a PAS e PAD entre o
o aos pontos de aplicao da carga sobre os ombros, mos repouso e os exerccios
apoiadas sobre os mesmos e cabea posicionada com o plano
de Frankfurt (GORDON, 1988).
b) Fase concntrica - constitui-se de extenso completa dos
joelhos e quadris.
c) Fase excntrica - a partir do final da fase concntrica, os
joelhos e quadris retornam posio inicial.
AGV
a) Posio inicial O indivduo posiciona-se em p, com afas-
tamento das pernas equivalente largura dos quadris, e joelhos
levemente flexionados. As mos ficam apoiadas na barra que
est localizada na regio do trapzio, e com a cabea tambm
Figura 2 - Alteraes em percentual para o DP entre o repouso e
no plano de Frankfurt (GORDON, 1988). os exerccios
b) Fase excntrica - a partir da posio inicial, os quadris e
joelhos (at 800) so flexionados excentricamente.
c) Fase concntrica - constitui-se de extenso dos joelhos e
quadris at a posio inicial.
O experimento foi conduzido em dois dias, para cada exerccio.
No primeiro dia, foi realizado um teste para a determinao
da carga em 10 RM (BAECHLE, EARLE, 2000). Aps o teste, o
indivduo foi orientado a no realizar atividades fsicas com os
membros inferiores, durante o perodo de 48 horas, quando
deveria retornar ao local do experimento para a segunda coleta
de dados. Esta informao foi adicionada pesquisa, para que
os dados coletados no sofressem alteraes devido ao estresse
muscular causado nos membros inferiores; caso estes tivessem Figura 3 - Alteraes em percentual para PAD, PAS, FC e DP
entre os exerccios
sido trabalhados entre os dias de teste, poderiam comprometer
o indivduo na execuo de 10 RM devido fadiga muscular.

No segundo dia, a coleta dos dados foi realizada em dois mo-

mentos. Primeiramente, foram aferidas a FC e a PA, aps o sujeito
permanecer sentado por 10 minutos. Aps essa fase, o indivduo
realizava, como forma de aquecimento, 10 repeties com 50%
da carga correspondente a 10 RM, e aps dois minutos, execu-
tava as repeties estipuladas para o exerccio. Entre a nona e a
dcima repetio, foram registradas a FC e a PA, com o intuito

Fit Perf J, Rio de Janeiro, 2, 5, 281, set/out 2003 281

RESULTADOS
No repouso, o valor mdio da FC foi de 72 bpm. Em 10 RM do
AGh, o valor mdio da FC foi de 144 bpm e no AGv de 153 bpm.
A PAS de repouso apresentou um valor mdio de 125 mmHg. Na
execuo do AGh e do AGv, a PAS apresentou, respectivamente,
os valores mdios 173 e 186 mmHg. A mdia da presso arterial
diastlica (PAD) em repouso foi de 76 mmHg. No AGh, a PAD
apresentou um valor mdio de 82 mmHg e no AGv de 84mmHg.
O DP apresentou, no repouso, um valor mdio de 9.001. No
AGh, esta varivel modificou-se para 25.010, enquanto no AGv,
o valor mdio foi de 28.489. Estes dados podem ser verificados
no Quadro 1, a seguir:
Levando-se em considerao que o mtodo auscultatrio poder
ocasionar valores subestimados para a PAS durante o ECR (WIE-
CECK et al., 1990), o DP tambm no corresponder ao valor
real. No entanto, independente da forma de medida, a variao
da PA poder informar a magnitude da solicitao imposta pelo
exerccio. Desse modo, consideramos as alteraes na PA e DP
em termos percentuais. Em relao ao repouso, a PAS apresen-
tou uma alterao de 38,6% (p<0,05) para o AGh e de 48,6%
(p<0,05) para o AGv, enquanto a PAD pouco alterou, mostrando
7,8% e 9,9% de elevao para o AGh e o AGv, respectivamente
(Figura 1). J o DP elevou-se em 177,8% (p<0,05) durante o
AGh e 216,5% (p<0,05) no AGv (Figura 2). Comparando-se
os exerccios, a alterao da PAS e PAD foi, respectivamente, de
7,2% e 1,9%, enquanto o DP foi de 13,9% (p<0,05) (Figura 3).
DISCUSSO
Existe uma escassez de informao concernente s respostas e
adaptaes cardiovasculares ao ECR. Concluses englobando
essas respostas cardiovasculares so mais complicadas por vrios
fatores, sendo o principal quais os efeitos do volume e intensidade
que o treinamento tem sobre a resposta fisiolgica e adaptaes
de longo tempo ao ECR (SIMO, 2003). Na literatura, identifica-
se um predomnio de estudos que buscam relacionar a segurana
cardiovascular ao tipo de contrao envolvida no exerccio (es-
ttica ou dinmica), principalmente em indivduos pertencentes
a grupos de risco ou atletas (FARINATTI, ASSIS, 2000).
A maior dificuldade de estudar o comportamento da PA durante o
ECR a forma de medida. Embora o padro-ouro seja o mtodo
invasivo, atravs de catter intra-arterial, esta prtica de alto
risco, podendo ocasionar hemorragia, espasmo, dor e ocluso
arterial (GOSTHALL et al., 1999). Assim, procedimentos no
invasivos, como o mtodo auscultatrio, so mais seguros, mas
Quadro 1 Valores mdios para as variveis observadas (n=30)
Repouso
Freqncia cardaca (bpm) 71,6 8,2
Presso arterial sistlica (mmHg) 125 9
Presso arterial diastlica (mmHg 76,5 6,5
Duplo-produto (mmHg.bpm 9001,6 1561,9
282
podem subestimar principalmente o valor sistlico. No entanto,
embora a PAS possa ser subestimada, o percentual da diferena,
quando comparadas intensidades diferentes, tende a permanecer
constante (POLITO, FARINATTI, 2003). Deste modo, o valor abso-
luto da PA, medido pelo mtodo auscultatrio, tende a ser inferior
aquele registrado dentro da artria, mas, em situaes de testes
em exerccios com intensidades diferentes, a variao percentual
da PAS apresenta a mesma tendncia que o mtodo invasivo.
O DP (FC x PAS) uma estimativa do trabalho do miocrdio e
proporcional ao consumo de oxignio do miocrdio. Alguns
parmetros so utilizados para o controle da intensidade e do
risco associado a uma atividade. Dentre eles, a PA e FC revelam-
se teis, mas, consideradas isoladamente, nem sempre podem
garantir segurana. Em conjunto, porm, definem um terceiro
parmetro, no muito utilizado no mbito da prescrio de exer-
ccios (DP) (FARINATTI, ASSIS, 2000). O DP apresenta uma forte
correlao com o consumo de oxignio do miocrdio, sendo seu
melhor preditor indireto. Deste modo, seria interessante utiliz-lo
como parmetro de segurana para observar em que tipos de
atividades o sistema cardiovascular exposto a maior trabalho
e, portanto, a maiores riscos (ARAJO, 1984). A literatura de-
monstra que o DP tende a aumentar durante as atividades fsicas,
mas seu comportamento dependente da natureza da solicitao
(SIMO, 2003). Os valores prximos em cargas prximas da
potncia aerbia individual mxima podem ser at cinco vezes
maiores do que em repouso. Por outro lado, o DP em exerccios
com pesos costumam ser baixos em at 75% da carga mxima
em membros inferiores (SIMO, 2003).
FARINATTI; ASSIS (2000) observaram a FC, PAS, PAD e DP, du-
rante ECR e aerbio de intensidade moderada, em 18 indivduos
aparentemente saudveis. Realizaram-se testes de fora com
1RM, 6RM e 20RM (cadeira extensora) e um aerbio submximo
(cicloergmetro, 20 minutos a 75-80% da freqncia cardaca
de reserva). A concluso de seu estudo demonstra o seguinte:
exerccios de fora, independentemente da intensidade, impuse-
ram menor solicitao cardaca que a atividade aerbia; o DP
em exerccios de fora associou-se mais s repeties do que
carga, enquanto no exerccio aerbio a intensidade revelou-se
mais importante que a durao da atividade.
Segundo FLECK (1988), uma diminuio no consumo de oxi-
gnio do miocrdio no repouso parece ser decorrente de uma
adaptao ao treinamento de fora.
Os estudos que monitorizaram FC, PAS e DP durante o ECR,
principalmente quando envolviam repeties mximas, verifi-
caram uma significativa elevao dessas variveis em relao
ao repouso (MacDOUGALL et al., 1985; FLECK, DEAN, 1987;
Agachamento horizontal Agachamento vertical
143,8 10,6 152,7 11,9
173,3 11,5 185,8 12,4
82,5 9,6 84,1 11,6
25010,8 3253,5 28489,1 3934,1
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 2, 5, 282, set/out 2003
BENN et al., 1996; GOSTHALL et al., 1999; FARINATTI, ASSIS,
2000). No entanto, no foi observada a influncia da posio
corporal como uma possvel varivel interveniente.
Em nosso estudo, uma vez que existe diferena significativa entre
os valores do DP nas execues dos exerccios, necessrio
evidenciar o motivo que propicia o surgimento desta variao. A
explicao que poderia responder a este acontecimento o fato
de o AGv possuir um retorno venoso dos membros inferiores mais
dificultado em relao ao agachamento realizado em decbito
dorsal. Alm disso, a massa muscular necessria para estabili-
zao e controle do movimento, quando contrada, favorecer
ao aumento da PAS.
Evidncias tm mostrado que o ECR pode ser aplicado com
segurana, mesmo em casos de indivduos portadores de acome-
timentos cardiovasculares (POLLOCK et al., 2000). Normalmente,
costuma-se aceitar um DP de 30.000 ou mais como o ponto de
corte para angina (FARDY, YANOWITZ, 1995). Baseados nesses
dados, o nosso estudo confirma o fato de que caso o indivduo
no possa ter uma elevao demasiada do DP, prefervel a
realizao de exerccios em decbito dorsal, j que em nossos
dados, o AGh apresentou uma mdia de DP de 25.010 e o
AGv 28.489, demonstrando que exerccios em decbito seriam
um fator de segurana para indivduos portadores de alguma
enfermidade cardiovascular.
De fato, alguns estudos tm verificado que o ECR relativamente
seguro quanto resposta do DP, tanto em idosos (BERMON et al.,
2000; BENN et al., 1996; McCARTNEY et al., 1993; MAZZEO et
al., 1999) quanto em jovens (SAI et al., 2000; FARINATTI, ASSIS,
2000; LEITE, FARINATTI, 2001). De fato, a solicitao cardio-
vascular proveniente do ECR geralmente menor que aquela
observada durante o trabalho aerbio. Essa premissa pde ser
constatada ao observar as tabelas de alguns estudos que averi-
guaram a resposta do DP em trabalhos aerbios (GOULD et al.,
1985; RASMUSSEN et al., 1985), em exerccios de fora (FLECK,
DEAN, 1987; McCARTEY et al., 1993) e em experimentos que
compararam os dois tipos de treinamento (BENN et al., 1996;
FARINATTI, ASSIS, 2000).
O DP reduzido observado provavelmente o efeito combinado de
baixa FC e PA a uma dada atividade, como previamente discutido.
A PA reduzida no repouso e durante o exerccio submximo seria
considerada uma adaptao positiva, particularmente em indiv-
duos que tm doena cardiovascular isqumica. Portanto, uma
carga de trabalho mais alta seria exigida para atingir o mesmo
DP, como uma conseqncia do treinamento. O resultado dessa
adaptao que provavelmente reduziria a probabilidade de um
evento cardaco de isquemia durante a atividade fsica.
Os resultados para o DP seguem um padro muito semelhante
de comportamento da FC. A realizao prtica dos exerccios
resistidos, geralmente desempenhados intermitentemente, possui
os valores mdios da FC influenciados pela durao dos perodos
de repouso entre as sries dos exerccios e pelo tempo de est-
mulo aplicado musculatura atuante. Interessante observarmos
que o AGh possui uma mdia de FC mais baixa do que o AGv,
Fit Perf J, Rio de Janeiro, 2, 5, 283, set/out 2003
tambm devido a posio corporal, o que nos leva a inferir que
no momento da prescrio de exerccios de fora, objetivando
uma menor elevao da FC, os exerccios realizados em decbito
poderiam ser primordiais devido a aptido do indivduo.
No entanto, como existe uma carncia de estudos a respeito do
DP, no se pode afirmar que sempre haver diferena significativa
entre os exerccios de membros inferiores sob posies corpo-
rais diferentes, uma vez que vrios fatores esto envolvidos, tais
como o grau de angulao corporal e at mesmo o tamanho e
a quantidade dos grupos musculares. Desta forma, os resultados
verificados no presente estudo poderiam no ter ocorrido se um
dos agachamentos fosse realizado em um aparelho inclinado,
ou se os grupamentos musculares envolvidos fossem menores.
Por exemplo, em estudo recente (GUIMARES et al., 2002),
compararam as respostas hemodinmicas nos movimentos de
flexo do joelho realizado sentado e deitado, mas os resultados
no indicaram qualquer influncia significativa da posio sobre
as variveis.
Concluindo, pode-se observar que o exerccio de agachamento
realizado em decbito dorsal oferece uma relativa segurana
em comparao ao agachamento realizado em p. Porm, a
conduo de outros estudos faz-se necessria para confrontar
esses dados, verificando o comportamento do DP sob outras
repeties e exerccios.
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