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03/Agosto/2013 Chihuahua, Mxico

Jorge Mario Rueda Franco

https://www.sura.com/blogs/autos/ventajas-bicicleta-medio-transporte.aspx
Ficha de Resumen

VENTAJAS DE USAR BICICLETA COMO MEDIO DE TRANSPORTE URBANO

8000 Millones de bicicletas ruedan cada da con ventajas no solo para las personas sino para el
cuidado del medio ambiente Por qu este medio de transporte no es tan usado por los ciudadanos?

Muchos ciudadanos se quejan de la inseguridad de sus ciudades para usarla regularmente


Otros argumenta que la geografa de sus ciudades no son adecuadas para andar en ellas
VENTAJAS
Ayuda al funcionamiento del sistema cardiovascular
Reduce los niveles de colesterol
Ayuda a mejorar la coordinacin motriz
Excelente ejercicio aerbico

Cristian Zaldvar

LA BICICLETA

Ficha de Resumen 09/julio/2015

http://www.mtbhuechuraba.cl/2015/la-bicicleta-el-casco-y-el-equipo-de-proteccion-para-la-
seguridad-en-el-ciclismo-de-montana/

es importante elegir la bicicleta correcta para cada piloto, el tipo de conduccin que piensa realizar y
el terreno que visitar constantemente.

La mantencin debe ser realizada con mayor frecuencia que a una bicicleta de ruta cada piloto
debe revisar y realizarle las mantenciones antes de cada salida al cerro.

El ciclismo de montaa le pone alta exigencia a cada una de las partes de la bicicleta. Saltos e
impactos pueden fracturar el marco, daar componentes o romper las llantas. Los descensos rpidos
pueden desgastar repentinamente las pastillas de freno.

Asegrate que los frenos estn ajustados correctamente para detener tu bicicleta mientras
desciendes.

Inspecciona el marco de la bicicleta por posibles grietas o reas daadas o abolladas.

Los ejes traseros y delanteros deben estar bien apretados, comnmente se le llaman bloqueos.

El manubrio y la T deben estar asegurados, sin holgura o juego.


HAGAMOS DE LOS GRUPOS CICLISTAS ESPACIOS SEGUROS

LENTES VIOLETAS

Www.labicikleta.com

Ficha de parfrasis.

Los espacios seguros son acuerdos que se realizan entre grupos para que todas las personas que
forman parte de ellos se sientan incluidas y representadas en las actividades y en la toma de
decisiones. En otras palabras, no son lugares especficos, como un saln o una casa, sino una
herramienta para lograr una convivencia pacfica donde las diferencias no se conviertan en
privilegios ni desventajas.

Normas para los que se movilizan en bicicleta

13 de abril de 2013 por Jorge Mario Rueda Franco

Www.sura.com

Ficha de parfrasis.

Los conductores deben transitar por el lado derecho de las vas a una distancia no mayor a un
metro de la acera u orilla.

Nunca deben utilizar los carriles destinados al uso del transporte pblico.

Siempre tendrn que utilizar el carril libre a la izquierda del vehculo a sobrepasar.
EQUIPAMIENTO DE LA BICICLETA

WWW.SERVILLA.ORG

FICHA DE USO MLTIPLE.

Hay tres tipos de bicicletas, las de carretera, las de montaa y las hbridas que son un modelo mixto
entre las dos primeras y las ms adecuadas para ir por la ciudad.

Sin embargo, puedes utilizar tranquilamente cualquier tipo de bici siempre que vaya mnimamente
equipada y te sea cmoda para moverte por la ciudad.

Las bicicletas hbridas son relativamente ligeras pero seguras y resistentes. Sirven tanto para rutas
en carretera como para paseos por la ciudad, y soportan sin problemas la circulacin por pistas y
caminos. Tambin tienen la ventaja de venir equipadas con portaequipajes, guardabarros y luces,
elementos muy tiles para pedalear por la ciudad.

Sistemas de seguridad para la bicicleta.

WWW.SERVILLA.ORG

Ficha de uso mltiple.

Un motivo frecuente de paranoia para el ciclo turista es dejar largo tiempo la

bicicleta sola, especialmente en grandes poblaciones. Un buen sistema de

antirrobo nos permitir disfrutar con tranquilidad de nuestro viaje y evitar

un disgusto que nos lo arruine.

Aunque son raras las ocasiones en las que nos separamos de la bici, no

debemos escatimar a la hora de comprar un sistema seguro para candarla.

Slo nos ahorraremos transportar un antirrobo eficaz, que necesariamente

ser pesado, si estamos absolutamente seguros de que no vamos a

separarnos de la bici o all donde las posibilidades de robo son nulas

(regiones remotas o despobladas).


Ecologa-Dos ruedas.

Www.ir21.com.uy

Beneficios ambientales de andar en bicicleta.

Ficha de comentario.

Mientras vas en bicicleta, no emites Co2 que beneficia algo al medio ambiente, es muy amable con
el, ya que no utiliza recursos naturales ms que el esfuerzo fsico, andar en bicicleta es muy
beneficioso para la salud. En tan slo diez minutos de actividad a un ritmo menor a 16km/h, una
persona que pesa 60kg habr quemado 40 caloras y una persona de 100kg habr consumido casi
70.

Las ciudades ms amables con el medio ambiente.

www.ciclosfera.com

Ficha de comentario.

Norteamrica: San Francisco.

Sus autoridades llevan aos implementando polticas de reduccin drstica en las emisiones de CO2,
lo que la ha llevado a tener una calidad del aire ms que envidiable y liderar la lista en Norteamrica.

Fue la que ms me llamo la atencin ya que las polticas toman en cuenta al medio ambiente y la
imparten para una mejora