Qu es la tendinitis del tendn de Aquiles?

El tendn de Aquiles es el tendn comn que sirve para la insercin en el calcneo de tres msculos,
sleo, y gemelos, que constituyen el llamado trceps sural. Cuando este se hincha y duele a nivel del
taln hablamos de tendinitis del tendn de Aquiles.
Cules son los signos y sntomas de la tendinitis en el tendn de Aquiles?
Los dolores se notan con una pequea palpacin de manera directa sobre el tendn, y, en
ocasiones, tambin se evidencia un dolor intenso cuando se oprimen los lados del tendn.
En general, el tendn de Aquiles se hincha, est caliente y sensible en la zona que se encuentra
alrededor de 1 a 4 pulgadas por encima de la insercin del taln. A veces se advierte friccin con
la palpacin suave del tendn durante el movimiento del tobillo.
En algunos movimientos de flexin-extensin del pie existen molestias, as como al
intentar colocar el pe de puntillas.
Dolor donde el tendn se conecta con el taln
Inflamacin y rigidez en el tendn, especialmente despus de periodos de descanso.
El tendn puede doler al tacto o al moverlo y la piel que lo cubre puede estar hinchada y
caliente.

Cules son las causas ms comunes de la tendinitis del tendn de Aquiles?

Se puede asociar con actividades repetitivas que sobrecargan la estructura del tendn, problemas de
postura, como pie plano o pie con arco elevado.
Compensacin de un arco plantar doloroso. El deportista fuerza la traccin del tendn de Aquiles al
modificar el apoyo plantar para evitar el dolor del arco.
Las desviaciones axiales del tobillo provocan una direccin de traccin que fuerza ms unas
fibras que otras.
La hiperpronacin originada por una talonera muy blanda.

Uso excesivo: La tendinitis del tendn de Aquiles puede ser causada por cualquier actividad que
ejerce un esfuerzo excesivo al tendn de Aquiles. Se puede desarrollar si secorre, se salta ms
de lo usual o si el individuo hace ejercicio sobre superficies duras (como el cemento). La
marcha y carrera hacia arriba en pendientes pronunciadas estiran continuamente el tendn,
forzando sus lmites de elasticidad.
Zapatos con ajuste deficiente: La tendinitis puede ser ocasionada por zapatos que no se
ajustan adecuadamente o soportan al pie y tobillo. Las variaciones en la altura del tacn exigen
al tendn que trabaje con una traccin desacostumbrada, lo que provoca su irritacin.
Tendones y msculos tensos o tirantes: Tensin en el tendn de la corva y en los msculos de
la parte superior e inferior de la pierna. Los tendones tambin se vuelven ms rgidos y se
pueden lesionar con ms fcilidad con el proceso de envejecimiento.
Artritis: Las excrecencias o calcificaciones seas causadas por la artritis pueden irritar el
tendn de Aquiles, especialmente alrededor del taln.
 Terapia y tratamiento para la Tendinitis del Tendn de Aquiles:
Es importante recordar que pueden pasar al menos de 2 a 3 meses para que el dolor desaparezca.

Disminuir o suspender cualquier actividad que cause dolor.

Para combatir la inflamacin es til aplicar hielo, ya que ayuda a constreir los vasos
sanguneos.
Caminar sobre superficies ms lisas o ms suaves.
Cambiar a montar en bicicleta, nadar u otras actividades que causen menos tensin sobre el
tendn de Aquiles.
El mdico o el fisioterapeuta pueden mostrar ejercicios de estiramiento para el tendn de
Aquiles.
Masaje transverso profundo en el tendn para reorganizar las fibras.
Masajes para estirar el tejido STRETCHING