ESTRS LABORAL

CALIDAD DE VIDA
CAUSAS DEL ESTRES
DESPROPORCION ENTRE LAS
EXIGENCIAS QUE SE HACEN
SOBRE LA PERSONA Y SU
CAPACIDAD PARA SATISFACER
ESAS EXIGENCIAS
DESPROPORCIN ENTRE LAS
NECESIDADES DE LA PERSONA Y
LA SATISFACCIN DE LAS MISMAS
CAUSAS DEL ESTRS EN EL
TRABAJO
Naturaleza de la tarea
Intensidad de la tarea
Definicin de la tarea
Limitaciones para la tarea
Entorno de la tarea
Tarea: Una parte de trabajo asignada para ser
terminada de acuerdo con ciertas limitaciones
NATURALEZA DE LA TAREA
Variedad de habilidades Requeridas
Identidad de la tarea
Significado de la tarea
Autonoma
Retroalimentacin
ENTORNO DE LA TAREA: Fsico;
Organizacional; Socio-empresarial; Extra-
empresarial
MANIFESTACIONES DEL
ESTRS EN EL TRABAJO
Ausentismo Aumento de
Abuso de Alcohol tiempos ociosos
Actitud inapropiada Incremento en
-Expresiones escalamientos
-Relaciones Insatisfaccin
-Compromisos con el trabajo
-Comportamiento
 VULNERABILIDAD
FACTORES DE EDAD
FACTORES GENTICOS
FACTORES PSICOLGICOS
TENDENCIAS
HISTORIA DE LA SALUD
CONTEXTO: Factores Ambientales
y Situacionales
ORIGEN DE LOS FACTORES
Valores en el trabajo
Personalidad Laboral
Cultura Empresarial
Expectativas y necesidades
Sentimientos y Emociones
Experiencia
Situacin
CONSECUENCIAS
ORGANIZACIONALES DEL ESTRES
PRODUCTIVIDAD
CALIDAD
CREATIVIDAD
ROTACIN DE PERSONAL
ACCIDENTES LABORALES
ENFERMEDAD
IMPACTO EN LA EMPRESA
Costos del estrs en el trabajo -Componentes

Perdidas Laborales: Das y horas de ausencia

Actividad Restringida: Restricciones Mdicas
Gastos mdicos y hospitalarios
Perdidas por muerte prematura
Seguros (Salud, vida, indemnizaciones,etc.)
Daos y perjuicios (Pleitos)
Reduccin en productividad (Ind. y Empresarial)
MANEJO DEL ESTRS
Estrategias
Recuerde el origen
Esparza su estrs
Recontextualice (Mire de otra manera el
ambiente)
Reduzca la vulnerabilidad
Elabore una filosofa de vida y
practquela
MANEJO DEL ESTRS
EN EL TRABAJO
Analice la situacin (Orgenes y mrito)
Delegue Responsabilidades
Utilice metas y prioridades
Haga ejercicio fsico
Separe el trabajo de la vida familiar
Comente los orgenes de su estrs
MANEJO DEL ESTRS EN E L
TRABAJO -Tcnicas-.
Reubicacin (caractersticas
tarea/caractersticas cargo)
Enriquecimiento y ampliacin del
cargo
Desarrollo organizacional (Comunicaciones
abiertas, participacin)
Capacitacin en gerencia
ESTRS BIOLOGICO
Es la respuesta a la agresin fsica,y
est mediada por la hipfisis y la
secrecin de adrenalina =======>
La Respuesta es universal
ANGUSTIA EXISTENCIAL

Es la aprensin producida por la

amenaza de algn valor que el
individuo juzga esencial para su
existencia como yo
SINDROME GENERAL DE
ADAPTACIN
REACCIN DE
ALARMA
RESISTENCIA
-REPARACION
AGOTAMIENTO

Puede ser Reversible

(Lesin -Muerte)
ESTRS PSICOLOGICO
Es la respuesta del individuo frente a
sus necesidades o a las demandas del
entorno
Est mediado por el hipotlamo y el
sistema limbico e influenciado por la
personalidad del individuo --------->
La respuesta es Individual
ESTRESORES
ADOLESCENCIA
CLIMATERIO
TRABAJO Y JUBILACIN
PAREJA Y MATRIMONIO
SEXUALIDAD
PATERNIDAD
VIUDEZ Y SEPARACIN
CONSECUENCIAS DEL
ESTRS. Los sntomas pueden ser===>
FISIOLGICOS
PSICOLOGICOS
COMPORTAMENTALES
SINTOMAS FISIOLGICOS
Elevacin tensin arterial
Aumento ritmo cardaco
Elevacin colesterol sanguneo
Cefaleas- Lumbalgias
Dificultades respiratorias
Sntomas gastrointestinales
Sntomas dermatolgicos
SINTOMAS PSICOLGICOS
GENERALMENTE ANTECEDEN A LOS SINTOMAS
FISIOLGICOS
IRRITABILIDAD DEPRESIN
TRANSTORNOS INSATISFACCIN
EN EL SUEO LABORAL
FATIGA ANSIEDAD
SINTOMAS
COMPORTAMENTALES
Tabaquismo Alcoholismo
Abuso de drogas Trastorno del
Trastorno sueos apetito
Ausentismo Trastornos Sexuales
Malas relaciones Rupturas de pareja
interpersonales Malas relaciones
padre-hijo
ENFERMEDADES
PSICOSOMTICAS...A LARGO
Hipertensin
PLAZO Impotencia sexual
arterial Dermatitis
Cardiopatas Psoriasis
Asma
Colitis
Infarto cardaco
Ulcera pptica
CARACTERISTICAS DE LA
PERSONALIDAD
UNIDAD
IDENTIDAD
VITALIDAD (Maduracin y
desarrollo)
AUTOESTIMA
PERSONALIDAD TIPO A
Trabajador obstinado en busca de la perfeccin. El trabajo
es Se
su centro
levantavital
muy temprano
Come rpidamente y no mastica bien los alimentos
Le gusta comer bien salado y condimentado
Llega temprano al trabajo; es impaciente
Mira permanentemente el reloj
Se compromete en muchas actividades
Buscar triunfar, sobresalir. Compromiso fuerte
Habla fuerte y rpidamente y se come las palabras
Maneja a gran velocidad
PERSONALIDAD TIPO B
Trabajador relajado y tranquilo
Le encanta dormir hasta tarde
Come pausadamente
Se toma su tiempo, no se afana, no se preocupa
Tiene una actividad muy regular y tranquila
No le interesa mucho competir
Tiene una existencia apacible
Habla pausadamente
Maneja despacio. Lee o escucha msica en el trayecto
Se acuesta tarde, disfruta de la noche
Espera; no se impacta demasiado por lo que ocurre a su
alrededor
ESTRES Y TRABAJO
OCUPACIONES ESTRESANTES

INSATISFACCIN EN AMBIENTE FSICO

EL TRABAJO HORARIO
EXCESO O POCO
CONFUSIN DEL
TRABAJO
ROL
DEMANDAS
AUTONOMIA Y
IMPRECISAS
CREATIVIDAD
SEGURIDAD
LABORAL
CALIDAD DE VIDA
Como no podemos escapar del estrs, ya que hace parte de
nuestra vida, debemos aprender a enfrentarlo y controlarlo
El estrs es ms provocado por la forma como
reaccionamos ante las situaciones y sucesos de la vida que
por los estresores
Para controlar el estrs hay que modificar los estmulos y
situaciones que lo provocan. Si ello no es posible debemos
aprender a permanecer serenos y tranquilos y esto lo
lograremos si practicamos diariamente las tcnicas de
relajacin , si modificamos nuestra actitud, forma de pensar
y de reaccionar
 Hagase un auto anlisis por medio de esta matriz

M FORTALEZAS VENTAJAS
DEBILIDADES A
a nivel personal internas
lo que posee la persona y es dbil internamente T
EJ. Entrenamiento, Autodidacta
Ej Perfeccionismo, Pereza, Demasiada TV.
R
I
AMENAZAS COMPETENCIA Z
OPORTUNIDADES FUERA
externas no depende de la persona
se las provee el ambiente
Ej: Fanatismo, Falta de tiempo, Demasiado
conocimiento secular, Competencia desleal D Ej: Conocimiento de diversas
personas, Manejo de contactos,
O Proyectos, facilidad de cambios

F
A