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br
Chs Para
Emgrecer
Desenvolvi este E-book para ajudar voc a atingir o peso
ideal, secar a barriga e, principalmente, levar uma vida mais
saudvel. Milhares de pessoas em todas as minhas redes so-
ciais j vieram me contar sobre o quanto emagreceram s
seguindo minhas dicas no dia a dia. Ento, eu vim aqui pra te
ajudar a fazer o mesmo.

Os chs so um timo recurso para emagrecer e completar

a sua dieta, alm de serem uma opo caseira e natural. Cla-
ro que eles podem ser utilizados para dar uma forcinha na
guerra contra a balana, mas tenha em mente que os chs
sozinhos no so capazes de proporcionar resultados defini-
tivos. Eles so apenas aliados, e no a soluo mgica para o
seu problema do excesso de peso. Para obter bons resulta-
dos, alm de utilizar os chs, importante manter uma dieta
balanceada e hbitos de vida saudveis.

Para te ajudar, os chs que eu vou apresentar aqui so sim-

ples e rpidos de fazer, talvez voc at j os conhea, mas
agora vai entender seus benefcios e como inclu-los de vez
no seu dia a dia. Use estas receitas para iniciar uma mudana
alimentar que ir secar suas gorduras e mudar a sua vida.

Abraos e fique com Deus.

/dr.juliano.pimentel /drjpimentel /MedPiment /DrJPimentel

QUAIS SO OS BENEF-
CIOS DA BEBIDA?
Uma barriga saliente pode causar frustra-
o ou mesmo ser um sinal de que a sua
sade no vai bem. Por isso, estamos sem-
pre buscando nos livrar dela o quanto an-
tes! A boa notcia que o ch um forte
aliado nessa busca por secar a barriga e
ainda leva mais sade e bem-estar para a
sua vida.
Os inmeros benefcios destas bebidas
para o seu organismo so derivados da
combinao entre gua e ervas com pro-
priedades medicinais que podem ser teis
para prevenir e ajudar a tratar diversas
doenas. Tudo depende do que voc est
procurando. Os chs podem ter proprieda-
des calmantes, estimulantes e diurticas,
por exemplo. Alm disso, os chs, na sua
grande maioria, so ricos em minerais e an-
tioxidantes naturais.
Se o seu objetivo emagrecer, a partir de
agora, voc vai SEMPRE se lembrar de mim
e dos chs, isso porque eu indico fortemen-
te os chs termognicos que so muito po-
pulares entre pessoas que desejam perder
peso de maneira saudvel. Se voc no
sabe o que so estes chs, eu explico: os
alimentos termognicos tm a propriedade
de aumentar a temperatura corporal e ace-
lerar o seu metabolismo, o que faz o corpo
gastar mais energia para realizar a digesto
e de quebra queima gorduras. Dentre os di-
versos alimentos termognicos, podemos
citar o leo de coco, ch verde, cafena, pi-
menta, gengibre, acelga, aspargos, brco-
lis, couve, entre outros.
Mas voltando aos chs, a maior vantagem
 destas bebidas que elas so feitas com produtos naturais e de fcil
acesso. O ch termognico minimizam o acmulo da gordura abdo-
minal (a temida e perigosa gordura visceral), alm de ativar as funes
do intestino, controlar a ansiedade, aumentar a saciedade e possuir
propriedades que evitam a celulite. Pela propriedade termognica, o
ch tambm capaz de melhorar a sua disposio.
Alguns exemplos de chs termognicos so o ch verde e o de gen-
gibre, que possuem propriedades diurticas que levam eliminao
de lquidos e toxinas do organismo. Mas ateno: esses chs devem
ser usados com cuidado por pessoas hipertensas, pois favorecem uma
alterao na presso arterial se ingeridos em grandes quantidades du-
rante o dia.
E como eu j disse, no existem frmulas mgicas de emagrecimento.
Para que os chs possam auxiliar na perda de peso necessrio que a
sua ingesto seja aliada a hbitos saudveis, dieta balanceada e exerc-
cios fsicos regulares, ok?

TEM JEITO CERTO DE CONSUMIR O CH?

Outro benefcio destas bebidas que no h muitos segredos quanto

utilizao dos chs emagrecedores, voc s precisa inseri-los na sua

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 alimentao diria. Os resultados costumam ser melhores quando voc
os ingere antes ou logo aps as principais refeies, j que eles ajudam
a inibir o apetite e ainda auxiliam na digesto. Caso voc no consiga
beber tudo de uma vez, possvel armazenar a bebida por 24 horas.
Depois, ela perde os ativos.
H muitos benefcios em substituir bebidas calricas por um ch ema-
grecedor. S tome o cuidado de no adicionar acar ou adoantes
aos chs termognicos. Por vezes, tambm no muito recomendado
tomar chs com alto teor de cafena (como o ch verde) noite, princi-
palmente se voc j possui dificuldades na hora de dormir.
Em resumo, os chs podem lhe auxiliar nesta tarefa de perder a barriga.
Tente increment-los na sua dieta e se alimente de forma correta, logo
voc ser capaz de perceber os resultados positivos no seu corpo.

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 Os melhores chs
para emagrecer
Escolher o ch emagrecedor correto pode ser o complemento per-
feito de uma dieta que te ajuda a emagrecer de forma saudvel. A
seguir, selecionei alguns dos chs mais utilizados para perder peso.
No deixe de conferir e inclu-los na sua alimentao.

CH VERDE 7
CH DE GENGIBRE 8
CH DE HIBISCO 8
CH DE CANELA 9
CH DE ALECRIM 10
CH PRETO 11
CH DE ESPINHEIRA SANTA 11
CH DE CAVALINHA 12
CH DE ABACAXI 13
CH VERMELHO 14

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 1. CH VERDE

Pesquisas mostram que o extrato de ch verde til para queimar gor-

dura e melhorar seu metabolismo. A bebida j foi foco de estudo em
humanos e confirmam a sua eficcia na perda de peso.
O que faz do ch verde um potente emagrecedor so as suas subs-
tncias cafena e catequinas, que aceleram o metabolismo e fazem o
corpo gastar mais energia, elas tambm trazem regularidade ao pro-
cesso de digesto, facilitam o funcionamento do intestino, combatem a
reteno de lquidos e ajudam a desintoxicar o organismo.
Por proporcionar tantos benefcios, o ch verde tem sido usado atravs
da histria por diversas culturas como agente diurtico, adstringente
para curar ferimentos e tambm para regular a temperatura corporal e
os nveis de acar no sangue.
Para preparar a bebida basta ferver 1 litro de gua e depois acrescentar
2 colheres de sopa de ch verde, se quiser pode adicionar tambm 1
pau de canela.

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 2. CH DE
GENGIBRE
Quer emagrecer e me-
lhorar a sua disposio?
Invista no ch de gen-
gibre! A bebida ajuda a
potencializar a ao De-
tox do corpo e acelera
o metabolismo, j que o
gengibre termognico e
estimula a queima de gor-
dura. Isto quer dizer que ele age no organismo provocando o aumento
da temperatura corporal. E por isto, ele potencializa o gasto de energia.
Mas os benefcios do gengibre vo alm do fator seca barriga. Este
ch j velho conhecido de muita gente porque atua como desintoxi-
cante, bactericida, auxilia o sistema digestivo, beneficia a respirao e a
circulao sangunea. Se voc sofre com problemas estomacais, o ch
de gengibre uma tima pedida, pois combate a m digesto, enjoos,
gases, dores menstruais e o mau hlito.
Para preparar o ch use 1 colher (sopa) de gengibre para cada 1 litro de
gua. Lembrando sempre que pessoas hipertensas devem ter cuidado
ao tomar o ch de gengibre, que favorece uma alterao na presso
arterial se ingerido em grandes quantidades.

3. CH DE HIBISCO
Feito com a planta seca, o ch
de hibisco excelente para o
emagrecimento porque pos-
sui ao diurtica, digestiva
e termognica, funcionando
tambm como um laxante
suave. medida em que ele
realiza a limpeza intestinal,
o ch de hibisco promove a
perda de peso, que acontece
porque o organismo limpou
aquilo que ruim, aprovei-
tando melhor as vitaminas e

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 nutrientes dos alimentos.
Alm disso, a bebida conta com diversas substncias antioxidantes,
como os flavonoides e as antocianinas, que possuem efeito cardiopro-
tetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acmulo de gorduras.
Em suas propriedades, o ch de hibisco contm um inibidor que blo-
queia a produo de amilase, uma enzima que transforma o amido em
acar. Ou seja, so muitos os benefcios de inclu-lo na sua dieta.
O preparo correto da bebida feito com 1 litro de gua fervida para
cada 2 colheres de sopa de hibisco.

4. CH DE CANELA

A canela um ingrediente naturalmente termognico e que traz uma

sensao de bem-estar e alvio para o dia a dia. Ela muito utilizada
como tempero em receitas, desde o perodo do Egito Antigo. Atual-
mente, a canela custa pouco e pode ser encontrada em qualquer mer-
cado ou feira que voc frequenta.
Na sua composio, esto presentes antioxidantes que auxiliam na
proteo do organismo contra danos oxidativos causados por radicais
livres. A canela ainda fornece minerais, como Clcio, Ferro e Mangans,

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 reduz os nveis de colesterol e controla a presso arterial. Se voc est
de dieta, este ch pode te ajudar a controlar aquele desejo insacivel
por doce e manter seu estmago saciado por mais tempo. A canela
tambm pode beneficiar as pessoas com diabetes, pois regula os nveis
de acar na corrente sangunea.
Para preparar a bebida utilize 500 ml de gua para cada poro de
canela. importante destacar que o ch de canela pode oferecer efei-
to hemorrgico e abortivo, por isso, mulheres grvidas devem evitar o
consumo da bebida

5. CH DE
ALECRIM
O ch de alecrim timo
para melhorar a digesto e,
por isso, contribui para o seu
emagrecimento. O processo
bem simples. Ao ser inge-
rido, ele faz uma limpeza no
intestino e lana para fora as
impurezas do organismo e
contribuindo para o melhor
funcionamento do seu corpo.
O alecrim rico em vitaminas
e minerais, como vitamina
B6, vitamina B2, vitamina A,
vitamina C, ferro, magnsio,
fsforo, zinco e clcio, e atua como antiinflamatrio, relaxante muscu-
lar, fortificante, cicatrizante, antissptico e bactericida. A erva possui
ainda grandes quantidades de substncias antioxidantes, capazes de
retardar o envelhecimento das clulas e eliminar toxinas de nosso or-
ganismo. O ch do alecrim digestivo e sudorfero, o que faz aliviar os
sintomas da m digesto. Alm disso, ele auxilia na limpeza do fgado.
Motivos de sobra para inclu-lo na dieta!
Para fazer o ch, utilize 01 xcara de cafezinho de folhas secas de ale-
crim em 1/2 litro de gua. Deixe a gua ferver e coloque as folhas den-
tro da panela deixando em repouso 15 minutos aps o preparo.

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 6. CH PRETO
O ch preto possui poucas ca-
lorias e acelera o metabolismo.
Alm disso, ele possui efeitos
diurticos que ajudam a eliminar
os lquidos retidos no organismo
e a desinchar o seu corpo. Fun-
ciona tambm como um podero-
so inibidor de apetite natural re-
duzindo a probabilidade de que
voc exagere na hora de comer,
enquanto impulsiona a queima
de calorias dos alimentos.
Outro benefcio do ch preto
sua quantidade de cafena. Esta
substncia, quando consumida
com moderao, diminui a sen-
sao de fadiga e sonolncia, e estimula o crebro. Ela tambm ir
ajudar na digesto, j que aumenta a produo de cidos digestivos.
Por fim, a cafena um agente termognico, ou seja, aliado uma ali-
mentao saudvel, contribui para o emagrecimento porque estimula
a queima de gorduras.
Para preparar o ch voc deve esquentar um litro de gua at que ela
comece a ferver, e depois acrescentar 2 colheres de sopa de ch preto.
Tampe a vasilha e deixe em infuso por 3 minutos. Em seguida s
coar e beber. O melhor horrio para consumir esta bebida logo aps
as refeies. Se voc sofre de insnia, evite tomar o ch noite.

7. CH DE ESPINHEIRA
SANTA
A espinheira santa uma planta medicinal
muito til no combate s dores de estmago,
gastrite, lcera, azia e queimao, devido s
suas propriedades medicinais. O seu consu-
mo tem ao cicatrizante, anti-inflamatria,
calmante, analgsica, tonificante, antisspti-
ca, diurtica e laxante.
No uso popular, a espinheira santa empregada h muito tempo para

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 tratar problemas digestivos e combater a lcera. Sua ao cicatrizante
se deve aos taninos, especialmente epigalocatequina, que controla a
produo de cido clordrico no estmago. tambm graas s suas
propriedades laxantes e diurticas, que a erva passou a ser utilizada
como auxiliar do emagrecimento.
Para fazer o ch coloque 1 colher (sopa) das folhas secas de espinheira
santa em uma xcara e cubra com gua fervente. Deixe descansar por
10 minutos antes de beber. importante ressaltar que a espinheira san-
ta contraindicada durante a gravidez e lactao.

8. CH DE
CAVALINHA
A cavalinha uma
planta medicinal mui-
to conhecida por seu
efeito emagrecedor, j
que ajuda a desinchar
e queimar gorduras.
Dentre suas proprie-
dades, destacam-se
as funes adstrin-
gente, diurtica, anti-
-inflamatria e desin-
toxicante, alm da alta
concentrao de po-
tssio e clcio. Outro
benefcio do consumo
da cavalinha est na
melhora da circulao
sangunea.
Alm dos benefcios para a sade e perda de peso, o ch de cavalinha
ajuda a melhorar a beleza da pele. Devido sua ao adstringente, ele
auxilia na reduo da oleosidade da derme, combatendo e evitando o
aparecimento de espinhas. A erva tambm combate a flacidez, celulite
e fortalece unhas e cabelo.
Para preparar o ch, ferva 500 ml de gua e adicione 2 colheres (sopa)
de ch de cavalinha. Abafe por cerca de 5 minutos, coe e beba.

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 9. CH DE
ABACAXI
O ch de abacaxi
pouco calrico,
reduz o apetite de
forma natural,
termognico, diu-
rtico e proporcio-
na saciedade. De-
vido todos esses
benefcios, o aba-
caxi pode ser um
grande aliado na
sua dieta. Rico em
vitamina C, betaca-
roteno, vitaminas
do complexo B e
minerais como cl-
cio, mangans, po-
tssio, a fruta con-
tm tambm uma
poderosa enzima,
chamada brome-
lina, que ajuda no
controle do coles-
terol e facilita a di-
gesto. O seu uso
como ch diminui a reteno de lquidos e melhora o funcionamento
do intestino.
na casca do abacaxi que esto disponveis a maior parte dos nutrien-
tes, por isso, ela usada na preparao do ch. O indicado tom-lo
em jejum, assim o organismo absorve melhor os nutrientes, os benef-
cios so potencializados e as toxinas so descartadas mais rapidamen-
te.
O ch deve ser feito com a casca do abacaxi, fervida em 1 litro de gua.
Podem ser acrescentados tambm outros ingredientes, como hortel e
canela em pau. Contudo, pessoas que possuem problemas de estma-
go devem ter cuidado com o consumo da bebida, por se tratar de uma
fruta bastante cida.

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 10. CH VERMELHO
O ch vermelho extrado da planta
camellia sinensis, capaz de acelerar
o metabolismo e ajudar na queima
de gorduras. A bebida rica em ca-
fena, que emagrece, diminui o co-
lesterol e previne o surgimento de
doenas cardacas. Esta erva tam-
bm indicada para desintoxicar o
fgado e contribui para a eliminao
da celulite.
Alm dos seus benefcios para a
perda de peso, o ch frequen-
temente usado no tratamento de
clicas menstruais e tem ao an-
tiinflamatria. Trata-se de uma bebida rica em vitamina C, K, B1 e B2,
polifenis e flavonoides, que ficou conhecida como o ch da beleza.
Para prepar-lo basta ferver uma xcara de gua, e assim que levantar
fervura, acrescentar uma colher do ch vermelho desidratado. Em se-
guida desligue, tampe e deixe em infuso por 10 minutos. Depois s
coar e beber.

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 CONCLUSO
Agora que voc conheceu um pouco das
principais vantagens destas bebidas, j
pode inserir o os chs emagrecedores
de sua preferncia na dieta para man-
ter uma vida mais saudvel. S no se
esquea que os chs sozinhos no con-
seguem diminuir o nmero do seu ma-
nequim, voc precisa se comprometer
com uma alimentao de verdade, sem
alimentos processados e aucarados, e
com um estilo de vida mais saudvel.
Alm de seguir essas recomendaes, te
convido a continuar acompanhando os
contedos que preparo com muito cari-
nho para te ajudar a emagrecer de forma
definitiva e transformar a sua vida. Opte
por um emagrecimento saudvel, juntos
ns vamos acelerar o seu organismo.
Desta forma, voc ver benefcios po-
tencializados e duradouros no seu corpo
e na sua sade fsica e mental!
Antes de me despedir, tenho um convite
especial para fazer para voc que est
tentando de tudo para emagrecer mas
no consegue e comea a se sentir feia e
frustrada as vezes. Pode parar com isso!
Para emagrecer voc no precisa seguir
essas dietas malucas que existem por a.
Existe um modo totalmente saudvel e
cientificamente comprovado de ema-
grecer sem passar fome, sem ficar horas
na academia e sem sofrer que nem uma
masoquista para perder meio quilinho.

CLIQUE AQUI e saiba como voc

pode fazer isso.

Dr. Juliano Pimentel

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 w w w. d r j u l i a n o p i m e n t e l . c o m . b r

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