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prevencion
CMO EVITAR LOS PROBLEMAS DE VOZ?
Se entiende por higiene una serie de reglas que tienen por objeto ayudar a
conservar la salud. Tres elementos son los importantes a tener en cuenta en la
higiene vocal: la elasticidad, la lubricacin y el tener una estructura (anatoma) del
sistema fonatorio (sistema vocal) lo ms sana posible.
Las reglas para mantener la salud vocal se pueden dividir en tres bloques:
En la sala de clases:
1. Evitar grandes trabajos vocales cuando se esta bajo una tensin emocional.
2. Realizar un cambio de actitudes:
No realizar las llamadas de atencin con la voz, sino con otros
sistemas como campanillas, palmadas, silbido, patada en el suelo
No establecer el control del la disciplina con la voz, ya que provocar
un enfado, una tensin que originar un funcionamiento vocal con
gran rigidez.
Usar otros medios para traspasar conocimientos, no solo la voz;
cassettes, videos, apuntes, transparencias, que reduzcan el trabajo
vocal.
Para los profesores de teatro o de canto, lo mejor es que tengan una tcnica vocal
muy bien cuidada y educada; es importante realizar controles con fonoaudilogos.
El teatro y el canto son dos actividades de alto riesgo, y sin una tcnica vocal
adecuada los riesgos de sufrir una lesin vocal son altsimos.
Los docentes para prevenir desordenes de voz se deben enfocar hacia la realizacin
de diversas acciones dirigidas al control y prevencin de stos:
Ubicar las pizarras a una altura apropiada, de tal forma que cuando el
docente escriba y hable en forma simultnea no genere posiciones
forzadas con su cuerpo que afecten el correcto funcionamiento del
aparato fonador.
La voz se puede fatigar, al igual que toda actividad fsica que realiza el
cuerpo humano en forma excesiva y sin mtodos adecuados. Su uso sin
control y por un tiempo prolongado provoca cansancio vocal y se
manifiesta en la prdida de las cualidades de la voz, como las
mencionadas anteriormente. Por lo tanto los mismos docentes deben
comprender que el correcto uso de la voz conlleva moderacin en su uso ,
realizaron de ejercicios de calentamiento vocal , antes del uso prolongado
de sta.