FACULTAD DE DERECHO Y CIENCIAS POLITICAS Docente:

Psic. NANCY LOPEZ HUAMAN

Autoconocimiento.

El autoconocimiento es el conocimiento de uno mismo. Todava no est considerado

por la Real Academia Espaola pero este trmino ya es empleado en numerosos
textos de psicologa, sobre todo en lapsicologia evolutiva. Es la capacidad de
introspeccin y la habilidad de reconocerse como un individuo, diferencindose de su
medio y otros individuos.

Autoconocimiento: es el proceso mediante el cual el nio desde que tiene una cierta
edad de razonamiento empieza a explorar su cuerpo.

El autoconocimiento est basado en aprender a querernos y a conocernos a nosotros

mismos. Es el conocimiento propio; supone la madurez de conocer cualidades y

defectos y apoyarse en los primeros y luchar contra los segundos.

El autoconocimiento, la base de la autoestima

El autoconocimiento es resultado de un el proceso reflexivo mediante el cual la

persona adquiere nocin de su persona, de sus cualidades y caractersticas.

Como todo proceso, tiene en diversas fases, como: autopercepcin, autoobservacin,

memoria autobiogrfica, autoestima, autoaceptacin.

Por qu es importante lograr el autoconocimiento?

Es la tarea ms importante que hay que realizar antes de emprender cualquier

actividad y antes de intentar conocer a las dems personas. En muchas ocasiones las
personas se preguntan por qu habr dicho o hecho tal o cual cosa?

Quin soy realmente: lo que hago, lo que pienso o lo siento? En ocasiones llegan al
pensamiento ideas que asustan o avergenzan y que no se desea compartir.

Todo esto parece muy contradictorio. Sin embargo, todo esto es soy yo.

Es bueno tratar de escuchar la voz interior y aceptar que hay muchos elementos que
agradan y otros que no. No se debe rechazar los elementos negativos, sino analizarlos
y tratar de mejorarlos.
Cuando se avanza en el proceso del propio conocimiento, se puede tambin lograr
mayor respeto, control y estima.

El autorrespeto. Algunas personas desean que los dems la respeten, que les den
su lugar, pero tal vez, sin darse cuenta, ellas mismas no creen que sean dignas o
merecedoras de ese respeto. El respeto por uno mismo se basa en el conocimiento y
aceptacin de las propias limitaciones y posibilidades.

Cuando una persona conoce y comprende los motivos que lo llevan a actuar de una
manera determinada es capaz de respetarse y lograr el respeto de los dems.

El autocontrol. El conocimiento y el autorrespeto conducen al propio control. Uno

mismo es capaz de controlar sus impulsos, de postergar ciertas acciones para mejores
ocasiones, es capaz de adaptarse a diferentes situaciones y lograr as ser mejor
persona. No se trata de dejarse llevar o hacer todo lo que los dems dicen. Por
ejemplo, una joven que sabe que al tomar bebidas alcohlicas en una fiesta hace que
ella hable de ms, se ponga agresiva o llorona, que al da siguiente le duela la cabeza,
tenga problemas con sus padres, su novio o en el colegio y luego se arrepienta, se
sienta mal y, aun as toma, significa, que no se autocontrola, que no tiene mucho
respeto por s misma. Cuando se consigue el conocimiento, el respeto y control de uno
mismo, con seguridad se obtiene una sana autoestima o autoestima positiva.

El autoconocimiento es el paso previo y fundamental para lograr la autoestima, el

autorrespeto y el autocontrol. No se puede amar, respetar ni controlar lo que no se
conoce. No puede haber, autoestima sin autoconocimiento

El autoconocimiento es el propio conocimiento, profundo y sincero, sin disculpas. Es

conocer tanto los aspectos positivos como negativos. Es un proceso lento que lleva a
una persona a ser consciente de sus necesidades, limitaciones, temores, alegras.

Este es un proceso lento, que no se logra de la noche a la maana. Se inicia cuando

se toma conciencia de las propias fortalezas y debilidades y se prolonga durante toda
la vida.

Muchas personas, a lo largo de la vida, acumulan gran cantidad de conocimientos,

saben de literatura, historia, informtica, recorren varios pases, pero pocos se
detienen un momento para profundizar en su conocimiento.

Qu es la autoestima?

Es la fe que cada persona tiene de s misma. Es la percepcin del propio valor,

habilidades y logros, la visin positiva o negativa que se tiene de uno mismo.

Cul es la importancia?

Cuando uno se conoce, es decir, cuando sabe lo que puede hacer con mayor o menor
facilidad, cuando se acepta a s mismo con sus defectos y virtudes, puede aceptar a
 los dems, tal como son.

Hay personas que constantemente tratan de demostrar que son fuertes, que no tienen
mucho miedo, que no les importa lo que opinan los dems, se muestran como muy
atrevidas. Estas personas probablemente tienen en realidad, una baja autoestima y
tratan as de ocultarlo.

La autoestima positiva produce seguridad en uno mismo y esto influye en el

comportamiento.

Lograr una autoestima positiva implica un proceso de crecimiento personal.

Cmo se forma este sentimiento? El sentimiento de la propia estima, de

autoconcepto, que puede ser positivo o negativo, real o irreal, comienza a formarse a
travs de los dems, de lo que las otras personas piensan, sienten y expresan de uno.

Por ejemplo. Cuando una madre ama a su hijo, este percibe ese amor en la sonrisa,
en los cuidados, en la palabra de la madre. Este nio entonces se siente amado y cree
que es merecedor de amor.

Cuando va a la escuela al realizar una tarea se lo felicita y sabe que lo hizo bien, que
es capaz de hacer bien las cosas. Puede darse tambin el caso contrario, el nio o la
nia no recibe toda la atencin que necesita, su esfuerzo no se valora, entonces poco
a poco siente y cree que vale poco, que no es digno de amor.

Debe entenderse entonces que el punto de referencia del nio para formar su propio
concepto y su estima es la opinin y los valores de los adultos (padres, profesores,
hermanos).

En la pubertad y la adolescencia se produce la revisin y actualizacin del concepto

que se form en la niez. Los cambios fsicos que se producen en esta etapa lo llevan
a preocuparse por su apariencia. A veces crece ms rpido o ms lento de lo que
deseara; es muy flaco o muy gordo. Sentirse bien o mal con su fsico influye mucho
en su autoestima y tiene mucha importancia lo que la sociedad.

Un buen ejemplo de autoconocimiento, es cuando llegamos a determinar los motivos y

razones de:

Nuestros deseos

Nuestros impulsos

Nuestros sueos

Nuestras pasiones

Nuestros miedos
 Nuestras emociones

Nuestros sentimientos

Nuestros pensamientos

Autoconocimiento Personal

El autoconocimiento personal, es bsicamente conocerte a ti mismo como persona.

Es decir, conocerte como individuo nico, y como parte de una sociedad. Conocer tus
roles, responsabilidades, derechos y deberes.

Tambin conocerte como ser humano, con cualidades, defectos e instintos (y saber
actuar al respecto).

Autoconocimiento Emocional

Por otra parte, tenemos tu lado emocional. Todos los seres humanos somos
emocionales. Es imposible para nosotros liberarnos de ese aspecto sentimental de
nosotros mismos.

Es por esto que, en vez de librarnos de ello, lo que haremos ser convertirnos en sus
aliados.

Nuestras emociones pueden jugar a nuestro favor, o en nuestra contra. Si conoces tus
emociones, puedes decidir sobre ellas y actuar para mejorarlas.

Si desconoces las razones por las cuales tienes ciertas emociones (positivas o
negativas) tienes menos capacidad de aprovechar un gran potencial que podras estar
usando para dirigirte hacia tus ms grandes sueos.

Qu es el Liderazgo.

La palabra liderazgo como tal se refiere a la influencia que se ejerce sobre las
personas.
Esto puede ser a travs de distintas formas, pero el objetivo principal es incentivar a
cada miembro de tu organizacin, grupo o equipo, para que trabajen lo mejor posible
direccionndolos hacia un mismo objetivo.

El liderazgo entonces implica mucho trabajo en equipo, pero va mucho ms all de

eso. El que lleva la responsabilidad de ser el lder de grupo debe tener la capacidad de
tomar decisiones por si solo, asumindolas correctamente.
Adems, quin es lder, sabe que pese a que se trate por igual con todo su grupo,
siempre se distinguir del resto; esto por una razn muy simple, pues lo que se busca
es que l sea un punto de referencia dentro de la agrupacin, por ende debe ser lo
que espera que sean todos los miembros de su equipo.

El objetivo principal de un lder

Llevar la responsabilidad de ejercer el liderazgo es una gran meta, puesto que el lder
debe ser la inspiracin de los otros miembros del equipo; por ello, el lder debe
portarse y ser como espera que sean sus colaboradores. Siendo as, todos
conjuntamente alcanzarn el cometido trazado.

El liderazgo no solo vincula al lder y sus subalternos ms allegados, sino a todos

quienes trabajen para el lder. Es determinante para un lder obtener la aceptacin de
sus subordinados, ya ue de esto depender el desarrollo de la gestin que este
desarrolle.

Pero el llevar el liderazgo de un grupo, no se limita al plano laboral; ya que esto puede
darse en todo aspecto de nuestra vida. Si bien es cierto, es muy comn elegir el
referente de las organizaciones, esto se debe a que el planteamiento del buen
liderazgo se refiere a establecer una meta y conseguirla, gracias a un trabajo en
conjunto.

Veamos entonces como el liderazgo est presente no solo en el mundo empresarial,

sino tambin en mbitos como los deportes, donde es vital direccionar a un equipo
para alcanzar la victoria.

As mismo, podemos encontrar liderazgo en el sector educacin, donde gracias al

mtodo de enseanza de cada maestro, se consigue aleccionar a los alumnos para
que ao tras ao tengan ms conocimientos.E incluso en la familia el liderazgo se
encuentra presente, mediante los padres o hermanos mayores, quines son tomados
como ejemplo.Ser un lder implica llevar a cuestas una gran responsabilidad, pero sin
duda es una labor que genera grandes satisfacciones.

Caractersticas de un lder
Como ya hemos podido observar en artculos anteriores, el liderazgo es una habilidad
que se emplea en todos los mbitos de nuestra vida.
Adems, el liderazgo tiene una relevancia social que puede ayudar a posicionarnos en
distintos grupos humanos como puntos de referencia a seguir.

Pero toda habilidad tiene sus caractersticas correspondientes, en el siguiente artculo

trataremos acerca de las caractersticas del liderazgo.

En toda agrupacin, equipo o conjunto liderado por una persona especficamente, se

puede encontrar lo mismo; un lder que motiva el rendimiento mximo de su grupo
humano, as como la habilidad de direccin con todos los miembros.
La habilidad adquirida por el lder del equipo est constituida por cuatro factores,
La habilidad de utilizar el poder eficientemente y de manera
responsable. Esto se refiere a saber direccionar el poder, no abusar de este y
utilizarlo con responsabilidad; es sabido que muchos lderes no saben canalizar el
poder y terminan actuando de forma autoritaria con sus colaboradores.
La habilidad de comprender que todos los seres humanos tienen
diferentes fuerzas de motivacin, segn las ocasiones y situaciones. El
liderazgo bien ejecutado comprende las formas de actuar del empleado, entiende
las diferencias en cuanto a una circunstancia. Por ello, planea distintos tipos de
motivacin que se amolden a las situaciones, logrando una estabilidad en su
grupo.
La habilidad de inspirar. Un lder debe tener la capacidad de inspirar en cada
uno de los integrantes del grupo a cargo. Inspirar, no se refiere a la confianza de
los miembros con el lder en cuestin, sino al ejemplo que este evidencia como
referencia para los dems.
La habilidad de actuar de manera tal que desarrolle un clima que
conduzca a responder a las motivaciones y suscitarlas. El clima, es decir el
entorno de trabajo de los empleados es muy importante, por tanto un lder siempre
debe mantenerlo en equilibrio y como fuente de motivacin de cada colaborador.
El desarrollo de estas caractersticas es fundamental y efectivo para el grupo a
tratar.
Qu es la autorregulacin?
Cuando hacemos referencia al trmino autorregulacin, estamos hablando
del mecanismo por el cual una entidad es capaz de regularse a s misma en
forma voluntaria, programada y controlada.
Visto y considerando que su definicin alude a entidades cabe aclarar que
este mecanismo puede ser utilizado tanto por una institucin como puede ser
una empresa o una familia, donde por ejemplo podramos hablar de la
autorregulacin de gastos; como por un sujeto en particular.
Autorregulacin corporal:

En este ltimo caso podramos decir por ejemplo que, constantemente nuestro
cuerpo est utilizando los mecanismos de autorregulacin natural para mantener
nuestro organismo en homeostasis, es decir, en equilibrio.
As, estmulos como el hambre y la sed, o mecanismos como el respiratorio, logran
encontrar el punto justo donde su funcionamiento es eficaz y eficiente. Entonces, por
ejemplo, en el caso de la respiracin, es debido la autorregulacin la que nos indica
cada cuantos segundos se va a inhalar y exhalar, para que no se respire menos de lo
necesario generando hipoventilacin, o por el contrario, ms de lo necesario
alcanzando un grado de hiperventilacin.

La autorregulacin emocional

De la misma manera, un sujeto puede utilizar este mecanismo para controlar sus
emociones, y por ejemplo, ante una situacin de tensin o angustia no llorar en
pblico.
As tambin, puede utilizarse el trmino para describir el autocontrol ejercido por una
persona sobre una conducta, como puede ser por ejemplo, comer; donde el sujeto
puede regular la cantidad de comida que ingiere a pesar del hambre que tiene en
funcin de una dieta que quiere seguir.
Asimismo, si hablamos de autorregulacin emocional debemos decir que es de
suprema importancia para la vida psquica del sujeto, para que pueda sentirse
bien consigo mismo.
Resulta importante resaltar, que en el caso de la autorregulacin emocional es
indispensable un profundo trabajo de autoconocimiento que permita darnos cuenta
cuando es necesario que voluntariamente ejerzamos el autocontrol sobre
nuestros sentimientos y emociones.
As podemos concluir que el mecanismo de la regulacin propia, resulta imprescindible
para una vida en armona y equilibrio tanto fsica como psquicamente.