Para que sirve la PNL

Muchas personas tienen la duda y no saben para que sirve la PNL (Programacin neurolingstica)
realmente. Para responder esta pregunta primero es necesario aclarar que la PNL no tiene nada de
mstico o paranormal, sencillamente es una tecnologa aplicable a una amplia gama de
posibilidades.

Para qu sirve la PNL.

Object 1

Enumerar una lista de los beneficios y utilidades de la PNL es difcil porque sera demasiado
extensa. Sin embargo tratar aqu de enfocarme en lo ms general.
Gracias a la aplicacin de tcnicas en PNL es posible:
1. Realizar cambios en nuestro comportamiento de una forma rpida y permanente (por ej. las
fobias)
2. Cambiar hbitos indeseados.
3. Resolver conflictos internos y con otras personas.
4. Resolver conflictos de relacin de pareja y familiares.
5. Acceder voluntariamente a lo mejor de nosotros cada vez que lo deseemos, con la tcnica de
anclaje.
6. Modelar la excelencia humana.
7. Hay estrategias para ser ms creativos, resolutivos, lder, etc.
8. Reconocer y cambiar creencias limintantes.
9. Establecer una relacin de empata con otras personas (tcnica de Rapport)*, de ah que
existan cursos de PNL aplicados a la seduccin.
10.Seducir a una pareja, y cautivar (amigos, entrevista de trabajo, etc.)
11.Leer el lenguaje corporal de las otras personas y as saber cmo piensan para comprenderlas
mejor.
12.Para persuadir mejor.
13.Y tambin para manipular (el lado oscuro)
14.PNL para la salud: Hay investigaciones de excelentes resultados en alergias y en la
depresin. Y buenos resultados en otras enfermedades como el cncer.

Ejercicios de PNL para principiantes

Tcnicas, estrategias y modelos de programacin
neurolingustica para todos
Si eres un principiante en la programacin neurolingstica y necesitas un ejercicio de
automotivacin, los ejercicios de PNL son tiles para la motivacin personal y te ayudarn a
emprender cualquier tipo de tarea, trabajo o desafo personal.

El siguiente ejercicio de programacin neurolingstica es aplicable para todos aquellos que

necesitan motivarse, para emprender cualquier tipo de tarea, trabajo o desafo personal.
 En primer lugar, piensa en una actividad que te sea muy atractiva, que realmente te motive
hacerla.
Imagina una pelcula sobre ese tipo de actividad motivante.
Percibe las cualidades de la imagen cuando pienses (sonidos, movimientos, escena,
iluminacin).
Mira con atencin esa rica imagen y todos sus detalles.
Luego termina de pensar en ello y descansa.
Mira a tu alrededor y respira con tranquilidad.
Luego piensa en algo que no te genere ningn tipo de inters. Percibe lo que sientes al
pensar en esto.
Luego nuevamente mira la imagen y sus cualidades.
Cierra esa imagen y descansa otra vez, respira con tranquilidad.
Compara ambas imgenes o pelculas y trata de identificar las diferencias en todos los
detalles: colores, sensaciones, ubicacin, distancia, brillo, iluminacin, etc.
Escribe una lista con los elementos que has pensado como motivantes y valiosos; esto ser
parte importante de las claves de tu motivacin.
Luego tomas una imagen cualquiera de una agradable experiencia, que sea algo muy
placentero que hayas tenido y con esa imagen tienes que hacer lo siguiente:
Cambiar las cualidades visuales, o sea, aumentar y disminuir la distancia, el tamao,
el detalle, el movimiento, la proporcin. Slo tienes que quedarte con los cambios
ms atractivos y motivantes.
Tienes que realizar lo mismo con las cualidades auditivas: origen de los sonidos,
sonidos montonos o melodiosos, ritmo, duracin.
Posteriormente haces lo mismo con las cualidades kinestsicas, es decir, las
sensaciones y movimientos, la calidad de la sensacin, la ubicacin, la intensidad,
duracin, velocidad.
Tienes que quedarte con la combinacin de cualidades que resultaron ms atractivas
y de ms motivacin, las tienes que anotar y las usars luego para motivarte.

Leer ms en: http://crecimiento-personal.innatia.com/c-ejercicios-de-pnl-para/a-ejercicios-

principiantes.html

Ejercicios de PNL para el xito

Programacin neurolingustica y objetivos
La programacin neurolingstica plantea una serie de ejercicios o tcnicas para lograr el xito
personal. Los modelos y estrategias de la PNL pueden ser aplicados a tu vida, para alcanzar tus
objetivos de xito, tanto en el trabajo como en los negocios o en las tareas cotidianas.

En este artculo se aborda desde la Programacin Neurolingstica, una serie de aspectos generales
para que tomes en cuenta. A continuacin detallo estos postulados a considerar en el logro de los
objetivos de xito:
Aquellos que tienen xito o lo logran, no son personas superdotadas.
Estas personas realizan cosas pequeas, de una manera continua, que al final les da
resultados.
Para lograr el xito no es necesario variar el estilo de vida, sino que con llevar a cabo las
cosas un poco mejor que el resto basta, hacer la diferencia.
Pon atencin a los detalles de tu vida y trata de hacer los cambios que hagan que mejores.
Los pequeos detalles de forma perseverante y continua hacen que se logre la diferencia. Es as que
tienes que comenzar a pensar y pensarte y a partir de esto, crear un programa que gue tus acciones.
De esto se trata justamente los ejercicios de PNL para lograr el xito.

Leer ms en: http://crecimiento-personal.innatia.com/c-ejercicios-de-pnl-para/a-ejercicios-pnl-para-

exito.html

Ejercicios de PNL
Jueves, 30 de abril de 2015 Dejar un comentario Ir a comentarios

Ejercicios de PNL
En esta seccin te presentamos algunos Ejercicios de PNL para que puedas practicarlos y mejorar
determinados estados internos ;tambin conocers algunos otros recursos interesantes de la
programacin neurolingstica.
Al mejorar estos estados internos, mejoran tus estados de nimo, y el posterior comportamiento
asociado a ellos con la consecuente obtencin de nuevos y mejores resultados,tal como nos
propone la Programacion Neurolinguistica.
Puedes descargar estos Ejercicios de PNL gratis en formato E-Book(PDF):

** Ejercicio PNL Para Mejorar Tu Actitud

Con la prctica de este Ejercicio de PNL tendrs un mayor autoconocimiento y podrs hacer
conscientes esas actitudes que adoptas en las distintas situaciones de la vida cotidiana

Click derecho>> guardar cmo>> Ejercicio PNL Para Mejorar Tu Actitud

** Ejercicio PNL Para Potenciar Tus Recuerdos Positivos
En general,con estos Ejercicios de PNL ,trabajamos con las submodalidades y sin dudas podemos
intensificar los recuerdos positivos y quitarles el aspecto nocivo a esos recuerdos negativos que
muchas veces fueron la base para desarrollar creencias limitadoras.
Aqu entonces,un ejercicio para poder amplificar alguna experiencia del pasado que haya sido
positivay poder sacarle mayor provecho y utilidad hoy mismo!

Click derecho>> guardar cmo>> Ejercicio PNL Para Potenciar Tus Recuerdos Positivos

En general te recomiendo practiques estos Ejercicios de PNL en un sitio tranquilo,libre de

interrupciones y en un estado de serenidad ,lo ms relajado que puedas.Muchas tcnicas y ejercicios
de la Programacion Neurolinguistica funcionan mucho mejor si estamos relajados sin tanto estrs
cotidiano.
Recuerda que con la prctica de la PNL puedes cambiar estados internos,estados de nimo ,y a su
vez los posteriores comportamientos.Esto sin dudas ,es para obtener mejores resultados ,tener ms
opciones y mejorar nuestra calidad de vida.Practica entonces la PNL con asiduidad y
experimentars notables cambios y mejoras!
** Ejercicio PNL Para Mejorar Los Estados Anmicos
Este ejercicio de la PNL es muy til para mejorar el estado de nimo y enfocarte en las
soluciones.Obsrvate cuando no encuentras algo en casaPor ejemplo, no encontramos donde
guardamos un libro o una prenda de vestirque sucede?Generalmente nos enfocamos en la
causa que pudo generar el problema,en todos los motivos por los cules no podemos encontrar lo
que buscamosesto nos genera mal humoretc.
Qu tal si nos enfocamos en la solucin?
En PNL la visualizacin es muy importante.Visualizar primero el objeto o lo que queremos
alcanzar es un buen comienzo.En el siguiente enlace puedes encontrar entonces,este Ejercicio de la
Programacin Neurolingustica,para aprender a enfocarte en soluciones y sobre todo en mejorar el
estado de nimo y el humor:
Click Aqu>> Ejercicio PNL Para Mejorar Los Estados Anmicos!

** Ejercicio PNL Para Descubrir Tu Lnea del Tiempo

Hay un concepto misterioso en PNL y es la Lnea del TiempoCon este ejercicio de PNL
descubrirs cmo organizas tus pensamientos en funcin del tiempo y en que ubicacin
fsicaaparecen!
Click Aqu>>Ejercicio PNL Para Descubrir Tu Lnea del Tiempo!

** Curso PNL Online Desde Cero

Aqu puedes leer el Contenido de nuestro Curso pnl online , a distancia,y algunos de los grandes
beneficios que puedes lograr para tu vida, si decides estudiar PNL empezando Desde Cero!
Ejercicios de Programacin Neuro-lingstica
La programacin neuro-lingstica (PNL) se define como el estudio de la estructura de la
experiencia subjetiva y se basa en la creencia de que todo comportamiento tiene estructura.

La mente procesa la informacin sensorial de manera continua. Segn

como una persona procesa la informacin se determina como percibe su entorno. La PNL utiliza
esta capacidad mental para reprogramar las limitaciones, exaltaciones, creencias y comportamientos
que impiden que una persona pueda alcanzar una meta deseada o un resultado. Los ejercicios de
PNL utilizan los cinco sentidos como herramientas para comunicar nuevos modelos de
comportamiento para la mente.

Ejercicios Prcticos
La programacin neuro-lingstica ha sido comparada a la hipnosis. Es un conjunto de tcnicas que
permite reprogramar la mente, permitiendo eliminar malos hbitos o comportamientos,
reemplazndolos as por buenas conductas ya sea con la misma persona o con su entorno. Se puede
aprender las tcnicas de PNL a travs de una variedad de fuentes, pero la clave del xito con la PNL
es la constante practica de las tcnicas que se aprenden, sin hacer esto, la PNL no ayudar.

La energa de las imagenes

1. Piensa en una foto, memorzate la foto, que cuando la recuerde, le haga sentir bien. Observe
cmo se ve la imagen y piensa en lo bien que lo hace sentir.
2. Ahora haga la imagen ms grande, ms brillante y ms cercana. Observe cmo cambian sus
sentimientos.
3. Ahora tome la foto y hagala ms pequea, dbil y distante. Transfrmala de color a blanco y
negro y como una foto antigua, convirtala en una imagen fija. Observe cmo se siente cuando la
mira ahora. Son tus sentimientos ms fuertes o ms dbiles? ms o menos positivos?
4. Ahora debe poner la foto como la tena al principio.
Para la mayora de la gente, hacer una foto ms grande, brillante, intensa y cercana hace que sus
sentimientos sean ms fuertes y ms positivos. Por lo contrario cuando es pequea, dbil, distante, a
blanco y negro hace que los sentimientos sean ms dbiles y menos positivos.
Las personas que se sienten deprimidas a menudo tienden hacer sus experiencias agradables en
cuadros pequeos, tenues, grises, lejanas. Cuando miran sus recuerdos, nada les hace sentir bien,
y la vida les parece aburrida. Una cosa tan simple puede hacer una profunda diferencia, ya que la
mayora de nosotros miramos fotos internas cientos o miles de veces al da, esto hace que nos
sintamos bien o mal.

Lidiando con una crtica interna

Tiene una voz interna o voces que le hacen sentir mal? Tal vez se regaa, critica o recuerda las
tonteras que hizo o puede hacer, o las cosas que podran salir mal en el futuro. Aunque tenga la
mejor actitud algunas veces va a recordar episodios de su vida que no son muy buenos.
1. Es muy importante que escuche a su crtico interior. (Si tiene varios, comience con escuchar solo
uno). Analice de donde proviene esa voz. Oye en una oreja, o en ambas? Qu voz escucha? Si es
su voz, suena como usted, o cmo si fuera otra persona? El tono de voz es amistoso u hostil?
Qu dice la voz?
2. Cmo siente cuando escucha la voz? Tomsese un momento para analizar cada detalle.
3. Ahora pase la voz a su dedo gordo. Cmo eso cambia su respuesta? Qu pasa si habla en la otra
oreja? Del otro lado del cuarto. Desde el otro lado de la calle?
4. Intente cambiar el volumen. Aada ciertos sonidos atmosfricos, como una estacin de radio con
mala recepcin Cmo se siente ahora?
5. Experimente cual es el sonido de la voz. Si dice palabras duras, hostiles o enojadas, o si por el
contrario utiliza palabras dulces y cariosas Qu pasa si suena como un pato? Susurros?
Chirridos? Reproduce tonos de voz como por ejemplo la del personaje de caricatura Guffy.
Cmo se sientes cuando lo escucha?
6. En lugar de siempre critica lo que hace mal, trate de escuchar su voz interior, muchas veces le
dar sugerencias antes de cometer un error, y tambin muchas veces le hablar de una forma
amigable y siempre apoyar lo que quiere escuchar.
Lo crea o no, puede cambiar su relacin con las voces internas, crea un lazo de amistad con ellas y
as puede tener una armona interna. Una voz interna que apoya y alienta y le da buenos consejos,
puede hacer mucho para mejorar su vida.