Las corrientes psicolgicas

A la hora de escoger a un profesional de la psicologa, es importante analizar

las corrientes psicolgicas que se utilizan hoy en da, para as ver la que ms
encaja con el problema a tratar. La mejora del paciente se empezar a producir
cuando realice cambios positivos en su forma de pensar o de actuar. Hay que
tener consciencia de que si queremos solucionar problemas y malestares,
tambin tenemos que cambiar algo que hacamos mal, ya sea algo en nuestra
forma de pensar, como en algo de nuestra conducta.

A continuacin os explicar las corrientes psicolgicas principales que se

utilizan, aunque tambin hay profesionales ms completos que van alternando
varias corrientes en funcin de las necesidades del paciente. Tambin se
pueden alternar y unir varias, no hay una frmula universal, ya que cada
persona es un mundo y lo que le va bien a una, no le va bien a otra.

PSICOTERAPIA

Se centra principalmente en el pasado, el paciente es analizado para ir en

busca del conflicto psquico que ocasiona el malestar, con el fin de que se haga
consciente lo inconsciente y se pueda comprender y ordenar el mundo interior.
Est indicado para quien se siente mal y no sabe bien el motivo, o puede que
sepa cul es el motivo pero por muy buenos consejos que recibe, no es capaz
de solucionar su problema. Se indagar en su vida para dar con la raz real del
problema. El profesional hablar menos que el paciente, ya que es el que
analiza la informacin que recibe y ayudar a la persona a darse cuenta del
motivo que ocasion su sufrimiento, dndole herramientas para que haga el
cambio necesario para que sus sufrimientos desaparezcan.

CONDUCTISMO

Se basa en el problema presente y no en los orgenes, es adecuado para tratar

problemas concretos ya diagnosticados. Es una terapia de corta duracin, en la
que el profesional dirige en todo momento la conversacin y ensea a pensar
de una manera realista. Es adecuada esta terapia cuando el problema principal
es la falta de aprendizaje. El profesional deber ser muy influyente y sincero
con el paciente, para hacerle ver que tiene que cambiar su conducta si quiere
que sus problemas desaparezcan, sustituir hbitos y pensamientos nocivos
por otros ms constructivos. Es como una especie de reeducacin de la
conducta.
HUMANISTA

Se intenta sacar lo mejor que cada persona lleva dentro, para as devolver la
calma interior. El profesional transmitir empata, sensibilidad, respeto y
aceptacin. Ser una relacin de igual a igual. No se trata de una autoridad
que lleva el rumbo de la sesin, sino que se confa en las habilidades del
paciente y se le gua para que l mismo encuentre la respuesta a su malestar.
Se busca que la persona conecte con todo su ser interior, y se forme una
persona independiente y realizada. Esta terapia ha sido criticada porque est
basada ms en la intuicin que en un mtodo cientfico, aunque en numerosas
ocasiones se ha demostrado que no es necesario un mtodo cientfico para
solucionar los malestares de las personas.

GESTALT

Se centra en sentir el aqu y ahora, promueve la accin, creatividad y

aceptacin incondicional. La parte sentimental y el lenguaje no verbal juega
un papel protagonista. Se ensea al paciente a que se fije en sus emociones y
antes de actuar sea consciente de cmo piensa y siente. Ayuda a conocerse a
uno mismo, emocionalmente, intelectualmente y corporalmente. Se basa en
que seamos conscientes del momento presente, de cmo hago las cosas, qu
est sucediendo en este momento y cmo lo estoy sintiendo e interpretando.
Esta corriente est destinada a quien quiera mejorar, desarrollar su potencial
humano y crecimiento personal.

COGNITIVO CONDUCTUAL

Es de las corrientes psicolgicas que ms se centra en cambiar la manera de

pensar y razonar. Cambiando la forma de pensar, tambin cambian las
emociones, por lo tanto, conforme vayamos adoptando pensamientos ms
racionales y objetivos, tambin nuestros sufrimientos irn remitiendo.

Las malas experiencias causan la mayor parte de malestares psicolgicos. Con

esta terapia se aprender que las cosas no siempre tienen que ser iguales,
ahora en el presente se pueden cambiar y para ello se puede aprender a
empezar otra vez, con una nueva forma de pensar y razonar. No est indicada
para descargar problemas y desahogarse, sino que se centra en el presente y
pretende ensear.