Para beneficiarnos de sus propiedades podemos consumir manzanilla en infusin o bien aplicarla

de forma tpica. Tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y es un gran digestivo

Se trata de una de las hierbas ms conocidas y usadas por su cantidad de propiedades curativas y
tambin estticas. Se la ingiere mayormente como t, pero tambin se puede utilizar en
cremas o lociones.

Historia breve sobre la manzanillaEsta planta se la aplicaba ya en la Antigua Grecia, en Egipto y en

el Imperio Romano para tratar varias dolencias. Sin embargo, se volvi popular en la Edad
Media, cuando se la consuma para asma, problemas nerviosos, nuseas, afecciones de la
piel, etc.

Hoy en da la manzanilla se la puede conseguir en todo el mundo y es muy resistente a

cualquier clima, por lo que se planta en un jardn o una maceta.

Algunos beneficios de consumir manzanillaLas principales propiedades de esta hierba son:

antiinflamatorias, antialrgicas, antibacterianas y sedantes. Adems, posee buenas ventajas
digestivas, por lo que se recomienda beber una taza de t de manzanilla despus de comer para
aliviar dolores, calmar la pesadez y hasta en casos de lceras o gastritis.

Es muy buena para tratar afecciones respiratorias como ser el asma, el resfro, la fiebre alta
y la bronquitis. Por su parte, aquellas personas que no pueden dormir se aconseja que beban una
infusin de manzanilla para conseguir sueos ms profundos. Tambin es ideal para las mujeres
que sufren de dolores menstruales intensos.

La manzanilla en la estticaMs all de utilizar esta planta para fines medicinales, lo cierto es que es
interesante en suutilizacin cosmtica o de belleza. Por ejemplo, el uso ms comn es para aclarar
el cabello: las mujeres castaas que desean ser ms rubias, usan manzanilla como enjuague
durante el verano, porque con la accin del sol, se consiguen al menos dos tonos ms
claros.

Usada de forma tpica, tiene buenas propiedades para la piel. Las cremas o cataplasmas de
manzanilla caseras son excelentes para regenerar los tejidos y los enjuagues son muy buenos
para cicatrizar ms rpido aftas o herpes bucales.

En el mercado puedes conseguir manzanilla en varias presentaciones: cremas, aceites

esenciales, lociones y cpsulas, sin embargo, lo ms comn y saludable es su infusin.

Cmo preparar t de manzanilla

Es muy sencillo el proceso para disfrutar de un buen t de manzanilla, ya que simplemente

debes calentar agua hasta que hierva y en una taza colocar una cucharada de la hierba seca o
tambin en saquitos (los compras en tiendas y dietticas). Dejar tres minutos y colar. Se puede
beber esta infusin ya sea fro o caliente, segn la poca del ao o los gustos de cada uno.