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MEDICINA NATURAL

Los ms efectivos estiramientos musculares en 34

imgenes

La principal funcin de los estiramientos musculares, consiste en ayudar al

cuerpo a mantener una correcta flexibilidad y amplitud de movimiento en las
articulaciones. Es sumamente importante, realizar una serie de estiramientos
musculares, antes de comenzar nuestra sesin de ejercicios, ya que estos,
ayudarn a mejorar el desarrollo muscular, evitando as probabilidades de lesiones
durante el entrenamiento fsico.

A continuacin, te mostraremos a travs de imgenes, 34 maneras diferentes de

realizar estiramientos musculares,

34 imgenes que muestran estiramientos musculares

El experto en Yoga, Vicky Timn, nos ensea a continuacin, que tipos de

estiramientos musculares existen, para qu sirve cada uno, y que grupos

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