INTRODUCCION

La presente gua psicoescolar para adolescentes y padres ha sido preparada

pensando en tu inters, por informar de temas relacionados a los adolescentes
y resolver tus inquietudes como persona y como miembro de una familia y de
la comunidad.
Nuestro propsito como departamento de psicologa es ayudar a que logres
conocer con claridad las situaciones que afectan al adolescente, as como
tambin ser capaz de poner en prctica los consejos y tcnicas que te
ofrecemos y puedan desarrollar en familia. Para fortalecer t autoestima y
proteger tu salud y bienestar general.
De la misma manera el poder compartir experiencias e inquietudes con tus
compaeros, que permitir un aprendizaje eficaz.
Al finalizar el estudio de cada uno de los temas, y desarrollo de las actividades.
Se recomienda conservar el material ya que en la hora de tutora se reforzara
los temas difundidossiendo indispensable conservar la gua .

INDICE
Autoestima
Habilidades Sociales
Liderazgo
Motivacin
Hbitos De Estudio
 Tcnicas de Estudio
Inteligencia Emocional
Hemisferios Cerebral
Tcnicas para ejercitar los dos hemisferios
Redes Sociales
Ciberbullyng
Tipos
Casos
Consejos
Aficin o adicin
Trastorno Alimenticios. Bullimia, Anorexia.
Enamoramiento
Perfil del padre de familia.

ESTE SOY YO Y ME
QUIERO COMO SOY!

AUTOESTIMA

Definicin Etimolgica -
Auto.- por s mismo. Estima.- valorarse
 Autoestima es la valoracin positiva o negativa que una
CONCEPTO. persona hace de s misma en funcin de los pensamientos,
sentimientos y experiencias acerca de s propia.

Ayuda en el desarrollo integral de la persona.

Importancia
Las personas determinan su autonoma personal; ayudndonos a ser ms seguros de nosotros mismos,
Las personas con buena autoestima confan en su creatividad y capacidad.
La persona que tiene confianza en s misma se compromete y realiza sus trabajos de la mejor manera.
La persona que se encuentra bien consigo misma se encuentra motivada para aprender
Permite superar las dificultades personales
Constituye el ncleo fundamental de la personalidad

Autoestima alta

Un adolescente.-

Un adolescente con alta autoestima, actuar independientemente. Elegir y decidir cmo emplear el
tiempo, el dinero, sus ropas, sus ocupaciones, etc. Buscar amigos y entretenimientos por s solo.
Asumir sus responsabilidades. Actuar con seguridad en s mismo y, sin que haya que pedrselo, asumir
la responsabilidad de ciertas tareas o necesidades evidentes (limpiar los platos, arreglar el jardn, consolar a un
amigo triste)
Afrontar nuevos retos con entusiasmo. Le interesarn tareas desconocidas, cosas y actividades nuevas
que aprender y que poner en prctica, y se lanzar a ellas con confianza en s mismo.
Estar orgulloso de sus logros. Demostrar amplitud de emociones y sentimientos. De forma espontnea
sabr rer, sonrer, gritar, llorar y expresar su afecto y, en general, sabr pasar por distintas emociones sin
reprimirse.etc.

Autoestima baja
Un adolescente.-

Un adolescente con baja autoestima sobresale cuando se observa que su comportamiento es

desfavorable, y que de antemano se sabe que le afecta y le perjudica en el mbito escolar y familiar al
adolescente.

En el mbito familiar le afecta y le perjudica al adolescente por falta de comprensin, atencin, amor por
parte de los padres, existen otros tipos de factores de riesgo que son alarmantes para el buen desarrollo
personal.
En el mbito escolar es aislamiento social o grupal, falta de comprensin, discriminacin o por falta de
orientacin educativa y esta situacin les provoca un bajo rendimiento y malas notas escolares, que se ven
reflejadas en su persona.
ESCALE RA DE LA AUTOESTIM
A

AUTOESTIMA opinin y el sentimiento que

se tiene acerca de s mismo y no con lo que
otros sienten y piensan de uno.

AUTORESPETO Es atender y respetarse as mismo.

AUTOACEPTACIN Es el reconocimiento pleno de persona

con sus rasgos fsicos sentimientos y acciones, reconociendo los
errores que cometemos y las deficiencias que padecemos.

AUTOEVALUACIN Es la autocrtica sobre nosotros

mismos, estableciendo juicios valorativos acerca de nuestros
actos, sentimientos, inteligencia, considerndolos adecuados
o inadecuados
 AUTOCONCEPTO Son las percepciones y creencias sobre
nosotros, que se manifiestan en nuestro comportamiento.

AUTOCONOCIMIENTO Capacidad de reflexionar sobre

uno mismo acera de las caractersticas personales, gustos,
preferencias.

ACTIVIDAD

1.- Escribe tus caractersticas positivas.

Mejorar nuestra autoestima

 Acptate tal y como eres, en tus cualidades y defectos.
Todos tenemos defectos, nadie es perfecto ni pretende serlo.
Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a cosas
que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los dems.
Prstate ms atencin, dedcate tiempo a hacer aquello que te haga
feliz y te satisfaga.
No temas a las responsabilidades

Consejos prcticos para mejorar la autoestima de tus hijos

}

Con frecuencia y sin pensarlo, los padres fortalecen la autoestima de sus

hijos adolescentes todos los das:
Practica la escucha
El halagarlos poractiva
un trabajo bien hecho, dndoles un beso de despedida
Transmitirles confianza y seguridad
(asumiendo que todava lo permiten).
Sea generoso con los halagos; No les decimos a nuestros hijos con
frecuencia
Al disciplinarlos por romper
lo que hicieron una aregla
bien elogie o normal.
su hijo no solo por logros sino
Perotambin
todos por los esfuerzos;
tenemos das en incluyendo las ocasiones
que lastimamos en nuestros
el ego de las que nohijos sin darnos
obtiene los resultados que desea. Adems, estimulemos a los nios a
cuenta o simplemente no decimos algo apropiado para hacerlo sentir bien
que se sientan orgullosos de s mismos. El orgullo debe surgir desde un
consigo mismo.
interior, no solamente ser una respuesta a una aprobacin externa.
Aqu encontraras
Critique unas formas
cuando sea necesario, fciles
pero de formapara ayudarlePero
constructiva. a infundir la
nunca de manera hiriente u ofensiva. autoestima.
En lugar de decir: Cmo pudiste responder mal a esa pregunta en
tu prueba de qumica?
Diga: Casi tenas la respuesta. Con un poco ms estudio, estoy seguro
que la prxima vez te ira mejor.
Pida la opinin de su hijo adolescente: los adolescentes no conocen
sus lmites. Incluyendo en sus decisiones familiares diarias e
implemente algunas de sus sugerencias.
Estimule a los jvenes a que cultiven sus talentos e intereses.
Asume responsabilidades.
Emplear los refuerzos: los refuerzos son muy tiles para
afianzar conductas deseadas y hacer que estas se repitan, por
tanto, no deben limitar en la adolescencia.
 ACTIVIDAD
ESCRIBE UN COMPROMISO

QU SON LAS
HABILIDADES SOCIALES?
Participacin afectiva de una persona en
una realidad ajena a ella, generalmente
en los sentimientos de otra persona.

Es la habilidad personal que nos permite

expresar directamente los propios
sentimientos, opiniones y pensamientos y
defender nuestros derechos, en el momento
oportuno, de la forma adecuada sin negar ni
desconsiderar los sentimientos, opiniones,
pensamientos y derechos de los dems.

Capacidad de control o dominio sobre uno

mismo es decir, de poder controlarse,
tanto en sus pensamientos como en su
actuar.
 Resiliencia.- Es la capacidad de hacer
frente a las adversidades de la vida,
transformar el dolor en fuerza motora
para superar y salir fortalecido de ellas.

Los valores nos permiten definir los objetivos

de nuestra vida ayudan a aceptarnos y
estimarnos, al tiempo que nos hace estimar y
comprender a los dems. Los valores orientan
nuestra vida y facilitan la relacin equilibrada
con el entorno.

LIDERAZGO
 LA EXCELENCIA DE UN LIDER, SE MIDE POR LA
CAPACIDAD PARA TRANSFORMAR LOS PROBLEMAS EN
OPORTUNIDADES

CUESTIONARIO
RESPONDE

1.- Identifica algn lder o lideresa de tu aula? Por qu crees que lo es ?

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2.- Qu habilidades debe poseer una o un / lder o lideresa para lograr los
objetivos?

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3.- Qu caractersticas debe tener un lder?

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4.- Posees t esas caractersticas?
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5.- El lder nace o se hace?

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Construccin del conocimiento

QUE ENTENDEMOS POR LIDERAZGO

Hemos escuchado o hemos dicho alguna vez sobre un equipo deportivo, una organizacin o sobre
nuestro pas, que existe o que falta liderazgo, pero Qu es liderazgo?

LIDERAZGO
Actividad de influenciar en la
gente para que desempee
voluntariamente en el logro de
los objetos del grupo.
Capacidad de tomar la
iniciativa, gestionar, convocar,
promover, incentivar, motivar y
evaluar a un grupo o equipo.

LDER
Es la persona que gua o
conduce un grupo, es quien
compromete a los integrantes a
la accin y participacin activa.
FUNCIONES
Es la persona responsable, en el
Tener sentido de determinacin y grupo, de que las energas
direccin del grupo. existentes en los miembros sean
Tomar decisiones en el momento aprovechadas de la mejor
oportuno manera, para el bien de todos.
Actuar como mediador en
situaciones tensas.
Brindar orientacin para la
solucin de problemas.
 CARACTERISTICAS

Idealista
Persona de accin
Brillante
Contagia entusiasmo
Convincente
Gran negociador
Capacidad de mando
Exigente
Carismtico.

El
lder
El lder nace con ciertas habilidades fsicas y psicolgicas

Dependiendo el nivel de liderazgo requerido segn el ambiente. El

lder tener ms desarrolladas dichas habilidades.

El lder se debe hacer desarrollando habilidades que se pueden

aprender.

El lder nace y se hace, nace con habilidades pero debe

desarrollarlas, aprenderlas y entenderlas en su ambiente
segn su responsabilidad
 SI YO QUISIERA SER UN LIDER!!!
QU CUALIDADES Y HABILIDADES DEBO DESARROLLAR?

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Algunas de estas cualidades y habilidades son:

Para ser un buen lder usted necesita tener las cualidades y las habilidades para facilitar que un
grupo crezca y alcance sus objetivos de manera fluida.

Honestidad(transparencia) y paciencia
Ser abierto y amigable
Habilidades para analizar y resolver problemas
Habilidades para toma de decisiones
Habilidades para organizar y para planear.
La habilidad para comunicarse y escuchar a otros.
Modelar el comportamiento que usted espera de los miembros de su grupo.
La habilidad para guardar secretos (confiabilidad) y para aconsejar a otros
Motivar a los dems y construir equipos de trabajo.
Saber cmo usar tu autoridad apropiadamente.
 LECTURA

EL CAMINO DEL LIDER

David Fischman

Cuentan que, antes de morir un hombre muy trabajador les dijo a sus hijos que
haba dejado enterrado un tesoro en el campo. Para encontrarlo tenan que remover la
tierra cuidadosamente.

Cuando el hombre muri, los hijos, que eran flojos y no tenan el hbito de trabajar,
empezaron a remover la tierra cuidadosamente para encontrar el tesoro. Trabajaron
arduamente, pero no encontraron nada.

Como la tierra ya estaba removida, decidieron sembrar el campo. Cosecharon y

recaudaron mucho dinero. El dinero les hizo recordar el tesoro de su padre, y volvieron
a remover toda la tierra para encontrarlo.

Como no encontraron nada, decidieron que sembraran por segunda vez. Nuevamente y
obtuvieron grandes ganancias.

Siguieron haciendo esto varios aos, lo que les permiti obtener riquezas y
acostumbrarse al trabajo.

Despus de leer responde:

Cul fue el verdadero tesoro que su padre le haba dejado?
 Qu hbitos negativos encuentras en los dos hijos?
Qu hbitos positivos inculco el padre despus de morir?
En base al liderazgo Quin de los personas era el lder?

TIPOS DE LIDERAZGO
 ACTIVIDAD
Objetivo: identifica los tipos de liderazgo y el impacto potencial sobre un grupo. Consigna:

Formen grupos de trabajo, y observen los dibujos.

Pdale a los grupos discutir sobre lo que ven en el dibujo; y mencionen que tipo de liderazgo
observan.
Se les pide que preparen un juego de roles corto, mximo tres minutos, el cual exprese los tipos
de liderazgo como los representan las imgenes.
Se presentar el primer grupo mencionando el nombre que escogieron para describir este tipo de
lder.
Responder: Qu cualidades y habilidades est representando el lder en el juego de roles?
Qu ventajas y desventajas podra este tipo de liderazgo tener dentro de sus propios grupos?
 TIPOS DE LIDERAZGO

LIDERAZGO DIRECTIVO
Capacidad directiva que
permite influir, motivar y
comprender a los
colaboradores hacia el logro
de los grandes retos de la
organizacin.
Al comportase de una forma
exagerada dominante puede LIDERAZGO PASIVO
estimular la resistencia y crear
Este tipo es el opuesto del liderazgo
sentimientos de resentimiento
directivo y se caracteriza por la falta
dentro de los miembros del de orientacin estructurada en el lder.
grupo e iniciar un ciclo de
comportamientos negativos. En este tipo, se deja al grupo que
tome las decisiones y el rol del lder es
ampliamente simblico. Esta falta de
orientacin clara puede conducir a la
confusin, falta de cohesin y
direccin.
 LIDERAZGO PARTICIPATIVO
Dentro del liderazgo participativo cada
miembro del grupo es consultado
deliberadamente durante los procesos
del grupo. Los lderes participativos
motivan a todos los miembros a
involucrarse mantenindolos
informados, delegando tareas y
teniendo discusiones abiertas.
Se identifica con su equipo, anima y da
seguridad con su actuar, es mediador
en los conflictos de su equipo, da
oportunidades a todos, crea
compromiso, unifica e integra.

IDENTIFICANDO LOS LDERES POSITIVOS Y NEGATIVOS

Se elaborar un cuadro utilizando peridicos y revistas con el propsito de identificar los
lideres positivos y negativos que conozcan.

LIDERES LIDERES
POSITIVOS NEGATIVOS
VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE UN LIDER

VENTAJAS
Mantiene excelentes
relaciones humanas.
Se actualiza con temas
de inters.
Es la cabeza principal y
es responsable
Se gana aprecio, gratitud
y respeto.
 DESVENTAJE
Tener demasiadas
responsabilidades
Dedicar mucho tiempo al
personal para hacer bien las
cosas.
Mantener un aprendizaje
continuo y rpido.
Se pierde la confianza del
grupo ante un fracaso de su
parte.

DIFERENCIA ENTRE JEFE Y LIDER

JEFE
Existe por la autoridad
Considera la autoridad un
privilegio de mando.
Sabe cmo se hacen las
cosas.
Le dice a uno: Vaya!
Maneja a las personas
como fichas
Llega a tiempo.
Asigna las tareas.
 LIDER
Existe por las buena voluntad
Considera la autoridad un
privilegio de servicio
Inspira confianza
Ensea cmo hacer las cosas
Le dice a uno: vayamos!
No trata a las personas como
cosas.
Llega antes
Da ejemplos.

LECTURA

El vuelo de los gansos

El prximo otoo cuando veas los gansos dirigindose hacia el sur para el invierno, fjate que vuelan formando una "V". Es
bien interesante que sepas lo que la ciencia ha descubierto acerca del por qu algunas aves vuelan de esta forma. Se ha
comprobado que cuando cada pjaro bate sus alas produce un movimiento en el aire que ayuda al pjaro que va detrs de
l. Volando en "V" la bandada completa aumenta por lo menos un 71% su poder, ms all de lo que lograra cada pjaro s
volara solo. Est demostrado que las personas que se unen y comparten una direccin comn con sentido de comunidad,
llega ms rpido y ms fcil a donde desean porque se apoyan y se fortalecen mutuamente.

Cada vez que un ganso se sale de la formacin, siente inmediatamente la resistencia del aire, se da cuenta de la
dificultad de hacerlo solo y rpidamente regresa a la formacin para beneficiarse del poder de los compaeros que van
adelante y ayudar a los que van detrs. Si nosotros acturamos con la inteligencia de los gansos, haramos todo lo posible
por superar las diferencias, compartir una misma direccin y servir con lo mejor de nosotros mismos.

Cuando el lder de los gansos se cansa, se pasa a uno de los puestos de atrs y otro ganso toma su lugar. Siempre
obtenemos mejores resultados si tomamos turnos haciendo los trabajos ms difciles en lugar de permitir que el peso lo
lleven unos pocos o uno solo. Los bilogos han observado que los gansos que van detrs producen un sonido propio de ellos
para alentar a los que van adelante a mantener la velocidad. Una palabra de aliento produce grandes beneficios. El
estmulo motiva reconforta.

Finalmente, cuando un ganso se enferma o cae herido por un disparo, otros dos gansos se salen de la formacin y lo siguen
para ayudarlo y protegerlo. Se quedan acompandolo hasta que est nuevamente en condiciones de volar o hasta que
muera y, solo entonces, los dos acompaantes vuelven a su bandada o se unen a otro grupo.

Si nosotros aprendemos de los gansos, como solidarios con quien nos necesita y nos mantenemos uno al lado del otro
acompandonos y apoyndonos

Despus de leer responde:

Cul es el motivo por el que los gansos giran en forma "V"?

Al trabajar los gansos en forma de "V", que beneficios se obtiene durante el vuelo

Cul es la ventaja de los gansos al volar en esa forma?

Qu pasa con alguno de los gansos que prefieren salirse y volar solos?

Cul es el papel de los gansos durante el vuelo?

Qu pasa con el lder de los gansos cuando se casa de ir al frente?

A que se refiere la frase: "Si nos unimos y nos mantenemos juntos a los que van en nuestra misma
direccin, el esfuerzo ser menor"

Qu aprendizaje te deja esta lectura?

Qu virtudes considera que deberamos adoptar o aprender de estas aves?

La ciencia ha descubierto que los gansos vuelan formando una V porque cuando cada
ave bate sus alas, produce un movimiento en el aire que ayuda al ganso que va detrs de
ella. Volando en V, toda la bandada aumenta por lo menos en 71% ms su poder de
vuelo, que si cada ave lo hiciera sola ()
Si tuviramos la inteligencia de un ganso, nos mantendramos siempre uno al lado del
otro, ayudndonos y acompandonos

Asamblea en la carpintera
Cuentan que en una carpintera hubo una vez una extraa asamblea.

Fue una reunin de herramientas para arreglar sus diferencias. El martillo ejerci la presidencia, pero la
asamblea le comunico que tena que renunciar. La causa?...Sencillamente "Hacia mucho ruido" y, adems, se
pasaba todo el tiempo golpeando.

El martillo acept su culpa, pero pidi que tambin fuera expulsado el tornillo, -dijo que haba que darle
muchas vueltas para que sirviera de algo.

Ante el ataque, el tornillo acept tambin, pero a su vez pidi la expulsin de la lija. Hizo ver que era muy
spera en su trato y siempre tena fricciones con los dems.
Y la lija estuvo de acuerdo, con la condicin de que fuera expulsado el metro, que siempre se la pasaba
midiendo a los dems segn su medida, como si fuera el nico perfecto.

En eso entr el carpintero, se puso el overol e inici su trabajo. Utiliz el martillo, la lija, el metro y el tornillo.
Finalmente, la tosca madera inicial se convirti en un lindo mueble.

Cuando la carpintera qued nuevamente sola, la asamblea reanud la deliberacin. Fue entonces cuando tom
la palabra el Serrucho y dijo: "Seores, ha quedado demostrado que tenemos defectos, pero el carpintero
trabaja con nuestras cualidades. Eso es lo que nos hace valiosos. As que no pensemos ya en nuestros puntos
malos y concentrmonos en la utilidad de nuestros puntos buenos".

La asamblea encontr entonces que el martillo era fuerte, el tornillo una y daba fuerza, la lija era especial
para afinar y limpiar asperezas y observaron que el metro era preciso y exacto. Se sintieron orgullosos de sus
fortalezas y de trabajar juntos.

Despus de leer responde:

A qu conclusin se lleg en la asamblea?
Qu enseanza podemos sacar de la lectura?
Qu piensas de la actitud del martillo y de las dems herramientas?
Crees correcto lo que dijo el serrucho? Por qu?
Qu podemos rescatar de la lectura?
 Encontrar defectos es muy fcil, cualquier necio lo puede hacer. Olvidmonos de ellos,
pues todos tenemos cualidades que hay que buscar, y trabajar con ellas para conseguir la
perfeccin en todos nuestros actos
MOTIVACIN ESCOLAR Y SU

EFECTO EN EL APRENDIZAJE.

CONCEPTO

La motivacin es una fuerza interna que impulsa hacia

el logro de un objetivo. Esta fuerza se compone
por factores capaces de provocar, elegir, mantener y
dirigir la conducta hacia la consecucin de un
determinado objetivo.
Constituye, por tanto, un factor que condiciona la
capacidad para aprender.

Se considera la motivacin como una amplia capacidad que precisa ensear

Valores Superacin
personal Autonoma Relacionar Trabajo en
contenidos equipo
Existe

MOTIVACION INTRINSECA

SATISFACCION PRODUCIDA POR LA

CONDUCTA O TAREA AL SER REALIZADA

MOTIVACION EXTRINSECA

LO QUE MOTIVA ES EL BENEFICIO OBTENIDO

COMO RESULTADO DE SU DESEMPEO

LA MOTIVACION ESTIMULA LA VOLUNTAD DE

APRENDER

Los factores que determinan la La motivacin condiciona la

motivacin en el aula se dan a forma de pensar del alumno y
travs de la positiva interaccin con ello el tipo de aprendizaje
entre el profesor y el alumno. resultante
 Hay metas que logra el
alumno a travs de la
actividad escolar

Consejos prcticos para mejorar la MOTIVACION de tus hijos

Te dejo aqu algunas claves para incrementar las opciones de xito:

1. Se el mejor ejemplo y modelo a seguir

de tus hijos.

2. Dialoga y escucha a tu hijo para que

se sienta comprendido.

3. Refuerza su voluntad y su constancia

en la tarea.

4. Aydalo a ordenar su espacio y su

tiempo para el estudio

5. Favorece el desarrollo personales

tales como el deporte, arte, ciencia,
etc.

6. Genera un entorno
de confianza donde l o ella puedan
expresarse sin miedo al rechazo.

7. Respeta sus ganas de hablar.

8. Escucha para que l/ella descubra

sus metas.
 Tcnica de Estudio 1: Subrayar- Destacar las
partes ms importantes Distintos colores

Tcnica de Estudio 2: Realiza tus propios Apuntes.-

Nuestras propias palabras, datos claves, apuntes online.

Tcnica de Estudio 3: Mapas Mentales.

Brainstorming o tormenta de ideas
(tcnica creativa; organizar ideas.

Tcnica de Estudio 4: Fichas de Estudio

convertimos la memorizacin en un proceso
ms divertido

Tcnica de Estudio 5: Ejercicios/Casos prcticos

Tcnica de estudio 6: Tests, repasar y retar a tus compaeros

Tcnica de estudio 7: Brainstorming. Trabajo en grupo, tormenta de ideas.

Tcnica de estudio 8: Reglas Mnemotecnicas asociar conceptos, muchos
tipos.
Tcnicas de estudio 9: Organizar el estudio.
Calendario de estudio.

Tcnica de estudio 10: Dibujo. El contar con una buena memoria visual, por
lo que son capaces de memorizar mejor los conceptos cuando estn
asociados a imgenes o dibujos.
 Todos tenemos esa capacidad de decidir y hacemos uso de ese poder constantemente, en
ocasiones de una manera ms planificada, organizada y metdica

Y en otras ocasiones nuestras decisiones se basan ms en emociones, presentimientos, instintos,

intuicin, es decir, pareciera como si estas decisiones fuesen tomadas ms a la ligera.

Sin embargo son acciones que tomamos de manera muy personal y que segn sea la situacin ante la
cual estemos enfrentando, conviene ms decidir de una o de otra forma.

Pero Qu es lo que genera estas decisiones? Como somos capaces de ser calculadores y
pragmticos en ocasiones y, al mismo tiempo soadores y dogmticos.

El responsable de todo esto es nuestro Cerebro; todos en la escuela estudiamos un poco sobre esta
masa de tejido nervioso, que se ocupa de las funciones cognitivas y emotivas, as como del control de
actividades vitales.
Del cual posee dos lados o hemisferios

Qu son los hemisferios

cerebrales?
El cerebro est constituido por dos mitades, la mitad derecha llamada hemisferio derecho y la
HEMISFERIO DERECHO
mitad izquierda llamada hemisferio izquierdo.
Procesa ms lo emocional, lo creativo y las
Ambos
imgeneshemisferios
y adems estn conectados
de que entre s por una estructura denominada Cuerpo Calloso,
es el encargado
formado por millones de fibras nerviosas que recorren todo el cerebro.
de controlar el lado izquierdo del cuerpo.
A travs de este hemisferio vemos cosas
Gracias a estas fibras, los dos hemisferios estn continuamente conectados.
que slo existen en la imaginacin, o
recordamos
Cada cosas
hemisferio queespecializado
est pueden ser reales.
en funciones diferentes, de ah que uno de los aspectos
Con el hemisferio
fundamentales en laderecho entendemos
organizacin las
del cerebro lo constituyan las diferencias funcionales que
metforas,
existen entre soamos, creamos yanuevas
los dos hemisferios, que se haEL descubierto
HEMISFERIO queIZQUIERDO
cada uno de ellos est
combinaciones de ideas; con
especializado en conductas distintas. el modo de
procesar informacin del hemisferio derecho, Es el principal responsable de las actividades del
Conviene
usamos lasaber tambin, que existe una relacinpensamiento
intuicin. invertida entrelgico,
los dosla hemisferios
funcin dely nuestro
lenguaje
cuerpo.
El modo Por
deconsiguiente, el hemisferio
trabajar del hemisferio derecho se encarga de coordinar el movimiento de la
derecho verbal, racionales, etc., adems de que es el
parte
es: izquierda de nuestrointuitiva,
la modalidad cuerpo, y el hemisferio izquierdo coordina la parte derecha.
subjetiva,

Funci
relacional, holstica, independiente del
tiempo; podemos decir que es la fuente de la
creatividad y de la imaginacin, la
encargado de controlar el lado derecho del
cuerpo. Con este hemisferio analizamos,
contamos, marcamos el paso, planeamos los
procedimientos paso a paso, verbalizamos y

ones
visualizacin, la estimulacin y los sueos. hacemos afirmaciones racionales de acuerdo a
la lgica; por lo tanto es nuestro cerebro lgico.
Cuerpo Calloso.
Comunicacin
entre los dos
Tcnicas
para
ejercitar
Lo mejor que se puede hacer para potenciar el uso del cerebro, es equilibrar los
hemisferios para lograr ptimos resultados, fortalecer la relacin entre ambos y
evitar el trabajar una sola parte. Existen diversos ejercicios para entrenarlos, nombro
solamente aqu algunos de ellos:

Ejercicios para el hemisferio izquierdo Los ejercicios apropiados incluyen:

Las palabras cruzadas
Los juegos de nmeros como el Sudoku.
La organizacin de listas.
Tratar de escribir historias en forma secuencial.
Armar rompecabezas.
Hacer crucigramas.
Ejercicios para el hemisferio derecho
Cambiar los hbitos.
Descubre nuevas rutas para ir al trabajo.
Usa la bicicleta u otro transporte en lugar del auto.
Mira algo diferente en la televisin.
Trata de escuchar msica que te agrada (estimulante para el hemisferio derecho) mientras realizas otra
actividad como estudiar.
Ejercicios para estimular ambos hemisferios
 Marcha cruzada.- Tocas la rodilla derecha con la mano izquierda y la rodilla izquierda con la mano
derecha. Se pueden hacer de pie, sentado o acostado. Tambin se puede variar el ejercicio tocando con las manos
la punta de cada pie. Se puede hacer al ritmo de msica o con los ojos cerrados.

Figuras geomtricas.- Se dibuja un cuadrado en el aire con la mano derecha por lo menos 10 veces y se
memoriza el movimiento. Luego se dibuja un tringulo en el aire con la mano izquierda otras 10 veces y se graba el
movimiento. Por ltimo se repiten los dos movimientos al mismo tiempo.

Escribir o dibujar.- Escribir crculos u valos continuos con la mano izquierda (en caso de ser diestro).
Tambin se puede dibujar crculos continuos con ambas manos al mismo tiempo, Colorear un dibujo con la mano
que menos se utiliza, Escribir con la mano izquierda de izquierda a derecha y de derecha a izquierda, despus
cambiar de mano.

Movimientos conscientes Utilizar la mano menos dominante para realizar actividades cotidianas como:
Abrir y cerrar la llave, lavarse los dientes, tomar algn objeto, peinarse, atarse los zapatos

Lista de palabras.- Tienes tres minutos para leer las siguientes palabras.
Cuaderno Perro Delfn Dulce Mesa Playera Silla Calcetines Gato Desarmador Pia Libro Jirafa
Regla Camisa Meln Queso Pantaln Sacapuntas Len Pan Cama Silln Alacena Calabaza Tornillo
Maceta Oso Florero Ropero Sof Guanbana

En una hoja en banco anota las palabras que recuerdes.

Una vez escritas, tendrs que visualizarlas, es decir, darles una imagen.
Ahora lee, recuerda las figuras de cada palabra que imaginaste y escrbelas nuevamente.
Cuantas palabras anotaste la primera vez? Cuantas palabras la segunda ocasin?

Conociendo las inteligencias

gencias Mltiplesfue ideada por el psiclogo estadounidenseHoward Gardnercomo contrapeso al paradigma

Formas de potenciar los distintos tipos de
inteligencia
A continuacin, proponemos una serie de actividades y formas de aprendizaje especialmente eficientes y
adecuadas para desarrollar los distintos tipos de inteligencia:
Inteligencia lingstica. Trabajar con libros y materiales de lectura, fomentar la escritura de historias y
cuentos con concursos y pequeos premios; potenciar el aprendizaje de idiomas, jugar a juegos de mesa
que usen palabras (tipo scrabble).
Inteligencia espacial. Animar a los escolares a dibujar, escribir y pintar con todo tipo de materiales e
introducirles en las artes grficas mediante libros y productos audiovisuales (vdeos, animaciones,
presentaciones en ordenador, etc.).
Inteligencia lgico-matemtica. Ejercicios de clasificacin de objetos por color, tamao, forma; juegos de
construccin, de lgica y matemticos.
Inteligencia corporal. Escuchar msica acompaando todo tipo de actividades, bailar, interpretar cuentos
a travs de la danza, actividades deportivas.
Inteligencia musical. Trabajar con msica en diferentes actividades, introducir sonidos e instrumentos
musicales bsicos como tambores, campanas, o pandereta; aprender a tocar un instrumento musical de
forma natural, estudiar solfeo, tomar clases formales de msica y danza.
Inteligencia naturalista. Organizar actividades al aire libre, excursiones al campo, estudiar el
comportamiento de los animales, aprender a amar y respetar la naturaleza y el medioambiente; fomentar
las colecciones de flores, hojas, minerales y otros elementos de la naturaleza.
 Inteligencia interpersonal. Fomentar el compaerismo y la interaccin con los dems, organizar debates y
actividades en equipo, actividades de formacin, desarrollo de equipos y ensayo de diversos roles, en
especial el de lder.
Inteligencia intrapersonal. Fomentar la reflexin, hacer que el nio anote sus pensamientos, actividades y
trate de verbalizar el proceso de toma de decisiones, promover momento de pausa y relajacin.

Aunque cada persona es distinta y presenta mayores habilidades, facilidad, motivacin y potencial para
unas determinadas reas o capacidades, lo cierto es que todo ser humano posee los 8 tipos de
inteligencia y la capacidad para desarrollarlas hasta un nivel adecuado, lo que le permitir
desenvolverse con soltura en todos los mbitos de la vida

La inteligencia en la era de las redes

sociales.
 Si Te identificas con menos de 4 enunciados es una
aficin, mayor del mismo nmero posible Adiccin a las redes
sociales.
 EL ENAMORAMIENTO EN LA ADOLESCENCIA

Hola! si no te puedes quitar a esa persona de la cabeza, si sientes mucha felicidad,

pero al mismo tiempo inseguridad, si sientes un cosquilleo y ests todo el da en las
nubes y piensas siempre en la misma persona entonces puedes estar
experimentando la sensacin de que te ests enamorando y te preguntars Qu es
el enamoramiento?
El enamoramiento es un estado emocional causado por la alegra, en el cual una
persona se siente intensamente atrada por otra, que le da la satisfaccin de alguien
quien pueda comprender y compartir tantas cosas como trae consigo la vida.
Recuerda que ests atravesando la etapa de la ADOLESCENCIA que es la edad en que
sobreviene una transformacin fsica que modifica el cuerpo en forma constante; con
cambios hormonales que generan tensiones, y que muchas veces generan
conflictos emocionales y que pueden ser cambiantes as mismo como
varan algunas decisiones tambin pueden cambiar algunos de tus
sentimientos.
El proceso de enamoramiento suele comenzar
con una atraccin fsica inicial hacia otra persona. Se
potencia con una atraccin personal y se dispara
definitivamente cuando se presenta un
conocimiento o sospecha de que existe
reciprocidad en la atraccin (que esa persona se
siente tambin atrada fsica y
personalmente hacia nosotros).
Para los adolescentes el amor romntico y la atraccin sexual estn disociados
y unir estas dos instancias exige una maduracin que muchas veces no
se logra, lo fsico puede confundir a tu edad con lo que realmente te gustara
hallar en una persona, lo cual trae consigo muchas veces decepciones, tristezas y en
ocasiones puede tener repercusiones en tu nivel acadmico, familiar y
social.

Recuerda que es una etapa de preparacin y entrenamiento

para ms tarde establecer relaciones afectivas. Que los
adolescentes se van a enamorar, eso es inevitable; y los
amores de la adolescencia podran ser los sentimientos a ms
temprana edad, lidian con sensaciones y emociones que
podran necesitar informacin y orientacin.
PARA QUE SU HIJO LOGRE UN
ADECUADO APRENDIZAJE DEBE
TENER EN CUENTA:
1. Crea un ambiente de dialogo,
brinda confianza y seguridad a sus
hijos.
2. Evitar comparaciones entre
hermanos, las cuales son
negativas, creando rivalidad entre
hermanos.
3. Mantener un lugar de la casa para
que su hijo se dedique diariamente
a sus labores escolares
4. Establecer un horario de estudio en