OBJETIVOS Conocer el atletismo y las diferentes pruebas que lo componen a travs de juegos. Competiciones con carreras de relevos. Salto de longitud. Triple salto. Lanzamiento de peso. Salto de vallas. MATERIAL 4 bancos. 8 vallas. 6 ladrillos. 4 pelotas (2 kg y 3 kg) 8 aros de diferentes tamaos. ORGANIZAC Gran grupo IN Subgrupos. DESARROLLO En esta sesin de aula se presentarn diferentes actividades atlticas relacionadas con los saltos de longitud, saltos de vallas y lanzamientos de peso. La mayora de las actividades son de desarrollo grupal, es decir, relevos. El objetivo principal de la sesin es familiarizar a los alumnos con este deporte . PARTE 1. Andar: andar de puntillas y talones con el exterior y el interior del INICIAL pie. 5 2. Carrera: carrera suave y a la seal tocar el suelo (ponerse en posicin de salida desde el suelo) y salir corriendo. Carrera de espaldas y a la seal salir corriendo de frente (en posicin de salida desde el suelo). 5 PARTE 3. Relevos saltadores: se harn dos circuitos de obstculos (iguales) CENTRAL paralelos. Por equipos debern de realizar el recorrido ida y vuelta saltando los diferentes bancos y vallas. Gana el equipo que termine antes. (Obstculos por grupo: un banco sueco, una mini valla y tres ladrillos apilados en altura). 5 4. Salto de longitud: el maestro explica la tcnica del salto de longitud, y el alumno (dividido dos grupos), la practicar, utilizando para ello la referencia de alguna de las lneas de la pista polideportiva. 5 5. Triple salto en equipo: aqu trabajaremos el triple salto de longitud. En dos grupos. Marcaremos una zona de batida donde todos los miembros del grupo realizarn el salto en sus mximas posibilidades con los tres pasos. Se contabilizar la mayor distancia alcanzada por uno de los miembros del grupo, que ser el que gane. 10 6. Lanzamiento de peso: aqu se trabajar la fase final del lanzamiento de peso. Los alumnos debern lanzar el baln medicinal a uno de los aros (que estarn colocados a un metro de distancia), para conseguir la mxima puntuacin. Los aros tendrn diferentes tamaos y valores. Los ms grandes valdrn dos puntos y los pequeos cinco puntos. El baln medicinal de los chicos ser de 3 kilos, y el de las chicas de 2. La ejecucin se realizar por turnos. En dos grupos, gana el grupo que contabilice una mayor puntuacin una vez tirado todos sus miembros. 10 Patricia Varas Zuazo.
7. Cruzando el rio: se trabajar el salto de vallas. Cada grupo (dos
grupos) deber transportar el mximo nmero de pelotas de un lado del gimnasio al otro, al mismo tiempo que deber de ir saltando obstculos (mini- vallas), situadas entre estos dos puntos, trabajando la tcnica del salto de vallas. 10 PARTE 8. Caza del perro: la clase se divide en dos grupos. Un grupo forma un FINAL corro, y el otro grupo se pone detrs (perros). Un alumno/a en el medio del corro hace de cazador. Los perros se colocan a gatas con la cabeza entre las piernas de los que estn de pie. El cazador tiene que tocar la cabeza de los perros cuando la sacan entre las piernas a la vez que ladran. Si un perro es cazado se cambia a cazador, y el cazador se convierte en perro. Luego los compaeros de pies harn de perros y viceversa. 10