Antes de tomar una decisin en su

vida
HGASE ESTAS PREGUNTAS
Debbie Ford

Este libro nos plantea diez preguntas para ayudarnos a

tomar decisiones, no slo grandes decisiones, sino las
pequeas decisiones que tomamos a lo largo del da. Las
respuestas a estas preguntas aclaran nuestro pensamiento,
nos ayudan a ser conscientes de las decisiones que
tomamos, nos guan para decidir correctamente y as
encaminarnos hacia nuestros sueos.

1 Me llevar esta decisin a un futuro ms

estimulante o me dejar anclado en el pasado?

Cuando avanzamos en la direccin de nuestros

deseos ms profundos, sentimos que nos respalda
todo el universo.
Nuestro entusiasmo nos despierta cada maana, nos
motiva y nos da la energa que necesitamos para seguir
adelante.
Cuando vemos que estamos realizando progresos
hacia aquello que queremos en nuestra vida, nos
sentimos poderosos, llenos de esperanza y con
confianza en nosotros mismos.
Por otra parte, las decisiones que tomamos por miedo nos
ligan al pasado. Nuestra necesidad de seguridad y de
buscar lo previsible evita que nos salgamos de la realidad
conocida. Nuestros temores nos afirman que hemos de ser
felices con lo que tenemos. Sin embargo, cuando dejamos
de creer en nosotros mismos, cuando abandonamos toda
esperanza de tener lo que deseamos, una parte de
nosotros empieza a morir.
Aceptar el riesgo de seguir a nuestro corazn nos da
energa para el futuro e infunde vida a nuestros
sueos.
2 Me aportar esta decisin una satisfaccin a
largo plazo o slo una gratificacin inmediata?

Es esencial que permanezcamos enfocados en

nuestros deseos a largo plazo.
Las decisiones tomadas en el calor del momento,
respondiendo a un arrebato, un impulso o un antojo, sin
pensar en las consecuencias, son elecciones basadas en la
gratificacin inmediata. Intentas gratificarte rpidamente,
por ejemplo cuando sientes un incontrolable deseo de
comer un pastel de chocolate justo cuando acabas de
comenzar tu dieta. Pero en cuanto te das cuenta de que te
has alejado de tu meta, empieza el remordimiento.
La gratificacin inmediata nos asegura que estaremos
dando vueltas por los mismos crculos viciosos una y otra
vez.
Si queremos un futuro diferente que no se parezca a
nuestro pasado, hemos de tomar nuevas decisiones
en el presente.

3 Tengo el control de la situacin o intento

complacer a otro?

Cada vez que intentas complacer a otro y cambiar tu

verdad por la suya, ests renunciando a algo de tu
poder.
Te olvidas de quin eres, y entregas a otros las riendas de
tu vida. Cuando no somos fieles a nuestra integridad
personal, nos alejamos de la inteligencia innata y ya
no podemos or la voz de nuestra sabidura interior.
Nuestra sabidura interior nos habla a travs de
nuestro instinto.
Cuando ya no confiamos en el instinto, volcamos fuera todo
nuestro poder.
Si estamos atrapados en el patrn de agradar a la
gente, no podemos tomar decisiones con claridad.
Nos sentimos impulsados a satisfacer las
necesidades de los dems para que nos amen.
Para ser los amos de nuestro poder hemos de saber
decir no.
Hemos de estar dispuestos a abandonar la
necesidad de buscar la aprobacin de los dems y de
hacerles felices, del mismo modo que los dems
tampoco estn obligados a hacernos felices.
Adems, forjamos un resentimiento hacia esas
mismas personas que estamos tratando de
complacer.

4 Voy en busca de lo bueno o voy en busca de lo

malo?

Somos expertos en describir lo que no funciona en nuestro

trabajo, con nuestra madre, en nuestra relacin, con
nuestros profesores, hijos, gobierno.
Culpar a los dems se convierte en una excusa para
justificar nuestros estados de nimo y mala
conducta.

Las personas que tienen xito en la vida buscan

siempre lo bueno. Buscar lo bueno abre nuestro
corazn y nos permite vivir en un estado de gratitud
por todo lo que tenemos.

Cuando buscamos lo bueno, nos sentimos bien,

fuertes y merecedores.

Cuando buscamos lo malo, nos sentimos mal, resignados y

decepcionados.
5 Esta decisin reforzar mi fuerza vital o me
robar energa?

Cada uno de nosotros tenemos una llama interior que es la

que mantiene nuestra fuerza vital. Cuando nuestro fuego
interior ruge, nos sentimos fuertes, poderosos y seguros.
Una llama saludable inunda nuestra mente de visin
e inspiracin, y nos da energa para visualizar
nuestros sueos e ir tras ellos. Cuando nuestra llama
es pequea, somos frgiles y dbiles. Tenemos miedo,
estamos llenos de preocupacin y de dudas.
Todas las decisiones que tomamos o bien avivan esta
llama, o bien reducen su fuerza disminuyendo su poder.
Ejemplos de decisiones que avivan nuestra llama:
estar con las personas que queremos y en los
lugares que nos gustan, descansar, decir la verdad,
rernos mucho, comer bien, hacer ejercicio
regularmente, hablar largo y tendido con las
personas que amamos.
Ejemplos de decisiones que apagan nuestra llama: el
debera, compararte con los dems, comer en exceso,
malgastar el tiempo, desatender tus ms profundos
anhelos.

6 Utilizar esta situacin como un catalizador

para crecer y evolucionar o me servir para
hundirme?

Aunque no nos es posible evitar las experiencias no

deseadas de la vida, s lo es transformar nuestras
heridas emocionales en sabidura y utilizar todo lo
que nos sucede como un catalizador que nos
aportar mayor entendimiento.

Cuando nos suceda algo que nos cause sufrimiento,

no negaremos nuestros sentimientos.
Hemos de permitirnos sentir nuestras emociones, y
luego tomar la decisin de utilizar esas experiencias
para mejorar nuestra vida.

Si nos preguntamos:
Qu es lo que puedo aprender de este encuentro?
Cmo puedo utilizarlo para evolucionar y transformar mi
vida?, empezaremos a abrirnos a nuevas posibilidades.

La otra opcin es pasarnos el tiempo preguntndonos:

Qu he hecho yo para merecer esto?, o
Qu es lo que estoy haciendo mal?

En vez de malgastar nuestra energa reviviendo el

pasado podemos gastarla creando lo que queremos.

7 Esta decisin me da poder o me lo quita?

Cuando tienes poder te sientes fuerte, vivo y claro,

notas una energa vibrante que recorre tu cuerpo. Te
sitas en el momento presente. Puedes acceder a
niveles de conciencia superiores.

Sabes que tus elecciones te dan fuerza, cuando te sientes

fuerte y seguro en tu interior.
Sabes que has tomado una decisin que te resta fuerza
cuando te sientes inseguro, inadecuado y resignado.

Cuando sentimos que tenemos poder, seguimos

adelante con valenta.

Cuando no tenemos fuerzas recurrimos a los dems para

conseguir autoestima.
La falta de poder nos debilita y hace dudar. Si repetimos
con frecuencia las decisiones que nos restan fuerzas, nos
llevarn a la desesperanza.
8 Es esto un acto de autoestima o un acto de auto
sabotaje?

La autoestima es el ingrediente principal para una vida

plena y exitosa. Nos hace conscientes de nuestras
necesidades y nos apoya para que hagamos lo que sea
necesario para satisfacerlas. Hace que nos permitamos
experimentar la dicha y los dones de este mundo.

Qu significa elegir amarse?

Tomar decisiones con las que te sientes bien a

diario, ser capaz de mirarte a la cara sabiendo que
has hecho lo mejor para ti.

Significa tomar decisiones que te permiten cuidar de

esa persona importante que eres.

En cambio, cada vez que nos permitimos una distraccin

que nos aleja de nuestros sueos, cada vez que nos
comparamos con otra persona y no estamos a su altura y
cada vez que contemplamos nuestra vida y nos decimos
Esto no es lo que quiero, hemos cometido auto sabotaje.

La autoestima no se consigue escribiendo un libro o

ganando un milln de dlares.
La autoestima, se consigue a travs de las pequeas
elecciones que realizamos todos los das que nos
transmiten el mensaje Eres importante, te mereces
cuidarte. Antes de tomar una decisin pregntate,
Alguien que se ama tomara esta decisin?

9 Es esto un acto de fe o un acto de miedo?

La fe nos abre la puerta hacia un nuevo futuro, nos

permite explorar nuevos senderos.

Cuando elegimos basndonos en la fe, confiamos en

que hay un poder, una fuerza invisible que nos cuida.
Nos da la habilidad de ver ms all de nuestras
circunstancias inmediatas e imaginar nuevas
elecciones ms valientes para el futuro. Significa
confiar en algo que trasciende lo que conocemos.

El miedo nos mantiene atados al pasado. Miedo a lo

desconocido, al abandono, al rechazo, a no tener bastante,
al futuro, al fracaso, al xito, etc. Hace que repitamos los
mismos patrones y tomemos las mismas decisiones una y
otra vez. Evita que salgamos de nuestro umbral de confort.
Perdemos oportunidades y nos garantizamos un futuro que
no ser ms que una continuacin de nuestro pasado.

La fe nos pide que entreguemos el control de

nuestras vidas, que confiemos en un poder superior
que atiende nuestras necesidades y nos gua en la
direccin de nuestros ms profundos deseos.

10 Elijo desde mi divinidad o desde mi condicin

humana?

Nuestra condicin humana es dirigida por el miedo, es esa

parte que se esfuerza, manipula y controla para conseguir
lo que cree que nos aportar la felicidad.
Cuando conectamos con lo divino, cuando pedimos
una gua y un poder que trascienda nuestro yo
individual, lo que recibimos es ms grande de lo que
nosotros podramos haber creado.

Cuando nos empeamos en resolver un problema desde

nuestra condicin como seres humanos, nuestras opciones
son muy limitadas.

Cuando entregamos la situacin a lo divino, cambia

nuestra visin de la vida, vemos otras opciones.
Sabrs que ests siendo guiado por tu divinidad
cuando siempre te sorprendas de tu vida y del
universo.

Te sentirs seguro y confiars en que recibirs todo

lo que necesitas y deseas.

Observars cmo se hacen realidad

espontneamente los deseos de tu corazn.