TALLER DE CARRERAS EN VALLA

PRESENTADO POR:

ALDAIR MANUEL TAPIA MERCADO

TUTOR(A)

LIC. EDGAR LLORENT

ARE : ATLETISMO

UNIVERSIDAD DE CORDO

FALCULTAD DE EDUCACION

EDUCCION FISICA RECREACION Y DEPORTE

MONTERIA, CORDOBA

2017 I
 INTRODUCCIN

La presente investigacin se refiere a el origen de la carrera en valla, que se

puede definir como carreras con obstculos, son carreras con velocidad en las que
los competidores deben superar una serie de barreras en madera, metal o
plstico.

La caracterstica principal de estas carreras en vallas es una prueba de velocidad

del atletismo que se disputa solo en pista cubierta al aire libre.

Para analizar estas carreras con vallas necesario mencionar su origen el cual tuvo
mucha acogida en el mundo deportivo sobre todo en los juegos olmpicos. Estos
juegos olmpicos han tenido mucha acogida en el mundo ya que por medio de
ellos se han descubierto muchas figuras y personajes atlticos los cuales eran
personas que de pronto no avan descubierto su talento y capacidad en el deporte.

En el mbito profesional es de inters conocer sobre el origen de algunas

disciplinas deportivas ya que permite enriquecer el conocimiento en la parte
laboral.
OBGETIVO GENERAL

Analizar los aspectos sociales en la historia del deporte en su diferente categora y el

acogimiento que a tenido en el mundo.

OBJETIVOS

Resaltar la importancia de las carreras con vallas

Determinar las categoras de carreras con vallas
Diferenciar los metros y alturas de las vallas en las competencias.
 1. CUAL ES EL ORIGEN DE LAS CARRERAS DE OBSTACULOS Y DE LAS
CARRERAS DE VALLAS.

Esta carrera tuvo origen en la universidad de Oxford en el 1850 donde empezaron a

organizar carreras con obstculos. A esos obstculos se les llamo vallas las
cuales fueron elaboradas en metal, madera, y plsticos.

2. RESALTA LOS HECHOS MS RELEVANTES EN LA HISTORIA DE LAS

CARRERAS DE VALLAS.

Existen muchos hechos relevantes entre ellos la incorporacin de la mujer en el

deporte, siendo estas unas de las mejores competidoras en la vida del deporte, el atleta
Edwin corly moses fue dos veces campen olmpico, en 1976 y 1984 bati en cuatro
ocasiones e4l rcor mundial en la modalidad de los 400m

3. CUANDO HACEN SU APARICION LAS PRUEBAS DE CARRERAS DE

VALLAS EN LOS JUEGOS. OIMPICOS.

Hacen su aparicin en la rama masculina en el programa olmpico en pars en el 1900 en

la prueba de los 400 metros.

4 CUANDO EMPIESA A PARECER LA MUJER EN ESTA PRUEBA.

 Hace su aparicin en 1917 en Francia con la federacin de ibonne cuando las
sociedades femeninas de Francia se organizan con gran xito y es organizada la primera
olimpiada para mujeres en 1921.

HAGA UNA CLASIFICACION DE LAS DISTINTAS REPRESENTACIONES QUE

EL HOMBRE HA TENIDO EN LAS CARRERAS DE VALLAA LO LARGO DE LA
HISTORIA, ORGANICE LA INFORMACION EN EL SIGUIENTE CUADRO.

AO AREA MET CARACT CARACTERISTI CARACTERIS Caracterstica de NOR OTR

GERO RO ERISTIC CA DEL TICA DE CORREDORES MAS OS
GRAFI S A DE ESPACIO TECNICA Y
CA REL VALLAS REGL
EVA U AME
NTE OBSTAC NTOS
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1888 S MTS VALLAS obstculos los franqueo de calentamien
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en el caso de
las carreras de
vallas.

QUE SON LAS CARREAS DE OBSTACULO Y DE QUE DISTANCIA SE

RECORREN EN ESTA PRUEBA.
 Son carreras a pie del actual atletismo, en la cual los competidores deben
completar los obstculos en el menor tiempo posible. La versin ms importante del
evento es la de 3000 metros con obstculos. Los 2000 metros es la siguiente distancia
ms comn.

DESCRIBA QUE ES LA PIERNA DE ATAQUE

La pierna de ataque ejecuta un movimiento hacia abajo y atrs extendida o
simiflecionada en la rodilla y con el pie en flexin plantar. La pierna de
pasaje se mantiene flexionada en la articulacin en la rodilla. El tronco se
extiende y los brazos continan con su movimiento normal de braseo con
flexin en la articulacin del codo

DESCRIBA QUE ES LA PIERNA DE RECOBRO, PASO, O IMPULSO

La pierna de apoyo se encuentra totalmente extendida en el despegue la pierna

libre se eleva rpidamente en la posicin horizontal contribuyendo en la en la
aceleracin representada por la aplicacin de fuerzas el deportista deber a tacar
una valla ubicada media altura elevando la rodilla en el momento previo al pasaje.
La pierna deber extenderse y pasar sobre el centro de la valla la otra pierna
 simulara el movimiento de recobro sobre la valla. El tronco se inclina hacia
adelante en el momento del ataque los brazos debern acompasar el movimiento

DESCRIBA LAS ACCIONES DEL TRONCO EN EL PASAJE DE LA VALLA

La mirada tiene que estar al frente tronco inclinado hacia adelante al pasar el
tronco de la pierna adelantada se inicia el descanso rodilla retrasada adelante y
atrs

DESCRIBA EN QUE CONSISTE LA TECNICA DE LA CARRERA ENTRE VALLA

Las carrearas con vallas se divide en cuatros componentes la salida, la carrera, la

velocidad, y ritmo y el pasaje de la valla. Cada uno de estos componentes tiene sus
propias fases. La salida baja se divide en cuatros fases que son posicin, posicin de
listos, Impulso, Aceleracin. La carrera se divide en apoyo y vuelo esta fase se
experimenta al inicio de la carrera durante el paso entre vallas y en el ltimo tramo de la
carrera el pasaje de la valla se divide en tres fases ataque, pasaje de la valla y cada esta
 fase es la que permite al corredor pasar exitosamente cada uno de las vallas

EXPLIQUE PORQUE LA VALLA NO SE DEBE SALTAR

En una carrera con vallas es necesario el salto solo que se deben utilizar
algunas tcnicas para sostener la velocidad de los competidores delo contrario
no podran superar los obstculos en el menor tiempo posible.

UN LISTADO DE LO QUE DEBE HACER (CONCEPTOS) Y LO QUE DEBE

APRENDER

HACER UN ESTUDIANTE PARA EJECUTAR Y EXPLICAR LAS CARRERAS DE

VALLAS.

CONOCER (referentes normativos, tcnicos e HACER (gestualidad)

histrico)
Conocer Los reglamentos del juegos Poner en prctica cada uno de los
Las funciones que cumple cada deporte conocimientos adquiridos en el
en el cuerpo transcurso de la investigacin
el estado mental y emocional del ser
humano dependen del estado fsico.

13. HAGA UN LISTADO DE LAS DIFERENCIAS ENTRE LAS CARRERAS DE

VALLA DE 400M Y LAS DE 100M Y 110M TENIENDO EN CUENTA PARA ELLOS
LA TECNICA- LAS NORMAS-EL DESARROLLO DE LA PRUEBA EL ESPACIO
ENTRE OTROS

-Los 400m vallas es una prueba actual en la que cada atleta debe superar un total de 10
vallas situando la primera a 45m de la salida y las nueve siguiente a intervalos de 35m,
la altura de la vallas es de 91,4 centmetros en la categora masculina y de 76,2 centmet
 ros en la femenina , cada atleta corre por unas de las calles en que se divide la
pista, circunstancia que implica que en la salida no se siten a la misma altura para evitar
que los de las calles exteriores corran ms metros que los de las calles interiores.

-Los 100m vallas son una prueba que solo se disputan en su modalidad femenina ya que
en la rama masculina se disputan los 110m vallas la altura de las vallas es de 89,8
centmetros, encontrndose la primera a 13m de la salida y las nueve restantes a
intervalos de 8,87m quedando 10,2m entre la ltima y la meta

-110m vallas es una carrera del rea de velocidad consta de 10 obstculos que deben ser
franqueados por los corredores, se corre en lnea recta, los obstculos miden 1,067m, la
primera valla es de 9.14m y de la ltima valla a la meta hay 14,02m. Hasta 1932, las
vallas eran confeccionada de madera, en lo adelantes se confecciona la base de metal u
otros material resistente, mientras la parte superior es de madera o metal sinttico

14, ELABORA UN GLOSARIO RELACIONADO CON EL TEMA CARRERAS DE

OBSTACULO Y VALLAS PARA ELLO DEBE TENER ENCUENTA LOS
ASPECTOS TECNICOS, HISTORICOS Y NORMATIVOS.

CURB Cuerda. Lnea de 5x5 cm y 400 de permetro que delimita el interior de la pista
de atletismo.

EVENT Prueba.

HERB Cuerda.

MEETING Mitin, reunin deportiva, reunin atltica.

MARTIN Reunin atltica.

Performance: Marca. Resultado final obtenido en una prueba.

RUSHFIND Esfuerzo final, ltimo esfuerzo.

TARTAN Tartn. Material sinttico del que est hecho la pista

1) Carreras llanas

BREAK AWAY Aceleracin.

 CHANGE OF PACE Cambio de ritmo.

DISTANCE MAN Fondista.

ENDURANCE Fondo. Capacidad de resistencia fsica de un atleta en la ejecucin

de una prueba.

Final sprint: Esprn final.

FINISH GANTRY Parrilla de llegada.

LANE: Calle

LONG-DISTANCE RUNNER Fondista .

MAIN GROUP PELOTON Grupo numeroso de corredores en carreras de fondo

y medio fondo.

Maratn.

MARATHONER Maratoniano.

MIDDLE-DISTANCE RUNNER Mediofondista.

MILLER Mediofondista.

PACE MAKER Liebre. Corredor que participa en las carreras de mediofondo para
imprimir un ritmo vivo capaz de permitir a otros corredores conseguir un buen tiempo.

RACE Carrera.
Sprint: Esprn.

SPRINTER Esprnter, velocista.

STARTING BLOCKS Tacos de salida.

TO LAP Doblar.

UNCOMPETITIVE RUNNER Libre

2) Carreras de obstculos
 HURDLE: Valla.

HURDLER Vallista.

HURDLE RACE Carrera de vallas.

LEADING LEG Pierna de ataque. Pierna con la que se supera en primer lugar una
valla o un obstculo.

STEEPLE Carrera de obstculos.

STEEPLECHASE Carrera de obstculos.

WATERJUMP BARRIER Ra. Lo ms completo sera obstculo con ra.

3) Carreras de relevos

LINE OF TAKEOVER ZONE Zona de transferencia.

RELAY RUNNER Relevista

RELAY RACE Prueba de relevos, carrera de relevos.

RELAY EVENT Carrera de relevos.

4) Pruebas de marcha

Marcha atltica

Walker: Marchador.

WALKING Marche Atletico.

Walking events judge: Juez de marcha. Encargado de vigilar que la forma de marchar del
atleta sea reglamentaria.

Referee for walking events: Juelz principal. rbitro encargado de descalificar a los atletas
que hayan infringido las normas reglamentarias.

Cross-country: Cross, campo a travs, a campo traviesa.

5) Lanzamientos
 Un trmino comn a todas las modalidades de lanzamientos es:
Trial: Intento.

DISCUS Disco.

DISCUS THROW Lanzamiento de disco.

STOP BOARD Contenedor.Swing: Balanceo. Movimiento que realiza el brazo del

lanzador de disco antes de iniciar el giro.

JAVELIN THROW Lanzamiento de jabalina.

Run-up: Carrera de impulso.

HAMMER THROW: Lanzamiento de martillo.

PRELIMINARY SWINGS Molinete. Rpidos movimientos giratorios de brazos que

hace el lanzador de martillo al iniciar su lanzamiento.

SHOT Peso.

SHOT PUT: Lanzamiento de peso.

6) Saltos

Algunos trminos comunes a todas las modalidades de salto son:

ATTACK: Ataque.

TAKE- OFF LEG: ierna de impulso. Pierna con la que empieza el salto.

TRIAL: Intento.

JUMPER: Saltador.

FOSBURY STYLE: Estilo Fosbury.

HIGH JUMO: Salto de altura.

STADDLE JUMO: Salto de rodillo, rodillo ventral.

LANDING: Recepcin. Momento en el que el atleta, tras su salto, vuelve a entrar en

contacto con la tierra.
 BROAD JUMO: Salto de longitud.

LONG JUMO: Salto de longitud.

LONG JUMPER: Saltador de longitud.

TRPLE JUMP: Triple salto.

TRIPLE JUMPER: Saltador de triple, triplista.

TRIPLER Triplista.

STAMP BOARD Tabla de batida.

Pole: Prtiga. En Amrica es frecuente, garrocha.

POLE VAULT Salto con prtiga.

POLE VAULTER Saltador de prtiga, pertiguista.

7) Pruebas combinadas

DECATHLETE Decatloniano.

DECATHLON Decatln.

HEPTATHLETE: Heptatloniano.

HEPTAHLON: Pentatln.

PENTATHLETE: Pentatleta.

PENTATHLON: Pentatln.

15. EXPLIQUE EN UN TEXO CON UNA EXTENCION MINIMA DE UNA

HOJA LA IMPORTANCIA DEL APRENDIZAJE DE LA CARRA DE VALLA
PARA EL DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL DEL ESTUDIANTE.
 En nuestro entorno social se debe tener en cuenta que el ser humano
necesita de una actividad fsica que le permita mantener en forma el estado
de salud y eso se logra cuando se promueve e incentiva el desarrollo de las
habilidades corporales finas y gruesa; tales como caminar, correr, trepar,
deslizar, lanzar, saltar, manipular, girar, conducir, y recibir.
Es por eso que es esencial que los estudiantes aprendan y desarrollen
habilidades que le permitan pulir la ejecucin tcnica en todos los deportes
que practiquen en su vida cotidiana, ya que esto le permitira interactuar de
mejor manera en su entorno social, brindando conocimientos de los
beneficios que recibe el cuerpo cuando pone en prctica algunos ejercicios
que ayudaran al desarrollo corporal, emocional y mental del ser humano

CONCLUSION

A lo largo de la presente investigacin logro demostrase la importancia de las

carreras en valla y la habilidad que puede desarrollar un atleta si practica este
deporte.
Las carreras con valla son pruebas de velocidad del atletismo que se disputa solo
en pista cubierta, en el aire libre, estas pueden tener varias categoras las cuales
se definen en los metros de cada carrera y velocidad.
Son de 100mtros vallas para mujeres y de 110 metros para hombres,

Esta prueba tambin forma parte de las 7 pruebas que componen el heptatlon en
pista cubierta donde los atletas deben correr los 60 metros valla, llamadad tambin
carreras de obstculo y velocidad.
 Bibliografas

Marco conceptual:

Carreras con vallas/Historia - Wikilibros

https://es.wikibooks.org/wiki/Carreras_con_vallas/Historia

Historia De Salto De Valla - Slideshare

https://es.slideshare.net/gueste3add6/historia-de-salto-de-valla-presentation-565102

https://es.wikipedia.org/wiki/110_metros_vallas

ht https://es.wikipedia.org/wiki/Carreras_de_vallas

tps://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081011133248AAXA7sH