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Los radicales libres son moléculas inestables que reaccionan para ganar electrones y estabilizarse, pudiendo dañar células. Se combaten con antioxidantes como la vitamina C, E, betacarotenos y zinc, encontrados en frutas, verduras, nueces y aceites. Los radicales libres causan envejecimiento prematuro, problemas cardiovasculares y neuronales al dañar tejidos con el tiempo.
Los radicales libres son moléculas inestables que reaccionan para ganar electrones y estabilizarse, pudiendo dañar células. Se combaten con antioxidantes como la vitamina C, E, betacarotenos y zinc, encontrados en frutas, verduras, nueces y aceites. Los radicales libres causan envejecimiento prematuro, problemas cardiovasculares y neuronales al dañar tejidos con el tiempo.
Los radicales libres son moléculas inestables que reaccionan para ganar electrones y estabilizarse, pudiendo dañar células. Se combaten con antioxidantes como la vitamina C, E, betacarotenos y zinc, encontrados en frutas, verduras, nueces y aceites. Los radicales libres causan envejecimiento prematuro, problemas cardiovasculares y neuronales al dañar tejidos con el tiempo.
lo que reaccionan con facilidad para encontrar el electrn necesario para lograr su estabilidad. un radical libre. De esta forma se realiza una Tambin se producen por cascada de radicales libres, COMO NOS AFECTA? influencias externas debido hasta que irrumpen con una al impacto de contaminantes ENVEJECIMIENTO: Producido clula viva. o radiaciones por la acumulacin a lo largo de los aos de radicales libres. Como COMO ACTUAN LOS consecuencia se ver dificultada RADICALES LIBRES? la nutricin de la piel, perdiendo firmeza y elasticidad. Roban un electrn a otra molcula, esta quedar PROBLEMAS EN EL SISTEMA inestable y se convertir en CARDIOVASCULAR: Se ve favorecida la aparicin de Fuentes: Frutas ctricas, mango, en el arterioesclerosis por el papaya, pia, etc. alivio de endurecimiento de las paredes alergias. Vitamina E: Formacin de arteriales. glbulos rojos, ayuda a dilatar los Fuentes: vasos sanguneos y a impedir que a Carnes y PROBLEMAS EN EL SISTEMA sangre se coagule dentro de ellos. vsceras, huevos, pescados, etc. NERVIOSO: El impulso nervioso se ve disminuido, al igual que los Fuentes: Aceite de soja, aceite de Selenio: Ayuda protegiendo reflejos, la memoria y el oliva, maz, nueces, etc. nuestro sistema aprendizaje, pudiendo llegar a Betacarotenos: Se encargan de padecer demencia senil. neutralizar los radicales COMO COMBATIR EL EXCESO libres donando uno de sus cardiovascular. DE RADICALES LIBRES? electrones, y poniendo fin a la Fuentes: Carnes, pescados, mariscos, cadena de robos. Los antioxidantes aquellos que huevos, etc. ayudan a frenar el proceso de los Fuentes: Verduras de color verde o radicales libres. Alimentos como: rojo-anaranjado-amarillento, RADICALES zanahoria, etc. Vitamina C: Conserva las encas, LIBRES huesos, dientes y vasos Zinc: Lucha contra los radicales sanguneos, ayuda al sistema libres, expulsa el dixido de inmunitario. carbono de nuestro cuerpo, ayuda CURSO: Nutricin ALUMNAS: 2013 DOCENTE: Tc 1 Papa Huacho, Hoyos Santisteban, Jerica Vicente Villavicencio Gmez, Blanca