REVISO Revista Brasileira de Cincias da Sade

Revision DOI:10.4034/RBCS.2011.15.04.15 Volume 15 Nmero 4 Pginas 479-486 2011

ISSN 1415-2177

O Efeito Hipotensor do Exerccio Aerbico:

uma Breve Reviso
The Hypotensive Effect of Aerobic Exercise: a Short Review

ADELMAX PEDRAL CRUZ1

SILVAN SILVA DE ARAJO2
JORGE ROLLEMBERG DOS SANTOS3
ARLEY SANTOS LEO4

RESUMO
Uma das principais causas de morte no Brasil est associada
a problemas cardiovasculares. A reduo dos valores
pressricos, mesmo em sujeitos normotensos, um
importante fator para minimizar o risco de doena cardaca.
Uma forma bem aceita para tratamento da Hipertenso Arterial
a preveno primria com a execuo de exerccios fsicos
que, segundo a literatura, diminuem os nveis pressricos de
repouso em indivduos hipertensos. Objetivou-se na presente
reviso verificar a influncia do exerccio fsico aerbico no
comportamento da presso arterial de indivduos hipertensos,
discutindo os aspectos fisiolgicos envolvidos na reduo
pressrica e ratificando os benefcios e as caractersticas
do exerccio fsico aerbico na promoo da sade nesses
indivduos. Para tanto, buscou-se construir esse artigo
revisando a literatura que versa sobre a questo. Alguns
relatos presentes nesta reviso demonstraram que o exerccio
aerbio, seja de forma aguda ou crnica, parece diminuir os
nveis de PA em indivduos normotensos e especialmente
nos hipertensos. Existem evidncias para considerar que o
exerccio aerbio serve como estratgia teraputica no
farmacolgica e de modificao do estilo de vida, essencial
para a preveno, tratamento e controle da hipertenso.
SUMMARY
One of the major causes of death in Brazil is associated with
cardiovascular problems. The reduction of pressure levels,
even in normotensive people, is an important factor to minimize
the risk of heart disease. A well accepted way for treating
arterial hypertension is primary prevention with the execution
of physical exercises that, according to literature, decrease
pressure levels at rest in hypertensive individuals. This review
is proposed to check the influence of aerobic exercise on
blood pressure behavior in hypertensive individuals,
discussing the physiological aspects involved in pressure
reduction and ratifying the benefits and characteristics of
aerobic exercise on health promotion. Accordingly, it was
sought to build this article by reviewing the literature that
deals with such issue. Some reports presented in this review
have showed that aerobic exercise, either acute or chronic,
appears to decrease blood pressure levels in normotensive
and particularly in hypertensive patients. There is evidence
to believe that aerobic exercise serves as a non-
pharmacological treatment strategy and may change lifestyle,
what is essential for the prevention, treatment and control of
hypertension.

DESCRITORES
Presso Arterial. Exerccio Aerbico. Doenas DESCRIPTORS
Cardiovasculares. Blood Pressure. Aerobic Exercise. Cardiovascular Diseases.

1 Especialista em Fisiologia do Exerccio FASE. Professor da Universidade Estadual Vale do Acara (UVA). Aracaju SE
2 Mestre em Cincias da Sade - UFS. Docente da Universidade Tiradentes UNIT. Aracaju, SE. Professor da Secretaria de Estado da Educao
SEED. Sergipe.
3 Especialista em LIBRAS - Faculdade So Luis de Frana FSLF. Professor da Universidade Estadual Vale do Acara UVA . Aracaju SE.
4 Mestre em Sade e Ambiente - UNIT. Docente da Universidade Estadual Vale do Acara UVA e da Faculdade So Luiz de Frana - FSLF e
Professor da Secretaria de Estado da Educao SEED. Sergipe.

http://periodicos.ufpb.br/ojs2/index.php/rbcs
 CRUZ et al.
C
om o avano tecnolgico decorrente da
industrializao, a formao e a urbanizao das
grandes metrpoles propiciaram mudanas no
estilo de vida das pessoas, gerando consequncias
relacionadas sade da populao. (CHOBANIAN et.
al., 2003 apud BFANO, JUNIOR, 2008). Uma
comunidade que, outrora, era naturalmente dinmica e
sujeita a poucos fatores estressantes, passa a conviver
com problemas relacionados com a inatividade fsica,
sobrepeso e a hipertenso arterial dentre outros fatores
de risco sade. (BFANO, JNIOR, 2008).
Uma das principais causas de morte no Brasil
est associada a problemas cardiovasculares. As
doenas cardiovasculares so responsveis por quase
um tero dos bitos totais, atingindo a populao adulta
em plena fase produtiva. (VINHAL, 2008). A hipertenso
arterial (HA) considerada um problema de sade
pblica por sua magnitude, risco e dificuldades no seu
controle. tambm reconhecida como um dos mais
importantes fatores de risco para o desenvolvimento
do acidente vascular cerebral e infarto do miocrdio
(MACMAHON et al., 1995).
Um dos principais fatores de risco para a doena
cardaca a elevao crnica da presso arterial (PA). A
prevalncia de HA nos Estados Unidos foi verificada
como um problema de sade pblica. Alguns estudos e
consenso observaram que em mdia 58,4 milhes de
americanos com mais de 18 anos apresentavam a presso
arterial sistlica em torno de 140 mmHg e a presso
arterial diastlica em torno de 90 mmHg (AMERICAN
HEART ASSOCIATION, 2002, HAJJAR e KOTCHEN,
2003 apud MAIOR, 2005).
No Brasil, embora a HA no aparea como causa
isolada entre os bitos cardiovasculares, est associada
a 60% dos infartos do miocrdio e a 85% dos acidentes
vasculares enceflicos (AVE), e assume importncia
inquestionvel como problema de sade pblica por
sua alta prevalncia em nosso meio (RONDINELLI,
MOURA-NETO, 2003 apud MAIOR, 2005).
A reduo dos valores pressricos, mesmo em
sujeitos normotensos, um importante fator para
minimizar o risco de doena cardaca (BRANDO, 2003).
Uma forma bem aceita para tratamento da HA a
preveno primria (KOHLMANN JUNIOR et al., 1999)
com a execuo de exerccios fsicos que, segundo a
480
literatura, diminuem os nveis pressricos de repouso
em indivduos hipertensos (POLITO, FARINATTI,
2003).
Portanto, a tendncia de utilizar precocemente
agentes farmacolgicos foi substituda por agentes no-
farmacolgicos, dentre estes, o exerccio fsico aerbico
(MONTEIRO, SOBRAL FILHO, 2004). Ele provoca uma
srie de respostas fisiolgicas nos sistemas corporais
e, em especial, no sistema cardiovascular com o intuito
de manter a homeostasia celular. (BRANDO et al., 2002
apud VINHAL, 2008).
O exerccio fsico regular contribui para a
diminuio da PA em repouso, podendo ocorrer de duas
maneiras distintas. Primeiramente, ocorreria efeito
hipotensivo ps-exerccio, que significa reduo dos
valores de repouso da PA aps o trmino do esforo
(MACDONALD, 2002 apud MAIOR, 2005). Essa
resposta d-se nas horas subsequentes ao trmino da
atividade fsica, podendo perdurar alguns dias.
(THOMPSON et al., 2001). Outra forma de reduo da
PA atravs da resposta crnica, proporcionada pela
continuidade da atividade fsica (ARAJO, 2001).
O presente trabalho tem como objetivo realizar
uma reviso de literatura para verificar a influncia do
exerccio fsico aerbico no comportamento da presso
arterial de indivduos hipertensos, discutindo os
aspectos fisiolgicos envolvidos na reduo pressrica,
alm dos benefcios e caractersticas do exerccio fsico
aerbico na promoo da sade nesses indivduos.
METODOLOGIA
O presente estudo caracteriza-se como Reviso
de Literatura, e sua elaborao partiu do levantamento
de publicaes especializadas, relacionadas ao tema
abordado e foram empregadas palavras-chave: doenas
cardiovasculares, hipertenso arterial, efeito hipoten-
sivo, exerccio aerbico.
Aps essa seleo, novas referncias foram
obtidas a partir da bibliografia do artigo em apreo, de
modo que cada um fosse avaliado, segundo o objeto de
estudo, visando obter concluses gerais.
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 O Efeito Hipotensor do Exerccio Aerbico: uma Breve Reviso
EFEITO HIPOTENSOR DO EXERCCIO
AERBICO
O efeito hipotensivo ou hipotensor relatado
na literatura como a reduo dos nveis pressricos ps-
esforo. Um fator relevante quando se aborda a
hipotenso ps-exerccio o mecanismo responsvel
pela reduo pressrica que pode estar relacionada tanto
a efeitos agudos como a efeitos crnicos (treinamento)
do exerccio fsico. (BRANDO et al., 2002).
A hipotenso ps-exerccio (HPE) um fenmeno
agudo de diminuio dos valores da PA de repouso,
num perodo de tempo subsequente (minutos/horas)
realizao de uma sesso de exerccio. A HPE parece
ocorrer em indivduos de gnero e idades diferentes,
em normotensos e hipertensos, independentemente da
intensidade, durao, modo de exerccio e da quantidade
de massa muscular ativa. (MACDONALD et al., 2002,
FORJAZ et al., 2004 apud MENDES e BARATA, 2008).
Segundo NEGRO, RONDON, (2001), o efeito
agudo do exerccio fsico, do ponto de vista hemo-
dinmico, para a diminuio na presso arterial (PA) aps
uma nica sesso de exerccio fsico aerbico somente
poderia ser explicada por uma queda na resistncia
vascular perifrica total ou por uma reduo no dbito
cardaco.
Portanto, de acordo com NEGRO, RONDON,
(2001), pode-se dizer que uma nica sesso de exerccio
prolongado de baixa ou moderada intensidade provoca
queda prolongada na PA. Essa queda depende, basica-
mente, de uma diminuio do dbito cardaco, associado
reduo do volume sistlico.
H um consenso na literatura de que o treina-
mento do exerccio fsico aerbico leva diminuio da
presso arterial de repouso (MION JUNIOR et al., 2007).
No entanto, esse efeito mais pronunciado em indiv-
duos hipertensos, uma vez que a maioria dos estudos
realizados em normotensos no mostrou modificao
da presso arterial (LOPES et al., 2003) ou, ento,
redues de pequena magnitude, tanto na presso
arterial de consultrio como na monitorizao ambula-
torial da presso arterial de 24 horas (VAN DEN
HOOGEN et al., 2000).
Alguns outros autores relatam que um programa
de exerccio aerbio regular eficaz para induzir a dimi-
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nuio da PA de repouso em sujeitos jovens e adultos
normotensos e hipertensos de ambos os sexos. (SASAKI
et al., 1999, FAGARD, 2001 apud MENDES, BARATA,
2008). Contudo, a diminuio da PA associada prtica
regular de exerccio aerbio parece ser mais acentuada
em indivduos hipertensos do que em normotensos.
(PESCATELLO et al., 2004, WALLACE, 2003,
WHELTON et al., 2002, FAGARD, 2001).
Os mecanismos pelos quais os exerccios crni-
cos, em longo prazo, atenuam a hipertenso tambm
no esto esclarecidos completamente, porm aps um
programa de exerccio fsico aerbico a reduo da
atividade nervosa simptica perifrica contribui para a
atenuao da PA, visto que observa-se que os nveis
de norepinefrina circulante esto diminudos (HADDAD
et al., 1997). Em estudos de MARTIN (1996) tambm se
observou a diminuio dos nveis de catecolaminas
plasmticas de indivduos realizando exerccio fsico
aerbico, porm s aps trs semanas de treinamento.
A epinefrina diminuiu de cerca de 6 ng/ml para aproxi-
madamente 2 ng/ml e a norepinefrina cerca de 1,8 ng/ml
para 1,0 ng/ml (MARTIN, 1996 apud VINHAL, 2008).
Segundo MION JUNIOR et al., (2007), diversos
trabalhos ressaltam as redues na PA, que acom-
panham o exerccio fsico aerbico, e a associam, no
somente a reduo nos nveis plasmticos de cateco-
laminas, como tambm ao aumento no tnus vagal.
Baseados em dados clnicos e experimentais, a hipera-
tividade do sistema nervoso simptico (SNS) pode ser
tambm um importante mecanismo responsvel pela
elevao inicial da PA na HAS (MION JUNIOR et al.,
2007, BRANDO et al., 2002).
Outro fator importante que aumentos nos nveis
de insulina podem elevar os nveis de PA, pela reabsoro
de sdio e/ou secreo de catecolaminas. Como o exer-
ccio fsico aerbico estimula a liberao de glucagon, e
esse hormnio atua de forma antagnica insulina, esta
ltima tem sua liberao diminuda quando existe
trabalho muscular, principalmente como forma de tornar
a glicose mais disponvel para a atividade. Alm disso,
as catecolaminas, cuja concentrao aumentada
durante o exerccio, tm a propriedade de baixar os nveis
de insulina. Postula-se que a reduo nos nveis de
insulina com o exerccio fsico aerbico poderia reverter
a elevao da PA. (CANALLI, KRUEL, 2001).
481
 CRUZ et al.
O aumento da excreo urinria de sdio e,
consequentemente, a diminuio da atividade da renina
plasmtica tambm so respostas que tm sido utilizadas
para explicar a diminuio da PA aps exerccio fsico
aerbico (HADDAD et al., 1997).
Considerando que o exerccio aerbio isolado
tem um efeito hipotensivo e que a sua realizao, de
forma regular, encerra um potencial de longo prazo na
reduo da PA, ento, poder afirmar-se que o exerccio
aerbio se constitui como uma medida de modificao
do estilo de vida, com elevado valor para a preveno
primria da hipertenso, e como estratgia teraputica
no farmacolgica importante para o tratamento e
controle da mesma (WALLACE, 2003).
EXERCCIO AERBICO E SUAS CARACTE-
RSTICAS EM HIPERTENSOS
Segundo OLIVEIRA FILHO, SALVETTI, (1996),
a prescrio de exerccios fsicos aerbicos na reabili-
tao cardiovascular na HA deve ser individualizada,
levando-se em conta as condies clnicas e cardio-
lgicas, as habilidades e aptides e o grau scio-cultural
do indivduo. importante que o programa a ser realizado
se baseie em resultados obtidos em testes ergomtricos,
com monitorizao da curva de presso arterial (PA),
atravs da qual verificam-se respostas anormais ao
exerccio. O nvel atingido de PA na prova de esforo
tambm recurso subsidirio, essencial para a deter-
minao da intensidade do exerccio proposto, e seu
acompanhamento (PASSARO, GODOY, 1996).
De acordo com CHOBANIAN et al., (2003), os
princpios gerais para a prescrio de exerccios so
vlidos para os portadores de HA com o intuito de se
obter e manter segurana, devendo sempre ser realizada,
passando-se pelas seguintes fases: perodo de aque-
cimento, perodo de condicionamento e perodo de
desaquecimento.
Ainda relata CHOBANIAN et al., (2003), que o
perodo de aquecimento corresponde preparao dos
msculos, tendes e tecidos conectivos que sero requi-
sitados durante o exerccio; o perodo de condiciona-
mento a fase de atividade que aumenta o condiciona-
mento cardiovascular, ou seja, a execuo do exerccio
482
propriamente dito e o perodo de desaquecimento ou
fase da desacelerao, onde o corpo se reajuste, gra-
dualmente, mantendo o retorno venoso ao corao e
facilita a dissipao do calor e a remoo do cido ltico.
Conforme RONDON, BRUM, (2003), alguns
fatores devem ser considerados para alcanar os efeitos
hipotensores do treinamento. necessria uma padro-
nizao quanto intensidade, durao e frequncia das
sesses. Portanto, o exerccio fsico aerbico bem
planejado e orientado de forma correta, quanto a sua
durao, intensidade e frequncia, pode ter um efeito
hipotensor importante. Uma nica sesso de exerccio
fsico prolongado de baixa ou moderada intensidade
provoca queda prolongada na presso arterial.
(NEGRO, RONDON, 2001).
Os estudos classificam os exerccios como de
baixa intensidade quando so realizados entre 40% e
60% do VO2max; como moderados, quando realizados
em torno de 60% do VO2max; e como intensos quando
acima de 80% do VO2max. (FRANKLIN et. al., 2004 apud
ALVES et. al., 2007). Porm, essa classificao no
nica, pois outros autores (FELDMAN et al., 1999 apud
ALVES et al., 2007), consideram leves os exerccios
abaixo de 45% do VO2max, moderados entre 45% e 60%
do VO2max, intensos entre 60% e 75% do VO2max e
extenuantes acima de 75% do VO2max.
Trabalhos comparando efeitos de diferentes
intensidades de exerccio (30, 50 e 80% do VO2mx) com
durao semelhante (45 min), no foram observadas
diferenas significativas na resposta hipotensora ps-
exerccio provocada pelas diversas intensidades.
(FORJAZ et al., 1998, VIEIRA et al., 2004,
CORNELISSEN et al., 2004 apud SILVEIRA et al., 2007).
De acordo com PINTO et al., (2003), o mesmo
relata em seus estudos que, indivduos hipertensos
submetidos a um programa de exerccios no formais
com intensidade baixa e moderada (65 a 85% da FCmx)
reduziram a presso arterial. De uma maneira geral vrios
estudos apontam que um programa de exerccios de
intensidade moderada so os mais indicados para reduzir
a presso arterial. (FARINATTI et al. 2005, NEGRO et
al., 2001, RONDON et al., 2003, MONTEIRO et al., 2004).
Em geral, os estudos classificam a durao da
sesso de treinamento fsico como: curta, para duraes
menores que 30 min; mdia, para duraes entre 31 a 60
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 O Efeito Hipotensor do Exerccio Aerbico: uma Breve Reviso
min; e longa, quando o exerccio realizado por mais de
60 min. (ISHIKAWA et al., 2003 apud ALVES et al., 2007).
Segundo FORJAZ et al., (1998), em relao
durao da sesso de exerccios fsicos para hipertensos,
sendo de longa durao, pode vir a ter um efeito
hipotensor ps-exerccio maior que o de curta durao.
Neste estudo os resultados encontrados demonstram
que uma sesso de 45 minutos provoca uma queda
pressrica mais acentuada e duradoura que o exerccio
com a durao de 25 minutos.
Conforme REBELO et al., (2001), onde analisaram
o efeito agudo de duas sesses de exerccio fsico
aerbico de diferentes volumes, na magnitude da
eventual queda pressrica observada no perodo ps-
exerccio em indivduos hipertensos controlados e
observou que a magnitude pressrica provocada pelo
exerccio influenciada pela sua durao, isto , o
exerccio fsico com durao de 45 minutos propor-
cionou queda mais acentuada da PAS e PAD que na
sesso de 25 minutos.
Outro estudo demonstra que a durao da
sesso do exerccio fsico pode modular a queda press-
rica ps-exerccio, uma vez que o grupo que realizou a
sesso mais prolongada de exerccio fsico (40min)
apresentou maior magnitude de queda da presso
arterial em relao ao grupo que foi submetido sesso
mais curta (20min). (JONES et al., 2007 apud
CHRISTOFARO et al., 2008).
Assim sendo, a American Heart Association
recomenda que o exerccio fsico aerbico seja realizado
durante 30 minutos, no mximo de dias por semana, com
intensidade de leve a moderada, de acordo com a
capacidade fsica do indivduo. (PEARSON et al., 2002
apud VINHAL, 2008).
Em geral, recomendada uma frequncia de
exerccio diria ou quase diria, com um mnimo de 30
minutos de durao, consecutivos ou acumulados ao
longo do dia (em perodos mnimos de 10 minutos), de
exerccio do tipo aerbio, como caminhar de forma
rpida, a uma intensidade moderada de, por exemplo, 40
a 60% do volume de oxignio de reserva ou da frequncia
cardaca de reserva. (AMBROSIONI et al. 2003,
WILLIAMS et al., 2004, PESCATELLO et al., 2004 apud
MENDES et al. 2008).
Da mesma forma, em pesquisas realizadas por
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PASSARO, GODOY, (1996) recomendam aos hiperten-
sos, exerccios aerbicos peridicos, por pelo menos 30
a 40 minutos e 3 a 4 vezes por semana e realizados com
frequncia cardaca (FC) entre 60% e 80% da mxima ou
entre 50% e 70% do consumo mximo de oxignio.
Geralmente, os autores dividem a frequncia
semanal em: inferior a 3 sesses/semana, de 3 a 5
sesses/semana e mais de 5 sesses/semana (ALVES
et al., 2007). A frequncia semanal de prtica do exerccio
fsico, assim como, a durao, uma varivel importante
que est relacionada aos provveis efeitos hipotensores
do treinamento. Determinar a freqncia mnima de
prtica semanal para se atingir efeitos hipotensores
significativos uma boa estratgia para a adeso ao
treinamento e tambm para evitar leses steo-articu-
lares. (ISHIKAWA et al., 2003 apud ALVES et al., 2007).
Segundo o III Consenso Brasileiro de
Hipertenso Arterial, (1999) e a V Diretrizes Brasileiras
de Hipertenso Arterial, (2006), o exerccio fsico aerbico
em indivduos hipertensos reduz a PA de repouso e o
risco de normotensos desenvolverem hipertenso,
enfatizando que a intensidade do exerccio deve ser de
baixa a moderada, em associao com os estudos de
NEGRO, RONDON, (2001) afirmando a diminuio
provocada pelo exerccio fsico de baixa intensidade no
demonstrando o mesmo resultado para exerccios de
alta intensidade.
De natureza contnua e dinmica, o exerccio fsico
aerbio demanda um perodo de tempo prolongado e
envolve na sua execuo, grandes grupos musculares
(BERMUDES, 2003). O exerccio dinmico, realizado
regularmente em hipertensos leves a moderados gera
decrscimos significativos, nos nveis de PAS e PAD,
tanto em repouso, como em esforo, aps perodo de
treinamento (FALUDI, 1996).
EXERCCIOAERBICO E SEUS BENEFCIOS
NO HIPERTENSO
Os exerccios fsicos aerbicos esto includos,
no somente nas medidas no farmacolgicas de trata-
mento da Hipertenso Arterial, como tambm constituem
componente importante de um trip bsico em que se
apia a sade (Exerccios, Alimentao adequada e
483
 CRUZ et al.
Equilbrio emocional), na busca do bem-estar total
(COOPER, 2002).
A prtica de exerccio fsico regular pode tanto
prevenir como regular a manuteno dos nveis press-
ricos na HA. (CLADIO et al., 2002). Dessa forma, o
principal benefcio ser diminuir a morbidade e a
mortalidade cardiovasculares, por meio de modificaes
do estilo de vida, que favoream a reduo da presso
arterial (SALGADO, CARVALHES, 2003).
O estudo de FORJAZ et al., (1998), demonstra
que os nveis tensionais de um indivduo normotenso
podem ser reduzidos significativamente com apenas
uma sesso de exerccio fsico aerbico e essa reduo
pode alcanar valores mais evidentes e duradouros com
o seu prolongamento. Alguns estudos complementam
que essa queda tensional depende do nvel inicial da
PA, isto , indivduos hipertensos apresentam uma
diminuio mais acentuada que indivduos normotensos
(FORJAZ , TINUCCI, 2000, FORJAZ et al., 2000, MION
JR et al., 2007) e que est diretamente relacionado com
a durao do exerccio e independente da intensidade.
(FORJAZ e TINUCCI, 2000)
CORRAZA et al., (2003) comparou os efeitos de
curta a longa durao, do exerccio fsico aerbio, sobre
a PA de mulheres da terceira idade adultas normotensas
e hipertensas limtrofes. Foram avaliadas sete mulheres
normotensas e sete hipertensas limtrofes, com idade
entre 46 e 68 anos, realizando exerccio de caminhada
em esteira durante 30 min. Foi observada hipotenso
ps-exerccio em ambos os grupos, contudo, o exerccio
fsico aerbio foi capaz de provocar efeito hipotensor
aps o exerccio por at 8 horas similarmente em mulheres
normotensas e hipertensas limtrofes.
Estudos experimentais randomizados tm
demonstrado que programas de exerccios fsicos melho-
ram no apenas a aptido fsica, mas tambm os nveis
de lipdios sanguneos, presso arterial, densidade
ssea, composio corporal, sensibilidade insulina e
tolerncia glicose. Assim, parece razovel concluir que
a melhoria destas variveis clnicas poderia levar a
reduo nas taxas de mortalidade e aumento no tempo
de vida saudvel das pessoas. (DISHMAN, 1994 apud
PITANGA, 2002).
O exerccio fsico regular exerce um papel
484
teraputico importante no controle da HA. (SANTOS et
al., 2001 apud RIQUE et al., 2002). Alm disso, a reduo
do sobrepeso e da adiposidade intra-abdominal e a
melhora da resistncia insulina auxiliada pelo exerccio
talvez sejam outros mecanismos da ao deste sobre a
HA. (KELLEY et al., 1999 apud RIQUE et al., 2002).
O exerccio associado a modificaes dietticas
e perda de peso, especialmente reduo da adiposidade
intra-abdominal, pode minimizar a necessidade de
medicao em pacientes com HA moderada, mas sua
prescrio deve ser ajustada aos fatores de risco
individuais. (STEWART, 1998 apud RIQUE et al.,
2002).
CONCLUSO
A presente reviso de literatura confirmou a
importncia de se praticar atividade fsica de forma
regular como reduo dos fatores de risco das doenas
cardiovasculares. necessrio que sejam desenvolvidas
aes de preveno e tratamento desses fatores, ou
seja, o desenvolvimento de aes de promoo de sade
e de preveno primria. Sendo assim, o diagnstico e
o tratamento efetivo da HA devem ser prioridades no
combate crescente prevalncia e incidncia das doen-
as cardiovasculares em nosso pas.
Alguns relatos presentes nesta reviso demons-
traram que o exerccio aerbio, seja de forma aguda ou
crnica, parece diminuir os nveis de PA em indivduos
normotensos e especialmente nos hipertensos. Existem
evidncias para considerar que o exerccio aerbio serve
como estratgia teraputica no farmacolgica e de
modificao do estilo de vida, essencial para a preven-
o, tratamento e controle da hipertenso.
Portanto, o exerccio fsico, independente da faixa
etria ou do tipo de exerccio (aerbio, resistido com pe-
so, alongamento e anaerbio), contribui para transfor-
maes positivas no controle da presso arterial, me-
lhoria das capacidades cardiorrespiratrias, assim como
a melhora de aspectos psicolgicos. Os profissionais
de sade devem ter um papel ativo no aconselhamento
de exerccios populao, contribuindo assim para a
preveno e controle das doenas cardiovasculares.
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 O Efeito Hipotensor do Exerccio Aerbico: uma Breve Reviso
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