SEDENTARISMO &

ALIMENTACIN

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ndice
1. Diabetes
1.1 Definicin y tipos
1.2 Causas y sntomas
1.3 Efectos, trastornos, tipo de enfermedad
1.4 Mtodos de prevencin y tratamiento
2 Anemia
2.1 Definicin y tipos
2.2 Causas y sntomas
2.3 Efectos, trastornos, tipo de enfermedad
2.4 Mtodos de prevencin y tratamiento
3 Bulimia
3.1 Definicin y tipos
3.2 Causas y sntomas
3.3 Efectos, trastornos, tipo de enfermedad
3.4 Mtodos de prevencin y tratamiento
4. Obesidad
4.1 Definicin y tipos
4.2 Causas y sntomas
4.3 Efectos, trastornos, tipo de enfermedad
4.4 Mtodos de prevencin y tratamiento
5. Otras enfermedades sedentarias/alimentarias

Diabetes: Definicin/Tipos
Qu es? : La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de
glucosa (azcar) de la sangre estn muy altos. La glucosa proviene de los alimentos
que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las
clulas para suministrarles energa.

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 Tipos :
La diabetes tipo 1: Es una de las enfermedades crnicas infantiles ms
frecuentes. Ocurre porque el pncreas no fabrica suficiente cantidad de insulina.
La diabetes tipo 2: Es la forma de diabetes ms frecuente en personas
mayores de 40 aos. Se la conoce tambin como diabetes del adulto, aunque est
aumentando mucho su incidencia en adolescentes e incluso preadolescentes con
obesidad. En este tipo de diabetes la capacidad de producir insulina no desaparece
pero el cuerpo presenta una resistencia a esta hormona

Causas y sntomas
La insulina es una hormona producida por el pncreas para controlar el azcar en la sangre.
La diabetes puede ser causada por muy poca produccin de insulina, resistencia a la insulina
o ambas. Tambin existen otros factores que pueden desencadenar la diabetes: los malos
hbitos alimenticios, el sedentarismo, y lo ms importante, el estrs. Al menos que estos
factores no se dirijan a los cambios, la diabetes no se puede prevenir.

En la diabetes de tipo 1 los sntomas ms comunes son la constante necesidad

de orinar, sed inusual, hambre extrema, prdida de peso, fatiga e irritabilidad.
En la diabetes de tipo 2 los sntomas ms comunes son (a parte de los dems
sntomas mencionados en los de tipo 1) infecciones frecuentes, visin borrosa,
cortes/moratones que tardan ms de la cuenta en sanar, hormigueo o entumecimiento
en las manos o los pies, infecciones recurrentes de la piel, encas o vejiga.

Efectos, trastornos sobre el organismo,

tipo de enfermedad.
La puede daar sus ojos, riones, nervios, piel, corazn y vasos sanguneos.

La luz podra molestar ms de lo normal los ojos, en un caso extremo se

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 podra perder la visin
Sus riones podran no trabajar tan bien y pueden incluso detener su
funcionamiento. En consecuencia, usted podra necesitar dilisis o un trasplante de
rin.
Sus pies y piel pueden desarrollar lceras. Si esto sigue por mucho tiempo, sus
dedos, pie o pierna pueden necesitar ser amputados. La infeccin tambin puede
causar dolor y comezn en sus pies, piernas y otras rea
Los nervios en el cuerpo pueden resultar daados, causando dolor, hormigueo
y prdida de la sensibilidad. El dao a los nervios tambin puede hacer que para los
hombres sea ms difcil tener una ereccin.
La diabetes aumenta el riesgo de demencia.
La diabetes puede dificultar el control de su presin arterial y colesterol. Esto
puede llevar a un ataque cardaco, accidente cerebrovascular y otros problemas. Puede
hacerse ms difcil que la sangre circule hacia las piernas y los pies.
Tipo de enfermedad:
Es una afeccin (enfermedad que se padece en una determinada parte del
organismo) crnica.

Mtodos de prevencin y tratamiento

Prevencin:
Mantener un peso corporal ideal y un estilo de vida activo pueden prevenir o
retardar el comienzo de la diabetes tipo 2. Tambin pueden usarse algunas medicinas
para retrasar o prevenir el inicio de la diabetes tipo 2.
En estos momentos, la diabetes tipo 1 no se puede prevenir. Sin embargo,
existen investigaciones prometedoras que muestran que la diabetes tipo 1 se puede
retrasar en algunas personas con alto riesgo.
Tratamiento:
La diabetes tipo 2 se puede contrarrestar con cambios en el estilo de vida,
especialmente bajando de peso con ejercicio y comiendo alimentos ms saludables.
Algunos casos de diabetes tipo 2 se pueden mejorar con ciruga para bajar de peso. No

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 hay cura para la diabetes tipo 1.
El tratamiento tanto de la diabetes tipo 1 como de la diabetes tipo 2 consiste en
medicamentos, dieta y ejercicio para controlar el nivel de azcar en la sangre.
Lograr un mejor control del azcar en la sangre, el colesterol y los niveles de
la presin arterial ayuda a reducir el riesgo de enfermedad renal, enfermedad ocular,
enfermedad del sistema nervioso, ataque cardaco y accidente cerebrovascular.

Anemia: Definicin/Tipos
Qu es? -La anemia es una enfermedad en la que la sangre tiene menos glbulos rojos
de lo normal o en los glbulos rojos no se presenta suficiente hemoglobina. Tambin puede
ser causada por patologas gastrointestinales o por menstruaciones muy abundantes.

Tipos Anemia por deficiencia de B12 Anemia por deficiencia de folato

Anemia ferropnica Anemia por enfermedad crnica

Anemia hemoltica Anemia aplsica idioptica

Anemia megaloblstica Anemia perniciosa

Anemia drepanoctica Talasemia

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Efectos, tipo de enfermedad, mtodos
de prevencin y como se puede curar.
Efectos -La anemia puede causar cansancio o debilidad, en casos graves puede causar
lesiones en el corazn, en el cerebro y en otros rganos del cuerpo y la anemia muy grave
puede incluso causar la muerte.

Tipo de enfermedad -Enfermedad metablica.

Mtodos de prevencin -Depende del tipo de anemia, si la anemia es de origen

hereditario no se puede prevenir de ninguna forma, en cambio, si la anemia es causada por un
medicamento, lo normal es que tu mdico cambie este.

Como se puede curar:

De forma natural:

Comer alimentos como frutos secos, cebolla, zanahoria, pasas, dtiles,

pltanos, lengua de vaca etc.

De forma artificial:

Tomando hierro, vitamina B12, vitamina B9, vitamina E y vitamina C.

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Bulimia nerviosa: Definicin/Tipos
Qu es?- Es un trastorno alimentario por el cual una persona tiene
episodios regulares de comer una gran cantidad de alimento (atracones) durante los
cuales siente una prdida de control sobre la comida. La persona utiliza luego diversas
formas, tales como vomitar o consumir laxantes (purgarse), para evitar el aumento de
peso.

Muchas personas con bulimia tambin sufren de anorexia nerviosa.

Tipos-

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-Tipo purgativo. Durante el episodio de bulimia nerviosa, el enfermo se provoca el vmito
con regularidad o abusa de laxantes, diurticos o enemas.

-Tipo no purgativo. En este caso, para controlar el peso utilizan como mecanismos
compensadores el ayuno y el ejercicio excesivo durante los das siguientes al atracn, pero
regularmente no hay vmitos autoinducidos, abuso de laxantes, diurticos o enemas.

Causas, Tipo de enfermedad y

Trastornos que ocasiona
Causas- Muchas ms mujeres que hombres padecen de bulimia. El
trastorno es ms comn en nias adolescentes y mujeres jvenes. La persona
generalmente sabe que su patrn de alimentacin es anormal. Puede experimentar
miedo o culpa con los episodios de atracones y purgas.

Se desconoce la causa exacta de la bulimia. Los factores genticos, psicolgicos,

familiares, sociales o culturales pueden jugar un papel. La bulimia probablemente se
debe a ms de un factor.

Tipo de enfermedad- Trastorno alimentario y psicolgico

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Obesidad: Definicin/Tipos
Qu es? Estado patolgico que se caracteriza por una acumulacin

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 excesiva general de grasa en el cuerpo.
Tipos (segn el riesgo):
Normopeso, que es de 18,5 a 24,9 kg/m2
Sobrepeso, que es de 25 a 29 kg/m2
Obesidad grado 1, que es de 30 a 34 kg/m2
Obesidad grado 2, que es de 35 a 39,9 kg/m2
Obesidad grado 3, que es de 40 a 49,9 kg/m2
Obesidad grado 4 (extrema/mrbida), que es por encima de 50 kg/m2

Causas y sntomas
Causas:

Por herencia gentica, por llevar un estilo de vida sedentario, por desajuste, que significa que
aunque la persona coma mucho, siente la necesidad de seguir comiendo ms, porque el
organismo no quema caloras eficientemente, porque el Sistema Nervioso Central altera los
mecanismos de saciedad, porque algunos medicamentos causan una acumulacin de grasa,
por defectos cromosmicos (sndrome de down, por ejemplo).

Sntomas:

Dificultad para respirar y ahogo, parada momentnea de la respiracin durante el sueo,

problemas ortopdicos, como por ejemplo lumbalgia, agravamiento de la artrosis, trastornos
cutneos, tumefaccin (hinchazn formado en una parte del cuerpo) etc.

Tipo de enfermedad y mtodos de

prevencin
Tipo de enfermedad:

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Enfermedad crnica de origen multifactorial prevenible.

Mtodos de prevencin y tratamiento:

Seguir un plan saludable de alimetacin.

Mantenerse activo fisicamente.

Disminuir el tiempo frente a dispositivos electrnicos.

Controlar el peso con frecuencia y el ndice de masa corporal.

OTRAS ENFERMEDADES
SEDENTARIAS/ALIMENTARIAS
Enfermedad coronaria
Osteoporosis
Beriberi

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 Hipercolesterolemia
Raquitismo
Gota
Bocio
Caries
Hipertensin arterial
Anorexia

Bibliografa
https://medlineplus.gov/spanish/

https://www.wikipedia.org/

http://es.wikihow.com

http://www.lifeder.com

http://www.idf.org/diabetesatlas/5e/es/que-es-la-diabetes

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http://www.saludcasera.com

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