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Passo 1
1 cebola mdia
1 dente de alho grande
1 cenoura mdia
Um bocadito de abbora
1 curgete sem casca
1 chuchu pequeno
Meia lata de tomate aos bocados ou 1 tomate
Peixe ou espinhas e cabea de peixe (d para usar aproveitamentos,
para dar gosto). Na Bimby: coloquei no cesto.
Cozinhar tudo.
Passo 2
Triturar bem, acrescentar azeite e leite de coco.
Guarnecer a gosto (abacate, peixe, presunto, bacon...).
Panquecas de banana
2 ovos
1 banana
Tudo misturado, vai ao lume em leo de coco, virar com a ajuda de
uma prato.
Chantilly de coco
200g leite de coco
1 colher de sopa de baunilha lquida
Coloque a lata do leite de coco no frigorfico para se separar em duas
fases (de preferncia durante a noite).
Abrir a lata e com uma colher retirar a camada mais espessa
superfcie.
Bater com uma batedeira e juntar o aroma de baunilha. Depois de
bem batido, incorporar o resto do lquido da lata.
Farinha de pau
Cozer pescada em gua com cebola, alho, salsa e sal.
Depois de cozida, passar a gua por um passador e reservar o caldo.
Tirar as espinhas e a pele pescada.
Aos poucos, misturar a farinha de mandioca (prpria para farinha de
pau) ao caldo at ter a consistncia pretendida, no final juntar a
pescada.
Pode fazer-se com bacalhau, amijoas, camaro e carne picada.
Papas de abbora
Cozer abbora e uma ma.
Coar a gua. Com um garfo esmagar a abbora e a ma, acrescentar
sementes de linhaa e de ssamo modas, canela.
Vai a lume brando sempre a mexer.
Pastis de atum
Cozer a batata-doce.
Numa liquidificadora, colocar a batata, uma lata de atum, meia
cenoura crua e dois ovos crus.
Bater tudo at ficar em pasta.
Fazer pastis com duas colheres de sopa e dispor num tabuleiro de ir
ao forno forrado com papel vegetal.
Outra
1 batata doce grande assada ou cozida
2 ovos
1 lata de atum
Salsa picada, azeitonas, picante do bom, pimenta, noz moscada
Levar ao forno 10 min. a 180C.
Bolo de coco
2 ovos
1 colher de sopa de farinha de coco
1 colher de sobremesa de coco ralado 100%
Misturar tudo.
Vai a lume muito baixo como uma panqueca. Tambm pode ir ao
forno.