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APUNTES DE EDUCACIN FS

I
CA
(TIPOS DE SALIDAS EN
LAS CARRERAS DE
ATLETISMO
)
JUSTO CARLOS VALERO TELLO, PROFESOR DE EDUCACIN FS
I
CA.

TIPOS DE SALIDA
S EN LAS CARRERAS DE ATLETISMO
SALIDA BAJA
: es la salida m
s comn
en las carreras de velocidad
para las pruebas de:
-
100 metros lisos
-
100 metros vallas
-
110
metros vallas
-
2
00 metros
lisos
-
400 metros lisos
-
400 metros vallas
-
4 x 100 metros relevos
-
4 x 400 metros relevos
Consiste en
apoyar los pies en un pedestal
(tacos de salida)
para dar un mayor empuje en la
salida
,
los pies se ponen de una forma escalada para maximizar su empuje, las manos son
colocadas
detrs de la l
nea d
e salida
. Esta salida tien
e tres pasos:
-
C
uando se dice
preparados
o a sus marcas
,
s
e coloca cada participante con la planta
de los pies apo
yadas en los
pedestal
es,
co
n la rodilla de la pierna retrasada tocando el suelo.
-
L
uego se dice
listo
s

,
se levantan las rodillas
y se eleva la cadera,
qued
ando en la posicin
de partida.
-
C
uando
se produce el
disparo de la pistola
de fogueoSALIDA ALTA:

es salida ms comn en la carreras de resistencia para las pruebas de:


-
Medio
fondo corto (
800
metros lisos y 1.500 metros lisos).
-
Medio fondo largo (3.000 metros lisos, 3.000 m. obstculos y 5.
000
metros lisos).
-
Fondo (10.000 metros lisos).
-
Gran fondo (maratn 42.
195 metros
,

maratn
21.097 metros, 20 km. marcha y
50 km. marcha).
Esta salida
es ms f
cil que la salida baja
, la posici
n de esta salida e
s: pones un pie cerca de
la lnea de salida, el otro pie retrasado
,
la mano del pie retrasada adelante y la mano del pie
adelantado retrasada, tambin puedes poner las manos encima de
los muslos
.
En compe
ticiones ms all de los 400 metro
s, las voces sern:
-
Cuando se dice
a
sus marcas

.
-
C
uando todos los competidores estn inmviles
,
disparo con
la pistola
de fogueo

s
e impulsa
con el pie que est
m
s
cerca de
la l
nea de partida permitiendo un empuje que da una buena salida
APUNTES DE EDUCACIN FS
I
CA
(TIPOS DE SALIDAS EN
LAS CARRERAS DE
ATLETISMO
)
JUSTO CARLOS VALERO TELLO, PROFESOR DE EDUCACIN FS
I
CA.
LA SALIDA
Y LA LLEGADA
EN LAS CARRERAS DE ATLETISMO
La sali
da y la llegada de una carrera
de atletismo, deben estar sealadas
por una lnea de 5
cm. de ancho
.
Tambin habr dos p
ostes
blancos
en los extremos de la lnea de llegada
.
La sal
ida de
todas las
carreras se realizar al disparo de una pistola de fogueo u otro aparato similar, disparando
al aire hacia arriba, pero no antes de que todos los competidores estn absolutamente inmviles en
sus puestos.
En todas las competiciones
inter
nacionales, en carr
eras hasta 400 metros
inclusive, las voces
del juez de partida sern pronunciadas en su propio idioma:
-

A sus marcas
o preparados

.
-

Listos

.
-
C
uando todos los competidores estn preparados y quie
tos, se har el

disparo de la
pistola
de fogueo
.
En
compe
ticione
s ms all de los
400 metro
s, las voces sern:
-
A sus marcas o preparados

.
-
C
uando todos los competido
res estn inmviles,
disparo con
la pistola
de fogueo
.
Todo compe
tidor que incurra en una salida
falsa, deber ser advertido. Si el compe
tidor es
responsable de dos sal
idas falsas, o de tres en el pentatln o decatln, ser descalificado.
Los competidores sern clasificados en el orden en que cualquier parte de sus cuerpos (vale
decir, el torso pero no la cabeza, el cuello, los brazos, las
piernas, las manos o los pies) alcancen el
borde de la lnea de llegada ms prximo
.
Si existe u
na cmara
photo
-
finish
se
deber recurrir
a
ella antes de
emitir la clasificaci
n final