Del Dolor a la Esperanza.

1 CHAKRA Raz

Funcin primaria: Fijar al Espritu en el Mundo Material

Arquetipo Disfuncional: La Vctima
Arquetipo Funcional: La Madre

Est localizado en la base de la espina dorsal en la zona del cccix. Este chakra filtra la
energa que sube desde la tierra y conecta nuestras energas superiores con la realidad bsica
de la vida. Los aspectos emocionales que se relacionan con este chakra giran alrededor de las
necesidades esenciales para la supervivencia y de nuestro sentido de seguridad en el mundo.
Esto incluye el refugio de un hogar que nos proteja, la seguridad financiera y alimento
adecuado que nos sirva de nutricin. Asimismo necesitamos lazos emocionales con nuestra
familia, amigos, la comunidad y el pas. Este chakra se deteriora cuando perdemos contacto
con la Madre Tierra; en otras palabras, cuando nos desconectamos de los ms bsicos niveles
humanos de la existencia.
En relacin con el chakra raz se encuentra el arquetipo disfuncional de la Vctima y el
arquetipo funcional de la Madre.

Dejando atrs el Arquetipo de la Vctima

Para dejar atrs el Arquetipo de la vctima, debemos reconocerla.

La Vctima se experimenta a s misma como estando a merced de fuerzas externas que
trabajan en contra de ella. Rara vez tiene conciencia o sentido de responsabilidad por sus
circunstancias. La Vctima siente que algo me sucedi.
La mente de la Vctima se halla atrapada en un paralizante estado de miedo, terror o
desesperacin, sin ningn sentido de poder.
Las Vctimas existen a muchos niveles. Las Vctimas emocionales son personas que
encuentran una gran dificultad para restablecer sus vidas tras alguna tragedia, separacin o
prdida.
A veces pareciera que le estuviesen pidiendo al Universo que sea su cmplice por su falta
de autoestima y que les demuestre su poco o nada de poder personal, crendole circunstancias
de prueba para que ellos las enfrenten.
Estas circunstancias son lo que los volver poderosos y los transformara en Guerreros
Espirituales capaces de tratar con la vida. Si aprenden a mantenerse firmes por s mismos,
entonces negociarn con la vida segn sus propias condiciones.
Es a travs de la confrontacin con todas sus circunstancias difciles es como se
desarrollara convirtindose en Seres Sabios y Compasivos.
Cuando pueda decir la verdad acerca de cmo se est sintiendo comienza a liberarse de la
carga de negatividad presente en su vida.
Le invito a hacer el sgte ejercicio:

1. Recuerde alguna experiencia en su vida en la que se sinti como Vctima. Esta sera una
ocasin en la que sucedi algo que se hallaba fuera de su control y lo dej sintindose
herido o inseguro de s mismo.

2. Cules son sus sentimientos acerca de esta situacin ahora? Est usted enfadado,
airado, triste o dolido? Desea decirse a s mismo algo ms sobre cmo se siente acerca
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de esta situacin? Esta dispuesto a quitarle la mascara a sus sentimientos y

experimentarlos tal como son?

3. Observe a otras personas y situaciones en su vida que le hayan hecho sentir como si
fuese una Vctima. Ante los ojos de su mente, retire la energa que haya puesto sobre
ellos y retome su poder sobre s mismo. El modo de hacer esto es decirse: Lo que
siento acerca de es. y elijo libremente liberarme a m misma de estos
sentimientos negativos.

4. A medida que asume responsabilidad por las personas y situaciones de su vida, piense
cmo fueron sus proyecciones. Podr realizar esto identificando los temas que
conforman su historia y observe que los que aparecen censurndolo pueden ser su
propia proyeccin sobre alguien o sobre una situacin, de modo que pueda
experimentar alguna actitud subyacente que tena acerca de s mismo.

Al proyectar nuestras actitudes sobre otros, les hacemos responsables de colmar nuestras
expectativas. Observando nuestras proyecciones podremos sanar esa parte de nosotros que
permanece sin ser amada e ignorada.
Se puede cambiar el Arquetipo, cuando se asume la responsabilidad de nuestras actitudes e
ideas.

El Mito del Arquetipo de la Vctima

El modo de cambiar semejantes actitudes es simple:

Comience por preguntarse a s mismo cules son sus creencias acerca de lo siguiente. Es
usted merecedor de:
Felicidad?
Respeto?
Salud?
(Incluye sus sentimientos acerca de la belleza, idoneidad y envejecimiento.)
Amor?
Dinero?
xito?
Se siente apoyado para tener lo que desea de la vida?

Meditacin

Sintese en una posicin cmoda donde pueda relajarse y estar tranquilo. Queme
incienso y encienda una vela, si le parece, con el fin de depurar la energa que lo rodea y de
ayudarlo a relajar la mente.
Cierre los ojos y tome una inspiracin profunda. Librese de cualquier tensin en el
cuello y en los hombros al soltar el aire mientras respira inhalando por la nariz y exhalando
por la boca, aflojando la mandbula mientras exhala el aire. Visualice todo su cuerpo y afloje
las tensiones donde las encuentre. Pueden estar alojadas en la parte posterior del cuello,

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detrs de los ojos o en la garganta. Podrn localizarse en la espalda, caderas o tobillos.

Dedquele algn tiempo a respirar profundamente y librese de la tensin.
A medida que contina respirando profundamente, recuerde alguna situacin o personas
con la que se haya sentido Vctima. Examine un incidente por vez. No llegue a quedar
abrumado o desanimado, pensando que le suceden cosas malas continuamente.
A medida que observa a esta persona o situacin con los ojos de su mente, pregntese lo
que est sintiendo. Deje que sus sentimientos afloren a la superficie. Puede experimenta odio,
ira, temor o dolor, o, tal vez ahora, pudiera juzgar como jocosa a la persona o situacin y
pudiera darse cuenta que se ha liberado ya de sus sentimientos negativos.
Acente conscientemente la respiracin profunda a medida que permite que sus
sentimientos afluyan a la conciencia. Ahora dgase a s mismo:
Reconozco mis sentimientos acerca de. Y me libero de ellos. Estoy libre de
pensamientos negativos acerca de esta persona o situacin. Estoy libre. Ahora estoy a cargo de
mi vida, Ahora me sentir conscientemente seguro de no volver a perder mi poder otra vez. S
que he crecido y he desarrollado sabidura por haber contado con esa experiencia en mi vida.
Espero encarar la vida libre de emociones negativas acerca de esta situacin. Ahora vivo en
paz, gozo y serenidad y espero que la persona que me caus estas emociones se sienta de igual
forma.
Visualice cmo los sentimientos negativos salen de su cuerpo y se diluyen en el ter
como si fueran humo. Confe en que esta energa ser reciclada y en que este aprendizaje ha
sido todo por su bien.
Ahora visualice a esa persona o situacin. Diga a quien sea que est viendo: Te
perdono, te bendigo y te dejo libre. Reptalo tantas veces como sea necesario hasta que
pueda percibir el impacto de estas palabras.
Te perdono, te bendigo y te dejo libre.
Imagine que el lugar que hay en usted donde tena guardada esta herida es ahora un
lugar vaco que espera ser llenado con luz y bellos colores.

Los colores aportan energa y representan cualidades emocionales.

El violeta es el color del espritu
El Azul es el color universal para la sanacin
El Turquesa es el color de la creatividad
El Verde es el de la Paz
El Rosado es el del Amor maternal
El Amarillo es el de la Inteligencia
El Naranja el de la Vitalidad y
El Rojo el de la Pasin.
Inunde la zona de su dolor con estos colores. Puede que desee aadir el Dorado o el
Plateado a las riquezas que estos colores le deparen. Reconozca para s que si bien no le gusta
ni aprueba lo que le sucedi, usted es ms fuerte y sabio, por haber superado esta experiencia
en su vida. Sin esta experiencia no se habra desarrollado como la persona que ahora es.
Cuando obra de esta manera, comienza a sanar las heridas que lo vinculaban con el arquetipo
de la Vctima.
Utilice esta meditacin en cualquier ocasin en que se sienta como Vctima.

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VITALIDAD:
Para recuperar su vitalidad que se encontraba diminuida:
Dar un paseo
Bailar
Hacer ejercicio fsico
Nadar
Jugar tenis o squash
Caminar
Hacer yoga o aerbic
Darse un masaje u otra forma de terapia corporal que sea suave y no
invasiva.
Ir a Acampar
Cuidar la plantas
Practicar Tai Chi
Ir de vacaciones al lugar que siempre haba deseado
Cualquier cosa que haga, sea bueno consigo mismo y persevere en su actividad. Si se ha
sentido como Vctima, es importante restablecer el flujo de energa. No se apresure,
simplemente intntelo con suficiente coraje hasta salir de ello y ponerse en movimiento.

POTENCIACIN:
Las afirmaciones le pueden ayudar a replantearse sus actitudes acerca de usted mismo y
de cualquier situacin en las que se haya sentido como Vctima.
Deje que la energa de su fuerza positiva opere a favor de su sanacin:
Soy un hijo del universo y soy siempre amado y protegido.
Afirmo que soy fuerte y capaz de manejar cualquier situacin.
Estoy agradecida por esta oportunidad de expresarme y crecer. En este momento me
siento bien conmigo mismo.
El universo apoya mi crecimiento y desarrolla. Esta situacin me ha enseado a ser
libre y feliz conmigo mismo.
Me respeto a m mismo todo el tiempo. Ahora estoy haciendo lo mejor posible por m
mismo.
Me desprendo de todos los sentimientos negativos que me estn impidiendo ser feliz y
libre.
Perdono y me libero del pasado y vivo el aqu y el ahora.
Elijo el presente y lo lleno con alegra y luz.
Bendigo a todos los que me han ayudado a darme cuenta de mi valor a lo largo del
camino de luz.
El universo es un lugar seguro y benigno para estar. Estoy siempre protegido y guiado.
S que pertenezco.
Confo en la bondad. Permito que entre en mi vida.
Acepto la responsabilidad por lo que soy y por cmo es mi vida.
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Estoy a salvo. Reconozco mi necesidad de amabilidad, amor y respeto.

Reconozco mi necesidad de gentileza, cuidado y consideracin.
No soy una Vctima. Estoy en el camino de luz que es rico en experiencia personal.
Amo y respeto aquello que soy. Doy gracias por mi vida.

Desarrollando la Madre
Asumiendo la responsabilidad por usted mismo

Es esencial integrar este arquetipo para nuestro desarrollo, porque ella nos muestra cmo
cuidarnos y cmo respetar nuestras necesidades. Ella nos ensea a integrar los aspectos
femeninos de nuestra personalidad con el fin de que podamos desarrollar la capacidad de
amar; amarnos a nosotros mismos, amar a otras personas, amar la vida.
A medida que se desarrolla este arquetipo en nosotros nos convertimos en nuestras
propias buenas Madres.
Cuando dependemos de otros para que nos provea de nuestra nutricin, no estamos
permitiendo florecer a nuestro propio Arquetipo de la Madre.
Cuando cuidamos de nosotros mismos y nos proveemos de los cuidados fundamentales y
de la nutricin, nos volvemos ms maduros y capaces de enfrentar los desafos de la vida con
claridad de enfoque.
Si nos hemos aventurado lejos de nuestras races, al arquetipo de la Madre se le
interrumpir el suministro vital de Amor y Energa que necesita para crecer.
La funcin de este Arquetipo es estar consciente de lo que se necesita para mantener el
equilibrio y la armona en nuestras vidas y asegurarse de que recibimos nutricin, que
estamos bien cuidados y que somos Amados. Es muy importante que sintonicemos con
nosotros y que escuchemos lo que son nuestras necesidades con el fin de mantener la
armona.
Cuanto ms podamos extraer en Pro de esta funcin del Arquetipo de la Madre, tanto ms
saludables nos volveremos. Amarnos y cuidar de nosotros mismos, entonces, se vuelve algo
natural.

Ejercicio:
1. Recuerde una experiencia en la que sinti que era incapaz de cuidar de s mismo. Por
cualquiera de las razones; porque se senta enfermo, cansado o alterado
emocionalmente, usted, necesitaba la ayuda de alguien para recuperar su fortaleza y
estabilidad. Cmo se sinti con respecto a esta situacin? Se sinti mejor con el
cuidado de otro?
2. Puede recordar cmo logr el apoyo que necesitaba para recuperarse? Fue usted
paciente y comprensiva consigo misma? Le dieron su familia o sus amigos el apoyo
que necesitaba? Fue la voluntad de estas personas de permanecer a su lado lo que le
ayud a sentirse mejor? Saba usted que tena que cuidar de s misma?
3. Puede despreocuparse ahora del estrs y del esfuerzo en su vida? Sabe cuando
necesita descanso y relajacin? Sabe cmo protegerse a s misma de las presiones del
trabajo o de las relaciones perjudiciales?

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4. Observe a las personas que hay ahora en su vida. Cree que puede llamarlas para que
acudan cerca de usted cuando necesite ayuda? Se siente merecedor de pedir ayuda
cuando lo necesita?
5. Est dispuesta a asumir la responsabilidad por s mima con lo mejor de sus
capacidades? Est dispuesto a cuidar de sus necesidades fsicas y emocionales?
6. Puede proporcionarse ahora el cuidado y la nutricin que necesita para s en su vida?
Cmo puede cambiar su vida para incluir sus necesidades en su rutina diaria?
Reflexione sobre cul es la mejor forma de ser su propia buena Madre.

El Mito del Arquetipo de la Madre

Muchas personas creen que necesitan a alguien para que les cuide o que les hagan las
cosas a fin de poder sobrevivir. Esto les niega el placer de experimentar el poder que se
origina cuando somos capaces de cuidarnos a nosotros mismos. Est dispuesto a examinar
sus actitudes con respecto a:
Alimentacin?
Cuidar de s mismo?
Limpiar su casa?
Cuidar de sus pertenencias?
Proveer sus necesidades emocionales?
Proporcionarse el descanso y la relajacin que necesita?
Pedir ayuda a otros?
Aceptar el cuidado y amor que otros le ofrecen desinteresadamente sin crear
dependencia?
Ser capaces de separarse de relaciones que dependen mucho de usted y que le consumen
y le agotan?
Meditacin
Sintese en una posicin cmoda. Queme incienso o aceites aromticos si lo prefiere.
Mientras hace unas respiraciones profundas, comience a relajarse. Ahora visualice cmo se
sentira si pudiese tener todas sus necesidades fsicas y emocionales satisfechas como para
sentirse contenta y feliz. Imagnese confortable, feliz y muy segura.
Imagine tambin que es amado, feliz y est rodeado por las personas que ms ama, y que
contribuyen a su sentimiento de bienestar y de pertenencia.
Haga una inspiracin profunda y sepa que est a salvo y segura. Sienta que es querida y
amada, y todo est bien en su mundo. Deje de preocuparse acerca de la vida y comience a
confiar en que est apoyado y protegido en forma positiva. Todo est atendido y usted se
siente libre de cargar y pesadillas que le han hecho sentirse insegura e incierta a cerca de su
futuro.
A medida que invierte la energa en su curacin, est consciente de que est madurando y
desarrollndose como persona capaz de hacerse cargo de la responsabilidad, con gracia y
firmeza. Disfrute la tranquilidad que se deriva de sentir ese incremento de amor y energa
dentro de usted. Se lo merece. Puede librarse del pasado y experimentar que tiene una Madre
dentro, que cuida de sus necesidades y deseos. Ella le ayuda a permanecer asentado cuando lo
necesita y a mantener su vida simple y tranquila. Confe en ella y aprecie que es una parte que
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se desarrolla en usted. En la misma medida en que la respete y la genere dentro de s misma,

ella cuidara de usted y le proteger.
Ahora visualice un color que le ayude a sanar sus heridas, un color que le sea atractivo y
que le de un sentido de proteccin. Disfrute unos momentos ms sintindose feliz con su vida;
sienta como la abandonan la ansiedad y el estrs.

VITALIDAD
Este ejercicio abre el Chakra Raz y est diseando para ayudarle a despertar su fuerza
vital bsica. A nivel fsico, facilita la sustentacin de la base de la espina dorsal y elimina la
tensin de la parte inferior de la espalda.
Comience por tenderse en una posicin medio supina (de espalda) con un libro de unos
7,5 centmetros de grueso bajo la base del crneo y coloque los pies sobre el suelo con las
rodillas levantadas. Deje que sus manos reposen sobre la pelvis con los codos tan separados el
uno del otro como le sea posible. Esto extiende su columna y alarga su espalda. Si puede
descansar en esta posicin durante aproximadamente 20 minutos, se librar de la tensin de
soportar su cuerpo todo el tiempo.
Este ejercicio da apoyo a su espalda y le permite eliminar la tensin. Hacer esto
diariamente, en particular despus de haber trabajado intensamente, le ayuda a sentirse
mejor interiormente. Tambin asienta su energa de modo suave y cmodo. Le capacita para
sentirse ms liviana y elimina los bloqueos de tensin en su espalda. Este ejercicio de quietud,
permite al cuerpo descansar y restaurarse a s mismo. Es una forma relajacin y al mismo
tiempo, recarga su vitalidad. Le permite reasumir el cuidado de su cuerpo as como sentirse
mejor.
POTENCIACIN
Pronuncie las siguientes afirmaciones del modo ms amoroso y carioso que pueda,
teniendo en cuenta que es usted tanto la nia como la Madre.
Amo y protejo a mi hija interior
Asumo el cuidado de m misma todo el tiempo
Confo en m para saber lo que es necesario para mi propio bien y para mi mayor goce.
Tengo cuidado de mis necesidades de la mejor forma que puedo.
Alimento mi cuerpo, mente y espritu con amor y ternura.
Afirmo que soy capaz de asumir la responsabilidad de cuidar de m misma en todos los
sentidos
Venero a mi Madre que hay en m, que siempre sabe lo que es mejor para m
Me escucho a m misma y respeto todas mis necesidades
Confo que puedo satisfacer mis necesidades en forma amorosa y respetuosa.
Me libero de todas las dudas y temores que bloquean el camino para que el amor y la
abundancia vengan a mi vida.
S que soy merecedora de que llegue a mi vida todo lo que necesito.
Me tomo tiempo para cuidar de m.

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1 Chaka o Chakra RAIZ

MULADHARA

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Aplicacin de Color:
Si el Chakra esta infraactivado, utilice Rojo; si esta sobre activado,
utilice Verde seguido de una pequea dosis de rojo.

Funciones Metafsicas:
Este es el centro que enlaza con el nivel de conciencia que controla
nuestras energas favorecedoras de vida. Estimulado de manera adecuada, puede
despertar la consciencia de talentos de vidas anteriores y aliviar los miedos.

Actitudes Emocionales/Mentales que Generan o Reflejan una Disfuncin:

Chakra Base Hiperactivo:
Fsicamente agresivo, beligerante, impulsivo, incapaz de
reconocer lmites, obsesionado con el sexo, hiperactivo, atolondrado.
Chakra Base Hipo activ:
Manipulador, excesivamente cauteloso, reconcentrado, posesivo,
necesitado de aprobacin, anhela excitacin y cambios pero rehye el hacer algo por
ello, excesivamente cansado, sin energa para hacer lo que le gustara. Sin reactividad;
agresin; beligerancia; manipulativo.

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