PROGRAMA DE DESINTOXICACION

COMA TODOS LOS DIAS LA SOPA DE VEGETALES QUE DESEE, SIGUIENDO LA SIGUIENTE RECETA: 4
CEBOLLAS (perla), 1/ 2 PIMIENTOS ROJOS O VERDES, 1 MAZO DE CEBOLLINES, UNA COL PEQUEA, 6 RAMAS
DE APIO, 4 ZANAHORIAS, 1 PAPA GRANDE, 1 MAZO DE PEREJIL, 1 PIZCA DE PIMIENTA, 4 DIENTES DE AJO
APLASTADOS, 1 CUCHARITA DE TOMILLO, 2 HOJAS DE LAUREL. TODO ESTO SE CUBRE CON AGUA Y SE
HIERVE CON 2 CUBITO DE CALDO DE POLLO, POCO DE SAL, HASTA QUE LOS VEGETALES ESTEN SUAVES.
PUEDE LICUAR TODO ELLO Y NOS DURA LA SEMANA EN EL REFRIGERADOR.

PRIMER DIA.- DESAYUNO: FRUTILLA Y/O MELON. MEDIA MAAA: SOPA. ALMUERZO: SOPA. MEDIA TARDE:
SOPA. CENA: SOPA + MEDIA TAZA DE FREJOLES .
SEGUNDO DIA.- TODOS LOS VEGETALES COCIDOS O CRUDOS QUE DESEE. (Ensaladas excepto aguacate, granos,
tubrculos)

PARA EL DESAYUNO MELON Y/O FRUTILLAS. MEDIA MAANA: ENSALADA. ALMUERZO: SOPA + ENSALADA.
MEDIA TARDE: ENSALADA. CENA: SOPA+ ENSALADA + 1 PAPA COCIDA

TERCER DIA.-
DESAYUNO: FRUTILLAS Y/O MELON. MEDIA MAANA: FRUTILLA Y MELON. ALMUERZO: SOPA + ENSALADA.
MEDIA TARDE: ENSALADA. CENA: SOPA + ENSALADA+1 TORTILLA DE 3 CLARAS DE HUEVO CON VEGETALES.

CUARTO DIA.-
DESAYUNO: 2 BANANAS Y 2 VASOS DE LECHE LIGHT. PUEDE HACER 2 BATIDOS PARA LA MAANA, MEDIA
MAANA: ENSALADA. ALMUERZO: SOPA + ENSALADA. MEDIAA TARDE: ENSALADA. CENA: SOPA + ENSALADA.

QUINTO DIA.- CARNE, POLLO O PESCADO EN EL ALMUERZO O LA CENA (SEGN LO PREFIERA)

DESAYUNO: FRUTAS. MEDIA MAANA: ENSALADA. ALMUERZO: SOPA + ENSALADA. MEDIA TARDE:
ENSALADA. CENA: SOPA+ ENSALADA + PROTEINA ANIMAL. NOTA: ESTE DIA INCLUIR 6 TOMATES A LO
LARGO DEL DIA
SEXTO DIA, PESCADO, POLLO, PAVO O CAMARONES. SIGA EL MISMO MENU DEL QUINTO DIA PERO SIN
COMER LOS TOMATES Y ESCOGIENDO LA PROTEINA QUE DESEE EN EL ALMUERZO O LA CENA.
Y COMA MUCHA SOPA
SEPTIMO DIA.- DESAYUNO: FRUTA. MEDIA MAANA: ENSALADA. ALMUERZO: SOPA+ ENSALADA. MEDIA
TARDE: ENSALADA. CENA: SOPA+ ENSALADA+ PESCADO A LA
! NO OLVIDE LA SOPA! DURANTE TODO EL DA.

EN LA CENA SOPA Y UNA RICA ENSALADA DE VEGETALES AL FINALIZAR ESTE DIA SE HABRA
DESINTOXICAD0 Y UD. NOTARA QUE HA PERDIDO LIBRAS
ESTA ALIMENTACIN AYUDA A SU ORGANISMO A UNA DESINTOXICACION COMPLETA, LE VA A AYUDAR A
ELIMINAR LIBRAS Y COMENZARA A VER UN CAMBIO METABOLICO. EL XITO DE ESTE PROGRAMA DE
ALIMENTACIN ES NO CAMBIAR NI SUSTITUIR LOS ALIMENTOS DE CADA DA.

SUGERENCIAS.-
1. A LAS ENSALADAS Y VEGETALES PUEDE AADIRLES: ACEITE DE OLIVA O ACEITE LIGHT, LA CANTIDAD
DE 1 CUCHARA, REPARTIDA EN LOS ALIMENTOS DE UN DIA, TAMBIEN PUEDE AADIR ZUMO DE LIMON
NATURAL Y SAL, VINAGRE BALSAMICO.SE RECOMIENDA SAL MARINA.

2. EL TE VERDE ES UN EXCELENTE Y MUY SUAVE, DIURETICO NATURAL Y PUEDE TOMARSE FRIO O

CALIENTE A LO LARGO DEL DIA, DE 2 TAZAS.
3 AGUA DIARIAMENTE (8 VASOS DE AGUA AL DA)

4.- CUALQUIER DUDA NO DUDE EN COMUNICARSE AL 2293864 O 0995699177