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PSYCHOTHERAPIE

Wie viel ist genug?


JUNI 2017

GEDCHTNIS
Was wollte ich wieder
gleich in der Kche?
FANATISMUS
Es gibt Wege aus
der Verblendung
D6940E
SFR 10,90
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HEFT 6

KONZENTRIEREN
44. JAHRGANG

SIE SICH!
Wie wir uns vor Ablenkungen schtzen
und Dinge geregelt bekommen
Frhjahrs-Neuerscheinungen

160 S., kart., mit CD (D) 19, ISBN 978-3-95571-630-1


240 S., kart., mit CD (D) 33, ISBN 978-3-95571-491-8
136 S., kart. (D) 19, ISBN 978-3-95571-631-8

Auch als Auch als Auch als


E-Book E-Book E-Book

Evi Anderson-Krug Pablo Hagemeyer Sigrun Kurz


Einfach improvisiert Fantasiereisen Wie eine leichte Brise
Improtheater-Tools in NLP- Aufbau, Dramaturgie und Lebenshilfe durch Selbsthypnose
Ausbildungen und im Training effektiver Einsatz in der
Psychotherapie Selbsthypnose ist ein faszinieren-
Aus der Hirnforschung ist seit des Phnomen, das jeder von uns
langem bekannt, dass Menschen Fantasiereisen, die analog zu schon einmal im Alltag erlebt
umso leichter lernen, je mehr Campbells Heldenreisen aufge- hat. Systematisch und gezielt
Freude und Spa sie dabei ver- baut sind, kommen im psycho- eingesetzt ist sie uerst effektiv.
spren. Und genau diesen Effekt therapeutischen Kontext dem Sie kann zur Strkung bei ernst-
erzielen Impro-Spiele. Sie sind ein Bedrfnis der Klienten nach haften Krankheiten ebenso
Erlebnislernen mit allen Sinnen, Sicherheit und Orientierung am verwendet werden wie im Um-
an dem der ganze Krper aktiv besten nach und wirken unter- gang mit kleineren Zipperlein:
beteiligt ist. Der Schwerpunkt in sttzend und heilend. Pablo gegen schlechte Laune oder
diesem Buch liegt auf seminar- Hagemeyer erlutert in diesem Konzentrationsstrungen, zur
tauglichen Improspielen. Sie sind Buch anhand vielfltiger Beispiele Steigerung der Kreativitt, zur
im Gruppenkontext erprobt und die Einsatzmglichkeiten von Untersttzung bei Erkltungen
die Praxiserfahrungen der Autorin Fantasiereisen und vermittelt oder vor einem Zahnarzttermin.
ieen in die Beschreibung mit Schritt fr Schritt, wie Psycho- Dieses Buch bietet die ideale
ein. Die Spiele lassen sich in der therapeuten schulenbergreifend Einfhrung in die Technik der
Erwachsenenbildung, zur Team- und individuell Texte nach ihrem Selbsthypnose. Es eignet sich fr
entwicklung, im Fhrungskrfte- eigenen Bedarf gestalten und Interessierte jeden Alters und
training ebenso nutzen wie in problemspezisch einsetzen zeigt, wie einfach eine heilsame
der Arbeit mit Jugendgruppen knnen. Eine Bereicherung fr Trance erfahren werden kann.
und Kindern. Zustzlich gibt es jedes therapeutische Setting! Schritt-fr-Schritt-Anleitungen,
Tipps zur Anwendung. situationsspezische Hypnose-
Dies ist ein auergewhnliches texte und die beiliegende CD
Buch. Prof. Dr. Dirk erleichtern den Einstieg.
Revenstorf

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Liebe Leserin, lieber Leser

J
eden Monat erlebe ich ein kleines Wunder. Ich Gegen dieses Gesetz der Aufmerksamkeit
sitze dann fr etwa zwei Stunden ganz still, verstoen wir stndig. Zum Beispiel wenn wir uns
denke nicht an dies oder das, sondern beobachte von SMS, Mails, WhatsApp-Nachrichten und so
konzentriert ein groes Orchester und lausche ge- weiter zu sofortigen Reaktionen verleiten lassen. In
bannt der Musik. Wie mir geht es auch den meis- der Arbeitswelt fhrt das zu Leistungs- und Quali-
ten anderen Konzertbesuchern, die sich dank eines ttsminderung, weil die Arbeitnehmer nach jeder
Klassikabonnements regelmig in die Welt von Unterbrechung zunehmend mehr Zeit brauchen, um
Brahms, Mahler oder Schubert versenken. Manch- die unterbrochene Ttigkeit wieder aufzunehmen.
mal lauschen diese vielen Menschen so aufmerk- Wirklich erfolgreich seien daher nur die wenigen,
sam, dass man die sprichwrtliche Stecknadel fallen die deep work beherrschen, also ihre Aufgaben in
hren knnte. einem Zustand ablenkungsfreier Konzentration
Diese Massenkonzentration bezeichne ich deshalb ausben, stellt Cal Newport fest.
als Wunder, weil es uns im Alltag nur schwer gelingt, Es wird also hchste Zeit fr Gegenstrategien.
uns fokussiert auf etwas einzulassen einen Men- Unser Gehirn kann sich konzentrieren, aber diese
schen, ein Gesprch, ein Buch, eine Aufgabe. Wir Fhigkeit mssen wir heute wie einen Muskel trai-
bleiben selten lnger bei einer Sache. Stattdessen nieren. Zum Beispiel mit Meditation: Sie ist nicht
wandert unsere Aufmerksamkeit umher, springt von nur eine Entspannungsmethode, wie neue Studien
einem Punkt zum anderen, und das sorgt dafr, dass zeigen, sondern strkt auch unsere Konzentration.
wir die Dinge, die wir uns vornehmen, nicht wie ge- Wichtig ist, die jeweils individuell richtige Strategie
wnscht zu Ende bringen. zu finden. Fr meinen Geist jedenfalls ist der
Die Ursache dafr ist lngst entdeckt: Schuld an Konzertsaal das beste Fitnessstudio.
diesem Phnomen ist eine Welt voller Ablenkun-
gen, schreibt Cal Newport, Juniorprofessor fr Com-
puterwissenschaften an der Georgetown University
in Washington. In seinem aktuellen Buch Konzent-
riert arbeiten (Redline 2017) macht er wie viele
andere Experten die modernen Kommunikations-
mittel dafr verantwortlich. Sie fragmentierten un-
sere Aufmerksamkeit in winzige Scheibchen und
verleiteten (oder zwngen) uns dazu, mehrere Dinge
gleichzeitig zu tun. Das gefllt einerseits unserem
Gehirn, denn es hat eine Vorliebe fr Neues, ande-
rerseits aber ist es fr zu hufiges und zu schnelles
Hin und Her nicht ausgelegt. Unsere Gehirne haben
sich in einer viel einfacheren Zeit entwickelt, in der
weit weniger Informationen auf uns zukamen, stellt
der Neurowissenschaftler Daniel J. Levitin fest. Be- u.nuber@beltz.de

reits in den 1950er Jahren hat der Psychologe George


Miller die Aufmerksamkeitsspanne so definiert: Sie-
ben (plus oder minus zwei) Informationseinheiten
sind das obere Limit. Neuere Forschungsergebnisse
gehen sogar nur von vier Einheiten aus. Das bedeu-
tet: Nur vier Sinneinheiten, nur vier Passagen eines
Textes, vier Aspekte einer Idee knnen wir in einer
zeitlichen Sequenz aufmerksam aufnehmen. Alles,
was darber liegt, verbraucht zu viel Energie, die dann
fr das, was man eigentlich erledigen mchte, fehlt.

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 3


IN DIESEM HEFT

TITEL

18 Konzentrieren Sie sich!


Wie wir uns vor Ablenkungen
schtzen, Dinge geregelt bekommen
und aufmerksamer werden
Von Birgit Schnberger

23 Das Leben ist doch


keine To-do-Liste
Vom Temperament hngt es ab, wie wir
konzentrierter werden knnen. Ein Gesprch
mit der Selbstmanagementexpertin
Cordula Nussbaum

25 Knnen sich Meditierende


besser konzentrieren?
berraschende neue Forschungsergebnisse:
Meditieren strkt die Aufmerksamkeit
Von Barbara Knab

12 Im Fokus: Das Grundeinkommen


ist kein Lottogewinn
Ein bedingungsloses Grundeinkommen
bedeutet nicht, Geld fr nichts zu bekommen,
meint der Philosoph Philip Kovce

28 Und was kommt nun?


Starke Frauen gehen in den Ruhestand:
Werden die Babyboomerinnen das Alter
revolutionieren?
Von Birgit Schreiber

34 Erinnerungen sind immer mit


Orten verknpft
Jeder kann sein Gedchtnis trainieren,
und Vergessen hat auch Vorteile, TITELTHEMA
sagt der Psychologe Boris Konrad

38 Einmal Salast immer Salast?


Warum schlieen sich junge Menschen
18 Es scheint immer schwerer zu werden,
dem Sog der Ablenkungen zu
widerstehen und die Dinge, die man sich vor-
radikalen Muslimen an und gibt es Wege genommen hat, konzentriert zu erledigen. Am
aus der Verblendung? Ende des Tages schauen wir oft frustriert und
Von Wolfram Eberhardt mit dem Gefhl des Scheiterns auf das Unerle-
digte. Doch es gibt Wege, zum Ziel zu kom-
men und die Konzentration zu strken. Nur: Fr
welchen wir uns auch entscheiden ohne ben
geht es nicht

4 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


44 Der Mann, der Affen
beim Denken zuschaute
Ein Portrt des Gestaltpsychologen Wolfgang
Khler aus Anlass seines 50. Todestages
Von Brigitte Kohn

58 Einfach verzaubert
Die Zauberei ist Forschungsfeld der
Psychologie geworden. Wie leicht lsst
sich unser Gehirn tuschen?
Von Frank Luerweg

64 Wie viel Psychotherapie


ist genug?
Im Durchschnitt enden Therapien heute
nach weniger als zehn Stunden. Reicht das
fr alle Klienten?
34 Was wollten wir nur gleich
noch in der Kche? Immer
wieder mssen wir feststellen, dass
Von Thorsten Padberg

72 Gnsehautgefhl
unser Gedchtnis uns im Stich lsst.
Das Staunen ber das Schne in der Welt
Kein Grund zur Sorge, meint der Ge-
macht uns dankbarer und sozialer
dchtnisforscher Boris Konrad. Er kennt
Von Klaus Wilhelm
Methoden, wie es gelingen kann, auch
schwierige Inhalte leichter im Kopf zu
behalten
RUBRIKEN

16 Therapiestunde
Du hast mich angelogen!
Von Wolfgang Schmidbauer

70 Psychologie nach Zahlen


Liebeslegenden
Von Jrg Zittlau

78 Pehnts Alltag
ber Baustellen
Von Annette Pehnt

3 Editorial
6 Themen&Trends
52 Krper&Seele

64 Psychotherapien sollen heute kurz


und effizient sein. Langzeitthera-
pien gelten als unwirtschaftlich und zu we-
57 Schilling&Blum: Irgendwas mit Menschen
80 Buch&Kritik
91 Medien
nig wirksam. Psychotherapieforscher haben 92 Leserbriefe
jetzt herausgefunden, dass es so einfach 93 Impressum
wohl doch nicht ist. Viele Faktoren spielen 94 Im nchsten Heft
bei der Frage eine Rolle, welche Dosis Psy- 95 Markt
chotherapie die individuell richtige ist 106 Noch mehr Psychologie Heute

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 5


THEMEN&TRENDS REDAKTION:
SUSANNE ACKERMANN

Zu faul frs Glck? Auf dem Sofa


dsen ist
angenehm,
macht aber
Psychologen wissen es schon lange: Der Mensch fin- Aktivitt nachgehen. Anschlieend gaben sie an,
nicht glcklich
det gerade in jenen Ttigkeiten anhaltende Erfllung, welche der Beschftigungen langfristig glcklich ma-
die ihn herausfordern und ihm Einsatz und Mhe chen. Ergebnis: Unsere Teilnehmer wussten durch-
abverlangen etwa knstlerische Bettigung, Sport aus, dass gerade jene Ttigkeiten, in die man viel
auf fortgeschrittener Ebene oder das Beherrschen Arbeit und Energie investieren muss, ein bestndiges
eines Musikinstruments. Dennoch verbringen die Glcksgefhl bieten knnen, berichten die Forscher.
meisten von uns ihre Freizeit lieber mit gemtlichem Sie waren sich auch dessen bewusst, dass anstren-
Nichtstun. Aller Anfang ist offenbar so schwer, dass gungslose Zeitvertreibe wie das Surfen im Internet
viele von uns auf Ttigkeiten verzichten, die uns keine emotionale Erfllung vermitteln. Dennoch
glcklich machen knnten. Dies belegt eine ameri- gingen die Probanden in ihrer Freizeit lieber den be-
kanische Studie. Die Forscher interessierte die Frage: deutungslosen Aktivitten nach warum? Den Teil-
Wissen die Menschen denn berhaupt, welche Ak- nehmern falle der erste Schritt zu schwer, der Anfang
tivitten sie langfristig glcklich machen knnen? scheine ihnen zu mhsam, berichten die Forscher.
Dazu lieen sie knapp 300 Probanden mehrere On- Sie sprechen von einem Glcksparadoxon: Menschen
linefragebgen beantworten. Im Mittelpunkt standen wissen sehr wohl, wie sie ihr Glck schmieden kn-
36 Aktivitten, etwa Meditation, Menschen in Not nen tun aber genau das Gegenteil. ANNA GIELAS

helfen oder Internetsurfen und Nichtstun. Die Teil-


nehmer sollten unter anderem angeben, wie viel Freu-
L. Parker Schiffer, Tomi-Ann Roberts: The paradox of happiness: Why are
de ihnen die jeweilige Ttigkeit bereitet, wie anstren- we not doing what we know makes us happy? The Journal of Positive Psy-
gend sie ist und wie viele Male pro Woche sie dieser chology, 2017. DOI: 10.1080/17439760.2017.1279209

6 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2 017


Menschen in sehr dicht
besiedelten Regionen leben
weltweit langsamer, ergab eine
amerikanische Studie. Das bedeutet: Sie planen
mehr, bevorzugen dauerhafte Beziehungen,
Um 8 %
sinkt unser Wohlbefinden im
Durchschnitt, whrend wir arbei-
ten. Das Glcksgefhl leidet beson-
ders stark beim Arbeiten am
heiraten spter, haben in hherem Alter Kinder Abend, nachts oder am Wochenen-
de. Whrend wir mit anderen zu-
und bekommen auch weniger Nachwuchs. Der sammenarbeiten, sinkt das Wohl-
befinden viel weniger. Dies ergab
Grund: In berfllten Gegenden herrscht ein eine britische Studie. Forscher
werteten dafr Daten aus, die
hrterer Kampf um Ressourcen. Deshalb Tausende Teilnehmer ber ein paar
Jahre hinweg per Smartphone
investieren die Leute mehr in Bildung und geschickt hatten. Verglichen wur-
den insgesamt 39 Ttigkeiten aller
setzen mehr auf Qualitt, heit es. Fr die Art aus Arbeit und Freizeit. Am

Studie analysierten die Psychologen weltweit schlimmsten ist es offenbar, krank


im Bett zu liegen.
erhobene Daten und machten vier Experimente.
DOI: 10.1111/ecoj.12269

DOI: 10.1037/pspi0000086

Ehrliche Flucher
Hufiges Fluchen gilt oft als unangemessen oder inakzeptabel.
Andererseits halten viele von uns spontane Flche und Schimpf-
wrter fr einen Ausdruck echter Gefhle und somit fr ehrlich.
Das legen die Ergebnisse dreier Studien nahe, an der Psycholo-
gen aus den Niederlanden, Hongkong, den USA und Grobri-
tannien beteiligt waren. Wer auf die Frage nach seinen bevor-
zugten Schimpfwrtern besonders viele notierte, erwies sich in
einem Lgentest als ehrlicher. Die Sprache von Facebook-Nut-
zern, die in deftiger Ausdrucksweise posteten, lieferte weniger
Hinweise auf Lgen als die von gesitteter formulierenden Mit-
FOTO RECHTS UNTEN: SELENEOS/PHOTOCASE

gliedern. Offenbar gilt dieser Zusammenhang auch auf gesell-


schaftlicher Ebene, stellen die Forscher fest. Dafr teilten sie
die Studienteilnehmer aus den USA nach Bundesstaaten auf
und ermittelten fr jeden Staat das Ausma des Fluchens. Die-
ses verglichen die Psychologen mit einem Index fr die Integri-
tt der einzelnen Bundesstaaten: Offenbar fluchen Menschen
in den USA in denjenigen Bundesstaaten mehr, deren Integritt
als hoch eingeschtzt wird. JOCHEN PAULUS

Gilad Feldman u.a.: Frankly, we do give a damn. The relationship between profanity and
honesty. Social Psychological and Personality Science. First published January 15. DOI:
10.1177/1948550616681055

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 7


Wir erzhlen Freunden gerne vom Urlaub oder
einem guten Film und wollen sie damit
erfreuen. Doch das gelingt offenbar nicht,
ergab eine amerikanische Studie. Wir sind Je lnger am Tag wir Smartphones,
Tablets oder Laptops nutzen, desto
schlechte Erzhler: Unsere Berichte haben zu schwerer fllt es offenbar, sich am
Bildschirm aufmerksam einer ein-
viele Lcken und sind deshalb schwer ver- zelnen Aufgabe zu widmen. Offen-
bar leidet dann auch die Fhigkeit,
stndlich und verwirrend, folgern die Psycho- nachzudenken und zu reflektieren.
Ein Grund dafr sind Kurznachrich-
logen. Studienteilnehmer berichteten anderen ten aller Art, die regelmig hoch-
Probanden, was sie in Videos gesehen hatten. ploppen und uns ablenken. Dies
zeigt eine australische Studie. Die-
Ein Teil der Zuhrer kannte die Videos, ein se ergab auch, dass Konzentration
und Denkfhigkeit am strksten lei-
anderer nicht. Nur wer das Video selbst den, wenn wir intensiv und jahre-
lang Smartphones nutzen.
gesehen hatte, hrte gerne zu.
DOI: 10.1016/j.chb.2017.02.040

DOI: 10.1177/0956797616685870

Entscheiden ohne Reue


Fahre ich heute mit dem Auto oder der Bahn zur Arbeit? Gehe
ich ins Kino, ins Theater, oder bleibe ich zu Hause? Ist mein
Partner der richtige? Bei allen Entscheidungen wollen manche
immer die jeweils beste Option finden. Psychologen nennen sie
Nutzenmaximierer. Allerdings sind die Maximierer mit der
besten Entscheidung nicht immer auch glcklich, zeigen kana-
dische Psychologen in drei Studien mit Entscheidungsaufgaben.
Vielmehr komme es auf die Strategie an. Zunchst zeigte sich:
Viele Alternativen zu bewerten ist anstrengend, aber unproble-
matisch. Doch wer beim Prfen der Optionen immer wieder
ber entgangene und verpasste Chancen nachgrbelt, ist im
Nachhinein mit seiner Wahl weniger zufrieden und bedauert
seine Entscheidung strker. Besser sei es, bereits verworfene Op-
tionen gedanklich abzuhaken, dann knnten die Maximierer
ihre Wahl am Ende auch genieen, belegt die Studie. Gelinge
dies nicht, knne die falsche Entscheidungsstrategie unzufrie-
den machen und dazu fhren, dass Entscheidungen aufgescho-
ben oder sogar aufgehoben werden. Am gnstigsten sei es, nicht
abzuwgen, sondern sich nur auf den Nutzen einer Entscheidung
zu konzentrieren, heit es. KATHARINA WETZEL

Jeffrey Hughes, Abigail A. Scholer: When wanting the best goes right or wrong: Distingu-
ishing between adaptive and maladaptive maximization. Personality and Social Psycholo-
gy Bulletin, 2017. DOI: 10.1177/0146167216689065

8 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2 017


Bewunderung
kann in Rivalitt
umschlagen
Narzissten sind hufig zu Beginn einer Beziehung
sehr charmant und angenehm. Doch in spteren Pha-
sen des Zusammenseins werten sie hufig ihre Part-
ner ab. Diese beiden Verhaltensweisen fanden Psy-
chologen in sieben Studien mit insgesamt 3560 Teil-
nehmern. Anhand von Selbst- und Partnerberichten,
Videoeinschtzungen, Face-to-Face-Situationen im
Labor sowie Onlineumfragen stellten sie fest: Wie
sich Narzissmus in Beziehungen auswirkt, hngt da-
von ab, ob die Beziehung noch am Anfang ist oder
schon lnger besteht. Beim Kennenlernen oder in
der Anfangsphase suchen Narzissten sehr stark nach
Bewunderung. Um diese zu bekommen, geben sie
sich charmant und einfhlsam. Genau dasselbe Ziel
der Selbstbesttigung wollen Narzissten erreichen,
die schon lange in einer Beziehung sind. Dann setzen
sie jedoch einen anderen Mechanismus ein: Sie sta-
bilisieren ihr Selbstwertgefhl, indem sie mit dem in Langzeitbeziehungen. Hier wollten die Forscher Charme und
Einfhlsamkeit
Partner rivalisieren und ihn abwerten. wissen, wie die Befragten ihre Beziehung und den
machen
Die Autoren sehen in den Studienergebnissen die Partner einschtzten. Es lie sich nachweisen, dass Narzissten
erste empirische Besttigung dafr, dass es vom Sta- Rivalitt und Abwertung der Narzissten die treiben- oft sehr
attraktiv
dium abhngt, wie Narzissten eine Beziehung beein- de Kraft fr die Probleme in den Partnerschaften
flussen. Beim Kennenlernen oder in sehr kurzen Be- waren. Nicht jeder Narzisst in einer Langzeitbezie-
ziehungen sind Narzissten wegen ihres charmanten, hung rivalisiere zwangslufig, folgern die Psycholo-
angenehmen und aktiven Verhaltens fr andere in- gen, aber in der Praxis komme es relativ hufig vor.
teressant, sexuell attraktiv und deshalb oft erfolg-
Stefanie N. Wurst u.a.: Narcissism and romantic relationships: The diffe-
reich, dies zeigten die Bewertungen der Probanden, rential impact of narcissistic admiration and rivalry. Journal of Personality
heit es. Anders dagegen bei den Studienteilnehmern and Social Psychology, 112/2, 2017. DOI: 10.1037/pspp0000113

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 9


Zu viele Sorgen
Sorgen gehren zum Alltag. Doch manche Menschen
beschftigen sich deutlich hufiger damit und den-
ken auch lnger ber ihren Kummer nach als ande-
re. Was sind mgliche Ursachen dieses pathologischen
Sorgens (pathological worrying)? Britische Wissen-
schaftler haben die vorliegende Forschungsliteratur
ausgewertet und halten fest: Menschen, die die be-
drckenden Gedanken nicht abschtteln knnen,
neigen zu bestimmten kognitiven Verzerrungen. Sie
haben unter anderem ein strkeres Bewusstsein fr
Gefahr und Risiko und legen deshalb unklare Si-
tuationen wie etwa die Versptung einer geliebten
Person sogleich negativ aus. Sie nehmen zum Beispiel
an, ihr sei etwas Schlimmes zugestoen. Zu den
Denkmustern der exzessiv Besorgten gehrt auch
eine berraschende Haltung: Viele dieser Menschen
empfinden ihre anhaltenden Befrchtungen als po-
sitiv, berichten die Forscher. Sie haben das Gefhl,
dass ihre Sorgen sie auf Schlimmstes vorbereiten und
Mit einem Sprung verheerende Ereignisse sie dann nicht mehr eiskalt
berraschen und berfordern knnen.
in die Korruption ANNA GIELAS

Graham Davey, Frances Meeten: The perseverative worry bout: A review


Wie werden Menschen korrupt? Viele denken, dass es langsam of cognitive, affective, and motivational factors that contribute to worry
und mit leichter Korruption beginnt und wir dann allmhlich perseveration. Biological Psychology, 121, B, Dec. 2016, 233243. DOI:
10.1016/j.biopsycho.2016.04.003
abgleiten, bis wir zu schwereren Vergehen bereit sind. Das stimmt
offenbar nicht, zeigt eine Studie aus den Niederlanden. Vielmehr
neigten die Teilnehmer von vier Experimenten mit Korrupti-
onsspielen dazu, sich viel rascher und einmalig in schwerer Kor-
ruption zu engagieren, als dies langsam und wiederholt mit
kleinen Betrgen zu tun. Den Sprung in schwere Korruption
wagten die Teilnehmer, sofern sich ihnen die Mglichkeit dazu
bot. Sie nutzten diese Chance auch dann, wenn sie wussten, wie
unethisch ihr eigenes Verhalten war.
Die Psychologen nehmen an, dass die Teilnehmer es als we-
niger belastend empfanden, nur ein einziges Mal korrupt zu
sein. Offenbar werde eine einmalige korrupte Handlung als we-
niger absichtsvoll empfunden. Zudem verstelle die Aussicht auf
einen groen Gewinn auch den Blick auf Konflikte mit dem
eigenen Selbstbild. Dagegen werde wiederholtes unethisches
Verhalten wohl als strker belastend erlebt, auch wenn die je-
weiligen Gewinne jeweils gering seien.

Nils C. Kbis u.a.: The road to bribery and corruption: Slippery slope or steep cliff? Psy-
chological Science, 2017. DOI: 10.1177/0956797616682026

10 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2 017


MOMENTAUFNAHME
Fotograeren ist ein beliebtes Hobby. Auch Psychologen beschftigen sich
gern mit dem Thema eine Auswahl an Forschungsergebnissen

SPEICHERFRAGE
Gibt es ein fotograsches Gedchtnis?
Nach Auffassung der Wissenschaft
eher nicht. Am nchsten kommt
dem Konzept wohl das eidetische
Gedchtnis, das sehr selten ist und
offenbar nur bei Kindern vorkommt.
Eidetiker memorieren ein Bild in
bemerkenswerter Detailliertheit, aber
nicht unbedingt vollstndig oder ganz
richtig und knnen es auch nicht
auf Dauer lebendig halten

ZOOMFAKTOR SCHNAPPSCHUSS
Wer beim Fotograeren das 31 Prozent der Deutschen
Detail eines Objekts auf- im Alter von 14 bis 64 Jahren fo-
nimmt, erinnert sich spter tograeren mindestens einmal pro
besser an das Motiv und seine Woche. 2004 waren es noch sieben
Einzelteile, als wenn dieses Prozent. Weltweit sollen 2017 nach
als Ganzes abgelichtet wird. Schtzungen insgesamt mehr als
Dafr knnen wir uns den Ort eine Billion Fotos aufgenommen
der Aufnahme dann schlech- werden. Vor allem mit Smartphones
ter vergegenwrtigen
MOTIVWAHL
Viele von uns machen gerne
Die Quellen zu dieser Studiengrak nden Sie auf unserer Website: www.psychologie-heute.de/literatur

Seles offenbar vor allem


zum eigenen Vergngen. Lust,
uns die Selbstportrts anderer
anzuschauen, haben wir nur
bedingt. Tatschlich sehnt sich
laut einer aktuellen Studie die
Mehrheit der Menschen nach
mehr normalen Fotos in sozia-
len Netzwerken
Illustration: Anton Hallmann/Sepia. Text: Eva-Maria Trger

WAHRNEHMUNGSFILTER
Fotos, auf denen man sich selbst als
gut getroffen erlebt, sind nicht die,
die andere als typisch fr unser
AUFMERKSAMKEITSFOKUS Aussehen empnden. Tat-
Whrend einer angenehmen Aktivitt Fotos schlich whlen Fremde
zu machen kann unsere Freude an dem aus einer Auswahl an Bil-
Erlebnis verstrken. Das scheint daran zu dern eher Portrts aus,
liegen, dass wir uns beim Fotograeren in- anhand derer wir zweifels-
tensiver auf die Situation einlassen, weil wir frei identiziert werden kn-
unsere Aufmerksamkeit strker fokussieren nen, als wir selbst.

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 11


IM FOKUS

Das Grundeinkommen
ist kein Lottogewinn
Wenn Menschen vom Arbeitszwang befreit sind,
dann wollen sie nur noch machen, was ihnen gefllt. Diese
Vorstellung haben viele im Zusammenhang mit dem
bedingungslosen Grundeinkommen. Eine unbegrndete
Befrchtung, meint der Philosoph und konom Philip Kovce.
Denn wenn wir nicht arbeiten mssen,
wollen wir arbeiten

12 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


Herr Kovce, Sie haben ein Manifest zum Grund- einkommen ist kein zustzliches, sondern ein grund-
einkommen geschrieben und zitieren darin stzliches Einkommen. Es ersetzt den existenzsi-
unter anderem den amerikanischen Pastor Martin chernden Anteil der bestehenden Einkommen und
Luther King oder den Psychoanalytiker Erich gewhrt ihn bedingungslos. Das fhrt nicht zu einer
Fromm, die beide Frsprecher eines Grundein- Geld-, sondern zu einer Machtumverteilung.
kommens waren. Kann man sagen, wer die Idee Wenn ich einen Job habe und zustzlich ein
erstmals aufbrachte? Grundeinkommen beziehe, dann habe ich mehr
Das, was wir heute Grundeinkommen nennen, ver- Geld. Woher kommt das Geld?
weist auf eine lange Geistesgeschichte. 1516 schreibt Das ist ein Irrtum. Das Grundeinkommen ist kein
der britische Humanist Thomas Morus den genre- Lottogewinn. Es ist finanziell gesehen ein Nullsum-
prgenden Roman Utopia. Darin fragt er sich, warum menspiel. Sie werden mit einem Grundeinkommen
Bettler eigentlich betteln und am Ende sogar stehlen nur dann ber mehr Geld verfgen, wenn sie heute
mssen. Seine Antwort: Weil sie sonst verhungern unterbezahlt sind. Weil wir heute arbeiten mssen,
wrden. Morus schlgt nun vor, statt den Dieben haben wir keinen freien Arbeitsmarkt. Das Verhlt-
erst die Hand und dann den Kopf abzuschlagen, sie nis zwischen Wertschpfung und Wertschtzung
mit einer Art Lebensunterhalt auszustatten. Morus kann sich nicht frei bilden. Mit einem Grundein-
denkt schon vor 500 Jahren pragmatisch an die in- kommen wre das anders: Wer ein Grundeinkommen
nere Sicherheit und humanistisch an ein Menschen- erhlt, der kann sich gut berlegen, wann er welche
recht. ber die britischen Liberalisten, die franz- Arbeit bernehmen will. Sinnlose Arbeit wird dann
sischen Sozialisten sowie die deutschen Idealisten teuer bezahlt werden mssen und sinnvolle Arbeit
hat sich die Idee des Grundeinkommens schlielich kann sogar umsonst erledigt werden.
bis in die heutige Zeit hinein entwickelt. Das ist dann ehrenamtliche Arbeit?
Was bedeutet die Idee des bedingungslosen Das ist dann Arbeit. Punkt. Jede Arbeit, die ich frei-
Grundeinkommens heute fr Sie? Ich habe bisher willig ergreife, ist ehrenwert! Ganz unabhngig von
verstanden: Geld fr nichts. der Bezahlung. Dass wir heute so pedantisch zwi-
Gem der Logik des Leistungslohns ist das Grund- Philip Kovce, schen Erwerbsarbeit und Ehrenamt unterscheiden,
geboren 1986, ist
einkommen Geld fr nichts, weil es keine Leistung konom und Philo-
schmlert beides. Erwerbsarbeit, die blo Dienst nach
honoriert. Gem der Logik des Menschenrechts ist soph. Er ist Mitbe- Vorschrift ist, bentigen wir ebenso wenig wie eh-
das Grundeinkommen Geld fr alles, weil es die grnder der Berliner renamtliche Ttigkeit, die blo auf Schulterklopfer
Brgerinitiative
Existenz jedes Einzelnen sichert und damit Leistung aus ist.
bedingungsloses
berhaupt erst ermglicht. Ich sehe darin die groen Grundeinkommen, Wie kann das alles finanziert werden?
Ideale Freiheit und Solidaritt vereint. Das Grund- forscht am Basler Wie gesagt: Das Grundeinkommen muss nicht fi-
einkommen ist sozial und liberal. Sozial, weil es fr Philosophicum und nanziert, sondern verstanden werden. Es bedeutet
gehrt dem Think
alle ist. Liberal, weil es bedingungslos ist. Tank 30 des Club of
nicht mehr Geld, sondern mehr Macht fr den Ein-
Wie hoch msste so ein Grundeinkommen sein? Rome an. Verffent- zelnen. Und es bedeutet fr die Gemeinschaft, dass
Das Grundeinkommen msste so hoch bemessen sein, lichung zum Thema: der Einzelne ihr besser dient, da er seinen Beitrag
Daniel Hni, Philip
dass man davon bescheiden, aber menschenwrdig Kovce: Was wrdest
zum Gemeinwesen selbst bestimmt. Dabei sollten
leben kann. Es sollte die Existenz sichern und Ar- du arbeiten, wenn fr wir ihn auch steuerlich nicht behindern. Deshalb
beitszwang verhindern. Auerdem stellt das Grund- dein Einkommen ge- muss das Steuersystem der Zukunft nicht bei der
sorgt wre? Manifest
einkommen einen individuellen Rechtsanspruch dar. Produktion, sondern beim Konsum ansetzen. In ei-
zum Grundeinkom-
Damit befreit es die heutigen Bedarfsgemeinschaf- men. Ecowin, ner arbeitsteiligen Gesellschaft belaste ich die ande-
ten und beendet die konomische Sippenhaft fr Salzburg 2017 ren ja gerade nicht, wenn ich etwas fr sie tue, son-
Familienmitglieder. Diese ist in Zeiten weltweiter dern wenn ich ihre Leistungen in Anspruch nehme.
Leistungsbeziehungen lngst berholt. Schlielich Luxusgter wie Kaffee, Flugreisen oder Autos mit
knnen wir uns auch die Schnffeleien des berwa- Allradantrieb wrden dann strker besteuert als
chungssozialstaats sparen, wenn wir das Grundein- die Grundnahrungsmittel?
kommen als Grundrecht jedem Einzelnen gewhren. Wer den Konsum besteuert was wir ja auch heute
Dann bekommt jeder dieses Grundeinkommen schon tun , der hat dort alle steuerlichen Gestal-
der Arbeitslose, die Informatikerin und auch tungsmglichkeiten. Er kann erwnschten Konsum
der Vorstandschef von VW? schwcher und unerwnschten Konsum strker be-
Ja, unbedingt, sonst wre es ja kein Grundrecht! steuern. Aber noch mal: Das Grundeinkommen for-
Grundrechte gelten fr alle. Jedoch gilt: Das Grund- dert uns nicht zuerst zum Zhlen, sondern zum Den-

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 13


IM FOKUS

ken auf! Wir leben heute in einer Gesellschaft, die Das Grund- Rauben Sie Menschen nicht die Illusionen, sie
an ihrem eigenen berfluss zugrunde geht. Es gibt einkommen knnten noch etwas anderes im Leben sein?
gengend Gter und Dienstleistungen, um mehr als Im Gegenteil. Ich finde es skrupellos, dass wir heute
ist nicht
die gesamte Weltbevlkerung zu ernhren. Aber es bewusst Illusionen nhren und die Wirklichkeit flie-
mangelt uns an Fantasie, mit dieser Situation sinn-
Opium hen. Wir verhindern, dass der Einzelne in Ruhe ent-
voll umzugehen! frs Volk decken kann, was er wirklich tun will. Das fhrt
Na, dann denken wir mal! Ich kann mir gut vorstel- dazu, dass wir das mehr oder weniger Erstbeste tun
len, dass Philosophen und Journalisten Men- und zugleich glauben, wir knnten eigentlich noch
schen mit attraktiven Berufen auch mit einem etwas ganz anderes tun. Das Grundeinkommen wirkt
Grundeinkommen weiter arbeiten wollen. Aber hier erhellend und entschleunigend: Es gibt uns die
wird es noch Menschen geben, die Lkw fahren Zeit, Illusionen aufzugeben und in der Wirklichkeit
oder an der Supermarktkasse Waren kassieren? anzukommen. Wir knnen uns in Ruhe fragen: Was
Es zeugt von intellektueller Arroganz, dass sich die will ich eigentlich tun? Wie will ich ttig sein? Und
sogenannten schngeistigen Berufe meist fr beson- fr wen? Diese Selbsterkenntnis kann sich nur
ders beliebt und wichtig halten und anderen Faul- allmhlich entwickeln. Sie ist ein Prozess, ein
heit unterstellen. Dabei lautet die Frage schlicht und Bildungsweg. Ebenso wie das Grundeinkommen
einfach: Wie gehen wir knftig mit den unliebsamen, selbst. Deshalb kommt das Grundeinkommen auch
aber wichtigen Ttigkeiten um, auf die wir nicht ver- nicht von heute auf morgen, sondern mit der Zeit.
zichten wollen? Variante eins lautet: automatisieren. Viele fhlen sich heute durch die Arbeit gestresst,
Alles, was berechenbar ist, lsst sich automatisieren. sie leiden unter den steigenden Leistungsanfor-
Jedoch gibt es Ttigkeiten, die wir nicht automati- derungen. Wenn wir das Grundeinkommen
sieren wollen, weil die menschliche Begegnung dabei haben, kann man dann noch klagen? Heit es
wesentlich ist etwa in der Krankenpflege, Alten- dann nicht: Du kannst ja kndigen. Wenn es dich
pflege, Erziehungs- und Bildungsarbeit. Hier gilt stresst, ist es wohl nicht der richtige Job.
Variante zwei: motivieren. Wir mssen die Arbeits- Das Grundeinkommen fhrt dazu, dass wir einander
bedingungen verbessern, wenn wir wollen, dass an- auf Augenhhe begegnen. Im Bro. In der Familie.
dere diese Aufgaben weiterhin fr uns bernehmen. Unter Freunden. Da jeder Einzelne finanziell unab-
Und wenn auch das nicht gelingt, dann bleibt Vari- hngiger ist, mssen wir in Sachen Kritik auch keine
ante drei: engagieren. Das heit: selbst machen. Auch falsche Rcksicht nehmen. Wir knnen also sehr wohl
knftig wird also alles getan werden, was wir wollen: klagen und uns beschweren wenn wir etwas ver-
von Maschinen, von unseren Mitmenschen oder, bessern wollen. Und wenn wir das gar nicht wollen
wenn sich kein anderer findet, von uns selbst. oder knnen dann knnen wir einfach kndigen.
Dann frage ich anders: Wenn Menschen vom Den Arbeitsvertrag. Den Ehevertrag. Die Freund-
Arbeitszwang befreit sind, besteht dann nicht die schaft. Die Motive, sich mit anderen zu verbinden
Gefahr, dass alle nur noch machen, was ihnen und sich auch wieder von ihnen zu lsen, werden
gefllt unabhngig davon, ob es bezahlt oder dank des Grundeinkommens weniger finanzieller,
gebraucht wird? mehr existenzieller Art sein.
Ich halte die Vorstellung, dass mit einem Grundein- Was ist mit der Motivation was werden Men-
kommen alle nur noch dichten oder musizieren wol- schen tun, wenn sie nicht arbeiten mssen?
len, fr weltfremd. Mit einem Grundeinkommen Wenn wir nicht arbeiten mssen, wollen wir arbei-
kommt auch die Wahrheit ber die eigenen Fhig- ten. Wenn wir allerdings zur Arbeit gezwungen
keiten und Unfhigkeiten besser ans Licht. Das wrde werden, werden wir faul. Faulheit ist keine anthro-
viele Lebenstrume als Hirngespinste entlarven, pologische Konstante, sondern eine menschliche
denen man nur nachsinnt, solange man nicht in die Reaktion auf unmenschlichen Zwang. Psychologi-
Verlegenheit gert, sie verwirklichen zu knnen. Wer sche Studien zeigen immer wieder, dass Zwang der
heute ein ungelebtes Leben als Maler, Schriftsteller grte Motivationskiller ist. Besonders perfide sind
oder Komponist vor sich hertrgt, der wird mit einem die als Anreize getarnten Zwnge. Sie sind derzeit
Grundeinkommen keine Ausreden mehr haben, weit verbreitet und vergiften das Arbeitsleben. Sie
dieses Leben nicht zu fhren. Er wird aber womg- unterstellen uns Unlust und fhren dazu, dass wir
lich schon bald erkennen, dass sein angeblicher Traum tatschlich die Lust verlieren. Ein tragisches Beispiel:
gar nicht den eigenen Fhigkeiten oder dem Bedarf das Hartz-IV-Regime. Es unterstellt flchendeckend
der anderen entspricht. Faulpelzerei und droht ununterbrochen mit Sank-

14 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


tionen. Mittels schwarzpdagogischer Manahmen Wenn wir gehen, nicht unterschtzen. Als ob wir dieser Tage
erstickt diese neoliberale Besserungsanstalt noch den zur Arbeit mit unseren berkommenen Institutionen aus dem
letzten Funken Freiwilligkeit um genau daraus die Industriezeitalter auf der sicheren Seite wren! Das
gezwungen
eigene Notwendigkeit abzuleiten. Das ist zynisch Grundeinkommen verlsst aus guten Grnden den
und einer freien Gesellschaft nicht wrdig.
werden, Weg der Sozialbrokratie des 19. Jahrhunderts und
Wie wrde denn unsere Gesellschaft aussehen werden wappnet uns fr die individualisierte und globali-
nach zehn Jahren mit einem Grundeinkommen? wir faul sierte Welt des 21. Jahrhunderts. Dass dieser neue
Ich wei es nicht. Die Zukunft ist offen und das ist Weg kein vorgeschriebenes Ziel hat, mag beunruhi-
auch gut so! gen. Aber das Grundeinkommen ist gerade nicht
Aber wenn Sie keine schne Utopie malen, wei Opium frs Volk, keine Beruhigungs- und keine
ich gar nicht, ob ich fr so ein Grundeinkommen Glckspille. Es freut sich ber die Freiheit des Ein-
bin. zelnen. Deshalb ist es keine Ideologie, sondern eine
Das Grundeinkommen wird erst dann kommen gute Idee.
knnen, wenn ich anzuerkennen bereit bin, dass die Ist das Wagnis nicht zu gro? Mit dem Grundein-
Ziele der anderen tatschlich andere sein knnen, als kommen lieen wir die Menschen frei, ohne zu
mir lieb sind. Solange ich meine, ich msste die an- wissen, was dabei herauskommt.
deren noch wie Schfchen einhegen, damit es eini- Das Grundeinkommen setzt auf die Selbstbestim-
germaen nach meinem Plan luft, bin ich gut be- mung des Einzelnen, die in der Demokratie bereits
raten, mit dem heutigen System vorlieb zu nehmen. verankert ist. Sie basiert darauf, dass mndige Br-
Wenn ich meine Fantasie nicht auf meine Zukunfts- ger willens sind, fr das Gemeinwesen verantwortlich
vorstellungen, sondern auf die unverfgbare Freiheit zu handeln. Die zeitgeme Weiterentwicklung der
der anderen richte, dann wei ich zwar nicht, wie die Demokratie liegt in der Mitbestimmung mndiger
Zukunft aussehen wird, aber immerhin, aus welcher Brger mittels Volksabstimmungen. Diese direkte
Kraft heraus sie gestaltet werden kann. Demokratie scheint vielen alten parlamentarischen
Sie werben fr die Idee des Grundeinkommens, Wrdentrgern noch ebenso unvorstellbar wie das
ohne einschtzen zu knnen, wohin unsere Ge- Grundeinkommen. Dabei erneuern beide das Fun-
sellschaft damit steuert? Das ist ja wie bei Kolum- dament der freiheitlichen demokratischen Grund-
bus der losfhrt und nicht wei, wo er landet. ordnung, die schon immer auf Freiwilligkeit und
Und was hat er entdeckt? Amerika! Vertrauen fute. Kurzum: Mit einem Grundeinkom-
Er htte aber auch untergehen knnen! men und direkter Demokratie wrde gar nicht alles
Das knnen wir auch. So oder so. Wollen wir also zu anders, aber vieles besser werden. PH
Hause bleiben oder Amerika entdecken? Dabei INTERVIEW: SUSIE REINHARDT

sollten wir die Mglichkeit, auch zu Hause unterzu-

WER DENKT,
DER LENKT!
Martin Wehrle bringt es ans Licht: Ein introvertiertes Wesen
erffnet ungeahnte Chancen, frs Leben und fr die Karriere
aber nur, wenn Introvertierte ihre speziellen Strken nutzen:
Besonnenheit, Tiefgang, ein gutes Urteilsvermgen.
Ein berzeugendes Pldoyer fr mehr Lauterkeit und weniger 432 Seiten
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THERAPIESTUNDE

DU HAST MICH ANGELOGEN!

W
enn ich an die Konflikte mit Ein Mann lgt seine Wir hatten das auch so ausgemacht,
Sophie denke, fllt mir im- keine Frauen an Bord, aber dann haben
mer das Sprichwort ein: Ei- Partnerin an. Um sie nicht sich die anderen nicht dran gehalten, wen-
fersucht ist eine Leidenschaft, die eifrig unntig zu beunruhigen. det Max ein. Jetzt spricht er den Paarthe-
sucht, was Leiden schafft. Ich wei nicht, rapeuten direkt an. Jedes Paar hat Kon-
wie lange ich das noch aushalte. Ich brau-
Den wahren Motiven flikte. Aber das ist doch kein Grund, den
che meinen Schlaf. Ich kann nicht jeden des Lgenbarons anderen einfach nicht schlafen zu lassen!
Tag mit Augenringen zur Arbeit gehen! Das klingt vernnftig. Aber ich ver-
kommt der Therapeut
Sophie und Max sind beide etwas ber mute, dass es nicht so einfach ist, sage
dreiig und Betriebswirtschaftler. Max Wolfgang Schmidbauer ich. Fr Ihre Partnerin sind Sie ja die
hat den Termin fr das Vorgesprch fr Ursache, dass sie nicht schlafen kann. Und
in der Paarberatung
eine Paartherapie ausgemacht. Sophie es wre ungerecht, wenn Sie dann Ruhe
bedankt sich sehr hflich fr den Termin. auf die Spur finden, sie aber nicht.
Sie spricht schneller als Max, ist bald den Aber wem ist geholfen, wenn wir dann
Trnen nahe, wirft ihre langen blonden beide nicht schlafen und immer wieder
Haare mit einer nervsen Geste nach dieselben Sachen sagen?
hinten und erzhlt detailreich die Ge- Niemandem, gestehe ich. Aber Lie-
schichte von einem Jungsurlaub, den besbeziehungen sind eben nicht immer
Max mit seinen Freunden auf einer Yacht vernnftig.
verbrachte. Max hatte ihr fest verspro- Sophie entspannt sich ein wenig. Sie
chen, es kmen keine Frauen mit, aber versucht zu lcheln. Aber was sollen wir
was hat sie auf einem der Fotos gesehen, nur tun? Ich werde nchstes Jahr 35, so
die auf Facebook geteilt wurden? Sag viel Zeit habe ich nicht mehr, wenn ich
es, Max! Dann sagt es Sophie selbst: eine eine Familie mchte. Du nimmst das
Wolfgang Schmidbauer
Zwanzigjhrige im Bikini! Jeder wisse alles viel zu ernst, sagt Max. Wir knn-
arbeitet als Psychoanalytiker,
doch, was da so passiere, wenn auf Schif- Familientherapeut und Autor ten es so schn haben. Sehen Sie!, sagt
fen gefeiert werde. Das sei aber nicht in Mnchen. Sein Buch Sophie schrill. Er will es einfach nicht
Unbewusste Rituale in der
das Problem, sondern dass Max sie an- verstehen, was er mir angetan hat!
Liebe. Einfhrung in die
gelogen habe. Sie knne ihm nicht mehr Paaranalyse ist im Klett-Verlag Ich bespreche den Rahmen einer Paar-
vertrauen. erschienen (Stuttgart 2014) therapie: das gemeinsame Vorgesprch,

16 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


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Keine
das wir eben fhren, ihre Entscheidung,
ob sie beide mit mir arbeiten wollen, zwei
hatte sie nie Probleme, Liebesbeziehungen
ist sie lang aus dem Weg gegangen. Max Lust auf
Einzelgesprche, dann erst einmal fnf sei der erste frsorgliche Mann in ihrem
Sitzungen zu dritt, dann eine Auswertung,
wie es weitergehen soll.
Leben, aber wie knne sie es schaffen, mit
ihm ein Kind zu haben, wenn er nicht ehr-
Montag?
Im Einzelgesprch erklrt mir Max, lich sei?
dass er Sophie treu ist, aber ihre Szenen Sophie wird ruhiger, als ich ihr erklre:
so unangenehm findet, dass er nicht mehr Angesichts der vielen Verletzungen ihrer
sicher ist, ob er das auf Dauer aushalten Sicherheitsbedrfnisse in ihrer Geschich-
kann. Es zeigt sich, dass er sich beruhi- te sei es ja verstndlich, dass sie ganz
gende Lgen angewhnt hat: zu verspre- sichergehen wolle. Vertrauen knne sie
chen, frher nach Hause zu kommen, als nicht erzwingen, aber sie knne trainie-
er es eigentlich schaffen kann. Und er wird ren, Max in Ruhe zu lassen und die Be-
patzig, wenn sie keine Ruhe gibt, weil es ziehung nur nach dem zu beurteilen, was
doch wieder lnger gedauert hat. Aus sei- zwischen ihnen beiden an Tragfhigem
ner Biografie wird deutlich, dass er eine entsteht. Letztlich gehe es auch um das
sehr besorgte und etwas bergriffige Mut- Vertrauen in sich selbst, in ihr Urteilsver-
ter hatte. Gegen sie hat er sich diese klei- mgen, dass sie sich einen guten Partner
nen Flunkereien angewhnt. Es wird ver- ausgesucht hat.
stndlich, dass Max sich nicht in Sophies In die erste gemeinsame Sitzung kom-
Angst einfhlen kann, sondern sie einfach men beide deutlich entspannter. Mir geht
ignorieren mchte, wenn Sophie keinen es besser, sagt Sophie, weil Max sich
Grund dafr hat. Dann wird er kalt und nicht mehr so eiskalt zurckzieht, wenn Drthe Beurer
verschlossen, was wiederum Sophies ich ihn auf etwas aufmerksam mache oder
Wegbegleiter fr
ngste steigert. Seine Mutter gab Ruhe, ihm erklren will, warum mich diese Sa-
wenn er so zugemacht hat warum tut che mit dem Segeltrn so verrgert hat. den Berufsweg
Sophie das nicht auch? Aber du gibst auch frher Ruhe, und wir Tipps der Psychologie fr
Erwerbsttige und solche, die es
knnen zusammen einschlafen, auch werden wollen
Lieber sagen, es wird spter, wenn wir noch nicht vllig erschpft
und dann frher kommen sind, sagt Max. Und eiskalt bin ich nie 2017. 200 Seiten, kartoniert
19,95 / CHF 26.90
Max sieht bald ein, dass es klger ist, So- gewesen. Ich wusste nur nicht, was ich dir
ISBN 978-3-456-85649-0
phie positiv zu berraschen, als sie durch noch sagen kann, und hatte Angst vor dir, Auch als eBook erhltlich
nicht einhaltbare Versprechen zu beun- weil du auf jeden blden Satz von mir
ruhigen. Also lieber sagen, es wird spter, schon eine gescheite Antwort hast, bevor Wie nde ich einen Beruf, der zu mir
passt? Und wenn ich schon einen
und dann frher kommen. Dann erkl- ich ihn fertig ausgesprochen habe. Beruf habe: Was kann ich tun, damit
re ich ihm, dass Sophie Unzuverlssigkeit Ach, deshalb wirst du immer so still?, es mir in meinem beruichen Alltag
vllig anders erlebt als er. Sie scheint sich fragt Sophie perplex. gut geht?
Die Berufsberaterin und Personal-
dann vllig allein zu fhlen und muss des- Es hat eben auch Nachteile, eine er- entwicklerin Drthe Beurer gibt Ant-
halb seine harmlosen Ausreden als bs- folgreiche Unternehmensberaterin als wort auf diese Fragen. Basierend auf
artige Lgen dramatisieren und seinen Partnerin zu haben, sage ich. aktuellen Forschungsergebnissen
aus der Motivations- und Persn-
Rckzug von ihrer Unvernunft als Ver- Alle lachen. Sophie und auch Max ha-
lichkeitspsychologie informiert sie
weigerung von Liebe. Wenn Max das nicht ben noch einige Fragen zu den Einzelge- fundiert ber die wichtigen Etappen
ernst nehmen kann, nimmt er Sophie sprchen. Warum hlt Max Ausreden fr des beruichen Lebenslaufs.
nicht ernst und das ist kein gutes Fun- praktisch und harmlos, whrend Sophie
dament! in ihnen nur Lge und Verrat sehen kann?
ILLUSTR ATION: MICHEL STREICH

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Sophie redet im Einzelgesprch nicht Warum hat Sophie Angst, wenn Max
gerne ber ihre Kindheit. Ihr Vater hat stumm wird, whrend er es nicht ertragen
die Familie drangsaliert, er hat zu viel ge- kann, wenn sie weint oder schreit?
trunken, die Mutter hat sich dann ge- Jetzt fahren sie erst einmal zusammen
trennt. Sophie war schon frh auf sich in den Urlaub. Knnen wir es so machen:
gestellt. Schule und Studium fand sie toll, Wir melden uns, wenn es wieder schlimm
sie hat als Skilehrerin gejobbt, im Beruf wird?, fragt Sophie. Ich bin einverstanden.

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


TITEL

18 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2 017


TITEL

Konzentrieren
Sie sich!
Stndig werden wir abgelenkt, springen von einer Aufgabe
zur anderen und werden dabei immer nervser. Das ist heute
der Normalzustand. Wie knnen wir uns vor Strungen
schtzen und lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein?
VON BIRGIT SCHNBERGER

ILLUSTR ATIONEN: PATRIC SANDRI

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 19


TITEL

offenbar in einem frheren Leben, so kommt es Ihnen


Unser Geist wandert. jedenfalls vor, mal angefangen haben. Falls Sie sich
Er fhrt uns berall hin, in dieser Beschreibung auch nur ansatzweise
wiederfinden: Willkommen im Club der frustrierten
nur nicht dahin, wo wir Multitasker, die verzweifelt versuchen, das stndige
Ausfransen der Aufmerksamkeit zu verhindern, und
aktuell sein wollen daran scheitern.
Eigentlich ist inzwischen sattsam bekannt, was
hilfreich ist, aus einem Zustand mentaler Zersplit-
terung in eine innere Sammlung zu kommen: Mo-
no- statt Multitasking. Eins nach dem anderen tun.
Groe Aufgaben in berschaubare Portionen auftei-
len. Regelmig Pausen machen. Fr strungsfreie

S
ie haben sich auf diesen Text gestrzt wie Zeiten sorgen. Offlinezeiten einrichten. Ausreichend
ein Ertrinkender im endlosen Ozean der schlafen, regelmig Sport treiben, tglich meditie-
unerledigten Dinge, der ein kleines Boot ren. Wir mssten es nur tun. Doch zwischen Theo-
entdeckt, das Rettung verspricht. Sie sind rie und Praxis klafft eine gigantische Lcke, in der
wild entschlossen, ihn zu Ende zu lesen, die neuesten Erkenntnisse aus Neuroforschung und
weil Sie hoffen, den ultimativen Tipp zu bekommen, kognitiver Psychologie auf Nimmerwiedersehen ver-
wie Sie die vielen offenen Vorgnge, die Sie angefan- schwinden wie in einem schwarzen Loch.
gen haben, endlich geregelt bekommen. Hoffnungs-
voll lesen Sie weiter. In Ihnen taucht der verwegene Die Hlfte der Zeit sind wir nicht da
Gedanke auf, ob es nicht effektiver wre, den Schreib- Lesen Sie noch konzentriert, oder scannen Ihre Au-
tisch zu Ende aufzurumen, statt einen Text darber gen nur Buchstaben, whrend Ihr Geist sich nach
zu lesen, wie Sie es eventuell schaffen, den Schreib- dem Motto Ich bin dann mal weg aus diesem Text
tisch aufzurumen. Sie wischen den Zweifel heroisch verabschiedet hat und gerade den Sommerurlaub
beiseite, aufrumen knnen Sie immer noch. Doch plant oder die Einkaufsliste fr morgen schreibt oder
dann spren Sie ein komisches Ziehen in der Ma- sich Sorgen macht, weil die Tochter beim letzten
gengegend: Ihr Magen funkt Hunger. Telefonat bedrckt klang? Dass die Gedanken sich
Sie gehen in die Kche mit dem Vorsatz, sich ein vom gegenwrtigen Moment lsen und in die Zu-
Ksebrot zu schmieren. Beim Weg dorthin fllt Ihr kunft oder Vergangenheit abschweifen, ist normal.
Blick auf die Kiste mit dem Altpapier, die Ihr puber- Wir geben uns gerne der Illusion hin, Herr oder
tierendes Kind entgegen der Absprache morgens doch Herrin unserer Gedanken zu sein, aber tatschlich
nicht hinuntergetragen hat. Wenn man nicht alles wandert unser Geist bis zu 50 Prozent unseres Wach-
selbst macht, schimpfen Sie und sehen sich verwun- lebens und fhrt uns berall hin, nur nicht dahin,
dert dabei zu, wie Sie die Kiste die Treppen hinun- wo wir aktuell sein wollen. Die Hlfte der Zeit sind
terwuchten. Auf dem Rckweg vom Altpapiercon- wir nicht da. Was im Buddhismus schon lange als
tainer ffnen Sie noch schnell den Briefkasten und Affengeist bekannt ist, nennt die moderne westli-
fischen diverse Werbezettel heraus, darunter einen che Forschung mind wandering. Zahlreiche Unter-
Prospekt eines Autohauses. Dabei fllt Ihnen ein: suchungen zeigen, dass der spontan
Der Wagen muss zum TV! Dieser Gedanke lsst wandernde Geist sich messbar
Sie schnell nach oben zum Telefon eilen ohne die negativ auf die Stabilitt
leere Altpapierkiste, die Sie vor dem Briefkasten unseres geistigen Arbeits-
abgestellt haben. speichers auswirkt.
Auf die Schnelle finden Sie die Telefonnummer Mg licher weise
der Werkstatt nicht. Sie gehen online, suchen nach schwcht er auch
der Nummer, da fllt Ihnen siedend hei ein, dass unsere geistige Au-
Ihre Freundin Geburtstag hat, und Sie rufen sie statt tonomie, die F-
der Werkstatt an. Danach gehen Sie in die Kche higkeit, unsere
und fragen sich, was Sie eigentlich dort wollten. Ach inneren Hand-
ja, das Ksebrot. Und jetzt sitzen Sie etwas erschpft lungen zu kont-
wieder auf dem Sofa, vor sich diesen Text, den Sie rollieren. Kein

20 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2 017


TITEL

Wunder, dass wir uns verzetteln und die Dinge nur tauchenden inneren Attacken, die ihn wegreien
selten zu Ende bringen und dann unter dem soge- wollen, zu trotzen. Er steht morgens frh auf, medi-
nannten Zeigarnik-Effekt leiden, der nach seiner tiert und versucht dann, sich in den ersten drei Ar-
Entdeckerin, der russischen Psychologin Bljuma beitsstunden konzentriert und konsequent einer an-
Wulfowna Seigarnik, benannt wurde. spruchsvollen Aufgabe zu widmen. In dieser Zeit
Danach spuken uns unerledigte, nicht abgeschlos- verordnet er sich strikte Onlineabstinenz. Als ich
sene Dinge lnger im Kopf herum als erledigte. Auch ihn treffe, hat er um 11 Uhr bereits eine komplizier-
wenn der Zeigarnik-Effekt umstritten ist, so besteht te Doktorarbeit aus Australien gelesen, fr die er ein
doch kein Zweifel daran, dass unerledigte Dinge wie Gutachten schreiben muss. Sobald man zum ersten
der chaotische Keller, die halbfertige Steuererklrung Mal online ist, und sei es nur, um kurz in die Nach-
oder ein noch nicht abgeschlossenes Projekt in uns richten zu schauen oder Mails abzufragen, zerfllt
ein Eigenleben fhren und in unpassenden Momen- die Aufmerksamkeit und innere Stabilitt. Danach
ten nach Aufmerksamkeit schreien. Fritz Perls, der sei es sehr schwer, wieder eine zielgerichtete Konzen-
Begrnder der Gestalttherapie, sprach von unfinished tration aufzubauen, wei Metzinger aus eigener Er-
business. fahrung: Bin ich mal online, ist mein Arbeitstag
Es kostet eine Menge Energie, stndig von einer eigentlich gelaufen. Dieses erfrischend ehrliche
Sache zur anderen zu springen und die Aufmerk- Bekenntnis entlastet und verstrt zugleich. Denn wie
samkeit immer wieder zum Ausgangspunkt zurck- soll man wichtige Dinge zu Ende bringen, wenn so-
zubringen. Denn Aufmerksamkeit ist eine begrenz- gar ausgewiesene Experten damit Schwierigkeiten
te Ressource und braucht deshalb ein besonderes haben? Offensichtlich brauchen wir eine geradezu
Schutzprogramm, wie Daniel Goleman in seinem heroische Haltung, den tausend Ablenkungen zu
Buch Konzentriert Euch! eindrucksvoll nachweist. widerstehen, und mssen uns wie Odysseus am Mast
In jngster Zeit vertreten Kognitionsforscher die festbinden, um uns nicht vom Gesang der virtuellen
Auffassung, dass die Aufmerksamkeitsgrenze bei vier Sirenen verfhren zu lassen, die uns stndig zuru-
Informationseinheiten liegt. Wer mit seinen Gedan- fen: Lies mich! Leite mich weiter! Speicher mich
ken oft abschweift, braucht jeweils mehrere Minuten, ab! Druck mich aus! Bewerte mich! Buch mich!
um den Faden wieder aufzunehmen. Je hufiger das Vergleich mich! Like mich!
geschieht, desto schwcher wird die Konzentration.
Wir haben keinen dehnbaren Aufmerksamkeitsbal- Sptestens nach elf Minuten sehnen
lon, den wir mehrfach einsetzen knnen, sondern wir uns nach einer Unterbrechung
eine enge, feste Pipeline, schreibt Goleman. Der Stressreport Deutschland 2012 der Bundesanstalt
Thomas Metzinger, Professor fr theoretische fr Arbeitsschutz kommt zu dem Ergebnis, dass rund
Philosophie an der Johannes-Gutenberg-Universitt 44 Prozent der Befragten hufig ihre Arbeit unter-
in Mainz, beschftigt sich nicht nur als Forscher mit brechen mssen. Bei einer lteren, aber immer noch
dem Phnomen des wandernden Geistes. Er versucht gltigen Studie, bei der Arbeitnehmer an ihrem Ar-
auch selbst, alltagspraktische Wege zu finden, die beitsplatz gefilmt wurden, zeigte sich, dass sie durch-
Dinge, die er sich vorgenommen hat, zu Ende zu schnittlich nach elf Minuten unterbrochen wurden.
bringen und den stndig auf- Das Telefon klingelte. Jemand klopfte an die Tr.

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 21


TITEL

Eine wichtige Mail mit dem Vermerk Eilt poppte und frustriert darber klagen lsst, dass wir nichts
auf. Doch bei genauerer Analyse zeigte sich, dass die geschafft haben.
Hlfte der Unterbrechungen selbst erzeugte Unter- Die neuen Medien bieten tolle Ablenkungsmg-
brechungen waren. Wenn tatschlich mal niemand lichkeiten. Doch stndig machen wir die krnkende
an die Tr klopft und man in Ruhe arbeiten knnte, Erfahrung, dass wir uns nicht konzentrieren knnen
unterbricht man sich selbst und checkt vllig sinn- und stattdessen abschweifen. Diese Einsicht mssen
los den Kontostand oder schaut nach den neuesten wir verdrngen, weil sie zu beschmend ist, also
Nachrichten, beschreibt Thomas Metzinger lenken wir uns noch mehr ab, beschreibt Metzinger
dieses Phnomen. den Kreislauf. Wenn wir immer wieder erleben, dass
Er erklrt sich diese Tendenz zum ei- wir unsere geistige Autonomie verlieren und das Ge-
nen damit, dass das Gehirn extrem genteil von dem tun, was wir eigentlich tun mchten,
schnell lernt und sich an die Umwelt schwcht das unsere Selbstwirksamkeit. Wir erleben
anpasst. Die Erfahrung, nach elf Minu- uns als ohnmchtig unserem eigenen Geist gegen-
ten unterbrochen zu werden, fhrt zu ei- ber. Wenn wir uns dieser Erfahrung stellen, mssen
ner inneren Vorhersage, die dafr sorgt, dass wir uns eingestehen, dass es kein einheitliches, kein
das Erwartete eintritt wenn nicht durch eine u- wirkliches Selbst gibt und wir unbewussten Mecha-
ere, dann eben durch eine innere Unterbrechung, nismen ausgeliefert sind. Und weil das niemand
die einen zur Maus oder zum Smartphone greifen wahrhaben will, machen wir Witze ber unser stn-
oder in die Teekche laufen lsst. Doch um den Ur- diges Abschweifen und retten uns in Selbstironie.
sachen der inneren Attacken auf die Spur zu kom-
men, msse man noch etwas tiefer schauen und sich Aufmerksamkeit funktioniert wie ein Muskel
mit dem Aspekt der Gier beschftigen. Wir Was die Sache noch komplizierter macht: Es sind
sind gierig nach kleinen Neuigkeiten, die nicht nur die unsinnigen und berf lssigen
uns sofort mit einer Dopaminausscht- Ablenkungen, die es uns schwer machen dranzu-
tung im Gehirn belohnen. Unsere Gier bleiben. Im Internet warten auch groartige Vortr-
nach Unterhaltung und Abwechslung ge, spannende Artikel und tolle Musik. Einen
untergrbt unsere geistige Autonomie und Arbeitsplan zu verfolgen ist vergleichbar mit einer
lsst uns stndig Dingen, Informationen, Zie- Dit. Wir haben uns vorgenommen, konsequent bei
len und Erlebnissen hinterherlaufen, die uns von au- Obst, Reis und Gemse zu bleiben, mssen aber den
en angeboten werden und die wir fast alle eigentlich ganzen Tag an Regalen voller Kstlichkeiten vorbei-
nicht brauchen, um ein gutes Leben zu leben. gehen und die Finger davon lassen. Sich die Schwie-
Metzinger geht es nicht darum, Gier moralisch rigkeit dieser Aufgabe klarzumachen kann helfen,
zu verteufeln, im Gegenteil. Evolutionr ge- das eigene Scheitern mit Selbstmitgefhl zu kom-
sehen war Gier berlebensnotwendig: mentieren und kreative Wege zu finden, trotzdem
Ein schner Begriff dafr ist Daseins- zum Ziel zu kommen. Die Selbstmanagementexper-
durst. Unsere Vorfahren mussten tin Cordula Nussbaum empfiehlt flexible Strategien,
lernen, in einer Umwelt zu berleben, die Temperament und Talenttypus bercksichtigen
die hochgefhrlich war. Gierig zu sein (siehe das folgende Interview).
ist vernnftig, wenn die Umwelt nicht vor- Zum Schluss noch eine gute und eine schlechte
hersagbar ist. Unsere Umwelt heute ist sehr stabil. Nachricht: Aufmerksamkeit funktioniert wie ein
Der Supermarkt ist immer voll mit Essen, aber wir Muskel. Wir knnen sie trainieren. Der nachweislich
haben noch die Gier unserer Vorfahren in uns. Es beste Weg ist Meditation (siehe Seite 25). Denn
ist wichtig, dass wir uns dieser Tatsache bewusst sind Meditation erhht, wie Metzinger sagt, die geistige
und uns nicht dafr verurteilen. Konfrontiert mit Autonomie, indem wir uns bewusst werden, was ge-
einer Welt, die uns rund um die Uhr mit neuen In- rade passiert, und unseren Ablenkungsmechanismen
formationen und Reizen befeuert, wird es berle- auf die Schliche kommen. Die schlechte Nachricht:
bensnotwendig, eine innere Firewall zu errichten und ben mssen wir tglich.
einen klugen Umgang mit unserer Gier zu finden,
wenn wir unsere Fhigkeit, uns selbst zu steuern, LITERATUR
Thomas Metzinger: Der Ego-Tunnel. Eine neue Philosophie des
zurckgewinnen wollen. In den neuen medialen
Selbst. Piper, Mnchen 2014
Arbeitswelten bringt unbewusste Gier uns in einen Daniel Goleman: Konzentriert Euch! Eine Anleitung zum moder-
Teufelskreislauf, der uns am Ende des Tages erschpft nen Leben. Piper, Mnchen 2015

22 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2 017


TITEL

Das Leben ist doch


keine To-do-Liste
Wenn wir aufmerksamer und konzentrierter werden wollen, sollten
wir zunchst herausfinden, welcher Temperamentstyp wir sind.
Eine Empfehlung der Selbstmanagementexpertin Cordula Nussbaum

Frau Nussbaum, an guten Tipps und Strategien, Sie meinen: eine Anamnese machen?
wie wir die Dinge geregelt kriegen, mangelt es Wie beim Arzt?
nicht. Warum fllt es uns so schwer, sie tatschlich Genau. Ein guter Arzt interessiert sich dafr, wann
umzusetzen? und unter welchen Bedingungen ein Symptom
Viele Empfehlungen aus dem klassischen Zeitma- auftritt und wann nicht. Die spannende Frage ist:
nagement wie Schreib eine To-do-Liste, leg deine Wann ist es leicht, bei einer Aufgabe zu bleiben, die
Prioritten fest und arbeite sie konsequent ab sind wir uns gestellt haben? Wann lassen wir uns immer
veraltet, weil sie einseitig auf Disziplin setzen und wieder herausreien? Die Antwort auf diese Frage
nicht mehr zu unserem Alltag passen. Vor fnfzehn fllt sehr verschieden aus. Ich unterscheide zwischen
Jahren konnte man noch relativ leicht die Tr hinter unterschiedlichen Talent- und Temperamentstypen.
sich abschlieen, sich fr ein paar Stunden aus dem Der systematische Typ nimmt sich vor, zwei, drei
Tagesgeschft zurckziehen und konzentriert an ei- Stunden an einer Aufgabe zu arbeiten, und bleibt
ner Aufgabe arbeiten. Einmal am Tag kam die Post, stoisch so lange dran, bis er fertig ist. Er hat eine
gelegentlich klingelte das Telefon. Mehr Ablenkungen starke innere Motivation, Dinge anzufangen und zu
und Impulse von auen gab es nicht. Heute ist unser Ende zu bringen.
Arbeitsalltag viel hektischer und stranflliger. Wir Und was ist mit den anderen, die Sie kreative
sitzen in Groraumbros, Kollegen haben Fragen, Chaoten nennen?
laufend kommen neue Mails, das Handy blinkt, Fr kreative Chaoten und Ideensprudler ist Abwechs-
WhatsApp zeigt neue Nachrichten an. Im Minuten- lung ein Lebenselixier. Fr sie ist es eine Qual, stun-
takt erhalten wir Signale mit hohem Aufforderungs- denlang bei einer Sache zu bleiben. Die Lust, Neues
charakter. Und wir haben noch nicht gelernt, damit zu entdecken und auszuprobieren, ist sehr stark.
gut umzugehen. Wir mssen Ursachenforschung Deshalb lassen sie sich von allem, was an neuen Im-
betreiben, bevor wir uns ein Rezept ausstellen. pulsen kommt, schnell anstecken und wegreien,

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 23


TITEL

weil sie es so spannend finden, den Link, den der Das se ablenken. Wir verspren Unlust, private Pro-
Kollege geschickt hat, zu verfolgen oder die Idee, die Abschweifen bleme nehmen uns gefangen, oder wir machen
ihnen gerade zufliegt, weiterzuspinnen. Es ist Teil uns Sorgen um die Kollegin, die so bedrckt
als kreativen
ihres Naturells, sich ablenken zu lassen. Wenn ich aussieht.
also feststelle, ich gehre zu den Ideensprudlern, soll- Impuls Auch da gibt es groe Unterschiede. Empathische
te ich nicht versuchen, aus mir auf Teufel komm raus betrachten Menschen, die aufblhen, wenn sie anderen unter
eine Systematikerin zu machen. Das ist frustrierend und nicht die Arme greifen knnen, lassen sich schnell von ih-
und funktioniert nicht. als Makel ren eigenen Vorhaben ablenken. Es gengt schon,
Was verspricht denn mehr Erfolg? Auch kreative dass eine Kollegin am Schreibtisch vorbeigeht und
Chaoten mssen irgendwann zu Potte kommen. sthnt. Sofort sprt Hanni Herzlich, so nenne ich
Wenn ich wei, dass ich eher der Typ kreative Cha- diesen Talenttyp, das dringende Bedrfnis zu helfen
otin oder kreativer Chaot bin, kann ich mein und fragt: Was ist denn los? Brauchst du Unterstt-
Abschweifen als wichtigen Impuls betrachten und zung? Und schwups ist sie die nchste halbe Stunde
nicht als Makel, fr den ich mich beschimpfe. Das mit der Exceltabelle ihrer Kollegin beschftigt. Hilfs-
Abschweifen hat eine wichtige Funktion. Denn wrde bereitschaft ist ein netter Zug, wenn man Zeit hat,
ich den Impuls, auf Neues anzuspringen, vollkom- aber wenn die eigenen Aufgaben auf der Strecke blei-
men unterdrcken, ginge es mir nicht gut. Entschei- ben, wird es schwierig. Interessanterweise mssen
dend ist, eine gute Balance zu finden. Ich kann bei- die Hanni Herzlichs gar nicht lernen, nein zu sagen.
spielsweise mit Rcksicht auf meine innere Struktur Es gengt vllig, nicht ja zu sagen. Ganz konkret: Die
meine Aufgaben bewusst in kleinere Hppchen Kollegin geht sthnend vorbei. Ich nehme meinen
aufteilen. Vielleicht nehme ich mir vor, eine halbe Impuls wahr, sofort Hilfe anzubieten, tue aber ganz
Stunde konzentriert an einer Aufgabe zu arbeiten. bewusst nichts. Ich atme ein, ich atme aus und stei-
Danach suche ich mir eine kleine Abwechslung und ge nicht darauf ein. Und wenn dann nichts weiter
kehre dann wieder zu meiner Aufgabe zurck. kommt, arbeite ich seelenruhig weiter.
Die Typologie, die ich in meinen Bchern entwi- Und wenn die Arbeit im Groen und Ganzen Spa
ckelt habe, wird auch durch die Organisationspsy- macht und trotzdem abends die Unzufriedenheit
chologie unterfttert. Danach gibt es grob gesagt da ist, nicht genug geschafft zu haben?
Platten- und Mosaikarbeiter. Die Plattenarbeiter lau- Um der nagenden Unzufriedenheit, nichts geschafft
fen zur Hochform auf, wenn sie eine grere Zeit- zu haben, entgegenzuwirken, empfehle ich, abends
platte vor sich haben. Die Mosaikarbeiter sind am nochmal gedanklich durch den Tag zu gehen und
produktivsten, wenn sie in kleinen Hppchen an sich eine geistige Notiz zu machen. Was ist mir heu-
Themen herangehen knnen. Fr Letztere ist es wich- te gelungen? Wo bin ich einen Schritt weitergekom-
tig, sich am Ende des Tages Teilerfolge bewusstzu- men? Was war gut? Nicht nur wenn ich Ergebnisse
machen und den Fokus auf die kleinen Schritte zu produziere, bin ich erfolgreich, sondern auch wenn
richten. Sie sollten sich auf keinen Fall mit Platten- ich etwas tue oder erlebe, was mir wichtig ist. Das
arbeitern vergleichen, die morgens frh ins Bro Leben ist doch keine To-do-Liste. Natrlich ist es
reingehen und mittags mit einer fertigen Prsenta- sehr befriedigend, etwas abzuschlieen, aber auch
tion rauskommen. die Teilschritte zhlen und die guten Momente. Wenn
Das ist sicher gut umzusetzen, wenn man sich ich mit den Kolleginnen in der Kaffeekche herzhaft
seine Zeit selbstbestimmt einteilen kann. Aber gelacht habe und lecker mittagessen war, ist das doch
wie geht das bei strengen Aufgaben- und Zeit- auch wichtig. INTERVIEW: BIRGIT SCHNBERGER

vorgaben?
Natrlich ist es an bestimmten Arbeitspltzen schwie- Cordula Nussbaum studierte Kommunikationswissen-
schaft mit Nebenfach Psychologie und Wirtschaftsgeo-
rig, sich zum konzentrierten Arbeiten zurckzuzie- grafie an der Universitt Mnchen sowie Journalismus
hen. Wer am Helpdesk arbeitet, muss auf Anfragen am Centre de formation et de perfectionnement des
sofort reagieren. Das gilt jedoch fr die wenigsten journalistes (CFPJ) in Paris. Sie unter-
richtet an der Bayerischen Akademie
Jobs. Deshalb empfehle ich, sich im Laufe einer Woche
fr Werbung und Marketing, am
strungsfreie Zeiten einzurichten und mit einer Stun- Campus M21, an der Universitt Frank-
de pro Woche anzufangen und diese Zeitinsel, wenn furt und der LMU Mnchen. Verffentli-
chung zum Thema: Organisieren Sie
es gut luft, weiter auszubauen.
noch oder leben Sie schon? Zeitma-
Es gibt aber nicht nur die Unterbrechungen von nagement fr kreative Chaoten.
auen. Wir lassen uns auch durch innere Impul- Frankfurt, Campus 2017 (3. Auflage)

24 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2 017


Knnen sich Meditierende
besser konzentrieren?
Meditation dient nicht nur der Entspannung. Sie hilft vor
allem dabei, Strendes auszublenden. Wer regelmig bt,
erwirbt einen wirksamen Schutz gegen Ablenkungen
VON BARBARA KNAB

B
is in die 1970er Jahre hat sich die Wis- Da lag die Idee nahe, Meditation knne generell
senschaft kaum mit Meditation be- Stress reduzieren. Der amerikanische Medizinpro-
schftigt. Damals sagten manche fessor Jon Kabat-Zinn entwickelte, zunchst fr
Psychiater, Meditieren sei nicht nur Schmerzpatienten, ein achtwchiges Gruppenpro-
exotisch, sondern gefhrlich, dem LSD gramm namens mindfulness-based stress reduction
nicht unhnlich. Andere waren neugieriger, allen (MBSR). Inzwischen haben Hunderte wissenschaft-
voran der Harvardmediziner Herbert Benson, der liche Studien belegt, dass es gegen viele Gesundheits-
die transzendentale Meditation des indischen Hin- probleme hilft, seelische wie krperliche. Auch wer
dugurus Maharishi Yogi systematisch berprfte. nicht MBSR betreibt, sondern ganz klassisch medi-
Er fand heraus, dass sie eine typische Entspannungs- tiert, hat oft Gesundheit im Sinn. Dabei zielt
reaktion auslst, bei der viele krperliche und mentale buddhistische Meditation hchstens indirekt auf
Parameter messbar heruntergeregelt sind. Gesundheit. Eigentlich geht es eher um das, was in

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 25


TITEL

So ging ein Team um Ludwig Grepmair in Sim-


bach am Inn vor. Ihre Probanden rekrutierten die
Forscher aus einer Berufsgruppe, bei der es ganz be-
sonders auf aufmerksames Zuhren und Einfhlen
ankommt: Psychotherapeuten. Wie sich herausstell-
te, therapierten sie erfolgreicher, nachdem sie medi-
tiert hatten: Ihre Patienten erholten sich besser. Und
das, obwohl den Therapeuten die Meditation nur
verordnet worden war, indem man sie als Bestand-
Psychotherapeuten arbeiten teil der Ausbildung deklarierte. Da beide Gruppen
nach einer Meditation streng nach Vorgabe gearbeitet hatten, schlossen die
Autoren: Die Meditierenden mussten ihren Patienten
erfolgreicher. Ihre Patienten aufmerksamer zugehrt haben. Sie selbst hatten das
nicht bemerkt.
erholen sich besser Nun ist ein Therapiegesprch keine Alltagssitua-
tion. Werden Menschen auch im Alltag aufmerksa-
mer, wenn sie meditieren? 51 gute Studien mit mehr
der Palisprache des buddhistischen Kanons samatha als 2500 Probanden haben Juliane Eberth und ihr
und vipassana heit, Ruhe und Einsicht. Doktorvater Peter Sedlmeier dazu gefunden und sie
Psychologisch fllt das eher in die Sparte Kogni- einer Metaanalyse unterzogen. Das Ergebnis: Wer in
tion. Praktisch bt man, aus dem Zustand der Ruhe Meditationssitzungen reine Achtsamkeit bt, erzielt
heraus konzentriert oder aufmerksam zu sein, ohne im Anschluss deutlich bessere Leistungen bei diver-
zu werten. Das beschreiben Meditierende als Beob- sen Aufmerksamkeitstests als zu Beginn, ganz im
achtungsmodus, wie die Chemnitzer Psychologin Gegensatz zu Kontrollgruppen jeder Art.
Juliane Eberth in ihrer Doktorarbeit berichtet. Eberth
hat in vielen Facetten untersucht, was psychologisch Die drei Netzwerke der Aufmerksamkeit
geschieht, wenn Menschen meditieren. Ein Team um Lena Wimmer aus Essen untersuchte
gezielt eine Komponente der Meditation, nmlich
Unaufgeregt und konzentriert, die eigene Aufmerksamkeit regulieren und immer
in entspannter Aufmerksamkeit wieder auf die aktuelle Erfahrung lenken. Die Psy-
Heute gehrt es zwar zum Lehrbuchwissen, dass chologie unterscheidet drei Netzwerke der Auf-
Meditation vor allem entspannt, doch alles ist das merksamkeit, und auch das bercksichtigten die
nicht. Ido Amihai und Maria Kozhevnikov aus Wissenschaftlerinnen. Das aktivierende Netzwerk
Singapur und Harvard etwa haben in mehreren Stu- ermglicht, dass man berhaupt wach und reakti-
dien die elektrische Grundaktiviertheit des Gehirns onsbereit ist. Das orientierende Netzwerk whlt ge-
bei der Meditation gemessen, die tonic alertness. Die wissermaen aus, auf welchen Gegenstand man die
wird durch Meditation zwar oft gedmpft, das ist Aufmerksamkeit richtet. Das exekutive Netzwerk
gewhnliche Entspannung. Sie kann aber auch in- sorgt dafr, dass man berflssiges ausblenden kann.
tensiver werden. Dann ist das Individuum wacher Wimmer und ihre Mitstreiterinnen meditierten
und aufmerksamer unaufgeregt und konzentriert, nicht mit Erwachsenen, sondern mit Kindern. Zehn
in entspannter Aufmerksamkeit. der 34 jungen Probanden gingen einfach nur in die
Wissenschaftliche Studien zur Meditation be- Schule. Acht durchliefen zustzlich ein standardi-
schftigen sich neuerdings hufig mit solchen kog- siertes Konzentrationstraining. Die brigen 16
nitiven Fragen. Etwa: Knnen sich Meditierende erhielten auerdem noch 25 Einheiten eines Medi-
besser konzentrieren? Sind sie aufmerksamer, denken tationstrainings, das in Inhalt und Dauer dem Alter
sie flexibler oder lsen sie Probleme kreativer? Und angepasst war.
wenn ja: Wie lange hlt das vor? Will man diese Fragen Die Kinder bearbeiteten sechs Tests, einmal zu
sinnvoll beantworten, muss man das experimentell Beginn des ersten gymnasialen Schuljahres und ein
tun. Dafr halbiert man eine Gruppe, die eine Hlf- zweites Mal gut vier Monate spter. Jeder Test zielte
te meditiert eine Zeitlang mehrfach, die andere tut nur auf eines der drei Aufmerksamkeitsnetzwerke.
etwas anderes. Am Anfang und am Ende bearbeiten Was das Steuern der Aufmerksamkeit angeht, so
beide Gruppen psychologische Tests. zeigte sich kein nennenswerter Unterschied zwischen

26 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2 017


TITEL

den drei Gruppen: In allen drei lsten die Kinder Demnach unterscheiden sich Anfnger und lang-
die Flexibilittstests nach vier Monaten besser als zu jhrig Meditierende erheblich. Wer als Anfnger me-
Beginn. Bei der Daueraufmerksamkeit waren die ditiert, wird relativ schnell mde. Das Gehirn arbei-
Kinder der beiden aktiven Gruppen besser als die tet dann elektrisch langsamer, teilweise produziert
anderen. Doch in zwei Punkten bertrafen die Kin- es sogar Schlafwellen. Das hlt bis in die Nacht an,
der, die meditiert hatten, alle anderen: Sie konnten was dazu fhrt, dass die Betreffenden besser und
neue Informationen unvoreingenommener, offener tiefer schlafen. In der Folge werden sie dann tagsber
und frischer verarbeiten, ihr vorhandenes Wissen wacher und aufmerksamer. Das ist ein Beleg dafr,
stand ihnen weniger im Weg. Und sie konnten es dass Meditation zunchst einmal entspannt, und es
leichter ausblenden, wenn sich aufdringliche Infor- wird genutzt, um Menschen zu helfen, die unter
mationen in den Vordergrund drngten, whrend Schlafstrungen leiden.
sie mit einer anspruchsvollen Aufgabe beschftigt Mit der Erfahrung beim Meditieren scheint sich
waren. Kognitive Hemmung nennt man diese aber einiges zu ndern. Britton beschreibt die ent-
Fhigkeit; sie ist unerlsslich, damit jemand, zum spannte Wachheit oder relaxed alertness als eines der
Beispiel in der Schule oder im Beruf, hochkonzent- langfristigen Ziele von Meditation. Genau so etwas
riert am Ball bleiben kann. hat ihr Team im EEG Meditationserfahrener gefun-
Dass Erwachsene kognitiv von Meditation den. Bei ihnen sieht die Aktivitt schon whrend der
profitieren, haben vor sieben Jahren der Neurobio-
loge Fadel Zeidan und seine Kollegen nachgewiesen.
Ihre Probanden hatten gerade mal vier Tage medi-
tiert. Doch schon nach so kurzer Zeit konnten sie,
auch im Vergleich zur Kontrollgruppe, lnger bei
einer Sache bleiben als zuvor, ohne gedanklich
abzuschweifen.
Soeben hat Sara Gallant aus Toronto die zwlf
besten Studien zu der Frage analysiert, wie Medita-
tion hhere kognitive Funktionen beeinflusst. Die
sind eng verknpft mit Intelligenz und heien auch Meditation macht Menschen
exekutiv. Regulieren der eigenen Konzentration
zhlt dazu, ferner Planen, Entscheiden oder flexibel fokussierter, weil sie irrelevante
Denken. Solche exekutiven Aufgaben lsen Erwach-
sene besser, die einige Wochen oder Monate regel-
Informationen ausblenden
mig meditiert haben. Sie werden allerdings nicht
intelligenter, sondern sie sind einfach fokussierter.
Die Leistung steigt laut Gallant vor allem deshalb,
weil Meditierende irrelevante Informationen aus- Meditation wacher aus, sie produzieren keine Wellen,
blenden knnen, weil sie sich weniger von Ereignis- die Dsen oder Schlaf anzeigen. Sich zu konzentrie-
sen ablenken lassen, die mit der Aufgabe nichts zu ren scheint weniger anstrengend fr sie, und sie las-
tun haben. sen sich auch weniger ablenken. Es gibt sogar Hin-
Aufmerksamkeit kann man mit psychologischen weise, dass sie nachts etwas weniger schlafen und sich
Tests beurteilen. Man kann sie aber auch indirekt trotzdem besser erholen die kognitiven Testergeb-
am Elektroenzephalogramm (EEG) ablesen, das die nisse sind besser.
elektrische Aktivitt der Gehirnoberflche misst. Je Ist Meditation also ein Weg zur kognitiven Leis-
weniger langsame Wellen in einem EEG erscheinen, tungssteigerung? Oder gar einer, mit weniger Schlaf
umso wacher oder alerter ist die Person, umso auf- auszukommen? Das interessiert die Arbeitspsycho-
merksamer kann sie sein. Es msste sich also im EEG logen brennend, und auch sie beginnen, das zu un-
abbilden, wie sich die Aufmerksamkeit verndert, tersuchen. Doch regelmige Meditation kostet mehr
wenn Menschen meditieren, und wie sie sich entwi- Zeit, als sie an Schlaf einsparen knnte. Viel mehr!
ckelt, wenn sie das lnger tun. Genau das hat Als schnelles Dopingmittel taugt sie nicht. PH
Willoughby Britton, Schlafforscherin an der Brown
University in den USA, mit ihrer Gruppe in mehreren Literaturangaben im Internet unter www.psychologie-heute.de/
Studien untersucht. literatur

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 27


28 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017
SERIE: ANDERS ALT WERDEN (2)

Und was kommt nun?


Die starken Frauen der Babyboomer-Generation gehen in Rente.
Sie haben die Frauenbewegung mitgetragen, neue
Beziehungs- und Familienrollen gelebt, waren selbstverstndlich
berufsttig werden sie auch das Alter revolutionieren?
VON BIRGIT SCHREIBER

D
ie Tatort-Kommissarin Klara Blum, Frauen haben heute etwa 30 zustzliche Jahre, die
gespielt von Eva Mattes, verabschie- ihnen ein gestiegener Lebensstandard, der medizi-
dete sich im Dezember 2016 von ih- nische Fortschritt, bessere Hygiene und gesnderes
rem Beruf, und etwa acht Millionen Essen seit Beginn des 20. Jahrhunderts geschenkt
Deutsche sahen zu, wie Blum ein haben. Ein 65-jhriger Mann lebt heute im Durch-
letztes Mal ber den glitzernden Bodensee vor ihrer schnitt noch 17,5 Jahre, eine 65-jhrige Frau sogar
Haustr blickte, dann den Schlssel aus dem Tr- noch 20,7. Und bis zum Jahr 2060 wird die Lebens-
schloss zog und sich zum Gehen wandte. Die Kom- erwartung noch einmal um etwa fnf Jahre steigen,
missarin fuhr davon in den Ruhestand, in eine neue hat das Statistische Bundesamt 2015 berechnet.
Lebensphase, hinein in eine offene Zukunft. Die Frauengeneration, die heute und in den nchs-
Ein neuer Lebensabschnitt wartet nicht nur auf ten Jahren in Rente geht, ist auch die erste, die lange
die fiktive Kommissarin, sondern auch auf Millionen Jahre berufsttig war, die Frauenbewegung und neue
realer Frauen in Deutschland, die in den nchsten Beziehungs- und Familienmodelle erlebt und gelebt
Jahren ins Rentenalter kommen. Schon jetzt machen hat. Fr viele von ihnen passen frhere Altersrollen
die ber 50-Jhrigen 23 Prozent der weiblichen Be- nicht mehr, etwa die aufopferungsvolle Gromutter,
vlkerung aus, viele von ihnen gehren zu den die pflegende Ehefrau. Neue Rollen mssen entwor-
Babyboomern, von denen amerikanische Soziologen fen werden, und glcklicherweise gibt es viele neue
sagen, sie htten jede Lebensphase, die sie durchlie- Versuche, das junge oder dritte Alter angesiedelt
fen, revolutioniert. Vielleicht ist es nicht eine Revo- etwa zwischen 65 und 80 Jahren zu gestalten.
ILLUSTR ATIONEN: LINDA WLFEL

lution, die Frauen auf dem Weg in die Rente anzetteln, Wissenschaftler haben diese Lebensphase als
doch sie werden diesen Lebensabschnitt neu prgen, lohnendes Forschungsgebiet entdeckt. Nahmen sie
neue Beziehungsmuster einfhren, neue Rollen fr Menschen im Alter noch vor wenigen Jahren als
sich entwerfen, ihre Persnlichkeiten weiterentwi- homogene Masse wahr, mit statischer Persnlichkeit
ckeln und Pionierarbeit fr die Generationen nach und ohne Entwicklungschancen, und die Lebenslu-
ihnen leisten. Davon sind Soziologen, Gerontologen fe von Frauen oft nur als Variante des mnnlichen
und Psychologen gleichermaen berzeugt. Lebenslaufs, so blicken Forscher heute mit neuem

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 29


Es scheint, so schreiben Loe und Johnston, als
Du schaust in den Spiegel gebe das Rentenalter diesen einst vielbeschftigten
und denkst: Wer ist das? Frauen endlich die Zeit, sich um den eigenen Krper
zu kmmern. Darber hinaus bereiteten sie sich auf
Keiner dreht sich mehr um, die Zeit noch geringerer Kontrolle und Gesundheit
vor. Studienteilnehmerin Jean sagte: Mein Mann
wenn du den Raum betrittst und ich haben zwei Phasen vor uns: frhe Rente und
spte Rente, wenn wir aus gesundheitlichen Grn-
den wohl viel eingeschrnkter leben. Das ist eine der
Dimensionen, ber die man nachdenkt, die Gesund-
heit.
Doch auch krperliche Schnheit spielt fr man-
che Frauen weiter eine Rolle. Eine Befragte sagte:
Ich war mal jung und schn, und ich habe erlebt,
wie das vergangen ist. Es ist fast schlimmer, als wenn
du es nie gehabt hast. Keiner dreht sich mehr um,
wenn du den Raum betrittst. Du schaust in einen
Interesse auf diesen Lebensabschnitt. Heute heit es, Spiegel und denkst: Wer ist das da blo? Das ist ein
man knne vor allem von alten Menschen etwas ber Kampf: das Alter und auch das Gewicht, auf das ich
Persnlichkeitsentwicklung lernen. nie achten musste, bis ich Mitte 50 war. Mehr Zeit
Ein schwieriges Thema fr viele Frauen ist der und die Notwendigkeit, den eigenen Krper zu
Umgang mit dem Verlust von Jugendlichkeit und beachten, fhrt nicht nur zu Zweifeln, sondern auch
Schnheit. Sie mssen Frieden mit dem Krper zu einem neuen Krperverhltnis: Ich habe gelernt,
schlieen und dabei mit Altersdiskriminierung und auf meinen Krper zu hren, wie ich es frher nie
Jugendkult fertigwerden. Mnner wirken mit jeder konnte. Ich wei heute, wenn sich etwas zusammen-
Falte seriser, Frauen dagegen werden mit den Jahren braut, mein Krper sagt mir das.
unsichtbar. So empfinden es jedenfalls Frauen, die
von der Soziologin Meika Loe und der Erziehungs- Die Frauen hren niemals
wissenschaftlerin Kay Johnston, Colgate University, ganz auf zu arbeiten
New York interviewt wurden. Loe und Johnston hat- Ein zentrales Thema der Studie ist die Arbeit an neu-
ten fr ihre qualitative Studie mit Frauen gesprochen, en Sulen der Identitt. Mit dem Beruf htten alle
die in den 1960er Jahren aufgewachsen waren, sp- Frauen nicht nur ihre professionelle Identitt, son-
ter hhere Positionen bekleideten und nach dern auch Herausforderungen, soziale Kontakte,
mindestens 30 Jahren Berufsttigkeit in den Ruhe- strukturierte Zeit und bedeutungsvolle Lebensin-
stand gingen. Die Forscherinnen interessierte vor halte eingebt. Bei allen habe die Rente ambivalen-
allem, wie Frauen mit starker Berufsidentifikation te Gefhle ausgelst. Die Studienteilnehmerin
die bergangsphase meistern und inwieweit Pro- Barbara sagte: Ich hatte Angst. Angst, dass die Tat-
zesse des Alterns fr Frauen neue Freiheiten bringen sache, nicht lnger eine hochbezahlte, berarbeitete
knnten. Ihre ausfhrlichen und offenen Gesprche Berufsttige zu sein, bedeutet, dass ich keinen Wert
werteten sie mit einer qualitativen Methode aus, die mehr htte. Diese ngste teilten die meisten Frauen
ihnen half, bergreifende gemeinsame Themen zu in der Studie, einige nannten es die Angst, nicht mehr
identifizieren. effektiv zu sein.
Als ein zentrales Thema der Studie entpuppte sich Auch die Frage, wie sie ihren Tagen eine neue,
die zunehmende Bedeutung des Krpers fr Alltag, bedeutungsvolle Struktur geben knnen, trieb viele
Identitt und Wohlbefinden der Frauen. Whrend der interviewten Frauen um, die whrend einer Wirt-
Schnheit eine geringere Rolle spiele, gewinne die schaftskrise aufgewachsen waren und von einer star-
Funktionalitt des Krpers an Bedeutung. Allerdings ken Arbeitsethik angetrieben wurden. Erin, die eine
beeinf lussten gesellschaftliche Erwartungen an Krebserkrankung berlebt hat, sagte: Im Ruhestand
weibliche Krper auch diesen Prozess. Die Frauen macht mir dieselbe Frage Angst wie frher: Lebe ich
strebten nach einem Gleichgewicht zwischen dem ein gutes Leben? Der Unterschied ist: Jetzt habe ich
Wunsch nach Anpassung an Ideale und dem Wunsch Zeit, darber nachzudenken. War ich eine Last oder
danach, den Krper zu akzeptieren, wie er ist. ein Gewinn fr die Gesellschaft?

30 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


Der Verlust der Arbeitsstruktur war aber auch ein auszuhandeln. Gemeinsame neue Unternehmungen,
Gewinn an Freiheit fr die interviewten Frauen. Fr etwa Reisen, aber auch trennende Interessen prgten
viele verwandelte sich die Angst vor Strukturverlust ihre Rentenzeit.
in einen Segen, nachdem sie in Rente gegangen wa- Loe und Johnston glauben, dass die Studienteil-
ren. Eine Voraussetzung dafr ist, dass die Frauen nehmerinnen im bergang zur Rente neu festlegten,
ihrem Leben einen neuen Sinn geben konnten. Einige wer sie sind und was fr sie zhlt. Die Tatsache, dass
der Befragten begannen, wieder in Teilzeit zu arbei- die Frauen in hheren Positionen gearbeitet htten,
ten. Eine Teilnehmerin entdeckte, dass sie ein Talent lasse sie Schwerpunkte auf Autonomie und Kont- Erfolg im Ruhestand
fr die Pflege von Angehrigen hat, und bezog dar- rolle legen. Berufliche Erfahrungen und Geschlechts- ist, wenn ich mich
selbst kennenlerne.
aus neue Anerkennung und Lebenssinn. Ein Thema sozialisation htten wohl dazu beigetragen, dass sie Ich hatte zu vielen
verband alle Interviews: die Aufgabe, eine neue Ba- sich heute in Beziehungen kompetent und zufrieden Dingen ja gesagt
lance zwischen gesellschaftlichen
und privaten Ansprchen und
Wnschen zu finden.
Andere groe Studien bestti-
gen, dass Frauen der Babyboo-
mer-Generation selten ganz auf-
hren zu arbeiten, wenn sie in
Rente gehen. Die Frauen setzen
ihre Arbeit in anderen Bereichen
fort, weil sie ber die Arbeit und
die Frsorge fr andere Wert-
schtzung und ein Gefhl von
Kompetenz erfahren. Ihre Aufga-
be sehen sie darin, eine Balance
zwischen der Sorge fr andere
und Selbstfrsorge zu finden.
So meinte eine Teilnehmerin der
Studie: Erfolg im Ruhestand ist,
wenn ich mich selbst kennenler-
ne. Ich kannte mich nicht wirk-
lich. Ich hatte zu vielen Dingen
ja gesagt, sodass ich nicht mehr
ber mich nachdenken konnte
und ich selbst sein konnte. Wenig
erstaunlich ist daher, dass viele
Frauen in ihren Interviews ber
die Aushandlung neuer Bezie-
hungsmuster sprachen. Marion:
Ich musste neu beginnen mit den
Beziehungen zum Beispiel
haben wir Verwandte wiederge-
sehen, die wir seit Jahren nicht
gesehen haben. Das ist sehr wich-
tig fr mich der persnliche
Kontakt. Leonore wollte sich von
Freunden trennen, die sich vor
allem um ihre Enkel kmmerten.
Und schlielich sprachen die in-
terviewten Frauen ber ihre
Ehemnner: Fr alle galt es, das
gemeinsame Leben zu Hause neu

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 31


en daraus, dass Mnner offensichtlich empfngli-
cher fr Vorstellungen vom unweigerlichen Verfall
im Alter sind. Das kann gefhrlich sein, wie auch die
Psychologin Becca Levy von der Yale University in
New Haven, USA belegte: Sie befragte Menschen zwi-
schen 40 und 50 zu ihrem Altersbild und erhob 20
Jahre spter ihre Sterblichkeitsrate. Dabei zeigte sich,
dass Menschen mit einer positiven Einstellung zum
Alter im Schnitt 7,5 Jahre lnger lebten als Menschen
mit einer negativen Einstellung.
Wie Frauen zuversichtlich und gestrkt ins Alter
Das dritte Alter fhlen. Doch mssten sie auch neu definieren, was gehen knnen, beschreibt die jungianische Analyti-
bietet Frauen viele Erfolg und Kompetenz fr sie sind, und Beziehungen kerin Ingrid Riedel aus Konstanz in ihrem jngsten
Chancen fr neue
Entwicklungen.
zu Partnern, Kindern und Enkeln neu aushandeln. Buch (Die weise Frau, Patmos 2016). Darin stellt sie
Wie gut das gelingt, Gromutterpflichten bernahm nur ein Teil der den Archetyp der weisen Alten vor, wie sie im Mrchen
hngt stark von Frauen, viele waren zur Zeit der Befragung auf der etwa von Frau Holle verkrpert wird, aber auch in
inneren Bildern
ber das eigene
Suche nach einer neuen gesellschaftlichen Aufgabe. historischen Figuren wie Hildegard von Bingen und
Altern ab Das dritte Alter, das Rentenalter, bietet viele Chan- in lteren Frauen aus dem eigenen Bekannten- und
cen fr Entwicklungsprozesse und liefert einen Familienkreis gesichtet werden kann. Viele Menschen
Zugang zu neuen Dimensionen der Erfahrung. Doch trgen in sich eine Sehnsucht nach dieser alten
wie gut das gelingt, hngt stark von inneren Bildern Weisen. Wer sich mit dieser Figur im Alter identifi-
ber das eigene Altern ab. Viele Menschen, so der ziere und ihre Eigenschaften, etwa den Mut, auch
Alternspsychologe Hans-Werner Wahl aus Heidel- unbequeme Meinungen zu vertreten, fr sich bean-
berg, erleben ihren Altersprozess vor allem die spruche, knne sich gegen viele Krnkungen immu-
Entwicklung ihrer kognitiven Fhigkeiten als un- nisieren und bei Verlusten strken.
kontrollierbar und unausweichlich negativ. Riedel stammt aus Konstanz dem Ort an dem
die Tatort-Kommissarin Klara Blum gerade in den
Hilfreiche Identittsfigur: die weise Alte Ruhestand gegangen ist. Fast scheint es, als htten
In einem Artikel, verffentlicht 2016, beschreibt Wahl die Tatort-Autoren Ingrid Riedels Buch gelesen, als
zusammen mit seiner Doktorandin Jelena Siebert, sie das Drehbuch fr Blums letzten Fall schrieben.
wie stark sich subjektive Vorstellungen vom eigenen In der Folge begegnet Blum gleich drei heilkundigen
Altersprozess auf die kognitiven Fhigkeiten von alten Frauen mit Lebenserfahrung und mchtigen
Mnnern und Frauen ber einen Zeitraum von zwlf berzeugungen. Sie freundet sich mit ihnen an, holt
Jahren auswirkten. Die fluide Intelligenz logisches sich Trost nach zwei Herzinfarkten und stellt sich
Denken und die Fhigkeit, Probleme zu lsen wurde die Frage, wie es nun in ihrem Leben weitergehen
in Bezug auf das Arbeitsgedchtnis und das soll. Im Tatort bleibt Blums Zukunft offen, als sie
Reaktionsvermgen sowie abstraktes Denken und mit ihrem Auto voll Mobiliar, den Teppich auf dem
rumliches Verstehen getestet. Die kristalline Intel- Dach, davonfhrt vieles ist mglich. Und das gilt
ligenz, die auf Wissen beruht, wurde ebenfalls un- auch fr die Zukunft der Frauen, die heute das neue
tersucht. Dazu dienten unter anderem Wissensfragen dritte Alter fr sich entwerfen und gestalten. PH
sowie Tests, in denen die Teilnehmer hnlichkeiten
in Wrtern erkennen und Bilder ergnzen mussten.
Das Besondere an der Studie: Wahl und Kollegen
achteten insbesondere auf Geschlechtsunterschiede.
Die Ergebnisse waren berraschend. Negative
Altersbilder mgen Frauen zwar belasten, aber ein
Literaturangaben im Internet unter www.psychologie-heute.de/
Einfluss auf ihre kognitiven Fhigkeiten konnte nicht literatur
nachgewiesen werden. Bei Mnnern dagegen, die ein Dies ist der zweite Teil einer dreiteiligen Serie zum Thema An-
negatives Bild vom eigenen Altern in sich trugen, ders alt werden. Der erste Teil erschien in Heft 5/17: Was heit
hier alt? Ein Gesprch mit dem Altersforscher Hans-Werner Wahl.
nahm das kognitive Vermgen im Bereich der flui- Lesen Sie in der nchsten Ausgabe (7/2017): Wie wird der de-
den Intelligenz nachweislich ab. Die Forscher schlie- mografische Wandel die Arbeitswelt verndern?

32 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


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PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017
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34
PSYCHOLOGIE HEUTE
06/2017
ILLUSTR ATIONEN: JAN BR UMER
Erinnerungen sind immer
mit Orten verknpft
Er war Weltmeister im Gedchtnissport, trat in TV-Shows
auf und promovierte am Max-Planck-Institut fr Psychiatrie
ber Erinnerungsleistungen. Im Psychologie Heute-Interview
erlutert Boris Konrad, warum unser Gedchtnis gern rumlich
arbeitet und wie man es mit Merkhilfen verbessern kann

Herr Konrad, wie haben Sie fr sich das Gedcht- schluss die Fachrichtung zu wechseln. Ich promo-
nistraining entdeckt? vierte in Psychologie. Im Rahmen meiner Doktor-
Als Abiturient sah ich in einer Fernsehshow den da- arbeit untersuchte ich die Gehirne der weltbesten
maligen deutschen Gedchtnismeister Gunther Kars- Gedchtnissportler.
ten. Verblfft von den gezeigten Techniken und ihren Unterscheiden diese sich von Gehirnen untrai-
Effekten, wollte ich sie fr meine bevorstehenden nierter Menschen?
Prfungen nutzen. Das hat prima geklappt. Auch Anatomisch ist im Vergleich zu anderen Menschen
beim Studium halfen sie mir enorm: Ich absolvierte Dr. Boris Nikolai kein Unterschied feststellbar. Oder andersherum:
zwei Studiengnge, Physik und Informatik, in der Konrad ist mehr- Jeder hat das Potenzial!
Zeit von einem und hatte noch jede Menge Zeit fr facher Weltmeister Also kann jeder sein Gedchtnis trainieren. Wie?
im Gedchtnissport
mein neues Hobby, den Gedchtnissport. und hat vier Guin-
Nicht wie einen Muskel, sondern wie ein neuronales
Darin haben Sie Auerordentliches erreicht: Sie ness-Weltrekorde Netzwerk, das es ja auch ist. Beim Muskeltraining ist
sind siebenfacher Weltmeister im Team und aufgestellt. Konrad es doch so: Je hufiger Sie eine bung wiederholen,
forscht derzeit am
verzeichnen vier Guinness-Weltrekorde. Jenen desto strker wird der betroffene Muskel. Doch Sie
Donders Centre
im Namenmerken haben Sie krzlich selbst ber- for Cognitive knnen Ihre neue Bank-PIN ein Dutzend Mal wie-
boten: Sie merkten sich 104 Namen zu den Neuroimaging im derholen, vorm Vergessen schtzt Sie das eher wenig.
niederlndischen
passenden Gesichtern in fnf Minuten. Das ist Beim Gedchtnis kommt es auf das Verankern an,
Nimwegen. Sein
beeindruckend. Andererseits fragt man sich, wa- jngstes Buch Alles zum Beispiel mithilfe von Merktechniken. Sie arbei-
rum Sie sich das geben. nur in meinem Kopf ten dem Gedchtnis zu, verpacken Inhalte gem
Spiel, Spa, die Herausforderung sind mein Antrieb. ist 2016 im Ariston- seinem Funktionsprinzip.
Verlag erschienen
Und der stetige Anreiz, zu probieren, was geht, eige- Im einfachsten Merksystem fr Zahlen erhlt jede
ne Grenzen immer weiter zu verschieben. Zahl ein ihr hnliches Bild oder eine logische
Und wie kamen Sie dann zur Forschung? Zuordnung. Ich arbeite mit folgender: 1 = Kerze,
Die vielen Gedchtnisratgeber, die ich las, konnten 2 = Schwan, 3 = Dreizack, 4 = Auto, 5 = Hand,
mir nicht wirklich erklren, wie das Gedchtnis funk- 6 = Wrfel, 7 = Sense, 8 = Schneemann, 9 = Blume,
tioniert und warum die Methoden helfen. Je mehr 0 = Reifen. Anstelle von Zahlen merken Sie sich nun
ich in die Thematik einstieg, desto mehr Fragen warf die entsprechenden Bilder. Verknpfen Sie diese durch
sie auf. So beschloss ich, nach meinem Studienab- eine Geschichte. Nehmen wir zum Beispiel die

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 35


PIN-Nummer 2478: Ein Schwan luft vor ein Auto, Vergessen auf schon lange gespeicherte noch weiter zugegriffen
entgeht knapp der Sense und sucht daraufhin Trost gehrt dazu. werden kann. Dennoch ist die Aussage falsch, dass
beim Schneemann. Wie absurd und sinnfrei Ihre das Gedchtnis im Alter immer schlechter werde,
Wenn wir
Geschichten auch sind, das ist egal. Wichtig ist, sie denn manches wird sogar immer besser. Klar, die
sich wirklich vorzustellen. Je mehr Sinne beteiligt
uns an alles Lerngeschwindigkeit nimmt ab: Bei einer Aufgabe
sind, desto besser. So entstehen neue neuronale Ver- erinnern zum Wrtermerken schaffen Studenten durch-
bindungen. Um diese Inhalte langfristig zu nutzen, knnten, schnittlich 25 Wrter, die Vergleichsgruppe von
sind weitaus weniger Wiederholungen ntig als sonst. wren wir Senioren nur 15. Mit Gedchtnistraining knnen sie
Dennoch erscheint solch eine Methode umstnd- kaum zu aber schnell auf 30 kommen und somit besser ab-
licher, als sich die PIN-Nummer direkt zu merken.
schnellem schneiden als untrainierte Studenten.
Stimmt. Aber so aktivieren wir mehrere Gedcht- Da das Gedchtnis verknpfend lernt, knnen
Handeln fhig
nissysteme und Gehirnregionen, wodurch wir die Menschen im Alter auf mehr Erfahrung und Wissen
PIN viel lnger im Gedchtnis behalten. Das ist, ber zurckgreifen. Der Erfahrungsschatz fhrt im Ge-
den situativen Nutzen hinaus, zudem nachhaltiges hirn zu anderen Verschaltungen. Die Aufnahme un-
Training. Und wir vermgen noch mehr: Wenn ich zusammenhngender Inhalte, wofr auch der
in einem Turnier eine Zahl mit 300 Stellen in fnf Hippocampus zustndig ist, wird schlechter. Dafr
Minuten verinnerliche, ist das kein Wunderwerk, werden durch das grere Wissensnetz neue Infor-
sondern Technik. Zwar funktioniert das nicht mit mationen direkter und besser ins Langzeitgedchtnis
der Methode, die ich eben skizziert habe, doch vom integriert. Im Grunde passt sich das Gehirn dem an,
Prinzip her sind auch Gedchtnistechniken fr ln- was in der jeweiligen Lebensphase gefordert ist: Als
gere Zahlengruppen hnlich. Bei allen effizienten Kind ist schnelles Lernen existenziell, im Alter sind
Gedchtnismethoden gilt es, sich zuerst die Technik andere Parameter wichtiger.
anzueignen, in unserem PIN-Nummer-Beispiel die Es gilt: Je mehr neuronale Verknpfungen ange-
Zuordnung von Ziffer und Bild. Im Gedchtnissport legt sind, desto weniger tut es im wahrsten Sinn
werden es dann nur noch mehr Bilder. Das ist die Abbruch, wenn einige fehlen. Denn das Gehirn ver-
Investition, der Gewinn ist immens. mag Umleitungen zu legen. Fallen Brcken weg, legt
Wie funktioniert das Gedchtnis grundstzlich? es neue Trassen ber entsprechende neuronale Ver-
Unser Gehirn codiert in Nervenzellen und -bahnen knpfungen. Das wahre Kapital des Alters ist: Je mehr
Informationen. Diese sind stndigen nderungen neuronale Verknpfungen angelegt sind, desto besser.
unterworfen, weil jeder Neuzugang an Information Das ist die sogenannte kognitive Reserve.
alle bestehenden tangiert und alte zum Teil auch Es heit, wir haben viele Reserven, wir knnen sie
berschreibt. Die Vorstellung, eine Erinnerung wr- nur nicht erschlieen und nutzen nur einen Bruch-
de gleich einer Datei in unserem Gehirn abgespei- teil der Kapazitten unseres Gehirns.
chert, die bei Bedarf wieder unverndert geffnet Das stimmt so nicht. Selbstverstndlich nutzen wir
werden kann, ist falsch. Erinnerungen werden stets alle unser gesamtes Gehirn und nicht nur zehn
neu rekonstruiert. Wenn man grob versteht, dass Ge- Prozent oder einen sonstigen Anteil. Diese Energie-
dchtnis und Lernen stets Abstraktion und Rekon- verschwendung knnten wir uns gar nicht leisten.
struktion bedeutet, ist klar, dass auch das Vergessen Unser Gehirn besteht aus 15 Prozent Fett, 10 Prozent
dazugehrt. Und das ist gut so. Denn es macht uns Proteinen und zu 75 Prozent aus Wasser. Mit seinem
lern- und anpassungsfhig. Mal den Schlssel zu ver- Zwei-Prozent-Anteil am Krpergewicht verbraucht
legen ist dafr ein geringer Preis. Wenn eine jahrelang es satte 20 Prozent der verfgbaren Energie. Doch
nicht gebrauchte Erinnerung genauso schnell wieder die Kapazitt jenes Gedchtnissystems, das fr
aktiviert werden wrde wie eine tglich abgerufene, abstrakte Inhalte zustndig ist, ist im Vergleich zu
wren wir kaum zu schnellem Handeln fhig. anderen klein. Hingegen ist beispielsweise der Spei-
Warum erinnern sich dann alte Menschen oft cher fr visuelle Inhalte sehr gro. Aber der nimmt
przise an weit Zurckliegendes und nur schlecht nicht automatisch Zahlen oder Fakten auf, nur weil
an gestern? wir sie sehen. Ein sogenanntes fotografisches Ge-
Zum lterwerden gehrt das Nachlassen der Verbin- dchtnis gibt es nicht.
dungen zwischen Nervenzellen. Das trifft insbeson- Bedenken Sie, was bis vor wenigen tausend Jahren
dere Bereiche, die fr die Aufnahme neuer Inhalte fr unsere Vorfahren relevant war: Namen merken?
wichtig sind, wie den Hippocampus. Daher wird die Die Unterscheidung von Freund oder Feind gengte.
Aufnahme neuer Informationen schlechter, whrend Vokabular? Eher gering. Aber zu wissen, wo es Schutz

36 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


gab und Nahrung und wo Gefahr Augen und gehen alle bisherigen
drohte, war berlebenswichtig, ge- Punkte vor dem inneren Auge
nauso wie die Fhigkeit, als Nomade durch. Erst wenn Sie mit 50 Punkten
den Weg durch die Steppe zu meis- fertig sind, schreiben Sie diese aus
tern. Orte sind fr das Gedchtnis dem Gedchtnis auf.
relevant. Neurowissenschaften und Machen Sie es sich einfach mit
angewandte Psychologie zeigen, eindeutigen Punkten. Die Sple in
dass mit Orten verbundene Inhalte der Kche und das Waschbecken im
besser gespeichert werden. Wer Vo- Bad aufzunehmen ist kein Problem,
kabeln immer im gleichen Zimmer wohl aber drei gleiche Tren, die al-
lernt, erinnert sich in diesem Zim- le von einem Flur abgehen. Bleiben
mer besser an das Gelernte als an- Sie in einer logischen Reihenfolge.
derswo. Gruppieren Sie zehn Punkte in ei-
Stimmt es denn auch, dass wir nem Zimmer oder einer Richtung.
uns manchmal an etwas Verges- Dann knnen Sie die Liste spter
senes erinnern, wenn wir dorthin auch blockweise fr unterschiedli-
zurckgehen, wo es uns vorher che Themen nutzen, ohne alle vor-
eingefallen war? herigen Punkte durchlaufen zu ms-
Ja, in der Kche wei man wieder, sen. Legen Sie nicht mehr als 50, aber
warum man gerade im Keller war, auch nicht weniger als 20 Punkte
wo einem nicht mehr einfiel, was einer Route an.
man holen wollte. Auch hier zeigt Diese Route ist dann vielseitig
sich die Verknpfung von Ort und Erinnerung. Span- Man kann das einsetzbar: zum Behalten von komplexen Inhalten,
nend fr mich ist, dass wir das nutzen knnen, um Gedchtnis aber auch im Alltag, zum Beispiel als Einkaufsliste.
unser Gehirn so zu fllen, wie es gedacht ist, und Dazu verbinde ich die Wegpunkte mit komischen
trainieren
damit schwierige Inhalte leicht merkbar zu machen. oder ungewhnlichen Szenarien, die fr zu merken-
Daher ist die Routenmethode, auch Loci-Methode und sich zum de Inhalte stehen. Etwa, dass ich eine Milchtte gegen
genannt, Schwerpunkt des Gedchtnistrainings, wie Beispiel ohne die Tr werfe und sie platzt, Toastbrot auf die Gar-
ich es praktiziere und in Seminaren weitergebe. Liste merken, derobenhaken spiee, das Schuhregal mit Kse be-
Was ist das fr eine Methode? was man lege. Von Vorteil ist, Handlungen in die Szenarien
Wir erzeugen Abrufstrukturen, die dem semanti- einkaufen will einzubauen. Denke ich spter an meine Route und
schen Gedchtnis entgegenkommen. Zum Einstieg die Bilder dort, wei ich auch wieder, was ich noch
in die Technik empfehle ich einen imaginren einkaufen muss.
Spaziergang durch die eigene Wohnung. Denken Sie Wie lange bleiben die Bilder in Erinnerung?
an Ihre Eingangstr. Stellen Sie sich vor, Sie machen Einkaufslisten wollen Sie natrlich nicht ewig im Kopf
die Tr auf und schauen bei sich hinein. Sie werden behalten. Um etwas dauerhaft zu behalten, sind
eine Menge Details erkennen. Vielleicht ist wieder Wiederholungen ntig. Ansonsten sind die Bilder
mal nicht aufgerumt! Dieses Beispiel zeigt: Es fllt noch einige Stunden und in den nchsten Tagen da.
uns nicht sonderlich schwer, uns rumliche und Dann verblassen sie, und die Wegpunkte knnen neu
visuelle Informationen zu merken. belegt werden. Bis dahin nutzen Sie die noch unbe-
Wie wird daraus eine Gedchtnistechnik? legten Rume oder konstruieren eine weitere Route,
Erstellen Sie sich eine Route mit 50 Wegpunkten bei vielleicht auf Ihrem Lieblingsspaziergang oder in Ih-
sich zu Hause. ZieI ist, dass Sie anschlieend eine rem Lieblingsfilm. Sie brauchen dafr rund eine
Abfolge von 50 Dingen und markanten Punkten Stunde Zeit, doch der Nutzen ist sensationell. Durch
auswendig wissen und sich vorstellen knnen. Sie das Erlernen der Technik ist gleich eine Verbesserung
brauchen Sie nicht wie ein Foto vor dem inneren mglich. Durch weiteres Training wird daraus eine
Auge zu sehen, es gengt zu wissen, welche Punkte echte Fhigkeit. Tatschlich lsst sich feststellen, dass
nacheinander kommen und wie es jeweils rumlich diese Bilder direkt mit Langzeitgedchtnisstrukturen
weitergeht. Fangen Sie bei der Wohnungs- oder verbunden sind. Derzeit untersuchen wir, wie wir
Haustr an. Das ist Nummer eins. Was steht dane- dies mit anderen Modellen aus der Gedchtnisfor-
ben, vielleicht eine Garderobe? Das ist Nummer zwei. schung zusammenbringen.
Und so weiter. Schlieen Sie nach zehn Punkten die INTERVIEW: CHRISTIANE RADWAN

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 37


Einmal Salafist immer Salafist?

ILLUSTR ATIONEN: MATTHIAS SEIFARTH

38 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


Wie gert ein junger Mensch in die Fnge von
Glaubensfanatikern? Und kann es gelingen, ihn daraus
zu befreien? Der Versuch, radikalisierte Muslime
zu erreichen, ist schwierig. Aber nicht aussichtslos
VON WOLFRAM EBERHARDT

D
a waren sie wieder die Zweifel. Florian Endres wei, wie schwer es ist, sich ohne
War das wirklich Gottes Wille? Hilfe aus den Fngen der Glaubensfanatiker zu be-
Konnte Gott so grausam sein? freien. Er leitet die Beratungsstelle Radikalisierung
Barino Barsoum war als 18-Jhriger des Bundesamts fr Migration und Flchtlinge. Seit
zum Islam konvertiert, im guten 2012 sind hier bereits 3200 Anrufe Hilfesuchender
Glauben, die Liebe zu Gott und seinen Mitmenschen eingegangen. Zurzeit sind es monatlich durch-
zu finden, doch in der kleinen Abu-Bakr-Moschee schnittlich bis zu 120. Die Zahl ist kontinuierlich
in Kln-Zollstock lehrten ihn radikale Muslime, dass gestiegen. Nach dschihadistischen Anschlgen haben
die ganze Formel Lieben und Hassen in Allah wir absolute Spitzen. Zumeist sind es die Eltern, die
heie, dass sich das Lieben auf Allah und seine sptestens dann zum Hrer greifen, wenn der Sohn
Anhnger beziehe, das Hassen auf die Unglubigen fast nur noch in einer radikalislamischen Moschee
und den Teufel. betet, im Internet Hasspredigern lauscht oder die
Jetzt trat ein verunsicherter Zwlfjhriger an Tochter pltzlich ihrem radikalen Ehemann nach
Barino heran. Er wollte wissen, ob er wirklich Kken Syrien folgen will. In 1500 Fllen sahen Endres Mit-
kpfen sollte. Ein Imam einer Bonner Moschee hat- arbeiter Handlungsbedarf, im Schnitt waren die
te ihm das empfohlen, um zu ben. Denn es werde Betroffenen zwischen 18 und 19 Jahre alt.
eine Zeit kommen, da msse er Juden den Kopf Nach einem Erstgesprch leiten die Berater weiter
abschlagen. Laut den Aussagen des Propheten an Mitarbeiter von acht verschiedenen nichtstaatli-
Mohammed, einem sogenannten Hadith, wrden chen Organisationen, die bundesweit versuchen,
dann Bume und Steine sprechen: O Muslim, hin- radikalisierte Jugendliche wieder zu deradikalisieren.
ter mir versteckt sich ein Jude. Komm und tte ihn. Als erfolgreich haben sich Anstze erwiesen, die zu-
Die Gewaltbotschaft, gerichtet an einen naiven gleich auf emotionaler, ideologischer und pragma-
Jugendlichen, brachte in Barinos Seele etwas zum tischer Ebene ansetzen. Erfolgsgarantien? Keine.
Klingen, sein Gewissen regte sich. Natrlich gab er Aber Endres erzhlt stolz, dass es in Einzelfllen so-
seinen Glauben nicht sofort auf, aber je mehr er im gar gelungen sei, Leute aus dem tiefdschihadistischen
Koran und den Aussagen des Propheten neben fried- Millieu in Syrien zu lsen. Selbst die kann man
lichen Botschaften auch auf das Wort kmpfen stie, noch zum Umdenken bringen.
umso mehr geriet er in einen inneren Konflikt. Der bertritt zum Islam allein ist allerdings kein
Stammte hier wirklich jedes Wort von Gott? Denn Warnzeichen. Professor Sebastian Murken, Religi-
dann htte er ja tatschlich alles befolgen mssen, onspsychologe an der Universitt Marburg, kennt
was im Heiligen Buch stand, so wie es radikale das natrliche Verlangen des Menschen nach Spiri-
Muslime predigen. tualitt. Auf gedanklicher Ebene erhlt der Glubige

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 39


Antworten, die erinnerweltlich nur schwer bekom- Vordergrund. Neue emotionale Bande entstehen, die
men kann. Religise Erklrungen fr scheinbar zur alten Welt jedoch brckeln.
unerklrliche positive oder negative Ereignisse im Auch Barino wurde in der Moschee wrmstens
Leben knnen beispielsweise sein: weil man gesn- empfangen. Die Glubigen waren Brder, der Imam
digt hat, zu den Auserwhlten gehrt oder noch nicht bot sich als neuer Vater an. Ich hatte das Gefhl,
erleuchtet ist. Der Glaube beantwortet zudem die durch eine Drehtr gegangen zu sein. Auf der ande-
Frage: Was kommt nach dem Tod? ren Seite wartete eine neue Familie, erinnert er sich.
Emotional bietet die Glaubensgemeinschaft Zu- Der Psychologe Ahmad Mansour kennt das
gehrigkeit. Wo kann ich mein Ich ein Stck im Gefhl. Der israelische Araber schloss sich selbst als
Wir aufgehoben finden?, sei eine grundlegende Jugendlicher radikalen Muslimen in Israel an. Der
menschliche Frage, erklrt Murken. Hier macht Imam aus der nachbarschaftlichen Moschee hatte
Religion das Angebot der Identifikation. Ein gemein- erkannt, dass Mansour in der Schule gehnselt wur-
samer Heilsplan ist die Grundlage. Die Gruppen- de. Ich wollte mich vom Mobbing und von Depres-
identitt definiert sich aber auch durch die Grenze sionen lsen. Zunchst fand ich keine Ideologie, son-
zu denjenigen, die ihm nicht folgen. Je eindeutiger dern Anerkennung. Erst mit der Zeit fhlte ich, dass
die Ideologie in ein Innen und Auen, in Erwhlte ich nun zu einer Elite gehre. Da war auch die
und Verdammte unterteilt, desto klarer ist auch die Vorstellung, dass ich jetzt die Wahrheit besitze.
gefhlte Zugehrigkeit. Heute ist Mansour lngst kein Islamist mehr, son-
dern einer der erfahrensten Experten in Deutschland,
Vorher war das Leben einfach nur scheie wenn es um Deradikalisierung geht. Fr die Orga-
Radikale Muslime, auch Salafisten, Islamisten oder nisation Hayat bert er Angehrige von Radikalisier-
Dschihadisten genannt, ziehen eine unbarmherzige ten, aber auch ausstiegswillige Salafisten. Studien
Trennlinie. Sie leben in einer Schwarz-Wei-Welt, belegen, dass die Grnde fr das Abrutschen ganz
die nur Freund oder Feind kennt. Selbstverstndlich verschieden sein knnen, jeder Fall daher unter-
sind Anhnger anderer Religionen oder Atheisten schiedlich behandelt werden muss. Fast immer gehe
Unglubige und nicht Andersglubige. Selbst jedoch eine persnliche Krise voraus, wei Mansour.
moderate Muslime werden ausgegrenzt, denn sie Wenn man die Radikalisierten fragt, wie war dein
erkennen zwar Allah als einzigen Gott und Moham- Leben vorher, sagen viele einfach nur: scheie.
med als seinen Propheten an, aber das gengt nicht.
Die Radikalen fordern, dass die islamische Rechts- Du sollst nicht fragen, du sollst glauben
ordnung, Scharia genannt, umgesetzt wird. Hier fin- Thomas Mcke, Mitbegrnder und Geschftsfhrer
den sich Vorschriften fr fast alle Dinge im Leben der Organisation Violence Prevention Network, die
eines Muslims, auch fr den Kampf gegen die Un- bundesweit auch Salafisten in Gefngnissen betreut,
glubigen, den Dschihad. Abgeleitet werden diese kennt die Krisen, die zur Radikalisierung fhren
Ge- und Verbote aus dem Koran und den Worten knnen. Da ist der 15-jhrige Abdul. Nach der Haft
und Taten des Propheten. Da jedes Wort im Koran will er fr den IS in den Dschihad ziehen, etwas
von Gott stamme und auch viele berlieferungen Groes vollbringen. Die Eltern haben ihn aufge-
Mohammeds als authentisch gelten, mssten geben. Der 17-jhrige Memet kommt aus einer
Muslime sich dem strengen Diktat unterwerfen. Nur intakten Familie, hat aber Zweifel, ob er als Muslim
diejenigen, die den Imperativen folgen, drfen auf berhaupt im skularen Deutschland leben darf.
das Paradies hoffen. Der Bonner Psychologe Peter Salafisten drngen ihn zur Ausreise nach Syrien.
Conzen beschreibt die Folge des fanatischen Ansat- Benjamin ist 16 und ohne Vaterfigur aufgewachsen.
zes: Es geht darum, den Gegner der Wahrheit Er wird kleinkriminell. In der salafistischen Szene
aufzuspren, ihn mit subjektiv absolut lauterer findet er Halt.
Gesinnung zu diskreditieren, zu verfolgen und im Immer wieder hoffen auch Jugendliche mit und
Extremfall zu vernichten. ohne Migrationshintergrund, die eine problematische
Wer den Weg aus der Sackgasse der Intoleranz Vaterbeziehung haben, im Salafismus Erlsung zu
finden will, muss wohl zuerst verstehen, wie Jugend- finden. Erleben sie einen autoritren Vater, der be-
liche da hineingeraten. Die Ideologie, betonen Ex- fiehlt: Du sollst nicht fragen, du sollst gehorchen,
perten, spiele zunchst kaum eine Rolle. Die liebe- so sei die Gefahr gro, erklrt Psychologe Mansour,
volle Aufnahme in der Gemeinde, der Anschluss an dass der autoritre Gott der Salafisten Gehr findet,
Gleichgesinnte und die Anerkennung stehen im denn auch er sagt: Du sollst nicht fragen, du sollst

40 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


glauben. Ist die Vaterfigur dagegen geschwcht, da
er vielleicht als Migrant wegen Sprachproblemen
Schwierigkeiten hatte, in Deutschland Fu zu fassen,
kann es sein, dass der Sohn sich ein neues Idol sucht,
erklrt Mansour. Gott oder die Imame in den
Moscheen eignen sich bestens als Ersatzvater.
Es ist normal, dass Jugendliche immer wieder
radikale Phasen der Identittsfindung durchlaufen.
Auch Barino sprte vor dem Abdriften eine Leere.
Als Sohn einer deutschen Mutter und eines gypti-
schen Einwanderers drngte sich die Frage auf: Wo
gehre ich eigentlich hin? In der Moschee fand er
Orientierung und Sinn. Er unterwarf sich ganz der
Wahrheit Gottes, soziale Kontakte brachen ab.
Deutschland war nicht mehr interessant, sondern die
Gemeinschaft der Muslime.

Gibt es einen Opa, Freund, einen Lehrer, der


positiven Einfluss ausben kann?
Der Weg aus
In so einer Phase rufen verzweifelte Eltern hufig bei
Helfern an, denn sie stehen in den Augen ihres Kin- der Verblendung:
des pltzlich auf der schwarzen Seite. Ahmad
Mansour schildert das vorsichtige Vorgehen, um den
Vorsichtig Zweifel sen
Weg zurck zu ebnen. Die Helfer agieren zunchst an der Ideologie
auf emotionaler Ebene. Den Eltern rt Mansour,
theologische Debatten tunlichst zu meiden, denn die
vertiefen die Grben. Stattdessen gilt es, mit unver-
fnglichen Themen die Bindung zu strken. Hufig
ist aber aufgrund von Konflikten die Kommunika-
tion in der Familie bereits gestrt. Wir versuchen gend. Zum Beispiel ob Salafisten, wenn sie fr den
das wiederherzustellen und die Eltern so zu beraten, IS nach Syrien gehen, dort den Muslimen wirklich
dass sie fr ihre Kinder ein Ausweg sind. helfen knnen oder nicht das Leid vergrern? Ob
Gibt es vielleicht einen Opa, einen Freund, einen tatschlich in Syrien Muslime von Unglubigen
Lehrer, der noch einen positiven Einfluss ausben gettet werden oder hier nicht unterschiedliche mus-
kann? Dann knnen Eltern ber diesen Umweg den limische Gruppierungen sich gegenseitig tten?
Kontakt wiederherstellen. Mansour beschreibt die Ich spreche den Verstand an, das moralische
Geschichte von Helena, die mit einem radikalen Bewusstsein, sagt Mansour. Wir pflanzen etwas
Muslim verheiratet ist. Immer hufiger schwrmt sie und hoffen, dass die Pflanze so gro wird, dass diese
vom gottgerechten Leben in Syrien und klagt ber Menschen Zweifel an der Ideologie bekommen.
die Verfhrungen des Westens. Da der Kontakt mit Die rein theologische Widerlegung der salafisti-
der Tochter zum Schluss gnzlich abbrach, frchtet schen Ideologie hlt er fr schwierig. Sind die Radi-
die Mutter, dass die Tochter nach Syrien ausreisen kalen theologisch versiert, finden sie schnell islami-
knnte. Sie kontaktiert Mansour. ber eine Cousine sche Gelehrte, die ihre Sichtweise zum Kampf gegen
gelingt die Annherung. Brief auf Brief schickt sie, die Unglubigen sttzen. Die Aufklrung gelinge
beschwrt positive Bilder aus der Vergangenheit. wohl nur bei Jugendlichen, die keine Ahnung vom
Helena antwortet, es kommt zu einem Treffen. Ob Islam htten.
die Brcke halten wird, ist nicht klar. In bundesdeutschen Haftanstalten trifft Thomas
Es ist der Versuch, ein Netzwerk aufzubauen, das Mcke immer wieder auf diese religisen Analpha-
einen deradikalisierenden Einfluss ausben kann. beten. Weit weg von der Szene sind sie gut zu errei-
Wenn die Bande strker werden, wagen die Helfer chen. Allerdings msse schnell agiert werden, denn
auch die Auseinandersetzung mit der Ideologie. Salafisten wrden ebenfalls versuchen, die Inhaf-
Niemals mittels Imperativen, sondern immer fra- tierten weiterhin an sich zu binden. Die Gefahr einer

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 41


weiteren Radikalisierung ist gerade in Gefngnissen ihn zum Austritt zu drngen. Barino entdeckte
sehr gro. Wenn sie ihre Ideologie nicht verndern, Widersprche in der Offenbarung, stellte die gttli-
werden sie ihren Auftrag so verstehen, weitere An- chen Worte des Koran in den historischen Kontext,
hnger zu finden. worauf sie ihre imperative Kraft fr das Jetzt und
In Einzelgesprchen gilt es zunchst herauszufin- Hier einbten. Fnf Jahre sollte es aber dauern, bis
den, welche Themen fr den Inhaftierten von Inte- er endgltig den Radikalen den Rcken kehrte.
resse sind. Er soll ohne Angst eigene Gedanken Da er heute medial prsent ist, wird er hnlich
entwickeln. Die Denkverbote, die in der Szene herr- wie Mansour von Angehrigen kontaktiert, die sich
schen, werden durchbrochen. Das Ziel ist die soge- Hilfe erhoffen. Erst krzlich konnte er das Abrut-
nannte Ambiguittstoleranz, also die Fhigkeit, die schen eines 24-Jhrigen aufhalten. Er hatte Zweifel
Widersprchlichkeiten des realen Lebens auszuhal- gest, ob wirklich jedes Wort im Koran, jeder Punkt,
ten, ein wichtiger Schritt in der Identittsfindung. jedes Komma eine direkte Diktion von Allah ist, so
Schon die Begrung kann ein Anfang sein. Gibt wie es die Radikalen behaupten. Warum gebe es dann
der Jugendliche dem Betreuer nicht die Hand, da aber heute je nach Region verschiedene Lesarten des
man ja keine Unglubigen zu Freunden haben drfe, Koran?
kann die Frage kommen: Warum hatte Mohammed
dann eine Jdin als Ehefrau? Vertrauen schafft die Bereitschaft,
Problematisch gestaltet sich der Kampf gegen die neue Ideen zu teilen
Ideologie, wenn es um einen der wichtigsten Begrif- Barino und Mansour sind ein Glcksfall fr Dera-
fe geht, den Salafisten verwenden, um ihre Anhn- dikalisierungsprogramme. Sie kennen die Welt der
ger in den Krieg nach Syrien zu treiben: den Dschihad. Radikalen und genieen das Vertrauen der Verfhr-
Mcke argumentiert hier, dass es ja neben dem ten. Eine Untersuchung europischer Programme
kleinen kriegerischen Dschihad auch den groen durch das Londoner Institute for Strategic Dialogue
gebe. Tatschlich handelt es sich beim groen um zeigt, wie wichtig das ist. Denn erst dieses Vertrau-
Befreiende Er- ein friedfertiges Bemhen, sich als Mensch zu bes- en schaffe die Bereitschaft, neue Ideen zu teilen.
kenntnis: angstfrei
Entscheidungen
sern. Allerdings haben die berlieferungen Wichtig sei aber auch, dass die Aussteiger in Projek-
treffen drfen, in Mohammeds, die den spirituellen Dschihad preisen, ten langfristig betreut werden. Nach dem Ausstieg
Einklang mit sich einen Makel. Sie gelten als schwach. In der klassi- geht es um pragmatische Lsungen. Ausbildungs-
selbst und nicht
aus Schuld- oder
schen Islamlehre hat der kriegerische Dschihad eine mglichkeiten oder Jobs mssen gefunden werden,
Pflichtgefhl viel grere Bedeutung. Zudem wird hier die Welt um einen Rckfall zu verhindern.
gegenber Gott ebenfalls in zwei Gebiete unterteilt: Ahmad Mansour drngt auch die Politiker zur
ein Haus des Islam, wo Muslime Eile. Noch immer gebe es keine nationale Strategie,
friedlich leben, und ein Haus stattdessen einen Wildwuchs an Projekten, die alles
des Krieges fr die Unglubi- Mgliche machen. Welche Konzepte wirksam sind,
gen. Salafisten greifen gerne ist bislang wissenschaftlich nicht geklrt. Mansour
auf das Konzept zurck, fordert eine Deradikalisierungs-Koordinationsstel-
den n i m mer, wen n le im Kanzleramt.Hier mssten die Ziele klar fest-
Muslime angegriffen gelegt werden. Wollen wir nur die Bombe verhin-
werden, ist es Pflicht, ihr dern oder erreichen, dass Radikalisierte wieder zum
Haus zu verteidigen. Brger und Demokraten werden?
Den Muslimen in Syrien Barino ist zweifelsohne wieder Demokrat. Natr-
oder im Irak msse man lich war der Austritt ein Verlust. Ehemalige Glau-
daher zu Hilfe eilen. bensbrder meiden ihn, das Gefhl, auserwhlt zu
Barino Barsoum hat sein, ist weg, er ist nicht mehr im Besitz der gttlichen
der Dschihadgedanke Wahrheit. Er lebt stattdessen wieder den schwierigen
zunchst ebenfalls fas- Meinungspluralismus, das tgliche Ja, aber in einer
ziniert. Doch die Bande Welt, die keine absoluten Antworten kennt. Dafr
zu den Eltern waren noch hat er zu sich selbst gefunden. Ich kann jetzt angst-
intakt, sein Vater, ein Ma- frei ber alles nachdenken, alles infrage stellen. Und
thematiker, setzte auf die treffe meine Entscheidungen aus freien Stcken im
Vernunft des Jungen und ver- Einklang mit mir selbst und nicht aus Schuld- oder
strickte ihn in Diskussionen, ohne Pflichtgefhlen gegenber Gott. PH

42 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 43
DAS PORTRT

Der Mann,
der Affen
beim Denken
zuschaute
Er war Mitbegrnder und fhrender
Kopf der Gestaltpsychologie, einer der
bedeutendsten psychologischen
Forscher seiner Zeit und ein mutiger
Mann, der es wagte, sich an seinem
Berliner Institut den Nazis entgegenzu-
stellen. Ein Portrt Wolfgang Khlers
anlsslich seines 50. Todestages
VON BRIGITTE KOHN

S
ultans Gehirn arbeitet auf Hochtouren. Er sitzt in
einem vergitterten Gehege, drauen liegt, auerhalb
der Reichweite seiner Arme, eine Banane. Sultan ist
einer von sieben Schimpansen der deutschen Anth-
ropoidenstation auf Teneriffa und Hauptakteur in
einem Experiment, das sich Wolfgang Khler, seit 1914 Leiter
der Station, fr ihn ausgedacht hat. Aber das wei Sultan na-
trlich nicht. Alles, was er will, ist die Banane.
Sultan sieht sich um. In seiner Nhe liegen zwei Schilfrohre,
beide hohl, eines davon schmaler. Sultan steckt eins nach dem
anderen durch das Gitter, doch beide sind zu kurz. Er probiert
ein bisschen herum, ohne Erfolg, sitzt dann scheinbar teilnahms-
los da, schaut in der Gegend umher, als gehe ihn das alles gar
nichts an, greift wieder nach den Stcken und pltzlich fllt
der Groschen: Man kann das eine Rohr in das andere stecken.
Dann hat man einen langen Stock.

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PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 45
sondern eine Art Unterabteilung der Philosophie.
Khler hat bei dem groen Psychologen Carl Stumpf
promoviert und dann eine Assistentenstelle in
Frankfurt angetreten, wo er mit Max Wertheimer
und Kurt Koffka gemeinsam intensiv an den Grund-
lagen der Gestaltpsychologie gearbeitet hat. Hier auf
Teneriffa will er auf dem Umweg ber die Affen einige
Grundlagen der Humanpsychologie besser verstehen,
vor allem die Gesetzmigkeiten des Lernens.

Wie nimmt ein Lebewesen seine


Umwelt als Gestalt wahr?
Wie alle Gestaltpsychologen ist Khler ein Gegner
der Behavioristen, deren Lerntheorie auf dem Reiz-
Reaktions-Schema grndet, ohne innere Prozesse
oder die Gesamtsituation zu bercksichtigen. Fr
Khler beruht Lernen auf Einsicht in alle Bedingun-
Sultan, Mastermind
Sultan merkt sofort: Das ist die Lsung. Er springt gen, die das gegenwrtige Feld ausmachen. Ge-
unter Khlers
Schimpansen, hat ans Gitter und angelt mit dem Doppelrohr nach drau- meint ist, wie ein Lebewesen seine Umwelt als orga-
ein Aha-Erlebnis en. Endlich hat er die Banane, aber er ist von seinem nisiertes Ganzes, als Gestalt wahrnimmt und da-
selbstgemachten Werkzeug so begeistert, dass er so- bei gedanklich durchdringt. Sultan hat es vorgefhrt:
gar zu fressen vergisst er versucht lieber, weitere Sein Feld bestand aus Banane, Gitter, Stckchen, und
Gegenstnde zu erreichen, die drauen herumliegen. es ist ihm gelungen, die Strukturen des Feldes ein-
Diese Szene stammt aus Wolfgang Khlers Buch sichtsvoll so zu kombinieren und umzuorganisieren,
Intelligenzprfungen an Menschenaffen, in dem zu dass er sein Ziel, an die Banane heranzukommen,
lesen steht, dass Affen nachdenken knnen. Dass sie erreicht. Indem Sultan die Stcke verbindet und da-
Kisten stapeln, Stricke und Steine von Tren entfer- mit das Problem lst, berfhrt er eine offene, span-
nen, Stcke zusammenbauen, um an eine begehrte nungsgeladene in eine geschlossene, gute Gestalt.
Leckerei zu kommen. Dass sie wie der Mensch zur Aus Sicht der Gestaltpsychologie sind nicht die
Einsicht, zu echten Intelligenzleistungen und zum Subjekte, also Sultan oder etwa der Versuchsleiter,
Werkzeuggebrauch fhig sind. Wolfgang Khler ist der Ursprung solcher Gestalttendenzen, sondern alle
zwar nicht der Erste, der das gegen eine Welt von Beteiligten sind diesen Gesetzen unterworfen. Ge-
Zweiflern behauptet, aber der Erste, der das ausdau- stalttheorie hat etwas Apersonales, die Organisation
ernd und systematisch experimentell berprft und steht ber den Subjekten.
eindrucksvoll dokumentiert. Das heit nicht, dass Khler die Individualitt der
Schimpansen ignoriert. Er nimmt sie im Gegenteil
Auf dem Umweg ber die Affen sehr genau wahr und schildert sie mit Humor und
das Lernen besser verstehen Empathie: der blitzgescheite Sultan, die etwas ver-
Am 1. Januar 1914 hat der erst 26-jhrige Philosoph trottelte Rana, die anhngliche Nueva und der Hitz-
und Psychologe die Forschungsstation der Preui- kopf Koko, der sich stndig ber alles aufregt. Doch
schen Akademie der Wissenschaften auf Teneriffa Khler beschreibt ihre Charaktere nicht um ihrer
bernommen. Seine Frau Thekla und seine beiden selbst willen, sondern immer mit Blick auf gestalt-
kleinen Kinder sind mit ihm umgezogen, drei wei- theoretische Ordnungs- und Strukturprinzipien, die
tere werden auf Teneriffa geboren. Thekla steuert fr ihn den Kern der Wirklichkeit ausmachen.
eigene Ideen zu den Experimenten bei, zeichnet und Dadurch entsteht eine seltsame Blindheit gegen-
fotografiert die Affen. ber dem Leiden der Tiere. Ihre Verhaltensstrungen
Vor Teneriffa hatte Khler nie etwas mit Tieren und Aggressionen werden mit Stockschlgen bestraft.
zu tun gehabt. Er hat in Tbingen und Berlin Philo- Ohne Bedenken schifft man die gefangenen Affen
sophie und Naturwissenschaften studiert und ist aus der deutschen Kolonie Kamerun herbei und
darber zur Psychologie gekommen. Die ist damals nimmt gelassen in Kauf, dass einige von ihnen die
schon mit eigenen Instituten in der akademischen Strapazen in den engen Transportkisten nicht lange
Welt verankert, aber noch kein eigener Studiengang, berleben. Als die Station im Jahre 1920 wegen

46 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


Geldmangels aufgelst wird, landen die Affen im Hnde zittert hufig, in Situationen der Anspannung
Berliner Zoo und sterben nacheinander weg. Khler ganz besonders. Wenn er das Institut betritt, geht
hat immerhin noch darauf gedrngt, dass sie etwas der Blick seiner Mitarbeiter erst mal in ihre Richtung
Auslauf bekommen. um Stimmung und Tagesform einzuschtzen.
Skrupel zhlen wenig in dieser Zeit wissenschaft- Als die Nationalsozialisten am 30. Januar 1933 an
licher Euphorie in den ersten Jahrzehnten des 20. die Macht kommen, ist es mit der Aufbruchstim-
Jahrhunderts. Die enormen Fortschritte der Natur- mung an Khlers Institut vorbei. Jdische Wissen-
wissenschaften verndern das Welt- und Menschen- schaftler, auch solche von Weltruhm, werden aus
bild. Inmitten dieses Umbruchs sucht die noch jun- dem Amt und aus dem Land gejagt. Max Werthei-
ge Forschungsdisziplin Psychologie nach ihrer Iden- mer, Kurt Koffka und Kurt Lewin sind Juden und
titt. Es ist die Zeit der groen Schulen, einige mit mssen emigrieren. Und Wolfgang Khler ist der
mehr geisteswissenschaftlichem, andere mit mehr einzige nichtjdische Wissenschaftler, der das nicht
naturwissenschaftlichem Schwerpunkt. Psychothe- stillschweigend dulden will.
rapie hat noch keinen Platz an der Universitt. Ende April 1933 macht er seinen Protest ffentlich.
Sigmund Freud entwickelt seine Psychoanalyse in In der Deutschen Allgemeinen Zeitung erscheint sein
seiner Wiener Praxis, whrend die akademischen Artikel Gesprche in Deutschland. Viele Menschen,
Psychologen experimentelle Grundlagenforschung so argumentiert er, stnden wie er selbst der neuen
betreiben, meist auf dem Gebiet der Wahrnehmung. Regierung distanziert gegenber, obwohl sie den
Auch unter den Gestaltpsychologen gibt es unter- Willen der neuen Machthaber, dem deutschen Volk
schiedliche Richtungen. Die Berliner Schule, zu der durch geschlossene Fhrung zu Macht und Ansehen
Khler gehrt, ist sehr naturwissenschaftlich-expe- zu verhelfen, durchaus zu schtzen wssten. Das Ab-
rimentell ausgerichtet und wendet sich gegen einen seitsstehen dieser Menschen sei der berechtigten Em-
metaphysischen Zugang zum Phnomen Seele. Statt- prung darber geschuldet, dass das humanitre und
dessen sucht sie nach Verbindungen zwischen psy- wissenschaftliche Erbe, mit dem jdische Denker die
chologischen, physikalischen und biologischen deutsche Kultur bereichert htten, pauschal mit Lsung durch
Einsicht: Sultan
Erkenntnissen. Dieser Ansatz zieht Studierende aus Fen getreten werde, nur um mglichst viele Stel- stapelt sich einen
vielen Lndern an das Berliner Institut und macht len nicht nach Wissen und Knnen, sondern mit Weg zur Banane
es weltberhmt. Wertheimer, Khler, Koffka und Nationalsozialisten zu be-
auch Kurt Lewin (siehe Heft 10/2015) zhlen zu den setzen. Viele, so Khler,
bedeutendsten Vertretern der Bewegung. Sie alle sind fhlten daher den Grund
Grenzgnger, nicht nur auerordentlich vielseitig und Boden ihrer morali-
gebildet, sondern auch musisch begabt und knst- schen Welt tangiert. Fr sie
lerisch interessiert. gilt, dass nur die wirkliche
Beschaffenheit eines Men-
Ein aufrechter Konservativer, schen ber ihn zu entschei-
der ffentlich protestiert den erlaubt und dass geis-
Auch Wolfgang Khler, am 21. Januar 1887 im est- tige Bedeutung, Vornehm-
nischen Reval geboren, entstammt einer weitver- heit der Gesinnung und
zweigten Gelehrtenfamilie, spielt Klavier und Geige, evidentes Verdienst um die
ist Kunstkenner, liebt das Reisen und Outdoor- deutsche Kultur bleiben,
Aktivitten aller Art und ist zudem Philosoph, Psy- was sie sonst sind, wenn sie
chologe, Physiologe und Physiker in einer Person. in einem Juden gefunden
Zurckgekehrt nach Berlin, habilitiert sich Wolfgang werden.
Khler und wird 1921 Privatdozent an der Berliner Khler ist ein konserva-
Universitt. Im April 1922 wird er mit 35 Jahren tiver Mensch, geprgt von
sensationell jung Professor fr Psychologie und den staatstragenden Tradi-
Leiter des Berliner Instituts. Er ist eine elegante, tionen und dem hohen Eli-
aristokratische, respektheischende Erscheinung, im tebewusstsein des deut-
Umgang mit Studenten und Assistenten fordernd schen Bildungsbrger-
und streng. Sein Privatleben schottet er ab, politisch tums. Ob seine anerken-
hlt er sich bedeckt. Doch hinter der korrekten Fas- nenden Worte in Richtung
sade verbirgt sich viel Schchternheit. Eine seiner der neuen Machthaber tak-

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 47


Im Swarthmore College in Pennsylvania nahe
Khler rechnet mit seiner Philadelphia findet Khler eine neue wissenschaft-
Verhaftung. Doch die liche Heimat. 1958 wechselt er ans Dartmouth College
in New Hampshire. Er hat wenig Lehrverpflichtun-
Nazis denken sich andere gen und kann ungestrt forschen und experimen-
tieren. Wertheimer, Koffka und Lewin lehren weit
Schikanen aus verstreut an anderen Universitten, gehen eigene
Wege, und der Zusammenhalt ist lngst nicht mehr
so wie frher. Dennoch erwirbt sich die Gestaltpsy-
tisch motiviert sind oder seiner inneren Haltung ent- chologie in den USA einige Achtung als Alternative
sprechen, kann man heute nicht mehr entscheiden. zum dort dominierenden Behaviorismus.
In jedem Fall kann kein Zweifel daran bestehen, dass 1938 publiziert Khler sein Werk Werte und
dieser Artikel ein ungeheuer mutiger, ehrenwerter Tatsachen und begrndet noch einmal die Mglich-
Schritt ist. Er steht auch ziemlich einzig da in der keit und Notwendigkeit, die Kluft zwischen Philo-
Hochschullandschaft jener Tage, in der die Nazii- sophie und Naturwissenschaft durch den Gestaltbe-
deologie schon tiefe Wurzeln geschlagen hatte, auch griff zu berwinden. Seine Argumentation luft
unter Gestaltpsychologen anderer Richtungen, die darauf hinaus, dass Gestalt so etwas wie ein Real-
Volk und Rasse als gute Gestalten preisen. grund fr alles Geschehen im Kosmos ist. Was diese
Khler rechnet ziemlich sicher mit seiner Verhaf- Perspektive in Aussicht stellt, ist eine im Grunde mo-
tung, aber die erfolgt nicht. Die Nazis denken sich nistische Weltauffassung: Fr alles, was ist, auch fr
andere Schikanen aus. Sie durchsuchen wiederholt das scheinbare Gegensatzpaar Geist und Materie, gibt
das Institut und kontrollieren die Studierenden. Auf- es eine gemeinsame Grundlage, ein einziges Prinzip.
gebracht und unnachgiebig protestiert Khler gegen
diesen Generalangriff auf seine Wrde als Hoch- Das Ende der groen Schulen
schullehrer, ohne sich auf politische Grundsatzde- Nach dem Ende des Zweiten Weltkriegs reist Khler
batten einzulassen. Er whlt einen taktisch klugen hufig zu Vortrgen nach Europa und knpft wieder
Mittelweg zwischen aufopferndem Heroismus und enge Kontakte zur Freien Universitt Berlin, die ihm
feiger Anpassung, den er in einem Brief an einen im Jahre 1962 die Ehrenbrgerschaft verleiht. Doch
amerikanischen Kollegen so beschreibt: Es ist kein bleibt er amerikanischer Staatsbrger und stirbt, mit
beschauliches Leben, manchmal macht es mir sogar Ehrungen berhuft, am 11. Juni 1967 in Enfield,
Spa. Die Kunst ist es, sich nicht von Gefhlen hin- New Hampshire.
reien zu lassen, sondern jede Situation auszuntzen, Die Werke, die Khler in den USA geschrieben
in der die anderen einen Fehler gemacht haben. Dann hat, erscheinen in deutscher bersetzung erst nach
muss man den Fu in die Tr stellen, ohne sich selbst seinem Tod. Das ist ein deutlicher Hinweis darauf,
in Gefahr zu bringen. Sie werden sagen, dass dies die dass die Gestaltpsychologie nun keine bedeutende
Methode von Feiglingen ist. Aber denken Sie an die Gre mehr ist. Die Zeit der groen Schulen ist
wirklichen Machtverhltnisse! generell vorbei, die naturwissenschaftlich-experi-
Die wirklichen Machtverhltnisse sind so, dass mentell orientierten Vorgehensweisen des Fachs
Khler die Vergeblichkeit seines Bemhens, am Ber- funktionieren spezialisierter, anwendungsorientier-
liner Institut eine ungestrte Nische fr die Wissen- ter, ohne groen philosophisch-theoretischen
schaft zu schaffen, bald einsehen muss. Im August berbau. Trotzdem hat die Gestaltpsychologie ein
1935 kndigt er und emigriert in die USA, gemein- reiches Erbe hinterlassen: in der Kognitionspsycho-
sam mit seiner zweiten Frau Lili, einer schwedischen logie und Systemtheorie, in der Werbepsychologie
Aristokratin, und Tochter Karin. Seine erste Ehe mit und im Webdesign, auch in Kulturtheorie und
Thekla ist schon vor Jahren gescheitert; Khler sorgt sthetik. berall dort, wo das Prinzip Organisation
finanziell zuverlssig fr seine erste Familie, lehnt und Zusammenhang im Vordergrund des Denkens
aber alle persnlichen Kontakte ab, auch zu den steht, ist es sprbar oft ohne ausdrcklich benannt
Kindern. Lili Khler erzhlt nach seinem Tod, sie zu werden. PH
beide htten gut harmoniert, aber: Er war nie ein
Khlers Schimpansen-Experimente im Video: www.awz.uni-wuerzburg.
Familienmensch, er mochte es nicht, verheiratet zu de/archiv/film_foto_tonarchiv/filmdokumente/wolfgang_koehler/koeh
ler_intelligenzpruefungen_an_menschenaffen/
sein. Wolfgang dachte, jeder msse frei sein: verant-
wortlich, aber frei.

48 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


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KRPER&SEELE REDAKTION:
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Endlich wieder im Garten arbeiten Nach der Herz-


operation werde
ich wieder den
Schon die subjektive Zuversicht eines Kranken, dass zungen mit einem Psychologen sowie drei zwanzig- Rasen mhen kn-
nen: Zuversicht-
nun alles gut wird, begnstigt objektiv die Genesung. mintigen Telefongesprchen. Bei einer der Gruppen liche Erwartun-
Diesen Placeboeffekt hat nun ein Team der Uni- wurden zustzlich Erwartungen stimuliert. Beispiels- gen strken den
versitt Marburg um den Psychologen Winfried Rief weise stellten sich die Patienten vor, wie sie nach der Heilungsverlauf

und den Herzchirurgen Rainer Moosdorf bei Pati- Operation wieder im Garten arbeiten konnten.
enten vor einer schweren Herzoperation eingesetzt. Wie sich bei der Folgeuntersuchung sechs Monate
Sie strkten deren Zuversicht allerdings nicht mit nach der OP zeigte, waren diese erwartungsfrohen
wirkstofflosen Placebopillen, sondern mit einer psy- Patienten psychisch in einer besseren Verfassung als
chologischen Hilfestellung. die anderen: Sie waren strker berzeugt davon, ih-
Die Patienten mussten sich einer Bypassoperation re Krankheit im Griff zu haben, und sie schtzten
unterziehen, damit ihr Herzmuskel wieder ausrei- ihre mentale Gesundheit sowie ihre Arbeitsfhigkeit
chend mit Blut versorgt wurde. Diese Operation wird gnstiger ein. Im Hinblick auf die allgemeine Le-
am offenen Herzen durchgefhrt, dauert drei bis bensqualitt, die krperliche Aktivitt und Immun-
sechs Stunden und ist kompliziert. Es ist also nicht parameter profitierten beide Gruppen, die psycho-
verwunderlich, dass viele Patienten dem Eingriff be- logisch untersttzt worden waren.
unruhigt und voller Sorgen entgegensahen. Rief rt rzten, mit ihren Patienten vor einem
124 Patienten, die sich auf der Warteliste fr eine schweren Eingriff gezielt ber ihre Erwartungen zu
Bypassoperation befanden, wurden zufllig drei Test- sprechen und dabei auch ihre ngste zu thematisie-
bedingungen zugewiesen. Die Patienten der Kontroll- ren. Erst gilt es, diese Emotionen auszudrcken, um
gruppe unterschrieben lediglich eine Einwilligungs- sie dann in eine den Heilungsprozess untersttzende
erklrung und erhielten die medizinische Standard- Richtung zu lenken. JANA RHLINGER

vorbereitung. Die Teilnehmer der beiden anderen


Gruppen erhielten hingegen psychologische Unter-
sttzung in Form von zwei fnfzigmintigen Sit- DOI: 10.1186/s12916-016-0767-3

52 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


Bluthochdruck gilt als Risikofaktor fr ALSO
SPRACH
etliche Krankheiten inklusive Demenz.
SKULAP
Doch US-Neurologen haben nun in einer
Studie mit 559 Frauen und Mnnern
ber 90 Jahren festgestellt, dass hoher Kaum hat man die
Blutdruck, der erst im Alter auftritt, Schwelle berquert,
den Raum des noch
sogar vor Demenz schtzt. Mglicher- jungen Alters betreten,
in dem man endlich nicht
weise ist bei Hochbetagten ein hherer mehr muss, ist man auch schon wie-
der in einen Hallraum neuer Anforde-
Druck erforderlich, um das Gehirn rungen geraten, von dessen Wnden
schallt: Du musst aktiv bleiben. Sport
ausreichend mit Blut zu versorgen. treiben. Beweglich sein. Das Gedcht-
DOI: 10.1016/j.jalz.2016.09.007
nis trainieren. Gesund essen.
Du musst, du musst.

Der Schriftsteller Christian Haller in einem Beitrag ber das


Alter fr die Zeitschrift Cicero

Ach damals,
bevor die Kippen kamen!
Um Raucher zum Aufhren zu bewegen, setzt der Gesetzgeber
vor allem auf Abschreckung, etwa durch die berchtigten Ekel-
bilder auf Zigarettenpackungen. Die Wirksamkeit dieser Stra-
tegie ist jedoch unter Experten umstritten.
Zwei Kommunikationswissenschaftler der Michigan State Uni-
versity haben daher nun bei 169 jungen Raucherinnen und Rau-
chern mal eine ganz andere Strategie ausprobiert: Sie setzen auf
gute Gefhle. Syed Ali Hussain und Maria Lapinski zeigten der
Hlfte der Probanden ein kurzes Video, mit dem sie nostalgische
Erinnerungen an frher weckten. Zu sehen sind Kindheitssze-
nen, zu denen die Stimme aus dem Off schwrmt: Ich vermisse
die Einfachheit des Lebens, einfach drauen herumzustreunen
an einem warmen Sommerabend. Doch dann Schnitt! schil-
dert der Erzhler, wie er erstmals mit Zigaretten in Kontakt kam.
Die Probanden, die diesen Spot sahen, hatten hernach zwar
nicht hufiger die Absicht, nun das Rauchen aufzugeben, als
jene Vergleichspersonen, denen stattdessen ein Clip ber einen
lwechsel am Auto prsentiert worden war. Dennoch hatte der
nostalgische Ausflug insbesondere bei den Frauen einen Effekt:
Die negative Einstellung gegenber dem Rauchen wurde ver-
strkt womglich mit Langzeitwirkung TSA

DOI: 10.1080/08824096.2016.1235557

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 53


Beim Essen werden nicht nur Nhrstoffe,
sondern auch eine Menge Bakterien
aufgenommen. Dabei kommt es zu einer
Entzndungsreaktion, die bei Gesunden
Gute Erfahrungen mit einer psycho-
schtzend wirkt und das Immunsystem somatischen Sprechstunde direkt
im Betrieb haben Forscher der
aktiviert, wie Forscher der Universitt Uniklinik Ulm dokumentiert. In dem
neuen Versorgungsmodell, das bei
Basel jetzt zeigten. Bei bergewichtigen fllt Firmen der Region erprobt wurde,
konnten sich Beschftigte mit psy-
die Entzndungsreaktion dagegen so heftig aus, chischen Belastungen an den Be-
triebsarzt wenden, der bei Bedarf
dass sie zu Diabetes fhren kann. einen Psychotherapeuten hinzuzog.
DOI: 10.1038/ni.3659 Vor allem bei Mnnern senkte das
die Hemmschwelle, so eine Studie
mit 370 Teilnehmern.

DOI: 10.1371/journal.pone.0169559

Krebs durch Arbeitsstress?


Dass psychische Belastungen zu Herz-, Stoffwechsel- und Autoimmuner-
krankungen beitragen, gilt als gesichert. Ob die Psyche hingegen auch bei
Krebs eine Rolle spielt, ist seit langem umstritten. Doch nun wurden Hin-
weise gefunden, dass jahrzehntelange Stressbelastungen am Arbeitsplatz
bei Mnnern das Risiko fr bestimmte Krebsarten erhhen.
3103 Mnner aus Montreal, bei denen zwischen 1979 und 1985 Krebs
diagnostiziert worden war, sowie 512 gesunde Vergleichspersonen wur-
den ber ihre subjektive Stressbelastung whrend ihres gesamten bis-
herigen Berufslebens befragt. Die Auswertung ergab, dass Mnner, die
mehr als 15 Jahre lang (in Einzelfllen waren es mehr als 30 Jahre) in
einem stressigen Job ausgeharrt hatten, berdurchschnittlich oft an
Lungen-, Darm-, Rektum- und Magenkrebs oder einem Non-Hodg-
kin-Lymphom erkrankten. Bei sechs anderen Krebsarten war jedoch
kein solcher Zusammenhang nachweisbar. Auch war fr Mnner,
die weniger als 15 Jahre lang im Job dauergestresst waren, kein er-
hhtes Krebsrisiko festzustellen.
Zu den Stressoren, die von den Befragten aufgezhlt wurden,
zhlten neben Arbeitsbelastung und Zeitdruck auch schwierige
Kunden, Jagd nach Provisionen, Arbeitsplatzunsicherheit, zwi-
schenmenschliche Konflikte, Finanzprobleme, berwachung
der Arbeitsleistung, gefhrliche Arbeitsbedingungen und ein
elend langer Anfahrtsweg. TSA

DOI: 10.1016/j.ypmed.2016.12.004

54 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


* Depressionen
* Angststrungen
* Chronische Schmerzen
* Traumafolgestrungen
* Burnout
* Lebenskrisen

* Hochfrequente Therapien
* Herzlichkeit und Mitgefhl
* Individualitt in familirem Kreise
Stress in der Familie beschleunigt bei Teenagern die Zellalterung * 60 Betten / 30 Therapeuten

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negative Emotionen: All dies kann sich Gefhle wie Wut und Depression befragt,
auch auf unsere krperliche Gesundheit mit 22 Jahren schlielich wurde die Ln-
auswirken. Eine wichtige Rolle scheinen ge ihrer Telomere vermessen. Es zeigte
dabei die Telomere zu spielen. Dies sind sich: Die Jugendlichen, die grere Pro-
die Endabschnitte unserer Chromoso- bleme innerhalb ihrer Familie hatten, wie-
men, die dort eine Art Schutzkappe bilden. sen als junge Erwachsene signifikant ver-
In der Vergangenheit haben bereits meh- krzte Telomere auf. Die schmerzlichen bildungshungrig?
rere Studien gezeigt, dass die Telomere je Gefhle waren hierbei der wesentliche
nach Hufigkeit von Zellteilungen unter- Einflussfaktor.
wissensdurstig?
schiedlich lang sind und eine krzere Doch die gute Nachricht ist: Die Ln-
Telomerlnge geht mit einem schlechte- ge der Telomere kann sich auch durch po-
rem Gesundheitszustand einher und er- sitive Erfahrungen verndern. In seiner
hht mglicherweise das Risiko fr Er- Langzeitstudie untersuchte Brody, wie
krankungen wie Krebs. Vermutet werden sich ein Programm, das Eltern in problem-
dahinter Prozesse der Zellalterung. behafteten Familien absolvierten, auf die
Eine neue Studie zeigt, dass sich auch Lnge der Telomere auswirkte.(2) Tatsch-
negative Emotionen auf die Telomerlnge lich wiesen die Jugendlichen, deren Eltern
auswirken.(1) In der auf fnf Jahre ange- bei dem Programm mitmachten, lngere
legten Untersuchung warfen die Forscher Telomere auf als ihre Altersgenossen aus
Beratung | Soziale Arbeit | Therapie | Super-
um Gene Brody von der University of hnlichen Familien. Eine andere, 2013 er-
vision | Coaching | Mediation | MBSR- und Acht-
Georgia bei fast 300 Jugendlichen einen schienene Studie zeigt zudem: Kinder, die samkeitslehrerIn | Schematherapie | Systemisch-
Blick auf Belastungen innerhalb ihrer Fa- in ihrer frhen Kindheit Stress erlebt ha- lsungsorientierte Therapie- und Beratungs-
milie im Alter von 17 Jahren dazu ge- ben, knnen vor verkrzten Telomeren konzepte | HeilpraktikerIn (Psychotherapie)
hrten die Hufigkeit und Intensitt von geschtzt werden, wenn sie verstndnis- Seit ber 40 Jahren berufsbegleitende Fort-
Konflikten, wie viel Chaos im Sinne von und liebevolle Eltern haben.(3) bildungsveranstaltungen viele durch Psycho-
therapeuten- und Landesrztekammer Baden-
mangelnder Verlsslichkeit und Kontinu- PATRICIA THIVISSEN
Wrttemberg akkreditiert.
itt bei ihnen zu Hause herrschte und wie
(1) DOI: 10.1037/hea0000443 fortbildung1.de | Christian-Belser-Strae 79a
viel (oder wenig) Untersttzung sie von (2) DOI: 10.1007/s11121-014-0474-2 70597 Stuttgart | 0711/6781-421
ihren Eltern erfuhren. Als die Jugend- (3) DOI: 10.1017/S0954579413000011

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PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017
Smart Watches knnen Schritte und
Kalorien zhlen. Sie knnen aber auch
sich anbahnende Krankheiten anzeigen.
Biologen der Universitt Stanford entwickelten
dazu eine Software, die 60 Probanden im Alltag
testeten. Das Gadget entdeckte anhand von
Hauttemperatur, Puls oder Blutsauerstoff nicht
nur Erkltungen, sondern auch Vorstufen von
Diabetes und eine Lyme-Borreliose.
DOI: 10.1371/journal.pbio.2001402

Im Rausch der Musik


Nein, Halbgtter waren sie nicht,
Zwischen Sex und Drugs und Rock n Roll gibt es tatschlich eine enge
und sie waren wohl auch nicht
Verbindung: Alle drei stimulieren die Belohnungszentren des Gehirns, die
durchweg in Wei gekleidet. Doch
auch krpereigene Opioide einschlieen. Bei Sex und Drogen war das schon
ansonsten genossen die rzte im
lnger bekannt. Und was die Musik angeht, hat jetzt der Psychologe Dani-
Rmischen Reich Privilegien, von
el Levitin mit seinem Team an der McGill University im kanadischen Mon-
denen ihre heutigen Nachfahren
treal auf raffinierte Weise den Beweis erbracht. Die Forscher verabreichten
nur trumen knnen. Bereits seit
ihren Probanden das Mittel Naltrexon, das auch zum Drogenentzug ein-
Augustus verfgten die medici un-
gesetzt wird, weil es im Gehirn die Wirkung von Opiaten blockiert. Sobald
geachtet ihrer Herkunft ber das
das Naltrexon seine Wirkung entfaltet hatte, spielten die Versuchsleiter den
volle rmische Brgerrecht. Gut
Teilnehmern deren Lieblingsstcke vor. Doch die sonst so stimulierenden
100 Jahre spter rumte Kaiser
Songs hatten auf einmal jeden Reiz verloren. Ich wei, dass das mein Lieb-
Hadrian dem Berufsstand in einem
lingslied ist, aber es fhlt sich einfach nicht so an wie sonst, murrte etwa
Erlass von 117 also vor genau
einer der Testhrer. Da Musik ber krpereigene Wohlfhlstoffe so tief
1900 Jahren verschwenderische
und unmittelbar unser Gefhlsleben beeinflusst, vermuten Levitin und
Vorrechte ein. Unter anderem wur-
seine Mitforscher einen frhen Ursprung dieses Mechanismus in der Evo-
den rzte von Kommunalabgaben
lutionsgeschichte des Menschen. TSA
und von der Wehrpflicht befreit.
DOI: 10.1038/srep41952
Offenbar hatte diese grozgige
Geste eine rzteschwemme zur
Folge, denn bereits Hadrians Nach-
folger Antoninus Pius beschrnkte
das Privileg auf eine Hchstzahl,
und Septimius Severus beendete
den Wildwuchs, indem er eine
staatliche Approbation vorschrieb.

56 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 57
58 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2016
Einfach verzaubert
Psychologen haben die Magie als Forschungsfeld entdeckt.
Die Ergebnisse ihrer Studien belegen, wie leicht sich
das menschliche Gehirn tuschen lsst
VON FRANK LUERWEG

D
ie Bhne war gut beleuchtet, der bertricks. Die Prinzipien, die diesen Tricks zugrun-
Trick simpel. Die Zuschauer wuss- de liegen, sind sehr wirkmchtig, sagt er. Schlie-
ten sogar, was passieren wrde. Und lich mssen sie zuverlssig funktionieren und das
dennoch lieen sie sich reihenwei- gesamte Publikum hinters Licht fhren. Magier ha-
se in die Irre fhren. Der Mann, ben dazu ein fundiertes Wissen ber kognitive Pro-
der sie tuschen wrde, sa an einem Tisch, vor sich zesse erworben und zwar nicht im Labor, sondern
eine Zigarettenschachtel. Diese ffnete er, nahm ei- in der Wirklichkeit. Als Wissenschaftler knnen wir
ne Zigarette heraus und steckte sie sich falsch herum davon profitieren.
in den Mund. Als er das Feuerzeug hob, bemerkte er Der 43-Jhrige ist Mitbegrnder der Science of
seinen Fehler. Er drehte die Zigarette um, wollte sie Magic Association, die Ende August zu einer zweit-
nun tatschlich anznden doch da war das Feuer- gigen Zaubereitagung nach London laden wird. Die
zeug verschwunden. Und nicht nur das: Auch die Veranstalter erwarten mehr als 100 Teilnehmer aus
Zigarette hatte sich vor den Augen des Publikums in Nordamerika und Europa. Diese Zahl dokumentiert
Luft aufgelst. das wachsende Interesse fr ein Forschungsfeld, dem
Viel Applaus bekam der Knstler fr seinen ver- die Zeitschrift Frontiers in Psychology krzlich sogar
blffenden Auftritt nicht. Was wohl an den Begleit- einen eigenen Sammelband gewidmet hat: die Psy-
umstnden lag: Die Zuschauer waren nur einzeln chologie der Zauberei.
zugelassen. Und sie trugen whrend der Show eine Die ersten Erkundungsgnge in dieses Gebiet lie-
Art Stirnband mit integrierter Kamera, die ihre Au- gen allerdings schon eine ganze Weile lnger zurck.
genbewegungen aufzeichnete. Denn die Vorfhrung Im Jahr 1893 hatte Alfred Binet, Direktor des Labo-
ILLUSTR ATIONEN: K ARSTEN PETR AT

war gleichzeitig ein wissenschaftliches Experiment, ratoire de psychologie physiologique an der Sorbonne,
ersonnen vom Magier selbst. die fnf seinerzeit berhmtesten Pariser Magier in
Der Mann, der die Zigarette verschwinden lie, sein Labor eingeladen. Dort hielt Binet ihre Darbie-
heit Gustav Kuhn. Der ehemalige Zauberprofi ist tungen mit einer der ersten Hochgeschwindigkeits-
inzwischen im Hauptberuf Forscher im Bereich Ko- kameras fest. Zerlegt in 30 Aufnahmen pro Sekunde,
gnitionspsychologie. An der Goldsmiths-Universitt bte selbst der atemberaubendste Trick seine Wir-
in London geht er der Frage nach, warum sich unser kung ein: Der fotografische Beweis zerstrt die Il-
Gehirn so einfach tuschen lsst. Antworten erhofft lusion komplett, resmierte der Psychologe damals.
er sich durch die wissenschaftliche Analyse von Zau- Nachhaltiges Interesse an der wissenschaftlichen

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2016 59


Mitarbeiter stellte sich dazu mit einer Karte auf den
Perfekte Inszenierung: Campus einer Universitt und fragte einen Passanten
Wir bersehen das nach dem Weg zu einem Gebude. Kurz darauf drng-
ten sich zwei angebliche Handwerker, die eine Tr
Offensichtliche obwohl trugen, rde zwischen beiden durch. Der Mann mit
der Karte wurde dabei kurz von der Tr verdeckt
wir es wahrnehmen und nutzte die Gelegenheit, um mit einem der Ar-
beiter den Platz zu tauschen. Dieser setzte dann den
Dialog mit dem Passanten fort, whrend der ur-
sprngliche Gesprchspartner mit dem zweiten
Mann und der Tr davonspazierte. Simons und Le-
vin fhrten dieses Experiment mit insgesamt 15 Pas-
santen durch. Nur knapp der Hlfte der Teilnehmer
Untersuchung von Zaubertricks konnte Binet nicht fiel der Wechsel auf und das, obwohl sich die beiden
wecken. Nach seinen ersten Vorsten verschwand Mnner uerlich deutlich unterschieden.
das Thema fr mehr als 100 Jahre nahezu vollstndig Wie kommt es, dass Menschen etwas so Offen-
in der Versenkung. Dabei hatte er mit seiner Metho- sichtliches bersehen? Der Psychologe Tim Smith ist
de bereits eine Reihe von Mechanismen identifizie- dieser Frage vor einigen Jahren mithilfe eines Mnz-
ren knnen, die Zauberknstler bis heute nutzen. tricks nachgegangen. Er zeigte Probanden Videos von
Und er ahnte bereits, dass bei dem, was wir zu sehen einem Hndepaar. Die rechte Hand hielt eine Vier-
meinen, die Interpretation durch unseren Verstand teldollarmnze und gab den Quarter dann an die
eine entscheidende Rolle spielt. Linke weiter, die ihn auf den Tisch fallen lie. Die
Bei Gustav Kuhns Darbietung mit der Zigarette Betrachter sollten vorab raten, wie die Mnze landen
ist das nicht anders. Auf dem Videoportal Vimeo ist wrde mit dem Kopf oder der Zahl oben. In einem
ein kurzer Clip seines Tricks zu sehen (siehe Link Teil der Videos tauschte der Darsteller die Mnze
auf Seite 62). Wer sich den Film ansieht, ist vermut- bei der bergabe von der rechten in die linke Hand
lich berrascht, mit welch einfachen Mitteln der Ma- insgeheim gegen einen halben Dollar aus. Diese Mn-
gier die Illusion erzeugt: Whrend er mit der Linken ze unterscheidet sich deutlich von einem Quarter,
die Zigarette umdreht, nhert sich seine Rechte mit unter anderem ist sie sehr viel grer. Dennoch re-
dem Feuerzeug der Tischkante, wo er dieses einfach gistrierte nur ein einziger Teilnehmer von immerhin
in seinen Scho fallen lsst. Kurz darauf betrachtet 26 die nderung. Die anderen Versuchspersonen
er berrascht seine leere Hand, whrend er die Pro- hatten ihre Aufmerksamkeit offensichtlich aus-
zedur mit der Zigarette wiederholt. Diese segelt rund schlielich auf das Merkmal der Mnze gerichtet,
zehn Zentimeter durch die Luft, bevor sie unter dem das fr die Bewltigung ihrer Aufgabe ntig war
Tisch verschwindet. Dabei ist sie ausgezeichnet zu nmlich ob Kopf oder Zahl oben landete. Das ganze
sehen: Kuhn trgt einen schwarzen Pullover, von dem Drumherum hatten sie nur flchtig registriert.
sie sich deutlich abhebt. In seinem Experiment konn- Im Grunde ist diese Strategie auch sinnvoll. Das
ten sich dennoch 18 der 20 Probanden nicht erklren, menschliche Gehirn hat nur begrenzte Kapazitten,
wie die Zigarette verschwunden war. Informationen zu verarbeiten. Diese vor allem dort
einzusetzen, wo sie gerade besonders bentigt wer-
Selektive Blindheit den, ist also keine ganz schlechte Idee. Unsere Auf-
Dass wir Dinge sehen knnen, ohne sie bewusst wahr- merksamkeit fungiert dabei als eine Art Trsteher:
zunehmen, ist nicht neu. Die Psychologen Arien Mack Sie entscheidet, welche Details einer Szene in unser
und Irvin Rock prgten fr dieses Phnomen vor Bewusstsein gelassen werden. Zauberknstler ma-
einem Vierteljahrhundert den etwas sperrigen Begriff chen sich das zunutze, indem sie die Aufmerksamkeit
inattentional blindness. Ein verwandtes Kuriosum ist ihrer Zuschauer gezielt vom Ort des eigentlichen Ge-
die Blindheit fr Vernderungen (change blindness). schehens weglenken. Eine wichtige Rolle scheint da-
Ein besonders drastisches Beispiel dafr stammt von bei die Blickrichtung des Zauberknstlers zu spielen,
den US-Forschern Daniel Simons und Daniel Levin. wie Andreas Hergovich und Bernhard Oberfichtner
Sie zeigten in einer Untersuchung, dass es uns mit- von der Universitt Wien unlngst zeigen konnten.
unter nicht einmal auffllt, wenn whrend eines Ge- Wenn etwa der Knstler seine Zuschauer fixiert,
sprchs unser Ansprechpartner wechselt. Einer ihrer tendieren diese dazu, seinen Blick zu erwidern. Da-

60 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2016


bei ndert sich auch der Fokus ihrer Aufmerksamkeit.
Mithilfe eines absichtlich leicht zu durchschauen-
den Zaubertricks demonstrierten Hergovich und
Oberfichtner, wie wirkungsvoll diese Manipulation
mit den Augen ist: Sah der Magier die Testperson
an, lie diese sich in 13 von 24 Fllen hinters Licht
fhren; ohne Blickkontakt lie sich nur ein einziger
Proband tuschen.
Ein weiterer essenzieller Punkt ist die Gestik. Ein
Beispiel dafr ist der French Drop, ein bekannter
Mnztrick. Dabei hlt der Knstler ein Geldstck
in der einen Hand und scheint es in die andere zu
bergeben. In Wirklichkeit ist der Wechsel jedoch
nur vorgetuscht. Da sich der Zuschauer aber auf
den angeblichen neuen Aufenthaltsort der Mnze
fokussiert, kann der Magier sie unbemerkt ver-
schwinden lassen.
Menschen sind allerdings ziemlich gut darin, Be-
wegungen zu interpretieren. Illusionen wie der French
Drop erfordern daher eine Menge bung, damit die
Tuschung perfekt funktioniert. Das zeigt auch eine
Arbeit der Psychologen Flip Phillips, Michael Natter
und Eric Egan, in der sie die Bewegungen erfahrener Intensiver
Zauberer mit denen von Anfngern verglichen. Blickkontakt hilft
dem Magier
Ablenkung durch Krpersprache beim Tuschen

Die Wissenschaftler zeichneten dabei die Darbietun-


gen zweier Magier auf Video auf; auerdem verka-
belten sie beide, um ihre Muskelspannung zu messen. Eine besonders wirkungsvolle Entspannungsme-
Einer der Zauberer war ein gestandener Profi, der thode ist laut Borrmann Humor. Es gibt drei Situ-
andere ein Neuling, der den Trick gerade einmal ei- ationen, in denen wir uns nicht konzentrieren kn-
ne Woche lang trainiert hatte. Das Ergebnis: Die Be- nen, sagt er: Beim Niesen. Beim Orgasmus. Und
wegungen des erfahrenen Knstlers unterschieden beim Lachen. Zauberei beinhaltet daher oft auch
sich in beiden Fllen, egal ob er die Mnze nun tat- Comedy. Ein kleiner Witz zur rechten Zeit lockert
schlich weitergab oder die Weitergabe nur vortusch- nicht nur die Performance auf, sondern erleichtert
te, im Gegensatz zu denen des Anfngers kaum. Zu- dem Knstler gleichzeitig die Arbeit.
dem gelang es dem Profi deutlich besser, seinen Mus- Generell lassen sich Menschen offenbar auch mit
keltonus zu kontrollieren. Normalerweise spannen Worten ungemein effektiv manipulieren beispiels-
sich die Muskeln an, wenn wir etwas halten; ein Zu- weise allein durch eine einfache Frage. Das zeigt ei-
schauer knnte beim French Drop daraus also mg- ne Studie, die Kuhn zusammen mit Kollegen 2016
licherweise ablesen, wo sich die Mnze befindet. in der Zeitschrift Cognition verffentlicht hat. Er
Ein weiteres Mittel der Ablenkung ist die Krper- fhrte Versuchspersonen dabei einen Kartentrick
sprache. Zauberknstler setzen sie gezielt ein, um vor. Um die Aufmerksamkeit der Zuschauer zu mes-
die Aufmerksamkeit ihres Publikums zu lenken. Da- sen, tauschte er whrend des Tricks insgeheim die
zu reichen oft ganz subtile Bewegungen aus. Wenn Spielkarten aus, deren Rckseiten dadurch ihre Far-
ich etwa auf der Bhne die Schultern sacken lasse, be wechselten, von Blau nach Rot.
lsst bei meinen Zuschauern automatisch die Kon- Zu Beginn der Vorfhrung bat Kuhn die Teilneh-
zentration nach, erlutert der Hamburger Magier mer, sich eine Karte einzuprgen. Wenig spter frag-
und Zauberdozent Jrg Borrmann. Der 41-Jhrige te er sie, ob sie sich noch an ihre Wahl erinnern konn-
nutzt diesen Moment der Entspannung, um genau ten. 82 Prozent der Zuschauer taten daraufhin das,
dann unbemerkt Techniken und Griffe auszufhren, was man in unserem Kulturkreis eben tut, wenn man
die vom Publikum nicht gesehen werden sollen. mit jemandem redet: Sie hoben den Kopf und sahen

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2016 61


fen. Dennoch waren zwei Drittel der Betrachter da-
von berzeugt, dass sie den Ball hatten fliegen sehen;
einfach deshalb, weil sie es so erwartet hatten. Er-
staunlicherweise unterschied sich jedoch ihre Au-
genbewegung beim dritten Wurf deutlich von der
bei den beiden ersten Malen: Ihre Augen folgten nicht
wie zuvor der Flugkurve des diesmal nicht vorhan-
denen Balls, sondern sie fixierten stattdessen Kuhns
Gesicht. Ihr Sehsinn hatte sich ganz offensichtlich
nicht von dem Trick tuschen lassen.
Zwischen Dinge sehen und sie wahrnehmen be-
steht also ein groer Unterschied. Allerdings wird
uns diese Diskrepanz im Alltag paradoxerweise ber-
haupt nicht bewusst. Im Gegenteil, wir sind wie der
unglubige Thomas: Unsere Zweifel mgen noch so
gro sein unseren Augen trauen wir. Daher sind
Entscheidend Kuhn ins Gesicht. Sogar wenn sie zuvor gewarnt wor- Zaubertricks, in denen wir etwas scheinbar Unmg-
ist, wie ein Zauberer
den waren, auf keinen Fall die Karten aus den Augen liches sehen, auch so berraschend. Zauberer mani-
unsere Aufmerk-
samkeit lenkt zu lassen, vermochten sich 59 Prozent diesem Ver- pulieren jedoch nicht nur die Wahrnehmung ihres
haltensschema nicht zu entziehen, und Kuhn konnte Publikums. Durch gezielte Fehlleitung im Engli-
die Karten unbehelligt auswechseln. schen spricht man von misdirection knnen sie auch
Doch selbst denjenigen, die durchgehend Kuhns beeinflussen, wie ihre Zuschauer sich an das Gese-
Hnde beobachteten, entging der Farbwechsel hu- hene erinnern oder wie sie es sich erklren.
fig. Die Frage des Zauberers hatte ihre Aufmerksam- Oft kombinieren Magier verschiedene Fehllei-
keit offensichtlich voll und ganz in Anspruch ge- tungsstrategien. In der Summe wird der erzielte
nommen. Von dem, was sich vor ihren Augen Effekt dadurch erheblich grer, erklrt Gustav
abspielte, bekamen sie daher kaum noch etwas mit. Kuhn. Um diese Strategien zu analysieren, arbeiten
immer mehr Wissenschaftler mit professionellen
Der Einfluss unserer Erwartungen Magiern zusammen. Kuhn ist davon berzeugt, dass
Magier nutzen noch eine weitere Schwche unseres von der Wissenschaft der Zauberei beide Welten
Gehirns: Wir alle verinnerlichen von Geburt an be- profitieren: Viele Profis nehmen an, dass sie auf-
stimmte physikalische Gegebenheiten etwa dass grund ihrer Erfahrung alles darber wissen, wie sie
sich Gegenstnde nicht verndern, wenn sie von der Menschen manipulieren knnen. Ich bin jedoch
einen in die andere Hand weitergegeben werden. Wir davon berzeugt, dass die Wissenschaft dazu beitra-
mssen uns nicht stndig rckversichern, dass das gen kann, diese Methoden noch zu verbessern und
so ist, wir knnen uns darauf verlassen. Studien Zauberern so helfen kann, noch berraschendere
zufolge wissen beispielsweise schon Kleinkinder im Tricks zu entwickeln.
Alter von sechs Monaten, dass Dinge nicht einfach Ob sich diese Hoffnung bewahrheitet, bleibt ab-
in der Luft schweben knnen. Und Zehnmonatige zuwarten. Zumindest hat die Zaubereiforschung
sind berrascht, wenn eine Puppe scheinbar aus dem bereits die Wirksamkeit vieler Techniken besttigt,
Nichts auftaucht. Dieses Weltwissen beeinflusst die Magier seit Jahrhunderten mehr oder weniger
unsere Wahrnehmung: Wir erwarten, etwas zu se- intuitiv nutzen auch wenn diese auf den ersten
hen, und nehmen dann genau das wahr, was wir Blick paradox erscheinen mgen. PH
erwartet haben.
Gustav Kuhn, der Mann mit der Zigarette, hat
diesen Zusammenhang einmal mithilfe eines einfa-
chen Zaubertricks verdeutlicht. Er warf einen kleinen VIDEOLINKS
Ball in die Hhe und fing ihn wieder auf einmal, Trick von Gustav Kuhn: https://vimeo.com/3957551
zweimal. Beim dritten Mal jedoch landete der Ball Versuch von Daniel Simons und Daniel Levin: https://vimeo.
com/81039224
nicht wieder in seiner Hand. Er schien sich mitten
im Flug in Luft aufgelst zu haben. Des Rtsels L- Die Literaturangaben zu diesem Beitrag finden Sie auf unserer
sung: Kuhn hatte ihn diesmal gar nicht hochgewor- Website unter: www.psychologie-heute.de/literatur

62 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2016


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PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2016 63
64 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017
Wie viel Psychotherapie
ist genug?
Im Durchschnitt enden Therapien in Deutschland heute nach
weniger als zehn Stunden. Sind solche kurzen Behandlungen wirk-
lich fr alle Klienten gut genug? Oder reagieren die Psychothera-
peuten nur auf den Effizienzdruck der Krankenkassen?
VON THORSTEN PADBERG

M
argit kommt wegen eines Burn- Ende erfolgreich Therapierten schon binnen 150
outs in Therapie, ihre Hausrz- Minuten entscheidende Verbesserungen. Das stellten
tin hat eine Depression diagnos- die Wissenschaftler mit Blick auf eine Vielzahl von
tiziert. Nach einem halben Jahr Studien fest, in denen der Zeitpunkt der Vernderung
und 25 Stunden Therapie sieht in einer Psychotherapie untersucht wurde.
Margit sich noch nicht in der Lage, wieder zur Arbeit Bisher waren Forscher und Praktiker stets davon
zu gehen, und bittet ihren Therapeuten um eine Ver- ausgegangen, dass Psychotherapien meist lang an-
lngerung. Hendrik ist nach einem Unfall quer- dauernde Prozesse sind und die Wirkung nicht gleich
schnittsgelhmt und leidet seither unter Depressio- am Anfang eintritt. Diese Annahme wurde beispiels-
nen. In der Therapie findet er schnell neuen Mut und weise gesttzt durch Untersuchungen, die die Psy-
kann nach ein paar Sitzungen wieder am Leben teil- chiaterin Cornelia Albani und ihre Kollegen 2010
nehmen. Hannah setzt mit einer Rasierklinge hauch- verffentlichten. In breitangelegten Befragungen zu
dnne Schnitte an ihren Unterarmen. Ihr Therapeut eigentlich nichtpsychologischen Themen hatten sie
vermutet, sie knnte als Kind sexuell missbraucht Tausenden Menschen eine Nebenfrage gestellt: Wa-
worden sein, und beantragt eine Langzeittherapie. ren Sie auch mal in Psychotherapie? Und, falls ja, wie
Drei Menschen mit sehr unterschiedlichen Proble- lange? Die Antwort lautete bei denen, die ihre
men, die unterschiedlich schnell und stark von Therapie schon abgeschlossen hatten: im Durch-
Psychotherapie profitieren. Wie viel Psychotherapie schnitt 48 Stunden also viel lnger als in Studien,
ist genug, und woran lsst sich das erkennen? in denen nach dem Zeitpunkt von Verbesserungen
Der Erfolg einer Psychotherapie zeigt sich zumeist gefragt wurde, die fr Klienten bedeutsam waren.
ILLUSTR ATIONEN: MARTA PIECZONKO

schon nach den ersten drei Sitzungen, heit es im Vielleicht kam das Ergebnis der Studie von Alba-
Handbuch der Psychotherapie und Verhaltensmodifi- ni auch dadurch zustande, dass diejenigen, die nur
kation der amerikanischen Psychologen und Psycho- kurz beim Therapeuten waren, sich kaum daran er-
therapieforscher Michael L. Lambert, Allen Eric innerten oder sich gar nicht therapiert gefhlt
Bergin und Sol L. Garfield. Kenner nennen das Werk hatten. Neuere Zahlen zeigen zumindest, dass Psy-
auch die Bibel der Psychotherapieforschung; ein chotherapien heutzutage sehr viel krzer sind als bei
dicker, zwei Kilo schwerer Wlzer, der alle paar Jah- den von Albani und ihren Kollegen Befragten. Die
re auf den aktuellen Stand der Wissenschaft gebracht Techniker-Krankenkasse hat 2014 nachgerechnet,
wird. Demnach zeigen sich bei 80 Prozent der am wie viel Psychotherapie sie wirklich in diesem Jahr

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 65


bezahlt hat: Demnach enden 50 Prozent aller The- auch die Autoren der Psychotherapiebibel: Die
rapien bereits vor der zehnten Stunde, nur 25 Prozent schnellen Vernderungen mssen etwas mit den
der Therapien dauern lnger als 17 Stunden. Der Menschen selbst zu tun haben, glauben sie. Zumin-
Mutterverband aller Krankenkassen, die Kassenrzt- dest gelte das fr eine groe Untergruppe aller Pati-
liche Bundesvereinigung, hat inzwischen eigene Da- enten. Diese seien, so die Forscher wrtlich, uerst
ten vorgelegt, die hnlich wie die der Techniker-Kas- findig. Ermutigt durch die Gesprche in der
se ausfallen. Wenig ist fr viele anscheinend gut Therapie, beschreiten sie bald eigene Wege zur
genug. Darauf hat jetzt auch der Gesetzgeber reagiert. Heilung. Und es gibt noch weitere Erklrungsanst-
Er fordert seit Anfang April 2017 alle Psychothera- ze fr die schnellen Erfolge. Sie haben mit der Wich-
peuten in Deutschland auf, bereits nach der zwlften tigkeit von gutem zwischenmenschlichem Kontakt
Stunde neu zu entscheiden, ob die laufende Therapie zum Psychotherapeuten zu tun.
wirklich noch notwendig ist. Und fr weitere Stun- Diese therapeutische Beziehung trgt mit einem
den einen neuen Antrag zu stellen. Anteil von 30 Prozent zum Endergebnis bei, doppelt
so viel wie therapeutische Techniken. Dieses Ergeb-
Die Verhaltenstherapie ist der Platzhirsch nis ist durch Hunderte von Studien inzwischen gut
Die Zahlen der Krankenkassen zeigen auch: Offen- gesichert. Besttigung fr die Bedeutung der psy-
bar soll es effizient zugehen in unseren Praxen. Die chotherapeutischen Beziehung kommt noch von
von Sigmund Freud begrndete klassische Psycho- anderer Seite. Der Biologe, Philosoph und Hirnfor-
analyse, eines der bekanntesten Verfahren, wird in scher Gerhard Roth hlt auf Basis von bildgebenden
Deutschland nur noch von einem kleinen Teil aller Verfahren vor allem die Zuwendung durch einen
Psychotherapeuten angeboten. Dreimal die Woche feinfhligen und vertrauenserweckenden Therapeu-
ber mehrere Jahre kann so eine Behandlung dauern. ten fr die raschen Anfangserfolge in der Therapie
Eine abgeschlossene Analyse kostet im Durchschnitt verantwortlich. Weil dadurch das Bindungshormon
um die 7000 Euro. Rund 1500 Euro fallen hingegen Oxytocin ausgeschttet werde, gehe es Patienten so
fr eine kurze Verhaltenstherapie an, etwa 3500 Euro schnell so viel besser. Der Zugang zu verschtteten
fr das lange Format mit bis zu 45 Stunden. Da wun- Ressourcen werde wieder frei. Seien jedoch, wie bei
dert es nicht, dass der Platzhirsch unter den in Persnlichkeitsstrungen und komplexen Strun-
Deutschland angebotenen Therapieverfahren die gen, tieferliegende Strukturen beteiligt, msse ein
Verhaltenstherapie ist. Die meisten niedergelassenen mhseliger Prozess der Nachreifung des Gehirns in
Psychotherapeuten praktizieren sie. Und sie lassen Gang gesetzt werden, und es komme in der Regel zu
sich in Deutschland schon vergleichsweise viel Zeit. einer zweiten Therapiephase, die sehr viel mehr Zeit
In der Regel beantragen die Verhaltenstherapeuten erfordere.
zunchst 25 Stunden fr jeden Klienten, dies ist der
krzeste Zeitrahmen, den kassenfinanzierte Thera- Lange Therapien sind offenbar nachhaltiger
peuten vorsehen. Wesentlich schneller sind die Das untersttzt, was der Professor fr Psychothera-
lsungsorientierten Verfahren. Am Kurzzeitthera- pieforschung Falk Leichsenring von der Universitt
piezentrum in Milwaukee der Wiege dieses Ansat- Gieen anhand von Metaanalysen gefunden hat. Da-
zes arbeitet man im Schnitt nur 2,9 Stunden mit bei handelt es sich um sehr viele verschiedene Studien
jedem Klienten. Das passt zu den raschen Vernde- zu Therapien, die bis zu 50 Stunden gedauert haben.
rungen binnen drei Stunden, von denen Lambert, Leichsenring kam zu dem Fazit: Nicht nur weisen
Bergin und Garfield berichten: Schon in der ersten Patienten nach diesen langen Therapien am Ende
Phase einer Therapie kann sich viel verndern. weniger Symptome auf. Sie zeigen auch weniger Pro-
In Milwaukee glaubt man, dass bestimmte Ge- bleme im zwischenmenschlichen Bereich und in ih-
sprchstechniken die Patienten dazu anregen, schnell rem Verhalten. Leichsenring beklagt deshalb eine
eigene Lsungen fr das Problem zu finden, dessent- Marginalisierung der psychodynamischen Verfah-
wegen sie die Therapie begonnen haben. Ein Beispiel ren, die durch die Forschungslage nicht mehr zu
ist die Wunderfrage: Angenommen, whrend Sie rechtfertigen sei. Zu Unrecht habe man jahrelang
schlafen, geschieht ein Wunder, und das Problem, geglaubt, sie seien vor allem eines: lnger. In Wirk-
das Sie schon seit lngerer Zeit belastet, ist gelst. lichkeit seien sie zumindest in bestimmten Fllen
Was wird Ihrer Meinung nach morgen frh das erste genauso gut oder auch besser.
kleine Anzeichen sein, welches Sie darauf hinweist, Wie lang eine Therapie sein muss, das hngt vom
dass sich etwas verndert hat? hnlich sehen das Problem ab, erklrt Leichsenring. Da ist es wichtig,

66 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


ganz genau hinzusehen. Es gibt Dosis-Wirkungs-
Kurven. Wissenschaftler haben groe Stichproben
Welche Therapieform
untersucht und geprft, wie viel sich nach wie vielen geeignet ist, richtet
Sitzungen verbessert. Sie haben unterschieden nach
akuten Strungen, chronischen Strungen und sich auch nach den
Persnlichkeitsstrungen. Bei akuten Problemen
knnen Kurzzeittherapien reichen. Aber eine Bor- Vorlieben der Klienten
derlinestrung knnen Sie nicht in 25 Sitzungen
behandeln. Dafr bentigen Sie mindestens ein Jahr,
wenn nicht sogar zwei. Leichte Strungen lassen sich
schneller behandeln, schwerere, komplexere Strun-
gen bentigen mehr Zeit, lautet das Fazit des Psycho-
therapieforschers.
Mglicherweise wurde die Wirksamkeit der lnger
dauernden Therapien bisher bersehen, weil viele
Forschungstherapien kurz sind. Hufig umfassen
diese nur um die 15 Stunden und eine bestimmte
Anzahl therapeutischer Interventionen. Anschlie-
end wird geprft, wie erfolgreich der Einsatz der
Techniken war. Deshalb gibt es viel Evidenz zu kurzen
Verfahren und noch relativ wenig zu lngeren
Therapien.
Um diese Lcke zu schlieen, haben die Psycho-
analytikerin Marianne Leuzinger-Bohleber und ihre
Kollegen die sogenannte LAC-Studie zur Langzeit-
therapie bei chronischen Depressionen initiiert, die
zurzeit noch luft. Ein Novum der Studie ist, dass
lange psychoanalytische Behandlungen mit langen
Verhaltenstherapien mit bis zu 80 Sitzungen vergli-
chen werden. Die Autoren gehen davon aus, dass sich
durch beide Therapieverfahren die Anschlusskosten
verringern, wie sie durch Arztbesuche, Arbeitsunf-
higkeitszeiten und weitere Therapien verursacht
werden. Ferner vermuten sie, dass die Verhaltensthe-
rapie relativ schnell Besserung bringt, die Psycho-
analyse dagegen lngere Zeit braucht, um deutliche
Verbesserungen zu erzielen, die dafr aber lnger
anhalten. Auerdem wollen die Autoren herausfin-
den, ob es einen Unterschied macht, wenn die Klienten dann fr eine der beiden von den Krankenkassen in
sich die Therapieschule selbst aussuchen drfen. Erste Deutschland finanzierten Verfahren? Die meisten
Ergebnisse werden fr 2019 erwartet. knnen von beidem profitieren, fhrt Leichsenring
Inzwischen sehen einige schon das Wiederauf- aus, aber es gibt Vorlieben. Manchen Patienten liegt
flammen eines alten Streits: die lange Psychoanaly- es mehr, konkret etwas zu tun, zu handeln. Diese
se gegen die kurze Verhaltenstherapie. Die englische Menschen wrden eher auf Verhaltenstherapie
Tageszeitung Guardian, die ihren Lesern von den ansprechen. Patienten, die sich fragen, warum habe
neuesten Forschungsergebnissen berichtete, sprach ich diese komische Angst, warum berfllt sie mich,
gar gleich von Krieg: Therapy wars, der Kampf der knnen beim selben Symptom eine psychodynami-
Therapieschulen sei wieder da. Doch das sieht Falk sche Therapie machen. Menschen haben ja auch
Leichsenring vllig anders. Das ist ein Gegensatz, unterschiedliche Hobbys.
den ich nicht vertrete, sagt er. Auch ein Verhaltens- Der Psychotherapeut Andreas Veith, Leiter eines
therapeut wrde eine Borderlinestrung mit Lang- Ausbildungsinstituts fr Verhaltenstherapie in Dort-
zeittherapie behandeln. Wie entscheidet man sich mund, besttigt diese Sichtweise. Nachhaltigkeit

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 67


Vllige Freiheit von ring Mitglied im Wissenschaftlichen Beirat Psy-
chotherapie, einem Gremium, das mit herausragen-
Problemen? Das kann den Wissenschaftlern besetzt ist. Wenn es nicht auf
das Verfahren ankommt, wie viel Psychotherapie ist
eine Psychotherapie dann genug? Was fr eine Frage, antwortet
Willutzki, aus der Forschung wissen wir: Wenn nur
nicht leisten eine kurze Therapie angeboten wird, sind die Klien-
ten zwei Jahre nach Therapieende genauso zufrieden
wie Klienten, deren Therapiedauer offen war. Wenn
sollte man wirklich in Betracht ziehen, wenn man Therapeut und Klient das frei vereinbaren knnen,
wie Leichsenring Langzeit schon als Therapie mit 40 dauert die Therapie meist auch etwas lnger. Es ist
oder 50 Stunden definiert. Auch die Therapien von aber nicht unbedingt besser fr den Klienten.
Veith dauern oft lnger als 25 Stunden, berichtet er Das sieht Falk Leichsenring anders. Er hlt es fr
und betont: Wenn der Patient nur so lange behan- sinnvoller, wenn Therapeut und Klient miteinander
delt wird, bis die schlimmsten Symptome verschwin- aushandeln, wann die Therapie zu Ende sein soll:
den, dann kehren diese eventuell wieder zurck oder Beide entscheiden das. Es ist etwas, das beide mit-
tauchen an anderer Stelle erneut auf. Weil die grund- einander besprechen und aushandeln. Man gibt sich
legenden Bedingungen der Symptomatik nicht ver- noch eine gewisse Zeit, das zu berprfen, und dann
ndert wurden. Und dann denken die Patienten: sagt man okay, wir haben beide den Eindruck, dass
Selbst die Therapie konnte mir nicht helfen. Und das das jetzt gut und stabil ist, und dann vereinbaren
macht sie noch hoffnungsloser. beide, die Therapie abzuschlieen. Und Hirnfor-
Wie viel Psychotherapie ist genug? Die Psycho- scher Roth pldiert dafr, das Problem mithilfe ob-
therapieforscherin Ulrike Willutzki, Professorin an jektiver Messinstrumente zu lsen: Man msste sich
der Universitt Witten/Herdecke, meint: Ein guter auf standardisierte Wirkungstests einigen, die dann
Therapeut ist in der Lage, sich auf die konkreten von unabhngigen Gutachtern umgesetzt werden,
Prferenzen des Patienten einzustellen, unabhngig sagt er.
davon, welche Therapieform er gelernt hat. Willutz- Der US-amerikanische Psychotherapeut Gary
ki ist genauso wie der Psychodynamiker Leichsen- Greenberg bringt in seinem Buch The Book of Woe.

JEDE THERAPIESCHULE STELLT IHRE EIGENEN FRAGEN


Der amerikanische Sozialpsychologe zu 100 Prozent, was sie in den Daten wertvoll halten, ist Gergen ber-
Ken Gergen hat sich lange mit der finden. Bezieht man die Treue in die zeugt. Er pldiert dafr, die blichen
Bewertung der Ergebnisse von Psy- Analyse der Behandlungsunter- Erfolgs- und Vernderungsmae
chotherapie beschftigt und ist schiede mit ein, reduziert das alle je nicht dafr zu nutzen, ein Endergeb-
skeptisch, ob sich die Effektivitt von gemessenen Unterschiede zwischen nis festzustellen.
Langzeittherapie allein durch empi- den Verfahren. Stattdessen sollten die Fra-
rische Forschung feststellen lsst. Gergen hat dafr eine Erklrung: gebgen, die viele Patienten zur Ein-
Welche Therapieschule htte sich je Jede Therapieschule stellt ihre ei- schtzung ihres Fortschritts ausfl-
selbst untersucht und dabei heraus- genen Fragen. Ein Anhnger der di- len, als Ausgangspunkt fr weitere
gefunden, dass sie nicht hilfreich alogischen Therapie wird keine Fra- Gesprche dienen: Man sollte diese
ist?, fragt er und gibt auch gleich die gen zu Angst oder Verdrngung Fragebgen zum Gesprchsthema
Antwort: Keine. Was sich nach ei- stellen, so wie das ein Psychoanaly- machen, diskutieren, welche Wich-
ner gewagten Einschtzung anhrt, tiker tut. Verhaltenstherapeuten in- tigkeit sie fr den Patienten, aber
lsst sich statistisch belegen. Die Sta- teressieren sich vielleicht einfach fr auch etwa fr seine Angehrigen ha-
tistiker nennen das den sogenannten die Rate, mit der sich Verhalten ver- ben, und fragen, welche Art von Ver-
Treue-Effekt: Wenn man bercksich- ndert. Also achten auch die For- nderungen die Beteiligten wollen.
tigt, welcher Therapieschule die For- scher vorwiegend auf die Art von THORSTEN PADBERG

scher selbst nahestehen, erklrt das Vernderung, die sie fr besonders

68 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


The DSM and the Unmaking of Psychiatry wieder die In dieser Abwgung des Fr und Wider lang an-
konomie ins Spiel: Die Grenze zwischen psychi- dauernder therapeutischer Begleitung stellt sich auch
scher Gesundheit und Krankheit ist nicht biologisch. die Frage nach einem realistischen Ziel von Psycho-
Sie verluft auf dem Gebiet der konomie, schreibt therapie in einer Kultur, die so viele Mglichkeiten
er. Ist also immer genau so viel Psychotherapie genug, bietet, an denen man scheitern kann. Der Schrift-
wie gerade Ressourcen da sind? Dafr sprechen ja steller und Philosoph Egon Friedell schrieb: Kultur
auch die amerikanischen Verhltnisse, besttigt die ist Reichtum an Problemen. Mithilfe von Psycho-
Therapieforscherin Willutzki. Wenn dort im Rah- therapie vllig frei von Problemen zu werden wird
men des managed Care nur acht Stunden zur Verf- also nicht mglich sein. Und wann Patienten wie
gung stehen, dann mssen acht Stunden reichen. Margit, Hendrik oder Hannah die richtige Dosis
Psychotherapie bekommen, lsst sich nicht auf einen
Mehrere zu kurze Therapien knnen einzigen Nenner bringen. Bei der Antwort auf diese
teurer sein als eine lange Frage geht es um die Auswahl von Therapieverfah-
Willutzki nennt noch weitere Grnde, warum The- ren, die Einschtzung der Gre des Leidens, die
rapien kurz sein sollten: Persnlich sehe ich eine Bestimmung des Therapieerfolgs, die Ethik thera-
zeitliche Begrenzung als Wert an, weil mir an der peutischen Handelns, die damit verbundenen Kos-
Selbstndigkeit von Patienten liegt. Ich glaube, dass ten und vieles mehr. Einfache Lsungen gibt es nicht.
man sich zu sehr daran gewhnen kann, innerhalb Fr Ulrike Willutzki ist Psychotherapie auf jeden
einer asymmetrischen und einseitigen Beziehung Fall ein Aufwand, der sich lohnt: Ich glaube, dass
jemanden zur Verfgung zu haben, um zu reflek- sich das fr die Gesellschaft auszahlt, wenn Men-
tieren. Und da leidet die Reziprozitt und damit viel- schen durch Psychotherapie zufriedener werden. Weil
leicht auch das Gebende, das auch zu sozialen Be- sie dann produktiver sind. Weil sie mehr ausprobie-
ziehungen gehrt. Gerhard Roth wiederum ren. Weil sie andere Menschen mehr frdern. Weil
argumentiert fr lngere Therapien, weil diese unter ihre soziale Verantwortung wchst. Psychische
Umstnden effizienter seien: Durch zu kurze The- Gesundheit ist eine Ressource fr die Gesellschaft.
rapien knnten die Kosten der therapeutischen Ich glaube, dass zufriedene Menschen eine bessere
Versorgung sogar steigen, meint er: Auf lange Sicht Welt machen als unzufriedene Menschen.
sind sich immer wiederholende Kurzzeittherapien
teurer als eine lngerfristige Therapie, die dann mg-
licherweise, aber nicht zwingend, eine andauernde Eine Literaturliste zu diesem Thema finden Sie im Internet unter
Wirkung zeigt. www.psychologie-heute.de/literatur

Narzissmus
als berlebensstrategie
Niemand ist freiwillig Narzisst. Der erfahrene Psychotherapeut Jochen Peichl
Auch als E-Book erhltlich

erklrt, warum Menschen trotzdem narzisstische Zge entwickeln. Er interpretiert


ISBN 978-3-466-34652-3
176 Seiten | 16,99 [D]

Narzissmus als berlebensstrategie, um mit schmerzhaften Gefhlen aus der


Kindheit umgehen zu knnen. Mit vielen Beispielen aus der Praxis und einem
Selbsttest hilft der Autor, narzisstische Menschen besser zu verstehen. Und er
zeigt, welche Funktion die narzisstischen Anteile haben.

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 69


PSYCHOLOGIE NACH ZAHLEN

LIEBESLEGENDEN
6 GELUFIGE MYTHEN ZU PARTNERSCHAFT UND SEX
VON JRG ZITTLAU

W 1 2
ie finde ich den Richtigen? FRHE LIEBE, MNNER WOLLEN
Was hlt uns zusammen? LANGER SCHMERZ NUR DAS EINE
Wie wichtig ist der Sex? Es Viele Eltern sind besorgt, wenn sich Ob in Filmen oder Talkshows:
sind immer wieder die gleichen Fragen, ihr pubertierendes Kind das erste Mal ver- Hartnckig hlt sich die These, wonach
die in Liebes- und Beziehungsangelegen- liebt. Denn das knnte ja wenn es schief- der Mann viel triebgesteuerter sei als die
heiten aufkommen. Weswegen man bei geht nachhaltig negative Folgen fr des- Frau. Seine unerbittliche Libido lasse ihn
ihrer Beantwortung gerne auf gelufige sen Psyche und generelle Haltung zu in- sogar alle sieben Sekunden an Sex denken.
Formeln zurckgreift, die man in Holly- timen Beziehungen haben. Tatschlich Brauchbare Belege fr den Sieben-Sekun-
woodfilmen und Liebesromanen, aber zeigen Studien, dass Jugendliche, die ver- den-Takt fehlen allerdings. Wissenschaft-
mglicherweise auch bei Paartherapeuten geblich eine Beziehung zu halten versu- ler besttigen zwar, dass Mnner tatsch-
und in der einschlgigen Ratgeberliteratur chen, spter fter an Depressionen und lich fter an Sex denken und eher bereit
aufgeschnappt hat. Doch dabei gehen An- Kommunikationsproblemen in der Part- sind, dafr Gesetze und jeglichen gesun-
spruch und Wirklichkeit oft weit ausein- nerschaft leiden. Doch das Verglhen ih- den Menschenverstand zu ignorieren.
ander, meint Matthew Johnson von der rer ersten Liebe nimmt sie deutlich weni- Doch das hat weniger mit ihrer Libido als
ILLUSTR ATION: TILL HAFENBR AK

State University of New York. Der Psycho- ger mit. Scheidungen im Erwachsenen- mit ihrem strkeren Verlangen nach star-
loge hat die hartnckigsten Gemeinpltze alter haben demgegenber weitaus str- ken Reizen (sensation seeking) zu tun. An-
zum Liebesleben einem wissenschaftli- kere Wirkungen auf die Psyche, betont sonsten zeigen Studien, bei denen die
chen Faktencheck unterzogen und dabei Johnson. Oft finden Jugendlieben ein Durchblutung der primren Sexualorga-
viel Ernchterndes, aber auch positiv frhes Ende. Mnden Sie jedoch in eine ne gemessen wird, dass Frauen angesichts
berraschendes zutage gefrdert. Hier Ehe, ist die Trennungsquote um 50 Pro- erotischer Szenen hnlich erregt werden
eine Auswahl: zent hher als bei anderen Ehepaaren. wie Mnner. Sie geben es nur weniger zu.

70 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


Alexander Milz
Heilpraktiker fr Psychotherapie
Praxis fr psychologische Beratung
Eschmarer Mhle 4, 53844 Troisdorf
alexander.milz@milz-beratung.de

3 5
GEGENSTZE HOMO HLT WIE
ZIEHEN SICH AN HETERO
Pedanten mit Chaoten, Schweig-
same mit Eloquenten, Gefhlsmenschen
Unter die Rubrik political correct-
ness gehrt auch die These, dass homo-
Ich bin
mit Rationalisten: Mehr als 85 Prozent
aller Mnner und Frauen glauben, dass
und heterosexuelle Partnerschaften eine
hnlich lange Lebensdauer haben. Tat-
Mitglied
sich Gegenstze bei der Partnersuche be-
sonders stark anziehen. Tatsache ist je-
schlich jedoch sind heterosexuelle Be-
ziehungen deutlich stabiler, und das gilt
im VFP weil
... ich eine professionelle Begleitung in
doch, dass Beziehungen im Hinblick auf auch fr sexuell liberale Lnder wie etwa
zentralen Rechtsfragen erhalte
Persnlichkeitsmerkmale, Werte und Ge- Schweden. Dort trennen sich innerhalb
... ich immer top informiert werde
sinnung mehr nach dem Muster Gleich von fnf Jahren 30 Prozent der lesbischen ... ich den Verband untersttze, der wich-
und Gleich gesellt sich gern eingegangen und 20 Prozent der schwulen Paare, aber tige Arbeit fr die Akzeptanz von Heil-
werden. hnlichkeit besitzt eine deutlich nur 13 Prozent der Heterogespanne. Die praktikern fr Psychotherapie leistet
hhere Anziehungskraft als Unterschied- soziale chtung kann also nicht Haupt- ... ich es mit Menschen zu tun habe, die
lichkeit, erklrt Johnson. Und das gelte grund fr die hhere Krisenanflligkeit sich fr mich engagieren
kulturbergreifend, wobei es in stlichen von gleichgeschlechtlichen Beziehungen ... es einfach sinnvoll ist!
Kulturen besonders stark ausgeprgt sei. sein. Stattdessen vermuten Wissenschaft- Informationen ber den VFP erhalten Sie hier:
Zum Erhalt einer Beziehung tragen hn- ler, dass homosexuelle Partner hhere An- Verband Freier Psychotherapeuten,
lichkeiten jedoch nur bei, wenn diese Ei- sprche an die Partnerschaft stellen und Heilpraktiker fr Psychotherapie
und Psychologischer Berater e.V.
genschaften nicht krisentrchtig sind. daher schneller enttuscht werden. In He-
Lister Str. 7, 30163 Hannover
Wenn etwa extrem eiferschtige Men- terobeziehungen hat es hingegen Traditi- Telefon 05 11 / 3 88 64 24
schen zueinander finden, nutzt ihnen die- on, dass die Partner untereinander so an- www.vfp.de | info@vfp.de
ser gemeinsame Nenner wenig denn die spruchslos und frustrationstolerant wer- 9)3
Eifersucht an sich wird zu einer Belastung den, dass es beinahe schon an Fatalismus
ihrer Partnerschaft werden. grenzt.

OHNE
4 6
IDEALPARTNER KOMMUNIKATION IST
PER ALGORITHMUS
Onlinepartnerbrsen lassen ihre
DER SCHLSSEL
Wenn Beziehungen enden, dann
MEDIKAMENTE
Kunden einen Test machen, der neben in kaltem Schweigen oder wtendem
Hobbys und Vorlieben auch Persnlich- Streit. Liegt also umgekehrt das Glck ei-

bersetzt von Ursula Bischoff. 432 Seiten, broschiert, 18,95 D


keitsmerkmale abklopft, und anhand von ner Partnerschaft in einer funktionieren-
dessen Ergebnissen schlgt dann das den Kommunikation? Denn die Termine

erhltlich
Computerprogramm potenzielle Partner beim Paartherapeuten zielen ja auch in
vor. Die Anbieter werben mit den hohen erster Linie darauf, die Partner wieder in
Erfolgsquoten dieser algorithmischen ein offenes Gesprch zu bringen. Gesichert
ISBN 978-3-407-86412-3 | Auch als
Matching-Strategie, die sie jedoch nicht ist, dass Partnerschaften labiler sind, wenn
offenlegen, sodass man sie nicht objektiv man sich nicht zuhrt und stattdessen mit
berprfen kann. Unabhngig davon pauschalen Vorwrfen traktiert. Doch
berwiegt unter Wissenschaftlern die umgekehrt kann es die Beziehungszufrie-
Skepsis. Denn gerade destabilisierende denheit beider Partner durchaus steigern,
Gren einer Beziehung, wie etwa Neu- wenn einer von ihnen konsequent jegli-
rotizismus oder Borderlinestrungen, chen Diskussions- und Streitwnschen
werden in den Tests kaum erfasst. Ver- des anderen aus dem Weg geht. Vermutlich Das erste Depressionsbuch fr Frauen.
mutlich weil die entsprechenden Fragen weil ein Scheinfrieden immer noch als Die rztin und Psychiaterin Kelly
Brogan hat eine wissenschaftlich
die Stimmung der liebessehnschtigen besser empfunden wird als ein totaler fundierte, radikal neue Methode ent-
Kunden verhageln knnten. Genauso wie Krieg. wickelt, weibliche Depressionen nicht
mit Medikamenten, sondern mit einer
etwa Fragen nach Ethnie und Religion,
Vernderung des Lebensstils und
die heute nicht mehr als politisch korrekt Ernhrungsumstellung zu heilen.
LITERATUR
gelten. Dabei zeigen Studien, dass gleich-
Matthew D. Johnson: Great myths of intimate re- Leseprobe auf
ethnische Ehen eine um zehn Prozent lationships. Dating, sex, and marriage. Wiley Black- www.beltz.de
niedrigere Scheidungsquote haben. well, West Sussex 2016

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 71


Gnsehautgefhl
Wenn uns das Staunen packt ber das Schne in der Welt,
bereichert das unser Leben. Je hufiger wir ehrfrchtig sind,
desto dankbarer und sozialer sind wir
VON KLAUS WILHELM

72 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


D
as brandenburgische Havelland ist Was Buchers Studie auch zutage bringt: Viele
einer der dunkelsten Landstriche in Menschen stoen sich an Ehrfurcht, weil sie religis
Deutschland. Dort ist es so dunkel, aufgeladen ist. Die Ehrfurcht hat einen schlechten
dass in der Region der erste Ster- Ruf. Denn am Anfang war sie ein rein kirchliches
nenpark der Bundesrepublik erff- Phnomen: Ehrfurcht vor Gott, vor seinen Vertretern
net wurde. Im nchtlichen Himmel sieht man direkt auf Erden, vor dem Fegefeuer, vor der Hlle. Meist
auf die Milchstrae, dieses unendliche Meer der berlagerte die untertnige Furcht die Ehr bei wei-
Sterne samt ihren wunderbaren Nebelschlieren. Wie tem. Skeptisch erinnert sich das kulturelle Gedcht-
von selbst packt einen die Ehrfurcht: Der Mund bleibt nis daran, wie weltliche Herrscher und Gottes Ver-
einem offen stehen, die Augen weiten sich. Die Seele treter auf Erden Menschen mit der Ehrfurcht einge-
konzentriert sich nur auf das, was man sieht, versinkt schchtert und klein gemacht haben.
im Gefhl, wie winzig und Umgekehrt klagen gerade
marginal der Mensch doch ist. konservative Kirchenvertreter
Die Dinge rcken sich zurecht. ber einen grassierenden Ver-
Solch eine wie von selbst lust von Ehrfurcht vor Gott
kommende Ehrfurcht macht und Religion. Was stimmen
den Menschen nicht klein, son- mag. Aber auch heute verbin-
dern erhebt ihn zu seiner wah- den Menschen, wenn sie nach
ren Gre, erklrt der Religi- Ehrfurcht gefragt werden,
onspdagoge Anton A. Bucher starke Erlebnisse mit dem Be-
von der Universitt Salzburg. griff, wei Bucher und das
Sie kann das Leben enorm be- obwohl das Wort nicht gerade
reichern und vertiefen. Das als cool gilt. Im Alltag hrt man
wusste schon Albert Einstein: es selten, dennoch ist das Ph-
Wer sich nicht in Ehrfurcht nomen verbreiteter, als man
verlieren kann, ist seelisch be- denken wrde. Gut ein Drittel
reits tot. der Probanden von Bucher
Das Schne: Sie ist fr je- empfindet mindestens einmal
den universell erreichbar, fin- wchentlich, dass sie vor Er-
det der Ultra-Ausdauerathlet und Autor Christopher griffenheit Gnsehaut berrieselt.
Bergland und ist geradezu hingerissen von diesem Je hufiger dieses Staunen uns befllt, desto fter
mchtigen Gefhl und seinen Effekten, die sich jngst empfinden wir auch tiefste Dankbarkeit fr alles.
in mehreren Studien offenbarten. Natrlich auch aus Eine amerikanische Untersuchung erzielte hnliche
eigener Erfahrung: Der Mann ist in 24 Stunden rund Ergebnisse. Drei Viertel der Befragten hielten Ehr-
247 Kilometer gerannt und erlebt Ehrfurcht am furcht demnach fr etwas Groes. Zwei Drittel
laufenden Meter. hielten sie fr wnschenswert, wichtig und positiv.
Niemand allerdings muss sich die Lunge aus dem Der ehrfrchtige Mensch, so Bucher, gesteht sei-
Hals rennen, um einen Hauch von Ehrfurcht zu er- ne Grenzen und Kleinheit angesichts des Kosmos ein
gattern. Anton Bucher hat 500 Frauen und Mnner und gewinnt gerade dadurch an Gre.
aller Altersklassen befragt und zunchst eine Rang- Ehrfurcht ist nicht nur deshalb eine der positiven
liste der strksten Ehrfurchtsauslser ermittelt. Num- Emotionen, die dem Menschen das Gefhl vermit-
mer 5: das neugeborene Kind. Nummer 4: der hohe teln, dass gerade irgendetwas gut und richtig verluft.
Berggipfel. Nummer 3: die Gedenksttte eines Kon- Wie jede Emotion wird sie begleitet von krperlichen
zentrationslagers. Nummer 2: Menschen mit viel Empfindungen: ein wohliger Schauer fhrt ber den
Zivilcourage. Nummer 1: das Leben an sich. Die Ehr- Rcken, die Pupillen ffnen sich, man zittert leicht
furcht kann im nchsten Museum warten. Oder im und so weiter. Meist vergeht sie schneller, als eine
Gotteshaus. Im Kreisaal bei einer Geburt. Auf der Sternschnuppe am Firmament verglht. Das gehrt
Website der NASA, wenn man sich die Aufnahmen zu ihrem Wesen, das macht sie besonders.
aus dem All ansieht. Oder in einem begnadeten Stck Wobei die Furcht dem Begriff einen negativen
Musik, das uns umhaut. Keinerlei Ehrfurcht flen Touch verleiht, jedenfalls im Deutschen. Aber Ehr-
den meisten von uns beispielsweise Generle, Mul- furcht ist mit Furcht in der Tat nicht gleichzusetzen,
timillionre oder Promis ein. betont Bucher. Anders als die Angst lst sie keine

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 73


Groem und Mchtigem motiviert die Menschen,
Ehrfrchtige halten sich sich weniger auf das eigene Selbst zu konzentrieren
nicht fr das Zentrum der und sich stattdessen auch um die Bedrfnisse der
Mitbrger zu kmmern, im Sinne des groen Ganzen.
Welt. Das Staunen ber Wenn Sie Ehrfurcht erleben, fhlen Sie sich nicht
mehr als Zentrum der Welt, sagt Piff.
etwas Mchtiges macht sozial Der Forscher ist besonders davon beeindruckt,
wie unterschiedliche Auslser von Ehrfurcht zu ko-
operativem Verhalten fhren ob es nun Tropfen
gefrbten Wassers sind, die in Zeitlupe in Milch fal-
len, Videos von Tornados oder Vulkanen oder ob
die Probanden in einen Wald gewaltiger Eukalyp-
tusbume gesetzt wurden. Immer fhlten sich die
Leute dadurch weniger wichtig. Je mehr Ehrfurcht
eine Gesellschaft durchwebt, glaubt Piff, desto mehr
dient das der Wohlfahrt der Gemeinschaft.
instinktiven Reaktionen aus zum Beispiel einen Zumal Menschen in Ehrfurcht offenbar entspann-
Fluchtreflex. Ohne einen Schuss Angst wrde die ter zu Werke gehen, wie Melanie Rudd von der
Ehrfurcht allerdings blasser, meint Bucher, und zu University of Houston und ihre Kollegen herausfan-
Achtung oder Respekt. Doch: Wer hat Respekt vor den. Ihre Probanden sollten sich an glckliche oder
der Milchstrae? Niemand! Achtung und Respekt an ehrfurchtserfllte Momente in ihrem Leben er-
beziehen sich allein auf Menschen. Ehrfurcht ist auch innern und sie aufschreiben. Dann wurden die Teil-
kein Staunen, obwohl Staunen zur Ehrfurcht fhren nehmer gefragt, ob sie bereit seien, etwas Zeit fr
kann. Irgendwie entzieht sich diese eigentmliche eine gute Sache zu opfern. Die Probanden, die ber
Emotion einer abschlieenden Definiton, res- Ehrfurcht sinniert hatten, taten das viel fter als die
miert Bucher. Das macht aber nichts. Wer sie sprt, Teilnehmer, die an die Glcksmomente gedacht
wei um ihre Prsenz. hatten. Was zu einer These passt, wonach glckliche
Die Psychologie hat das Gefhl der Ehrfurcht lan- Menschen ihre Aufmerksamkeit eher auf das eigene
ge links liegengelassen. Zu komplex zu erforschen, Ich als auf das der anderen lenken. Anders der
hie es. Findige Wissenschaftler allerdings gingen ehrfrchtige Mensch.
in jngster Zeit mit neuer Courage an das Phnomen In einem zweiten Versuch teilten die Forscher ihre
heran, um herauszufinden, was es mit dem Men- Probandinnen und Probanden ebenfalls in zwei
schen macht. Gruppen ein: Die einen schauten sich Werbung fr
einen LCD-Fernseher an, in der Wale, Wasserflle
Das Zeitgefhl verndert sich und Astronauten in eine Straenszene projiziert
Ehrfurcht befeuert beispielsweise soziales Verhalten, wurden; die anderen sahen stattdessen Konfetti vom
wie die Studienergebnisse von Paul Piff zeigen. Das Himmel auf bunt bemalte Menschen fallen.
Team des Psychologen von der University of California Der erste Film sollte Ehrfurcht wecken, der zweite
in Irvine hat zunchst 1500 US-Brger befragt, wie Freude. Wer die Wale und Astronauten betrachtet
sehr sie zu Ehrfurcht neigten. Die Leute nahmen dann hatte, gab hinterher an, gefhlt mehr Zeit zur Ver-
an einem Spiel teil, bei dem sie zehn Lotterielose be- fgung zu haben. Ehrfurcht, folgert Melanie Rudd,
kamen und entscheiden mussten, ob sie Lose an an- scheint das Zeitgefhl zu verndern. Sie dehnt das
dere Probanden abgeben wrden, die keines erhiel- Zeiterleben in die Lnge, versetzt die Menschen ins
ten. Wer in seinem Alltag hufiger Ehrfurcht erleb- Hier und Jetzt, frdert das Wohlbefinden und lindert
te, verhielt sich in diesem Experiment grozgiger. empfundene Ungeduld. Und: Ein Team um Dacher
In vier weiteren Versuchen lsten die Forscher in Keltner, einen der Ppste der positiven Psychologie,
Hunderten Teilnehmern durch gezielte Videos Ehr- hat Hinweise entdeckt, dass Ehrfurcht kreativer ma-
furcht oder andere Gefhle wie Stolz aus. Dann chen kann und den Menschen motiviert, ber sich
zeigten die Probanden in bestimmten Situationen, selbst hinauszuwachsen.
wie sozial sie handelten. In jedem der Experimente Allerdings verndern die gewhnlichen Ehr-
begnstigte Ehrfurcht altruistisches Gebaren. Piff furchtsauslser die Seele nur vorbergehend. Das ist
ahnt, warum das so ist: Die Prsenz von etwas zwar schon weitaus besser als nichts, doch schner

74 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


wre es, wenn die positiven Effekte lnger in der weiternde Erfahrung, eine globale Perspektive in
Psyche blieben und die Ehrfurcht zu einer Art Hal- einer komplett weltlichen, wissenschaftlichen Um-
tung erwachsen wrde. So wie bei vielen Astronau- gebung wie der Internationalen Raumstation. Was
ten, wie Johannes Eichstaedt von der University of man von dort oben erkennt, sind Menschlichkeit,
Pennsylvania betont. Indem sie von oben auf den Liebe, Gefhl und Bewusstsein, wie es US-Astronaut
blauen Planeten schauen drfen, erklrt der deutsche Eugene Cernan nannte. Da sieht man keine Grenzen
Psychologe, erfahren sie eine Ehrfurcht, die ihr ge- zwischen Hautfarben, Religionen und Politik. Die
samtes Leben nachhaltig verndert. berblickseffekt langfristigen Einstellungen dieser Leute zur Erde und
wird dieses Phnomen genannt. ihren Bewohnern verndern sich, sagt Eichstaedt
weiter in dem Sinne, dass Menschen freundlicher
Kann Ehrfurcht eine Grundhaltung werden? miteinander umgehen und die Schpfung bewahren
Eichstaedt und sein Kollege David Yaden haben Be- sollten. Sie leben mit Ehrfurcht als einer Grundhal-
richte von Astronauten unterschiedlicher Lnder tung, so wie sie der weltberhmte Urwaldarzt Albert
analysiert, in denen diese beschrieben, was sie beim Schweitzer predigte.
Blick auf die Erde gesprt hatten. Immer wieder fielen Lsst sich die Raumerfahrung auf der Erde aus-
Begriffe wie Verbundenheit, unermessliche Weite lsen? Auf kurz oder lang bestimmt, gibt sich
oder Einheit. Ehrfurcht extrem, wie Eichstaedt Eichstaedt berzeugt und schwrt auf die Technik
es nennt. Eine echte spirituelle, bewusstseinser- der virtuellen Realitt. Lngst hat das Team aus den

BOAH WIE SCHN!


Wenn Kinder regelmig frei drauen
spielen, lernen sie Schnheit (in Form
von Farbe, Symmetrie und Balance) und
Staunen (in Form von Neugier, Vorstel-
lungsvermgen und Kreativitt) wertzu-
schtzen. Sie sind beispielsweise faszi-
niert von ppigen grnen Bschen oder
von Mustern, die ein ins Wasser fallender
Tropfen bildet. Das meinen die US-Wis-
senschaftler Gretel Van Wieren und Ste-
phen Kellert nach einer Studie, bei der
sie ausfhrlich mit Kindern und Eltern
sprachen und gleichzeitig die Zeich-
nungen, Tagebcher und Beobach-
tungen der Mdchen und Jungen stu-
dierten. Kinder, die mehr als zehn Stun-
den wchentlich im Freien spielen, so die
Forscher weiter, fhlen sich der Erde
spirituell verbunden. Und letztlich u-
erten die kleinen Studienteilnehmer
Ehrfurcht und Demut vor den Mchten
der Natur. KW

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 75


DANKBAR FRS LEBEN
Ein ehrfrchtiger und dankbarer Blick auf das
Leben kann helfen, eine chronische Erkrankung
besser zu bewltigen. Arndt Bssing von der Uni-
versitt Witten/Herdecke hat mehr als 450
Patienten mit multipler Sklerose sowie Depressi-
onen und anderen psychiatrischen Erkrankungen
befragt. Ehrfrchtigen Menschen gelingt oft ein
positiver Blick auf ihre Erkrankung, sagt der
Mediziner. Hufiger als andere sehen sie auch eine
Chance in der Krankheit dass sie vielleicht et-
was in ihrem Leben ndern, womglich bewusster
leben und die eigenen gesunden Anteile strker
anerkennen. Bei Leuten ohne Ehrfurcht und
Dankbarkeit ist das alles im Schnitt sehr schwach
ausgeprgt, erklrt Bssing. Diese Ehrfurcht zu
erfahren gelinge nicht nur religisen Menschen,
denen aber leichter als anderen, gerade in der
katholischen Tradition. KW

LITERATUR
Anton A. Bucher: Ehrfurcht. Psychologie einer Strke. Patmos,
Ostfildern 2016

USA erste Versuche mit Probanden gestartet. rend die anderen Studienteilnehmer nach ihren
Auch fr ihn selbst sei der virtuelle Blick auf Angaben nichts Besonderes gefhlt hatten.
die Erde eine faszinierende Erfahrung gewesen. Ausschlielich Probanden der ersten Gruppe
Angesichts der raschen Entwicklung der vir- glaubten nach den Videos an ein gttliches
tuellen Realitt seien die Aussichten vielver- Wesen, dem das Schicksal der Welt unterwor-
sprechend. fen sei und das einen wohlwollend beschtze.
Bis es so weit ist, bleibt fr ein derart pro- Angesichts einer dermaen berwltigenden
fundes Erlebnis wohl nur die spirituelle Erfah- Schnheit der Natur suchten die Teilnehmer
rung der Religion als mglicher Weg zur nach einer Erklrung fr die Schpfung ganz
nachhaltigen Ehrfurcht. berraschenderweise, egal wie.
betont Piercarlo Valdesolo vom Claremont Von Ehrfurcht erfllte Probanden fhlten
McKenna College in den USA, funktioniert es sich im Gegensatz zur Vergleichsgruppe in
auch umgekehrt: Das Gefhl der Ehrfurcht einem weiteren Experiment nicht wohl mit einer
kann einen Menschen empfnglicher fr unsicheren Situation. Wer unsicher ist, sucht
bersinnliches machen. fr natrliche Phnomene oft eine Lsung im
Der Psychologe lie seine Probanden atem- Gttlichen. Wer gedanklich und emotional
beraubende Videos der BBC-Serie Planet Earth schon einmal im bernatrlichen verweilt, dem
schauen: mit riesigen Gebirgsketten, endlosen fllt es schwerer, rational-wissenschaftliche
Dnen in der Wste und so weiter. Teilnehmer Antworten zu suchen. Nicht nur Valdesolos
einer Vergleichsgruppe bekamen Interviews aus Erkenntnisse zeigen, wie tief verwurzelt diese
einer Nachrichtensendung zu sehen. Ergebnis: spirituellste aller Emotionen auch heute noch
Die Probanden aus Gruppe eins gaben hinter- in uns ist dem digitalen Zeitalter und der ra
her an, sie htten Ehrfurcht empfunden, wh- des geballten Wissens zum Trotz. PH

76 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


DIE FREIHEIT
DER MEINUNG
IST UNANtazBAR.
Die Zeiten ndern sich.
Bestimmen Sie mit,
in welche Richtung.

Setzen Sie ein Zeichen fr Meinungsvielfalt und gegen Meinungsmache.


RM | SEHSTERN

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(wahlweise auch in 20 Raten zahlbar) knnen Sie MiteigentmerIn werden.

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PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 77
PEHNTS ALLTAG

BER BAUSTELLEN

Die Hoffnung auf ein ganz ande- zhlige neue und alte Freunde Platz htten,
res Leben ist fr die meisten von denen ich mit meinen frisch erweckten
uns, wrde ich behaupten, ein luxurises Kochknsten dann inspirierende Mens
Gedankenspiel. An Silvester oder zu run- kochen knnte, gekleidet in Klamotten,
den Geburtstagen sinnieren wir eine Wei- die mich zwar nicht vllig neu erfinden,
le, wie es denn wre in einer anderen Stadt, aber doch einen deutlich anderen Akzent
mit anderen Menschen, einem anderen setzen, nicht immer dieses Schwarz, we-
Beruf, auf dem Forellenhof in der Eifel, in niger streng, heiterer, mit einer Prise Ver-
dem Fachwerkhuschen an der Ostsee, mit rcktheit. Wenn man so etwas dann kauft,
Die Schriftstellerin
diesem wuscheligen Mann auf dem Fahr- merkt man ja gleich, was man schon lngst
Annette Pehnt
rad, der da gerade vorberfhrt und so (u.a. Briefe an Charly,
wusste dass es eben so einfach nicht ist.
lustig und klug aussieht, dass ihm das Le- Piper 2015) schreibt Andererseits: Wir bauen gerade um.
ben sicherlich noch keine Bitterkeit um jeden Monat in Und es wird eine gewaltige Vernderung.
die Mundwinkel gefaltet hat. Genau wei PSYCHOLOGIE HEUTE Die Familie organisiert sich neu, andere
es niemand, er ist ja schon hinter der nchs- ber ihre Alltags- Aufteilungen, neue Rume. Alle Bem-
ten Ecke verschwunden auf seinem hell- beobachtungen hungen, die Umbauten als kleinere Bau-
blauen Fahrrad, sonderbare Farbe bri- www.annette-pehnt.de manahmen zu verstehen, sind geschei-
gens, und vielleicht ganz gut, dass wir uns tert. Es ist ein riesiges Projekt, und genau-
nicht kennengelernt haben. so fhlt es sich an. Das Dach zeitweise
Leichter als mit fremden Radfahrern aufgerissen, kalte Nachtluft im ganzen
lassen sich die Trume vom anderen Le- Haus. berall Kisten, im Flur aufeinan-
ben ber Rume und Huser trumen, dergestapelt, an die Wnde geschoben, im
und es ist recht einfach, sich darber lus- Keller geschichtet. Ganze Wnde werden
tig zu machen. Schlielich wei jeder, dass eingerissen, neue hochgezogen; Planen
das Leben nicht wie IKEA funktioniert: knattern bei jedem Luftzug, Staub zieht
ein paar neue Module, eine Kchenzeile in Schwaden durch die Zimmer, Plastik-
Knoxhult, kombiniert mit dem ausklapp- folien rauschen wie Meeresbrandung.
baren Esstisch Meltorp, an dem dann un- Morgens um sieben marschiert ein Zug

78 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


schwerbeschuhter Handwerker durchs Literatur von nichts anderem, jeder bes-
Haus, sie drehen erstmal das Radio auf, sere Kinofilm handelt von Rissen in Fas-
verschieben einige schwere Gegenstnde saden, jeder zweite Popsong singt von Il-
und bohren ein paar Lcher in den Beton. lusionen und wie brchig sie sind. Aber
Wir haben das alles so gewollt. Es ist zu ich glaube sie eben doch. Solange ich nichts
unserem Besten. Und Luxus, dass wir es anderes zu sehen kriege.
berhaupt machen knnen. Aber die Sym- So beharrlich ich oft am Vertrauten
bolik berwltigt mich, neben dem schie- festhalte, wei ich doch nur allzu gut, dass
ren Staubaufkommen, jeden Tag von neu- die Eheleutchen, die frher neben uns aus-
em. Ich wei ja, dass das Leben eine Bau- harrten, in der immergleichen Wohnung,
stelle ist. Als Metapher und Zitat geht das mit dem getpferten Namensschild ber
schnell ber die Lippen. Als reale Baustel- der Klingel und dem unverwstlichen im-
le zeigt es sich wenig dezent und vllig mergleichen Fuabtreter, seltene Exemp- Herausgegeben von Wulf Bertram
unbersehbar, auch fr andere. lare geworden sind. Einmal im Jahr ging
ich als Kind mit meiner Mutter zu ihnen
Toll, so eine Baustelle. Solange sie hinber, wenn wir ihnen vor dem Urlaub
bei anderen stattfindet unseren Hausschlssel brachten. Ich
Whrend man sonst die Vernderungen konnte damals nicht sehen, wie sie lter
im Leben ja eher fr sich behalten kann, wurden; fr mich saen sie unverndert
weil man nicht aller Welt erklren mch- zwischen den aufgeschttelten Sofakissen,
te, wie es mit der Lebensfhrung so aus- vor ihrer Schrankwand, die schweren Vor-
sieht, was die Kinder fr Plne verfolgen hnge halb zugezogen. Ich war beklom-
oder wie sich die tglichen Herausforde- men in dieser Wohnung, zwischen den
rungen ansonsten verschoben haben, wer- fremden schweren Mbeln und in der Ge-
den wir nun jeden Tag von Halbfremden genwart des alten Paares, das sich fr mich
auf der Strae angesprochen: Und was nicht interessierte; das war ich nicht ge-
habt Ihr hier so vor? Manche kommen wohnt. Sie waren die Bewohner eines Mu-
sogar extra mit ihren kleinen Kindern und seums, das fr niemanden geffnet war.
stellen sich vor unser Haus, um den Kran Auch wir durften nur bleiben, bis wir un-
bei seinen Manvern zu beobachten oder ser immergleiches Anliegen geregelt hat-
die Dachdecker bei ihrem prekren Tanz ten. Niemals htten sie irgendetwas um-
ber die Dachziegel oder uns beim Fegen. gebaut in ihrem Museum; die Mbel wa-
Toll, so eine Baustelle. Solange sie bei an- ren stabil, die Wnde trocken, die Vor- Wie WIR unsere Widerstands-
deren stattfindet. hnge wurden gewaschen und wieder kraft wirklich strken knnen
Vielleicht ist es ja die Sichtbarkeit, die aufgehngt. Vielleicht hatten sie in einer
solche Anziehung ausbt. Sonst kann man Jugend, die ich mir damals nicht vorstel- Fragen Sie sich auch, warum wir zuneh-
mend gestresst sind, ngste und chronische
ja immer nur ahnen, was sich bei den an- len konnte, schon genug Vernderungen Erschpfung sich wie eine Epidemie ver-
deren abspielt. Nach auen wird so lange ertragen. Und vielleicht war dies genau, breiten? Und das, obwohl Freizeit, Karriere-
durchgehalten, dass ich mich immer wie- was sie wollten: eine Geschichte als sanft mglichkeiten und finanzielle Sicherheit in
den letzten Jahrzehnten deutlich zugenom-
der wundere ber diese Bilder von Ge- geschwungener Bogen, mit einigen Hhen men haben! Die Ursachen sind komplexer
schlossenheit und Kontinuitt. Derzeit fllt und Tiefen sicherlich, aber doch ein Kon- als man denkt, aber wir sind dieser Dynamik
mir das besonders auf, was fr harmoni- tinuum mit ordentlichem Anfang und nicht hilflos ausgeliefert. Das Buch fhrt vor
Augen, was uns in die Stress-Krise gefhrt
sche Szenen sich da durch die erleuchteten einem passenden Ende und einem stetigen
hat und zeigt den Schlssel, der uns auch
Irrtum und Preisnderungen vorbehalten. Abb.: shutterstock.com

Kchenfenster, in den sorgfltig bepflanz- Verlauf dazwischen. Ihre Wohnung war wieder hinausfhren kann: den Wir-Faktor.
ten Grten mit ihren Hngematten und fr diese Geschichte das Bhnenbild so Wenn wir den Wir-Faktor kennen und nut-
Gerteschuppen, an den Frhstcksti- muss es gewesen sein. zen, strken wir uns selbst und die Gesell-
ILLUSTR ATION: MAGDA WEL

schaft und sind dadurch weniger angreif-


schen und bei Elternabenden zeigen. Wie Denn wir brauchen Rume, um unse- bar.
Pech und Schwefel alles bleibt, wie es ist, re Geschichte zu erzhlen. Ganz im luft- 2017. 256 Seiten, kart.
alle sind scheinbar fr immer die gleichen, leeren Raum tun sich Erzhler schwer. 19,99 (D) / 20,60 (A) | ISBN 978-3-7945-3225-4

kerngesund und verdienen ordentlich. Vielleicht ist deswegen unsere Baustelle


Wenn sich dann Abgrnde auftun, ist man gar nicht schlecht. So habe ich
ehrlich schockiert. Dabei erzhlt doch die wenigstens etwas zu erzhlen.

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


BUCH&KRITIK REDAKTION: KATRIN BRENNER-BECKER

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Mal sehen
Wir lassen uns gerne viele Tren offen. Dass das
nicht zu unserem Vorteil ist, zeigt Maximilian Probst
und pldiert fr mehr Verbindlichkeit
Kinder bringen
Zu viele Optionen erschweren die Wahl. Verantwortung zu bernehmen und un-
Menschen haben Liebesbeziehungen, wol- sere eigene freiwillige Verbindlichkeit zu die Verbindlich-
len aber keine festen Partnerschaften, Ein- entwickeln, denn verbindlich handeln
ladungen werden schnell angenommen und Schluss zu machen mit den Optionen keit schlechthin.
und genauso schnell wieder abgesagt, und heit Sterben lernen, dem Unberechen-
welchen Beruf man spter ausben will, baren ins Auge sehen.
Man ist dieser
wei man heute wirklich noch nicht. Wir Probst nennt sein Buch einen Essay. Er Verbindlichkeit
halten uns lieber viele Tren offen. stellt daher seine berlegungen in Tage-
Dass es besser wre, wieder einige T- bucheintragungen vor, oft gewrzt mit vllig ausgelie-
ren zu schlieen, versucht der Autor und Beobachtungen aus dem Alltag. Bei Tan-
Journalist Maximilian Probst zu zeigen. te Kthchen und ihrem Kanarienvogel
fert, vom ersten
Nur wer sich einlassen kann, wird sich oder am Lagerfeuer in Schweden verliert Tag an. Rums
auch auf sich selbst und den anderen ver- man als Leser aber zuweilen den roten Fa-
lassen knnen. Daher sei Verbindlichkeit den, bis der Autor den selbigen wieder ist ein Kind da
der Weg vom Ich zum Wir. Nur so knn- aufgreift. Eine sanfte Krzung htte dem MAXIMILIAN PROBST
ten menschliche Beziehungen und Gesell- Text nicht geschadet.
schaften letztlich funktionieren. Probst kritisiert die moderne Form von
Probst hat keine Scheu vor khnen Uto- Verbindlichkeit, die oft nur noch als recht-
pien, denen man teils unglubig, teils be- liche Beziehung verstanden wird. Oder als
wundernd folgt. Der dnische Theologe konomisches Verhltnis von Macht und
und Philosoph Sren Kierkegaard dient berwltigung. In einer unverbindlichen
als Ideengeber. Dessen These Alle wahre Lebensweise kann er wenig Gutes erken-
Liebe beruht darauf, dass man einander nen. Immerhin gesteht er zu, dass eine
in einem Dritten liebt entwickelt der Au- von Zwngen weitgehend freie Gesell-
tor weiter. Die Liebe bildet demzufolge die schaft den Menschen die Wahlfreiheit
Grundlage fr Verbindlichkeit im priva- lsst, die in vormodernen Zeiten nur we-
ten Leben und die Liebe zu den Menschen nigen Privilegierten vorbehalten war. Man
die Grundlage fr Verbindlichkeit in den kann dem Phnomen aber anders als
sozialen Beziehungen. Arbeit an der Lie- Probst auch einen positiven Aspekt ab-
be sowohl im Privaten als auch an der Welt gewinnen. Viele Soziologen erkennen zum
fhrt dann zu einer Art universalistischer Beispiel in der Unverbindlichkeit eine der
Vernunftreligion. Sie geht ber die Allge- Voraussetzungen, die es modernen Ge-
meine Erklrung der Menschenrechte hi- sellschaften erlaubt, in Frieden zusam-
naus, bedarf allerdings noch der Ausge- menzuleben. ANGELIKA SYLVIA FRIEDL

staltung.
Wie diese Umwandlung geschehen soll,
sagt Maximilian Probst nicht. Das muss
Maximilian Probst: Verbind-
ein philosophischer Text aber auch nicht lichkeit. Pldoyer fr eine
leisten. Der Autor wei natrlich, dass er unzeitgeme Tugend.
Rowohlt, Reinbek 2016,
naiv denkt, und gesteht, dass ein Hinder- 255 S., 19,95
nis auf dem Weg zum Universalismus
noch aus dem Weg gerumt werden muss:
der Wille zur Macht, das Wachsen auf
Leseprobe in der App
Kosten anderen Lebens. Er fordert uns auf,

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 81


Jenseits von
Bullerb
Zwei Bcher beleuchten
die Situation von Kindern,
die mit einer schweren
Erkrankung eines Elternteils
gro werden

Wenn Vater oder Mutter schwer krank gend, denn die Zahl der psychisch Kran- Bei Suchtkrankheiten, besonders bei
werden, belastet das die Kinder in beson- ken nimmt zu. Etwa 225 000 Kinder erle- Drogenabhngigkeit, seien die Kinder oft
derer Weise. Viele fhlen sich isoliert, seh- ben hierzulande nicht nur die Krankheit vor ganz spezielle Probleme gestellt. Wie
nen sich nach Normalitt und berneh- von Vater oder Mutter, sondern pflegen soll man eine Mutter fragen, ob sie auf
men oft selbst die Elternrolle. diese auch. den Strich geht? Armut spielt hier strker
Maja Roedenbeck, geschiedene Frau Die Gliederung des Buches folgt den als bei anderen Familien mit kranken
eines Herztransplantierten und Mutter unterschiedlich gelagerten Problemen. Eltern eine Rolle.
zweier Shne, erzhlt nicht nur ihre eige- Denn eine krperliche Krankheit wie et- Fr alle Kinder bestehe die Gefahr der
ne Geschichte. Sie ist daran interessiert, wa Krebs stelle die Kinder vor andere Pro- Parentifizierung, der bernahme der
Geschichten von anderen direkt Betrof- bleme als eine Depression. Noch schwie- Elternrolle durch das Kind. Dies msse
fenen und Expertenstimmen zu hren, riger fr die Kinder werde die Lage, wenn aber nicht schdlich sein. Die Situation
um daraus zu lernen, was meine eigenen Krebskranke auch depressiv werden. knne Kindern helfen, Ohnmachtsgefh-
Kinder brauchen, schreibt die Kulturwis- Um das Verhalten der Eltern einordnen le zu berwinden vorausgesetzt ein
senschaftlerin. zu knnen, sei es gerade fr Kinder psy- Kind kann sich nach der Erledigung ein-
Es handele sich um ein Massenphno- chisch kranker Eltern von groer Bedeu- zelner konkreter Aufgaben wieder eigenen
men. Betrachte man die Kinder krperlich tung, dass sie ber die Krankheit Bescheid altersgemen Interessen zuwenden.
und psychisch kranker und suchtkranker wissen. Dann htten sie Handlungsmg- Es kommen Wissenschaftler und Prak-
Eltern gemeinsam, so seien etwa zehn Mil- lichkeiten und fhlten sich nicht mehr tiker aus Netzwerken und Selbsthilfegrup-
lionen Menschen betroffen, Tendenz stei- machtlos. pen zu Wort. Trotz der vielen Sachinfor-

82 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


Hirn
verpflichtet
mationen wirkt das Buch nicht langatmig, dargelegt, insbesondere die Erkenntnisse
weil immer wieder Lebensgeschichten ber Belastungs- und Risikofaktoren
eingeflochten werden, entweder vermittelt sowie Resilienz- und Schutzfaktoren wer-
durch Interviews mit ehemals Betroffenen den behandelt. Der wichtigste familire
oder ber Berichte aus Webforen. Unter- Schutzfaktor sei eine emotional sichere
schiedliche Bewltigungsstrategien, aber und stabile Bindungserfahrung. In der
auch die Langzeitfolgen einer Kindheit im Schule knne man versuchen, die Kinder
Schatten der Krankheit eines Elternteils durch ein positives Klassenklima und
werden sichtbar. Lehrer, die eine kompensatorische Funk-
Mein Leben war ein Kampf und das tion ausben, zu sttzen. Eine hohe
ist bis heute meine Grundhaltung, be- Bedeutung messen die Schler den ermu-
richtet etwa Fridolin, 46, Sohn einer tigenden, motivierenden Zusprchen der
tablettenabhngigen Mutter und eines Lehrer zu.
alkoholschtigen Vaters. Seine erste Ehe In einem zweiten Teil werden die For-
scheiterte, weil er gefhlskalt wie ein Aal schungsinterviews ausgewertet und die
gewesen sei. Nur wenn sich Ehepaare Erfahrungen von Schlern, Eltern und
gemeinsam auf den Weg der Aufarbeitung Lehrern analysiert.
machten, htten Beziehungen eine Allen Kindern falle es schwer, whrend
Chance. der Zeit in der Schule nicht an die Situa-
Die eigene Nhe der Autorin zum The- tion daheim zu denken. Sie grbelten,
ma wirkt nicht indiskret, sondern entlas- warum gerade ihre Mutter, ihr Vater er-
tend, denn sie zeigt: Auch verantwor- krankt sei. Die Gesprche spiegeln Wut, Es wird schneller, lauter und dm-
tungsbewusste Eltern knnen in solchen Trauer, Unverstndnis, aber auch Empa- mer Flachsinn regiert! Internet-
Ausnahmesituationen nicht immer alles thie und Sorge. vordenker Gunter Dueck fhrt uns
richtig machen. Im Schlussteil werden ganz konkrete in seinem neuen Buch die Geschfte
Weniger emotional und fr ein pda- Handlungsempfehlungen fr die schuli- der Aufmerksamkeitsprofis vor
gogisch interessiertes Publikum zuge- sche Praxis entwickelt. Ein Kommunika- Augen und lotst uns mit spitzer
schnitten ist die Publikation der beiden tionsleitfaden soll die Gesprche mit El- Feder durch die Sudelgebiete des
Wissenschaftler Eva Brockmann und Al- tern erleichtern. Von groer Bedeutung Netzes, in denen jeder Dreck zum
bert Lenz. Sie nehmen Schler in den seien die Fachberatung, interdisziplinre Ereignis wird. Aber er zeigt auch
Blick, deren Eltern psychisch krank sind, Zusammenarbeit und Vernetzung. den Ausweg: mehr Hirn im Aufmerk-
und richten sich an Pdagogen und Eltern. Die Autoren verstehen es, eine Brcke samkeitsgerangel, mehr Verant-
wortung. Auch echter Inhalt kann
Die Autoren gehen von etwa drei Mil- zu schlagen zwischen wissenschaftlichem
sexy sein. Was hindert uns, das
lionen betroffenen Kindern aus, zwei Mil- Hintergrund und praktischer Umsetzung.
Echte im Netz zurckzuerobern?
lionen im Schulalter. Aufgrund mangeln- Unverstndlich bleibt hingegen, wieso der
der Aufklrung und der innerfamiliren Aspekt der Suchtkrankheit nicht beson- Dueck liefert den inneren
Tabuisierung wagten viele Kinder nicht, ders beleuchtet wird. Kompass fr eine Disziplin,
Fragen zu stellen und ngste anzuspre- Beide Bcher sensibilisieren fr ein die leider immer mehr in Ver-
chen. Oft wrden sie sich die Schuld an wichtiges Thema, das nicht in die Nische, gessenheit gert nmlich
der Krankheit der Eltern geben. sondern ins Licht der ffentlichkeit ge- das kritische Denken.
Das Fachbuch gliedert sich in drei Teile. hrt. CHRISTINE WEBER-HERFORT Hamburger Abendblatt
Ausfhrlich wird die Forschungslage
2017. 262 Seiten. Geb . Inklusive E-Book
24,95. ISBN 978-3-593-50517-6
Auch separat als
Maja Roedenbeck: Kindheit Eva Brockmann, Albert
E-Book erhltlich
im Schatten. Wenn Eltern Lenz: Schler mit psy-
krank sind und Kinder stark chisch kranken Eltern.
sein mssen. Ch. Links, Auswirkungen und
Berlin 2016, 232 S., 18, Untersttzungsmglich-
keiten im schulischen
Kontext. Vandenhoeck
& Ruprecht, Gttingen
2016, 200 S., 25,
Leseprobe in der App

campus.de
PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017
AUFGEBLTTERT

Walter Schels ist ein leidenschaft- aktuelle Studien, etwa ber den Zusammenhang zwischen
licher Hndesammler. Als Jugendli- Hndedruck und Reproduktionserfolg. Schels Schwarz-
cher sammelte er Handschriften, spter Wei-Portrts zeigen Gesicht und Hnde von Yehudi
als international renommierter Foto- Menuhin, Gnter Grass, Campino und Richard von Weizs-
graf, der viele Persnlichkeiten aus Po- cker, Angela Merkel und vielen anderen. Helmut Schmidt
litik, Kultur und Geisteswelt portrtierte, nahm er auch de- hielt seine Hnde erst (mit leicht verdrielicher Miene) em-
ren Handinnenflchen auf, die er nun in seinem Fotoband por, nachdem Schels ihn damit lockte, dass er bereits Sir
Hnde (S.Fischer, 40,) versammelt. Schels Ehefrau, die Karl Poppers Hnde ablichten durfte. Viel offener war der
Wissenschaftsjournalistin Beate Lakotta, berichtet viel Wis- Dalai Lama, der dem Fotografen sofort seine Hnde entge-
senswertes ber die Geschichte der Handforschung und genstreckte und kichernd fragte: What can you see?

Jeder Reisende hlt seine Erlebnisse fr ein- Telefonieren, Unterrichten,


zigartig und mitteilenswert. Was frher der Prsentieren unsere Stimme
gefrchtete Diaabend war, kommt heute in wird berall gebraucht. Doch
einer endlosen Flut aus Posts und Messages nicht immer schpfen wir ihr Po-
daher. Fr die Daheimgebliebenen grenzt das tenzial aus, und manches Mal
gelegentlich an Folter. Jeder, der irgend- lsst sie uns ganz im Stich. Wie
wann die Darstellung einer Tandemfahrt man ein Gefhl fr Lautstrke
durch Jakutien ber sich ergehen lassen musste, kennt die- und Tempo des eigenen Sprechens entwickelt,
ses Leid. Der franzsische Journalist Matthias Debureaux die Zunge dehnt und den Kehlkopf lockert, zeigt
schreibt klug und bse ber Die Kunst, andere mit seinen Sabine Gutzeit, Diplompdagogin, Logopdin
Reiseberichten zu langweilen (Nagel & Kimche, 12,). Wie und Sprecherzieherin, mit ihren 60 Impulskarten
man das am besten macht? Erzhlen Sie nicht: Ich habe Stimmtraining (Beltz, 29,95). Die bungen und
zwei Monate in Indien verbracht. Sondern lieber: Ich habe Tipps fr den Sprechalltag knnen eigenstndig
zehneinhalb Wochen in Indien gelebt. Achten Sie darauf, oder begleitend zu einer Stimmtherapie oder
Ihre Freunde bei der Arbeit anzumailen, denn Ihre Nchte einem Seminar verwendet werden. So erfhrt
in der Transsibirischen Eisenbahn sind aufregender als de- man etwa, wie man das allseits gefrchtete h
ren Werktage. In manchen Fllen ist es besser, das ein oder vermeiden kann und wie man bei einer begin-
andere fr sich zu behalten, um seine Zuhrer nicht zu ent- nenden Erkltung, drohendem Stimmverlust oder
tuschen: Vergessen Sie zu erwhnen, dass es auf der Os- Kratzen im Hals richtig reagiert.
terinsel Fahrkartenautomaten gibt.

84 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


PSYCHOLOGIE
HEUTE shop

Irren ist menschlich s 5MFANGREICHE"UCHAUSWAHL


ZUDEN4HEMENVON
Ein Kultbuch in neuen Hnden: Klaus Drners 0SYCHOLOGIE(EUTE
Psychiatrieklassiker bringt es in der 24. Auflage
auf anderthalb Kilo s BERAUSFHRLICHE
"UCHEMPFEHLUNGEN
Irren ist menschlich von Klaus Drner und ntig. Das Buch bringt es mittlerweile auf
Ursula Plog gehrt zu den wenigen B- anderthalb Kilo Gewicht und knapp 1000 s !USGESUCHTE'ESCHENKTIPPS
chern, fr die ein Verlag gegrndet wur- Seiten Umfang. Allerdings gibt es nicht
de: der Psychiatrie-Verlag. Es ist ein Lehr- nur uerliche Vernderungen: Von den s !LLELIEFERBAREN!USGABEN
buch der Psychiatrie, das von der ersten Autoren ist nur Klaus Drner geblieben. VON0SYCHOLOGIE(EUTEUND
Auflage (1978) an zu einem Kultbuch wur- Ursula Plog ist 2002 gestorben. An ihre
0SYCHOLOGIE(EUTE#OMPACT
de. Die ersten 3000 Exemplare wurden Stelle sind vier zustzliche Herausgeber
den Machern des neugegrndeten Verla- und insgesamt 22 Mitarbeiter getreten.
ges auf der Jahrestagung der Deutschen Dem neuen Team ist es gelungen, ein ein- s *AHRGANGSPAKETEZUM
Gesellschaft fr Soziale Psychiatrie heitliches Werk vorzulegen. Das liegt 3ONDERPREIS
(DGSP) mehr oder weniger aus den Hn- wahrscheinlich daran, dass das ursprng-
den gerissen. Nach wenigen Wochen liche Grundkonzept beibehalten wurde.
musste nachgedruckt werden. Jetzt liegt Irren ist menschlich ist weniger ein Buch 5NSER"UCHDES-ONATS
es bei 400 000 verkauften Exemplaren in ber Krankheiten als vielmehr eines ber
der 24. Auflage vor. Kranke und ihre Leiden und ber ihre
Eine schier unglaubliche Geschichte: Helfer.
Vier Amateure beschlieen, einen Verlag Es hat in den vergangenen vier Jahr-
zu grnden eine psychiatrische Kran- zehnten dazu beigetragen, die Psychiat-
kenschwester, ein Psychiater und die bei- riereform voranzutreiben. Es bleibt auch
den Autoren Klaus Drner und Ursula in der Neuausgabe eine Bereicherung.
Plog. Zwei sozialpsychiatrische Hilfsver- Alle, die mit psychisch Kranken zu tun
eine einer Anstalt Wunstorf bei Han- haben, werden damit ein gutes, wenn-
nover werden Trger und stellen ihre gleich sehr umfangreiches, immer noch
sprliche Infrastruktur zur Verfgung. alternatives Lehrbuch finden. Davon pro-
Eine Ergotherapeutin und ein Sozialar- fitieren werden auch die Leidenden selbst
beiter fungieren in ihrer Freizeit als Ver- sowie ihre mitleidenden Angehrigen.
leger. Und das erste Buch luft und luft ASMUS FINZEN Abschalten ist erlernbar! In einer Welt
und luft ohne professionelles Manage- aus Leistungsdruck und Reizberutung
sind Inseln der Achtsamkeit, Stille und
ment und ohne Werbung. Das war in der Konzentration rar. Dieser Ratgeber macht
Anfangsphase nur durch die enge Bindung verstndlich, welche Auswirkungen das
eigene Gedankenkarussell auf die
des Verlages an die DGSP mglich, die Prof. Asmus Finzen war ab 1975 Direktor des Entwicklung von Schlafstrungen, oder
damals ebenfalls ihre Geschftsstelle in Niederschsischen Landeskrankenhauses Burnout hat. Wirkungsvolle Strategien
Wunstorf. Bis 2003 war er stellvertretender der Psychologie helfen beim Ausstieg.
Wunstorf hatte und fr einige Jahre drit-
rztlicher Direktor der psychiatrischen Uni- Maudrich 2014. 216 Seiten. 19,90
ter Gesellschafter des Verlages wurde: versittsklinik in Basel. Er ist Autor zahlrei- ISBN 978-3-85175-992-1
deren Mitglieder wollten ebenso wie die cher Bcher.
Autoren eine andere, dem kranken Alle
Bcher
Menschen zugewandtere Psychiatrie.
Klaus Drner, Ursula Plog, s "ESTELLHOTLINE porto-
Inzwischen hat sich einiges gendert. Thomas Bock, Peter Brieger,
Andreas Heinz, Frank Wendt   f re i
Das damals eher unansehnliche Buch mit
(Hg.): Irren ist menschlich.
dem schbigen Pappeinband und dem Lehrbuch der Psychiatrie
-O &R 5HR
laienhaften Layout wurde innen und au- und Psychotherapie. &AX 
24. Auflage. Psychiatrie,
en ein Schmuckstck mit einem augen- Kln 2017, 989 S., 39,95
freundlichen Layout und einem Einband,
s SHOP PSYCHOLOGIE HEUTEDE
der gut in der Hand liegt. Beides ist auch

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 www.shop-psychologie-heute.de


85
Achtsam helfen
Keine gute Geschichte
Der Romancier J. M. Coetzee und die Psychologin
Arabella Kurtz tauschen Gedanken ber Wahrheit,
Fiktion und Psychotherapie aus

Was ist das nur, dieses Buch? Eine Kurzant- Whrend Coetzee passagenweise abhebt
wort msste lauten: eine merkwrdige und in idealistisch-abstrakte Gefilde
Mischung von vielem. Dabei ist die Aus- gnzlich fiktionalisierter Beziehungsfor-
gangslage kristallklar. Es handelt sich um men abdriftet, erdet Kurtz ihn und be-
den schriftlichen Dialog eines Schriftstel- richtet stattdessen von empirischen Stu-
lers und einer Psychologin. Er, das ist dien und eigenen Untersuchungen im
J. M. Coetzee, 1940 in Sdafrika geboren, staatlichen englischen Gesundheitsdienst,
NEU seit 15 Jahren in Australien lebend, Autor die die Auflsung solidarischen Handelns
vieler Romane, Literaturprofessor in den durch oktroyierte Einsparungsmanah-
USA und in Kapstadt, weltweit mit Preisen men dokumentieren.
und Auszeichnungen reichlich bedacht, Die letzte Bemerkung aus der Feder
Wre es nicht wunderbar, wenn Ihre
darunter auch der Nobelpreis fr Litera- J. M. Coetzees lautet: Als Genre scheint
Klienten lernen knnten, gelassen tur. Sie ist die viel jngere Arabella Kurtz, der Roman ein grundstzliches Interesse
und behutsam mit den Herausforde- eine englische klinische Psychologin und an der Behauptung zu haben, dass die Din-
rungen des Alltags umzugehen? Dozentin an der University of Leicester. Seit ge nicht sind, was sie zu sein scheinen,
60 attraktiv gestaltete Impulskarten dem Jahr 2008 entspann sich zwischen dass unser scheinbares Leben nicht unser
verhelfen zu mehr Achtsamkeit: den beiden ein Gedankenaustausch ber, wirkliches Leben ist. Und die Psychoana-
wie der Untertitel korrekt signalisiert, lyse, wrde ich meinen, hat ein vergleich-
 Formelle Achtsamkeitsbungen Wahrheit, Erfindung und Psychothera- bares Interesse. Das ist als Gehalt wie als
(z. B. Sitz- oder Gehmeditationen) pie. Eher im Dunklen bleibt dagegen der Fazit nicht nur arg matt, weil wohlbekannt
Titel Eine gute Geschichte. und gngig, es ist schlichtweg enttu-
 Informelle Achtsamkeitsbungen
Es geht in diesem teils oberflchlich schend. Am Ende des typografisch gro-
(fr Routineaufgaben)
vor sich hinmandernden Band um zgigen Buches bleibt die Frage, wieso
 Fr Einzel- und Gruppenarbeit Lebensgeschichte und biografische Kon- dieser Dialog ffentlich gemacht werden
 Auch als Hausaufgabe geeignet struktionen, um Fiktion und Therapie- musste. ALEXANDER KLUY

 Fr Therapie und Beratung beziehungen, um wahre Erfindungen


und erfundene Wahrheiten, auch um
Susanne Schug Dichtung, Dostojewski etwa oder D. H.
Achtsamkeit
Kartenset mit 60 Impulskarten Lawrence.
Mit 12-seitigem Booklet in stabiler Box. Wie es in jeder Konversation der Fall
26,95 D
ISBN978-3-621-28416-5 ist, so auch hier: Man redet gelegentlich
aneinander vorbei. Die eine Seite bleibt
bei einem bestimmten Favoritenthema,
die andere erweist sich dabei hingegen als
schwerhrig und unwillig. So geht es den
beiden etwa beim Thema Psychologie
J. M. Coetzee, Arabella
von Gruppen und Massen. Allzu gern will Kurtz: Eine gute Geschich-
Coetzee dabei auch ber Jugendbanden te. Ein Gesprch ber
Wahrheit, Erfindung und
reden, wird aber ausgekontert von Kurtz, Psychotherapie. Aus dem
die ohnehin recht bald den etwas khleren Englischen von Reinhild
Bhnke. S. Fischer, Frank-
Part bernimmt. furt a. M., 2016, 253 S.,
Die Korrespondenz wird im weiteren 24,

Verlauf zum Gesprch zweier Gehrloser.

www.beltz.de PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


Sagen Sie mal,
Herr Ciupka-Schn:
Wie kann man
Zwnge bewltigen?

Wenn ich viertelstndlich mein Handy checke,


leide ich dann bereits unter einer Zwangsst-
Burkhard Ciupka-Schn ist Diplompsychologe und
rung? Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in
Wenn Sie tatschlich viertelstndlich ihr Handy che- Krefeld. Er ist Mitbegrnder der Deutschen Gesellschaft
cken mssen, verbunden mit einem unstillbaren Zwangserkrankungen und Dozent und Supervisor an
der Heinrich-Heine-Universitt Dsseldorf
Drang, kann es sich tatschlich um ein Zwangsritu-
al handeln. Wenn Sie mir dann noch sagen wrden,
dass es bei Ihnen Anspannung, Angst oder gar Schuld-
gefhle auslst, wenn Sie es unterdrcken, das Han- Ich vermute, dass therapeutische Anstze, die bei
dy zu berprfen, dann bin mir sogar fast sicher, Zwangskranken Selbstwert und Achtsamkeit verbes-
dass Sie unter einem Zwang leiden. Wenn Sie mir sern helfen, zunehmen und den Ansatz der Reizkon-
dann noch einen aufdringlichen Gedanken im Zu- frontation bereichern, aber nie ersetzen werden.
sammenhang mit dem Handy berichten wrden wie: Was hat es mit dem Schuldschwein in Ihrer Pra-
Ich bin schuld, wenn meinem Sohn etwas zustt, xis auf sich?
wenn ich die Handykontrolle unterlasse!, dann ha- Da sich meine Klienten hufig und vllig unntig
be ich auch noch einen typischen Zwangsgedanken entschuldigen, habe ich irgendwann ein blaues Spar- Ciupka-Schns
Buch Zwnge
entdeckt. schwein aufgestellt, das mit den Buchstaben Schuld
bewltigen!
Begnstigt die deutsche Grndlichkeit das beschriftet ist. Immer wenn Klienten sich entschul- ist bei Patmos
Auftreten von Zwangsstrungen? digen, bitte ich sie, halb im Scherz, dass sie einen erschienen
(272 S., 18,)
Tatschlich hre ich immer wieder, dass Deutsche Cent in das Schuldschwein werfen mgen. Das sen-
zur Grndlichkeit und damit zur Zwanghaftigkeit sibilisiert meine Klienten dafr, dass die negative
neigen. Ich halte dies fr bertrieben. Im europi- Anspannung, unter der sie leiden, sich aus Gefhlen
schen Vergleich sind Deutsche nicht hufiger betrof- wie Angst, Scham und vor allem Schuld zusammen-
fen. Ich vermute hinter Zwngen eine tiefe Verunsi- setzt. Hufig verbirgt sich hinter der zwanghaften
cherung des Selbstwertgefhls der betroffenen Per- Anspannung aber auch Ekel oder ein qulendes Ge-
sonen, die in der Lebensgeschichte meistens schon fhl der Unvollstndigkeit oder des Falschseins.
sehr frh begonnen hat. In Ihrem Buch beschreiben Sie den Urlaub vom
Warum werden so viele Zwangsstrungen erst Zwang funktioniert das wirklich?
nach Jahrzehnten erkannt und behandelt? Zwnge entwickeln sich an Orten, an denen man sich
Betroffene mchten nicht auffallen und schmen sich hufig aufhlt und wo man eine groe Verantwor-
fr ihre Zwangsrituale, weil ihnen in der Regel be- tung trgt. Dies trifft vor allen Dingen auf die eigene
wusst ist, dass diese von unseren gesellschaftlichen Wohnung und den Arbeitsplatz zu. Kann ein Betrof-
Normen abweichen. Auerdem erliegen sie dem Irr- fener seine Zwnge an diesen Orten unbeobachtet
ILLUSTR ATION: JAN RIECKHOFF

tum, stets alles unter Kontrolle haben zu mssen, und ungebremst ausfhren, kann es zur Eskalation
und verstoen mit ihren Zwangsgedanken und kommen. Da Zwnge hufig an Orte gebunden sind,
-handlungen, die sie lngst nicht mehr kontrollieren kann ein Ortswechsel, beispielsweise ein Urlaub, vor-
knnen, gegen die eigenen Grundstze. rbergehend Ruhe in das System bringen. Das ist
Die Reizkonfrontation gilt seit Jahrzehnten als aber bestenfalls eine Pause, Davonlaufen kann man
Knigsweg bei der Therapie von Zwangsstrun- dem Zwang nicht.
gen. Gibt es neue Behandlungsanstze? INTERVIEW: KATRIN BRENNER-BECKER

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 87


Resilienz Krause Thesen
Hans-Joachim Maaz zwingt die Normopathen
neu betrachtet
auf die Couch und scheut dabei vor Banalitten
nicht zurck

Gegenwrtig gibt es wieder Anlass, an ein nach Ereignissen wie der Klner Silves-
Bonmot des Psychiaters Ernst Kretschmer ternacht nicht alle Muslime unter Gene-
zu denken. Er sagte 1919 ber Psychopa- ralverdacht zu stellen: Das halte ich fr
then: In ruhigen Zeiten diagnostizieren sehr naiv und ist vermutlich zu einem
wir sie; in unruhigen regieren sie uns. groen Teil der Verleugnung unseres fal-
Anschaulicher lsst sich nicht erklren, schen Lebens geschuldet. Ich halte den
weshalb psychiatrische Diagnosen aus ih- Generalverdacht fr angemessen und
rem Kontext verstanden werden sollten. berechtigt. Maaz versteht Pegida-Akti-
Das gilt verstrkt fr einen von Anfang visten gut, es sind eben Normopathen, sie
an provokativen Begriff wie die Normo- knnen nichts dafr; Pegida-Kritiker
pathie, mit dem Hans-Joachim Maaz kommen auch nicht besser weg, sie stehen
operiert. fr die Normopathie der Wessis.
Maaz war zu DDR-Zeiten ein Pionier Irgendwie war mir der Begriff Nor-
der von Stalin tabuisierten Psychoanaly- mopathie bekannt geworden, steht auf
Resilienz, also das Phnomen berraschend se, ein streitbarer Arzt, der mehr zum Pre- Seite 132. Maaz mutmat, dass schon
positiver Entwicklung und gelingender digen als zum Analysieren neigte. Nach Hannah Arendt davon gesprochen habe.
Lebensbewltigung trotz widriger Entwick- der Wende hat er den Gestus des Mannes Das ist falsch. Als nchste Quelle wird der
lungsumstnde, wird hier erstmals auf der beibehalten, der sich kritisch von den Krpertherapeut Wolf Bntig genannt,
Basis autobiograscher Dokumente und Herrschenden distanziert und psycholo- der in der von mir geleiteten Psychothe-
damit aus der Perspektive der Betroenen gische Begriffe mit moralischer Bedeu- rapieklinik der Diakonie Halle eine kr-
analysiert. tung aufldt. pertherapeutische Weiterbildung durch-
In Das falsche Leben. Ursachen und Fol- fhrte. Das muss der Leser eigentlich
Aus dem Inhalt: gen unserer normopathischen Gesellschaft nicht wissen, aber Bntig hat den Begriff
zwingt Maaz eine breite Palette sozialer nur gebraucht, nicht geprgt. Er stammt
Klassiker der Pdagogik in biograscher
Probleme auf die Couch. Das Ergebnis ist von Erich Wulff, neben Franco Basaglia
und resilienztheoretischer Perspektive eine manchmal berhrende, oft triviale, einer der wichtigsten Reformpsychiater,
Aufwachsen in problematischen gelegentlich reaktionre Suada. Ein pro- aus einer Publikation aus dem Jahr 1972
Familienkonstellationen minenter Psychotherapeut mag sich dar- (Psychiatrie und Klassengesellschaft).
Belastungen und Traumata jenseits an gewhnen, dass ihm niemand wider- Wulff brachte damals einen wichtigen Ge-
der Familie spricht. Aber als Buchautor sollte Maaz danken der Psychiatriekritik auf den Be-
Selbstbestimmte Lebensgestaltung nicht glauben, dass Phrasen wie Ich als griff: Kann nicht auch eine (ber-) An-
mit Behinderung Arzt und Psychotherapeut die Zustim- passung problematisch sein, die den Un-
Resilienzfrderung durch mung des Lesers sichern, vor allem wenn angepassten stigmatisiert und durch eine
(auto-)biograsche Selbstreexion er krause Thesen ber eine pervertierte
Spielart des Feminismus von sich gibt,
2017, 412 Seiten, broschiert, 34,95 die tragischerweise das Mtterliche aus
Hans-Joachim Maaz:
ISBN 978-3-7799-3462-2 dem emanzipatorischen Anspruch der Das falsche Leben.
Auch als E-Book erhltlich Frauenbewegung ausgeschlossen hat und Ursachen und Folgen
unserer normopathi-
die Mutterliebe diffamiert. Belege? Kei- schen Gesellschaft.
ne. Ergebnis? Frauen opfern das Mtter- C.H. Beck, Mnchen
2017, 256 S., 16,95
liche der Karriere.
Noch rger wird es spter, wenn Maaz
etwa gegen den Vorschlag polemisiert,

www.juventa.de
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UVENTA
88 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017
WAS BEIM
Diagnose erst zum Kranken macht? Durch im falschen die berzeugung setzt, in ERSTEN
mangelnde Empathie und frhe Krn-
kungen der Kinder entsteht in Maaz Welt-
meiner psychotherapeutischen Arbeit ha-
be ich immer wieder die Erfahrung ma-
EINDRUCK
bild ein falsches Selbst. Die Normopa-
thie einer Gesellschaft ist nun die ver-
chen drfen, wenn es Menschen gelingt,
sich selbst besser zu verstehen, knnen sie
ZHLT!
sammelte und kulminierte Energie der dadurch relativ gesunden. Mit solchen Darauf liegt der Fokus
falschen Selbste, die unbedingt Gesell- Banalitten gegen Adorno zu argumen- der PersonalistInnen beim
schaftsstrukturen brauchen, in denen sich tieren verrt Sendungsbewusstsein. Vorstellungsgesprch:
ihre Strungen erfolgreich entfalten oder Der rmische Kaiser Caligula soll ge-
auch protestierend austoben knnen und sagt haben, er bedauere, dass das rmische
zugleich garantiert wird, dass die eigene Volk nicht einen einzigen Kopf habe den
Fehlentwicklung als solche auf gar keinen knnte er dann bequem abschlagen lassen.
Fall erkannt werden kann.
Das ist ein Zirkelschluss, durch den
Maaz sowohl die stringente psychologi-
sche wie die soziologische Argumentation
Im betulich Guten scheint Maaz hnli-
ches zu wollen: Wenn das Volk ein einzi-
ger Normopath wre und zu ihm in die
Therapie kme er wrde es relativ ge-
71%
Persnlichkeit
durch eine Allwissenheitsfantasie ersetzt; sunden lassen. WOLFGANG SCHMIDBAUER
kein Wunder, dass er gegen Adornos Be-
merkung, es gebe kein richtiges Leben
48%
Ersche
Erscheinung
DIE EWIGE SCHULD DER MTTER
Der Psychoanalytiker Mathias Hirsch ist in den 1980er Jahren berhmt
geworden mit einem Buch ber den realen Inzest. In diesem untersuch-
42%Fachliche
he
te er den Vater-Tochter-Inzest und zeigte, wie dieses Ereignis zu schweren Kompetenz
enz

33%
Traumatisierungen fhrt. In seinem Buch Mtter und Shne blasse Vter
bleibt er eindeutig ein mother hunter, der Mtter mit groem Eifer verfolgt,
denn: Hinter allen perversen und missbrauchenden Mnnern und Ttern
Vorb
Vorbereitung
sieht er am Ursprung ihres destruktiven Wesens eine vom Sohn Besitz er-
greifende Mutter, die den Vater geringgeschtzt, gedemtigt oder vertrie-
ben hat. Die den Sohn vereinnahmende Mutter bringt ihn psychisch in
ihre oft sehr liebevoll wirkende und doch latent aggressive Gewalt. Hirsch
30%
Motivation
beschreibt auch, auf welch vielfltige Weise sich inzestus gebundene Sh-
ne an ihren Partnerinnen rchen. So widmet er etwa Don Juan ein faszi-
nierendes Kapitel, ebenso wie der Psychologie des Freiers oder des Zuhl- Mehr spannende Ergebnisse
ters. Spannend sind die eingestreuten diagnostischen Analysen von Filmen, des CAREER Monitors nden
die auch dem analytisch interessierten Laien reiches Anschauungsmateri- SSiee im AKADEMIKER-GUIDE'17!
GU
al bieten. Die dynamische Psychologie in den zugrunde liegenden Drei-
ecken bezeichnet Hirsch mit Recht als pseudodipal, weil kein seelischer
und manchmal krperlicher Kampf des Jungen um und gegen den Vater
vorliegt, sondern eben die kampflos prgende Inbesitznahme durch die
Mutter, der er ohne einen starken und prsenten Vater hilflos ausgeliefert
ist. Faszinierend sind die Belesenheit des Autors, der
Reichtum seiner Fallbeispiele und die Flle der von ihm
herangezogenen Beispiele aus der Literatur, die er stt-
zend verwendet und wenn ntig auch nachinterpretiert.
TILMANN MOSER

Mathias Hirsch: Mtter und Shne blasse Vter. Sexualisierte


und andere Dreiecksverhltnisse. Psychosozial, Gieen 2016,
182 S., 22,90

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 89


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90 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


MEDIEN REDAKTION: ANKE BRUDER

HREN

Wie lebt es sich


als Tier? Willem
de Rooij:
Charles Foster wollte es ganz genau wissen. Er woll- Bouquet V
te erfahren, wie es ist, als Tier zu leben. Diesen aben- aus dem
Jahr 2010
teuerlichen Wunsch setzte er akribisch um: Er HINGEHEN
schlpfte leibhaftig in die Rolle eines Dachses,
Otters, Fuchses, Rothirschs und Mauerseglers. Was
er bei seinen Ausflgen in die Welt der Tiere erleb-
Alles bunt, alles gut?
te, beschreibt er in seinem Buch Der Geschmack von Vielfalt, Verschiedenheit, Buntheit was sich bei den Arrange-
Laub und Erde, das jetzt als Hrbuch erschienen ist. ments des Knstlers Willem de Rooij so harmonisch zu prch-
Das Ergebnis ist ein uerst unterhaltsames, ber- tigen Blumenbouquets zusammenfgt, macht in Wirklichkeit
raschendes Hrerlebnis, aber vielen Angst: die zunehmende Diversitt unserer Gesellschaft.
auch eins, das mit philosophi- Wie werden wir in Zukunft zusammenleben? Flucht, Migrati-
schen berlegungen zum Wesen on, Radikalisierung, Verarmung und die Angst vor Terror pr-
von Mensch und Tier zum Nach- gen unsere Zeit. Die Ausstellung How to live together in der
denken anregt. Kunsthalle Wien beschftigt sich mit diesen Themen. Die Knst-
lerinnen und Knstler setzen sich aber auch mit den Vernde-
Charles Foster: Der Geschmack von Laub und
Erde. Wie ich versuchte, als Tier zu leben. Ge- rungen in den sozialen Beziehungen auseinander, mit neuen
krzte Lesung mit Wanja Mues. 5 Audio-CDs.
Der Audio Verlag 2017. Laufzeit: zirka 6 Stunden,
Ideen von Familienbildern, Lebensgemeinschaften und Lebens-
19,99 entwrfen. Die Ausstellung ist noch bis zum 15. Oktober 2017
zu sehen.
kunsthallewien.at

SEHEN

Begegnung der dritten Art


Seit der Erfindung von Radio und Fernsehen senden wir Signa-
KLICKEN
le ins All, um andere Zivilisationen auf unsere Existenz aufmerk-
sam zu machen mit diesen Worten startet der Film The Visit.
Der dnische Regisseur Michael Madsen entwirft darin das Infos fr
Szenario einer Begegnung mit intelligentem Leben aus dem All.
Wie wrden Regierungen und Organisationen reagieren bei Lan-
chronisch Kranke
dung eines Raumschiffs? Wie knnten Massenpaniken vermie- Wer chronisch krank ist, hat ein groes
den werden? Wrde es eine Kommunikation mit den Bedrfnis nach Information. Auf der Web-
fremden Wesen geben und wie she die wohl aus? site krankheitserfahrungen.de, einem Pro-
Madsen fragte nach, unter anderem beim Bro fr Welt- jekt der Universitten Freiburg, Gttingen
raumfragen der UN, bei der NASA, beim Militr sowie und der Charit Berlin, berichten Betrof-
bei Forschern des SETI-Programms (Search for Extra- fene ber ihre Erlebnisse, ihre Sorgen und
terrestrial Intelligence). Die Antworten, die er bekam, ngste und geben Alltagstipps unter an-
erstaunen, und sie erzhlen nicht nur etwas ber die derem zu den Themen chronischer
Aliens sondern vor allem ber uns Menschen. Schmerz, Diabetes Typ 2 sowie Brust-,
Darm- und Prostatakrebs.
Michael Madsen: The Visit. Eine auerirdische Begegnung. DVD. Farbfilm Home
Entertainment/Lighthouse Home Entertainment 2017. Laufzeit: 80 Minuten,
krankheitserfahrungen.de
14,49

PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 91


LESERBRIEFE k.brenner@beltz.de

Wir erkennen in der platonischen Staatsutopie unschwer eine Steilvorlage


fr alle totalitren Staaten und fr die modernen Autokraten von Putin ber Orban,
Erdogan bis hin zu Trump
Dr. Josef Leifert, Freiburg

Platonisches Modell TITEL TITEL

genstnden, Maschinen, Tieren und ins-


ist kein Vorbild besondere auch Menschen zu treten. Wir
(In unserer Titelgeschichte fragten wir den Lebenskunst mssen nachvollziehen, mehr oder weni-
WAS WIR VON DEN ALTEN PHILOSOPHEN
FR UNSEREN ALLTAG LERNEN KNNEN

Philosophen Albert Kitzler, was wir von den ger begreifen, wie das Gegenber tickt,
Denkern der Antike fr unseren Alltag lernen
knnen. Lebenskunst, Heft 4/2017)
um uns richtig (oder was wir dafr halten)
zu verhalten (Stichwort: Spiegelneuro-
Alles Wesentliche fr eine gelingende nen). Wer das nicht hinreichend kann

ILLUSTR ATIONEN: MARTIN HA AKE


Lebensfhrung ist in der Antike gesagt (etwa Autisten), hat ein groes Handicap.
worden, in einer Klarheit, Tiefe und Brei- 18 PSYCHOLOGIE HEUTE 04/2017 PSYCHOLOGIE HEUTE 04/2017 19

Mitgefhl dagegen ist von jeher positiv


te, die spter nicht mehr erreicht wurde, Putin ber Orban, Erdogan bis hin zu (wie Sympathie) belegt, Empathie eher
sagt Albert Kitzler und erwhnt dabei die Trump, bei denen fake news zum Regie- neutral. Wenn wir positiv mit anderen
besondere Bedeutung Platons, bei dessen rungsalltag gehren und die individuelle Menschen oder Tieren fhlen, dann ist
Namen die meisten Philosophen seit mehr Freiheit, die grte Errungenschaft der das korrekterweise Solidaritt. Dieser Be-
als 2000 Jahren vor Ehrfurcht erstarren. Aufklrung, nichts gilt. grifft passt genau, denn er beschreibt die
Dabei wre es ganz angebracht, dessen Es gibt sicherlich aus der Antike wert- Interessengemeinschaft, die positive
Hauptwerk Politeia einmal zu lesen. Er volle Hinweise fr die Lebenskunst, wenn Einfhlung. Er ist ein wenig abgegriffen,
kritisiert darin die verschiedenen Staats- man sehr selektiv vorgeht. Es ist aber weil er gewohnheitsmig im realen So-
formen von der Oligarchie ber die De- schwer vorstellbar, dass dieses entsetzliche zialismus verwendet wurde. Aber ich
mokratie bis hin zur Tyrannis und findet platonische Modell eines totalitren Staa- kann immerhin auf den wunderbaren
den idealen Staat in der Aristokratie der tes eine Vorbildfunktion fr die Lebens- leider schon verstorbenen Psychoana-
Philosophenknige, die durch eine Jahr- kunst des modernen Menschen enthalten lytiker Horst Eberhard Richter verweisen,
zehnte dauernde Auslese zum Regieren soll. Dr. Josef Leifert, Freiburg dessen Buch Lernziel Solidaritt vor 43
befhigt werden. Ein Groteil der Bevl- Jahren erschien. Selbstverstndlich ist es
kerung, die Sklaven, sind eher der Verf- Empathie ist neutral, immer wichtig zu prfen, wie weit sie ge-
gungsmasse des Viehs zuzurechnen. Frau- Mitgefhl ist positiv rechtfertigt ist. Im Unrecht sollte sie nicht
en gehren zum Gemeinschaftseigentum, (Im Interview setzte sich Fritz Breithaupt kri- entfaltet werden, hchstens noch als Mit-
ebenso die Kinder, die den Mttern kurz tisch mit dem Konzept der Empathie ausein- leid. Um den Kreis zu schlieen, mch- Die Redaktion behlt es sich vor, Leserbriefe zu krzen
ander. Wir waren alle ein wenig berauscht
nach der Geburt weggenommen werden vom eigenen Mitgefhl. Im Fokus. Heft
te ich das andere (bse) Ende der Einfh-
und in kasernierten Einrichtungen erzo- 03/2017) lung (Empathie) nennen: Es ist der Hass,
gen und indoktriniert werden, sodass sie der sich Bahn brechen kann, wenn man
ihre Eltern nie kennenlernen. Geschlecht- Das Interview hat mir gut gefallen. Aller- das Gegenber, nachdem man sich ein Bild
liche Verbindungen werden staatlich ar- dings mchte ich noch etwas ergnzen von ihm gemacht hat, aggressiv ablehnt.
rangiert, um die Menschenzchtung nach und zu denken geben: Das Wort Empathie Er kann kurz aufblitzen, aber als Dauer-
dem Prinzip der Bestenauslese sicherzu- ist kein Synonym fr Mitgefhl. Empathie zustand hochtoxisch wirken. Deutlich
stellen. Ausdrcklich betont Platon das bedeutet lediglich Einfhlung. Das ist alt- zeigt sich das im Hass auf Unglubige
Recht der Regierung, das Volk zu belgen. griechisch. Mitgefhl wrde, ins Altgrie- und auf allgemein Andersdenkende. Die
Das alles geschieht nur um der Verwirk- chische bertragen, Sympathie heien. Liebe dagegen ist die extremste Solidari-
lichung des Guten willen. Wir erkennen Empathie ist unabdingbares Rstzeug des tt, die wir kennen, begleitet von anderen
in der platonischen Staatsutopie unschwer gesunden Menschen. Dieses Einfhlungs- starken Gefhlen. Jrgen Berkemeyer, Berlin
eine Steilvorlage fr alle totalitren Staa- vermgen ist notwendig, um berhaupt
ten und fr die modernen Autokraten von in Wechselbeziehung zu Objekten wie Ge-

92 PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017


Reiki Quelle auf Augenhhe und sind vollkommen au-
W
arum trinken Menschen schftigen, sind ungefhr zwei Drittel der Rezipien-
energetisiertes Wasser? Wa- ten Frauen. Was treibt diese Menschen an?

der Gelassenheit rum konsultieren sie eine


Geistheilerin oder steigen in
eine indianische Schwitzht-
te? Warum trgt Joachim Lw whrend der Meister-
schaftsspiele meist ein Shambala-Armband mit ak-
tivierenden Hmatitkugeln? Und warum kauft je-
Die Erklrungsversuche dafr, warum im aufge-
klrten 21. Jahrhundert magische Rituale, esoterische
Lebenshilfe und sektenhnliche manipulative Ge-
meinschaften nach wie vor groen Zulauf haben,
sind vielfltig. Was lsst sich ber die Beweggrnde
der Sinnsuchenden sagen?
tonom in ihrer Lebensfhrung. Reiki ist,
mand eine Energiepyramide fr 1300 Euro und stellt Das Psychotherapeutenjournal, die Mitgliederzeit-

hnlich wie die Akupunktur und die Ho-


sie in seinem Schlafzimmer auf? schrift aller approbierten Psychotherapeuten in

(Michael Utsch analysierte, warum Engel- Irrationales Verhalten boomt. Es ist heute kein
Widerspruch mehr, als IT-Expertin whrend der Wo-
che Software zu entwickeln und am Wochenende
Engelseminare anzubieten. Viele Menschen knnen
Deutschland, hat krzlich ein Schwerpunktheft zum
Thema Religiositt und Spiritualitt verffentlicht,
dessen Beitrge starke Resonanz ausgelst haben. Dort
war von den Herausgebern zu lesen: Das Vertrauen
heute empirisches Wissen und esoterische Weisheit in die Kraft der Vernunft, allein ein gutes Leben zu
verbinden, ohne Bauchschmerzen zu bekommen. organisieren, ist gering geworden. Der Mangel an Sinn

seminare, Geistheilung und Schamanismus Im Spannungsfeld von Religion und Therapie sind
heute zahlreiche Heilsspezialisten ttig, die einen
groen Wachstumsmarkt bedienen. Schtzungen
zufolge werden allein in Deutschland damit pro Jahr
ist allenthalben sprbar und wird oft beklagt. Das
Bedrfnis nach Geborgenheit und Halt ist unabweis-
bar; ohne Sinngefge knnen wir nicht leben Ob
allerdings eine in der wissenschaftlich aufklrerischen mopathie, eine zurzeit nicht rein wis-
20 bis 25 Milliarden Euro verdient. Etwa 15 Prozent Tradition beheimatete, skulare Psychotherapie die

voll im Trend liegen. Der Esoterik-Boom


vom Jahresumsatz des deutschen Buchhandels wer- Aufgabe der Sinnvermittlung mit bernehmen kann
den mit esoterischer Lebenshilfe erwirtschaftet. Da- oder sollte, ist sehr genau zu prfen.
bei bleibt es oft nicht bei der harmlosen Freizeitbe- Die esoterische Lebenshilfe fllt das offensichtli-

Heft 2/2017)
schftigung abendlicher Lektre. Manche Esoterik-
glubige buchen Seminare und Kurse, flchten sich
von Heilsversprechen zu Heilsversprechen, strzen
sich zur Finanzierung in Schulden oder geraten vor
bsen Flchen in Panik. Oder sie meinen sogar, dass
ihr neu gefundener Glaube den Arztbesuch gnzlich
che Vakuum an geistig-seelischer Orientierung per-
fekt aus. Sie verspricht Glck, Lebenserfllung und
einfache Antworten auf komplexe Fragen. Hufig
wird das eigene Schicksal an den spirituellen Seelen-
fhrer delegiert. Vielen ist die fr seelisches Wohl-
befinden oft notwendige psychologische Arbeit am
senschaftlich beweisbare und dennoch
berflssig mache. Charakter viel zu mhevoll.

wirksame Methode, die die krperliche,


Ob Aurareiniger, Reikitherapeut, schamanischer
Berater, Engeldolmetscherin oder ganzheitlicher As- Sehnsucht nach Verzauberung
trologe spirituelle Einzelanbieter haben den klas- Eine treibende Kraft, die Menschen zu esoterischen
sischen Sekten den Rang abgelaufen. Leider fehlen Heilsbringern zieht, ist die Sehnsucht nach Verzau-
verlssliche empirische Daten ber ihre Verbreitung. berung. Esoterische Deutungen haben auch deshalb
Eine Studie des Bochumer Religionswissenschaftlers einen durchschlagenden Erfolg entwickelt, weil dort
Markus Hero hat im Jahr 2008 allein in Nordrhein- die Entzauberung der ueren Natur durch die Tech-

Ich bin entsetzt, die schamanische Schwitz- emotionale und geistige Gesundheit un-
Westfalen ber 1000 esoterische Lebenshilfeangebo- nik durch eine Verzauberung der Innenwelt ersetzt
te gefunden, die pro Jahr von 90 000 Menschen kon- wurde. Mit psychologischen Mitteln lassen sich Fan-

Der Esoterik-Boom sultiert wurden. Religionswissenschaftler sprechen


heute von einem Markt der Sinnanbieter, auf dem
spirituelle Wanderer nach Erleuchtung suchen.
tasien und Vorstellungskrfte leicht beflgeln. Es
entsteht eine subjektive Realitt, die sich wohltuend
vom Alltag abhebt.
Irrationales Verhalten liegt voll im Trend. Obwohl wir immer Dieser Markt wird Experten zufolge noch weiter ex- Psychologische Studien ber die Beweggrnde fr

ILLUSTR ATIONEN: ROBERT DEUTSCH


pandieren. Nahezu jedes Wochenende findet irgend- die Inanspruchnahme esoterischer Lebenshilfe sind
mehr wissenschaftliche Erkenntnisse ber uns und wo im deutschsprachigen Raum eine Tagung mit rar. Die Mnchner Sozialpsychologin Claudia Barth

httenzeremonie gemeinsam mit esote- die Welt haben, boomen Engelseminare, Geistheilung und
Schamanismus. Warum ist das so? Und wie weit wird
die Psychologie von der Esoterik vereinnahmt?
VON MICHAEL UTSCH
vollmundigen Glcksversprechen statt. Esoterik- und
Naturheiltage oder die Spirit and Life-Messen werden
von Menschen besucht, die alles haben und doch
unglcklich sind. Nebenbei bemerkt: Nach wie vor
ist die Esoterik eher ein weibliches Phnomen. Ob-
wohl sich auch zunehmend mehr Mnner damit be-
hat die Bedeutung esoterischer Seminare und Grup-
pen fr die Identittsbildung in ihrer Dissertation
beschrieben. Esoterik wird hier als ein typisch post-
modernes Phnomen, als subjektive Methode der
Lebensbewltigung beschrieben. Nach Barth hilft
eine esoterische Lebensdeutung dem Einzelnen da-
tersttzt. Sie dient der Schulmedizin als
risch-fragwrdigen Behandlungsmetho- wirksame Ergnzung und findet heutzu-
34 PSYCHOLOGIE HEUTE 02/2017 35

den in einem Satz zu finden. Die Schwitz- Die Reikigemeinschaft ist keine Sekte, wie tage in vielen medizinischen Einrichtun-
httenzeremonie ist ein uraltes Reini- die Bezeichnung heutzutage im landlu- gen Anwendung, etwa auch in der Berliner
gungsritual und hat mit Esoterik genauso figen Sinn gebraucht wird. Im Duden wird Charit. Bei einer grndlicheren Recher-
wenig zu tun wie die Grippeschutzimp- der Begriff Sekte als eine kleinere Glau- che wre der Autor sehr wohl auf fundier-
fung! Rationale Schulmedizin erkaltet an bensgemeinschaft, die sich von der Kirche te Studien gestoen. In meiner fnfjh-
fehlender menschlicher Zuwendung. Ist abgespalten hat, oder als ideologische, rigen Ausbildung als Reikilehrerin und
es da verwunderlich, wenn nach neuen radikale Gruppe bezeichnet. Beides trifft in den darauffolgenden ber zehn Jahren
Wegen gesucht wird? Vershnt hat mich auf die Reikigemeinschaft nicht zu. Reiki Praxis habe ich Reiki stets als eine Quel-
der letzte Absatz in Ihrem Artikel. Auch heit im Japanischen universelle le der Gelassenheit, der Entspannung, der
rzte stellen sich mitunter als Gurus dar Energie. Regeneration und des allgemeinen Wohl-
und untergraben jegliche Selbstbestim- Reiki wird von Lehrern und Lehrerin- befindens sowohl bei mir selbst als auch
mung des Patienten. Was ist daran besser nen, unabhngig von Herkunft und Re- bei meinen Schlern erlebt.
oder weniger gefhrlich? Psychologische ligion, an Reikischler weitergegeben. Es
Petra Piotraschke, Physiotherapeutin, Reikilehrerin,
Anstze sind genauso wenig berprfbar gibt weder Gurus noch Fhrer in dieser Heilpraktikerin fr Psychotherapie, ganzheitliche
wie Esoterische. Claudia Baubkus, per E-Mail Lehre. Schler und Lehrer befinden sich Gesundheitspraxis, Geestland

IMPRESSUM

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Fax 0 6201/60 07-382 (Redaktion), Fax 0 6201/60 07-310 (Verlag) unverlangt eingesandtes Material bernimmt die Redaktion keine lungen bitte erst nach Erhalt der Rechnung. Das Abonnement ist
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PSYCHOLOGIE HEUTE 06/2017 93


IM NCHSTEN HEFT
DIE JULIAUSGABE ERSCHEINT AM 14. JUNI 2017

NOCH IMMER AUTORITR


TITELTHEMA
Vor fast 70 Jahren verffentlichte der Soziologe
Theodor W. Adorno seine Studien zum autorit-
ren Charakter. Er ging dort der Frage nach, war-
um Menschen sich Diktatoren anschlieen, andere
diskriminieren oder angreifen. Adornos Gedanken
zu Autoritarismus und Rechtsextremismus sind
gerade heute wieder erstaunlich aktuell. Auftakt
einer vierteiligen Serie zur Bundestagswahl am 24.
September 2017.

ICH BIN DANN MAL WEG


Reisen gehrt zur Lieblingsbeschftigung der
Deutschen. Doch was suchen wir, wenn wir in an-
dere Lnder fahren? Nur das Vertraute, oder scht-
zen wir auch das Neue? Und was sagt die Art, wie
wir Urlaub machen, ber uns selbst aus?

AUF AUTOPILOT
Autohersteller werben damit, das Bundeskabinett
hat einen Gesetzentwurf verabschiedet, der es er-
laubt: fahren in hochautomatisierten Fahrzeugen.
Was gut klingt, wird erhebliche psychologische
Probleme bereiten. Welche sind das, und wie knn-
ten sie gelst werden?

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sam berzeugen msste? Wenn es gelnge, den eigenen Willen, die eige-
nen Plne und Interessen erfolgreich durchzusetzen ohne dabei Porzellan
zu zerschlagen und Beziehungen zu belasten? Es gibt viele Wege zum
Erfolg, aber einer, auf den alle psychologischen Erkenntnisse verweisen,
ist die Macht der Empathie. Ob wir mit unserem Willen Gehr finden
und uns durchsetzen knnen, hngt in hohem Mae davon ab, ob wir
erkennen, was unsere Forderung fr unser Gegenber bedeutet. Je besser
wir die Motive und Wnsche der anderen kennen, desto berzeugender
sind wir.

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Mein Herz hmmert hoch bis in den Hals. Mein Bauch ist steinhart. Der pure Stress. so
erinnert sich Bernd Riehl an sein altes Ich, das trotz jahrelanger Berufserfahrung Angst davor
hatte, eine Prsentation vor Publikum zu halten. Einfach aufgeben? Das war keine Option.
Heute ist Bernd Riehl ein erfolgreicher Coach, der in Seminaren zu den Themen Selbstma-
nagement und Lebensfhrung anderen dabei hilft, Angst und andere negative Gefhle zu
berwinden. Doch wie hat er das geschafft?
Zuerst hat Bernd Riehl zwei wichtige Dinge erkannt: Erstens wird alles, absolut alles in
unserer Lebenswelt durch Emotionen bestimmt. Jede Handlung, die wir vollziehen, lsst
sich auf ein bestimmtes Gefhl zurckfhren. Zweitens haben wir die Mglichkeit, unsere Ich - Emotional Leadership
Gefhle bewusst zu lenken: Wir haben die Fhigkeit, uns selbst ins emotionale Plus, aber Fhre Dein Leben
auch ins emotionale Minus zu fhren. Riehl nennt dies Emotional Leadership. Wenn
wir begreifen, dass Emotional Leadership der Schlssel zu einer positiven Vernderung von Bernd Riehl mit Alexander Laux
ist, knnen wir lernen, erst uns selbst ins Plus zu fhren und im zweiten Schritt andere, Ab sofort erhltlich bei Amazon:
wie z. B. unsere Kinder oder Mitarbeiter. Wie das funktioniert, erklrt Bernd Riehl sehr Gebundene Ausgabe fr 13,90 Euro
anschaulich in seinem Buch ICH Emotional Leadership Fhre Dein Leben, das https://www.amazon.de/
ab sofort erhltlich ist. Ich-Bernd-Riehl/dp/3000522956
Whrend wir im Alltag versuchen es allen gleichzeitig recht zu machen und auf unserer
Perfektionismus-Welle zu gleiten, tauchen wir manchmal ins tiefe Minus ab. Zeit fr
einen Richtungswechsel! Anstatt sich permanent damit zu beschftigen, was uns im Alltag Die eigenen Bedrfnisse berprfen und die genannten drei Fragen regelmig beantwor-
nervt oder qult, sollten wir uns lieber fragen, was uns gut tut. Hier ertappen sich schon ten der Weg ins Plus klingt doch gar nicht so schwer. Wrden doch nur nicht die Gefahren
die meisten dabei, dass sie gar nicht genau wissen, was sich gut fr sie anfhlt. In seinen eines hektischen Alltags berall lauern, die einen manchmal in Sekundenschnelle in
Seminaren hilft Bernd Riehl seinen Teilnehmern mit den folgenden drei Fragen auf die den Sog des Minus zurckziehen. Ob rger im Beruf oder in der Familie das Minus-Ich ist
Sprnge: ein wahrer Stress-Sympathisant. Grnde fr Stress sind hufig Angst, berforderung aber
auch mangelnde Wertschtzung und fehlende Anerkennung. Auch wenn wir wissen, dass
eine Prfung nicht lebensbedrohlich ist, kann sie dennoch die gleichen Gefhle wie bei
1. Wovon will ich weniger?
Todesangst auslsen. Der Krper reagiert entsprechend mit Stress-Symptomen, wie z. B.
2. Was ist gut und darf bleiben? Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Magen-Darmproblemen. Um uns selbst (und andere)
3. Wovon will ich mehr? zu schtzen, sollte Dauerstress vermieden werden. Damit wir nicht in jede Minus-Falle des
Alltags tappen, sollten wir uns intensiv mit der Gestaltung des eigenen Lebens beschfti-
gen, rt Bernd Riehl.
Wie bei vielen Rezepten, die unser Wohlbefinden steigern, liegt das Geheimnis auch
beim Emotional Leadership in der Kontinuitt. Das eigene Ich ins Plus zu fhren, ist kein Der Verstand hilft uns, das eigene Leben zu gestalten und das Buch von Bernd Riehl hilft uns,
einmaliger Kurztrip, sondern eine Reise, die wir regelmig antreten sollten. Um es mit dieses Vorhaben so schnell und so einfach wie mglich in die Tat umzusetzen. Auch wenn
Bernd Riehl zu sagen: Das Plus-Ich braucht Pflege. Dies bedeutet auch, dass man sich Bernd Riehl den Leser oder die Leserin in seinem Buch direkt anspricht, wird schnell klar, dass
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