Lo que debo saber sobre Hipertensin Arterial

La presin arterial es una medicin de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el
corazn bombea sangre a travs del cuerpo. Hipertensin es otro trmino empleado para describir la presin
arterial alta.
Cmo se obtiene la medicin

Las lecturas de la presin arterial generalmente se dan como dos nmeros.

El nmero superior se denomina presin arterial sistlica y el nmero inferior, presin arterial diastlica.

Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg).

Una presin arterial normal es cuando la presin arterial es menor a 120/80 mmHg la mayora de las veces.
Una presin arterial alta (hipertensin) es cuando la presin arterial es de 140/90 mmHg o mayor la mayora
de las veces.

Causas y Riesgos. Usted tiene un riesgo ms alto de sufrir

hipertensin arterial si:
Muchos factores pueden afectar la presin
arterial, entre ellos: Es obeso.
La cantidad de agua y de sal en el cuerpo. Con frecuencia est estresado o ansioso.
El estado de los riones, el sistema Toma demasiado alcohol (ms de un trago al da
nervioso o los vasos sanguneos. para las mujeres y ms de dos para los hombres).
Los niveles hormonales. Consume demasiada sal.
Tiene un antecedente familiar de hipertensin arterial.
Sntomas. Tiene diabetes.
Dolor de cabeza fuerte. Fuma.
Nuseas o vmitos.
Confusin. Pruebas y exmenes.
Cambios en la visin.
Sangrado nasal. El mdico medir la presin arterial varias veces antes de
diagnosticarle hipertensin arterial. Es normal que su
presin arterial sea distinta segn la hora del da.
Tratamiento.
El objetivo del tratamiento es reducir la presin Todos los adultos deben hacerse revisar la presin
arterial, de tal manera que el riesgo de arterial cada 1 o 2 aos si sta fue menor de
complicaciones sea menor. El mdico recomendar 120/80 mmHg en la lectura ms reciente.
cambios en el estilo de vida para bajar la presin Si usted tiene presin arterial alta, diabetes,
arterial a un rango normal o en su caso el uso de cardiopata, problemas renales o algunas otras
medicamentos. afecciones, hgase revisar la presin arterial con mayor
frecuencia, por lo menos una vez al ao.
Su mdico puede ayudarle a encontrar programas
para bajar de peso, dejar de fumar y hacer ejercicio. El mdico llevar a cabo un examen fsico para buscar
signos de cardiopata, dao en los ojos y otros cambios en
Usted tambin puede pedirle al mdico que lo el cuerpo.
remita a un nutricionista que pueda ayudarle a
planear una dieta saludable para su caso.
Qu hacer para ayudar a controlar su presin arterial?
Consumir una alimentacin cardiosaludable, que incluya potasio y fibra.
Tomar mucha agua.
Hacer ejercicio con regularidad, al menos 30 minutos de ejercicio aerbico por da.
Si fuma, dejar de hacerlo.
Reducir la cantidad de alcohol que toma.
Reducir la cantidad de sodio (sal) que consume.
Reducir el estrs. Trate de evitar factores que le causen estrs y pruebe con meditacin o yoga.
Mantener un peso corporal saludable.

Expectativas (pronstico).
La mayora de las veces, la presin arterial alta se puede controlar con medicamentos y cambios en el estilo de vida.

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