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Der Burn-Out-Report

Lernen Sie die sechs wichtigsten


Erschpfungstypen kennen und
was Sie dagegen tun knnen.
Syndrom (kurz: Burnout) genannt. Das
Merkwrdige daran: auch noch so viel Schlaf
Chronisch Mde hilft nicht. Patienten berichten dann meist,
und Abgeschlagen? dass sie schon neun Stunden geschlafen
haben und immer noch vor Mdigkeit und
Schlapp und Erschpft?
Erschpfung kaum aufstehen wollen.
Von: Ren Grber, Heilpraktiker und
Gesundheitspdagoge der Sebastian-Kneipp-
Akademie Neuere Erkenntnisse der Schulmedizin
zur chronischen Mdigkeit und
Erschpfung belegen:
Mdigkeit - Erschpfung und Burnout
bestimmen den Alltag? Hufig besteht ein Mangel an Antioxidantien,
an B-Vitaminen und Aminosuren.
Erfahren Sie hier, was Sie gegen Ihre stndige
Das Burn-out-Syndrom oder Chronic Fatigue
Mdigkeit - Erschpfung und das Burn-Out-
Syndrome (CFS), wurde erstmals 1869
Syndrome (Burnout) tun knnen
von einem amerikanischen Neurologen
Ich knnte im Stehen einschlafen ... beschrieben.
nach einem anstrengenden Arbeitstag, einer
Feier und schwerer krperlicher Arbeit oder
Sport ist das in gewisser Weise normal.
Hauptsymptom ist eine schwere Erschpfung,
die lnger als sechs Monate andauert und die
Leistungsfhigkeit stark vermindert. Schlaf
und Ruhe bessern die Mdigkeit nicht,
krperliche Belastung und / oder Stress
verschlimmern das ganze. Im Extremfall
kommt es zu wochenlanger Bettlgerigkeit bis
hin zur Frhverrentung. Beobachtungen aus
meiner Praxis zeigen, dass die meisten
Patienten sehr pflichtbewusst sind und zur
Perfektion neigen. Besonders gefhrdet
scheinen berufsttige Frauen mit Familie und
Doch fr mindestens 300.000 Menschen (und Haushalt zu sein. Nach einer Untersuchung
das Bundesgesundheitsministerium schtzt aus Grobritannien waren, berdurch-
die Zahl sogar auf ber eine Million), ist dieses schnittlich viele Lehrer und Beschftigte in
Gefhl von stndig mde - schlapp und sozialen und medizinischen Berufen betroffen.
erschpft ein qulender Dauerzustand.
Bei der Mehrzahl der Betroffenen treten
Diese Menschen leiden am sogenannten Mdigkeit und Erschpfung relativ pltzlich
chronischen Mdigkeitssyndrom auch auf. Der Zustand der Erschpfung gleicht
Chronic-Fatigue-Syndrom oder Burn-out- einem beginnenden grippalen Infekt:

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bereits in Ruhe und bei allen Arten von Hier mchte ich noch anmerken, dass die
Anstrengungen leiden die Patienten unter Borreliose (wird durch Zecken bertragen)
vielen Symptomen. eine sehr heimtckische Erkrankung ist, die in
verschiedenen Stadien abluft und an die
Aber nicht alle, die unter einer schweren immer noch viel zu selten gedacht wird. Bevor
Mdigkeit und extremen Erschpfung leiden, Patienten mit Borreliose (und auch Zliakie)
sind am chronischen Mdigkeitssyndrom richtig diagnostiziert werden vergehen
erkrankt. Erst wenn zustzlich vier der manchmal Jahre!
folgenden Begleitsymptome vorhanden sind, Wenn dies alles ausgeschlossen ist, knnen
gilt die Diagnose in der Schulmedizin als wir uns wieder dem Symptom chronische
sicher: Mdigkeit und Erschpfung zuwenden:

Auch die klassische Medizin geht davon aus,


dass mehrere Faktoren zu einer berlastung
Diese Symptome begleiten das und damit Fehlfunktion des Immunsystems
chronische Mdigkeitssyndrom fhren. So findet man bei vielen Patienten
immer wieder bestimmte immunologische
(Burn-Out-Syndrom)
Vernderungen, die folgendermaen inter-
pretiert werden:
Konzentrationsstrungen
Vergesslichkeit
anhaltenden Stress
Kopfschmerzen, die in ihrer Art und
Umweltgifte
Intensitt neu sind
Virusinfektionen (z. B. mit Influenza-
diffuse Muskelschmerzen
virus, Epstein-Barr-Virus, Herpesviren)
Gelenkschmerzen (ohne Schwellung
Hormonstrungen
oder Druckschmerz)
Darmpilze
vergrerte und oder schmerzhafte
allergische Reaktionen und
Lymphknoten
Nahrungsmittelunvertrglichkeiten
Halsschmerzen
psychische Strungen
leicht erhhte Temperatur
Und auch Vitalstoffmngel scheinen eine
Sptestens wenn man diese Begleitsymptome
wichtige Rolle zu spielen. So ergab eine
liest, muss man (bevor man denkt man sei
britische Studie, die im April 1999 in der
nur chronisch mde, schlapp oder
Fachzeitschrift Journal of the Royal Society of
antriebslos), abklren ob eine andere
Medicine verffentlicht wurde, eine deutlich
Erkrankung vorliegt, die hnliche Symptome
erniedrigte Konzentration von B-Vitaminen
hat.
(B1, B2, und B6) bei Patienten mit chronischer
Mdigkeit und stndiger Erschpfung.
Dazu zhlen fast alle Lebererkrankungen (wie
z.B. eine Hepatitis), Autoimmunerkrankungen,
Glutenunvertrglichkeit (Zliakie), Multiple
Sklerose, Borreliose, Tumorerkrankungen (alle
Varianten von Krebs), Diabetes,
Eisenmangelerkrankungen und chronische
Lungenerkrankungen.

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Wie kann eine Therapie der Hier helfen viele Therapien: Wasserheilkunde
nach Kneipp (vor allem die Wechselgsse nach
chronischen Mdigkeit und
Kneipp), Eigenbluttherapie aber auch die
Erschpfung (Burnout) Ergnzung von Vitalstoffen, Vitaminen und
aussehen? Mineralien nicht vergessen!

Also: auf die Gefahr hin mich zu wiederholen... Und dann mssen wir an das darmassoziierte
die Krankheiten die ich oben angefhrt habe, Immunsystem denken und dabei vor allem auf
mssen ausgeschlossen werden. Dann stellt Darmpilze untersuchen. Mehr dazu in meinen
sich die Frage: was ist zu tun? Beitrgen:
Und da beginnt das Dilemma der Alternativen
Medizin und der Naturheilkunde, was http://www.gesund-
eigentlich das Dilemma der Therapeuten ist, heilfasten.de/Darmpilz_Candida_Albicans.html
weil jeder dazu eine andere Meinung hat.
und
Als erstes mssen wir den TYP der
http://www.gesund-
chronischen Erschpfung definieren: heilfasten.de/blog/immunstaerkung-darm-
immunsystem/

1. Die Nervse Erschpfung 3. Erschpfung und Mdigkeit durch


Kreislaufschwche
Hier ist Stress das zentrale Thema. Am besten
helfen (neben Stressvermeidung) Massagen, Dies ist relativ selten. Hier denken wir vor
Shiatsu und alle Entspannungsverfahren. allem an Patienten mit stndig kalten Hnden
Klassische Homopathie kann helfen die und Fen und auch zu niedrigem Blutdruck,
Empfnglichkeit fr Stress zu reduzieren. In bzw. einer Herzschwche.
meinem Online-Homopathie-Lexikon finden
Sie Hilfe mit Homopathie bei Erschpfung Bei niedrigem Blutdruck hilft das Pflanzen-
und Schwche: prparat KORODIN ausgezeichnet, das Sie in
http://www.yamedo.de/heilverfahren/homoeopathie/ der Apotheke erhalten.
Schwaeche-Erschoepfung.html
Bei kalten Hnden und Fen:
Aus der Pflanzenheilkunde haben sich Melisse, ansteigende Unterschenkelbder abends
Baldrian und die Passionsblume bewhrt. (http://www.yamedo.de/heilverfahren/baeder_baeder
heilkunde.html) und Trockenbrsten morgens
(http://www.yamedo.de/heilverfahren/Trockenbuerst
2. Erschpfung und Mdigkeit durch en-Luftbad.html).
Immunschwche

Daran knnen wir denken, wenn Sie stndig 4. Erschpfung und Mdigkeit durch
oder hufig unter Infektionen leiden: Stoffwechselschwchen
Erkltung, Husten, grippaler Infekt, Laufnase
usw. Hierher gehren alle Probleme wie
Leberbelastungen, Galleprobleme oder auch

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die chronische Verstopfung, die bei Der amerikanische Neurologe Professor
Patienten dieses Typs zu finden sein wird. Melvyn R. Werbach von der Universitt in
Washington hlt Mangelzustnde an
Bei Leberschwche (die vorhanden sein kann, Mineralstoffen, Aminosuren und Fettsuren
OHNE das die Blutparameter abweichen!), fr einen wichtigen Verstrkungsfaktor der
denken wir zur Untersttzung vor allem an die chronischen Mdigkeit.
Mariendistel. Eine ausgezeichnete und
groartige Heilpflanze! Mehr zu einer
biologischen Lebertherapie unter:
http://www.gesund-heilfasten.de/leber/biologische-
lebertherapie.html

Bei der Galle ist das so eine Sache. Hier


msste ich eigentlich mindestens zwei Seiten
schreiben um die Probleme des
Funktionskreises Gallenblase richtig
darzustellen. Gallentees knnen helfen.
Artischockenprparate und Knoblauch leisten
ebenfalls gute Dienste.
Dabei hat Professor Werbach besonders das
Bleibt noch die chronische Verstopfung, die Magnesium, Natrium und Zink, die
durch regelmigen Abfhrmittel-Missbrauch Aminosuren L-Tryptophan, L-Carnitin sowie
auch noch gesteigert wird. Neben das Coenzym Q10 im Blick.
verschiedenen Tipps wie Flohsamenschalen
etc. hat sich das Heilfasten bestens bewhrt: An all diesen Nhrstoffen knne eine
http://www.gesund-heilfasten.de Unterversorgung bestehen, wie er im Jahr
2000 in der US-Fachzeitschrift Revue of
Aus der Ernhrungslehre ist aber wichtig: Alternative Medicine berichtete. Diese
Nach 18.00 Uhr abends kein Obst (auer Mangelzustnde verhinderten auch die
Apfel), keine Rohkost und keine Sigkeiten Heilung der chronischen Mdigkeit bzw. des
mehr. Es kommt sonst zu verstrkten Burn-Out-Syndroms.
Grungsprozessen, die wieder die Leber
belasten und damit indirekt auch wieder die Prof. Werbach empfiehlt die mehrmonatige
Galle belasten und die Verstopfung frdern. Einnahme von hoch dosierten Prparaten, die
auch Leistungssportler einnehmen.

5. Erschpfung und Mdigkeit durch


Mangelernhrung 6. Erschpfung und Mdigkeit durch
Allergien und chronische Vergiftungen
Chronisch mde und erschpfte Patienten
leiden oft an Appetitmangel und nehmen Es geht um folgende Bereiche:
dadurch zu wenige Vitalstoffe auf. Neben den
klassischen Antioxidantien Provitamin A und a) Chronische Vergiftung durch
-Carotin, den Vitaminen C und E sowie Selen, Wohnraumgifte und Gifte im
betrifft das vor allem die B-Vitamine. Arbeitsbereich.

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b) Quecksilbervergiftungen, vor allem
durch Amalgam-Zahnfllungen (auch
das ist ein abfllendes Thema, das
aber nicht ganz so dramatisch ist, wie
manche meiner Kollegen darstellen).
Vor allem das Herausbohren der
Fllungen mit hochfrequenten
Bohrern ist aber ein Problem!

c) Nebenwirkungen von Medikamenten


(das muss ein Therapeut mit abklren,
der sich damit auskennt). Ren Grber ist Heilpraktiker und
Gesundheitspdagoge (SKA) mit eigener
d) Zum Problemfeld Allergie finden Sie Praxis seit 1999. Darber hinaus ist er
auf dieser Webseite mehr von mir: als Geschftsfhrer eines Therapie-
http://www.yamedo.de/krankheiten/allergie
zentrums und als Medizinjournalist ttig.

Besuchen Sie auch folgende Websites:


http://www.gesund-heilfasten.de
http://www.naturheilt.com
http://www.Yamedo.de
Zusammenfassung
http://www.renegraeber.de
Sie haben hoffentlich gesehen, dass es nicht
einfach ist, der Mdigkeit auf die Spur zu
kommen.

Viele Dinge mssen bercksichtigt werden


und dafr haben die meisten rzte heute
keine Zeit mehr (und fr Kassenpatienten
meist sowieso nicht). Hinzu kommt, dass nur
die Naturheilkunde wirklich alternativen
anzubieten hat, die Sie wirklich voranbringen

Ich wnsche Ihnen Alles Gute fr Ihre


Gesundheit!

Ihr

Ren Grber
Heilpraktiker und Gesundheitspdagoge der
Sebastian-Kneipp-Akademie
http://www.renegraeber.de

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