UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE SAN MARCOS

(Universidad del Per, DECANA DE AMRICA)

FACULTAD DE INGENIERA
ELCTRICA Y
ELECTRNICA
EAP INGENIERA ELCTRICA
CURSO

METODOLOGA DEL APRENDIZAJE

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 DOCENTE

MG. HUGO CANDELA LINARES

TEMA

TCNICAS DE ESTUDIO Y APRENDIZAJE

AUTOR
EDWARD ANTHONY MINIANO IPANAQU

LIMA - PERU

AO

2016

CONTENIDO

Introduccin...............................................................................................3

Los cuatro pasos del aprendizaje rpido y eficaz..............................................................4

Los factores internos...............................................................................................................4

Elaborar un horario de estudio..............................................................................................5

Disciplina en el estudio...........................................................................................................7

Perseverancia y regularidad..................................................................................................9

La toma de notas o apuntes.................................................................................................11

El subrayado...........................................................................................................................12

Los mapas conceptuales..........................................................................13

Los mapas mentales.................................................................................14

Conclusin....15

Bibliografa................................................................................................................................16

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Introduccin

Las tcnicas de estudio estn diseadas para corregir y mejorar los malos
hbitos de estudio enseando a tomar el buen camino del aprendizaje y sobre
todo a mejorar en nuestra vida acadmica, la cual puede ser muy entretenida y
gratificante en un futuro.

Algunas investigaciones han demostrado que la inteligencia y las facultades

especiales solo determinan de un 50-60% del xito acadmico. El resto queda
para el esfuerzo, las tcnicas de estudio y otros factores.

Actualmente los estudiantes tienen la opcin de mejorar su rendimiento con

tcnicas de estudio que puedan incrementar claramente los resultados y
ayuden a comprender mejor la informacin.

Es por ello que se investig sobre las tcnicas de estudio para los alumnos,
pero tambin para docentes y padres de familia, para que as ayuden a mejorar
el proceso de enseanza y aprendizaje de su alumno o hijo.

Las tcnicas de estudio son un conjunto de herramientas que ayudan a mejorar

el rendimiento y facilitan el proceso de aprendizaje.

Estudiar sin ningn mtodo de aprendizaje es como ir a pie a una ciudad

distante, cuando podemos utilizar un medio de transporte rpido y eficiente. En
lugar de llegar extenuados (si llegamos) podemos estar en el lugar de destino
en mucho menos tiempo, sin habernos cansado, e incluso, habiendo hecho
otras cosas en el viaje.

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Con esta metfora ilustramos la enorme diferencia que existe entre estudiar
con un mtodo de aprendizaje o hacerlo careciendo de l. Cunto mejor
organizado est el estudio, menos esfuerzo y menos tiempo exige, y son
mejores los resultados que se obtienen.

Con un buen mtodo de estudio, una disciplina de horarios y de estrategias, los

resultados sern positivos.

LOS CUATRO PASOS DEL APRENDIZAJE RPIDO Y EFICAZ

1.1) Deseo por aprender: Tener motivacin para aprender; es decir,

saber que implica un esfuerzo y estar dispuesto a realizarlo.

1.2) Prepararse: Reunir todas las condiciones ptimas para un buen

aprendizaje, asociando sensaciones agradables a todo lo referente al
estudio; ya que, as se asimilar y se recordar mejor.

1.3) Seguir la regla universal: Slo se puede mejorar aquello que se

domina.

1.4) Practicar hasta convertirlas en hbito: La repeticin continuada y

el repaso hace muy fuerte la conexin entre los elementos estudiados,
reduciendo mucho el olvido.

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LOS FACTORES INTERNOS

Estar en buenas condiciones fsicas y psicolgicas a travs de dos

herramientas fundamentales, que son recomendadas por todos los
especialistas en mtodos de estudio.

Esas dos herramientas son:

La relajacin.

La autosugestin.

LA RELAJACIN: Estado natural que nos aporta un descanso, al mismo

tiempo nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardiaco y la respiracin.
La relajacin tambin nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o
psicolgicas que se van acumulando con el paso del tiempo y contribuye a la
lucidez mental.

LA AUTOSUGESTIN: Autodireccionar al subconsciente para llegar a creer algo,

o fijar determinadas asociaciones mentales, generalmente con un propsito
especfico, en este caso, creer que s es posible aprender de manera
adecuada, rpida y sin complicaciones.

ELABORAR UN HORARIO DE ESTUDIO

Es necesario estudiar de forma planificada, de manera constante y ajustndose

a un horario. Hay que tener en cuenta que las principales limitaciones de
la eficacia en el estudio son:

-La desorganizacin, ya sea del tiempo, del material, del espacio, etc.

-La inconstancia en el trabajo o en la asistencia.

-La superficialidad, hacer las cosas para salir del paso, para cumplir sin ms.

-La distraccin por falta de concentracin.

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Todo buen estudiante debe planificar el tiempo de estudio; de no ser as,
perder mucho tiempo y eficacia. Obedecer un horario nos ahorrar esfuerzo y
tiempo. Se trata de realizar cada actividad en su momento, con regularidad:
clases, estudio, deporte, ocio.

Para elaborar un horario de estudio debe considerar los siguientes aspectos:

Confeccionar un horario a partir de las horas fijas (trabajo, comidas,

dormir, clases, otras actividades, etc.), procurando aprovechar las que
queden libres.

Se recomienda como mnimo una hora de estudio por cada hora

de clase, aunque ello depender de las dificultades que la materia tenga.
Ello implica, al menos, dos o tres horas de estudio diario.

Dedicar a cada asignatura un tiempo proporcional a su dificultad e

importancia de cara a aprobar los exmenes.

Distribuir el tiempo de estudio personal por materias concretas.

No colocar juntas asignaturas similares. Procurar alternar las materias

de manera que sean diferentes las que se estudie seguidas.

Las sesiones de estudio para una misma materia no deberan exceder

de hora y media seguida, salvo en caso de examen. Es bueno un
pequeo descanso y, luego, cambiar de materia o actividad, dejar de
estudiar y hacer test, deberes, etc.

Procurar estudiar cada da las materias que te explicaron en clase, lo

ms cerca posible de la explicacin. Si no asistes a clase, estudia todas
las materias a diario.

Dedica un tiempo al repaso.

Es imprescindible dedicar a diario un rato a distraerse, hacer ejercicio,

etc.

Estudia siempre a las mismas horas. Estudiar siempre a la misma hora y

en un mismo lugar favorecer el nivel de concentracin y el rendimiento,
ya que ir creando en un hbito, una necesidad inconsciente de estudiar.

Procurar ser rgido con la planificacin. Cumplir el horario hasta crear un

hbito.

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 Asegurarse de estudiar un nmero de horas suficiente como para
aprobar los exmenes, sin agobios y prisas de ltima hora.

Estudiar cansa, por tanto, descansa cuando dejes de estudiar (entre

materia y materia) y cuando te sienta agotado.

Un ejemplo de un horario de estudio

Tiempo Actividad
Estudio de una materia que le resulte
45' - 1 hora
agradable o fcil.
5' - 10' Descanso.
1 hora - 1 hora
Estudio de la materia ms difcil.
30'
10' - 15' Descanso.
Estudio de la materia ms fcil: hacer
30' - 45' ejercicios o
tareas para clase.
_-_ Fin de la sesin de estudio

DISCIPLINA EN EL ESTUDIO

Hay que acostumbrarse a seguir siempre un orden.

1. Concentrarse lo ms que se pueda desde el primer momento.

2. Comenzar a estudiar un tema por su aspecto ms fcil y agradable o que

ofrezca ms inters.

3. Los puntos ms difciles deben abordarse cuando el nivel de atencin y

concentracin sea mximo.

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4. Dejar los trabajos sencillos para cuando se est ms cansado.

5. Descansar cada cincuenta o sesenta minutos.

Tras la primera hora de estudio, cinco minutos son suficientes para hacer unas
cuantas respiraciones profundas frente a la ventana, desentumecer los
msculos, estirar las extremidades, hacer algunas flexiones, beber un vaso
de agua.

A partir de la segunda hora de estudio, el tiempo de descanso deber

ampliarse a quince, veinte, o treinta minutos. No conviene dejar la sesin de
estudio cuando haya una cuestin muy difcil que no se ha logrado resolver,
sino en algn aspecto de inters y agrado que haga fcil la reanudacin del
estudio.

DIVIDIR EL TIEMPO EN 4 ETAPAS:

1) Exploracin.

2) Adquisicin.

3) Fijacin y Repaso.

4) Autoevaluacin.

Podemos tambin mejorar nuestra memoria sobre nueva informacin con

interrupciones en nuestras sesiones de aprendizaje. Si lo hacemos as, nos
aprovecharemos de los siguientes "efectos especiales" descubiertos por los
psiclogos:

- Recordamos ms de la primera parte de una sesin de estudio. Esto se

conoce como EFECTO DE PRIMACA.

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 - El material aprendido durante el final de una sesin de aprendizaje
tambin se recuerda mejor despus. Esto se denomina EFECTO
RECIENTE.

- Si interrumpimos un perodo de aprendizaje, automticamente

aumentamos nuestra memoria. A esto se le llama EFECTO ZEIGARNIK.

- Unos pocos minutos despus de aprender algo nuevo, la memoria a

menudo aumenta durante un corto perodo de tiempo. Esto se conoce
como EFECTO DE REMINISCENCIA.

Si intentamos aprenderlo todo en una sola sesin larga, slo nos

beneficiaremos del efecto de primaca y del reciente, de ninguna manera de
los otros dos. Si la sesin se divide en algunos perodos ms pequeos, con
interrupciones entre ellos, conseguimos aprovecharnos de los cuatro
fenmenos naturales.

PERSEVERANCIA Y REGULARIDAD

Conviene estudiar siempre a las mismas horas. En mdulos controlados, libre

de interrupciones, excepto las que impongas a tu propia conveniencia. Horario
fijo en un lugar fijo.

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Asignarse intervalos entre 15 y 35 minutos, dependiendo del tipo de material. A
medida que entrenes, conviene ir estirando los perodos, como un atleta que se
entrena. Un poquito ms cada vez, y la atencin se ir fortaleciendo.

Al sentarse, comenzar de inmediato con la tarea. En el mismo lugar, a la misma

hora, y si es posible, de la misma forma. Como colocar el libro en el centro, las
lapiceras a la derecha, teniendo las hojas para apuntes en el estante superior,
etc.

Ir de frente a la tarea. Si comienzas a divagar, corremos peligro de adquirir un

mal hbito, el de dar vueltas antes de comenzar. Arrancar automticamente.
Cuando llega la hora de empezar, hay que ponerse a trabajar suponiendo que
eres una mquina que necesita producir cada vez ms, sin dudarlo un instante.
El enemigo, como siempre, ser la pereza.

No es bueno que confiar solamente en la palabra "esfuerzo".

Puede ser reemplazada por la palabra "disciplina", avanzando hacia

un objetivo de la forma ms placentera, fcil y cmoda posible.

Para esto:

- Abandonar el lugar de estudio en los descansos. Estirar los msculos y

relajarse fsica y mentalmente.

- Reanudar el trabajo en el momento exacto en que se ha previsto, sin

dilaciones ni adelantos.

- Abandonar el lugar de estudio si se altera el estado de nimo, por

ejemplo, si uno se encuentra irritado o dominado por los nervios, o bien
se tienen dificultades para mantener la atencin. El lugar de estudio slo
debe utilizarse con tranquilidad y concentracin.

Agregar acciones fsicas concretas a la vista, al hecho de leer. Una mente

activa aprende ms que la pasiva, aunque la enseanza exija la atencin
pasiva durante largos ratos, escuchando la presentacin del profesor. Los

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estudiantes activos emplean mucho menos tiempo que los pasivos, y se
presentan ms seguros al examen o al aplicar los conocimientos.

Ejemplos de actividades:

1. Subrayar y destacar.

2. Marcar o escribir en los mrgenes.

3. Resumir y organizar la estructura bsica de los textos.

4. Parafrasear en forma escrita u oral (repetir lo ledo con otras palabras).

5. Asociar los textos con imgenes, escenas, etc.

6. Emplear reglas mnemotcnicas (ver MEMORIA).

7. Generar preguntas y contestarlas.

8. Asumir el rol del maestro (imaginarlo o hacerlo real) sobre el material

estudiado.

9. Hacer Mapas Conceptuales.

10. Ensear a compaeros de estudio o dialogar con ellos sobre una materia.

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LA TOMA DE NOTAS O APUNTES

La toma de apuntes es una habilidad bsica, la cual es muy conveniente

desarrollar al mximo. El estudio no slo se nutre de los materiales de texto y
de libros obligatorios para cada materia, sino, sobre todo en la enseanza
universitaria, de los apuntes que se toman en clase.

CLAVES PARA TOMAR BIEN LOS APUNTES

La clave para tomar unos apuntes precisos y prcticos son tres palabras:
escuchar, pensar y escribir.

Saber escuchar: Estar atentos a muchas de las expresiones significativas,

expresiones que indican la intencin de sintetizar, explicar y aclarar ideas de
parte del profesor o el expositor.

Saber pensar: Escuchar reflexionando y siguiendo mentalmente el orden

expositivo del tema. En esta escucha reflexiva es decisivo no perder el hilo
expositivo, por lo que se debe atender bien a los mecanismos que hay entre
una cuestin y la que sigue dentro de un mismo tema.

Saber escribir: Ser capaz de sintetizar con tus propias palabras. En la toma de
apuntes es muy importante la rapidez y la concisin. Por eso utilizaremos
abreviaturas o signos convencionales personales.

Aqu algunas de esas abreviaturas:

(P.e) Por ejemplo

(E.d) Es decir

(-) menos, negativo, no sirve

(+) ms, positivo, aprovechable

(:) igual, lo mismo

(x) por

Ausencia de lagunas: Si se producen al tomar los apuntes, deben completarse

de inmediato preguntando a alguna persona conocedora de tema, a los
compaeros o al profesor.

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EL SUBRAYADO

El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Al leer

nicamente lo subrayado se puede recordar fcilmente el contenido de dicho
texto.

Las principales teoras psicolgicas de la percepcin humana fundamentan

esta tcnica.

Por qu es indispensable subrayar un texto para leerlo?

1) Porque as nos mantenemos despiertos, totalmente despiertos y no slo

conscientes.

2) Leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el pensamiento

tiende a expresarse en palabras, escritas o habladas.

3) Evita tener que leer de nuevo todo el texto.

Un buen subrayado nos ahorra tiempo y esfuerzo para la captacin de su idea

principal.

Cundo subrayar?

Inmediatamente despus de entender el texto. Si no, no sabrs qu remarcar.

Qu subrayar?

Los argumentos de mayor fuerza. Las ideas centrales, las palabras clave.

Cmo subrayar?

Con resaltador:

- Lneas ondulantes debajo, para lo esencial;

- Lneas llenas, para lo secundario pero significativo.

LO QUE NO DEBE HACERSE:

Subrayar media pgina o la mayor parte de la pgina. Tampoco subrayar en la

primera lectura, sin haber ledo el ndice, el prlogo, la bibliografa y
la introduccin.

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LOS MAPAS CONCEPTUALES

El mapa conceptual es una tcnica usada para la representacin grfica

del conocimiento. Es una red de conceptos. En la red, los nodos representan
los conceptos, y los enlaces representan las relaciones entre los conceptos.

El objetivo es que el alumno analice, localice los conceptos clave y busque

relaciones y jerarquas entre ellos.
La tcnica con mapas conceptuales podramos concretarla en los
siguientes pasos:

Leer y comprender el texto.

Subrayar las ideas o palabras principales (palabras clave).

Jerarquizacin de dichas palabras clave.

Establecer relaciones entre ellas.

Unir los conceptos utilizando enlaces.

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LOS MAPAS MENTALES

Un mapa mental es un diagrama usado para representar palabras, ideas,

tareas, dibujos, u otros conceptos ligados radialmente alrededor de una palabra
clave o de una idea central. Los mapas mentales son un mtodo muy eficaz
para extraer y memorizar informacin. Son una forma lgica y creativa de tomar
notas y expresar ideas que consiste, literalmente, en cartografiar sus
reflexiones sobre un tema.
Los mapas mentales ayudan a:
La expansin de la memoria.
A la retencin natural y prctica de mucha informacin.
Explican, en poco tiempo visual, informacin contenida en muchas hojas
escritas.
Facilitan el estudio de temas complejos y difciles de entender.
La recopilacin sencilla y flexible de datos clave facilita los procesos de
aprendizaje, pensamiento, ordenacin, creacin y rememoracin.

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 Ensean conceptos de manera atrayente y espontnea.

CONCLUSIN

Cualquier mtodo de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una

gran importancia y muchas veces es decisivo; ya que, los temas y/o materias
que estudiemos, sin algn estmulo, no provocan una buena comprensin y por
ende un estudio eficaz, a no ser que busquemos, no solo un buen mtodo, si
no uno que nos facilite la comprensin, asimilacin y puesta en prctica.

Un aspecto fundamental es la organizacin. Es muy importante abstraer

conocimientos de manera firme, sistemtica y lgica; ya que, la
desorganizacin de los contenidos impide una buena asimilacin y por ende
son fcilmente olvidados, lo cual supone un problema al momento de aprender
eficazmente.

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La inteligencia y las capacidades cognitivas son de mucha ayuda al momento
de aprender, pero ello no basta. La motivacin y las tcnicas de estudio pueden
hacer que cualquier estudiante supere con brillantes sus estudios sin estar
dotado de unas cualidades mentales especficas que lo hagan diferente a los
dems. As lo dice un dicho japons muy interesante:

La disciplina tarde o temprano vencer a la inteligencia.

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BIBLIOGRAFA
http://ceedcv.edu.gva.es/banco/archivos/tecnicas_de_estudio.pdf

http://www.sidalc.net/cgi-bin/wxis.exe/?
IsisScript=UNAFCA.xis&method=post&formato=2&cantidad=1&expresion=mfn=008034

https://es.wikipedia.org/wiki/T%C3%A9cnicas_de_estudio

http://www.tecnicas-de-estudio.org/

http://www.mapfre.es/salud/es/cinformativo/tecnicas-relajacion-uno.shtml

https://es.wikipedia.org/wiki/Autosugesti%C3%B3n

http://www.estudiantes.info/tecnicas_de_estudio/tecnicas_de_estudio.htm

http://ntic.educacion.es/w3/eos/MaterialesEducativos/mem2006/aprender_estudiar/index2.html

http://definicion.de/tecnica-de-estudio/

http://www3.unileon.es/dp/ado/ENRIQUE/Didactic/Mapas.htm

http://www.scribd.com/doc/6921490/mentalesvsconceptuales-Buzan-Vs-Novak

http://es.wikipedia.org/wiki/Mapas_mentales

https://es.wikipedia.org/wiki/Mapa_conceptual

https://es.wikipedia.org/wiki/Mapa_mental

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