El voleibol es un juego de pista entre dos equipos de seis jugadores por lado que se juega golpeando una

pelota al lado contrario por encima de una red. Cuando la pelota toca el piso o se sale de una de las dos
partes de la cancha es un punto o una oportunidad para sacar para el otro equipo.
Fundamentos basicos del voleibol
POSICIN BSICA DEL VOLEO
En el voleibol existen tres posiciones bsicas: alta, media y baja, stas se diferencian entre s por el grado
de flexin de las rodillas.
Posicin bsica baja: Las piernas estn ms separadas y flexionadas. Se utiliza para el apoyo al remate o
cobertura del bloqueo.
Posicin bsica alta: Las rodillas estn ms extendidas y el tronco ms recto. sta se utiliza cuando un
compaero est sacando o cuando se realiza un bloqueo.
Posicin bsica media: Es la ms utilizada, se realiza cada vez que el equipo contrario se dispone a sacar
o a pasar el baln. Las rodillas deben estar un poco flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante, para
poder recibir bien el baln.
Desplazamiento
Hay 6 diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha:
Paso normal: El jugador se desplaza la distancia de un paso comn.
Paso aadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso comn.
Paso doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos.
Salto: El jugador se desplaza por medio de saltos.
Carrera: El jugador corre para desplazarse.
Batida: El jugador da unos pasos y salta
Voleo de pelotas altas
Voleo de pelotas altas atrs: es un pase que se utiliza con el objetivo de engaar al contrario, puesto que
se le ocasiona a la trayectoria del baln un cambio repentino e inesperado en su direccin, para des
concertar al adversario en su colocacin y organizacin defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede
utilizarse en situaciones de apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con
ms frecuencia lo utiliza. una de las tcticas de juego ms usadas es la de dirigir el baln a posiciones o
lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia y esto bien puede lograrse con la utilizacin del
pase atrs, ya que forma una manera repentina de sorprender al oponente sin darle tiempo de reaccionar.
Tcnicamente el jugador que ejecuta el pase atrs adopta la posicin bsica para la ejecucin del voleo de
pelotas altas adelante, con la particularidad que en este caso las manos se consiguen encima de la cabeza
con las palmas hacia arriba, lo que obliga a quien ejecuta, colocarse exactamente debajo del baln; al
momento de impulsar la pelota, las piernas, el tronco y los brazos actan simultneamente, principalmente
con un movimiento de hper extensin del tronco al tiempo que se sigue la trayectoria del baln con la
mirada.
Voleo de pelotas altas lateral: este tipo de voleo se realiza con los mismos objetivos tcticos que el
descrito anteriormente. engaar, sorprender y no evidenciarse son los ingredientes que le ponen el carcter
a los sistemas ofensivos de un buen equipo, por esta razn el voleo lateral y el voleo atrs sern
herramientas de trabajo que se utilizarn con bastante frecuencia.
Tcnicamente el voleo lateral se ejecuta de la misma manera que el anterior, la impulsin al baln se
realiza con un movimiento de flexin y extensin total, slo que por el cambio que se le imprime a la pelota
en su trayectoria, en la ltima parte del movimiento se har una pequea inclinacin del cuerpo hacia el
lado donde se ejecuta el voleo.
Saque bajo frontal
Con el saque comienza el juego ofensivo. El jugador puede obtener puntos directos sin la cooperacin de
otros, sin embargo, un error en el saque significa tambin la prdida de la iniciativa en el juego. De la
ejecucin del saque se desprende un efecto moral que debe capitalizarse a favor del equipo propio. Se
conseguir un gran efecto beneficioso cuando se logra evitar errores y dificultar al mismo tiempo el ataque
contrario. La seguridad debe estar antes que el riesgo.
El saque frontal de abajo, es el tipo de ejecucin preferida por los principiantes. Es fcil de aprender y todo
jugador deber saber ejecutarlo.
El saque frontal de arriba con efecto, es un saque ofensivo y se parece a la ejecucin del remate frontal. Su
aplicacin est llena de riesgos.
En la aplicacin del saque de gancho el xito depende exclusivamente de la fuerza de la pegada. Es un
saque ofensivo, limpio y apenas se puede pegar con direccin.
En el saque flotante de frente y lateral, no hay rotacin de la pelota. La eficacia se logra a travs de su
trayectoria irregular.
En general, cada jugador debera dominar dos tipos de saque (fuerte; con direccin).
Voleo de pelotas bajas
Voleo de pelotas bajas adelante: Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este
pase tiene su sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo contrario.
Ejecucin. Los brazos han de hallarse estirados y firmes, abrazando una mano a la otra. Los antebrazos
deben estar unidos a la altura de los codos. Adems, los brazos se encuentran inclinados hacia delante en
el momento del golpe, con lo que se consigue que el baln salga hacia delante. En el momento del golpe
se utilizar el moviendo resorte.
Saque de tenis
Se denomina de esta forma porque el movimiento realizado por el jugador en su ejecucin, es similar al del
tenista al hacer el servicio.
Para su ejecucin el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con
ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separacin de la lnea final que est de acuerdo
fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al baln. Luego lanza el baln con ambas manos
por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo
extendido, al mismo tiempo que dar uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso
adicional y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al baln debe hacerse por la parte nfero posterior si
se le quisiera imprimir una rotacin al baln de tal forma que su trayectoria sea parablica, io en el centro
posterior cuando la intencin es que el baln lleve una trayectoria indeterminada lo que se conoce con el
nombre de saque flotante.
Para concluir, queremos sealar, que cuando un equipo tiene el saque a favor, sus jugadores debern
adoptar una posicin determinada, que les permita defenderse sin mayores dificultades del posible ataque
contrario, dependiendo dicha posicin o formacin del sistema empleado bien, si se juega con el jugador
nmero seis (6) adelantado o atrasado.
El remate
Cada accin de juego se realiza fundamentalmente para alcanzar en forma progresiva la victoria, sin
embargo, pudiramos decir que es el remate quien constituye la accin principal y ltima de todo proceso
ofensivo. El ataque de un equipo comienza en el mismo momento de la recepcin, contina con el pase
levantada y generalmente concluye con el remate. Sin embargo, debe entenderse que si no existe una
buena recepcin y levantada, an ms, una perfecta sincronizacin en los movimientos de un equipo, esta
accin no ser posible.
el remate es un movimiento complejo, difcil de aprender, pero se tiene que tomar en cuenta ya que es la
ms poderosa arma de ataque de un equipo, por esta razn es necesario proporcionarle suficiente tiempo y
dedicacin en cada entrenamiento.
el remate se lleva a efecto despus de una carrera o pasos de impulsos, golpeando la pelota a una altura
que rebase el borde superior de la red, tratando de dirigirla hacia los espacios o lugares donde la defensa
contraria se vea incapacitada para defenderla.
un buen atacante o rematador, no es solamente aquel que salta mucho y golpea fuertemente el baln, sino
aquel que sabe salir airoso en los momentos difciles, el que se adapta con facilidad a los pases levantada
que le envan sus compaeros, tratando siempre de buscar con inteligencia, rapidez y confianza la mejor
solucin.
Durante la ejecucin del remate pueden distinguirse cinco (5) fases fundamentales: la carrera, el rechazo,
el salto, el golpe al baln y la cada.
La carrera es uno de los aspectos al que con cierta frecuencia se le dedica poco tiempo durante la
enseanza del remate, pero hemos de observar que tratndose de la primera accin que prepara las
posteriores, debiera considerarse como una de las ms fundamentales, en tanto que de ella depender que
quien la ejecuta, llegue al lugar exacto y en el momento adecuado para obtener el mayor beneficio.
De manera general, se debe iniciar la accin de la carrera al momento cuando se produce la levantada,
pudindose realizar con dos, tres y hasta cuatro pasos, dependiendo esto fundamentalmente de: el pase
levantada y la ubicacin del jugador en la cancha al momento de iniciarla. Esta carrera se caracteriza
porque su ejecucin deber hacerse progresivamente y en lnea recta, realizando el ltimo paso ms largo
que los anteriores y llegando a ste con la pierna contraria al brazo que golpear el baln. inmediatamente,
el otro pie se coloca paralelo al primero, para iniciar de esa forma el rechazo definitivo que permite
transformar la velocidad horizontal de la carrera en un impulso vertical que proyecta el cuerpo en el aire a
travs de una extensin de las piernas, ayudado por el empuje de los brazos, de bajo hacia arriba. una vez
ejecutado el salto y mantenido el equilibrio en el aire, el tronco inicia una hipertensin con una leve rotacin
hacia el lado del brazo rematador, comenzando ste a preparar la accin que permitir alcanzar el objetivo
real del remate: el golpe al baln.
Debemos aclarar, que durante el salto, el rematador deber acomodarse de manera tal, que el baln le
quede adelante y sobre la cabeza, pues el golpe debe ejecutarse en la parte supe posterior del baln
flexionando bruscamente la mueca y localizando el contacto con la mano acopada, al tiempo que el brazo
contrario inicia su descenso. En ese momento comienza la fase final, la caida, alcanzando el ejecutando su
primer contacto con los pies (punta, planta, taln) ayudado con una flexin de rodillas que permitir
amortiguar la cada y manteniendo los brazos por los lados del cuerpo con la intencin de no hacer ningn
contacto con la red, tratando de fijar la mirada en la trayectoria del baln.
Bloqueo
Facilita a los dems jugadores situarse en el campo y colocar la defensa ms oportuna. A partir de 1964 se
permiti que en la accin del bloqueo se pudiera sobrepasar los brazos por encima de la red, crendose as
un bloque ofensivo (el bloqueo, en un principio, es un elemento considerado de defensa).
La clasificacin del bloqueo est en funcin del nmero de jugadores que lo formen: bloqueo individual,
doble y bloqueo triple. El que ms se realiza durante un partido es el bloqueo doble.
Rodada
Pase abajo o rodada sirve para salvar aquellos balones que vienen demasiado bajo 50 cm., del suelo, el
jugador se coloca en posicin de cuclillas, usando buena tcnica volear la pelota para recuperarse
nuevamente a su posicin bsica.
Plongeon
Es una jugada de agilidad y destreza que utiliza el jugador con el fin de salvar la pelota ejecutando una
cada, la cual decepciona la pelota con toque por encima de la cabeza.
medidas de la cancha de voleibol
El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su
lnea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla tambin en el
exterior, en la zona libre, a condicin de que el baln no toque suelo ni ningn otro elemento. La zona libre
debe ser al menos de 3 m, mnimo que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las
lneas laterales y 8 m para las lneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mnima
de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m.

A 3 m de la red, una lnea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se encuentran
restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento en papeles defensivos
(zagueros y libero). Estas lneas, se extienden al exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitacin
que representan se proyecta igualmente en toda la lnea, incluso ms all de los trazos dibujados. Todas
las lneas tienen 5 cm de ancho.

El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente protecciones en las
articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
La altura de la red debe de ser 2.43 m para hombres y 2.24 m para mujeres.
la altura de la red puede variar segn la edad y el sexo como sigue:
Grupos de edades Femenino Masculino
16 aos o menos 2.24 m 2.24 m
14 aos o menos 2.12 m 2.12 m
12 aos o menos 2.00 m 2.00 m
La altura de la red se mide desde el centro de la cancha con una varilla marcada. Ambos
extremos de la red (sobre las lneas laterales), deben estar a la misma altura y no deben
exceder en ms de 2 cm la altura reglamentaria.
Un partido oficial de vley es supervisado por una plana de rferis. El primer rbitro es considerado el
rbitro principal.
Puede estar de pie o sentado sobre una plataforma, que se encuentra junto a uno de los postes laterales.
Est ubicado en el lado opuesto del banquillo de los suplentes y el esquipo tcnico. Su tarea es determinar
los puntos, las faltas y las tarjetas.
El segundo rbitro es el asistente del principal. Siempre est de pie, en lado del banquillo de suplentes. Su
funcin es supervisar los alrededores del campo de juego.
El anotador est situado entre los banquillos, sentado frente a una mesa. Contabiliza los puntos, cambios y
rotaciones de ambos equipos.
El anotador asistente tiene como funcin anotar electrnicamente, el acta en competicin de la federacin
correspondiente.
Adems, participan entre 2 a 4 jueces de lnea. Ellos se ubican en las esquinas, y le indican al rbitro
principal, si el baln ha cado dentro o fuera del campo reglamentario.
Los equipos se componen de 6 jugadores, los cuales pueden ser sustituidos bajo algunas condiciones a
lo largo del tiempo de juego. Tres jugadores deben de colocarse en la lnea frontal, o de ataque, es decir
ms cerca de la red, mientras que los otros 3 jugadores se colocaran en la parte trasera y desempean el
papel de defensores. Generalmente los equipos tienen un mximo de 20 jugadores en total, los cuales irn
siendo rotados a lo largo del juego de ser necesario.
Hay tres posiciones fundamentales:
Posicin alta:
Cuando uno ocupa esta posicin debe tener la cabeza alta y la mirada al frente, con el tronco ligeramente
inclinado hacia adelante. Los pies debes colocarse un poco separados, uno de ellos un poco ms
adelantado que el otro y con las piernas ligeramente flexionadas.
La tcnica a usar es de bloqueo y pase de dedos. La tctica a seguir en esta posicin es de colocacin.
Posicin media:
Lo principal es similar a la caracterizacin de la posicin alta, las nicas diferencias es que las piernas se
encuentran ms flexionadas y los brazos se colocan ms bajos.
La tcnica que se usa en esta posicin es la de toque de antebrazos y, la tctica de recepcin y defensa.
Posicin baja:
Las nicas diferencias que hay respectos a las posiciones anteriores son que las piernas se encuentran
ms separadas y muy flexionadas, a la vez que los brazos pasan a colocarse al frente y todo el peso del
cuerpo se sita en la punta de los pies.
La tcnica a usar es el toque de antebrazos, mientras que la tctica es de recepciones bajas, defensa,
remates, cadas y apoyos al resto del equipo.
Reglas bsicas del voleibol.
1: Se consigue punto cuando el equipo enemigo no controla bien el baln o comete una falta.
2: Los jugadores de un equipo deben evitar que el baln toque el suelo dentro de su campo, ya que sino
ser punto para el equipo contrario.
3: Si el baln acaba fuera del campo de juego, por un fallo al atacar o por una mala defensa, se
considerara falta al equipo que tocase de ultimo el baln, y se le anotara un punto al equipo contrario.
4: Se considera fuera cuando el baln toca el techo, pblico o a los rbitros. Tambin es fuera cuando el
baln toca la red o los postes.
5: Es punto para el equipo contrario si un equipo da tres toques seguidos sin haber pasado el baln al
campo contrario o si un jugador toca el baln dos veces consecutivas sin haber pasado el baln.
6: Cuando un equipo va a sacar, y los jugadores de ese equipo estn mal situados se considera falta de
rotacin.
7: Si un jugador retiene el baln se considera dobles.
8: Cuando se va a sacar ningn jugador puede tocar la red.
9: Los jugadores no se pueden meter en el campo del equipo contrario.
10: Los equipos de voleibol pueden estar constituidos de 12 jugadores como mximo.
Ejercicios progresivos para la enseanza del voleo de pelotas bajas (Macheta)
Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa, de manera que no sea retenido.
Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza
para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de
pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido tambin con el nombre de macheta.
Anlisis tcnico del voleo de pelotas bajas o macheta
Desplazarse y colocarse debajo del baln.
Adoptar la posicin bsica con rodillas y caderas semiflexionadas y el tronco dirigido hacia adelante.
Colocar las manos sobre la otra y rota totalmente los hombros hacia fuera.
Golpear el baln con los antebrazos, manteniendo los codos extendidos.
Extender las caderas y rodillas durante el golpe del baln.