CUESTIONARIO

1. Qu es cultura fsica?
El concepto cultura fsica es interpretado, en el sentido ms amplio, como
componente de la cultura universal que sintetiza las categoras, las
legitimidades, las instituciones y los bienes materiales creados para la
valoracin del ejercicio fsico con el fin de perfeccionar el potencial biolgico
e implcitamente espiritual del hombre.

2. En qu se diferencian la cultura fsica y la educacin

fsica y deportes?
Una diferencia esencial entre educacin fsica y deportes, y cultura fsica y
actividad fsica, es que los dos primeros se concretan en un hecho y acto
educativo propio: la clase de educacin fsica y la sesin de entrenamiento
deportivo o clase de deporte, mientras que los segundos, representan una
nocin que permite abarcar a los primeros e incorporar otras esferas
cientficas y de actuacin profesional.

3. Cules serian los dos pilares bsicos de la cultura

fsica?
Una diferencia esencial entre educacin fsica y deportes, y cultura fsica y
actividad fsica, es que los dos primeros se concretan en un hecho y acto
educativo propio: la clase de educacin fsica y la sesin de entrenamiento
deportivo o clase de deporte, mientras que los segundos, representan una
nocin que permite abarcar a los primeros e incorporar otras esferas
cientficas y de actuacin profesional.

4. Enumere algunas ciencias que podran incluirse como

componentes de la cultura fsica.
Las ciencias de la actividad fsica son clasificadas en cuatro grupos segn el
punto de vista de dicha actividad fsica:
 El fsico, entre las que se encuentran:
biomecnica,
kinesiologa,
kinantroponogia.

El fisiolgico donde se incluye:

fisiologa.
fisiologa del ejercicio.

La cultural incluyendo las:

ciencias del deporte,

ciencias de la comunicacin no verbal,
historia del deporte,
psicologa del deporte
sociologa

Y el educativo que incluye:

la educacin fsica.

5. Qu beneficios puede traer la cultura fsica en la salud

de la personas?
El ejercicio fsico regular contribuye a combatir todos estos factores y ms
an, al actuar directamente sobre el corazn y los vasos sanguneos, es uno
de los elementos ms eficaces para prevenir la aparicin y la progresin de la
enfermedad. En las personas que ya han sufrido una enfermedad cardaca, se
ha comprobado que el ejercicio colabora en el tratamiento, mejorando la
calidad y cantidad de aos vividos.
Los beneficios del ejercicio fsico no estn solamente relacionados con la
prevencin de las enfermedades cardacas. Los individuos que llevan un estilo
de vida ms activo se sienten mejor y producen en su cuerpo una resistencia
superior ante las distintas agresiones que la vida y el paso de los aos
provocan. Los adultos que conservan una vida activa llegan a edades mayores
con mejor predisposicin al trabajo y menor dependencia de aquellos que los
rodean.
Se han comprobado efectos beneficiosos del ejercicio sobre la conservacin
de la densidad de los huesos con un alto impacto en la prevencin de la
osteoporosis. Diferentes dolores articulares y musculares se ven aliviados por
 sesiones especiales de ejercicios y la vida activa previene la aparicin de este
tipo de molestias.
Los trastornos venosos de las piernas encuentran en la actividad fsica una de
las ms importantes y probadas formas de tratamiento. Las molestias fsicas y
los problemas estticos que genera la insuficiencia venosa en miles de
mujeres pueden ser prevenidos y tratados con programas adecuados de
ejercicios fsicos.
Pero no todo termina aqu, existe una relacin positiva entre el sistema
inmunolgico y la actividad fsica. Varios estudios epidemiolgicos han
expuesto la menor prevalencia de diferentes formas de cncer entre las
personas fsicamente activas. Experiencias recientes han sugerido que las
mujeres que realizan ejercicios fsicos en forma regular tendran menor
predisposicin a tumores de mama y tero.
La actividad fsica es una herramienta fundamental en la prevencin y el
tratamiento de la diabetes. Por otra parte, es un elemento indiscutible en la
teraputica de la hipertensin arterial.

El ejercicio fsico contribuye a disfrutar la vida con mayor plenitud:

Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el

trabajo fsico y mental.
Ayuda a combatir la ansiedad, la depresin y el estrs mental.
Mejora la capacidad para conciliar el sueo.
Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y
familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.
Ofrece mayor energa para las actividades diarias.
Tonifica los msculos e incrementa su fuerza.
Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
Contribuye a la prdida de peso cuando esto es necesarios.

6. Qu valores pueden promoverse a travs de la cultura

fsica y el deporte?
A travs de la educacin fsica se influye en la educacin de diferentes
valores:

Tolerancia.

Respeto.
 Honestidad.

Cooperacin.

Autonoma.

Participacin.

Creatividad.

Humildad.

Imparcialidad.

El maestro de educacin fsica con frecuencia tiene la posibilidad de atender

actos agresivos y denigrantes durante los cuales es oportuno reiterar los
valores del respeto y la tolerancia.

7. De una breve definicin de los siguientes trminos:

deporte, gimnasia, ejercicio fsico y educacin fsica.
Deporte:
El deporte es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de
reglas o normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada
(campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada
a la competitividad deportiva.

Gimnasia:
La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios
fsicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.

Ejercicio fsico:

El ejercicio fsico es la actividad fsica recreativa, que se realiza en

momentos de ocio o de tiempo libre, es decir fuera del trabajo o
actividad laboral. Es una aficin que obtiene una vivencia placentera,
comunicativa, creativa y social de nuestras prcticas corporales.

Educacin fsica:

La educacin fsica es la educacin que abarca todo lo relacionado con el

uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin
 integral del ser humano. Esto es, que con su prctica se impulsan los
movimientos creativos e intencionales, la manifestacin de la corporeidad
a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual
manera, se promueve el disfrute de la movilizacin corporal y se fomenta
la participacin en actividades caracterizadas por cometidos motores. De
la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, as
como el aprecio de las actividades propias de la comunidad.

8. A quin se le atribuye el trmino Educacin Fsica?

La utilizacin por primera vez del trmino "Educacin Fsica" se le
atribuye a John Locke en Inglaterra en 1693. Esta, a travs del tiempo, ha
sido abordada desde distintos enfoques, coincidiendo la mayora de ellos en
sealar que el propsito de la misma es educar al alumno a travs de su
prctica.

9. Cmo puede la cultura fsica incidir en el desarrollo

integral desde el punto de vista cognoscitivo, afectivo,
fsico, motor y socio cultural de las personas?
La Educacin Fsica, desde un enfoque integral fsico educativo se dirige a los
mbitos cognoscitivo - afectivo, fsico - motor y socio - cultural, en
contribucin al desarrollo de cada sujeto como persona, en interaccin con
otras personas y el medio ambiente que le rodea.

Cognitivos: alude al aprendizaje intelectual y se dirige a las actitudes

intelectuales.
Motrices: hace referencia al aprendizaje de movimientos, simples y
complejos, que posibiliten conductas eficaces segn el medio.

Socio-emocional o afectivo: se centra en el aprendizaje de las reglas ticas

y de convivencia que hacen posibles relaciones adecuadas y que estimulan
la cooperacin entre individuos.

Fsico: la actividad fsica reduce el riesgo de padecer: Enfermedades

cardiovasculares, tensin arterial alta, cncer de colon y diabetes. Ayuda a
controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
 Fortalece los huesos, aumentando la densidad sea. Fortalece los msculos
y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma fsica).

Socio cultural: Fomenta la sociabilidad.

Aumenta la autonoma y la integracin social, estos beneficios son
especialmente importantes en el caso de discapacitacin fsica o psquica.
Los beneficios comprobados en estas etapas son: La contribucin al
desarrollo integral de la persona El control del sobrepeso y la obesidad. En
esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la
obesidad adulta. Mayor mineralizacin de los huesos y disminucin del
riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta. Mejor maduracin del
sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices. Mejor
rendimiento escolar y sociabilidad.

10. En sus propias palabras. Cmo podra ayudarle la

cultura fsica a mejorar su calidad de vida?
La cultura fsica puede ayudarnos mucho, ya que mejora nuestras condiciones
fsicas, nos ayuda a tener una vida ms saludable, y evita o detiene algunas
enfermedades cardiacas.