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PLAN DE TRATAMIENTO PARA RUPTURA DE LIGAMENTO CRUZADO.

INTRODUCCIN:
MECANISMOS DE LESIN:
Mecanismo con rodilla en semiflexin, valgo forzado y rotacin externa de la tibia (Paciente se impulsa en un salto y cae
con el miembro adelantado, la rodilla semiflexionada y en valgo, y con la tibia y pie en rotacin externa, el muslo rota
hacia interno y el pie en rotacin externa. Mecanismo con rodilla en ligera flexin), varo forzado y rotacin interna, rodilla
en extensin y varo forzado, o una hiper-extensin brusca.
Fases y sntomas; Edema, tumefaccin dolor, equimosis e impotencia muscular.
OBJETIVOS:
Fortalecimiento de cudriceps.
Aumento de la propiocepcin.
Aumento del ROM.

EJERCICIO MATERIAL OBJETIVOS TIEMP ENCARGADO.


O
PRESENTACIN DEL EQUIPO - - - - - - 5 min Todos
E INTRODUCCIN.
E. ISOMTRICO DE -Toalla Fortalecer el cudriceps 2 min Jos Mara Mendoza
CUDRICEPS: Merino.
Se coloca la toalla en forma de
rollito por debajo de la rodilla
lesionada del paciente, se le
pide al paciente que realice una
contraccin del cudriceps
durante 5 segundos seguido de
un descanso de 5 segundos. El
ejercicio se repetir 5 veces.
FLEXOEXTENSIONES DE -Banda elstica. Ganar Fuerza en 3 min. -Lizbeth Prez
RODILLA. flexores y extensores. Jimnez.
Se realiza flexin 5 segundos y Ganar ROM.
extensin 5 de extensin de
rodilla y cadera con la pierna al
aire.
DESCARGAS DE PESO EN --- Aumentar la 5 min. - Jos Mara
TOBILLO. propiocepcin. Mendoza Merino.
Se realiza descargas de peso
cambiando el tobillo de posicin.
5 segundos en cada posicin y
se repite 4 veces.
PROPIOCEPCION. PELOTA (plstico Aumentar la 2 min Lizbeth Prez
Px en bipedestacin con una grandecita). propiocepcin. Jimnez.
pelota debajo del pie, realizar
movimientos de deslizamiento
hacia diferentes direcciones.
PROPIOCEPCION. PELOTA Aumentar la 2 min - Jos Mara
Px en sedestacin, colocar la propiocepcin. Mendoza Merino.
pelota en medio de ambos pies
y elevarla a mitad del ROM de
extensin de rodilla.
FLEXION PEGADO A LA 1 min Lizbeth Prez
PARED. Jimnez.
Colocar la espalda sobre la
pared y deslizarse a modo de
quedar en flexin de cadera y
rodillas a 90 y mantener en esa
posicin durante 10 segundos.

BICICLETA. En parejas 2 min - Jos Mara


En decbito supino flexionar Mendoza Merino.
cadera y rodillas a 90,
colocando la planta de los pies
de ambas personas hacer
movimientos de pedaleo
sincronizado.

SENTADO FLEXIN DE 2 min Lizbeth Prez


RODILLA. Jimnez.
Se sita el paciente sentado en
una
Inicia el paciente sentado con
extensin de rodilla se mantiene,
despus flexiona a 90 y
mantiene. Y por ltimo flexiona
ms atrs que las patas de la
silla y mantiene.
Decbito lateral con abd y add. Banda elstica. Fortalecimiento 2 min - Jos Mara
Se coloca amarrada a los muscular de Mendoza Merino.
tobillos la banda, y se le pide al Abductores y
paciente haga Abd y Add, se Aductores.
realizan 15 veces y descansa 10
segundos, 3 repeticiones.
CONTRACCIN ISOMTRICA Pelota mediana Contraccin 2 min Amarilis Robles
DEL CUDRICEPS SENTADO isomtrica del Adriano
Se sitan dos px frente a frente
sentados cada uno en una silla, cudriceps
colocan una pelota entre sus fortalecimiento de
tobillos y chocan ambas pelotas cudriceps
tratando de empujar la del px
contrario Mantener por 10
segundos, repetir 6 veces
FLEXO-EXTENSIN EN Banda elstica de Fortalecimiento de 4 Amarilis Robles
DECBITO PRONO baja resistencia cuadriceps minutos Adriano
El px se coloca de cbito prono
y hace una flexin de rodillas a
90 despus se coloca una
banda elstica abarcando el
abdomen y los tobillos Realiza
una extensin de rodilla y luego
regresa a la flexin inicial
Realizar 10 veces.

ZANCADAS LOUNGE Fortalecimiento de 6 Amarilis Robles


Hacer 4 filas. Los primeros de cudriceps, minutos Adriano
cada fila realizar 5 zancadas isquiotibiales y trabajo
hasta llegar al otro lado del de propiocepcin
saln y continan los siguientes.
CONTRACCIN ISOMTRICA Pelota Contraccin 2 Amarilis Robles
El px en sedestacin va a poner isomtrica de minutos Adriano
la pelota debajo de uno de sus isquiotibiales y
pies y va a ejercer una presin cudriceps
hacia abajo sobre esta. Repetir
5 segundos con cada pierna y
hacer 5 repeticiones.
CONTRACCIN ISOMTRICA Contraccin 3 min Amarilis Robles
EN 4 DIRECCIONES isomtrica. Adriano
Empujar contra el suelo hacia
adelante con la punta del pie,
hacia atrs con el taln, hacia
adentro con el borde interno del
pie y hacia afuera con el borde
externo del pie. Se permite una
leve flexin de rodilla. Repetir 4
veces con cada pie.
PULIR CERA Fortalecimiento de 5 min Amarilis Robles
Bipedestacin. El paciente cudriceps e Adriano
recarga el peso sobre una isquiotibiales
pierna y con la otra dibuja un
crculo con el pie mientras la
pierna que est apoyada se
flexiona y extiende. Hacer 5
repeticiones con cada pierna,
repetir el ciclo 3 veces

ISOMTRICO SOBRE UNA PARDED Fortalecimiento 3 min Jose Ma.


En bipedestacin el paciente recarga muscular Mendoza
su espalda en la pared y coloca sus Merino
pies separados y baja haciendo una
sentadilla hasta 45 y se mantiene 10
segundos, se repite 3 veces

FEMORAL DECUBITO SUPINO Fortalecimiento 3 minutos Jose Ma.


Paciente en decubito supino con del msculo Mendoza
ambas rodillas flexionadas y los brazos femoral Merino
a los costados. El paciente contrae
abdomen, glteos y mpusculos
femorales para elevar las nalgas y
parte del tronco haciendo un puente y
baja lentamente y vuelve a subir. Se
repite 6 veces

DESPLAZAMIENTO LATERAL CON LIGA Banda elstica Porgresin para 4 minutos Jose Ma.
Px en bipedestacin con la liga el Mendoza
amarrada a nivel de ambos tobillos, se fortalecimiento Merino
desplaza lateralmente llevando la de abdcutores
pierna a abduccin y luego juntando la y aductores
otra. Se hacen 3 desplazamientos
hacia un lado y 3 hacie el otro.

SENTADILLAS CON LIGA DE Banda elstica Fortalecimiento 5 minutos Jose Ma.


RESISTENCIA de concntrico Mendoza
Paciente en bipedestacin frente a la de isquiotibales Merino
pata de una mesa, con la liga y excentrico de
amarrada por debajo de la rodilla y cuadriceps
sobre la pata de la mesa para hacer cadena cinetica
resistencia, con los brazos flexionados cerrada
a 90 y los codos extendidos, realiza
una semisentadilla y vuelve a subir. 5
repeticiones con una pierna y 5 con
otra

MARCHA CON PELOTA EN ZIGZAG Pelota 4 minutos Jose Ma.


Paciente hacen una fila y llevan Mendoza
pateando la pelota esquivando Merino
diferentes obstaculos colocados en
zigzag