2017524 RecetaEnsalada:SerieAlgas.

BarcelonaAlternativa

Receta Ensalada: Serie Algas.

Por angelescastell - 21/05/2017

ENSALADADEALGAS

10gdeensaladadealgas
1aguacate

https://barcelonaalternativa.es/seriealgasrecetaensalada/ 1/6
2017524 RecetaEnsalada:SerieAlgas.BarcelonaAlternativa

nueces
1zanahoria
1cebolleta
UnpardecucharadasdevinagredeMdena
2cucharadasdesoja
1buenchorritodeaceitedeolivavirgen
extradesaborsuave

Elaboracin:

1.Enunbolamplio,ponemostodoslos
ingredientesparamacerarylointroducimos
enlanevera,tapadoconfilmtransparente,durante2horas.

2.Hidratamoslasalgas5minutosenabundanteaguaconsal.

3.Pelamosycortamoselaguacate,lazanahoriaylacebolletaentiritas.Mezclamosconlas
algas,muybienescurridas,yaliamosconelvinagredeMdena,lasojayelaceitedeoliva.

4.Servirnuestraensaladadealgas.

Qusonlasalgas?

Lasalgas,comobiensabes,vienenaserplantasdeaguadulceysalada,quecuentaneso
sconlosmismosciclosquelasplantasterrestres.

Sinembargotienenlaparticulardiferenciaquecrecen,sereproducenymuerensinque,en
estosprocesador,intervenganprocesosnidesembradoniriego.

Valoresnutricionalesdelasalgas

Comoteindicamosalcomienzodeestanota,lasalgasaportananuestradietavitaminas,
minerales,protenasycarbohidratosdegrancalidad.

Entreellos,porejemplo,tedestacamoslosmsimportantesenelsiguienteresumen
listado:

Tambinteinteresara:Unaplantamilagrosa:lacol

https://barcelonaalternativa.es/seriealgasrecetaensalada/ 2/6
2017524 RecetaEnsalada:SerieAlgas.BarcelonaAlternativa

Vitaminas

LagranmayoradelasalgasaportanmuchavitaminaE,convirtindolasenclarosagentes
contraelenvejecimiento.

Adems,tambinposeenprovitaminaA
(precursoraensdelavitaminaA),ascomo
losbetacarotenos,destacadosprotectoresde
lavistaydeldesarrollodelesqueleto.

Adems,aportanvitaminaCydelgrupoB.

Minerales

Dentrodelosmineralesquelasalgasaportan,
entrelosmsdestacadosnosencontramos
conelcalcio,elmagnesio,elpotasio,elyodo,
elzinc,elselenio,elcobaltoyelcobre.

Protenas

Lomsdestacadodelasprotenasqueencontramosenlasalgasesquealserestasplantas
defcilabsorcin,asimilanporendelaabsorcindelasmismas.

Sonmenostxicasquelasprotenasanimales,yaportanaminocidosesenciales.
Hidratosdecarbono

Graciasalmanitol,lasalgasresultanmuysaciantes,ayudandoaestimularlafuncindel
hgado,noincrementandolaglucosaenlasangre.

Tambinencontramoslosmuclagos,quetiendenaatenuarlasirritaciones,yelcido
algnico,queescapazdesaciarytapizarlamucosagstrica.
alga

Beneficiosypropiedadesmsimportantesdelasalgas

Despusdesaberculeselvalornutricionalaunnivelciertamentegeneraldelasalgas,
vamosaconoceracontinuacinunadelascuestionesmsinteresantesdelasmismas.

https://barcelonaalternativa.es/seriealgasrecetaensalada/ 3/6
2017524 RecetaEnsalada:SerieAlgas.BarcelonaAlternativa

Tambinteinteresara:LimonadadeJengibreyMenta

Yquenovendraaserotraquelosbeneficiosypropiedadesquestasofrecenanuestra
salud.

Lasalgascuentanconfucoidina,unprincipioquesehademostradoquefrenalaaccin
cancergena,ayudandoareduciralgunostumores,enespecialeldemamaycolon.

Segndiversosestudios,ayudanamejorarlaarticulacin,dadoque,segnsecree,poseen
unactivoanticoagulantequelimpialasangre.

Tienenademsungranefectoantibitico,porloquecombatenlasinfeccionesy,asimismo,
actandemaneraselectivaenlafloraintestinal.

Unmomento!!Todavanosalgasdequ!!!
Estamosconvencidosdequeelcontenidorelacionadoquetemostramosacontinuacin
tambintevaainteresar.Conelpodrs:Descubrirartculosrelevantesquetodaviano
conocias.Invertirmenostiempoeniralabusquedadearticulos.Interactuarconpaginas
afinesalanuestradondenosimportalacalidad.Yesqueestosarticulosestanpensados
paracompletarlainformacinqueacabasdeleer.Poreso,teinvitamosaquelovisitesy
quedisfrutesmuchodesulectura.
RECOMENDADOPARATI EnlacesPatrocinados porTaboola

5 Things Car Salesmen Don't Want You To Know

Women's Article

Now You Can Track Your Car Using Your Smartphone

Smart Device Trends

De la gloria a la ruina: Jane Park, la joven maldecida por ganar la lotera

theLotter.com

https://barcelonaalternativa.es/seriealgasrecetaensalada/ 4/6
2017524 RecetaEnsalada:SerieAlgas.BarcelonaAlternativa

5 College Degrees That Will Be Extinct In 20 Years

Womensarticle.com

6 College Degrees And Jobs That Pay Women More Than Men
Womensarticle.com

The 20 Most Dangerous College Campuses

Womensarticle.com

Top 10 College Degrees And Jobs That Will Always Be In Demand

Womensarticle.com

8 Cheapest College Degrees That Pay You The Most In The Future
Womensarticle.com

Estimulanelpncreasyelbazo,depurandoelsistemalinfticoyeliminandotoxinasy
residuosdedesecho,depurandonuestrocuerpo.

angelescastell

FO LLO W U S O N I N STAG R AM
@B A RCELONA A LTERNA TIV A

https://barcelonaalternativa.es/seriealgasrecetaensalada/ 5/6
2017524 RecetaEnsalada:SerieAlgas.BarcelonaAlternativa

https://barcelonaalternativa.es/seriealgasrecetaensalada/ 6/6