Abordaje corporal en el

coaching ontolgico
Profesor Gustavo Vera
 Abordaje corporal en el coaching ontolgico
Profesor Gustavo Vera

La estructura corporal

Este trabajo se realiza dentro de un marco donde el movimiento est presente.

Cada uno de estos cuatro ejes se mostrarn y se les pedir a los participantes que los explore.

Trabajamos cada uno de ellos, utilizando una msica acorde a cada eje.

Antes de ir al desarrollo del ejercicio te contaremos ms acerca de los Ejes Corporales.

El cuerpo como forma es una totalidad en el espacio y, como tal, puede expresarse, ser mirado y considerado
por nosotros en toda su superficie.

El priorizar su frente debilita el poder de la forma. No es lo mismo proyectarse desde un frente que desde todo
su volumen.

Podemos reflexionar que el frente aparece cuando existen referentes fijos y condicionamientos, porque en la
forma libre el adelante puede ser luego atrs, el abajo, arriba, y viceversa.

As como para comenzar la prctica de relajacin, la posicin indicada es la horizontal, la vertical es la que
corresponde para abordar el estudio de nuestro cuerpo en el espacio, su percepcin y proyeccin.

Posiciones bsicas

POSICIN 1: relajacin. Ejercicios de localizacin, fortificacin, etc.

POSICIN 2: Ejercicio de columna vertebral. Estudio de la forma.
POSICIN 3: Ejercicio con relaciones espaciales.
POSICIN 4: a) Estudio de los ejes del cuerpo.
b) Estudio del caminar, otros desplazamientos a partir de esta posicin.

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Los ejes del cuerpo

1. EJE VERTICAL: atraviesa todo el
cuerpo desde la cabeza hacia los pies,
por la mitad del cuerpo.

2. EJE TRANSVERSAL SUPERIOR: se

ubica de hombro a hombro.

3. EJE TRANSVERSAL INFERIOR:

aproximadamente se ubica por debajo
del ombligo y de costado a costado plvico.

4. EJE DE LA PROFUNDIDAD: confluye

con el eje vertical y en el transversal inferior
en un punto conceptualizado como el
centro de movimiento del cuerpo.

Eje Vertical
Postura
Presencia

Eje Eje de la Eje

transversal profundidad transversal
Superior Integrador Superior
Apertura Flexibilidad

Eje transversal Inferior

Cadencia
Seduccin

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Desarrollo del ejercicio

Trabajar con los temas musicales del CD segn cada Eje

Eje Vertical
Nombre del tema: Fantasa Flamenca / Bolero de
Ravel
Track del CD N 7
Qu hacer?:
Trabajar el observador
Imitarnos (uno observa al otro), Camina y
viceversa;
Alinear la espalda (centrarnos).
Reportar: qu observaron?

Eje Transversal Superior

Nombre del tema: Bajo Fondo Tango Club /
Naranjo en Flor
Track del CD N 8
Qu hacer?:
Movimientos para la fluidez
Movimientos de hombros y brazos;
Integracin de estos movimientos con el eje
vertical;
Desarrollar la apertura y flexibilidad.
Reportar: qu observaron?

Eje Transversal Inferior

Nombre del tema: Mstical rabe / Maya Nasri
Track del CD N 9
Qu hacer?:
Movimientos para la sensualidad
Movimientos de cadera y pelvis;
Integracin de estos movimientos con los
anteriores
ejes trabajados;
Trabajar la cadencia y la seduccin.
Reportar: qu observaron?

Eje de la Profundidad
Nombre del tema: Caf del Mar / La Bumba
Track del CD N 10
Qu hacer?:
Desarrollar la integracin
Mientras caminamos realizamos registros
corporales, integrando los dems ejes.
Reportar: qu observaron?

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Experiencia a desarrollar en pareja

En este ejercicio interviene tanto el contacto ocular como el de las manos.

Guin para la realizacin del ejercicio.

Instrucciones

PRIMERA PARTE: Cmo me ubico en el espacio.

Sentados frente a frente ya sea en una silla o en el suelo. Juntar las
manos y mirarse el uno al otro.
A lo largo del ejercicio, hacer todo lo posible por mantener ese contacto
propuesto.
Desde luego de vez en cuando vas a parpadear y perders el contacto,
simplemente restablece dicho contacto.
Observa que tu cuerpo se encuentre tan cmodo como sea posible
dado que en esa posicin estars sentado por varios minutos sin
movernos demasiado.

SEGUNDA PARTE: Qu hacer

Durante el primer minuto, sintonizar con mi propio ritmo respiratorio, sin
intentar cambiarlo; escuchndolo y nada ms.
Observar donde lo sents en tu cuerpo, y la velocidad y la profundidad
con que viene y va.
Despus de ms o menos un minuto de estar escuchando nuestra
respiracin, empezar a fijarnos en los movimientos de ascenso y
descenso de la respiracin de mi compaero/a.

TERCERA PARTE: Contacto

Ahora cerrar los ojos durante ms o menos dos minutos.
Mediante el sonido y el tacto, sintonizados cada uno con la respiracin
del
otro, al mismo tiempo que seguimos en sintona con la propia.
Abrir los ojos y volver a mirarnos el uno al otro. Empezar a armonizar
con
la respiracin del otro, dndonos tiempo necesario para hacer la
conexin
desde la respiracin.