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Liceo Tcnico Diego Portales

Educacin Fsica
Profesora: Jocelyn Reyes V.

GUIA DE APRENDIZAJE
LOS DEPORTES

ATLETISMO

NOMBRE: ___________________________CURSO:_________FECHA:___________

HISTORIA DEL ATLETISMO

La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde
los tiempos primitivos todos ser humano muestra una tendencia natural a poner a prueba
sus recursos fsicos, adems de que para sobrevivir haca falta corre detrs de la presa
para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una herramienta. Pueden
encontrarse huellas de la actividades atlticas en bajorrelieves egipcios que se
remontan al ao 3500 a.C, pero las primeas noticias documentadas de competiciones
atlticas en la antigedad se localizaban en Grecia e Irlanda, siendo por tanto el
atletismo la forma organizada de deporte ms antigua.

Alrededor de la mitad del siglo XIX, se restauraron las competiciones de


atletismo. Las pruebas se convirtieron en el deporte favorito de los ingleses y en 1834 un
grupo de atletas de esta nacionalidad acordaron los mnimos exigibles para competir en
determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones
atlticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer
mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin (Reunin deportiva de corta duracin
(uno o dos das) en el que se disputan distintas pruebas de competicin, normalmente de
atletismo) amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta.

El seguimiento del atletismo aumento en Europa y Amrica hasta que en 1896 se


iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos de la era moderna, una modificacin
restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Durante el
siglo XX y lo que llevamos del XXI, los juegos se han celebrado en varios pases en
intervalos de cuatro aos, excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fund la
Federacin Internacional de atletismo Amateur (IAAF), con sede central de Londres,
con el fin de ser organismo rector de las competiciones de atletismo a escala
internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los records obtenidos por
los atletas.
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En esta oportunidad nosotras aprenderemos dos pruebas atlticas:

CARRERAS DE VALLA:

Las pruebas de vallas son carreras de velocidad en las que los


competidores deben superar una serie de diez barreras de madera y
metal (o plstico y metal) llamadas vallas. Las carreras de vallas al aire
libre ms populares, para hombres y mujeres, son los 110 metros vallas,
que se corren con las denominadas vallas altas, los 400 metros (con
vallas intermedias) y los 200 metros, con vallas bajas. En los
campeonatos nacionales en pista cubierta se suelen correr los 60
metros vallas. Las vallas altas miden 107 centmetros de altura, las
intermedias 91 y las bajas 76.

SALTO DE LONGITUD

En el salto de longitud el competidor corre por una pista y salta desde


una plataforma intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno
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salto, el atleta tira de los pies hacia delante del cuerpo para ayudar a
conseguir ms distancia.

Un salto se mide en lnea recta desde el borde frontal de la plataforma


de despegue hasta la marca ms cercana a la citada plataforma hecha
por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra. Los
atletas se clasifican basndose en sus saltos ms largos. El salto de
longitud requiere piernas fuertes, buenos msculos abdominales,
velocidad de carrera y un brinco potente.
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BALONMANO

Deporte practicado entre dos equipos de siete jugadores que intentan introducir con las manos
la pelota en el interior de la portera defendida por el equipo contrario.

Campo y pelota:

Los partidos de balonmano se juegan con siete jugadores por equipo, juegan sobre un campo de 30 a

50 m de largo por 15 a 25 m de ancho, normalmente sobre una superficie de cemento o parquet. En la

parte central de sus extremos se sitan las porteras, que tienen 3 m de ancho por 2 m de alto y estn

provistas de una red sin tensar que evita que la pelota salga rebotada al entrar. Los postes, cuadrados,

han de tener 8 cm de espesor. Una lnea divide en dos mitades el terreno de juego. El rea de portera

queda limitada por una lnea paralela de 3 m cuyos extremos van unidos a la lnea de fondo por un

cuarto de crculo cuyo centro es el de la misma portera. Esta zona de los 6 m no puede ser pisada o

atravesada por ningn jugador, tanto de uno como de otro equipo, con excepcin del portero. ste

puede emplear cualquier parte del cuerpo para parar el baln. A tres metros de la lnea de rea hay

otra discontinua denominada lnea de golpe franco, desde donde se ponen en juego las faltas

cometidas en las inmediaciones del rea de portera.


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El peso de la pelota es de 325 a 400 gramos en los partidos de categora femenina y de 425 a

475 en los de masculina. Su dimetro puede oscilar entre los 58 y los 60 cm. Los jugadores visten

camiseta (con un nmero o dorsal identificativo visible en su parte delantera y trasera),

pantalones cortos y calzado deportivo. La indumentaria del portero ha de ser claramente

diferenciada a la del resto. Dos rbitros son los encargados de dirigir el partido.

Reglamento:

Los encuentros de balonmano se dividen en dos perodos de 30 minutos con un descanso de 10

entre ellos. Cada equipo consta de 12 jugadores (7 titulares y 5 suplentes). stos se diferencian

segn la funcin que realizan y la situacin que ocupan (portero, extremos, segundos lneas, pvot,

central) y pueden ser suplidos cuantas veces considere el entrenador en cualquier momento del

partido, previa autorizacin del rbitro. ste puede expulsar a los jugadores de forma temporal

(2, 3 o 5 minutos) o definitiva, segn la gravedad y voluntariedad de las faltas cometidas.

La pelota puede ser tocada con las manos, los brazos, el tronco y la cabeza pero nunca con los pies

(exceptuando al portero); no puede ser retenida ms de tres segundos por un jugador que

permanezca inmvil ni ste puede hacer ms de tres pasos seguidos sin botarla. Si el equipo

atacante trata de conservar la pelota sin nimo de tirar a gol (para sostener un resultado

favorable, por ejemplo), puede ser sancionado con la prdida de la pelota, que pasar al equipo

contrario.

Una infraccin reglamentaria suele ser castigada con un tiro libre, poniendo en juego la pelota un

oponente del infractor en el punto donde se ha cometido la falta. Si sta ha sido grave se produce
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un penalti, castigado con un lanzamiento que se efecta a siete metros de la portera. Toda falta

cometida dentro de la zona de los 6 m es castigada con un golpe franco si el jugador que la sufre

no est en posicin de tiro o en posesin de la pelota. En el caso de que estuviera en disposicin

de tirar (con el brazo extendido, en pleno salto, inclinado hacia delante, etc.), la falta se

castigar con un penalti.

Los gestos tcnicos bsicos en el balonmano son el bote, el pase a otro jugador, la recepcin o

control de la pelota y el tiro o lanzamiento a portera (que puede ser en suspensin). El gol no es

vlido si, antes de soltar el baln, el jugador se apoya en el rea de portera.

Historia:

Son varios los pases europeos que se atribuyen la invencin del balonmano. Uno de ellos es

Dinamarca, donde el profesor de gimnasia H. Nielsen parece ser que introdujo un nuevo juego con

baln pequeo en un instituto de enseanza media en 1898. Se trataba de meter goles en una

portera, de manera semejante al ftbol, pero manejando el baln con las manos. Era una prctica

eminentemente recreativa y su primera publicacin tcnica, obra del propio Nielsen, no apareci

hasta 1907. Sin embargo, la concepcin terica del balonmano en la forma que conocemos

actualmente data de 1914 y se atribuye a Karl Schelenz, profesor de la escuela de educacin

fsica y de deportes de Berln. Desde ese ao, este deporte comenz a practicarse en Alemania y

los pases colindantes. Las reglas eran casi las mismas del ftbol, con la excepcin de que se

jugaba con las manos y que los jugadores no podan penetrar en el rea de los 6 m.

El balonmano fue evolucionando de forma paulatina hasta ser incluido en la Olimpiada de 1936

(Berln), en su modalidad a once. Luego desapareci de los Juegos Olmpicos hasta reaparecer en

Mnich (1972), pero en la ms extendida modalidad a siete. La categora femenina fue incluida en

la edicin siguiente (Montreal, 1976).

El primer Campeonato del Mundo (en la modalidad de a once) se celebr en Alemania en 1938,

resultando vencedora la propia seleccin anfitriona y en 1946 se fund la Federacin


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Internacional de Balonmano (I.H.F., International Hndbol Federation), con sede en Estocolmo. La

modalidad de siete jugadores se internacionaliz en 1954 (hombres) y 1971 (mujeres). Los

campeonatos del mundo se organizan actualmente cada cuatro aos.

La popularidad de que hoy goza el balonmano se debe a su modalidad de sala o pista, con siete

jugadores por bando. La antigua especialidad del balonmano a once, o de campo, ha desaparecido

en muchos pases y slo sigue practicndose de forma intensiva en Alemania y Austria, donde

coexiste con el juego en sala. En el resto del mundo se ha impuesto completamente esta ltima

especialidad. Excepto en los aos 50, cuando Suecia domin el panorama mundial, tradicionalmente

la prctica del balonmano ha alcanzado sus mayores niveles de calidad en los pases del Este

europeo (Unin Sovitica, Yugoslavia, antigua RDA). Este dominio slo fue contrarrestado en las

competiciones continentales de clubes, en las que el Gummersbach alemn gan en diferentes

ocasiones la Copa de Europa (trofeo que tambin se ha adjudicado en una ocasin el F.C.

Barcelona), y el Granollers espaol se impuso en la final continental de la Recopa de 1976.

Posteriormente destacaron Rumania, Checoslovaquia y, en la modalidad femenina, Corea.

El balonmano lleg a Espaa en la dcada de los aos 30. El nivel tcnico fue modesto hasta los

aos 60. La revelacin internacional se produjo con el triunfo de la seleccin nacional espaola en

la Copa Latina de 1963 celebrada en Madrid.

I. Contesta las siguientes preguntas

1. Qu es el balonmano?
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2. De cuntos jugadores se juega el balonmano en cancha?


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3. Cules son las medidas de la cancha?


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4. Cunto pesa el baln en la categora femenina?

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5. En cuntos periodos se dividen los partidos de baln mano? y cunto


tiempo de descanso tienen entre periodo?
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6. Con cuntos jugadores debe contar el equipo?


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7. Cmo se diferencia el equipo, seala los nombres de las posiciones?
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II. Coloca V si es verdadero o una F si es falso. Justifica las falsas.

________ El baln se puede tocar con las manos, los brazos, el tronco, la
cabeza e incluso con los pies.

________ El baln no puede ser retenido ms de 3 segundos

________ El entrenador puede cambiar a los jugadores solo cinco veces.

________ Una Infraccin reglamentada puede ser castigada con un


tiro penalti.

III. En cada lnea coloca el nombre que corresponde a cada zona de la cancha
de balonmano.
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IV. Realiza un resumen de la historia del balonmano.

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