Excursionismo.

1. Conversar con tu instructor acerca del significado del lema: sacar fotos y dejar solo
las pisadas.
2. Saber lo esencial en cuanto a vestimenta, zapatos y proteccin de la lluvia
adecuados, para usar en una excursin con mochilas.
3. Saber los principios necesarios para seleccionar una mochila de buena calidad. En
una emergencia, Qu se puede usar en lugar de una mochila?
4. Conocer los elementos que se debe llevar en una excursin con mochilas.
5. Qu clase de bolsa de dormir y colchn son los mejores para el lugar en que vives?
Conocer por lo menos tres clases de cada uno que estn disponibles en tu regin.
6. Saber como guardar los elementos que llevaras en la mochila.
7. Qu tipo de alimentos son los mejores para excursiones con mochila? Visitar un
almacn de comestibles y anotar los alimentos que hay all que son adecuados para
estas excursiones. Con tu instructor:
a) Preparar un men para una excursin con mochilas de un fin de semana usando
alimentos obtenidos del almacn que visitaste.
b) Aprender tcnicas para medir, empaquetar y poner etiquetas a los alimentos para tu
excursin.
c) Preparar una comida para la excursin.
8. Conocer la prevencin, los sntomas y los primero auxilios para:
a) Quemaduras de sol.
b) Ampollas.
c) Deshidratacin.
d) Insolacin.
e) Golpe de calor.
f) Picaduras.
g) Calambres.
9. Llevar en la mochila un equipo de primeros auxilios y saber usarlo.
10. De acuerdo con tu peso, Cunto es el peso mximo que se debe llevar en la
mochila?
11. Saber tres maneras de orientarte sin una brjula. demostrar por lo menos dos de
ellos.
12. Mostrar la forma correcta de ponerse y sacarse la mochila estando solo o con un
compaero.
13. Participar de una excursin con mochilas de un fin de semana a una distancia de por
lo menos ocho kilmetros y cocinar tu propia comida.

Desarrollo.

1. Este lema solo quiere decir una cosa muy clara, que cada vez que nosotros salimos a
la naturaleza a acampar debemos dejar las cosas tal como las encontramos para no
daar la creacin que Dios que hizo con todo su amor. El hecho de que solo
debemos sacar fotos es para recordar mucho mejor las cosas que nos ocurrieron en
la salida, puesto que los recuerdos naturales se deterioran con el tiempo, en cambio,
 estando en el medio al que pertenecen cumplen la funcin que Dios determino para
ellos, adems las fotos duran mas tiempo del que imaginamos.
2. -Vestimenta: lo mejor es vestir ropa cmoda para movimientos bruscos (polera,
short), en el DIA de verano. En invierno se debe usar ropa impermeable que cubra
gran parte del cuerpo manteniendo la facilidad de los movimientos.
-Zapatos: por supuesto que las zapatillas deben evitar las heridas en los pies, las
ampollas, debe absorber los impactos sobre la superficie, debe disminuir presiones y
esfuerzos sobre la rodilla. Es mejor un zapato que tiene el taln mas elevado que la
suela, para que pueda absorberse mejor el golpe de los zapatos con el piso.
-Proteccin: es para la mochila y la persona, se deben poner en bolsas plsticas o
protectores impermeables diseados para los diversos productos.
3. Debe ser suficientemente grande, ligera, impermeabilizada, balanceada en cuanto al
acolchado en la espalda y tener correas amplias que no molesten los hombros. En
caso de emergencia puede utilizarse cualquier prenda de vestir, saco de dormir,
frazada o cualquier implemento que presente una cavidad, para esto se hacen fardos
con la ropa atada, luego se amarran los extremos formando una U invertida
alrededor de los hombros.
4.
Mochila Saco de dormir
Linterna Cuchillo
Brjula Celular o radio
Alimentos calricos Carpa o refugio
Iniciador de fuego Utensilio de cocina
Botiqun de 1 Aux. Comida extra
Biblia Folleto

5.
Caractersticas New Free Hommer Elite
Tela interior Moleton Algodn c/nylon Algodn c/nylon
Tela exterior Poly Cotton Nylon Cire 190T Nylon Cire 190T
Relleno Hollow Feber Hollow Feber Hollow Feber
Temperatura Hasta 6 C Hasta 2 C Hasta 2 C

6. Clasificar los elementos en bolsas rotuladas para mejor orden y para localizar mas
rpido los elementos necesarios.
- Para mejor distribucin: la ropa para lluvia debe quedar en la parte superior de la
mochila, igual que la de abrigo, en caso de cualquier contratiempo.
- En los bolsillos externos deben llevarse las cosas indispensables botiqun, agua,
brjula, cortaplumas, cmara fotogrfica, hilo, aguja, papel higinico, ropa interior,
etc.
- Despus de cada salida se separan los elementos en tres tipos:
1 Lo que se uso todos los das.
2 Lo que se uso poco. Este grupo se deja en casa la prxima vez.
3 Lo que no se uso. Este grupo tambin se deja en casa la prxima vez.
 7. Los mejores alimentos son los deshidratados porque disminuyen el peso de la
mochila. Lo dems es requisito prctico.

8. a) Son causadas por la exposicin directa y prolongada a los rayos solares. Son
tratadas segn su grado (1,2 y 3). Para el 1 grado, se ve enrojecimiento y se trata
lavando con agua fra, cubriendo con gasa y sin aplicar crema. Para un 2 grado se ven
ampollas pudiendo haber shock, se trata lavando con agua fra, cubriendo con gasa, sin
aplicar cremas ni pinchando las ampollas. Y finalmente para el 3 grado, se encuentran
escaras (heridas), pudiendo haber shock, para tratarlas no se debe desvestir a la victima, no
arrancar la ropa, usar crema, utilizar algodn, se debe quitar solo la ropa quemada, si esta
pegada recortarla bordeando la herida, mojar con agua fra, cubrir con un pao limpio. Por
supuesto, que debe llevarse al servicio de salud ms cercano.
b) Se pueden producir en los pies y manos. Para tratarlas se deben desinfectar los
bordes, reventar con un objeto desinfectado, absorber el liquido con un algodn.
Desinfectar de nuevo y tratar como herida, y luego vendarla.
c) Al caminar con peso extra se suda mas de lo normal, adems el sol y el viento hacen
perder humedad a la piel. Para prevenir se debe ingerir mas agua que la que se
acostumbra, dependiendo de las circunstancias y el ambiente (maana, tarde, noche,
lluvia, soleado, nublado, etc.). Sus sntomas son dolor de cabeza, mareos, nauseas,
debilidad general y calambres musculares. Para casos suaves se debe ingerir agua y
descansar en la sombra.
d) Es ocasionada por exposicin directa y prolongada a los rayos solares. Para tratar se
debe llevar al afectado a la sombra o sitio fresco, soltar las ropas, aplicar compresas
fras a la cabeza o envolver al accidentado en una sabana mojada en agua fra. No
dar estimulantes.
e) Producido por exceso de calentamiento comienza con cansancio, malestar, vmitos,
cefaleas y despus trastornos de la audicin, de la marcha y del habla, en caso
finales produce inconciencia. Para tratar se debe llevar al paciente a un lugar fresco,
desabrochar la ropa, administrar bebidas frescas, si hay inconciencia llevar al
medico.
f) Para las de araas, extraer el veneno, reposar, aplicar compresas fras de inmediato
despus de la picadura, al pasar una hora utilizar agua tibia (entre 37 C a 40 C).
Traslado a la asistencia publica.
g) Si son por el calor, tomar agua salada. Si son por el caminar, es por la contraccin
involuntaria y dolorosa del msculo que queda agarrotado, se debe presionar y
friccionar fuertemente los msculos para calmar el dolor. Si es en la zona
abdominal, se debe colocar una bolsa de agua caliente sobre esos msculos.
9.
Apositos Parches curitas
Gasa Tela adhesiva
Algodn Alcohol
Agua oxigenada Vendas
Pinzas Termmetro

10. El 20% del peso de mi cuerpo: 12.4 Kg. Debieran ser cerca de 12 kilogramos.
11. Con el reloj anlogo: se toma el reloj y se orienta en n 12 hacia el sol, se toma un
palito y se coloca verticalmente sobre las 12, de manera que su sombra pase por el eje
del reloj. Con la imaginacin se traza una bisectriz que divida el ngulo formado por las
12 y la hora en que busca el norte. La bisectriz lo indica
Por el sol: solo el 21 de marzo y el 23 de septiembre el sol sale y se oculta
exactamente por el este y el oeste respectivamente. A medioda el sol esta al norte en
nuestro hemisferio.
Cruz del sur: esta constelacin tiene una caracterstica muy particular puesto que el
pie de la cruz apunta al polo sur celeste, entonces alargamos 4 veces la distancia del
tamao del brazo mayor, y luego dejamos caer una lnea hasta el horizonte y obtenemos
el sur.
12. Practico.
13. Practico.