Ca aaa Sees. Siri Atma S. Khalsa, M.D. Presentando Osher Inéditas pena! LOS DIEZ CUERPOS ESPIRITUALES Pete OMe Were ene e nee ee re TTAprobado por el Kundalini Research Institute Ondas de banacton Escuchando la Voz de tu Alma Siri Atma S. Khalsa, M.D. Basado en Las Ensetianzas de Yogi Bhajan™ (ic Reatiyy are heatingONDAS DE SANACION PRIMERA EDICION - 2009 ‘Versi6n en Espanol de la Obra Titulada: Waves of Healing: Listening to the Voice of Your Sonl CREDITOS Editora de Proyecto y Directora de Producciéa: Nam Kaur Khalsa Editorial: Yogic Reality Inc. Diseao General del Libro y Portada: Rai Singh Khalsa, Acuatio Pro, Ltda, Fotografia: Gary Steinborn, Venice Clay ’ Modelo de Posturas de Yoga: Annmarie Solo Modelo de Meditaciones: Dr, Siri Atma Singh Khalsa Consaltora Editorial: Siri Neel Kaur Khalss, KRI “Artista de la Espiral: Cortney Bodnar, Light Artist Photography tera Versién al Espartol : Directora Baitorial y Traduccién al Espaiol: Siri ‘Tapa Kaur (may:kobrock@gmail.com) Diseao y Diagramacién: Rail Arcisgada (raacdg@gmail.com) Colaborador en Disefio: Sebastian Vallejos Revisién de Textost Dharma Kaur Khalsa (Quito, Ecuador) Copyright: Yogic Reality, Ine. 2021 (2011) Siempre consults «somes anes de vomensar ete usigioroto programa de eciion Nata en elie debe set intrpretado come couseje médica, Ni el autor 0 la edivora se hacen sesponsables por cualguler pérdids, dato o perjuscle eupucstemense Aerivado de cualquier informacién o eugerencia en este libvo, Lor benefcios aribaidos a la préctca de Kundalini Yogs y la ‘Meditacién 6 desivan de la Tradivibn Yoguica, con sigloy de antigiedad. Los resultados pusden variar de persons a persons. Copyright: Las Bnsehanvas de Yog! Bhajar 2021 “Todas ls enschanass, sets de yors temicas, krissy meditaciones som cortesta de Las Ensesancas de Tog! Bhajan. Reproducido om anloriracién. Fa copia no autornada os ana wioliciin eels Leyes aplcsbes, TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. Ninguna parte de estas Basedaneas puede ser reproducida @ tansnitida en winguma forma 0 por lagi medio, electeéuico ‘© mecinico,inchuyunde fotocopias y grabaciones, y por ningin sistema de almacenamiento y resuperacién, a menos que sea ‘xpresamonte astorizado por escrito por Las Entstianzas do Yog! Bhajan, Para eoliciarexta sutorizaclén,conticters com KRI a ‘ravi de wwekriteachings org 0 PO Box 1819 Santa Cruz, NM 87567, USA. 339. spn 978-0~515-486! iil i oNrae13 486567 | | jOGIC REALNYY pure healihgHay una sabiduria, que es la armonia de tu Ser. Resuena la muisica de tn espiritu y se propaga como ondas a todos a tu alrededor. — YOGI BHAJANONDAS DE SANACION PREFACIO Durante uno de sus chequeos médicos diarios, nuestro Maestro, Yogi Bhajan, recomend a mi marido escribir un libro llamado "Ondas de Sanacién”. Un aio después que Yogiji abandonara su cuerpo fisico, recordé a mi marido sobre el libro, ante lo que respondié: "No soy un escritor.”,"Tal vez no, pero eres un profesor."- repliqué. Le sugeri que creara un esquema de los capitulos y los ensefiara, ya que nunca le faltan las palabras ala hora de ensefiar! Asi, por los siguientes dos afios, mientras viajabamos a centros de yoga, Solsticios y Festivales Internacionales de Yoga en Chile y Francia, grabé sus talleres. Mi trabajo para el Kundalini Research Institute (KRI) involucraba trabajar estrechamente con Yogi Bhajan. Estaba consciente de que él habia revisado y aprobado las notas sobre algunas de las primeras clases de yoga que habia ensefiado en Los Angeles, antes de que fueran grabadas en video. Y, afortunadamente, estas kriyas inéditas encajan perfectamente con el concepto del Dr. Siri Atma de “Sanacién de los Diez Cuerpos’. Ondas de Sanacién explica esto, y mucho mas. Nam Kaur KhalsaINTRODU ION INTRODUCCION Vivimos en una era de informacién, En cuestién de horas, podemos encontrar expertos sobre cualquier tema que busquemos y reunirnos con ellos en linea. En un mundo asi, no podemos pasarnos la vida tan sélo intercambio conocimientos que hemos aprendido de otros. Lo que debemos compartir, es el conocimiento que hemos adquirido a través de la experiencia, y aquella verdad innata dentro de nosotros. En Ondas de Sanacién compartiré la comprension del yoga, la salud y la sanacién que he obtenido en mas de 30 afios junto a mi maestro espiritual Yogi Bhajan, y trabajando con mis pacientes y estudiantes de yoga. Muy poca de esta sabiduria se comunicé verbalmente, sino que provino de experiencias espirituales tan profundas, que lograron vencer la duda y la incredulidad de mi educacién atea y formacién médica occidental. Siri Atma Singh Khalsa, M.DONDAS DE SANACION TABLA DE CONTENIDOS Capitulo 1 LOS DIEZ CUERPOS HUMANOS Capitulo 2 MI HISTORIA Capitulo 3 SIENDO VERDADERO CONTIGO MISMO Capitulo 4 SANACIGN AUTENTICA Capitulo $ LA VOZ DE TU ALMA Capitulo 6 ANGULOS ¥ TRIANGULOS Capitulo 7 LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD Capitulo 8 QUE HACER CON LA MENTE Capitulo 9 MEDITACIGN Capitulo 10 ILUMINACIGN Capitulo 11 EL SABER Capitulo 12 SERENIDAD Fundamentos de Kundalini Yoga Kundalini Yoga & Meditaciones para Los Diez Cuerpos El Alma KRIYA PARA LA DIVINIDAD GUIA DESDE EL ALMA La Mente Negativa KRIYA PARA LA PROTECCION WAHE GURU, WAHE JIO PRANAYAM La Mente Positiva KRIYA PARA LOS LOGROS ELIMINANDO PENSAMIENTOS QUE TE DESAGRADAN La Mente Neutral KRIYA PARA LA GUIA INTERIOR SHABD KRIYA 98 110 112 lit 122 124 126 134 136 138 148 150 152 160FUNDAMENTOS DE KANDALINIYOGA El Cuerpo Fisico KRIYA PARA LA AUTO-SANACIGN MEDITACIGN PARA LA PROYECCIGN Y PROTECCIGN La Linea del Arco KRIYA PARA ESTAR ALERTA MEDITACIGN PARA LIMPIAR EL KARMA DE LA L{NEA DE ARCO El Aura KRIYA PARA LA SENSIBILIDAD MEDITACIGN DE LA GRACIA DE DIOS KIRTAN KRIYA El Cuerpo Prinico KRIYA PARA LA VITALIDAD MEDITACION PARA UN SI-MISMO ESTABLE El Cuerpo Sutil KRIYA PARA EL REFINAMIENTO MEDITACION WAHE GURU El Cuerpo Radiante KRIYA PARA EL CORAJE * GURU GOBIND SINGH SHAKTI MANTRA Yogi Bhajan (1929-2004) Sobre el Autor Recursos para un Mayor Crecimiento Referencias indice 162 164 172 174 176 182 184 186 192 195 200 202 208 210 212 218 220 222 228 230 231 232 233 236Capitulo 1 L@S DIEZ CUERPOS HUMANOS Podris creer que sélo tienes un cuerpo del cual preocuparte, pera en realidad, cada uno de nosotros tiene diez cuerpos. — DR. SIRI ATMALos piezcurrrosnumaxos EEONDAS DE SANACION Capitulo 1 LOS DIEZ CUERPOS HUM ANOS Podnés creer que s6lo tienes un cuerpo del cual que preocuparte, pero en realidad, cada uno de nosotros tiene diez cuerpos. : Comprendo que esto puede sonar absurdo, ya que la mayorla de estos cuerpos no son visiblesal ojo humano. Los pensamientos creados por estos cuerpos no son visibles tampoco, pero nuestras vidas giran alrededor de ellos. De hecho, es a través de los pensamientos creados por estos cuerpos que percibimos mejor los otros nueve cuerpos. La prictica de Kundalini Yoga nos da la sutileza para sentir y equilibrar nuestros diez cuerpos Si entiendes que tii eres diez cuerpos, y estds conciente de esos diez cuerpos, xy los mantienes equilibrados, entonces el universo entero estard en equilibrio contigo. \ - YOGI BHAJAN Estos son los diez cuerpos humanos a los que se refiere la ciencia del Kundalini Yoga, como fue ensefiada por Yogi Bhajan: 1 EL ALMA ~ El alma es el cuerpo eterno que contiene nuestro ser, conciencia y personalidad. Los otros nueve cuerpos nos fueron dados para servir al alma, el real propésito de la vida, ILLA MENTE NEGATIVA ~ La mente negativa calcula los riesgos; nos fue dada como proteccién para que podamos saber como las cosas nos hieren.LOS DIEZ CUERPOS HUMANOS Ill LA MENTE POSITIVA ~ La mente positiva calcula los beneficios; nos fue dada para que podamos saber como las cosas pueden trabajar a nuestro favor. IV LA MENTE NEUTRAL ~ La mente neutral evalia tiesgos y beneficios; nos fue dada para que podamos reconocer como las cosas se relacionan con el tiempo y espacio. VEL CUERPO FISICO ~ Elcuerpo fisico posee la capacidad de correlacionar nuestras actividades para que podamos atravesarlas; nos fue dado para compartir sentimientos yemociones. VILA LINEA DEL ARCO ~ La linea del arco es un halo alrededor de nosotros que gufa y controla nuestra aura; nos fue dada como un escudo, una proteccién. VII EL AURA ~ El aura nos protege de la negatividad de otras personas y nos da sensibilidad ante nuestro ambiente; nos fue dada para que podamos reflejarnos a nosotros mismo. VII EL CUERPO PRANICO ~ El cuerpo prénico otorga vida al cuerpo fisico y esta conectado a éla través de la respiracion; nos fue dado para que podamos vivir. IXEL CUERPO SUTIL ~ El cuerpo sutil da la capacidad de aprender répidamente; nos fue dado para que podamos entender los diferentes matices de la vida. X EL CUERPO RADIANTE ~ La atraccién magnética del cuerpo radiante nos da coraje; nos fue dado para que podamos influenciar y prosperar.' La practica de Kundalini Yoga fortalece cada uno de los diez cuerpos, procurando cambios permanentes en nuestra realidad perceptual. Nuestra recién descubierta conciencia nos permite enfocarnos en la vor de nuestra alma, la cual nos guia en la realizacion del propésito de nuestra vida. Cuando mantenemos los diez cuerpos equilibrados, creamos ondas de conciencia que Ievan a la sanacién auténtica. Exploraremos los diez cuerpos humanos en profundidad, pero permiteme comenzar desde el principio, para que puedas aprender sobre ellos de la forma en que yo lo hice.Capitulo 2 MI HISTORIAMIMTSTORIAONDAS DE SANACION Capitulo 2 MI HISTORIA Yo amo aprender. Siendo un joven chico me iba muy bien en la escuela y fui colocado en un progrin® para nitios talentosos. Esto me sirvié académicamente, sin embargo, cuando dejé mi hrogar para asistr ala Universidad, no estaba preparado en lo absoluto para lo que cerontraria, Era 1976, Siendo mas joven que los seguidores de Timothy Leary’ , sent algo familiar por su busqueda de paz y verdad. Me pregunté ami mismo, las que eran Ccasideradas en aquel entonces, las “GRANDES” preguntas: Capitulo 6 ANGULOS Y TRIANGULOSONDAS DE SANACION Capitulo 6 ANGULOS Y TRIANGULOS Yoga es una ciencia de axgulos y tridngulos. Esta es la primera cosa que aprend{ de Yogi Bhajan. ;Por qué estan importante? Elcentro dela Tierra es tan caliente como la superficie del Sol, y alrededor de el, existe una enorme esfera interior de hierro, que forma un campo electromagnético. Al rotar la tierra, genera un campo electromagnético que finalmente es el responsable de mantener toda la vida en la tiesra, En Kundalini Yoga los angulos y tridngalos de las extremidades del cuerpo son muy especificos, ya que nuestros brazos y picrnas actéan como antenas, Mover las extremidades a través de nuestro campo electromagnético afecta poderosamente los diez cuerpos, especialmente, el aura y la linea del arco. Cada uno de los diez cuerpos humanos interactiia significativamente con los otros cuerpos. Todos ellos deben atravesar el circnito de la mente para coordinarse, y todos dependen de una cosa - prana. El prana es la fuerza vital que carga las moléculas y células de nuestro cuerpo*. Dentro de cada molécula, una tremenda cantidad de actividad ocurre entre electrones y protones, y esto constituye nuestro campo magnético o psique magnética. Cada uno de nosotros posee una psique magnética, y vivimos bajo un campo magnético. Kundalini ‘Yoga nos permite controlar nuestra psique magnética, de manera que desarrollemos fortaleza de mente y cuerpo, y una clara identidad del “si-mismo” Podemos cambiar nuestra realidad practicando yoga, para crear una relacién directa entre lo finito yel Infinito’,ANGULOS YTRIANGULOS La bellexa de Kundalini Yoga consiste en que es una técnica para movilizar Ja psique a través de una accion fisica. Pepe fi YOGI BHAJAN Hay tres cuerpos celestiales que influencian el cuerpo humano: La Tierra, el Sol, y la Luna, Ejercen su influencia a través de sus campos electromagneticos, sus efectos sobre las mareas_y los vientos solares. Es fascinante notar que hace $.000 aios, la humanidad entendié estas fuerzas suficientemente bien, como para desarrollar un sofisticado sistema de yoga, utilizando estas energias para lograr el maximo fancionamiento en los seres humanos. Elcampo electromagnético de la Tierra y el Sol se comunican y afectas nuestros niveles de energia diariamente. La psique de la Tierra cambia durante las horas ambrosiales cuando la fuerza magnética del dia comienza. Cambias de sutil a activo en preparacion a las actividades del dia, de 3:00 a.m, a 6:00 a.m.; de 6 a.m. a 3:00 p.m. tu actividad continiia; y de 3:00 p.m. a 6:00 p.m ti, y cada ser viviente de la tierra, comienzan a bajar su ritmo’. Kundalini Yoga mueve energia a través del cuerpo al capturar la fuerza pranica electromagnética mediante técnicas de respiracion en las cuales los pulmones y el cuerpo pranico interactiian. Esto fortalece el campo electromagnético alrededor de nosotros, es decir, el aura y la linea del arco, lo que crea un vibrante cuerpo fisico. Los cambios atiricos afectan la mente ya linea del arco, mientras que la linea del arco, afecta elalmay el cuerpo sutil. Estos cambios también mejoran la forma en la que pensamos, nos comunicamos y percibimos la vida, al impactar el foco de nuestros pensamientos, 0 lo que los yoguis y misticos llamaron, nuestra conciencia. Como seres humanos poseemos fibra, tenemos un campo electromagnetico, tenemos emociones, tenemos sentimientos — es un circuito de vida. Es una danza de tres billones de células y la bellexa de ello, es que estemos danzando en tal armonia. ~ YOGI BHAJANONDAS DE SANACION Cada célula dentro de nuestro cuerpo esta viva con una inteligencia perceptiva llamada comunicatién célula-a-célula, La conciencia es el subconjunto de comunicacién en el cual nuestra atencién esta enfocada. Yoga fortalece el aura y la linea del arco y a través de interconexiones, crea actividad mental eléctrica y glandular que cambia auestra conciencia. Todos los cuerpos estan interconectados y su relacion posee un profundo efecto en nuestro estado mental. Por ejemplo, a menos que el cuerpo pranico se encuentre en armonia con el cuerpo sutil y éste con el aura, no importa quien seas, estards nervioso’ Puedes pretender cambiar el foco de tu conciencia controlando tus pensamientos, pero a menos que ajustes el aura y la linea del arco, los cambios setén fugaces.ANGULOS Y TRIANGULOSCapitulo 7 EGS DIEZ CUER POS'EN PROFUNDIDADLos DIEZ CUERPOSEN PRoFUNDIDAD = EIONDAS DE SANACION Capitulo 7 LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD EL ALMA El cuerpo del alma es también llamado el cuerpo espiritual. Elalma es nuestro cuerpo eterno, el cual contiene nuestro ser, nuestra conciencia y nuestra personalidad. Los cinco constituyentes del cuerpo son los tattvas, los elementos: Ster, aire, fuego, agua y tierra. Tu alma reside en cada atomo de tus tattvas. Fl peso combinado del alma es de unos 7 gramos © menos. El alma nos dice aquello que es correcto y equivocado para nosotros: Tomar esta accién seria algo bueno de hacer. O, Esto causaria dato. Los otros nueve cuerpos nos fueron dados para servir al alma, siendo este el real propésito de la vida, Gracias a la luz del alma es que los otros cuerpos progresan espiritualmente, Para alcanzar cualquier cosa en esta vida, majestuosa o divina, debes conectarte con tu alma. Tualma no tiene nada que ver con el dolor y el pacer; es la sensibilidad de tu conciencia Ja que es la fuente de tu felicidad. Mientras que el yoga puede curar directamente la mente y el cuerpo, tiene su efecto mas poderoso sobre el alma. Cuando cambiamos lo que el alma atrae, podemos comenzar a sanar nuestra enfermedad mental, emocional y psiquica. El yoga tiene el poder de acelerar nuestra evolucién espiritual, a medida que las posturas trabajan sobre el aura y la linea de arco, afectando profundamente nuestro cuerpo del alma.LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD LA TRIPLE MENTE: NEGATIVA, POSITIVA, NEUTRAL La felicidad s6lo puede ser alcanzada si posees control sobre tu mente. La mente esta hecha para ser tu sirviente, pero si se vuelve tu amo, no tienes ninguna posibilidad de alcanzar la felicidad, El cuerpo mental es muy fuerte ~ es un cuerpo triple, al que no le puede ser permitido controlarnos. La mente posee tres aspectos: negativo, positivo y neutral. Aprende lo que es una afirmacién neutral. Esta es la forma en tu resistencia perpetua se desarrollard; nunca te derrotards a ti mismo, tu fusil no se descargard. ~YoG! BHAJAN LA MENTE NEGATIVA El trabajo de tu mente negativa es calcular riesgos y protegerte, Si tu mente negativa esta fuera de balance no puedes pensar sobre ti mismo o protegerte a través de tu inteligencia, La mente negativa debe pensar negativamente sobre cualquier cosa que th sepas, escuches 0 veas. Cada vez que un pensamiento viene a tio cada vez que alguien te habla, el rol de tu mente negativa es el de decir: Espera un minuto, ;Qué esté diciendo esta persona? zPor qué? ¢Lo estoy interpretando bien? ‘Tu mente negativa invalida cualquier cosa que viene a ti, sin importar que tan positiva pueda ser; ocurre de forma automatica. Comienza por inspeccionar la situacién, para decirte que hay de negativo en ella. Incluso si una propuesta te favorece enormemente, tu mente negativa te dira: [No posees el tiempo y energia para llevar a cabo el trabajo, No vale la pena.ONDAS DE SANACION Si no estas en contacto con ta mente negativa y malentiendes su ral, este bombardeo de pensamientos negativos puede volverte miedoso y causar duda innecesaria ~ el peor enemigo del ser humano, Cuando tienes dudas en tu mente, el cuerpo sutil no se esti relacionando con el alma. El proceso de sanacidn debe unificar el cuerpo sutil yelcuerpo del alma, lo que no deja espacio para la duda. LA MENTE POSITIVA La mente positiva calcula beneficios. El trabajo de tu mente positiva es decirte lo positive dentro de lo negative, Si na usas la mente positiva de esta forma, comienza a trabajar de una forma desafortunada para ti ~ extrae informacién de tu subconsciente y tu memoria para avalar los pensamientos de tu mente negativa. Posees una bodega de tragedias en tu vida. Tu mente positiva puede traer el pasado a la situacién presente y exponértelo asi: Hace diez afios tuvimas una propuesta como esta y fue una mala experiencia. Sufrimes muchas perdidas. Cuando se encuentra fuera de equilibrio, tu mente positiva puede descargar tu memoria subconsciente, sacar la basura y multiplicarla. Cuando tu mente positiva trae de esta forma toda tn experiencia humana, te previene de tomar la decisién correcta. S6lo puedes vivir feliz si logras construir una mente positiva, y ésta no trae a relucir el pasado para reforzar tu mente negativa. El rol de la mente positiva es decirte todos los aspectos beneficiosos de una situacion. Si ta mente positiva no puede hacer esto, no podras experimentar dichay alegria, y tu habilidad para lograr casas en la vida se verd disminuida. LA MENTE NEUTRAL Poses un tercer cuerpo mental, la mente neutral, cuyo trabajo es guiarte y decirte que debes hacer, Ta debes saber lo positivo dentro de lo negativo, y lo neutral dentro de lo positivo y negativo, para que puedas computar y actuar en forma correcta.LOS DIEZ CUERPOS EN PROFUNDIDAD La mente neutral evaliia riesgos y beneficios; nos fue dada para que podamos saber como las cosas se relacionan con el tiempo y el espacio. Todo pensamiento del que nos damos cuenta, va desde la mente negativa a la positiva, y debe pasar por la mente neutral para otorgarte una respuesta que comprenda tiempo, espacio, tu ambiente y tu. Si posees una mente comprensiva nunca estards equivocado; de otra modo, nunca estaras en lo correcto. Sin la mente neutral no puedes ser “constantemente constante” y saber quién eres. En. lugar de eso, pensards: Debo competir. Si no lo hago mejor que todos, no recibiré el asenso. Esto no es neutral, El principio de la mente neutral es consciente de sus deberes, de su responsabilidad en los hechos, $i tu mente neutral puede mantener un pensamiento que la guie, que le de direccién, y no te condenas a ti mismo, cualquier cosa que necesites te sera provista: No me defraudaré; no defraudaré a otros. Crearé una situacién donde todos ganen. EL CUERPO FISICO El cuerpo fisico tiene la capacidad de correlacionar tus actividades para que puedas pasara través de ellas; nos fue dado para compartir sentimientos y emociones. Nosotros podemos ver el cuerpo fisico, Podemos identificar lo que nos rodea con los cinco sentidos dela vista, ofdo, gusto, tacto y olfato. Estos sentidos ademas de las sensaciones de dolor y placer, son las vias primarias a través de las cuales el cuerpo fisico se comunica con nosotros. El cuerpo fisico no puede trabajar para ti sino lo disciplinas. No puedes poner nada en tu cuerpo que te sobre o sub estimule. Come sdlo aquello que puede ser eliminado en veinticuatro horas. ;Cémo puedes saber silo que comiste sera eliminado en veinticuatro horas? Al final de tu comida, come unas pocas rebanadas de betarragal’, esta volvera tus deposiciones rojas. | N.de 7 Conodda emotes pases de habla Hispana como btaba oremolacha due