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O QUE SO OS ESQUEMAS?
Um esquema um padro, uma regra que se desenvolve durante a infncia e
aperfeioado durante a vida do indivduo, estes esquemas se tornam estveis e duradouros.
Caractersticas da famlia de origem (onde foi criado): fria, desligada, rejeitadora, isoladora,
imprevisvel ou abusadora.
- Subjugao (ato de se submeter): excessiva submisso ao controle dos outros por sentir-
se coagido e por perceber as prprias necessidades e sentimentos como no vlidos ou
importantes para o outro. Submetendo-se para evitar a raiva, a retaliao e o abandono; as
principais formas so subjugao de necessidades (supresso das prprias preferncias,
decises, desejos e opinies) e subjugao das emoes (supresso de emoes,
principalmente a raiva). Apresenta-se como obedincia excessiva, combinada com
hipersensibilidade a sentir-se preso. Costuma levar a aumento da raiva, manifestada em
sintomas desadaptativos (por ex: comportamento passivo-agressivo, exploses de
descontrole, sintomas psicossomticos, uso excessivo de lcool ou drogas).
- Padres inflexveis/postura crtica exagerada: crena de que grande esforo deve ser
empreendido na obteno de elevados padres internos de comportamento e desempenho
para evitar crticas, o que repercute em sentimentos de presso ou dificuldade de relaxar e
em posturas crticas exageradas com relao a si e aos outros. Costuma resultar em
sentimentos de presso ou dificuldade de relaxar e em posturas criticas exageradas com
relao a si mesmo e a outros. Deve envolver importante prejuzo do prazer, do relaxamento,
da sade, da autoestima, da sensao de realizao ou de relacionamentos satisfatrios.
- Carter punitivo: convico de que os indivduos deveriam ser severamente punidos pelos
erros que cometem, implicando em tendncia a estar com raiva, ser intolerante e impaciente
com as pessoas e consigo prprio quando no correspondem s suas expectativas ou
padres. Via de regra, inclui dificuldades de perdoar os prprios erros, bem como os alheios.