Dudas sobre la diastasis de rectos

qu es una diastasis de rectos?

No es una hernia. Es frecuente que se confunda una diastasis de

rectos con una hernia abdominal de la lnea media, debido a que las dos se presentan
como un bulto en la lnea media del abdomen. Pero la diastasis de rectos no se trata de
una verdadera hernia, sino de una separacin de los msculos rectos del abdomen sin
defecto o rotura de la aponeurosis.

cmo se si tengo una diastasis de rectos?

El diagnstico se puede hacer de forma sencilla. Tmbate sobre la espalda con las
rodillas flexionadas, levanta la cabeza y los hombros del suelo y pon una mano a lo
largo del centro de tu abdomen. Si notas un bulto ms blando entre los msculos
lateralizados ya tienes la respuesta. Es normal que ocupe el ancho de un dedo, pero si
caben dos o ms confirman que tienes una distasis de rectos. Te falta medir el tamao
exacto y saber su repercusin clnica. En cualquier caso, te aconsejo que pidas una
consulta y un cirujano experto te realice un examen fsico para confirmarlo.

Qu sntomas causa?
A parte de las molestias estticas y deformidad, otros posibles sntomas de la distasis
de los rectos son la incontinencia urinaria, los dolores lumbares y problemas como
malas digestiones, gases o estreimiento.

Cundo est indicado la fisioterapia?

Si tienes un espacio de separacin menor a 2 dedos, se acepta que puede corregirse con
la ayuda de ejercicios y est indicada la fisioterapia.

Qu ejercicios puedo hacer?

No ejercites la pared abdominal sin control. No realices levantamiento de pesas,

ejercicios de los abdominales largos o las famosas sentadillas. No comiences ningn
trabajo abdominal sin consejo previo. Los ejercicios deben ir dirigidos a fortalecer el
transverso abdominal, la capa ms profunda de la pared abdominal, cuya funcin es unir
los msculos de la pared abdominal. Se aconsejan tres tipos de ejercicios: 1) los de
abdomen plano, 2) los del suelo plvico, y 3) los de encogimiento abdominal ayudado
con una toalla.

Cundo est indicada la ciruga?

Si tu separacin abdominal es mayor que el ancho de 2.5 dedos, se cree que no es
posible tensar la pared abdominal y acercar los msculos mediante tcnicas no
invasivas, y se necesita de ciruga para cerrar esa separacin abdominal y mejorar la
funcin de la musculatura abdominal.

Cmo se realiza?
Cada caso debe ser valorado de forma muy personal. La ciruga debe de adaptarse a
cada persona para lo que es preciso conocer al paciente, sus deseos y expectativas. Se
puede realizar desde una simple sutura de aproximacin hasta una abdominoplastia
completa, asociada o no a otros gestos quirrgicos. Slo un cirujano experimentado
puede explicarte y aconsejarte lo mejor para tu caso. Te esperamos. Escucha lo que
podemos hacer por ti. La operacin puede resumirse en cuatro pasos:

1. Dermolipectoma: extirpar del abdomen toda la piel y grasa sobrante y arrugada.

2. Reconstruccin de la pared abdominal suturando el borde de los msculos rectos

del abdomen.

3. Recolocacin del nuevo ombligo (umbilicoplastia).

4. Cierre cutneo: sutura del colgajo que hemos formado.