CAMINATA CON MOCHILA

Datos de la Especialidad

rea: Recreacin Cdigo: AR-45 Nivel: Bsico Color: Verde

Significado: permitir a los conquistadores y lderes conocer sobre los conocimientos
de las caminatas.

I.- EN LA BIBLIA:

JUECES CAP: 10 VERS:15

DESARROLLO DE LA ESPECIALIDAD
NOTA: estas son las instrucciones de la especialidad.
COPIAR: estas preguntas ya se respondieron solo se debe copiar.
RESPONDER: es una pregunta que debe responder el conquistador o lder.
INSTRUCTOR: es una pregunta que el instructor desarrollara de forma prctica.
PERSONAL: es una pregunta se deber responder despus de la realizacin de toda
la especialidad.
 1.Explicar el lema de los excursionistas: No llevar nada ms que fotografas, no
dejar ms que huellas y no matar ms que el tiempo

COPIAR:

-No llevar ms que fotografas: No debemos llevar nada del lugar que no nos
corresponda, debemos dejar las cosas en donde y como estaban, no debemos llevar
las cosas que no nos pertenecen. Si queremos algn recuerdo, saquemos fotografas,
con ellas nos llevamos muy buenos recuerdos.

-No dejar ms que huellas: Como buenos conquistadores, no debemos arrojar

basura en cualquier lado, sino guardarlo en el bolsillo y tirarlo cuando lleguemos a
nuestras casas, tambin si hacemos un pozo, debemos volver a taparlo y dejar el
terreno tal como estaba y no dejar ninguna marca.

-No matar ms que el tiempo: No debemos matar a un bichito sin razn alguna, son
pertenecientes del lugar y nosotros no tenemos por qu ir ah y matarlos, nosotros
fuimos los que los invadimos, no ellos a nosotros. Tampoco debemos cortas plantas,
ya que es un ser vivo y cuando lo cortamos la estamos matando.

2. hacer una lista de. vestimenta de vestimentas y calzado apropiado para una
caminata en:

COPIAR:

a) Clima caliente:

Ropa clara y suelta

Gorro

Pantaln sinttico

Camperita liviana

Ropa interior

Medias zoquetes

Remeras manga larga y manga corta

 Repelente

Protector solar

Pauelo

b) Climas Frio:

Calzas trmicas

Pantaln de algodn

Media larga de algodn y de lana

Ropa interior

Buzo de polar

Campera trmica e impermeables

c) climas lluviosos:

En climas lluviosos con calor, lo mismo que en los das de calor, botas de lluvia, pilotos
con capucha, capa impermeable.

En climas lluviosos con frio, lo mismo que los das de frio y todo lo mencionado
anteriormente en climas lluviosos de calor como pilotos, etc.

Calzado apropiado: debe ser flexible y no rgida, con suela antideslizante hasta el
tobillo, tenga nuestra medida exacta, moldeada nuestros pies, cordones firmes,
acolchonado. No ir con zapatillas nuevas, usar unas viejas as evitamos ampollas.
Debe ser liviana pero fuerte y resistente, impermeable y los ojillos firmes y fuertes.

3. Describir lo que se debe tener en consideracin al momento de escoger una

mochila. En caso de emergencia, Qu puede ser utilizado en lugar de mochila?

COPIAR:

La mochila debe ser fuerte, amplia y confortable, tener bolsillos de afuera (ms
bolsillos mejor), correas acolchonadas en los tirantes, con curva anatmica para que
sea ms como, impermeable. Algunos vienen armados sobre una estructura de
aluminio o dos varillas, otra un diseo que no necesita estructura. Son mejor las que
tienen cinturn ya que permite que el peso caiga en la cadera y piernas. Tirantes a los
constados para colocar los aislantes y para ajustar la mochila.

En caso de no tener mochila, lo que podemos hacer es agarra un sweater o una

campera y atar la parte de abajo y si es una campera, cerrar el cierre y atar de abajo,
meter las cosas dentro y usar las mangas como tirantes.

4. mencionar los objetos principales y esenciales para la prctica del

excursionismo.

COPIAR:

-Mochila -Botiqun -comida -desodorante

- carpa (lona) -Ropa necesaria -machete -Jabn/shampoo/enjuague

- aislante -Zapatillas cmodas -cuchillo -toalla

-Bolsa de dormir -protector solar -utensilios de cocina -combustible (fosforo/

- Mapa y brjula -pauelo -objetos de higiene encendedor)

-Linterna -Cantimplora -papel higinico -repasador

-Biblia -detergente -cepillo -Lentes de sol

-Esponja -repelente -soga -Silbato.

5. Mencionar por lo menos cinco modelos de bolsas de dormir. Describe para

qu tipo de climas son adecuados estos modelos.

COPIAR:

- Hay dos bolsas bsicas: rectangular y momia, la primera es ms amplia y es mejor

para climas clidos, algunas tienen cierre en forma de L y permite abrirla entera.

Momia: este tipo de bolsa es para climas fros, es ms liviana y es la ms popular

entre los campistas.
 Hay tres tipos de relleno:

Plumas: Son las mejores aisladoras del mundo, tiene mucho peso y volumen y
hay que evitar mojarlo. Este relleno tambin se dividen en tres:

-Edredn: muchas plumas

- Plumas de ganso: Piso y poco volumen

-Plumas de pato: Plumas nuevas, buen relleno

Guata: Confortable, caliente pero no es buen aislador, tiene mucho peso y

volumen.

Sinttico: hay de Fibra de polister y de Hollow fill y quallofil. No es un buen

calentador, tiene peso y volumen y es buen aislador.

Hay dos tipos de bolsas de relleno sinttico, el compacto y el aireado.

El compacto es el ms usado, al tener costuras no permite la distribucin del relleno.

El aireado no tiene costura y tiene una buena distribucin de relleno

6. Demostrar cmo distribuir adecuadamente los objetos dentro de una mochila.

COPIAR:

Liviano: Botiqun, linterna, pilas, set de higiene, equipo de lluvia, ropa, bolsa
de dormir y aislante.

Medio: equipo de cocina, plato, vaso, comida enlatada, utensilios, cuerpo y

techo de la carpa, ropa y tolla

1. Pesado: Varillas, agua, calentador, combustible y calzado.

Accesorios: Brjula, hacha, encendedor, cmara, binoculares, soga

Cargar la mochila en forma horizontal y no vertical para distribuir mejor el peso. Dejar
a mano (orilla) el botiqun de primeros auxilios, el equipo de lluvia y la linterna. Abajo
poner los zapatos latas y la bolsa de dormir. Si levamos hacha o cuchillo mantener
siempre en su funda y el filo adentro a nuestra contra espalda para evitar que nos
lastime o perfore la mochila. Los artculos ms pesados deben ir al fondo y contra la
espalda de la mochila. Evita llevar cosas que no son necesarias. Los materiales
pequeos pueden ir en los bolsillos del pantaln o de la mochila, como la brjula, el
silbato, fsforos, papel y lapicera.

7. Hacer lo siguiente:

a) Mencionar el mejor tipo de alimento para excursionista.

INSTRUCTOR:
PUNTO A REALIZAR CON EL INSTRUCTOR

b) De los alimentos del tem anterior, Cules se pueden encontrar en

supermercados?

INSTRUCTOR:
PUNTO A REALIZAR CON EL INSTRUCTOR

c) Preparar un men para una excursin de dos das con pernocte

INSTRUCTOR:
PUNTO A REALIZAR CON EL INSTRUCTOR

d) Demostrar cmo embalar correctamente los alimentos que sern colocados

en la mochila de manera que ocupen poco espacio.

COPIAR:

-Guardar los alimentos en bolsitas o tapers y etiquetar indicando cual ser el

desayuno, almuerzo y cena, como prepararlo y comer

e) Preparar un refrigerio para la caminata.

COPIAR:
Es bueno llevar una buena porcin de Alimento de Ave o Semillas de pjaro una
mezcla de pasas y nueces pedacitos de chocolate, azcar, coco rallado o granola,
lleno de protenas, rpidas inyeccin de energa.

8. Conocer los mtodos de prevencin, los sntomas y el tratamiento de

primeros auxilios para:

COPIAR:

a) Quemaduras de sol: Se puede prevenir usando siempre protector solar, usar

camisas con mana larga y pantaln, sombreros, no exponerse al sol en horas picos
(11:00hs a 12:00hs) principalmente medio da.

Los sntomas son enrojecimiento de piel, lo cual quema y duele.

Se puede tratar con un ungento para aliviar y si es una quemadura ms severa ir

rpidamente al hospital.

Ampollas: Se puede impedir teniendo los pies limpios y secos, zapatillas a medida del
pie. Cambiar las medias y entrenar los pies antes de caminar.

Los sntomas son piel irritada, sea calor o friccin.

Una mancha caliente en la piel es comienzo de una ampolla, ponerle curita, medias
secas, no perforar las ampollas porque el lquido evita la entrada de bacterias, si se
rompe sola, limpiar y colocar una curita.

Hipotermia: Cuando una persona esta tan fra que ya no se puede calentar por s
sola, mientras la temperatura cambia los rganos vitales sufren y ocasiona la muerte.

Se puede prevenir mantenindose secos, comer bien y no cansarse. Cambiar la ropa

huma si tenemos mucho frio, acampa, construye una fogata y metete en la bolsa de
dormir.

Los sntomas son el frio, cansancio e irritabilidad, Rechino de dientes, temblor sin
control, dificultad para caminar y cae, para el escalofri, se desmaya y muere.

El tratamiento es darle calor a la persona, sumergirla en agua caliente, meterla en una

bolsa de dormir seca, en casos extremos, meter otra persona en la bolsa para
compartir calor corporal, abrigarla bien y prender una fogata.
Insolacin: cuando el cuerpo no contrarresta los efectos del calor. Un mecanismo
sobre trabajado deja de trabajar y la temperatura se eleva.

Esto se puede prevenir no exponindose al sol de manera exagerada, ingerir mucho

lquido, usar gorro, ropa holgada y usar protector solar.

Los sntomas son que la persona no suda, su cara se pone caliente, roja y seca, delira,
pierde conciencia y no puede respirar bien.

Se puede tratar enfriando a la persona, sumergirla en agua, cubrir con una ropa
hmeda, frotar brazos y piernas para incrementar la circulacin, dale mucha agua.

Debilitamiento: La prevencin es la misma para la insolacin.

Los sntomas son palidez, piel fra y pegajosa, poca respiracin, nauseas.

El tratamiento es clocar a la persona en la sombra, poner los pies ms elevados que la

cabeza, unos 30 cm, aflojar la ropa, cubrirla y darle un poco de agua con sal.

Mordedura de serpiente: Si no es venenosa, lavar y desinfectar la herida, curando y

cubriendo la herida. Si se sabe que serpiente fue, mejor, as en el hospital sabrn que
antdoto suministrar, no succionar, ni hacer torniquete.

Se puede prevenir usando botas altas, no tocar rboles ni pisar montaas de hojas,
prender fogata.

Los sntomas dependen del tipo de serpiente, hinchazn, erupcin de piel, muerte.

Clicos: Para prevenir, no tomar bebidas o comidas heladas. Tomar agua tibia,
comida caliente. Cuidar nuestra comida, alcohol, chocolate y sal agravaba.

Los ejercicios ayudan a relajar y evitar esto. Dormir mucho y aliviar estrs.

Los sntomas son estar irritable, tencin, nauseas, vmitos, diarrea. Tomar pastillas,
masajear el rea adolorida, acostarse, estirar, tomar t caliente y relajarse.

H. Deshidratacin: Cuando el cuerpo no tiene agua. Pierde mucho lquido al sudar,

fiebre, vomitar y tener diarrea y orinar mucho.
Los sntomas son la sed, boca seca o pegajosa, no orinar mucho y orinar amarillento
oscuro, piel seca, dolor de cabeza y calambre.

El tratamiento es tomar mucha agua y energizantes y chupar cubitos de hielo.

Calambre: se previenen consumiendo mucho potasio, estirando antes de hacer

ejercicios y tomando energizantes.

Los sntomas se producen cuando los msculos se contraen y causan dolor.

Se trata colocando una compresa caliente para aflojar y despus otra compresa fra
para aliviar, se toma jugo con potasio o energizantes. Estirar.

9. Tener un Kit de primeros auxilios en la mochila y saber usar cada tem.

COPIAR:

- Agua neutra higiene de heridas

-Alcohol en gel desinfectar mano

-Termmetro tomar temperatura

-Guantes para no contaminar heridas

- Gasa y vendas limpiar herida y detener sangrado

-vendas cubrir heridas (vienen en diversos tamaos y formas)

- Curitas Para cubrir heriditas pequeas

- compresa material absorbente para heridas grandes

- Antispticos (Agua oxigenada) - limpiar

-algodn

-Vendas elsticas cubre heridas mayores

- Tijeras cortar vendas o gasas

- Pinza sujeta gasas

- solucin salina normal higiene de grandes heridas y descontaminacin.

10. De acuerdo con tu peso, Cul es el peso mximo que deberas cargar?

COPIAR:

De acuerdo a nuestro peso debemos cargar solamente el 25% si yo tengo 65 kilos,

solamente tengo que cargar 16, 25 kilos.

11. Sin el uso de una brjula, saber por lo menos tres mtodos para encontrar
los puntos cardinales. Demostrar dos de estos mtodos.

COPIAR:

EL SOL

Recurdese que el sol sale por el este y se pone por el oeste, pero poqusimas veces
lo hace por el este y el oeste exactos. El sol sale por el este tirando ligeramente hacia
el sur y se pone por el oeste tirando ligeramente hacia el norte. La declinacin, o sea
el ngulo que forma con cada uno de ambos puntos cardinales, vara segn las
estaciones del ao. Tngase en cuenta, adems, que la direccin es un concepto
relativo; depende de lo que uno pretenda. Para llegar simplemente a un punto o lugar
determinado, habr que alinear la direcci6n con el norte magntico o geogrfico. Pero
si slo queremos conservar todo el tiempo la misma direccin, entonces el arco solar
es nuestro mejor punto constante de referencia. Verifquese la direccin al menos una
vez al da, empleando cualquiera de los mtodos que siguen.

METODO DE LA SOMBRA

Plntese en el suelo un palo o una rama desnuda, cuidando de hacerlo en un terreno

lo bastante llano para que se proyecte una sombra bien visible. Mrquese la lnea
formada por la sombra. Colquese una piedra, una ramita u otra seal parecida en el
lugar correspondiente a la punta de la sombra. Esprese a que la punta de la sombra
se mueva unos pocos centmetros. Si el palo mide un metro, bastarn unos 15
minutos. Cuanto ms largo sea, ms rpidamente se desplazar su sombra. Selese
la nueva posicin de la punta de la sombra por el mismo procedimiento de antes.
Trcese una lnea entre las dos marcas para tener as una direccin aproximada este-
oeste. La primera punta indica siempre el oeste, y la segunda el este, a cualquier hora
del da y en cualquier parte de la tierra. Trazando una segunda lnea perpendicular a la
primera, se obtendr la direccin aproximada norte-sur, con lo cual uno est ya
prcticamente orientado y puede dirigirse adonde desee. Inclinar el palo para lograr
una sombra ms conveniente por su tamao o direccin no influye en la exactitud de
este mtodo. As, el que camine por suelos en cuesta o con mucha vegetacin no
necesita perder un tiempo precioso buscando terrenos lisos. Todo cuanto se requiere
para sealar las dos puntas de sombra es un pequeo espacio aplanado no mayor
que la palma de la mano. El palo puede plantarse en cualquiera de sus bordes.
Tampoco es del todo indispensable utilizar un palo o una rama para esta operacin; el
mismo resultado se obtiene con cualquier objeto fijo (la base de una rama, un tallo,
etc.), pues lo nico que interesa marcar es el extremo de la sombra.

Hora del da por el mtodo de la sombra.

La hora sealada por un reloj de sol es a medioda casi la misma que la de un reloj
convencional; en otros momentos hay diferencias, que tambin varan con la localidad
y la fecha. Para averiguar la hora por medio del sol usando del mtodo que ya
conocemos y una vez establecidos los puntos cardinales, plntese el palo en la
interseccin de las dos lneas, este-oeste y norte-sur, ponindolo bien vertical. El lado
Oeste de la primera lnea indica las seis de la maana y el lado este las seis de la
tarde en cualquier parte del mundo. La lnea norte-sur es aqu la de medioda. La
sombra del palo o estilete equivale a la manecilla de las horas en este tipo de reloj y
nos permite situarnos en el tiempo al desplazarse entre ambas lneas. Segn el punto
en que nos encontremos y la estacin del ao, la sombra se mover en el sentido de
las agujas de un reloj mecnico o al revs, pero no por eso cambia la manera de leer
las horas. El reloj de sol no es un reloj en el significado que de ordinario atribuimos a
esta palabra, ya que divide el da en doce "horas" desiguales e invariablemente marca
las 6 de la maana al alba y las seis de la tarde al ocaso. Con todo, resulta un
instrumento bastante satisfactorio para conocer la hora cuando no se tienen otros
relojes. Aun disponiendo de un verdadero reloj, el de sol puede usarse para
"conservar" la direccin ya obtenida por el mtodo de la punta de la sombra. Bastar
con hacer coincidir la hora del reloj mecnico con la hora solar y servirse luego del
"mtodo del reloj" que explicamos a continuacin. Esto ahorra los diez o quince
minutos de espera mientras la sombra se desplaza, permitiendo as verificar
instantneamente la direccin cuantas veces parezca necesario para no caminar en
crculo. Ms o menos por cada hora de marcha, comprubese la hora solar utilizando
el mtodo de la sombra y ajstese con ella la hora del reloj si ambas difieren. La
direccin hallada por este mtodo "mixto" es la misma que la obtenida por el mtodo
puro de la punta de sombra. Dicho de otra manera, el grado de precisin de los dos
mtodos es idntico.

El reloj, instrumento de orientacin

Un reloj ordinario sirve tambin para determinar aproximadamente el norte o Sur

geogrficos. En la zona templada septentrional (sur), la esfera del reloj se coloca de
modo que la aguja de las horas apunte hacia el sol. La lnea del sur pasa a medio
camino entre esa manecilla y las 12 en punto del reloj. En el horario de verano, la 1 del
reloj cuenta como las 12, cosa que debe recordarse al trazar la lnea imaginaria. En
caso de duda sobre cul de los dos extremos de la lnea es el norte, tngase presente
que el sol queda al este por la maana y al Oeste por la tarde. El reloj permite
asimismo averiguar la direccin en la zona templada meridional (norte), pero el mtodo
es diferente. Las 12 del reloj apuntan ahora hacia el sol, y la lnea trazada a mitad de
camino entre las "12" y la aguja de las horas indica el norte. Lo que decamos del
horario de verano se aplica tambin aqu: la lnea del norte se sita entonces entre la
aguja de las horas y la "1" del reloj. Las zonas templadas se extienden entre 23 l/2 y
66 1/20 de latitud en ambos hemisferios. Este mtodo no est exento de errores,
especialmente en latitudes bajas, y puede hacernos andar en crculo. Para evitarlo,
improvsese un reloj de sol y hganse los ajustes necesarios con el autntico reloj,
repitiendo la operacin cada hora durante la marcha.

Mtodo de las sombras iguales para orientarse

Se trata de una variante ms precisa del mtodo de la punta de la sombra, pudiendo

emplearse en latitudes inferiores a 660 y en cualquier poca del ao. Plntese
verticalmente en el suelo un palo o una rama, aprovechando un espacio lo bastante
llano para que la sombra proyectada, que debe medir al menos 30 cm, se distinga con
nitidez. Mrquese la punta de la sombra con una piedra, ramita, etc. Esto debe
hacerse de 5 a 10 minutos antes de medioda (hora solar). Trcese una
semicircunferencia utilizando la sombra como radio y la base del palo como centro.
Para este trazado puede servir una cuerda o un cord6n de zapatos. A medida que nos
acercamos a las 12 del da, la sombra va hacindose ms corta. Despus de las 12,
se alarga hasta cruzar el arco. Trcese entre las dos marcas una lnea recta, que ser
la lnea este-oeste. Aunque, como decamos, esta versin del mtodo de la punta de la
sombra resulta ms precisa que la primera, se halla sujeta a dos condiciones:

Debe realizarse hacia medioda.

Para llevarla a cabo, el observador ha de vigilar la sombra y concluir la tercera etapa

en el momento exacto en que la punta de la sombra alcanza el arco.

12. Demostrar el modo correcto para colocar y cargar una mochila solo y con la
ayuda de un compaero.

INSTRUCTOR:
PUNTO A REALIZAR CON EL INSTRUCTOR

INSTRUCCIONES DE EVALUACION Y MATERIALES:

1.- Los conquistadores y lderes deben copiar a mano en hojas carta toda la
especialidad anteriormente desarrollada, dejando los espacios correspondientes
donde as se mencione.

2.- Se dar un examen terico antes de la realizacin de la parte prctica, por lo que el
conquistador y lder para dar el examen deber presentar el informe en forma manual.

3.- Materiales a necesitar: mochila de 15 kilos