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INTROSPECCIN

Vale Villa

Que alguien diga que nunca se ha preguntado ciertas cosas sobre s mismo es un poco triste, porque para
construir amistad o amor profundos es necesario encontrarse de frente con alguien autntico. Me refiero a una
persona capaz de vulnerarse, confiada en que no habr traicin. Vulnerarse es ser capaz de contar historias de
rechazo, ilusiones rotas, desamor y todo lo que ha sido doloroso en la vida.

Es casi imposible tener una relacin importante, de amistad o de amor, con alguien que no sea introspectivo;
con alguien que nunca se haya hecho preguntas sobre s mismo y que no sea capaz de articular lo que lo
mueve y sus dudas existenciales. Conversar de forma ntima con un nmero selecto de humanos, es uno de los
ms grandes placeres de ser persona.
Scrates afirm que la vida sin examinar no vale la pena de ser vivida. No saber quin, porqu, cmo, para
qu, desde cundo y con quines usted se ha convertido en el que es o quisiera llegar a ser, es quedarse a la
mitad del camino de su humanidad.

Marty Nemko, doctor en Psicologa Educativa, sugiere algunas preguntas que usted podra hacerse para tener
una vida ms introspectiva. Si es capaz de darse el tiempo para responderlas, se convertir en una persona
ms sensible, consciente, interesante e incluso, deseable:

1. Cul fue la poca ms feliz de mi vida? Tomar perspectiva del disfrute de la vida vivida: en el trabajo, en
la escuela, durante unas vacaciones, practicando un deporte o un pasatiempo, relacionndose con alguien.

2. Qu debera hacer ms? Aquellas cosas que adems de logros, le dan satisfaccin, bienestar y placer.

3. Qu debera hacer menos? Para romper el ciclo neurtico de hacer gran parte de las cosas solo por la
obligacin de hacerlas.
4. Qu debera hacer diferente? Quiz sera ms eficaz o ms feliz si hiciera lo que hace pero diferente.

5. Por qu la mayora de la gente reacciona ante m de cierta manera? Con calidez, frialdad, indiferencia o
franca hostilidad. Cuando se obtienen reacciones similares de distintas personas, hay que preguntarse qu y
cmo nos estamos comunicando.

6. Qu hara el sabio que habita dentro de m en esta situacin? Todos tenemos un yo que duda y uno sabio.
Hay que invocar al segundo para resolver dilemas.

7. A quin me gustara parecerme? Ciertas personas son modelos de vida pero la envidia puede cegarlo. Se
vale y se puede imitar la virtud.

8. Qu es lo que realmente me importa? La respuesta a esta pregunta es la ms importante para encontrar


sentido de vida. Algunos dirn que la familia, otros que el trabajo, otros que su actividad creativa o su
compromiso social.

Ser sincero y respndase qu es lo que de verdad le importa, porque es lo nico que lo vuelve irrepetible
y lo aleja de contestar algn clich como que la familia es la base de la sociedad o que el trabajo dignifica al
hombre o que lo nico que no tolera son las mentiras.

La introspeccin es la herramienta ms poderosa para delinear y fortalecer al yo.

*Vale Villa es psicoterapeuta sistmica y narrativa desde hace 15 aos. Este es un espacio para la reflexin
de la vida emocional y sus desafos.
valevillag@gmail.com
Twitter: @valevillag